После селедки отекли глаза
В рационе большинства славян, в том числе россиян, белорусов, украинцев, часты соленые яства. Скорее всего, и некоторые из наших читательниц любят побаловать себя хрустящими огурчиками, маринованными грибочками, бочковой селедочкой, рыбкой к пиву, брынзой, сальцем и другими продуктами с соленым вкусом. Не стоит этого стыдиться, так как это свойственно львиной доли населения. В то же время надо понимать, что злоупотребление такими продуктами чревато серьезными проблемами со здоровьем.
Сегодня мы поговорим о том, чем опасна соль, содержащаяся в пищевых продуктах. Также вы узнаете причину отеков после употребления соленой еды, способы профилактики и борьбы с этой проблемой, то есть как убрать возникшие отеки.
Соль – это белый яд! Почему?
«Симбиоз» натрия и хлора называется «поваренной солью». Вы не отыщите магазинного продукта, который бы не содержал в том или ином количестве соль. Кстати, спешим вас удивить, она постоянно присутствует в нашем организме.
Соли (NaCl – не исключение) нужны для поддержания электролитного баланса в клетках. Нарушение нормального соотношения микроэлементов негативно сказывается на обменных процессах.
Злоупотребление соленой пищей ведет к повышению концентрации Na и Cl. Как следствие – нарушение метаболизма. Организм подключает свои резервы, направленные на «разбавление» внутри- и межклеточной жидкости. Вот почему после соленых огурцов нас начинает одолевать жажда. Мы пьем больше обычного. По причине постоянного поступления в организм жидкость накапливается в клетках и между ними. Почки, естественно, не в полной степени справляются с таким интенсивным «потоком», и поэтому часть воды не выводится. Это ведет к периферическим отекам.
Чрезмерное употребление жидкости – причина увеличения объема крови, повышения давления. Сердцу приходится испытывать непривычные для себя нагрузки.
Соль особенно опасна людям с патологиями сердечнососудистой системы, почек.
Когда следует бить тревогу
Незначительный отек – не повод для страха. С ним организм справляется быстро – максимум за день.
Другое дело – явный отек, который к тому же не исчезает, а, наоборот, только увеличивается. Волнение будет оправданным, если проблема провоцируется незначительной порцией соленого продукта. В данном случае правомерно предположить, что организм дал сбой из-за «поломки» какой-то системы.
Важно определить проблематичную систему. Отечные ноги – возможны проблемы с сердечно-сосудистой системой. При нарушении работы мочевыделительной системы обычно отекают глаза.
При регулярных отеках не раздумывая бегите к врачу.
Как убрать отеки после соленого
Единственный эффективный способ борьбы с отеками после соленого – исключить из рациона соленые продукты. Лишь это станет стопроцентным гарантом нормализации ионно-электролитного баланса, нормальной работы сердечно-сосудистой системы, почек и прочих органов.
Можно воспользоваться мочегонными препаратами. Правда, с ними следует быть осторожными по максимуму. Не случайно лекарства с сильным мочегонным эффектов выдаются лишь по рецепту врача.
После соленого полезным будет ограничение питья. Это предупредит выраженные отеки. Нет, конечно же, пить надо, но чаще и по чуть-чуть. Эта хитрость поможет почкам справляться с избыточной влагой.
Однако выявление причины постоянной отечности необходимо, даже если вы уже знаете, как ее можно убрать.
Как определить точную причину
Точно определить, не является ли причиной отеков нарушение в работе каких-либо органов, можно лишь проведя необходимые диагностические исследования. Нередко они проводятся в условиях стационара.
Диагностика в стационаре предполагает:
- проведение общего и биохимического анализа крови;
- исследование мочи;
- электрокардиограмму;
- УЗИ.
Лишь после этих анализов специалист может определить первопричину проблемы.
Учтите, любые нарушения, затрагивающие сердечно-сосудистую систему и мочевыводящую систему, требуют отказа от соленой пищи, даже если она вам очень нравится.
Источник
маленький кусочек горбуши… и дико хочу пить… завтра будут отеки… Искандер 8 лет назад Водно-солевой баланс в организме и назван так именно потому, что количеству содержащейся в нем соли соответствует необходимое количество воды. Путешественники, особенно в тропиках, намеренно употребляют излишнее количество соли, чтобы вода, которую они вынужденно выпьют, задерживалась в организме, не давая ему обезводиться. В Вашем случае, в нормальном климате и условиях, необходимо двигаться, что, при выступлении пота, удалит и лишнюю воду с солью… автор вопроса выбрал этот ответ лучшим terli4eno4ka 2 года назад Полностью избежать отеков не получиться, если переборщить с соленым. Поэтому лучший способ поменьше отекать — это контролировать количество съеденного и выпитого. Если очень хочется соленой рыбки, помидорчиков или огурчиков, лучше постараться употребить соленую пищу в пищу утром или в обед, но не перед сном. Если же Вы наелись соленого, для того, чтобы поскорее вывести из организма лишнюю жидкость, можно выпить отвар шиповника, клюквы или зеленый чай. Galina7v7 4 года назад Многие отекающие люди , особенно именно женщины , зная , что врачи им предписали ограничение в приёме солёной пищи , всё равно никого не хотят слушать , и употребляют солёненькое , и приходят к врачу на приём , и лупают глазами — почему отёки не уменьшаются , ведь лекарства — то пьют.Но ведь физику не обманешь , держит соль воду , и никак не отдаёт.Нужно , конечно , от соли отвыкать не сразу , а постепенно , приучая себя и своих домочадцев к более несолёной еде , да , первое время невкусно , но зато через некоторое время даже и не будешь чувствовать , что не так солено. Особенно если вам уже за …50 , то прикажите себе уменьшить количество соли — пригодится обязательно. А горбушу немного вымочите , она тоже вкусная. Peresvetik 4 года назад Для того, чтобы не было отеков, нужно употреблять соленое в первой половине дня. И тогда даже если вы и начнете много пить, то до ночи ваши почки все это переработают. И если вы знаете, что имеется такая проблема, то вымачивайте тогда сельдь или рыбку, перед тем как ее кушать. И лишняя соль выйдет и может быть вы совсем и не будете хотеть пить. И еще всему должна быть мера и от одного кусочка или двух ничего не будет,а вот если скушать половину селедины, то конечно и будешь бегать пить потом все время. А когда мы едим соленое и пьем воду, то она будет задерживаться в клетках, таковы естественные процессы в нашем организме. К сожалению никак. Ну можно ее промыть в воде и удалить излишки соли. Только это уже не тот кусочек горбуши будет. И соль из тканей рыбы вы не удалите. Если ее не вымачивать конечно, но тогда это вообще не тот кусочек горбуши будет) К тому же соль не просто жажду вызывает, но попадая внутрь клеток за счет осмоса приводит к разбуханию этой клетки. Потому то соль не только вредна в больших количествах, но, с другой стороны жизненно необходима при ее отсутствии. Она поддерживает «тонус» всех клеток организма. Andrey8 8 лет назад Есть солёное и не отекать? Надо есть в меру и лучше в первой половине дня(солёное).Тогда Вы не будете употреблять излишнее количество жидкости на ночь и всё будет нормально. Ингрэн 4 года назад Зато получили сколько удовольствия от кусочка соленой горбуши. Выпить после этого 1 таблетку Равел. Они мягкого спектра действия. Принять хвойную ванну с морской солью. Из народных средств сделать настой шиповника. Хорошо снимает отеки. В кипящую воду засыпать шиповник. 15 минут варить, 15 минут настаивать. Пить вместо чая. Или запарить листья брусники. Вообще, если есть склонность к отекам, то вместо обычного чая попить для профилактики мочегонный чай. Их в аптеке много разновидностей. И проверьте почки. Когда они работают неправильно, то значит нарушен в организме водно-солевой баланс и это приводит к застою жидкости в тканях. dushka 2 года назад Если вы склонны к отекам, то стоит есть соленое только в первой половине дня, тогда вся выпитая сверх нормы вода выйдет еще до вечера и за ночь вы не отечете. Если будете продолжать есть солененькое на ночь, то от отеков никуда не деться, соль будет просить воду. Людям, склонным к отекам вообще советуют не пить после 18, а это возможно только, если исключить к этому времени все, что может удерживать влагу (соль, сахар, специи). Немного выгнать лишнюю соль и воду помогут занятия спортом, но вечером это тоже нежелательно, а то заснуть потом не сможете. Апрели 5 лет назад Просто надо контролировать количество съедаемого соленого продукта. Конечно трудно удержаться от хрустящих солененьких огурчиков, или от аппетитных кусочков селедки с луком, но тем не менее. Потом начнется жажда, организм отреагирует на большое поступление выпитой жидкости, и отеки появятся. Так что все хорошо в меру. Kobayashi 2 года назад Поскольку в организме есть вода солевой баланс и он постоянно поддерживается за счет наших процессов в организме. И постоянно поддерживает тот баланс, который нужен для гармонии тела. Просто как совет побегайте или позанимайтесь перед приемом пищи спортом или физическими нагрузками и соль и пот выйдет, через пот. anna95 2 года назад Это связано с особенностями организма и полностью избавиться от этого не получится. Очень важны занятия спортом, правильное питание, уменьшите количество соленого. Если от этого становится так плохо, полностью исключите эти блюда из рациона. Так же проконсультируйтесь с врачом. Это очень важно. Знаете ответ? |
Источник
Вчера хорошо отдохнули с кумовьями. Был повод, муж наконец-то
вернулся из 2-х месячной командировки. Опять пиво и соленая рыба…
Утром привес 1,8 кг, знаю по практике, что сгоню за 2 дня, но
хотелось бы соль побыстрее из организма вывести. Кто что
посоветует?
Я люблю полевой хвощ , брусничный лист. Завариваю в термосе и пью
как чай, 1 дня бывает достаточно.
Марина,
спасибо, записала. все в сборе или одно на выбор заваривать?
Алла
Ковальчук, Нет, нет -отдельно. Купите в аптеке и заваривайте
как написано. Я завариваю все по очереди в термосе. Если вместе, то
дозировку надо уменьшать, нельзя делать нагрузку на почки.
Простой рис выводит соль! И свежие огурцы )))
Дарья
Кондратьева, да, про рис слышала. там вообще система целая: на
ночь залить 3 ст ложки водой, а утром варить 4 раза меняя воду.
Очистка рассчитана на 10 дней. возможно я и решусь, но мне как-то
сейчас, сегодня, разово, хотелось бы избавиться от соли
Алла
Ковальчук, это ж система для очищения суставов! а от отеков —
просто сварите рис без соли — рассыпчатый. И пейте побольше —
быстрее выведете )))
Дарья
Кондратьева,
Дарья Кондратьева написал:
просто сварите рис
его еще в организм протолкнуть надо, я бы не смогла.
Готовлю иногда рис с овощами ( или как называют
по -гавайски, по-мексикански, ну а я по -русски), ну или
плов.
Таблетки Фуросемид — мочегонные.Но часто принимать не стоит.Кофе —
тоже действует, как мочегонное. Или арбуз.
питьевой режим соблюдайте отеки сами уйдут .
танюшка,
Таблетки Фуросемид — мочегонные.
приём
лекарств,только по назначению врача!
танюшка,
спасибо. хотелось бы не медикаментозно, печень жалко
соль и отеки хорошо «выгоняются» простой чистой водой. Пить
понемногу(не более 100-200 мл за раз), между приемами пищи. Можно
пить ночью — проснулись, сделали несколько глотков. Не спать на
животе.
Марина,
кто же овощи-то запрещает? Соль не надо класть, а овощи — ради бога
)))
танюшка,
танюшка написал:
.Кофе — тоже действует, как мочегонное.
но только натуральное ,
свежесваренное, без сахара и молока.
Я пью такое каждое утро натощак, прекрасно бодрит, поднимает
настроение и плюс мочегонка.
Я ходила на узи по женски, так вот
надо было чтобы мочевой пузырь был полон и там мне сказали, прежде
выпей кофе ( про которое я выше написала ) за 20 минут до узи и
мочевой пузырь будет полон.
Joy Toy,
нифга не помогло, ни вода, ни рис. Вчера был привес 2 кг, за сутки
сошел 1 кг, на завтра сойдет остальное. Как чувствовала себя
аквариумом, так и осталось. Короче, как при простуде — с
лечением проходит за 7 дней, без лечения за неделю. Так и отечность
после рыбы и пива — два дня, хоть ахалай махалай, хоть чистой водой
упейся, хоть риса объешься
Алла
Ковальчук, А интенсивность «ляськи-масяськи» какая была?
Попробуйте бег, или длительную ходьбу (на будущее). Это очень
энергоёмкие занятия, может не такие душевные как «масяськи» — но
вполне эффективные.
Алла Ковальчук написал:
на завтра сойдет остальное. Как чувствовала себя аквариумом, так и
осталось.
может, и не сойдет, если, наоборот, вчера у вас был недостаток воды
или понос.
не занимайтесь обезвоживанием, никакой пользы не получите, а на
похудение это никак не повлияет.
хаха)а что такое масяськи?)))
Joy Toy,
30 минутная интенсивная тренировка на фитнесе, + 60 минут
ходьбы 7 км в час, думаете мало??? 2,7 л чистой воды + 0,5 боржоми
на протяжении дня…
med-ved,
да кто Вам сказал, что я занимаюсь обезвоживанием? Где это
написано?
Алла
Ковальчук, Нормально!
С боржоми осторожней. Точней с газированной водой.
Задерживает жидкость. © проверено на себе.
Алла
Ковальчук, между прочим, газировка минеральная тоже хорошо
удерживает воду внутри нас )))) у меня как-то от нее не только
отеки начались, но даже ночная крапивница ((( больше я ее ни-ни
Алла
Ковальчук, На самом деле med-ved, прав на 100500%. К похудению
(слив воды) не имеет никакого отношения.
Ольга
Яскелевич, у каждого человека «масяськи» свои. А вы о чём
подумали?
Joy Toy,
это у Вас не имеет, а у меня имеет))))) у меня контрольное
взвешивание в понедельник утром, а я не знаю реального веса, т.к. в
организЬме воды много
Хд)) рис? А еще варианты есть? Поднимаю в ленту.
Алла
Ковальчук, пьете кофе перед взвешиванием да и все. кофе
известный диуаретик. и ешьте сельдерей сырой свежий. он тоже
мочегонный.
очень хорошо сгоняют воду первые дни белковой диеты Усама Хамдий.
До килограмма ежедневно уходит. Можно посмотреть в интернете.
Например,первый день:завтрак-2яйца вареных, пол апельсина или
грейфрута, обед-яблоки,сколько хочешь, ужин-вареное,жареное на
сухой сковороде или запечёное постное мясо(куриная грудка,свинина
вырезка,говядина). В течении дня пить 1,5-2 литра воды, не сладкого
зелёного чая.
Источник