Помощь при отеке лодыжки

Отечность в лодыжках не только нарушает эстетику красивых женских ног, это может быть первым сигналом организма о развитии внутренней патологии. Своевременное установление причины, по которой отекают ноги в щиколотках у женщин, необходимо для того, чтобы знать, как лечить возможную болезнь.

По отзывам некоторых пациенток, вовремя обратившихся за помощью к врачам, тщательная диагностика и принятые меры помогли им справиться с дискомфортом, а также предупредили возможные осложнения.

Почему у женщин разного возраста отекают ноги в щиколотках, рассмотрим ниже. Данная проблема влияет на самооценку, лишает уверенности, вынуждает смущаться и прятать ноги. Но главное, что при постоянно возникающей отечности появляется боль, онемение, особенно когда обувь тесно облегает ступни (жжение, покалывание). Если не предпринять необходимые меры, со временем будет частично утрачена чувствительность пораженных участков.

Виды

Отечностью называют результат скопления лишней жидкости внутри мышечной ткани, чаще всего эта проблема поражает конечности, так как кровообращение и лимфоток в них не такой интенсивный, как в корпусе из-за отдаленности центров пульсации. Если припухлость связана лишь с временным сдвигом водно-солевого баланса, то организм постепенно сам устраняет эту проблему, особенно если человек начинает активно двигаться. Но при патологических причинах скопления жидкости проблема становится постоянной.

Отек ноги в щиколотке может быть двух видов: односторонний и двусторонний. Первый чаще всего развивается из-за травм в районе кости или местного поражения тканей. Причины у двустороннего отека другие и зачастую они связаны с нарушениями работы систем внутренних органов, поэтому считаются более опасными.

Отечность щиколотки выражается увеличением объема ноги в этой области, ощущением давления на кожу и мышцы, покраснением, иногда присутствует онемение и боль, при надавливании на припухшую зону остается вмятина и белого оттенка. Если отек является последствием травмы, он может локализоваться на внутренней или с наружной стороны ноги.

Диагностика

Признаки отечности на щиколотках, беспокоящие время от времени, и отличающиеся четкой прослеживаемой связью с жаркими климатическими условиями, употреблением большого количества жидкости, ношением тесной обуви, не нуждаются в принятии срочных мер. Но когда отеки беспокоят женщину постоянно, захватывают все большие участки тела, необходимо найти источник проблемы.

При первичном осмотре у терапевта пациентка должна четко описать все беспокоящие ее симптомы, охарактеризовать саму отечность, ведь утром на приеме у врача она может выглядеть совсем не так, как в вечернее время.

Доктор пальпирует проблемные зоны, определяет, нет ли в них сильной болезненности, осматривает кожный покров голеней на предмет наличия узелков на венозных участках.

Поскольку проблема может быть связана с разными системами организма, назначается комплексное обследование, включающее инструментальные и лабораторные методики:

анализ крови на биохимические показатели;
анализ мочи с последующим микроскопическим изучением ее осадка;
исследование состояния внутренних органов с помощью УЗИ;
ЭХО, ЭКГ сердца;
проведение функциональных проб;
ангиография;
допплерография.

Причины

Причины отека ног в щиколотке отличаются в зависимости от локализации скопления: односторонней или двусторонней. Скопление жидкости в тканях одной конечности происходит при:

травмах нижней части ноги: переломах, ушибах, растяжении. Иногда припухлость в щиколотке сопровождает отек лодыжки ноги и стопы, скопление жидкости происходит из-за резкого роста нагрузки на сосуды или их повреждения;
воспалительно-дегенеративных заболеваниях костной ткани или суставов. Артриты, артрозы и подобные патологии создают повышенную нагрузку на твердые ткани и мускулатуру, из-за которой нарушается нормальный обмен жидкости, а воспаление усиливает приток лимфы с иммунными клетками;
инфицировании мышечной ткани или кожного покрова. Из-за развития внутри раны патогенных микроорганизмов начинается активный иммунный ответ, сопровождающийся притоком лимфы;
варикозной болезни и тромбозе вен. Из-за закупорки сосудов, по которым кровь двигается от конечностей к сердцу происходит застой жидкости, появляется отек на ноге возле косточки и в стопе;
появлении опухоли или доброкачественного новообразования внутри мышечной ткани.

Двустороннюю припухлость могут спровоцировать достаточно безобидные факторы. Например, у женщин отекает нога в щиколотке во время беременности, так как нагрузка на их почки и кровеносную систему увеличивается, но после рождения ребенка функционирование тела нормализуется. Также причиной скопления жидкости в этой зоне может стать тесная обувь, затрудняющая нормальное кровообращение и лимфоток или банальное отсутствие физической активности.

К опасным провокаторам отека ног в районе щиколоток относятся:

заболевания сердечно-сосудистой системы (например, при гипертонии из-за повышенного давления в крупных сосудах и капиллярах больше жидкости попадает в ткани, но лимфоток не становится интенсивнее);
патологии почек (при недостаточном функционировании выделительной системы организм не успевает удалять лишнюю жидкость, она остается в мышечной ткани, особенно в конечностях);
лимфостаз и другие патологии лимфатической системы;
сахарный диабет (при этом заболевании сильно отекают ноги в щиколотке, голеностопе, лодыжках);
нарушение обмена стероидных гормонов (если отекли ноги в щиколотке у мужчины без проблем с сердцем и почками, то стоит проверить функционирование эндокринной системы).

Почему после инсульта отекает нога

Отечность нижних конечностей после инсульта связана с процессом повреждения сосудов, спровоцированного резким скачком давления (ударом). Острые, мгновенные нарушения кровоснабжения мозга вызывают ряд симптоматических нарушений в организме, в т.ч. отечность ног. Резкий толчок крови по сосуду в момент криза выталкивает жидкую массу в ткани, провоцируя отек.

Можно ли вылечить отек после инсульта легко? Маловероятно. Все зависит от степени поражения головного мозга и общего состояния организма больного. В любом случае, отек ноги, это всего лишь один пункт целого комплекса повреждений, требующих грамотного лечения.

Только врач, на основании проведенных исследований может определить, что делать в ситуации, при которой после инсульта отекают ноги.

Сопутствующие симптомы

Отечность щиколоток, в зависимости от причины, могут сопровождать сопутствующие симптомы:

синяки, гематомы, кровоподтеки;
отек ноги в голеностопе, лодыжке;
постоянно повышенная температура тела, общее недомогание;
появление на коже явных признаков инфекционного воспаления: гиперемия, выделения из ранок сукровицы или гноя, корочки или шелушение на поверхности эпидермиса;
слабость в ногах, ощущение тяжести;
онемение пальцев, стопы.

Народные методы

Дополнительные средства для лечения и снятия отеков – рецепты народной медицины:

30 грамм семени льна заливают литром воды, отваривают на медленном огне 15 минут и настаивают один час. Процеживают и употребляют вовнутрь каждые 2 часа в течение 10 дней.
20 граммов корня петрушки заливают 200 граммами кипятка и настаивают 10 часов в темном месте. Пьют по 1/3 стакана в течение трех дней.
Одну луковицу смешивают со 100 граммами сахара, растирают и настаивают 12 часов. Принимают ежедневно перед завтраком по одной столовой ложке.
В двух литрах воды растворяют 100 граммов соли. Полученным раствором смачивают полотенце, прикладывают к больному месту. Процедуру повторяют 10 раз.

При варикозном расширении вен помогают примочки из бузины. Используют надземную часть растения.

При употреблении травяных отваров и примочек возможна аллергическая реакция. Для ее предотвращения перед использованием средства небольшое его количество наносят на ограниченный участок кожи. Если реакции нет – можно смело использовать.

Лечение

При травмах лечение начинается с полного отказа от физической активности, пострадавшему необходимо обеспечить полный покой и обездвижить конечность. Боль в щиколотке и отек помогут устранить холодные компрессы, которые можно прикладывать на 10-15 минут каждый час. Для ускорения восстановления тканей и сосудов используют мази или гели (Лиотон, Эссавен, Венитан) и физиопроцедуры (магнитотерапия, электрофорез, электростимуляция поврежденной мускулатуры, УФ-облучение).

При воспалительно-дегенеративных и инфекционных процессах врач самостоятельно подбирает комплекс препаратов, в него входят лекарства на основе ибупрофена, которые устраняют воспаление и боль, мочегонные средства и антибиотики, если это необходимо.

Если отек в области щиколотки спровоцирован заболеваниями определенных систем органов, то устранять скопление жидкости без терапии самой проблемы не имеет смысла.

Первая помощь при отеке левой ноги в щиколотке

Левая нога внизу, у щиколотки распухла, а лодыжка покраснела — такая ситуация требует медицинской помощи (и как можно скорее). Только врач способен точно определить причину боли и отеков и назначить соответствующее лечение.

Облегчить состояние больного до осмотра врача помогут некоторые приемы первой помощи:

постарайтесь меньше передвигаться;
отдыхайте в положении полулежа, с чуть приподнятой ногой;
сократите до минимума прием жидкости (в сутки не более полулитра чистой воды);
откажитесь от употребления газированных напитков, алкоголя, соленых, копченых и пряных блюд;
массаж опухшей левой ноги поможет быстрее снять боль в стопе и на время облегчить общее состояние.

Вызов скорой помощи при отеке левой ноги необходим если:

отечность возникла внезапно и без видимой причины;
одновременно с отеком левой конечности развиваются головокружение, потеря сознания, затрудненное дыхание.

Рекомендуем дополнительно прочитать Причина появления отека ног у мужчин

Профилактика

Если у человека регулярно сильно отекают лодыжки ног, щиколотки и стопы, но патологических причин у этой проблемы нет, стоит проводить профилактику припухлости в ногах:

делать контрастный душ по утрам;
вечером ноги на 10-15 минут можно опускать в теплую воду, в которую необходимо добавить 2 столовые ложки соли;
пить больше жидкости (некоторые стараются употреблять меньше воды, чтобы предотвратить отеки, но обезвоживание заставляет организм интенсивнее копить воду в тканях);
после обеда несколько раз в неделю можно употреблять отвар хвоща полевого – он мягко стимулирует почки выводить лишнюю жидкость;
снижение количества соли и жира в рационе также способствует уменьшению отечности, а белок и острые специи улучшают кровообращение и выведение лишней воды из тканей.

Отеки в ногах в области щиколотки возникают на фоне травм, инфекций, воспалительно-дегенеративных заболеваний конечностей или при системных расстройствах в работе сердечно-сосудистой, выделительной или лимфатической системы. Борьбу с припухлостями не стоит вести самостоятельно, ведь методика терапии зависит от причины, поэтому если скопление жидкости в тканях не устраняется самостоятельно за несколько дней, то стоит обратиться к врачу. Те, кто регулярно страдают от отеков в щиколотке, но не имеют проблем со здоровьем могут облегчить свое состояние профилактическими процедурами.

Автор: Валентина Мельник, специалист, специально для xVarikoz.ru

Профилактические меры для предотвращения отечности

Профилактика появления отеков нижних конечностей включает в себя:

Избегание травмирований щиколотки и равномерное распределение физической нагрузки на нижние конечности. Женщинам в повседневной жизни рекомендуется носить удобную обувь на низком каблуке и одежду свободного кроя. Отдавать предпочтение стоит натуральным дышащим тканям.
Соблюдение здорового образа жизни и полноценного рациона питания. Пациентам следует есть свежие овощи и фрукты, ограничить соленое, жирное, пить достаточное количество чистой воды.
Предупреждение ожирения и избыточного веса.
Контроль за состоянием здоровья: своевременно проходить все плановые медицинские обследования, пролечивать имеющиеся заболевания.
Четкое соблюдение техники безопасности во время проведения спортивных тренировок и соревнований.
Предоставление организму полноценного отдыха, соблюдение режима сна.
Прием витаминов (В, Е, С).

Если регулярно опухает лодыжка, косточка покраснела и болит, то нужно обязательно посетить врача. Только он может достоверно установить источник происхождения недуга и назначить корректный курс терапии. Самолечение способно усугубить патологию и ухудшить состояние больного.

Заболевания внутренних органов и систем

Сердечная недостаточность

Сердечно-сосудистые и легочные заболевания, протекающие достаточно длительное время, приводят к функциональным изменениям, что проявляется как сердечная недостаточность.

Опухают, в первую очередь, верхняя часть стопы и голень, но отек быстро проходит. С течением времени отечность превращается в хроническую.

Недостаточность кровообращения приводит к образованию отеков с двух сторон в области голеней и стоп. Отеки мягкие, после надавливания на коже остается постепенно исчезающая вмятина. На начальном этапе заболевания характерно появление отеков к вечеру, а по мере прогрессирования процесса они становятся постоянными. Мягкие ткани уплотняются, на коже возникает покраснение.

Хроническая венозная недостаточность

Патология может протекать как острый тромбоз или хроническая венозная недостаточность при тромбофлебитах или варикозном заболевании ног. От этого будут зависеть отечность и остальная симптоматика.

Если возникла закупорка глубоких вен тромбом, то резко отекает правая или левая нога, что свидетельствует о наличии преграды для свободного оттока крови. Нога становится плотной с синеватым оттенком, возникают болевые ощущения при пальпации. Отечность исчезает в утреннее время. Ночью происходит улучшение венозного оттока крови.

Почечная патология

Сначала отеки могут проявляться в определенных местах (со стороны стоп, лица), а по-прошествии, некоторого времени постепенно переходят на все тело. Главная особенность таких отеков — это их подвижность.

Лимфедема

При лимфостазе наблюдается отечность левой или правой ноги – от стопы и немного выше, захватывая бедро. Для начального процесса характерна двухсторонняя локализация, а вторичная лимфедема поражает либо правую, либо левую конечность. Вначале отекающая нога мягкая и бледная, затем наблюдается уплотнение в тканях, в некоторых случаях покраснение кожи. Нога может достигать больших размеров как спереди, так и сзади.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Источник

Отеки нижних конечностей в области лодыжек или щиколоток не возникают без причины. Выяснив её, таких неприятных моментов в большинстве случаев в будущем можно будет избегать либо быстро возвращать ноги в нормальное состояние. Но иногда такие отеки сигнализируют о серьезных неполадках в организме, системных заболеваниях или временных состояниях – таких, как беременность.

Отекают ноги в щиколотках

Из этой статьи вы узнаете обо всех причинах, способных привести к отеку щиколотки, и сможете определить «свою». После чего и поймете, стоит ли идти с этой проблемой к врачу или можно справиться своими силами.

Почему отекают щиколотки

Для начала нужно выяснить, отекает у вас какая-то одна нога или обе сразу. Тогда будет легче определиться с причиной, вызывающей такое состояние.

Отеки обеих щиколоток

Двухсторонняя отечность знакома большинству людей независимо от возраста, половой принадлежности и профессии. И вызывают её самые банальные причины.

Ношение неудобной обуви. В первую очередь это касается женщин, часто надевающих обувь на высоком каблуке. Положение стопы в ней нельзя назвать естественным. И даже если это очень красиво, а женщина не чувствует особого дискомфорта, к концу дня находящиеся в постоянном напряжении ноги очень устают, в них нарушается движение лимфы, ухудшается кровоснабжение. В результате возникает отек. Та же ситуация возникает из-за тесной обуви или неудобной колодки. Особенно если человек в ней активно двигается: занимается спортом, много ходит пешком.
Ношение неудобной обуви
Длительное статичное положение. Как ни странно, но для ног полезнее ходить, чем долго стоять или сидеть на одном месте. От отека щиколоток часто страдают люди таких профессий, как продавцы, парикмахеры, офисные сотрудники и рабочие-станочники. Им приходится по много часов подряд находиться в однообразной позе, не имея возможности её поменять. При этом также нарушается нормальный отток лимфы.
Длительное статичное положение часто приводит к отекам
Лишний вес. Ожирение и излишняя полнота являются причиной множества патологий. А ноги, на которые «давит» весь вес человека, страдают больше всего. Особенно достается суставам, которые из-за постоянной нагрузки воспаляются и быстрее изнашиваются. Также достается и сосудам, и мышцам, поддерживающим стопу.
Отекают ноги в щиколотках у людей с лишним весом
Беременность. Отек на обеих щиколотках очень часто встречается у беременных женщин, особенно на последних месяцах вынашивания. Это связано не только с быстрым увеличением массы тела. Причина может крыться и в снижении физической активности, и в возросшей нагрузке на почки, ведь объем жидкости в организме беременной женщины увеличивается почти вдвое.
Отеки при беременности — частое явление

Это важно! Отеки щиколоток и других частей тела при беременности – это повод обязательно показаться врачу. Так как они могут свидетельствовать о серьезных негативных изменениях в почках и сердечно-сосудистой системе, очень опасных для жизни ребенка и мамы.

Но не всегда отек обеих щиколоток связан с внешними причинами. Он может быть симптомом болезней, представляющих серьезную угрозу для здоровья и жизни. Речь снова идет о сердце, сосудах и почках.

Отеки могут быть симптомом сердечной недостаточности

Заболевания этих жизненно важных органов могут привести к нарушениям водного баланса в организме любого человека. Например, увеличивающаяся проницаемость стенок кровеносных сосудов приводит к тому, что выделяемая через них жидкость скапливается в окружающих тканях. Также отеки возникают при повышении артериального давления.

Ещё одна возможная причина двухсторонних отеков – это нарушение оттока лимфатической жидкости из тканей в результате патологий в функционировании лимфатической системы. Или как следствие длительного бесконтрольного приема антидепрессантов, гормональных средств, препаратов от давления и других лекарств.

Возможная причина отеков - нарушение оттока лимфатической жидкости из тканей

Возможная причина отеков — нарушение оттока лимфатической жидкости из тканей

Отек одной щиколотки

Описанные ниже причины чаще всего вызывают односторонний отек. Но не обязательно, он может появиться и на обеих ногах, если к этому есть предпосылки.

Отек одной щиколотки

Итак, скопление жидкости в тканях щиколотки одной ноги может быть вызвано:

травмой костей, суставов, мышц, связочного аппарата. Любой перелом, вывих и даже сильный ушиб часто приводит к скоплению крови, лимфы и другой жидкости в пораженной области, которая и приводит к отеку. Эти состояния обычно сопровождаются сильной болью;
Отек лодыжки в результате растяжения
порезами и укусами животных или насекомых. Их причиной становятся инфицирование ранки из-за попадания в неё грязи, токсины, содержащиеся в выделяемом насекомыми яде, а также аллергические реакции организма;
варикозным расширением вен на одной или обеих конечностях – ещё одна частая причина отека лодыжек, особенно у женщин. Застой крови в венах растягивает их стенки, они теряют тонус, становятся проницаемыми. Давление в сосудах повышается, и жидкость просачивается наружу, в окружающие их ткани. Чаще всего отекают именно ноги в области щиколотки, так как на неё приходится основная нагрузка;
Варикозное расширение вен
нарушением кровообращения из-за сужения или закупорки сосудов (тромбоза). При сужении сосудов также повышается давление на их стенки. А сгусток крови, закупоривший проток, вызывает воспаление (тромбофлебит), сопровождающееся отеком и болевыми ощущениями;
артритом, артрозом, подагрой и другими воспалительными заболеваниями суставов. Заболевания становятся причиной как односторонних, так и двухсторонних отеков. Разной может быть степень их выраженности. В таких случаях скопление жидкости в мягких тканях обусловлено не только воспалительным процессом, но и изменением распределения нагрузки на суставы;
Ноги больного подагрой
инфекционными поражениями конечностей в результате кожных заболеваний, фурункулов, нарывов, развитие флегмон в послеоперационном периоде также приводят к отеку. Но в этом случае в тканях скапливается гной.

Отеки ног иногда сопровождают онкологических больных с синдромом мальабсорбции, у которых не усваивается белок и некоторые витамины из пищи. Но это происходит достаточно редко.

Что делать, если ноги часто сводит судорогой? Сначала стоит отметить, при каких обстоятельствах появляются судороги: во время плавания, занятия спортом или в других ситуациях. Также отметьте интенсивность судорожного состояния и боли при этом. От интенсивности и правильно установленной причины судорог будет зависеть и метод лечения. Подробнее читайте на нашем сайте.

Как убрать отеки

Лечить симптомы – дело неблагодарное и бесполезное. Воздействовать нужно на причину их появления. В случае с отеком щиколоток таких причин может быть множество, поэтому и действия, направленные на их устранение, разнятся.

С травмами костей, связок и суставов необходимо обращаться к травматологу, который выберет способ их восстановления. Отеки в этих случаях пройдут после выздоровления.
При имеющемся подозрении на вывих, ушиб или перелом пострадавшего нужно быстро доставить к травматологу, желательно в течение первых 2-3 часов после получения травмы
В случае с неустановленной причиной лучше посоветоваться с терапевтом, который проведет обследование и при необходимости направит к специалисту, занимающемуся лечением выявленной патологии. Это может быть ревматолог, кардиолог, невролог, диетолог, флеболог или уролог.
Если беспокоят отеки, не являющиеся следствием травмы, необходимо обращаться к терапевту

Это важно! Не занимайтесь самолечением. Даже прием казалось бы безобидных мочегонных средств может привести к усугублению проблемы. Поначалу исчезнувшие отеки вернутся вновь, если принимать такие препараты безграмотно или слишком долго. Организм отреагирует на чрезмерную потерю жидкости её накапливанием в тканях, сохраняя её «про запас». Возможны и другие негативные последствия для здоровья.

Лучшие мази от отеков ног

Если же ноги в щиколотках отекают не из-за болезни, а по причине беременности или особенностей вашего образа жизни, избавиться от них можно без помощи медиков, самостоятельно.

В первую очередь нужно устранить провоцирующий отеки фактор – неудобную обувь. Не носить без необходимости слишком высокий каблук и обувь с узким носом, а также шлепанцы, требующие постоянного напряжения стопы для их удержания.
Неудобная обувь как причина отеков
Особое внимание уделить выбору спортивной и повседневной обуви, в которой вы проводите много времени. При проблемах с ногами предпочтение стоит отдать ортопедическим моделям или хотя бы пользоваться ортопедическими стельками.
Ортопедические стельки с памятью
Уменьшить отеки помогает и снижение количества потребляемой жидкости, а также бессолевая диета. При лишнем весе придется сесть на диету и похудеть.
Начните худеть, сделав выбор в пользу низкокалорийных продуктов с низким гликемическим индексом
В течение дня нужно стараться чаще менять положение, а при сидячей работе чаще двигаться, устраивая подвижные пятиминутки.
Чаще разминайте мышцы и суставы
Полезны для отекающих ног и контрастные ванны с теплой и холодной водой. Ещё лучше – ежевечерний контрастный душ.
Гидромассажная ванна для ног
В свободное время полезен лежачий отдых с приподнятыми ногами. Их можно просто положить на высокую спинку дивана или проделать упражнения типа «велосипед», «березка», «ножницы».
Упражнение «велосипед»
Упражнение «березка»
Упражнение «ножницы»

Можно походить и на физиопроцедуры, лечебную физкультуру или поделать массаж ног. Он вполне доступен и для самостоятельного выполнения: достаточно несколько раз в день поглаживать щиколотки, двигаясь снизу вверх.

Это упражнение помогает увеличить циркуляцию крови в ногах, путем нежного массирования подошв ног теннисным мячом

Видео – Избавьтесь от отечности ног за 5 минут

Источник