Помогает ли лимон при отеках

Отеки ног имеют разнообразные причины и, как правило, связаны с неправильным водным балансом в организме. Их возникновению способствует отсутствие движения, сидячий образ жизни, плохое питание и недостаточное потребление жидкости в течение дня.

Следствием их возникновения является просачивание воды, поступающей из крови в ткани через стенки сосудов. Это может быть связано с нехваткой воды в организме, избытком натрия или же дефицитом калия в рационе.

Отеки ног также связаны с нарушением микроциркуляции. Они могут возникать, в частности, при расстройствах венозного кровообращения и лимфатической систем, заболеваниях щитовидной железы или почек. Причины этого недуга сугубо индивидуальны, однако это не изменяет факта, сталкивается довольно много людей.

Как с ними бороться? Прежде всего, стоит делать ставку на физическую активность, пить много жидкости, ограничить потребление соли и алкоголя. При такого рода недомоганиях рекомендуется есть больше овощей и фруктов диуретиков, таких как сельдерей, арбуз, бананы, огурцы, кресс-салат и ананас.

А каковы домашние методы избавления от отеков ног? Знакомьтесь — 10 проверенных способов.

ОТЕКИ НОГ – 10 ДОМАШНИХ СПОСОБОВ, КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ:

ФЕНХЕЛЬ

Фенхель или аптечный укроп — это отличное средство для избавления от токсинов в организме. Благодаря содержанию эфирных масел фенхель помогает в лечении почек и обладает мочегонным действием. Он помогает избавиться от накопившейся в тканях воды и вредных токсических соединений. Для снятия отеков ног рекомендует пить настой из 1 чайной ложки семян фенхеля – эффект будет заметен, если пить его 3 раза в день.

СОЛЬ EPSOM

Также называется магнезией, горькой сольюили английской солью. Является природным средством, минеральным сульфатом магния. Горькая соль несет в себе много полезных свойств для нашего организма – расслабляет, имеет противовоспалительные и обезболивающие свойства, лечит всевозможные кожные заболевания. Исследования показали, что магний значительно лучше всасывается через кожу, чем через желудочно-кишечный тракт, поэтому не случайно рекомендуется купание в рассоле.

Горькая соль также прекрасно воздействует при отеках конечностей. Просто добавьте два стакана соли в горячую воду и замочите в ней ноги в течение примерно 15 минут. Эту процедуру следует повторять 3 раза в неделю.

ЛИМОННЫЙ СОК

Употребление сока лимона помогает удалить из организма токсины и накопившуюся в тканях воду. Не случайно такой напиток рекомендуется тем, кто находится на диете для похудения, поскольку он ускоряет обмен веществ, оказывает очищающее воздействие и обладает антиоксидантными свойствами. Сок лимона чистит капилляры, благодаря чему является эффективным средством для избавления от отеков.

Сок лимона стоит употреблять с самого утра. Две столовые ложки сока нужно добавить стакан в теплой воды и пить ежедневно. Через несколько дней употребления такого напитка опухоль должна исчезнуть.

СОК ИЗ КЛЮКВЫ

Клюквенный сок имеет огромное количество полезных антиоксидантов и является сокровищницей витамина С. Он включает в себя такие минералы, как магний, железо, кальций, фосфор, калий, натрий и цинк. Его употребление рекомендуется при инфекциях мочевыводящих путей и заболеваниях почек. Было доказано, что сок из клюквы содержит проантоцианидины, имеющими противовоспалительное действие и уничтожающие бактерии, которые накапливаются в стенках мочевого пузыря. Из-за своих мочегонных свойствами, клюквенный сок влияет на регулирование водного баланса в организме. Для того, чтобы избавиться от лишней воды стоит выпивать в день стакан этого сока.

КРАПИВА

Крапива — натуральное мочегонное, поэтому настой из этого растения помогает также избавиться от излишней жидкости. В связи с этим регулярное употребление крапивных настоев или использование крапивы в качестве компрессов, предотвращает появление отеков ног. Залейте 1 чайную ложку крапивы горячей водой, подождите 10 минут и пейте такой настой 3 раза в день.

ОДУВАНЧИК

Исследование 2009 года, опубликованное на страницах „Journal of Alternative and Complementary Medicine”, показали, что одуванчик обладает мочегонными свойствами, благодаря чему он приобрел репутацию натурального средства для избавления от лишней воды из организма. Одуванчик является богатым источником калия, что способствует снижению уровня натрия в нашем организме. Еще одним его преимуществом является также большое содержание магния, что способствует снятию отеков перед месячными.

Для того, чтобы избавиться от лишней воды из организма, настои одуванчика нужно принимать 3 раза в день. Одну чайную ложку травы необходимо залить горячей водой и оставить под крышкой настояться в течение 10 минут.

ПЕТРУШКА

Это настоящая «витаминная бомба», которая является отличным источником железа и магния, а также витаминов C, A, B1 и B2. Петрушка, как и одуванчик, растение с сильным мочегонным эффектом. Она очищает организм от шлаков и токсинов, способствует похудению, заботится о здоровье сердца и укрепляет иммунитет организма.

АРОМАТЕРАПИЯ

Эфирные масла стимулируют лимфатическую систему и влияют на лучший дренаж организма. Весьма полезной для здоровья будет теплая ванна с добавлением таких эфирных масел герани, кипариса и можжевельника. В воду достаточно добавить около 20 капель эфирного масла, а затем принять ванну в течение примерно 10 минут. Ароматерапию повторять 3 раза в неделю.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Еще одним методом удаления избытка воды является яблочный уксус. Он содержит калий, который поддерживает наши почки и снижает уровень натрия в организме. В связи с этим рекомендуется пить два раза в день стакан воды с ложкой яблочного уксуса.
Избавиться от отеков может помочь также ножные ванны с уксусом – в тазик с теплой водой добавьте стакан уксуса и держите в ней ноги в течение 10-15 минут. Этот метод позволяет также избавиться от неприятного запаха ног.

ЛУК

Лук — еще одно натуральное средство, который поддерживает борьбу с отеками ног. Он обладает мочегонными свойствами, очищает кровь и препятствует образованию камней в почках. Для того, чтобы избавиться от отеков, достаточно отварить несколько луковиц в воде, добавить к ним соль и пить приготовленный настой по 2-3 стакана в течение нескольких дней.

Лимон, в переводе с китайского, имеет очень «говорящее» название: «фрукт для матерей». Врачи действительно рекомендуют употреблять лимон во всех его видах на любых этапах беременности, но осторожно. Лозунг «Общая витаминизация организма» надо применять на практике разумно, это может оказаться палкой о двух концах. Фанатизм в поедании лимонов даже во имя благой цели может обернуться нежелательными последствиями.

Общие сведения о лимонах

В рейтинге очень полезных для здоровья человека продуктов лимон заслуженно занимает одну из лидирующих позиций. Эту репутацию фрукт получил из-за рекордного содержания витамина С. Кроме того, лимоны богаты каротином, клетчаткой, пектином и витаминами группы В и РР.

Это «минералосодержащий» фрукт: марганец, фосфор, железо, калий, кальций и цинк – и это еще не полный список достоинств. Полезные свойства лимона делают его частью терапевтического лечения при авитаминозах, рекомендуются при простудных, вирусных заболеваниях и гриппе.

Цедра лимона – уникальное антибактериальное средство, более того, она давно является доказанным средством при лечении воспаления органов дыхания и патологий сердечно-сосудистой системы.

«Лимонная» терапия показана пациентам, страдающим от подагры, ревматизма и мочекаменной болезни. Кроме того, это прекрасный антидепрессант и проверенное средство от усталости.

Такое количество полезных свойств не могло остаться незамеченным и именно по этой причине лимон является неотъемлемой частью рациона беременных женщин

Можно ли принимать «Мукалтин» при беременности? Спросим у доктора!

Кедровые орехи при беременности вредны или полезны? Об этом читайте здесь.

к оглавлению ↑

Польза и показания к употреблению

В первом триместре у многих беременных женщин наблюдается явление раннего токсикоза, которое сопровождаются крайне неприятными симптомами – тошнотой и рвотой. Лимон способствует нейтрализации процессов, которые происходят внутри женского организма и приводят, в конечном счете, к токсикозу.

Благоприятно действует лимонный сок и на процессы пищеварения, нормализуя баланс желудочно-кишечного тракта и препятствуя газообразованию.

Врачи рекомендуют употреблять лимон и в качестве профилактического средства, предупреждая появления сезонных заболеваний. Медикаментозное лечение обычной простуды сопровождается нежелательным для беременных женщин приемом лекарств. Витамин С и минеральные вещества в данном случае поддержат иммунитет и, если не предотвратят, но значительно ослабят тяжесть течения простудных заболеваний.

Неприятный спутник второго и третьего триместра течения беременности – отечность. С этим очень квалифицированно поможет справиться не очень сладкий лимонный чай.

Еще одна проблема – запор. Нормализуя работу желудочно-кишечного тракта, лимонный сок позволяет решить и этот вопрос. Механизм действия достаточно прост: витамин С, содержащийся в лимоне, является стимулирующим фактором для работы печени. Он помогает справиться с синдромом раздраженной толстой кишки и нормализует стул.

Если добавить в кипяченую воду лимонный сок, то благодаря содержащемуся там калию и магнию, нормализуется уровень сахара в крови.

к оглавлению ↑

Вред и противопоказания к употреблению

При своих очевидных лечебных качествах, женщинам «в положении» следует быть внимательными. Во-первых, в больших количествах любой фрукт, в особенности цитрусовый, может спровоцировать возникновение аллергии.

Кроме того, если в анамнезе беременной женщины присутствуют гастрит или язва желудка, от употребления лимонного сока стоит отказаться, либо делать это в минимальных терапевтически показанных объемах и концентрациях. В противном случае Вы не только ни избавитель от изжоги и тошноты, а лишь усугубите их.

Вкупе с этим можно получить обострение уже существующих болезней, что повлечет за собой необходимость медикаментозного вмешательства, столь нежелательного при беременности. Надо помнить, что употребление лимона не рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы, в частности при панкреатите.

Противопоказаниями для употребления этого продукта также являются такие болезни как холецистит, гепатит и острый нефрит

Сок лимона, так хорошо помогающий при простуде и гриппе, не рекомендуется применять для лечения острого воспалительного процесса в горле, особенно в неразбавленном виде. Это может послужить дополнительным раздражителем для и так уже воспаленной слизистой.

Беременным женщинам с повышенным артериальным давлением тоже стоит относиться к лимону очень осторожно, а лучше вообще воздержаться от его употребления в каком-либо виде.

А вот расхожее мнение, что употребление будущей мамой лимонов может спровоцировать впоследствии возникновение аллергии у ребенка, на 100% не доказано. Аллергия может появиться у ребенка, но по другой причине: это заболевание часто передается по наследству и с вероятностью 37% будет у ребенка при одном больном родителе.

Этот цитрус надо исключить из рациона кормящей мамы, потому что именно в этом случае он может послужить причиной возникновения аллергической реакции.

Лимон, а вернее содержащийся в нем витамин С, необходим для формирования костной ткани будущего малыша, а, благодаря высокому содержанию калия в этом фрукте, раствор воды и лимонного сока помогает формированию клеток головного мозга и нервной системы малыша.

О чем расскажет полоска на животе у беременных? Узнаем из этой статьи.

Пигментные пятна при беременности: причины их возникновения в этой статье.

О цитомегаловирусной инфекции во время беременности https://puziko.online/beremennost/slozhnosti-beremennost/tsmv-pri-beremennosti-tsitomegalovirus.html можно прочитать здесь.

к оглавлению ↑

Способы применения

Очень удачное решение — выпивать с утра стакан кипяченой воды с разведенной в ней столовой ложкой свежего выжатого лимонного сока. Это «разбудит» организм, «запустит» работу желудочно-кишечного тракта, и повысит иммунитет. В такой концентрации вреда лимон не принесет, исключая случаи строгих противопоказаний.

В качестве аналога лимонную кислоту в кристаллах использовать категорически не рекомендуется – это разные продукты по составу, полезности и концентрации.

Если лимон Вы предпочитаете добавлять в чай – запомните одну тонкость: только что заваренный чай с температурой под 100 градусов все полезное разрушит — останется только никому ненужная кислота. Для «витаминизации» напитка дольку лимона надо добавлять в охлажденный до 60 градусов чай.

По той же причине лимонное варенье или пирог ничего, кроме удовольствия, не принесет.

Правильно приготовленный чай с лимоном уменьшит отеки, а долька лимона, если натощак подержать ее во рту в течение минуты, нейтрализует утреннюю тошноту

к оглавлению ↑

Меры предосторожности

Медиками рекомендовано употреблять не более одного лимона в неделю. Такая порция принесет только пользу. Но есть одно предостережение. Лимонная, как и любая другая кислота, способна повреждать эмаль зубов, которая и без того во время беременности находится «под ударом». Избежать этого можно элементарным способом – прополоскать полость рта или почистить зубы.

Эфирное масло лимона при беременности: польза и противопоказания, а также жвачка, леденцы и прочая мелочь

В случае, если будущая мама — поклонница ароматерапии, надо учитывать несколько тонкостей, важных для этого периода.

Эфирное масло лимона, при отсутствии аллергической реакции на его компоненты, показано к использованию в период беременности. Втертое в область солнечного сплетения, небольшое его количество нейтрализует действие изжоги.

Плюс, это отличный антидепрессант и средство от токсикоза.

Его можно применять во время массажа – это поможет избежать растяжек на коже.

Но надо помнить, что эфирное масло – субстанция фототоксичная, и лимонное эфирное масло — не исключение. А это значит, что его использование на открытых участках кожи в солнечные, и даже не очень солнечные, дни может быть чревато серьезными ожогами. Альтернативное и безопасное решение – использование аромалампы.

А вот лимонные леденцы и лимонная жвачка какой-нибудь особой пользы или такого же вреда здоровью беременной женщины принести не могут. Про их плюсы и минусы все и так давно сказано.

к оглавлению ↑

Вместо заключения

В обычной жизни женщина может позволить себе маленькие «вредности»: картошечка – жареная, рыбка — копченая, тортик – ну очень сладкий, кофе с ликером и сигаретка. Все это, за исключением сигарет, можно себе позволить без ущерба для здоровья, если, конечно, в разумных «дозах» и не каждый день.

А вот в случае наступления беременности такое пищевое поведение необходимо будет скорректировать с учетом нового «статуса» — будущая мама. Общие рекомендации очень просты: больше овощей, фруктов и прогулок по свежему воздуху, меньше сладкого, копченого и соленого. Сигареты и алкоголь на ближайшие девять месяцев – «персоны нон грата».

В случае, если Вы беременны и Вам очень хочется съесть лимон – значит аскорбиновая кислота просто необходима Вашему организму. В случае наличия строгих противопоказаний – съешьте салат из свежей капусты с колечками сырого репчатого лука. Может быть, по вкусу — это совсем не то, чего Вы хотели, но, что касается витамина С и минералов, польза лимона будет уравновешена.

Что вы знаете о методе коленно-локтевого положения при беременности? Как он работает? Подробности — в этой статье.

Короткая шейка матки при беременности: как она влияет на протекание беременности? Узнаем здесь.