Пить воду на ночь отек на глазах
Анонимный вопрос · 9 апреля 2018
92,7 K
Прежде всего — надо понять от чего возникают отёки!
Причин задержки лишней жидкости в организме достаточно много. Среди самых распространенных:
- Недосыпание.
- Неправильное питание и водный режим.
- Болезни сердца.
- Болезни почек.
- Гормональные нарушения.
- Аллергии разного рода.
- Вредные привычки — частые причины отеков, особенно утренних.
Если отеки не связаны с серьезными проблемами со здоровьем, то их можно постараться убрать в домашних условиях.
- Каждое утро необходимо съедать геркулесовую кашу,сваренную на воде или же отварной рис (без соли и сахара). Вечером нужно сокращать количество жидкости, а пить стараться в первой половине дня.
- Хорошо помогают справиться с отеками век тыквенный и морковный соки. Их необходимо пить утром натощак по 0,5 стакана.
- Среди травяных отваров похожее действие оказывают различные сборы с ромашкой, пустырником, плодами шиповника, боярышником, перечной мятой и мать-и-мачехой.
- Если человек легко и без последствий переносит продукты пчеловодства, то для избавления от отеков вокруг глаз можно использовать мед. Необходимо натощак съедать ложку этого целебного продукта и запивать ее стаканом теплой воды.
- Хорошо убирают отечность век обычные чайные компрессы. Об их эффективности знают многие, но, к сожалению, не так часто вспоминают и применяют. Чтобы сделать компресс, нужно заварить в чашке чай до насыщенного темного цвета. Затем подождать, пока он остынет. В заваренной жидкости необходимо смочить ватные тампоны или диски и положить их на веки минут на 10-15.
- Отлично с задачей справляется обычный свежий огурец. Необходимо порезать его на достаточно тонкие кружочки, а затем положить их на веки на 10-15 минут. Отечность значительно уменьшится за счет того, что огурец вытянет лишнюю влагу.
- Молоко является еще одним очень эффективным в борьбе с отеками продуктом. Его использовать нужно следующим образом. Чуть подогреть молоко на плите или в микроволновке, чтобы оно не было слишком холодным, лишь прохладным. Смочить ватные тампоны в этой жидкости, положите их на веки на 15-20 минут.
- Снять отечность может сырой картофель.Его нужно натереть на мелкой терке до состояния кашицы, добавить две чайные ложки муки и одну – подогретого молока. Тщательно перемешать. Эту массу нужно держать на веках в течение 10-15 минут, затем смыть и смазать кожу вокруг глаз кремом для век.
- И конечно же — одним из лучших быстрых рецептов, являются патчи для глаз. Пошаговый рецепт патчей: https://youtu.be/5kX-Zp5QIbI
ВНИМАНИЕ: Возможны индивидуальные противопоказания. Перед употреблением, внимательно изучите состав средства. Внимательно соблюдайте пропорции. НЕ употребляйте средство при раздражении кожи и аллергических реакциях на отдельные компоненты, входящие в ее состав!
И еще один метод просто поменьше бухать по ночам чтоб с утра не видеть в зеркале жабу
✔️ Твой мастер перманентного макияжа
В домашних условиях быстро снять отеки под глазами, и отек лица помогут следующие 4 процедуры, применяйте их по порядку:
1. Контрастное умывание лица. Утром попеременно умывайтесь горячей и холодной водой. Это увеличит кровообращение, лимфообращение, наполнит лицо энергией, отечность и застой в тканях лица пройдут.
2. Чайный компресс на глазах. Смочите ватные диски в… Читать далее
Отеки могут быть и причиной обезвоживания,с недавних пор многие ,,подсели ,,на кофе,но в основном на работу почек влияют продукты,копчёные,солёные,сладкие.Попробуйте поэкспериментировать,ПРОСТО старайтесь себя ограничивать,вот увидите,результат не заставит себя ждать.
Понятно, что избавиться от утренних отеков лица домашними методами можно только в том случае, если отечность вызвана внешними причинами.
— Контрастный душ. В нашем случае это означает поочередное умывание холодной и теплой водой. Очень освежает и тонизирует, уменьшает отечность.
— Лед. Имеет смысл держать в морозилке пакетик ледяных кубиков. Можно также приготовить… Читать далее
Познавать мир — великая наука.
Убрать отеки помогут патчи для глаз. Их необходимо хранить в холодильнике, так как за счёт этого охлаждающего эффекта отеки уйдут быстрее. Если нет патчей, то есть народный метод — чайные ложки. Их также нужно охладить и приложить выпуклой стороной к зоне под глазами.
Как быстро снять утреннюю опухлость лица?
Избавиться от утренних отеков лица домашними методами можно только в том случае, если отечность вызвана внешними причинами.
Процедуры
Контрастный душ. В нашем случае это означает поочередное умывание холодной и теплой водой. Очень освежает и тонизирует, уменьшает отечность;
Лед. Имеет смысл держать в морозилке пакетик ледяных кубиков. Можно также приготовить лед из отваров трав и при необходимости протирать им кожу;
Массаж. Эффективный метод устранения отеков за счет улучшения микроциркуляции и лимфотока. Очень приятна процедура с массажным нефритовым роликом.
Маски
- Маска из петрушки со сметаной;
- Картофельная маска от отечности;
Компрессы
- Мятный компресс;
- Чайный компресс.
Прочитать ещё 1 ответ
Возможно ли избавиться от кругов под глазами, не прибегая к пластической операции, если они со мной всю мою жизнь?
Центр косметологии и перманентного макияжа. Обучение мастеров ПМ. Казань, Адоратского 2… · elitta.center
Причины появления темных кругов под глазами различны, помимо заболеваний почек, возможны проблемы с кровообращением, работой печени, щитовидной железы, из-за недосыпания , курения, нехваткой железа, работы за компьютером и т.д. Необходимо выявить и устранить основную причину, совместно с терапевтом.
Из косметологических процедур я бы порекомендовала, выбрать из данного списка:
- филлеры с гиалуроновой кислотой
- биостимуляцию
- мезотерапию
- биоревитализацию
- липофилинг
- лимфодренажный массаж лица
- плазмолифтинг
- пилинги
- маски, крема, содержащие кофеин, койевую, гиалуроновую кислоты, ретинол, витамины К, С.
Прочитать ещё 5 ответов
Почему опухает веко над глазом?
Если опухло верхнее веко над глазом – это свидетельствует об избытке жидкости в области века. Такое состояние может быть нормальным явлением и проходить самостоятельно (например, после сна) или же связано с заболеваниями отдельных органов или целых систем организма. Отек возникает у всех возрастных категорий, но чаще можно заметить его проявления у взрослых женщин, чем у мужчин.
Вот отличная статья на эту тему, ознакомьтесь https://otekoved.ru/glaza/opuhlo-vernee-veko Узнаете про возможные причины, про способы лечения и про методы профилактики.
Как быстро убрать красные глаза, после того, как плакал?
Я никогда не вру. Я работаю на скорой.
Помогает умывание холодной водой. После этого станет красным все лицом, но затем в течении пары минут придёт в норму. Попробуйте! Хотя если имеется ввиду инъецирование склер, то тут мало чем спасёт умывание.
Какие простые маски быстро убирают отек с лица?
Экспертные мнения врачей и психологов, визажисты и fashion блогеры, колумнисты и самые… · sunmag.me
Иной раз достаточно простой тканевой маски и патчей, если предварительно бросить их в холодильник. Ну и в комплексе с умыванием холодной водой, средством с охлаждающим эффектом и роллером под глаза, вы уже выглядите свежее.
Рекомендация не для всех — некоторые могут умываться льдом по утрам. НО такая процедура противопоказана тем, у кого чувствительная тонкая кожа — к отёку прибавится ещё и покраснение кожи. Лучше опробуйте сначала этот способ, когда никуда не собираетесь.
Чтобы скрыть отёчность под глазами, можно прибегнуть и к хитростям макияжа. Например, зачешите брови вверх, в уголки глаз нанесите хайлайтер. Лучше не делать стрелки/обводку по нижнему веку, это подчеркнёт проблему.
Источник
Вода нам жизненно необходима и об этом нет смысла спорить. Вода необходима чтобы тело было здоровым и молодым. Но как реагировать на то, что появились отеки и сильно портят Ваш здоровый и молодой вид? Отек рук и ног можно пережить, а вот отек лица и мешки под глазами – сильно печалят… Что делать? Уменьшить количество выпиваемой воды? А если организму будет не хватать жидкости?
В чем причина отеков и как пить воду и не отекать?
В первую очередь если Вы обнаружили отеки, Вам нужно обратиться к врачу и убедиться, что с Вашими почками и сердцем все в порядке. Отек может указывать и на серьезные заболевания и на временные сбои водного обмена в организме.
Основные причины отеков.
Основной причиной отеков по мнению О.Хазовой — известного диетолога-нутрициолога, является то, что переваренная желудком вода, идет в основном НЕ во внеклеточную жидкость чтоб восполнить водный баланс (кровь, межклеточную жидкость, лимфу и т.д.), а во внутриклеточную жидкость. Результатом является «разбухание» клеток и появление отечности тканей. Для правильного результата вода должна усваиваться в КИШЕЧНИКЕ.
Чтоб выпитая нами вода не вызывала отек, она должна миновать желудок и усвоиться в кишечнике. Как же этого добиться? Как понять куда именно пошла только что выпитая жидкость, где она будет усвоена и что она принесет: пользу или отек?
Механизм усвоения воды.
После попадания в желудок пища (или питье) должны быть согреты (если они холодные) и обработаны соляной кислотой, выделяемой желудком. До завершения этих процессов «привратник» желудка закрыт и не пропускает субстанцию дальше в кишечник. Как только температура пищи достигла 37-39 градусов и обработалась – «привратник» открывается и пропускает пищевую кашицу дальше в тонкий кишечник, где и начинается сам процесс усвоения.
Чтоб проскочить желудок выпитая нами жидкость не должна нуждаться в переваривании желудком и должна быть теплой, 37-39 градусов. И чистая вода, как раз та единственной жидкостью, которую не нужно переваривать. Остальные жидкости (чай, компот, кофе и т.д.) вызывают процесс выделения соляной кислоты и пищеварения.
Если воду, которая попадает в желудок не нужно переваривать и не нужно подогревать, то она буквально ПРОСКАКИВАЕТ желудок по «желудочному желобу» и привратник пропускает ее дальше т.к. все условия соблюдены и вода попадает в кишечник, а точнее в двенадцатиперстную кишку и впитывается там в кровь восполняя потребности всех биохимических процессов организма. Отсюда, соответственно, вывод: чтоб не отекать нужно пить теплую чистую воду 37-38 градусов.
Еще один аргумент в пользу того, что нужно пить теплую воду является работа почек. Холодная вода в желудке, должна быть согрета. Тепло забирается у внутренних органов (печень, почки, желудок) и работа почек замедляется и электролитический баланс регулируется хуже. В результате появляются отеки.
Если теплая вода выпивается натощак и все условия соблюдены – тогда все идет по плану, но если в этот момент в желудке уже находится соляная кислота, то ситуация меняется коренным образом (например, если уже запущен процесс пищеварения, даже совсем небольшой, скажем, полчаса назад вы съели, булочку).
Также если выпит большой объем воды, желудок растягивается, что также является сигналом к запуску процесса пищеварения, и соответственно, тоже выделяется соляная кислота.
И что происходит в этом случае? Вода встретится с соляной кислотой, задержится и начнет перевариваться и всасывается в желудке. И чем дольше вода пробудет в желудке, тем меньшее её количество попадет в кровь.
Так что следующий ответ на вопрос как пить воду и избежать отеков: нужно пить теплую воду отдельно от еды за час и через час. Пить небольшими порциями по 150-200 мл.
Вторая важная причина отеков – недостаток воды
Чтобы избавиться от отека нужно больше пить. Часто отек появляется в результате недостатка воды в организме. Мы постоянно теряем воду: в течение суток больше литра воды выходит через почки, чуть меньше литра теряется с потом, и даже во время дыхания мы теряем почти пол литра. В целом за сутки человеческим телом выделяется около 2,5 литров (а это 10 стаканов) воды. Наш организм очень запасливый, если он чувствует дефицит воды, он начинает ее бережно складывать про запас, удерживая каждую каплю. Так что лучшее средство избавиться от отеков – это позволить нашему организму спокойно напиться живительной влагой. Организм должен понять, что нет никакой угрозы обезвоживания и начать избавляться от лишней жидкости.
— Недостаток воды появляется еще в результате того, что многие пьют сок, чай, кофе, газировку, компот и ошибочно считают, что этим они восполняют потребность организма в воде. Но это большое заблуждение! Организму нужна именно чистая вода т.к. остальные жидкости насыщены разными веществами и рассматриваются желудком как то, что нужно переваривать, соответственно до кишечника они не доходят и не способны выводить шлаки из организма.
— Чай, кофе, пиво, алкоголь – являются мочегонными напитками и выводят из организма полезную влагу. Чтоб вернуть выведенное нужно на стакан такого напитка выпить дополнительно стакан воды.
— Избыточное увлечение солью в рационе является причиной отеков. Если вы съели селедку, то это не «рыба теперь воды требует», а ваш организм пытается вывести ненужную ему соль. А если Вы любитель соленого и употребляете соли много и постоянно, организм намеренно удерживает в себе воду, чтобы бороться с излишками соли.
— Отеки ног могут возникать, если Вы весь день работаете на ногах.
Подведем итог. Как правильно пить воду, чтоб она пошла на пользу, а не в отек.
Можно продолжать пить воду от случая к случаю. Но, чтобы делать это с пользой, придерживайтесь следующих правил.
• Пить теплую воду
• Старайтесь не пить после 7 часов вечера
• Уменьшите количество соли (соленых продуктов), соль задерживает воду в организме
• Не запивайте еду. Врачи рекомендуют пить воду, примерно за час до еды. И через 1 час после еды.
• Пейте 1-2 стакана теплой воды утром натощак, чтобы вывести из организма шлаки и токсины.
• Пейте понемногу, не большими глотками в несколько приемов. Это облегчит работу почкам.
• Пейте достаточно много воды. Примерно 2,5 литра в день, плюс еще стакан на каждые 20 кг лишнего веса.
• Согласно последним исследованиям, очень холодная вода ведет к снижению процессов обмена веществ (метаболизму) и в итоге может вести к ожирению.
• Кофеин и алкоголь способствуют выведению жидкости из организма. Нужно выпивать стакан воды дополнительно на каждый стакан кофе.
• Больше двигайтесь, занимайтесь спортом
Как выработать у себя привычку пить больше чистой воды:
- Привяжите питье воды к привычным моментам дня. Выпивайте стакан воды утром, как только проснулись, затем перед выходом из дома и перед тем, как начать работать.
- Пусть у Вас под рукой всегда будет полная бутылка или чашка с водой. Носите с собой небольшую бутылку с водой и делайте несколько глотков каждый раз, когда у Вас перерыв или когда вам нечего делать: по дороге домой, в очереди к банкомату, в пробке, в лифте и так далее.
- Поставьте таймер на телефоне или напоминание каждый час в рабочее время. Выпивайте стакан воды при каждом звуковом сигнале таймера или телефона, и получится, что один час = один стакан воды.
- Поставьте рядом с собой с собой на работе бутылку с питьевой водой и поставьте цель полностью выпить ее содержимое до конца рабочего дня.
- Пейте воду за ежедневными ритуалами: например, за снятием макияжа или бритьем.
Чтобы выработать привычку, конечно нужно приложить усилие. Сначала поработайте на привычку, а потом привычка будет работать на Вас)
Здоровья Вам, молодости и долголетия!
Если Вам была полезна эта статья, пожалуйста,
поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях
Для поддержания работы организма требуется регулярное употребление воды в достаточных объемах. Она является основой жизни, так как без нее невозможна работа ни одной системы и органа.
Осознающие это люди стараются выпивать стакан воды утром натощак и в течение дня употреблять жидкость. Можно даже установить на телефон приложение, которое будет напоминать пить воду и подсчитывать ее количество. Но можно ли пить воду перед сном, в каком количестве и как это делать, чтобы себе не навредить?
- Польза употребления
- Вредно ли пить много воды на ночь
- Безопасное количество
- Вода с медом
- Рекомендации
Полезно ли пить воду на ночь?
Если вы легко засыпаете после ночных походов в туалет и нет застойных явлений из-за почечных нарушений, стакан чистой воды будет полезен. Плюсы заключаются в следующем:
- Полезные свойства жидкости на ночь включают поддержание уровня гидратации в норме и предотвращение вероятности обезвоживания.
- Ускоряется метаболизм, поэтому небольшое количество воды на ночь полезно при похудении. Пока мы спим, жировые клетки перерабатываются лучше, чем днем. Жидкость ускоряет этот физиологический процесс.
- Ночью активизируются процессы выведения токсинов из тела, поступающих на протяжении дня. Детоксикация станет невозможной, если не употреблять достаточно жидкости.
- Большое количество воды (1.5-2 стакана) заполнит желудок, исключив желание перекусить. Этот вспомогательный эффект поможет поддерживать фигуру или бороться с лишним весом.
- Жидкость, употребляемая перед сном, регулирует функции желудочно-кишечного тракта. Нехватка воды повысит кислотность выделяемого сока, что грозит изжогой. Если вы привыкли плотно ужинать, чистая или лимонная вода за час до сна поспособствует перевариванию всего съеденного.
Итак, можно ли и нужно ли пить воду на ночь? Плюсов действительно много, ведь вода натощак полезна. Также в течение дня нужно не забывать пить достаточно жидкости.
Отрицательные стороны употребления
Выпив воды перед сном, вы улучшите функционирование организма, но почему нельзя злоупотреблять процессом? У медиков на этот счет есть научные объяснения.
Если вы поужинали чем-нибудь соленым, жирным или острым, вам захочется пить. Употребив до 1-1,5 литров перед сном, вы не получите пользы, а навредите организму.
Это же касается ситуаций, когда люди едут отдыхать в жаркие страны. Организм не успевает перестроиться, а в него заливают огромные объемы жидкости. Это неплохо, если нет проблем со здоровьем.
При хронических сердечно-сосудистых заболеваниях строго придерживайтесь рекомендуемого врачом питьевого режима, в том числе перед сном. Еще выпитые на ночь стаканы воды, особенно после употребления соленой пищи, могут вызвать отечность при проблемах с почками.
Пить воду ночью и перед сном вредно людям с почечными заболеваниями. Здоровые почки пропускают до 20 л в сутки, а при осложнениях функционирование органа нарушается. Таким пациентам нужно поговорить с лечащим врачом и выяснить, можно ли пить воду на ночь и когда просыпаешься.
Иногда врачи связывают вред воды перед сном с расширением мочевого пузыря. Он состоит из эластичных тканей и способен растягиваться. Рекомендуется оставлять его в первоначальном состоянии, поэтому злоупотреблять жидкостью на ночь не следует.
Это правда, но от одного стакана жидкости мочевой пузырь не раздуется до критических размеров и это не навредит организму. Здесь действует простейшее правило: все хорошо, если в меру.
Люди, просыпающиеся утром с отеками под глазами, могут решить, что пить воду перед сном вредно. Все не так однозначно, и вот почему: если вы пьете мало жидкости в течение дня и часто едите соленые/острые продукты, ваш уровень гидратации наверняка нарушен.
Получив воду перед сном, организм постарается ее надолго сохранить, поэтому появится отечность. Нормализовать работу системы и убрать отеки можно, регулярно употребляя жидкость, в том числе перед сном.
Отечность постепенно исчезнет: спустя 1-2 недели организм осознает, что жажда ему не страшна, и перестанет запасать жидкость.
Видео
Сколько воды полезно выпивать на ночь?
У каждого должна быть индивидуальная норма, а рассчитать ее нетрудно: выпейте на ночь стакан жидкости (подойдет даже вода с лимоном или медом). Утром проанализируйте самочувствие и учтите, сколько раз вы вставали в туалет (это не должно доставлять неудобств).
Напомним, что в первое время с отечностью придется смириться, если вы и днем не торопитесь утолить жажду. Не поднимались в туалет и ощущаете пересыхание слизистой во рту? Увеличьте объем воды до 1,5 стаканов и оцените ситуацию. То же самое стоит сделать, когда просыпаетесь попить среди ночи.
Также важно пить правильные напитки перед сном, чтобы получить пользу. Подойдет минералка, вода с медом или лимоном, отфильтрованная водопроводная вода. Сладкая газировка, кофе и другие неподходящие для ночи жидкости пользу не принесут и негативно скажутся на обмене веществ.
Медовая вода на ночь
Можно ли употреблять воду с медом перед сном? Столовая ложка меда перед отходом в постель, запитая водой, активизирует процессы жиросжигания в человеческом теле. Также натуральная сладость улучшит сон и сделает его более глубоким.
Если вы боретесь с лишним весом или просто не любите мед, уменьшите его количество. Чайная ложка на стакан воды тоже принесет пользу.
Если на работе вы испытываете стрессы или вас одолело чувство тревоги и волнения, размешайте в воде ложечку натурального подсластителя и выпейте перед тем, как лечь в постель. Вы моментально заснете, а утром встанете бодрыми и отдохнувшими.
Полезные советы
Напоследок дадим рекомендации, как пить воду ночью или перед сном. Придерживайтесь этих правил во избежание ухудшения самочувствия и нарушения работы органов:
- Не пейте слишком много и делайте это без спешки. Нужно пить малыми глотками, чтобы облегчить функционирование почек.
- Слишком холодная вода – не вариант. Она замедляет вещественный обмен и может застудить горло.
- Очень горячая вода тоже не подходит. Она вредна для зубной эмали, обожжет горло и пищевод. Если размешаете в ней мед, он утратит все полезные свойства.
- Для предотвращения отечности в виде мешков под глазами пейте за 30-40 минут до отхода ко сну.
- После пробуждения натощак тоже выпивайте стакан воды комнатной температуры или слегка теплой.
- Обязательно определите экспериментальным путем, сколько воды вам нужно пить. Подробная инструкция была дана выше.
Если вам не нравится медовая вода, а обычная чистая в вас буквально не лезет, попробуйте добавить лимона. Вода с лимоном особенно полезна худеющим, так как способствует сжиганию жировых клеток.
Источник
Насколько полезно или вредно пить воду на ночь перед сном? Почему нельзя пить воду на ночь? Поговорим об этом в нашей статье на wooinfo.ru.
Вода перед сном Польза и Вред
Всем известно, что вода это жидкость, которая составляет большую часть нашего организма. Без воды мы жить не сможем, ведь, она обеспечивает обмен веществ в организме. Позволяет функционировать организму правильно. Если воды будет не хватать, начнут откладываться соли.
Пить воду на ночь, насколько это полезно?
Тут ответ неоднозначный. Если перед сном выпить литра два воды, конечно, поспать нормально не удастся за походами в туалет. Если речь идет о б одном стакане воды перед сном — почему бы и нет? Вреда от этого не будет.
Небольшое количество воды на ночь дает пользу:
- кровообращение лучше;
- лучше обмен веществ;
- усиливается потоотделение;
- благотворно влияет на работу сердца;
- очищается кишечник;
- выводятся шлаки.
Многие будут не согласны с тем, что полезно пить воду на ночь. Это связано с эффектом появления мешков под глазами на утро, с отекшим лицом. Но, если не злоупотреблять соленостями в течение некоторого времени (у кого-то несколько дней), то отеков от стакана воды перед сном не будет. Так как не будет лишней соли, которая задерживает жидкость в теле.
Почему нельзя пить воду на ночь wooinfo.ru
Стакан воды на ночь: польза и вред
Стоит ли пить целый стакан воды на ночь? Однозначно, организму это на пользу. Да, возможно разок за ночь понадобится посетить туалет, а может и нет. Вреда здесь мало, а польза еть:
- отсутствует ощущение обезвоживания к утру;
- улучшается метаболизм;
- выводятся шлаки и соли через потоотделение;
- формула воды позволяет клеткам насыщаться кислородом;
- сон лучше и приятнее.
Вред от питья воды в такое время:
- возможны походы в туалет и потребуется перебивать сон;
- появление отеков.
Стакан воды к ночи пойдет на пользу, а каков эффект будет, если выпить очень много воды? Разберемся в этом далее..
Почему нельзя пить воду на ночь перед сном. Причины.
Пить воду на ночь Wooinfo.ru
Не стоит перебарщивать с количеством выпиваемой жидкости на ночь. Один стакан даст благотворный эффект, 2 и 3 стакана перед тем как лечь спать могут вызвать проблемы в организме:
- частое посещение туалета посреди ночи;
- разбавляет соли, снижается их концентрация в теле;
- растягиваются стенки мочевого пузыря (если очень много воды выпито);
- лишняя нагрузка на почки.
[Читайте также: Почему нельзя есть на ночь]
За какое время до сна можно пить воду
Здесь для каждого ответ будет индивидуальный. Если сегодня наелись соленостей, копченостей — прямо перед сном лучше не пить воду, иначе получите отеки на утро. К тому же, почкам будет работать тяжеловато.
Если вы питаетесь умеренно, правильно, больше свежего в рационе, меньше соли, жареного и жирного или, вовсе, исключаете это — пить воду можно прямо перед тем, как лечь спать. Вода в данном случае сыграет положительную роль для организма в целом.
Беременным, особенно когда наступает период с 7-9 месяцы, не стоит употреблять воду на ночь. Очень вероятны отеки. Вода уже неплохо накапливается и появляется припухлость в ногах, выпивая воду перед сном — рискуете увеличить отек. Конечно, здесь вопрос снова индивидуальный.
Если во время беременности самочувствие достаточно хорошее, отсутствуют отеки — стакан воды на ночь не повредит. Если очень хочется пить, а время ночь — не мучайте организм, воздерживаясь от воды, дабы не появилась отечность, пейте, если требуется. Беременность — это особый период, где нужно внимательно прислушиваться к тому, что просит тело и будущий малыш.
Можно ли пить минеральную воду перед сном
Минеральная вода бывает разная: насыщенная солями и нет. Выпивая на ночь минералку с солями магния и натрия — возможен отек лица утром. Лучше пить обычную столовую минеральную воду (слабогазированную, с минимумом солей). Тогда отечность беспокоить не будет.
Вода с медом или лимоном на ночь: польза и вред
Вода с лимоном wooinfo.ru
Очень вкусный витаминный напиток получается, если в воду добавить лимон и мед. Но насколько это полезно или вредно?
Медовый напиток: польза:
- организм лучше противостоит вирусам и бактериям;
- улучшается метаболизм;
- клетки восстанавливаются быстрее;
- уменьшаются гнилостные процессы кишечника;
- организм получает витамины;
- это благотворно влияет на пищеварение.
Прием такого медового напитка утром натощак и перед сном устраняет бессонницу
[Читайте также: Польза кефира перед сном]
Польза воды с лимоном
Цитрус в составе напитка способствует похудению. Самый лучший эффект для похудения дает питье такой воды перед сном. Делать напиток рекомендовано без сахара, если требуется подсластить — добавить немного меда.
Но не пейте лимонную воду на голодный желудок, это провоцирует его раздражение, за счет повышения кислотности, это также нагрузка на поджелудочную железу.
Мы рассмотрели тему: Почему нельзя пить воду на ночь. Вывод! Пить воду следует правильно. Хочется на ночь — пусть это будет небольшое количество воды. Не стоит злоупотреблять и выпивать литр воды перед сном — пользы в этом мало. Берегите свой организм и будьте здоровы!
Делайте подарки любимым — Ловцы снов ручной работы
Закажите ловец с Вашим изображением
Источник