Петрушка от отеков под глазами рецепт с фото пошагово

Петрушка от отеков под глазами рецепт с фото пошагово thumbnail

Уже давно известно, что наиболее эффективными средствами для поддержания красоты являются те, что дает природа. Именно натуральные природные компоненты помогают справиться с различными недугами кожи лица, включая отеки под глазами. Такая проблема сегодня не является редкостью и беспокоит практически каждую девушку. Поможет побороть данную неприятность в домашних условиях как раз одно из известных растений – петрушка кудрявая. Известно, что петрушка от отеков под глазами уже давно считается народным средством и имеет немало положительных отзывов.

Полезные свойства петрушки против отеков под глазами

Петрушка не зря считается одним из самых полезных продуктов не только в кулинарии, но и в косметологии. Ведь она содержит в своем составе просто огромное количество витаминов и микроэлементов, благоприятно влияющих на кожный покров.

На кожный покров она оказывает следующие действия:

  • нормализует кровообращение в кожном покрове за счет наличия никотиновой кислоты;
  • делает кожу упругой и эластичной благодаря наличию фитонцидов;
  • помогает регенерации клеток при помощи рибофлавина;
  • за счет минеральных солей, содержащихся в петрушке, происходит обновление и очищение дермы;
  • питает и увлажняет кожу при помощи ретинола;
  • повышает защитные функции кожного покрова от ультрафиолетовых лучей за счет каротина;
  • уменьшает воспаление из-за содержания тиамина;
  • благодаря наличию витамина C происходит уменьшение и предотвращение появления морщин.

За счет такого обширного влияния на кожный покров петрушка способна устранить не только отеки в зоне вокруг глаз, но и справиться с синяками и мешками под глазами.

Важно! При употреблении 2 ст. л. пряной зелени восполняется суточная норма витамина K в организме, нехватка которого и является зачастую причиной появления отеков и воспаления.

Помимо перечисленных эффектов, петрушка также оказывает омолаживающее, восстанавливающее и отбеливающее действия на кожу лица.

Как использовать петрушку для кожи вокруг глаз

Использовать петрушку в косметических целях против отеков можно в различном виде: в качестве масок, кремов, тоников и лосьонов. Важно при применении правильно подобрать средство, исходя из типа кожи.

Маска под глаза из петрушки

Применение маски из петрушки для глаз – это один из наиболее эффективных методов. Он помогает в борьбе с усталостью, отеками и другими возрастными изменениями в области глаз. Но чтобы такой метод был максимально полезным, необходимо правильно его использовать.

Петрушка является растением, все части которого имеют полезные свойства. Поэтому косметические маски от отеков могут быть приготовлены как из корня, так и из ее листьев. При этом существуют маски для одноразового применения и рецепты для проведения профилактического курса.

Отвар петрушки от отеков под глазами

Хорошим средством против появления отека под глазами является отвар зелени петрушки. Для его приготовления подходит как свежая, так и сухая зелень. Готовят отвар следующим способом:

  1. Небольшой пучок зелени мелко нарезают, перекладывают в сотейник.
  2. Заливают холодной водой в соотношении 1:1.
  3. Ставят на плиту и доводят до закипания.
  4. Варят 5 минут, убирают с плиты и дают полностью остыть.
  5. Процеживают полученный отвар через марлю.

Используют его для протирания лица. Протирать следует лицо утром и вечером. По необходимости можно увеличить количество до 4 раз в день.

Кроме наружного использования, избавиться от отеков на лице, в частности под глазами, поможет отвар петрушки на молоке. Его необходимо употреблять в течение всего дня.

Приготовить такое средство несложно:

  1. Для этого берут большой пучок зелени петрушки, обдают кипятком и мелко нарезают.
  2. Выкладывают в глубокую форму для запекания и заливают молоком (молоко должно полностью покрыть зелень).
  3. В предварительно разогретую духовку до 120-150 градусов отправляют форму с ингредиентами и оставляют томиться до загустения.
  4. После полученную смесь извлекают, остужают и процеживают.

Данный отвар требуется употреблять по 1 ст. л. каждый час.

Внимание! Благодаря мочегонному действию, которым обладает данный отвар, его применение рекомендуют также при отечности рук и ног.

Крем с петрушкой от кругов под глазами

Петрушку нередко добавляют и в крем от отеков. В данном случае все свойства усиливаются. Стоит учитывать, что наиболее подходящим компонентом, который можно добавить в крем, является масло из кудрявой зелени. Его можно приобрести или сделать самостоятельно. Для самостоятельного приготовления можно прибегнуть к следующим действиям:

  1. Взять большой пучок зелени петрушки, промыть, просушить. Мелко нарезать зелень.
  2. Поставить маленькую сковороду на плиту и налить небольшое количество оливкового масла.
  3. В разогретое оливковое масло добавить нарезанную петрушку.
  4. Помешивая, довести зелень до мягкого состояния.
  5. Сковороду убрать с плиты и дать массе остыть.
  6. Охлажденную массу измельчают в блендере.
  7. Настаивают пюре не менее 1 часа.
  8. Перекладывают после на марлю и хорошо отжимают.

Масло должно получиться зеленым и с ясным ароматом петрушки. Добавляют его из расчета 1 капля на 10 г крема. Крем желательно брать детский или увлажняющий без добавок.

Наносить такой крем от отеков с петрушкой можно как на все лицо, так и в области вокруг глаз.

Лед с петрушкой от синяков под глазами и отеков

Лед с петрушкой от отеков и синяков – это экстренная помощь для лица. Процедуру с применением льда рекомендуют использовать в утренние часы после пробуждения.

Чтобы сделать лед с петрушкой, можно использовать отвар данной зелени, но намного эффективнее будет средство на основе сока. Сок из петрушки получить достаточно просто:

  1. Для этого берут пучок зелени (примерно 100 г), промывают и подсушивают.
  2. Нарезают, затем измельчают в блендере.
  3. Кашеобразную массу отжимают через марлю.
  4. Полученный сок разливают в формочки для льда и замораживают.

Такой метод применения сока в виде кусочков льда помогает снять отек и воспаление вокруг глаз. Также лед бодрит и тонизирует кожный покров.

Рецепты масок из петрушки вокруг глаз

Чтобы научиться готовить косметическое средство для уменьшения отеков на основе петрушки, нет необходимости быть профессиональным косметологом, достаточно иметь нужные ингредиенты и правильные рецепты. А приготовить средство можно прямо на кухне.

Из корня петрушки

Из корня петрушки можно сделать самую простую маску против отеков:

  1. Для этого его тщательно промывают и натирают на мелкой терке.
  2. Полученную массу накладывают на кожу под глазами.
  3. Поверх кладут, смоченный в холодной воде, ватный диск.
  4. Оставляют на 15 минут и смывают.

Такую процедуру можно выполнять по необходимости при появлении отеков и припухлости, но для профилактики и предотвращения таких проблем следует выполнять курс процедур.

С черным крепким чаем

Для уменьшения отеков отлично помогает маска из зелени петрушки с крепкой заваркой черного чая. Такое средство рекомендовано для применения девушкам со смуглой кожей, так как в чистом виде петрушка является природным отбеливателем для кожного покрова. А добавление черного чая нейтрализует эффект отбеливания.

Ингредиенты:

  • мелко нарубленные листья петрушки – 1 ст. л.;
  • заваренный крепкий черный чай – 2-3 капли.

Способ приготовления:

  1. Нарезанную зелень перекладывают в миску и разминают ложкой.
  2. Дают ей настояться до появления сока.
  3. Затем в массу капают несколько капель крепко заваренного черного чая и перемешивают.
  4. Перекладывают смесь в два марлевых мешочка, прикладывают их на глаза.
  5. Выдерживают 15 минут, после убирают и споласкивают лицо прохладной водой.

Со сметаной

Можно приготовить еще одну тонизирующую и снимающую отеки маску для кожи под глазами. Также такая маска помогает увлажнить кожный покров, поэтому ее рекомендуется использовать девушкам с сухой кожей.

Ингредиенты:

  • маленький пучок зелени;
  • сметана (жирная) – 1 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Зелень промывают и мелко нарезают (ее количество должно быть не более 1 ст. л.).
  2. После ее смешивают со сметаной.
  3. Накладывают на кожу под глазами и выдерживают 15 минут.
  4. Смывают маску теплой водой.

Маска из ошпаренной зелени

Петрушку от темных кругов и отеков под глазами, появившихся вследствие переутомления и долгой работы за компьютером, можно использовать следующим образом:

  1. Петрушку промывают и мелко нарезают.
  2. Перекладывают ее в тканевый мешочек.
  3. После опускают мешочек в только вскипевшую воду, выдерживают 1-2 минуты.
  4. Вынимают и остужают до теплого, но не холодного состояния.
  5. Накладывают ошпаренную зелень на кожу под глазами.
  6. Выдерживают 5-7 минут и смывают холодной водой (контраст температур позволяет дополнительно взбодрить кожу).

С теплым молоком

Для устранения отеков и предотвращения появления морщин поможет средство на основе петрушке и молока.

Ингредиенты:

  • мелко нарезанная петрушка – 2 ст. л.;
  • подогретое молоко – 150 мл.

Способ применения:

  1. В миске смешивают нарезанную зелень и теплое молоко.
  2. В полученной жидкости смачивают ватный диск.
  3. Прикладывают его на глаза и выдерживают 20-30 минут.

Курс применения длиться 2 недели, после чего можно наблюдать улучшения. Кожа будет выглядеть разглаженной и свежей, отеки исчезнут.

Огурец с петрушкой

Огуречная маска в сочетании с петрушкой помогает не только избавиться от отеков, но и придать коже упругость, свежесть и здоровый вид.

Ингредиенты:

  • листья петрушки – 20 г;
  • огурец – 20 г;
  • нежирный йогурт – 1 ч. л.;
  • сметана – 1 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Зелень моют и мелко нарезают.
  2. Также поступают с огурцом (его можно измельчить на терке).
  3. Смешивают компоненты и добавляют сметану с йогуртом.
  4. Полученную массу накладывают на кожу под глазами и выдерживают 20 минут.

Смывать маску рекомендуется теплой водой.

Со сливочным маслом

Отличным средством от отеков и появления гусиных лапок в зоне возле глаз является маска из петрушки со сливочным маслом.

Ингредиенты:

  • выжимка петрушки – 10 г;
  • масло сливочное – 20 г.

Способ применения:

  1. Оба ингредиента тщательно смешивают в миске.
  2. Полученную смесь наносят на область вокруг глаз.
  3. Выдерживают 15 минут и смывают теплой водой.

С творогом

Для устранения припухлости и отеков, а также для омоложения и увлажнения кожи вокруг глаз можно воспользоваться следующим средством.

Ингредиенты:

  • небольшой пучок петрушки;
  • творог – 60 г;
  • оливковое масло – 1 ч. л.

Способ приготовления:

  1. С помощью вилки разминают творог.
  2. Мелко нарезают листья петрушки, перекладывают их в марлю, выжимают сок.
  3. В творог добавляют сок зелени и оливковое масло. Перемешивают тщательно.
  4. Полученную смесь наносят на кожу под глазами, выдерживают 15 минут.

Смывать маску лучше водой с соком петрушки.

С ромашкой

При появлении непривлекательных кругов под глазами и отеков, справиться с ними поможет маска из петрушки с ромашкой. Для ее приготовления потребуются:

  • петрушка;
  • сухие цветы ромашки.

Способ применения:

  1. Подготовить два марлевых мешочка, в них насыпают равное количество петрушки и сухой ромашки.
  2. Опускают мешочки в только вскипевшую воду. В горячей воде выдерживают компоненты 5-7 минут.
  3. Мешочки вынимают, слегка остужают и прикладывают их теплыми на глаза.
  4. Выдерживают 15 минут, снимают. Остатки смывают прохладной водой.

С картофелем

Чтобы утром быстро освежить кожу вокруг глаз, уменьшить отеки и припухлость век, можно воспользоваться простой маской с добавлением картофеля. Для этого необходимо:

  1. Очистить от кожуры картофель, потереть его на мелкой терке (достаточно будет 1 ст. л.).
  2. Помыть и измельчить петрушку. Также рекомендуется взять нарезанной зелени не более 1 ст. л.
  3. Смешать оба компонента и нанести полученную массу тонким слоем на кожу вокруг глаз.
  4. Выдержать маску 10-15 минут, затем смыть.

Совет! После процедуры лучше умываться контрастным способом (сначала теплой, затем холодной водой).

Противопоказания к применению петрушки под глаза

Несмотря на то что петрушка является не аллергенным продуктом, все же бывают случаи индивидуальной непереносимости. Поэтому перед использованием любого из перечисленных средств, следует провести небольшой тест на реакцию. Для этого сок зелени наносят на запястье или сгиб локтя, выдерживают 15 минут. Если нет раздражительной реакции на коже, значит, данный ингредиент можно использовать.

Кроме индивидуальной непереносимости, особых противопоказаний к применению масок с петрушкой нет. Существуют только ограничения в использовании:

  1. Не следует использовать средства против отеков на основе данного ингредиента более 2-3 раз в неделю.
  2. При жирной коже не стоит применять рецепты, в которых используют компоненты, содержащие большое количество жира, такие как сметана или оливковое масло.

Заключение

Петрушка от отеков под глазами – это отличная природная альтернатива дорогостоящим косметическим препаратам. Она позволяет в домашних условиях максимально устранить данный недуг без особой затраты денежных средств и времени.

Отзывы о петрушке от отеков под глазами

Марина Клачкова, 29 лет, г. Чудово

Совсем недавно узнала о таком природном методе избавления от отеков и синяков под глазами. Даже и не думала, что петрушка способна омолаживать и восстанавливать кожу. Для меня такое средство весьма актуально, ведь я много времени провожу за компьютером. На сегодня я испробовала только два способа – это маска на сметане и лед из сока. Мне эти варианты больше всех понравились. Лед помогает быстро снять припухлости утром, а маска оказывает питательное воздействие. Кожа молодеет, становится упругой.

Алина Евсеева, 36 лет, г. Подольск

Маской из петрушки пользуюсь довольно давно, но даже не подозревала, что она способна убирать отеки под глазами. Я ее использовала в качестве отбеливающего средства против веснушек. И только сейчас поняла, что данное растение и правда эффективно борется не только с веснушками, но и мешками под глазами. Ведь я никогда не замечала на своем лице подобного недуга.

Источник

Проблема, которая знакома каждой женщине в современном стремительном ритме жизни – отечность, мешки и синяки под глазами. Бессонница, подготовка к экзаменам, трудности на работе, маленький ребенок – недостаток сна и стрессы сказываются на нашем внешнем виде. Справиться с неприятным дефектом и вернуть лицу свежесть поможет простая петрушка. Как правильно ее применять, расскажем далее.

Помогает ли петрушка от отеков под глазами

Недаром петрушка считается символом красоты и молодости. Ее эффективность обуславливает богатый состав:

  • никотиновая кислота стабилизирует кровообращение в кожных покровах;
  • фитонциды придают эластичность и упругость;
  • минеральные соли очищают и обновляют кожу:
  • рибофлавин запускает регенерацию клеток;
  • ретинол насыщает кожу витаминами, ухаживает за ней и защищает;
  • тиамин устраняет очаги воспаления;
  • каротин защищает от ультрафиолетовых лучей;
  • витамин С предотвращает появление мимических морщин и складок.

Помимо этого, петрушка помогает от отеков под глазами, борется с мешками и синяками, устраняет припухлость и пигментацию.

Чем помогает петрушка от отеков под глазами и как её можно использовать

Принцип действия

Популярность петрушки в борьбе с отчетностью век объясняется наличием в ее корнях, семенах и листьях веществ, которые имеют мочегонное действие. Главная роль в таком процессе принадлежит магнию и калию.

Калий оказывает влияние на водно-солевой баланс и стимулирует обменные процессы в организме человека. Магний нормализует водно-электролитный баланс. При недостаточном количестве этих элементов в организме задерживается жидкость, вызывая припухлости вокруг глаз, отечность нижних конечностей, лица, пальцев и кистей рук.

Настои и отвары из петрушки эффективно очищают почки, печень и желчевыводящие протоки. Выведение избыточной жидкости устраняет отеки тканей, связанных с болезнями почек, сердечно-сосудистой и лимфатической систем.

Как применять петрушку

Чтобы оказать воздействие на кожу вокруг глаз, можно воспользоваться разными средствами:

  • масками;
  • примочками;
  • отварами и настоями;
  • лосьоном и т. д.

Выбор способа обуславливается типом и состоянием кожи.

Чем помогает петрушка от отеков под глазами и как её можно использовать

Настой зелени

Свежая зелень эффективно борется с припухлостями и другими проблемами кожи век.

Способ приготовления:

  1. Возьмите 1 ст. л. свежего измельченного пучка.
  2. Залейте 200 мл кипятка.
  3. Оставьте на 15 минут, а затем процедите.

Полученный отвар используйте в качестве антистрессовых примочек по 10-15 минут.

Для приема внутрь

Для этого средства рекомендуется использовать глиняную, керамическую либо стеклянную посуду.

Порядок действий:

  1. Возьмите 100 г свежих листьев растения. Можно заменить 5 ч. л. семян или 30 г корней.
  2. Залейте 1 л кипятка.
  3. Плотно закройте крышкой и оставьте на 7-8 часов.
  4. Отфильтруйте настой.

Способ применения: три раза в день выпивать треть стакана во время еды.

Это интересно:

Укроп — эффективное средство для красоты лица и не только.

Полезные свойства свеклы для женщин: как применять с  пользой для красоты и здоровья.

Настой семян

Действенным противоотечным средством для приема внутрь считается настой из семян петрушки:

  1. Возьмите 1 ст. л. семян растения и залейте их стаканом кипятка.
  2. Варите смесь на слабом огне в течение 10 минут.
  3. Охладите и процедите готовый раствор.

Способ применения: пейте 3 ст. л. настоя перед едой два раза в день. Схема: пить два дня, затем перерыв три дня.

Маски

Чем помогает петрушка от отеков под глазами и как её можно использовать

Приготовление косметических масок на основе ароматной зелени не требует особых знаний и навыков. Любую из них можно сделать самостоятельно в домашних условиях.

Огуречная маска

Петрушка с огурцом не только устраняет припухлости век, но и делает кожу упругой и свежей.

Что понадобиться:

  • 20 г листьев зелени;
  • 20 г огурца;
  • 1 ч. л. сметаны;
  • 1 ч. л. йогурта.

Рецепт:

  1. Промойте и мелко нарежьте петрушку.
  2. Натрите огурец на терке.
  3. Смешайте ингредиенты, добавив в массу йогурт со сметаной.
  4. Наложите готовую смесь на кожу под глазами. Держите 20-25 минут.

Смывайте маску теплой водой.

Мощное средство из корня петрушки

Простая, но очень эффективная маска против отеков:

  1. Помойте и натрите на терке корень петрушки.
  2. Полученную массу положите под глаза.
  3. Сверху прикройте ватным диском, смоченным в холодной воде.
  4. Подержите маску 15-20 минут и смойте.

Процедуру проводите по мере необходимости.

Сметанная маска для век

Тонизирующая и снимающая припухлость маска на основе сметаны и зелени:

  1. Возьмите небольшой пучок растения, помойте его и нарежьте, чтобы получилась 1 ст. л.
  2. Смешайте массу с 1 ст. л. жирной сметаны.
  3. Наложите на кожу под глазами и держите 15-20 минут.

Смойте маску теплой водой. Помимо устранения отеков под глазами, она питает и увлажняет кожный покров. Особенно рекомендуется проводить такую процедуру при сухой коже.

Лосьон

Чем помогает петрушка от отеков под глазами и как её можно использовать

Простой рецепт с зеленым чаем для кожи вокруг глаз, устранения отечности и мешков:

  1. Разомните 100 г свежей петрушки до выделения сока.
  2. Смешайте сок растения с 1 ч. л. крепко заваренного зеленого чая.

Лосьон применяйте дважды в день – утром и перед сном.

Компресс

Компрессы из петрушки не только имеют противоотечное действие, но и омолаживают, подтягивают и питают тонкую кожу вокруг глаз.

Рецепт компресса:

  1. Мелко нарежьте пучок свежей зелени.
  2. Смешайте ее с 2 ч. л. нежирной сметаны.

Смесь прикладывайте на проблемную зону толстым слоем на 20-30 минут.

Чай

Устранить темные круги и мешки под глазами поможет зелень в сочетании с чаем:

  1. Мелко нарежьте петрушку.
  2. Возьмите 1 ст. л. измельченного растения и добавьте 5 капель крепко заваренного черного чая.
  3. Положите массу в марлевый мешочек.
  4. Прикладывайте на 20 минут утром и вечером перед сном.

Лед

Экстренную помощь для лица оказывает лед с петрушкой. Эту процедуру применяют только утром после пробуждения.

Для изготовления льда можно взять простой настой петрушки (как в первом рецепте). Но гораздо эффективнее будет средство на основе сока растения:

  1. Промойте и просушите 100 г петрушки.
  2. Нарежьте и измельчите блендером.
  3. Отожмите получившуюся кашу через марлю.
  4. Разлейте сок в формы для заморозки и отправьте в морозильную камеру.

Протирание льдом бодрит, тонизирует кожу вокруг глаз и снимает воспаление.

Когда применять средства из петрушки

Чем помогает петрушка от отеков под глазами и как её можно использовать

Помимо устранения отечности, петрушка эффективно омолаживает и отбеливает кожные покровы, восстанавливает увядшую кожу, возвращает ей тонус и эластичность.

Применять отвары, настои и маски из зелени рекомендуется при:

  • низком уровне гемоглобина;
  • проблемах с желудочно-кишечным трактом, метеоризме;
  • артериальной гипертензии;
  • задержке жидкости в организме, отеках век, лица, ног;
  • ослабленном иммунитете;
  • проблемной коже, веснушках и пигментных пятнах.

Быстро и эффективно петрушка справляется с отечностью под глазами, возникшей в результате:

  • излишней жидкости в организме;
  • употребления некачественной жидкости (пакетированных соков, газированных напитков, спиртного, кофе и т. д.);
  • чрезмерном употреблении соли;
  • применения некачественных косметических средств;
  • неправильного положения головы во время сна;
  • переутомления, стресса и бессонницы.

Если отеки возникают вследствие неправильной работы органов и систем, рекомендуется принимать настои петрушки внутрь, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Противопоказания и возможный вред

Петрушка – натуральный продукт, который подходит для всех типов кожи. Однако она может вызвать аллергию, поэтому обязательно протестируйте реакцию на сок или листья петрушки на сгибе локтя.

Чтобы не вызвать отрицательный эффект от масок и настоев петрушки, важно:

  1. Не применять средства из сока и свежих листьев чаще трех раз в неделю.
  2. При больших порах или жирной коже не использовать жирные маски – это приведет к закупорке пор.

Нельзя использовать противоотечные средства на основе петрушки:

  • беременным женщинам и кормящим мамам;
  • детям до 3 лет;
  • при индивидуальной непереносимости ингредиентов в составе зелени;
  • людям с пониженным артериальным давлением;
  • больным нефритом, гломерулонефритом;
  • при почечной недостаточности и патологиях мочеполовой системы.

Отзывы

Народную косметику на базе петрушки используют для отбеливания, повышения тонуса кожи, снижения отечности. И вне зависимости от возраста многие отмечают действенность этих средств.

Татьяна, 28 лет: «Глаза отражают женскую красоту и возраст. Поэтому, чтобы выглядеть моложе, я пользуюсь масками для глаз на основе петрушки. Это беспроигрышный вариант в борьбе с неприятными отеками и мешками. Особенно эффективна маска из корней петрушки. Рекомендую всем!»

Марина, 31 год: «Мои любимые варианты – маска на сметане и лед из сока петрушки. Лед оказывает реанимирующее действие по утрам, а маска увлажняет и питает. Ее я делаю вечером. В результате кожа молодая, упругая, а внешний вид – свежий и отдохнувший!»

Алина, 37 лет: «Масками из петрушки пользуюсь давно, но не подозревала, что они еще и отеки под глазами убирают. Я применяла зелень как отбеливающие средство против веснушек. А сейчас поняла, что растение и правда очень эффективно борется не только с ними, но и с мешками под глазами».

Читайте также:

Самые эффективные рецепты картофельных масок для глаз.

Вы не поверите своим глазам, когда увидите его – томат «Синяя гроздь f1».

Разбираемся в сортах баклажанов: в чем их различия.

Заключение

Петрушка – эффективное средство в борьбе с отечностью, мешками и синяками под глазами. Применять ее можно разными способами – как внутрь, так и наружно в виде масок, примочек и лосьонов. Помимо устранения припухлости петрушка омолаживает, питает и тонизирует кожу лица. В результате внешний вид становится свежим и сияющим.

Петрушка — средство № 1 против мешков под глазами

Источник