Отекло верхнее веко и дергается глаз

Отекло верхнее веко и дергается глаз thumbnail

Подергивание века или миокимия представляет собой непроизвольное сокращение мышечных тканей в области глаза. В большинстве случаев приступ затрагивает только верхнее или нижнее веко и носит внезапный и краткосрочный характер. Реже подергивания распространяются на оба века и длятся до трех-четырех недель, причиняя болезненные ощущения.

Подергивание верхнего или нижнего века — это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, который может указывать на переутомление или патологию.

Распространенные причины миокимии

Если нервный тик глаза имеет кратковременный, единичный характер, то в числе вероятных причин его появления будут:

  • сильный стресс: организм реагирует подергиваниями века на психическое перенапряжение, негативные эмоции и другие факторы, вызывающие стрессовое состояние;
  • переутомление: недосып или низкое качество сна приводят к тому, что мышцы вокруг глаз не получают должного расслабления и даже ночью находятся в перенапряженном состоянии;
  • повышенная нагрузка на глаза (многочасовая работа за компьютером, неправильно подобранные средства коррекции зрения);
  • сухость органов зрения: синдром сухого глаза и, как следствие, подергивание века могут вызывать неправильное ношение контактных линз, злоупотребление кофеином и алкоголем, длительная работа за компьютером, прием антидепрессантов и ряда антигистаминных средств;
  • нездоровое питание: часто мышечные спазмы вызывает недостаток магния и витаминов группы B в пище.

miokimija

Когда причина подергиваний кроется в стрессе, зрительной нагрузке или переутомлении, то, как правило, для лечения миокимии достаточно убрать провоцирующий фактор, и мышечные спазмы прекратятся. Хороший результат дают профилактические меры:

  • здоровый, продолжительный сон;
  • прием успокоительных препаратов по назначению врача;
  • сведение к минимуму кофеина и алкоголя в своем рационе;
  • полноценное здоровое питание, богатое витаминами и микроэлементами;
  • правильный подбор средств коррекции зрения, защиты и увлажнения глаз с помощью офтальмолога.

Миокимия как симптом заболевания

Иногда подергивание века носит продолжительный характер. В этом случае обязательно нужно посетить врача, поскольку симптом может указывать на офтальмологическое или неврологическое заболевание. 

Если подергивания сопровождаются понижением остроты зрения, мельканием «мушек» перед глазами, неприятными или болезненными ощущениями, то это может говорить о развитии конъюнктивита, блефарита и других зрительных патологий.

Нередко миокимия сопровождает такие неврологические нарушения, как блефароспазм или болезнь Лу Герига. Иногда подергивание век — начало таких грозных заболеваний, как инсульт или инфаркт головного мозга.

Продолжительный тик только на одном глазу может быть клиническим проявлением раковой опухоли.

Установить точную причину подергиваний век и назначить адекватное лечение сможет только квалифицированный врач. Поэтому при наличии хотя бы одного из следующих симптомов обязательно запишитесь на прием к врачу-офтальмологу:

  • нервный тик длится более 7 дней;
  • происходит полное закрытие века;
  • миокимия затрагивает не только мышцы вокруг глаз, но и другие ткани лица;
  • возникает отечность, покраснение или боли в глазах.

podregivanie_glaza

Ранняя диагностика исключит офтальмологические и неврологические нарушения либо позволит своевременно начать процесс их лечения.

Источник

Первые симптомы отека верхнего века острые и ярко выраженные. Человек ощущает сильный зуд и покалывания, а затем и тяжесть всего века. Чтобы оперативно устранить неприятную симптоматику, необходимо точно знать причину болезненного состояния. Узнайте, почему может отекать верхнее веко и что делать в этом случае.

Отек верхнего века — симптомы

Многие воспалительные заболевания глаз начинаются с небольшого зуда в области век. Из-за аллергии или распространения инфекции, воспаления кожа нижнего или верхнего века претерпевает изменение: краснеет, растягивается из-за скопления жидкости, на ней появляются болезненные высыпания и т.д. Симптоматика может быть самой разной и зависит от причины болезни.

Опухло веко глаза — что это может быть? Если созревает ячмень, то кроме зуда и покраснения кожи будет сильно жечь и болеть веко из-за отека. Обычно в этом случае болезненное состояние одностороннее, а вот при аллергии чаще опухают веки сразу двух глаз. Если у человека, кроме отека, отмечается и обильное слезотечение, покраснела конъюнктива и появились мелкие высыпания на коже век, это может говорить о развитии герпетического вирусного конъюнктивита. Вот почему не стоит самостоятельно начинать лечение, ведь план терапии во многом зависит от причины заболевания. Если у пациента аллергия, то глаза этого человека будут опухшими, также возможен кашель и насморк. При аллергии назначаются антигистаминные препараты, адреналин, кортикостероиды, а при вирусном поражении — противовирусные лекарства, при бактериальной инфекции — антибиотики.

Отек глазного века — симптомы:

  • зуд, покраснение, светобоязнь;
  • болезненность век при пальпации (одного или двух);
  • возможны гнойные выделения из глаз и сильное слезотечение;
  • красные глаза, объемная припухлость, мешающая открывать верхнее веко;
  • язвочки на веках, ячмень и т.д.

симптомы отека глазго века

Опухло верхнее веко — что делать? Если Вы обнаружили у себя неприятную симптоматику, у Вас болит веко или сам глаз, обязательно обращайтесь к врачу для получения квалифицированной медицинской помощи. Болезни глаз лечатся долго, а при неполучении адекватного лечения могут появиться нежелательные осложнения и тогда период терапии длится до двух-трех месяцев.

Причины, по которым может отекать верхнее веко

Из-за чего глаза могут опухать? Припухлость век с утра — одного или двух, без яркой симптоматики в виде зуда и жжения, обширного отека, зачастую свидетельствует о нарушении человеком режима сна и о чрезмерной зрительной нагрузке. Также веки могут опухать из-за неумеренного употребления продуктов с высоким содержанием соли, которая задерживает воду в организме. Для того, чтобы избежать впоследствии такого явления, необходимо беречь глаза от переутомления, сбалансировать рацион питания, ограничив количество соленых, жирных и копченых продуктов, снизить количество потребляемой соли, а объем жидкости увеличить.

Опухло веко глаза? Что это может быть и как быстро устранить припухлость? К сожалению, нездоровый образ жизни может быть не единственным источником проблем с припухлостью век. Среди частых причин есть куда более серьезные заболевания, вызванные деятельностью вирусов, бактерий, ослаблением иммунитета, воспалительными и опухолевыми процессами. Отекать может как сразу два века, так и одно.

Читайте также:  Как бороться с отеками глаз

Отек глазного века — причины:

  • аллергия на растительную пыльцу, пыль, продукты питания, шерсть животных— при аллергии часто опухают веки двух глаз, также отмечается отечность всего лица, может проявляться крапивница;
  • ячмень, фурункул, халязион, дакриоцистит и другие заболевания век — обычно отекает одно веко, лечить болезнь нужно только после консультации с врачом, чтобы не допустить осложнений;
  • веки могут отекать в результате травмы, татуажа — в этом случае, кроме отечности, будут видны и синеватые гематомы;
  • патологии сердечно-сосудистой системы — при такой причине заболевания отечность века более выражена утром, среди симптомов может быть и набухание вен;
  • сложно протекающая беременность — в последнем триместре у многих женщин нарушается работа почек, на которые давят плод и околоплодные воды— глаза, лицо и ноги из-за этого могут опухать.

причины отека глазного века

В одних случаях отек глазного века проходит быстро, а в других ситуация осложняется, и лечение длится неделями. Почему так происходит и глаза болят долго? Потому что причины припухлости разные и определить их может только квалифицированный специалист, который назначит необходимые анализы, учтет анамнез и составит корректный план терапии.

Диагностика при отеке верхнего века

Припухлость век при аллергии возникает в результате взаимодействия аллергического агента с иммунной системой человека. Наиболее опасными считаются аллергены, попавшие внутрь организма. Определить вид аллергена, ставшего причиной отека, можно, сдав необходимые анализы крови. Для этого нужно обратиться за консультацией к аллергологу.

Не стоит самостоятельно лечить аллергию, так как ее симптомы могут стать более выраженными. Жидкость, которая при отеке задерживается в глубоких слоях эпидермиса, дает отек и не только на веки, но может затрагивать гортань, язык, губы, что очень опасно для жизни. Для того, чтобы подтвердить аллергию или опровергнуть подобную болезнь, необходима диагностика.

Диагностика при отеке верхнего века — особенности:

  • визуальный осмотр специалистом, который учитывает отекло одно веко или два, болит ли оно или нет, изучает историю болезни: наличие аллергий, других воспалительных процессов и т.д.;
  • анализы на выявление аллергена при подозрении на аллергию;
  • анализы крови, мочи — назначаются в случае подозрения на заболевание почек;
  • соскоб с века, если подозревается демодекозный блефарит;
  • глазное дно проверяется, если заболевание часто повторяется — полная диагностика позволит исключить развитие скрытых патологий.

При визуальном осмотре врач учитывает характер отека — двухсторонний или односторонний, степень выраженности болевого синдрома, есть ли гипертермия и т.д. И только после тщательной диагностики определяется схема лечения заболевания.  

Лечение отека верхнего века

При своевременном обращении к врачу прогноз течения заболевания в большинстве случаев будет благоприятным. Итак, опухло верхнее веко глаза — что делать? В первую очередь, необходимо снять отек. В зависимости от причины болезни для снятия отека могут помочь: мочегонные средства, охлаждающие гели для глаз, лед, легкий массаж, глазные капли.

лечение опухшего века

Как лечить отек верхнего и нижнего века:

  • аллергический отек — если веко резко опухло из-за аллергии, то отек лечится ограничением контакта с аллергеном, приемом антигистаминных препаратов, а при чрезмерной сухости глаз назначаются увлажняющие капли;
  • травматический отек — прикладывание льда, использование мазей с охлаждающим эффектом, холодные компрессы, обработка антисептическими препаратами, нанесение противовоспалительной мази — это может быть эффективно, если травма не опасна, что подтверждено офтальмологом;
  • воспалительные процессы в виде ячменя, лечатся комплексно — применяются специальные мази с противовоспалительным эффектом, ускоряющие созревание фурункула, которые нужно аккуратно заводить за веко, а также глазные капли;
  • припухлость век из-за воспаления мейбомиевой железы лечится очищением кожи больного глаза, также понадобится обработка антисептическим раствором перед нанесением мази, назначенной врачом, часто это мази с антибактериальным действием;
  • отек век с конъюнктивитом — назначаются противовирусные, антибактериальные капли, мази для устранения причины, вызвавшей заболевание.

Отеки нижнего или верхнего века могут быть и не воспалительного характера. Что нужно делать при таком состоянии? В этом случае лечение осуществляется оперативным путем. Для лечения отека верхнего века зачастую применяются и рецепты народной медицины. Они должны стать не основой лечения, а частью комплексной терапии, что разрешается официальной медициной. Только тогда это действительно будет эффективно и безопасно для здоровья органов зрения.

Народные средства при отеке века

Если опухло веко глаза — что делать? Такие вопросы задает каждый, кто желает справиться с появившимся недугом самостоятельно, без обращения к врачу. Обычно такие люди пытаются найти способ избавиться от отеков народными средствами. Народные рецепты действительно эффективны, но они только лишь на немного облегчают состояние. Без комплексной диагностики и полноценного лечения справиться с заболеванием будет сложно.

Опухло верхнее веко глаза — что делать? Самые эффективные способы лечения отека век народными средствами:

  • при травмах — заварить черный, зеленый чай, остудить и заморозить в форме, использовать кубики льда для прикладывания к отеку;
  • при конъюнктивите — промывание век теплым отваром целебных растений, обладающих свойствами антисептика: ромашки, василька синего, семян укропа и льна и т.д.;
  • при ячмене, блефарите — теплые компрессы на основе отвара лечебных трав.

народные средства при отеке века

Всегда помните о том, что несвоевременное обращение к врачу чревато серьезными осложнениями, поэтому лечение болезни затянется. Используйте народные способы устранения отека только в комплексе с терапией, назначенной профильным специалистом.

Как избежать рецидива болезни

Заболевания органов зрения будь то конъюнктивит, ячмень, блефарит или аллергия, напрямую связаны с состоянием иммунной системы человека. При ослаблении иммунитета из-за частых простудных заболеваний, воспалений различного характера, инфекций организм теряет естественную защиту и становится уязвим перед вирусами, бактериями и паразитами, которые провоцируют появление воспаление и отека век.

Что нужно делать, чтобы избежать рецидива? Если у Вас постоянно опухает верхнее веко одного или сразу двух глаз, стоит пройти полное офтальмологическое обследование и, если все нормально, просто пересмотреть образ жизни, уделив внимание закаливанию, правильному питанию и спорту. Как только Ваш организм окрепнет, рецидивы неприятных заболеваний прекратятся.

Читайте также:  Маска для глаз для снятия отеков

Источник

С лёгким подёргиванием верхнего века сталкивался практически каждый. Неудобства, которые несёт в себе этот симптом, можно устранить, поняв причину его появления. Чаще всего такого рода тик возникает из-за проблем, связанных с нервной системой, и носит доброкачественный характер, то есть не сигнализирует о серьёзной болезни. Но это не распространяется на все случаи. Разобраться, когда стоит обратиться к специалисту, поможет статья.

Поделиться

Твитнуть

Поделиться

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

Что это?

Дёргающееся верхнее веко – спазм различной этиологии. Обычно нервный тик не несёт в себе серьёзной угрозы, но доставляет дискомфорт, влияет на работоспособность. Визуально этот симптом отследить сложно. Пациент просто ощущает непроизвольные сокращения мышц. Внешнее веко страдает чаще нижнего: в нём большое количество нервных окончаний.

Подобное состояние угрозы жизни и здоровью не несёт, но сигнализирует о проблемах в организме. Чтобы их не усугубить, стоит своевременно прибегнуть к устранению.

Блефароспазм

Недуг проявляется как бесконтрольное систематическое сокращение круговой мышцы глаза. Выглядеть это может и как учащённое моргание, и как стойкое смыкание одного или обоих век. Проявление влияет на качество жизни.

Блефароспазм

Первый тревожный звонок — резкое непроизвольное увеличение количества моргания на одном или обоих глазах, а также затруднённость поддержания глаза в открытом виде. Реакция происходит при взаимодействии с ярким светом, сильным ветром или загрязнённым воздухом.

Когда болезнь прогрессирует, спазмы учащаются и постепенно становятся постоянными. Могут также развиться чувствительность к свету, нечёткость зрения, лицевые спазмы.

Болезнь чаще атакует людей старше 50лет. Женщины страдают этим недугом в три раза чаще.

Блефароспазмы могут увеличиться по частоте и длительности, пациент начинает страдать функциональной слепотой. Интенсивные спазмы влияют на речь, усложняют употребление пищи. У пациента возникают проблемы с вождением транспорта, ему сложнее справляться с выполнением ежедневных задач.

Гемифациальный спазм

Гемифациальный спазм – одностороннее спастическое сокращение мышц лица, обусловленное различными раздражающими воздействиями на центральный интракраниальный участок лицевого нерва.

Этиология происхождения выявляется при помощи магнитно-резонансной томографии мозга и церебральных сосудов.

Болезнь затрагивает половину лица и развивается вследствие раздражения корешка лицевого нерва. Недуг имеет классификацию, в зависимости от симптоматики. Сокращение мышц вокруг глаза, влекущих за собой подёргивание верхнего века, характерно для классического (типического) варианта гемифациального спазма.

Приступ провоцируется психоэмоциональным напряжением, переутомлением.

Гемифациальный спазм является серьёзной причиной подёргивания верхнего века, заболевание имеет хроническое течение. Симптомы не исчезают и во время сна.

Гемифациальный спазм

Нервный тик

Нервный тик в медицине обозначается термином гиперкинез.

Недуг обусловлен тем, что в области глаз концентрируется множество чувствительных нервных окончаний, которые активно реагируют на раздражители в виде нервных импульсов.

Приступ затрагивает верхнее или нижнее веко и носит внезапный краткосрочный характер.

Подёргивания распространяются на оба века и длятся до трёх-четырёх недель. Это указывает на то, что организм страдает от офтальмологического или неврологического заболевания.

Тревожным симптомом является появление мелькающих мелких «мушек» на фоне дёргающегося глаза.

Важно! В течение жизни практически 90% людей сталкивались с проблемой дёргающегося верхнего века. У кого-то это патологическое проявление длится несколько секунд, у кого-то затягивается на всю жизнь.

Почему дергается или дрожит веко

Причины дёргающегося века разные:

  • Перегрузка глазных мышц при длительном просмотре телевизора или чтении, а также продолжительной работе за компьютером.
  • Сбой в психоэмоциональном состоянии.
  • Нехватка в организме важных микроэлементов.
  • Терапия некоторыми препаратами.
  • Нарушения функций нервной системы.
  • Употребление избыточного количества кофеина.
  • Недостаток сна, употребление алкоголя и курение.
  • Иногда подёргивание века глаза может происходить на фоне таких болезней, как конъюнктивит, блефарит, дистония, болезнь Паркинсона и паралич Белла.
  • Приём некоторых лекарственных препаратов от эпилепсии.
  • Редко симптом дёргающегося века имеет наследственный характер.
  • Нарушение функций печени.
  • Инфекционные заболевания, перенесённые в послеоперационный период.
  • Аллергия, сопровождающаяся сухостью или покраснением глаз.
  • Неправильный подбор линз.
  • Паразитарное заражение организма может косвенно влиять на иннервацию век.

Веки имеют тонкие, слабоуправляемые мышцы, рассчитанные ровно на одну краткую функцию – моргание. Таким образом, управлять кольцевой мышцей довольно трудно. Просто расслабив лицо, тик остановить не удастся.

Важно! Кратковременный нервный тик часто встречается у детей, так как их психика менее устойчива к стрессовым нагрузкам.

Симптомы

Для каждой этиологии дёргающегося века есть нюансы в симптоматике, но недуг проявляется как быстрое сокращение века, похожее на интенсивное дрожание. Чаще всего страдает правый глаз. Симптомы проявляют у взрослых и у детей.

Такого рода тик бывает первичным и вторичным.

Первичный не несёт никакой опасности для здоровья, проходит быстро вследствие лёгкой корректировки питания или режима дня или же просто без всякого приложения усилий.

Вторичный связан с серьёзными нарушениями процессов в головном мозге или бывает следствием серьёзных заболеваний.

Наблюдаются следующие сопутствующие симптомы:

  • бесконтрольное сокращение мимических мышц;
  • непроизвольные движения (стискивание кулаков, рефлекторное пощёлкивание пальцами, скрежет зубами, сморщивание носа, открывание рта);
  • покашливание или неконтролируемое произношение звуков, вокальный тик.

Полезное видео

Почему дергается глаз — верхнее или нижнее веко?

Что делать при нервных подергиваниях?

Необходимо перестать беспокоиться об этом самом спазме. Страх перед непонятной болезнью вызывает ещё большее напряжение психики.
К какому врачу обращаться?

Перед лечением проходят обследование у офтальмолога и невролога.

Чаще всего подёргивание века не влечёт за собой никаких серьёзных последствий и быстро проходит, но к специалисту обратиться стоит, чтобы исключить возможные сопутствующие патологии, в частности, при наличии таких симптомов:

  • спазмы длятся непрерывно неделю или дольше.
  • веко дёргается настолько сильно, что закрывается.
  • проявляются спазмы и других лицевых мышц.
  • появились покраснения, отёк или выделения из глаз.

Медикаментозные средства

В зависимости от причин патологии врач назначает следующие виды медикаментозной терапии.

  • Пероральные миорелаксанты — расслабляют все мышцы в организме. Но минус метода в том, что не представляется возможным расслабить только круговые мышцы глаза.
  • Антихолинергические средства. Направлены на блокаду ацетилхолина, медиатора нервной системы. Побочные эффекты в виде сухости рта и задержки мочеиспускания
  • Бензодиазепины – помогают справиться с тревожностью и погасить болезненные спазмы. Однако имеют ряд побочных эффектов, один из которых – ярко выраженное седативное действие.
  • Введение ботулинового токсина в мышцы вокруг глаз. Такие инъекции позволяют расслабить мышцы для частичной или полной остановки спазматического движения. Эффект от такого лечения длится три месяца.
  • Спазмолитические средства – клонозепам, феназипам, фенибут и баклофен, более сильные паркопан и циклодол.
  • Тик на фоне сухости глаз лечат препаратами типа искусственные слёзы.
  • Инъекции никотиновой кислоты, способны за 10 дней поставить на ноги после стресса. Они укрепляют капилляры и нормализуют кровообращение.
  • Отличной терапией слабо- и средневыраженного подёргивания века является приём поливитаминных препаратов.
Читайте также:  Отекли веки и мешки под глазами

Народные рецепты

При слабой или средней выраженности спазмов эффективна терапия народными средствами. Такие способы лечения используют по отдельности и в комплексе:

  • Накладывание холодных водных компрессов.
  • Растворить чайную ложку мёда в стакане прохладной воды и тщательно перемешать. Чистую ткань смочить в растворе и приложить к векам на двадцать минут.
  • Принимать внутрь настойки из различных целебных и успокаивающих трав (мяты, ромашки).
  • Принимать настойку из пиона.

К альтернативным методам лечения относят иглоукалывание, мануальную терапию, диетотерапию, гипноз.

Настойка из пиона

Продукты питания

Пополнить организм запасом необходимых витаминов и микроэлементов можно, употребляя определённые продукты. Такая диета поможет восстановить работу нервной системы и устранит подёргивание верхнего века.

Тем, кто столкнулся с проблемой нервного тика верхнего века, следует включить в свой рацион фундук, арахис и другие виды орехов, сою, клубнику, вишню, укроп, петрушку, молоко, сыр и кисломолочные продукты, тунец, свинину, мясо птицы и кролика, отрубной хлеб, какао, изюм и курагу, гречку.

Упражнения для снятия усталости глаз

Упражнения не помогут непосредственно излечить дёргающееся веко, но косвенно повлияют на процесс и приблизят выздоровление.

  1. Сначала нужно несколько раз интенсивно поморгать веками. После этого зажмурить глаза с максимально возможной силой, а потом также по максимуму широко их раскрыть. Упражнение выполнять до тех пор, пока на глазах не выступят слёзы.
  2. Аккуратно стереть слёзы платком и подушечкой указательного пальца круговыми движениями мягко помассировать закрытые веки.
  3. Снова выполнить интенсивные моргания, только в этот раз повторить их несколько десятков раз.

Упражнение «Оладонивание»

  1. Руки нужно согреть путём трения друг об друга.
  2. Одну ладонь положить поверх другой и, как маску надеть на глаза.
  3. Дышать при выполнении упражнения нужно глубоко носом.
  4. Ладони держать в таком положении несколько минут, пока не пройдёт ощущение, что перед глазами мелькают светлые пятна и не будет видна чистая чернота. Это знак того, что глазные мышцы расслабились.

Упражнения для глаз

Упражнение «Вращения»

  1. Голову зафиксировать неподвижно.
  2. Взглядом рисовать разнообразные фигуры. Особенный упор сделать на кручении взглядом мелких спиралей.
  3. Упражнение выполнять до тех пор, пока движения не приобретут единый ритм — плавный и непрерывный.
  4. Сигналом к окончанию упражнения служит усталость глазных мышц.

Упражнение «Фокус»

Необходимо разместиться возле окна и поочерёдно фокусировать взгляд то на стекле, то на объектах вдали. Упражнение выполнять не меньше минуты на каждый глаз.

Упражнение «Тратака»

Это практика йогов, направленная на очищение зрения.

  1. Зажечь свечу и смотреть на её пламя, часто моргая.
  2. Нужно продолжать смотреть на пламя до появления слёз. Если они так и не выступят, по причине склонности глаз к сухости, выполнять упражнение нужно не более 10 минут.
  3. Завершить Тратаку «оладониванием».

Важно! Упражнения полезны при всех формах нервного переутомления, кроме острого невроза. Выполнять их нужно ежедневно с утра или же в любое удобное время, когда хочется отвлечься и расслабиться.

Упражнение Тратака

Профилактические мероприятия

Для того чтобы не столкнуться с проявлениями дёргающегося верхнего века, очень важно соблюдать психоэмоциональную гигиену, избегая затяжных стрессов и вовремя профилактируя невроз и депрессию посещением психолога.

По возможности нужно чаще отдыхать, больше времени проводить на свежем воздухе и ограничить употребление кофе и алкоголя.

Если в жизни наступил стрессовый период, на ночь нужно выпивать мягкое снотворное или седативный препарат, например, валериану, пустырник, корвалол, персен, денормил.

Приём витамина С по 1000 мг в сутки каждый день в течение недели поможет поднять гемоглобин и возобновит хорошее снабжение тканей кислородом, что позитивно скажется на нервной системе и послужит профилактикой подёргивания верхнего века.

Можно принимать добавки к пище, обогащённые магнием и кальцием.

Снять мышечный спазм закрепощение помогут йога и пилатес, из более активных способов – танцы или фитнес.

По возможности нужно заниматься плаванием и закаливать организм.

Важно! В погоне за налаживанием двигательной активности не стоит увлекаться занятиями на тренажёрах, так как они хоть и снимают стресс, но усиливают напряжение в мышцах.

Заключение

Насыщенный ритм современной жизни диктует необходимость всё время пребывать в режиме многозадачности, что, как правило, негативно сказывается на здоровье, в частности, на психоэмоциональном состоянии. Последствием гонки за успехами и неизбежных нервных перегрузок часто становится подёргивающееся верхнее веко.

Мнение эксперта

Носова Юлия Владимировна

Врач офтальмолог высшей категории. Кандидат медицинских наук.

Очень важно не игнорировать этот симптом на ранней стадии, когда проблему можно решить лёгкой корректировкой режима дня и простыми упражнениями. Запущенный случай спазмированного века потребует больших временных затрат и может привести к неприятным последствиям, значительно ухудшающим качество жизни. Любую неполадку в организме всегда лучше предотвратить, чем лечить, поэтому стоит уделить особое внимание профилактике, позволяющей своевременно справляться с нервными перегрузками, не допуская проявлений симптомов дёргающегося века.

Автор статьи

Интернет журналист, копирайтер.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник