Отекло лицо утром что делать
Так неприятно на утро после сна видеть в зеркале отражение опухшего лица. Ждешь, чтобы эта отечность как можно быстрее спала, особенно если нужно идти на работу. Ведь ее никак не скроешь под одеждой и не замажешь тональным кремом. Почему опухает лицо по утрам и как снять отек с лица быстро?
Почему опухает лицо по утрам?
Отек лица – это нарушение механизма оттока жидкости и задержки ее в тканях лица. Это состояние не является болезнью. В силу ряда обстоятельств отек лица может появиться и у абсолютно здорового человека. В остальных случаях — это симптомом какого-нибудь недуга.
Возможные причины, почему опухает лицо по утрам:
- Употребляете много соли. Если вы за день съедаете больше 5 г соли, то это может стать причиной застоя жидкости в организме. В день рекомендовано употреблять не больше 2-3 г.
- Пьете много жидкости. Переизбыток жидкости выпитой в течение дня и пред сном может привести к опухшему лицу на утро. Для ускорения процесса обмена веществ, насыщения кожи, хорошего самочувствия рекомендуют выпивать 30-35 мл на 1 кг веса, но не больше.
- Алкоголь. Распитие алкоголя перед сном – наверное, самая распространенная причина отечности лица на утро. Это касается и пива с соленой закуской. Особенно когда алкоголя было выпито много, а время на сон оставалось мало.
- Обильный ужин на ночь глядя. Часто лицо отекает у любителей покушать перед сном или посреди ночи. Ужинать нужно за 3-4 часа до сна.
- Неправильное питание, нехватка витаминов. Лицо может опухать по причине неправильного питания: едите много жирного, консервированного, копченого, острого и соленого. А также причиной может быть нехватка витаминов, особенно витаминов группы «B».
- Переутомление, недосыпание. Если не уделять отдыху и сну должного внимания, то это может привести к хронической усталости. Она будет сопровождаться темными кругами и мешками под глазами, а также постоянным отеком лица поутру. По этой причине отеку часто подвержены так называемые «совы», которые привыкли поздно ложиться спать.
- Неправильная высота подушки, неудобные позы во время сна. Из-за неправильно подобранной высоты подушки во время сна могут пережиматься лимфатические и кровеносные сосуды. Это может привести к отеку лица по утрам.
- Неправильно подобранная косметика. Дешевая некачественная пудра, тушь, тени иногда являются причиной отечности лица. Она может закупорить поры, нарушая естественное дыхание кожи. В результате этого лицо может стать красным и опухшим, глаза начнут затекать и слезиться.
Если причина отека – одна из выше перечисленных, то снять отек с лица быстро можно самостоятельно: следить за режимом и комфортом сна, за режимом правильного питания. А вот если причины, почему опухает лицо по утрам, следующие, то без помощи медиков или медикаментов не обойтись:
- заболевания мочевыделительной системы;
- почечные проблемы;
- печеночные патологии;
- заболевания сердечнососудистой системы;
- эндокринные нарушения;
- образование тромбов, сужение верхней полой вены;
- хроническая гипертония;
- нарушение работы щитовидной железы;
- аллергические реакции.
Отек лица, вызванный каким-нибудь заболеванием проявляется не только с утра, но и в течение дня, он регулярный и длительный. Обычно в этих случаях снять отек с лица быстро затруднительно.
Как избавиться от отечности лица
Для начала нужно выяснить причину, почему опухает лицо по утрам. Если вы считаете, что она кроется в каком-нибудь заболевании, то первым делом обратитесь к терапевту. Он назначит вам анализы и обследования, а при выявлении проблемы – курс лечения.
Но независимо от причины, рекомендуется:
- ограничить употребление соли до 3 г в день. А лучше, хотя бы временно, перейти на бессолевую диету;
- воздержаться от «тяжелой пищи»;
- организовать режим питания (за 4 часа до сна);
- включить в рацион фрукты, выводящие жидкость (цитрусовые, яблоки, морковь, арбуз);
- пить мочегонные травяные настои, такие как «медвежье ушко»;
- использовать маски для лица от отеков, которые можно изготовить собственноручно или купить в аптеке;
- делать контрастные компрессы;
- протирать лицо кубиками льда вдоль массажных линий.
Как избавиться от отечности лица по утрам
Существует быстрый экстренный способ как избавиться от отечности лица по утрам, и у многих он пользуется популярностью – это ледяной массаж. Лицо протирают кубиком льда, который можно приготовить из минеральной воды, огуречного сока, отвара ромашки.
Но способ со льдом категорически запрещен людям, страдающим куперозом.
В остальном, самым эффективным способом избавления от отечности являются маски для лица от отеков домашнего приготовления. Они помогут улучшить кровообращение и выгнать лишнюю жидкость. Существует большое количество рецептов приготовления домашних масок. Рассмотрим самые популярные из них, которые можно быстренько приготовить с утра и идти на работу свежей и не опухшей:
- Смесь укропа и сметаны. 2 чайной ложки сметаны смешивают с 1 чайной ложкой мелко нарезанного свежего укропа. Маску наносят на лицо на 10-15 минут, затем смывают прохладной водой.
- Огуречная маска. На крупной терке натирают свежий, желательно холодный огурец. Полученную кашицу наносят на 20 минут. Эта маска популярна при отеке лица после употребления алкоголя. Как вариант, можно добавить 1 чайную ложку меда.
- Смесь эфирных масел. Берут эфирное масло розмарина, герани и можжевельника и смешивают по 2 капли каждого из них в столовой ложке любого масла (растительное, оливковое, соевое и т.п.). Смесь наносят на лицо легкими массирующими движениями. Излишки масла удаляют ватным тампоном.
- Маска из чайной заварки. Заваривают очень крепкий настой черного или зеленого чай. Настой остужают, а затем смачивают в нем салфетку или марлю и наносят на лицо. Использованные чайные пакетики можно положить на веки.
- Маска из желатина. Смешивают 1 чайную ложку желатина и пол стакана воды, добавляют 1 чайную ложку сметаны и наносят на лицо на 15 минут.
Источник
Несильные отеки по утрам, или в течение дня, независимо от времени суток, после сна — это вполне нормальное, физиологически объяснимое явление. Дело в том, что мягкие ткани лиц очень подвержены растяжениям. Это, в том числе, происходит и в следствии увеличения в них объема жидкости, большую часть из которой составляет кровь. Активность почек во время сна снижается в несколько раз, кроме того — вертикальное положение усиливает прилив жидкости к лицу. Поэтому, после пробуждения, легкие отеки — это нормально. Они, как правило, сами проходят в течение 10-20 минут после того, как вы встаете с постели. Иногда лицу следует помочь справиться с ними, применяя, например, контрастные умывания или протирания лица кубиками льда.
Если же отеки не проходят сами, и даже превентивные меры (меньше пить жидкости вечером, уменьшить потребление соли и так далее) не являются эффективными, а умывания и лед никак не решают проблему — следует предпринять более жесткие меры.
Отеки, которые не проходят практически весь день, могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем, которые необходимо решать. Об этом нужно поговорить! И прежде всего, нужно понять, почему же отекает лицо по утрам!
Почему отекает лицо по утрам у женщин и мужчин — причины
Чрезмерный отек лица, или отеки, не исчезающие в течение недлительного периода времени после поднятия с постели — это, как правило, патологическое состояние (иногда это, все-таки, является просто косметической особенностью лица), главная причина которого — чрезмерное скопление жидкости в мягких тканях лица, с нарушением ее выведения из них, или циркуляции.
Сами отеки недугом, в подавляющем большинстве случаев, не являются. Это — симптомы заболеваний, нарушений в работе организма. Итак, о чем же они могут свидетельствовать и симптомами каких заболеваний могут быть:
✔ Недуги сердечно-сосудистой системы.
✔ Проблемы в работе печени.
✔ Заболевания почек, в том числе — хронические.
✔ Инфекционные поражения дыхательных путей, чаще всего — носовых пазух.
✔ Нарушения в работе эндокринной системы организма.
✔ Солнечные ожоги лица и головы.
✔ Новообразования в районе головы (лицо, челюсти и так далее): как доброкачественные, так и злокачественные.
✔ Ожирение разной степени.
✔ Переливание крови (не обязательно то, которое выполнено некачественно).
✔ Гипертония (периодическое или хроническое повышение артериального давления).
✔ Токсикоз во время беременности, или нарушения циркуляции жидкости в организме, которое связано с этим естественным состоянием.
✔ Начало менструального цикла.
✔ Хронические стрессы, переутомление и недосыпание.
✔ Недуги мочеполовой системы.
✔ Дефицит в организме необходимых ему веществ: витаминов, минералов и прочих.
✔ Проблемы в работе иммунной системы организма.
✔ Злоупотребление соли.
✔ Частое включение в рацион низкокачественных продуктов питания.
✔ Злоупотребление алкоголем и вредные привычки.
✔ Механические травмы лица.
✔ Укусы насекомых.
Прочие, менее распространенные, причины.
Как видно из перечня выше, причин, по которым могут наблюдаться отеки на лице — масса. Они (отеки) могут свидетельствовать как о серьезных нарушениях в работе организма, так и о легких сбоях, которые нуждаются лишь в незначительной корректировке.
Следовательно, лечение может быть осуществлено и в домашних условиях, народными средствами, и в больничных (при серьезных патологических нарушениях в работе организма). Поэтому, лучше всего, в любом случае — проконсультироваться с врачом, чтобы исключить последнее.
А как избавиться от отеков, или существенно уменьшить их, в домашних условиях, вы узнаете прямо сейчас.
Отек под глазами по утрам — причины и лечение, как убрать
О причинах уже было рассказано выше. К ним, пожалуй, следует добавить аллергическую природу отеков, а также — существенные проблемы с позвоночником.
Лечение отеков предполагает:
Косметологические процедуры: ежедневные процедуры по гигиеническому уходу за лицом, криолифтинг, мезотерапию.
Применение специальных кремов: с кофеином, зеленым кофе, роликовым гелем вокруг глаз.
Кремы с конским каштаном, на основе коллагеновых веществ, эластана, кислоты гиалуроновой и так далее, а также — на прочих, не менее полезных, компонентах.
Препараты с витамином К, натуральными отбеливающими пигментами.
Если утром отекает лицо — что делать, народные средства
Отличнейшим эффектом обладают специальные примочки из раствора соды (1/4 чайной ложечки кухонной соды на 100 миллилитров остывшей кипяченой воды). Этим раствором нужно пропитать ватный иск, выдержав его в местах, в которых образовались отеки, около 15 минут.
Также, неплохо, при отеках, помогает от них избавиться обычный черный хлеб. Кусок хлеба необходимо хорошо охладить в холодильнике, а затем — приложить к закрытым векам на несколько минут.
Неплохой, хоть и очень простой и несложный, рецепт, простая чистая прокипяченная вода, предварительно охлажденная в холодильнике, которой омывается лицо.
Настои и натуральные отвары
Шиповник. Великолепно справляется с разной этиологии отеками мягких тканей лица. Используются для приготовления лечебного средства ягоды этого кустарника.
Отвар может применяться не только в лечебных, а и в профилактических целях. Для приготовления отвара следует взять 3 стакана чистой питьевой воды (в сумме — 700-750 миллилитров), 3-5 ягод шиповника (в зависимости от их размера) на каждый стакан (то есть, в сумме получится от 8-9 — до 14-15 ягодок).
Плоды уложить в эмалированную посуду, залить предварительно подготовленной питьевой водой, поставить на небольшой огонь на газовую плиту (можно использовать и электрического типа плитку), довести до кипения и покипятить так, не меняя интенсивность подогрева, в течение 13-14 минут.
Пить такой отвар можно в течение целого дня небольшими глотками. Добавлять туда различного рода подсластители — не рекомендовано. Разве что — чуть-чуть меда. Однако, если отеки проявляются именно в качестве аллергии на этот продукт, то симптомы могут только усилиться.
Будьте бдительны. Курс приема отвара шиповника — до 12 дней. Повторять можно через несколько недель перерыва. Или же, в профилактических целях, можно пить шиповник нерегулярно.
Главное действие шиповника — мочегонное и общеукрепляющее (в контексте нашего сегодняшнего разговора).
Анис
Настой из его семян обладает не менее ярко выраженными способностями по выведению лишней жидкости из организма.
Готовить настой совершенно не тяжело. Надо взять 3 десертные ложки этих семян, засыпать их в заварочный (лучше всего — эмалированный) чайник, залить 300 миллилитрами кипятка. Настаивать средство следует не меньше 20 и не больше 25 минут
За это время анис сможет выделить в воду все необходимые биологически активные вещества, способствующие мочегонному эффекту от полученной жидкости. Далее останется только тщательно процедить жидкость.
Принимать настой надо до трапезы, трижды в сутки. Курс может составлять 8-12 дней, в зависимости от скорости достижения положительного эффекта от данного средства. Повторять курсы можно каждые полтора месяца.
Лекарства и косметические средства
Нередко, для лечения отеков, прибегают к применению аптечных препаратов или косметических средств.
Первые назначаются, как правило, для регулировки деятельности внутренних органов, то есть — с целью избавления от самой причины отеков, а не ее последствий. Конкретные препараты применяются по тем или иным показаниям.
Например, если причина отеков — проблемы с сердечно-сосудистой системой, то выбираются препараты из этой группы — кардиологические, если первопричина — почки, то лечение направлено на них и, соответственно, подбираются необходимые лекарства
Для печени — свои препараты и так далее. Назначением лекарственных фармацевтических средств должен заниматься квалифицированный профильный врач. Косметические же средства, по большей части, направлены на устранение симптоматики — самих отеков, но не их первопричины. О них было рассказано выше.
Маски и специальные компрессы
Они, как показывает практика и свидетельствует статистика, проявляют не меньшую эффективность, нежели крем, отвар, настой или даже лекарство. А готовить их — весьма просто, как и применять. Итак, рассмотрим несколько самых популярных и действенных примеров.
✔ Картофель. Следует отварить 1-3 картофелины, зависимо от их «калибра», то есть — размера. Остудить до комфортной температуры. Размять и сразу нанести на лицо — в районах отеков. Держать такую маску нужно 11-12 минут. Смывается она прохладной чистой водой. Делать ее нужно 1 раз в день. В принципе, противопоказаний к ее регулярному применению — нет. Средний курс составляет 10 дней.
✔ Огурец. Мало найдется тех, кто не слышал о его целебных свойствах, проецирующихся на кожу лица. Для избавления от отеков, огуречная маска — самое оно! Применять огурец для лица можно ежедневно, даже по несколько раз в сутки.
Курс — от одной до двух с половиной недель. Как готовить маску? Нет ничего проще! Взять свежий огурец, тщательно его вымыть, измельчить овощ в кашицу (вместе с кожурой) любым удобным и доступным способом. Эта маска должна наноситься сразу после приготовления. Наносить ее можно на все лицо, но особенно — в местах отеков. Держать около пятнадцати минут.
✔ Сметана. Должен использоваться только свежий, качественный и обязательно — натуральный продукт.
Жирность его, в принципе, не играет особой роли. Но, если у вас жирная кожа, то сметану следует выбирать с как можно меньшим процентом содержания жира в ней.
Наносить сметану нужно на 16-18 минут, после чего — смывать ее водой комнатной температуры. Хороший совет: к сметане можно добавлять измельченный свежий укроп (в произвольных количествах). Лучше всего — измельчить его при помощи кухонного блендера, так как при этом он даст максимальное количество сока.
Курс — от одной до двух с половиной недель. Как готовить маску? Нет ничего проще! Взять свежий огурец, тщательно его вымыть, измельчить овощ в кашицу (вместе с кожурой) любым удобным и доступным способом. Эта маска должна наноситься сразу после приготовления. Наносить ее можно на все лицо, но особенно — в местах отеков. Держать около пятнадцати минут
✔ Сметана. Должен использоваться только свежий, качественный и обязательно — натуральный продукт.
Жирность его, в принципе, не играет особой роли. Но, если у вас жирная кожа, то сметану следует выбирать с как можно меньшим процентом содержания жира в ней.
Наносить сметану нужно на 16-18 минут, после чего — смывать ее водой комнатной температуры. Хороший совет: к сметане можно добавлять измельченный свежий укроп (в произвольных количествах). Лучше всего — измельчить его при помощи кухонного блендера, так как при этом он даст максимальное количество сока.
Аллергия как причина отека лица
Примерно в 20-23% случаев причиной такого явления, как отечность лица, являются аллергические реакции, которые могут быть спровоцированы как летом тополиного пуха, так и цветением определенных видов растений, которые у людей, склонных к аллергии, способны вызывать определенные реакции организма, проявляющиеся в аллергических реакциях.
Главная защита от таких ситуаций — прием антигистаминных препаратов, а также — исключение провоцирующих такие реакции факторов.
Какие продукты могут спровоцировать отек лица:
✔ Соль, а также — любые соленые блюда.
✔ Острые и жаренные блюда.
✔ Пшеничная мука.
✔ Синтетические красители, подсластители и ароматизаторы.
✔ Мед и сладости
✔ Кофеинсодержащие продукты.
✔ Чрезмерно жирные блюда.
✔ Даже вода, употребляемая в очень больших количествах.
Существуют и те продукты питания, которые способны уменьшать, или исключать полностью, появление отеков.
Продукты помогающие убирать отеки:
гречневая крупа
яблоки
свежий сладкий перец
ягоды
огурцы
укроп и петрушка
баклажаны
курага
свежий морс из клюквы
Источник
Автор:
25 декабря 2019 13:07
Утро с точки зрения анализа внешности – не самое благоприятное время. И периодически отекает лицо и глаза по утрам, вызывая печаль. Если накануне имели место торжество или слезы – удивляться нечему. Но есть и другие факторы, провоцирующие застойные явления.
Факторы, провоцирующие появление отеков
Источник:
В любом случае похожее на подушку лицо и глазки-щелочки – это не есть норма. И надо задуматься, что могло вызвать такое состояние. Факторы, провоцирующие отечность по утрам, можно разделить на две группы – физиологические и патологические.
В число заболеваний, провоцирующих нарушение оттока жидкости, входят:
Если рассматривать причины появления отеков на лице по утрам у здорового человека, то их могут вызвать:
Другие симптомы, сопровождающие отечность
Источник:
Сопутствующие симптомы, наблюдаемые одновременно с отеканием лица и век, могут быть признаками определенных заболеваний. Если область вокруг глаз начинает отекать во второй половине дня, а одновременно с ней наблюдается синюшность кожных покровов и одышка – это с высокой долей вероятности свидетельствует о сердечно-сосудистых заболеваниях.
Водянистые и подвижные отеки вокруг глаз сразу после сна на фоне желтоватого оттенка кожи – показатель проблем с почками. При повышении давления отекает не только лицо, но и конечности. Снять их можно с помощью препаратов, оказывающих сосудорасширяющее и мочегонное действие и ускоряющих кровоток.
На фоне аллергической реакции одновременно с отеками наблюдаются такие симптомы как покраснение, шелушение, зуд, слезотечение, насморк, одышка. Если причина аллергической реакции неизвестна, надо незамедлительно вызывать скорую.
Когда опухают веки, непрерывно текут слезы, и процесс сопровождается болью и гнойными выделениями, причина в инфекции. Для ее установления и устранения необходимо обратиться к офтальмологу.
Инфекция ротовой полости и дыхательных путей тоже часто провоцирует опухание лица и глаз. Фарингит, тонзиллит, гайморит, кариес и другие болезни вызывают отечность и увеличение лимфоузлов на шее.
Как справиться с отеками
Источник:
Для устранения отечности необходимо обратиться в медицинское учреждение, поскольку выявить причину заболевания и подобрать эффективную терапию сможет только специалист. В рамках курса лечения могут использовать как лекарственные препараты, так и физиотерапевтические процедуры вкупе с рецептами народной медицины.
В случае с проблемами с почками, печенью и сосудами после обследования назначается лечение основного заболевания. По мере нормализации работы внутренних органов будет спадать и отечность. Дополнительными эффективными мерами являются посильная физическая нагрузка, спорт, диета, способствующие нормализации кровотока.
Сбои в работе эндокринной системы требуют более долгого лечения. Особенно тяжело выровнять гормональный фон у пожилых людей. Важно соблюдение диеты, а хорошим подспорьем становятся фитопрепараты, которые можно применять в течение долгого времени без побочных эффектов.
При лечении аллергии первым шагом будет определение аллергена. Антигистаминные лекарства – лишь временная мера поддержки, приносящая кратковременное облегчение. Поэтому аллергикам надо четко понимать, с какими веществами надо быть настороже во избежание приступа.
Инфекции органов дыхания и глаз лечатся комплексно. Назначаются как антибактериальные препараты, так и средства для местного применения – полоскания, промывания, примочек.
Советы народной медицины
Источник:
Самое доступное, эффективное и полезное вспомогательное средство, позволяющее ускорить процесс выведения излишков жидкости, это свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Они также помогут нормализовать работу кишечника, очистить кожу и сбросить несколько килограмм лишнего веса.
Как средство от отеков хорошо себя зарекомендовали настой мяты и толокнянки. Пара столовых ложек сухого сырья заваривается 0,5 л воды в термосе и настаивается в течение часа. Затем настой нужно процедить и принимать в течение дня небольшими порциями.
Профилактика отеков
Источник:
Здоровый образ жизни – это лучшее профилактическое средство. Во избежание скопления в организме излишков жидкости желательно минимизировать употребление соленого, жареного, жирного, сладкого и алкоголя.
Как уже говорилось, при отеках эффективны овощные и фруктовые соки. Поэтому в ежедневный рацион они должны обязательно включаться. Спорт, физическая активность, даже обычная ходьба – это отличный способ предупреждения отеков, которые зачастую образуются из-за малоподвижного образа жизни.
Дополнительные меры борьбы с отечностью
Источник:
В борьбе с отечностью также могут помочь кисломолочные продукты и сон на слегка приподнятой подушке, под которую можно подложить специальный валик. За час до отхода ко сну желательно вообще ничего не есть и не пить, а также отказаться от телевизора, компьютера и любых электронных гаджетов.
Таким образом, отечность лица и глаз по утрам – это состояние, с которым могут столкнуться все вне зависимости от пола, возраста и других факторов. Появление отеков могут провоцировать болезни, аллергия, нездоровое питание. Справиться с ними помогает медикаментозная терапия, физиотерапевтические процедуры, рецепты народной медицины и, конечно, профилактические меры, главной из которых является здоровый образ жизни.
Источник:
Ссылки по теме:
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
Источник