Отеки щиколотки при беременности

Отеки щиколотки при беременности thumbnail

Один из наименее привлекательных и в то
же время самых распространенных побочных эффектов беременности — отеки ног.
Согласно статистике отеки доставляют дискомфорт не менее 75% беременных женщин.
Мягкие припухлости ног и лодыжек дающие знать о себе увеличением объема стопы и
пастозностью наиболее беспокоят в конце рабочего дня или в сезон летней жары.
Их наличие заставляет нас приобретать соответствующую удобную обувь, страдать от
чувства тяжести и боли в ногах,  но в
большинстве случаев отеки абсолютно безопасны и исчезают сразу после родов.
Лишь в некоторых случаях, распространяясь на руки, лицо и живот отеки могут
приобрести патологический характер, став причиной серьезных отклонений в
течение беременности.

Что
такое отеки ног при беременности и почему они возникают

С началом беременности наш организм
превращается в рачительного хозяина, постоянно создающего запасы питательных
веществ, кислорода и воды, скапливая их во внутренних тканях. Дополнительная
жидкость, накапливаемая в тканях, требуется ему, частично, чтобы смягчить кожу
и суставу, страдающие от прибавки в весе, чтобы подготовить органы тазового дня
к родам, а также обеспечить малышу и маме своевременную доставку питательных
веществ. Резервуары жидкости понадобятся организму и в первые дни после родов,
чтобы обеспечить процесс производства материнского молока.

Отеки
на ногах при беременности,
возникающие, как правило, после 30 недели
спровоцированы совокупностью жидкости накапливаемой в тканях и возрастающим
давлением тела матки на нижнюю полую вену, вследствие которого затрудняется
отток крови к сердцу и жидкость накапливается в ногах и лодыжках.

Как
снять отеки при беременности

К счастью дискомфорт причиненный отеками
ног можно легко устранить, если воспользоваться несколькими несложными
рекомендациями.

Позиции

Беременные женщины, у которых отекают ноги при беременности, должны
следовать нескольким общим правилам: не вставать, когда можно сидеть и не
сидеть, если можно лежать. Всякий раз, когда это возможно лежите на левом боку,
чтобы увеличить приток крови к матери, а, следовательно, и к ребенку.

1.Поднимите ноги, когда лежите, это
поможет снизить отек                        
2.Ложась спать, обязательно положите под ноги подушку, чтобы обеспечить
качественный отток застоявшейся жидкости.                                             
3.Не скрещивайте ноги, когда сидите, даже пересекающиеся лодыжки могут
препятствовать здоровому кровотоку.                                             4.
Постарайтесь не оставаться подолгу в одной позе (сидя или стоя) длительное
время

Одежда

Выбор правильной одежды, позволит,  устранить дискомфорт, который вызывают отеки ног при беременности. Выбирайте
удобную обувь, а также избегайте облегающей одежды. Обязательно используйте
эластичные колготки и чулки, поддерживающие постоянный приток крови и
улучшающие циркуляцию.

Диета

Правильное питание один из действенных
способов как снять отеки при
беременности.

1.Из рациона необходимо устранить
продукты с высоким содержанием натрия, который увеличивает задержку воды в
организме, а также большинство продуктов с наличием консервантов, как-то
колбасы, консервы, фабричные соки и т.д.                              
                                                            2.Предпочтение
необходимо отдавать свежим продуктам, особенно овощам и фруктам.                                                                                 3.Из ежедневного рациона следует исключить
продукты с повышенным количеством соли. Учитывая, что соль способствует
накоплению воды в тканях, неплохо свести ее потребление к минимуму.                                  4.Жидкости
нужно пить не менее 8/10 стаканов в день это поможет устранить ее избыток и
выведет излишки натрия из организма                                5.Ограничьте
потребление кофе до 200 мг.                                        6.
Увеличение количества калия и адекватное потребление белка также помогут
уменьшить отек.

Активный образ жизни

Правильное чередование отдыха с
небольшой физической активностью позволит устранить застой жидкости в тканях.
Весьма эффективными окажутся занятия аэробикой, плавание и пешие прогулки.
Гуляя по парку рекомендуется размахивать руками, а также сжимать и разжимать
кулаки, что обеспечит правильное распределение жидкости.

Тяжелые
отеки при беременности, что делать                                
Как правило,
хоть и причиняющие дискомфорт отеки, не являются опасными, за редким
исключением. Если они не уменьшаются после продолжительного ночного отдыха,
распространяются на область рук, живота и лица и увеличиваются в размерах. Если
помимо отеков вас начинает беспокоить

— головные боли

— боли в области ребер

— головокружение и рвоты

— затуманенное зрение

Немедленно обращайтесь к врачу,
поскольку в этом случае отеки угрожают как вам, так и ребенку и требуют
специального лечения и медицинского ухода.

Во всех остальных случаях не волнуйтесь
отеки на ногах при беременности временное явление, быстро исчезающее после
родов.

Источник

Отеки при беременности – очень частое явление. Отеки появляются из дополнительной крови, которая появляется у женщины во время беременности.

Растущая матка оказывает давление на тазовые вены, а также большую вену на правой стороне тела, которые получают кровь от более низких частей тела. Вследствие этого замедляется кровообращение; давление от пойманной в ловушку крови способствует задержке воды в тканях ног и лодыжек. Иногда у беременных женщин имеется избыток воды, который скапливается в отек.

Различают 4 стадии развития отеков при беременности:

  • отеки в области стоп и голеней (отек ног);
  • отеки нижних конечностей, нижней части живота и пояснично-крестцовой области;
  • присоединение отеков на руках, появление пастозности лица «одутловатость»;
  • общий отек.

Как понять, есть ли у вас отеки:

Любимые туфли отчаянно жмут?

Обручальное кольцо сжимает палец?

Вы стали прибавлять в весе сверх нормы (больше 300 г за неделю)?

Попробуйте, надавите пальцем на кожу, если кожа быстро выровнялась, то все в порядке, а если осталась ямка, то, скорее всего это отеки.

Если отекают только ноги (ступни и лодыжки), то это естественно. Обычно, нехватка жидкости и постоянная жажда происходит из-за усилившейся потребности организма. Они появляются к вечеру и самостоятельно проходят к утру.

Однако если присоединяется отечность пальцев рук, отеки на ногах становятся постоянными (обувь становится тесной), наблюдается отечность лица, то такие отеки могут быть симптомом очень серьезного осложнения беременности – гестоза (позднего токсикоза).

Читайте также:  Разные ноздри из за отека

Существуют 4 степени тяжести позднего гестоза:

  • Первая степень гестоза – «гестоционные отеки» жалобы на усталость, недомогание, признаки: отеки, либо патологическая прибавка веса;
  • Вторая степень гестоза – нефропатия беременных (белок в моче + отеки + давление). Если в наличие все 3 симптома – существует угроза для здоровья. Если нет – излечивание симптоматическое;
  • Третья степень гестоза – преэклампсия – нефропатия + мозг и признаки заболевания со стороны глазного дна;
  • Четвёртая степень гестоза – судороги. Грозит это, прежде всего, переходом в более опасную степень позднего гестоза и «старением» плаценты и удушением плода.

Появление отеков с 20 недель, конечно, должно насторожить беременную женщину и её лечащего врача. Такая женщина нуждается в обследовании для установления причины отеков, однако следует помнить, что не все отеки, отмечающиеся при беременности, связаны с гестозом.

Отеки при беременности на поздних сроках могут возникать также из-за нарушения оттока мочи вследствие сдавливания мочеточников увеличившейся маткой.

Если не принять меры, отеки могут распространяться на все тело. Конечно, явные отеки заметит не только Ваш лечащий врач, но и вы сами. Но бывают и скрытые отеки, или задержка жидкости в организме, которые не бросаются в глаза. Их можно заподозрить лишь, если у будущей мамочки наблюдается большая или неравномерная прибавка в весе.

Чаще всего отеки у здоровых беременных, не имеющих сердечно-сосудистой или почечной патологии, появляются во второй половине беременности.

Обычно сначала отекают ноги, затем могут добавиться отеки рук, живота, лица. Последнее особенно огорчает будущих мам. Ведь на лице сильнее всего отекают веки. Это связано с анатомическими особенностями этой области. Там расположена рыхлая клетчатка, которая, словно губка, готова задерживать жидкость.

Утром отеки на ногах менее заметны, ведь ночью жидкость равномерно распространяется по всему телу. А вот днем, когда вы больше времени проводите на ногах, жидкость спускается вниз, скапливаясь преимущественно в области лодыжек, на тыльной стороне стоп, на голенях.

Как избавиться от отеков при беременности?

  • Старайтесь больше двигаться (сидячий образ жизни противопоказан при отеках);
  • Каждый день лежите по 15 мин. в день с приподнятыми ногами;
  • Массаж ступней: можно делать с помощью мочалки;
  • Ванночка с морской солью. Температура воды примерно 30-35 °C;
  • Не ограничивайте количество потребляемой жидкости. Если организм не получает достаточного количества жидкости, то стремится удержать ее. Вам нужно выпивать до 3 л в день;
  • Регулярно выполняйте физические упражнения. Делайте зарядку;
  • Избегайте употреблять богатые натрием продукты (маслины, соленые орехи);
  • Ограничьте прием поваренной соли (до 1-1,5 грамма в сутки) в особо тяжелых случаях перейти на бессолевую диету. А также исключите специи, острые блюда, копченые продукты, которые вызывают жажду и тормозят вывод жидкости из организма;
  • Не злоупотребляйте сладкими и газированными напитками, тормозящие вывод жидкости из организма;
  • Надевайте утром колготы с высокой талией прежде, чем встанете с кровати. Таким образом, кровь не будет застаиваться в лодыжках;
  • Постарайтесь поменьше находиться в жарком месте;
  • Используйте гель от отеков.

По согласованию с лечащим врачом можно воспользоваться следующими народными средствами:

1. Лист березы белой в виде настоя пьют при затрудненном мочеиспускании (при гипертрофии предстательной железы), как мочегонное при отеках и мн. др. недугах.
Настой: 1-2 ст. ложки листьев настаивают 1-2 часа в 1/2 л кипятка и пьют по 1/2-2/3 стакана настоя 3-5 раз в день, лучше до еды.

2. Плоды петрушки огородной (иногда корни) в виде порошка или настоя принимают внутрь при воспалении предстательной железы, как мочегонное средство при водянке, отеках сердечного и почечного происхождения. Порошок из плодов принимают по 0,5-1,0 г 3-5 раз в день до еды, запивая теплой кипяченой водой. Настой из корней или плодов: 1 ст. ложку сырья настаивают 8-10 часов в 2 ст. кипятка и выпивают ст. ложками в течение дня.

3. Листья толокнянки обыкновенной (медвежье ушко) в виде настоя принимают внутрь как антисептическое, дезинфицирующее и мочегонное средство при воспалении мочевого пузыря и почек, хроническом цистите, камнях в них, отеках.

Настой: ст. ложку листьев настаивают 2 часа в стакане кипятка и пьют по ст. ложке настоя 3-4 раза в день до еды. В отдельных случаях при приеме внутрь появляется ощущение тошноты и даже рвоты.

4. Кукурузные рыльца в виде настоя с медом принимают внутрь при отеках сердечного происхождения как активное мочегонное средство.

Настой: 1-2 ст. ложки настаивают 2-3 часа в стакане кипятка. Фильтруют, добавляют 1-2 ст. ложки меда, размешивают и принимают по 1-3 ст. ложки сладкого настоя через 2-3 часа.

5. Траву лабазника вязолистного в виде настоя принимают внутрь при отеках как сильное мочегонное средство.
Настой: 1-2 ст. ложки травы настаивают 2 часа в 2 стаканах кипятка и пьют по 1/2 стакана теплого настоя 3 раза в день до еды.

6. Траву ортосифона (почечный чай) в виде настоя принимают внутрь при отеках любого происхождения как мочегонное средство. Настой: 1-2 чайные ложки травы настаивают 2 часа в 2 ст. кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-4 раза в день до еды.

7. Траву и корни синеголовника полевого в виде настоя принимают внутрь как мочегонное средство при отеках, водянке и мн. др. заболеваниях.

Настой: ст. ложку сырья настаивают 2-3 часа в стакане кипятка и принимают по 2-3 ст. ложки настоя 3-5 раз в день до еды.

8. Листья и корни купыря лесного в виде настоя принимают внутрь при отеках различного происхождения и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Настой: 2-3 ст. ложки сырья настаивают 2 часа в 0,5 л кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-5 раз в день до еды.

Читайте также:  Как уменьшить отеки от варикоза

К врачу обязательно!

Отеки, особенно если они появились до 20 недель беременности, могут быть проявлением какого-либо скрытого заболевания. Бывает так, что беременность, становится «толчком» выявления заболевания, из-за возросшей нагрузки на больной орган. Именно в связи с этим при отеках на ранних сроках у беременных надо тщательно обследоваться, проверить почки, сердце. Отеки ног могут быть связаны с варикозным расширением вен ног.

Источник

Заболевания

Отеки лодыжек при беременности

1-01-2019, 18:33
 | 

Почему отекают лодыжки во время беременности?

Многие беременные женщины испытывают отек, состояние, которое возникает, когда ткани организма удерживают больше жидкости, чем обычно. Поэтому определенное количество отеков лодыжки часто встречается во время беременности. Беременные женщины могут предпринять несколько шагов, чтобы свести к минимуму отеки лодыжки, которые варьируются от диеты и смены гардероба до поддержания активности и приподнятости лодыжек. Когда женщина во время беременности испытывает только одну опухшую лодыжку, ей следует обратиться к врачу. Наличие одной опухшей лодыжки во время беременности может указывать на излечимое состояние, такое как травма лодыжки или более неотложное состояние, такое как преэклампсия.

Нормально ли то, что могут отекать лодыжки во время беременности?

Во время беременности часто возникают отеки лодыжки, особенно в третьем триместре. Это потому, что многие беременные женщины испытывают отеки. Отек — это состояние, характеризующееся чрезмерным накоплением жидкости в тканях человека.

Для беременных женщин такие факторы, как задержка воды и изменения химического состава крови, приводят к тому, что ткани приобретают и сохраняют больше жидкости. Кроме того, беременная женщина может испытывать отек, когда ее растущая матка препятствует кровообращению в ногах. Вена, которая является большой веной на правой стороне тела женщины, отвечает за доставку крови от нижних конечностей женщины к ее сердцу. По мере роста матки она оказывает давление на полую вену и замедляет возврат крови. Это заставляет кровь задерживаться и выталкивает жидкость из вен в ткани ее лодыжек и ступней.

Беременная женщина может свести к минимуму отеки лодыжки с помощью комбинации высоты, движения, диеты и правильно подобранной одежды и обуви. Например, женщина может держать ноги и ноги поднятыми, когда она сидит или лежит. Она также может воздерживаться от сидения или стояния в течение длительного периода времени. Беременная женщина должна избегать плотно облегающих брюк, носков, чулочно-носочных изделий или обуви, которые могут способствовать плохому кровообращению. Соблюдение сбалансированной диеты и употребление большого количества воды может также уменьшить отек лодыжки.

Хотя отек голеностопного сустава часто встречается у беременных женщин, обычно он характеризуется отечностью обеих лодыжек. Как правило, только одна опухшая лодыжка во время беременности не является нормальной. Это особенно верно, если опухшая лодыжка болезненна или женщина испытывает болезненность голени или ноги.

Если женщина испытывает только одну опухшую лодыжку во время беременности, она может страдать от травмы лодыжки, такой как сломанная или вывихнутая лодыжка. Она также может страдать от преэклампсии, что означает, что у нее высокое кровяное давление и в моче содержится белок. Преэклампсия может быть легкой или тяжелой, в зависимости от того, когда во время беременности она развивается. Состояние только исчезает с рождением ребенка, фактор, который может вызвать проблемы, если у женщины развивается преэклампсия за несколько недель или даже месяцев до ее срока родов. Чтобы защитить здоровье женщины и здоровье ее ребенка, она должна обратиться к врачу, как только обнаружит опухшую лодыжку.

Источник

Беременная с фитболом

Вам интересно узнать, почему в период вынашивания малыша отекают ноги. Насколько опасны отеки ног при беременности, почему они возникают, в чем причина и как с ними бороться.

Что такое отек и причины его появления

Одним из осложнений вынашивания считается отек. Он затрагивает ноги, руки, лицо. Бывает практически у всех будущих мамочек после 22 недели, однако сильно он проявляется уже к 35.

Почему на 38 неделе беременности отекают ноги? Появлению отека способствует увеличение жидкости в организме. Так проявляются симптомы гестоза, которые на последнем триместре беременности могут быть опасны. Главные причины нарушения в период вынашивания ребенка:

  1. избыток жидкости в организме;
  2. на ногах есть варикоз;
  3. нарушена работа почек;
  4. неудобная обувь и одежда;
  5. нарушение работы щитовидной железы и сердца;
  6. частая диарея;
  7. острый тромбофлебит;
  8. гестоз (читайте статью Гестоз при беременности>>>).

Отек на ногах и руках бывает при заболеваниях суставов, при венозной недостаточности, если будущая мамочка мало двигается, у нее есть лишний вес. В любом случае, необходимо посетить врача.

Причина отечности не всегда бывает ясна. Врач-гинеколог назначит вам пройти дополнительное обследование.

  • Вам необходимо будет сделать УЗИ почек и сдать анализы крови;
  • Главная задача женщины — считать диурез (читайте также статью по близкой теме: Частое мочеиспускание при беременности>>>);
  • Нужно записывать объем потребляемой жидкости и массу выделенной мочи. В том случае если мочи недостаточно, вам назначат специальную терапию.

Отечность может зависеть от погоды, от времени суток.

  1. Если отеки появляются резко на лице и руках – это очень опасно. При этом нарушается кровоснабжение и повышается давление;
  2. Кроме того, растущая матка давит на вены малого таза, что приводит к застою крови в нижних конечностях;
  3. Отеки щиколоток ног и ступней при беременности могут быть от нехватки калия, когда женщина употребляет соленую пищу, консервированные и копченые продукты и кофеин.

Все о правильном питании, о том, какие продукты нужно обязательно употреблять, а от каких лучше воздержаться, читайте в книге: Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.

Данная патология имеет 4 стадии проявления:

  • вначале отекают ноги;
  • затем бедра, живот и поясница;
  • лицо и руки;
  • все тело.
Читайте также:  Пункция коленного сустава при отеке

На поздних сроках, когда матка сильно давит на мочевик, патология возникает от плохого оттока мочи.

Чем опасны и всем ли грозят отеки в период вынашивания

Отек, в данный период, не всегда опасен.

  1. В это время в организме будущей мамочки скапливаются соли натрия, притягивающие воду;
  2. Когда определенные факторы воздействуют на организм — развивается физиологический отек, который считается вполне нормальным явлением в данный период и он не должен вызывать беспокойство;
  3. Если он возник — нужно просто убрать причину.
  • Сильно отекают ноги при беременности, когда в организме женщины есть нарушения, которые влияют на ее здоровье;
  • В этой ситуации отек сопровождается слабостью, повышенным давлением, высокой температурой и женщине становится трудно передвигаться;
  • В этом случае патология возникает уже и в другой части тела, а не только на ногах.

Внимание! Сильный отек является симптомом преэклампсии, что приводит к резкому скачку давления и быстрому увеличению веса. При тяжелых формах преэклампсии падает зрение, появляется раздражительность и боль в животе, сильно болит голова.

Еще он бывает признаком:

  1. тромба в ногах;
  2. плохого кровообращения;
  3. наличия сахара в крови;
  4. сердечной и почечной недостаточности.

Иногда сопровождается онемением конечностей, дискомфортом и болью.

Патологические отеки связаны с нарушением водно-солевого обмена в организме, когда неправильно происходит отток крови и лимфы по венам ног и, при этом, сгущается кровь.

Важно! Игнорирование проблемы грозит нарушением связи будущей мамы с малышом через плаценту, гипоксией, прерыванием беременности.

Отек в разные триместры беременности

В первый триместр отечность не видна. Во втором триместре, если отек появился до 36 недели, то врачи считают это патологией ранних сроков вынашивания. На этом сроке данная проблема связана с хроническими заболеваниями, которые обострились в период вынашивания. В этом случае гинеколог отправляет женщину на обследование сердца и почек.

Ноги, на ранних сроках, могут отекать от следующих причин:

  • начальная стадия варикоза;
  • есть предрасположенность к проблемам с почками;
  • женщина употребляет много жидкости;
  • злоупотребление солеными продуктами.

Отеки ног, при беременности на поздних сроках, считаются абсолютно нормальными. На этом сроке отек возникает на руках и ногах, лице, животе и шее. На последних месяцах, при тяжелой форме они могут распространиться по всему телу. Провоцирующим фактором для появления отеков на поздних сроках, являются:

  1. Многоплодная беременность;
  2. Гестоз;
  3. Хронические болезни;
  4. Употребление большого количества сладкого и жирного.

Конечно, данная проблема на поздних сроках, сигнализирует о наличии серьезного заболевания.

Для диагностики этого недуга доктор возьмет анализы крови, мочи, сделает УЗИ. Как дополнительные методы диагностики, возможно, сделать доплерографию и коагулограмму. Для лечения необходима госпитализация. Это важно для сохранения жизни и здоровья и малыша, и самой женщины.

Вполне естественно, когда на 36 неделе беременности отекают ноги. Ведь под давлением плода, сосуды ног сужаются и в результате плохо поступает кровь к ногам. А вот, если будущая мамочка резко набирает вес, то она должна быть под наблюдением врача.

Если данную проблему не лечить, она приведет к нарушению кровообращения в плаценте, что чревато гипоксией у ребенка и преждевременными родами.

Знайте! При наличии эклампсии и преэклампсии у беременной наблюдаются в ногах судороги, которые не всегда удается убрать, женщина теряет сознание, а при запущенной ситуации, впадает в эклампсическую кому.

Как избавиться от отека

Как избавиться от отеков ног при беременности? Для начала, нужно определить причину. Полностью их убрать не получится, но можно облегчить состояние. Можно применить следующие советы:

  • меньше употреблять соли;
  • воды пить не больше 1 литра в день;
  • не злоупотреблять жирными и сладкими блюдами (читайте статью по теме: Сладкое во время беременности>>>);
  • больше отдыхать;
  • принимать витамины;
  • пить мочегонные травяные чаи;
  • принимать мочегонное (только согласовав с врачом);
  • наносить гели, мази и крема на отекшее место;
  • делать компрессы.

Что еще можно сделать, чтобы убрать отеки ног при беременности? Здесь могут помочь прохладная ванна и массаж ступней, а также, за полчаса до еды, можно выпить компот из кураги (узнайте, чем полезна курага при беременности?>>).

Кроме того, женщине необходимо больше двигаться, выполнять упражнения для беременных, часто гулять на свежем воздухе. О пользе пребывания на свежем воздухе, узнайте из статьи Прогулки при беременности>>>

Есть такие виды отеков, которые диетой вылечить невозможно. В этом случае приходится лечить проблему медикаментами, под наблюдением врача. Главное в этом лечении — устранить фактор, который провоцирует возникновение отеков. Тяжелые случаи отечности лечат в стационаре, под контролем медиков.

Важно! Самолечением заниматься нельзя, так как вы только усугубите ситуацию.

Беременной каждый день утром и вечером меряют давление, один раз в несколько дней проводят анализ мочи.

Можно попробовать убрать проблему народными средствами. Хорошо помогают справиться с отеками компрессы из свежих капустных листьев.

Профилактика

Как снять отеки с ног при беременности вы уже знаете, но как их не допустить. Для этого нужна профилактика. Чтобы не допустить возникновение отеков необходимо:

  1. больше двигаться;
  2. соблюдать диету;
  3. есть продукты с мочегонным эффектом;
  4. под ноги подкладывать подушку;
  5. носить удобную обувь;
  6. не перегреваться.

Если, не смотря на все принятые меры у вас продолжает оттекать тело – это гестоз, который лечить нужно в стационаре и, причем очень срочно. При тяжелой ситуации в последнем триместре, будет решаться вопрос  срочного родоразрешения.

Не игнорируйте данную проблему, даже если отек у вас слабовыражен, обязательно нужно соблюдать правила профилактики. Нормальное течение беременности отеки не нарушают, но они могут быть предвестниками развития более тяжелого заболевания.

Читайте также:

  • Герпес на губах при беременности
  • Маловодие при беременности
  • Простуда при беременности

Источник