Отеки с аппаратом илизарова

Отеки с аппаратом илизарова thumbnail

Аппарат Илизарова

Сколько держится отек после снятия аппарата илизарова

Компрессионно-дистракционный аппарат или аппарат Илизарова предназначен для жесткой фиксации обломков кости, управления положением костей или их фрагментов, их сжатия или наоборот вытяжения. Эффект достигается за счет введения в кость спиц, снаружи зафиксированных на специальных жестких конструкциях, которые соединены между собой стержнями.

Изначально аппарат Илизарова представлял собой четыре металлические спицы, зафиксированные на двух кольцах, которые соединялись между собой подвижными штангами. В современной медицине неудобные массивные кольца заменяются полукольцами, пластинами и треугольниками, чаще всего изготавливаемыми из титана или углепластика.

Аппарат Илизарова используется в травматологии при лечении сложных переломов, а также в ортопедии при исправлении кривизны костей, удлинении ног, исправлении других дефектов.

Как ставят аппарат Илизарова?

Установка аппарата производится только в больнице, под наркозом. С помощью дрели через каждый костный обломок проводят две спицы под прямым углом друг другу.

Концы спиц крепятся к кольцам или полукольцам, которые соединяются между собой подвижными штангами. С помощью регулировки длины штанг, задающих расстояние между кольцами, создается сжатие или вытяжение, регулируется положение обломков кости.

Также путем постепенного увеличения расстояния (вытяжения) производится удлинение ног в ортопедической хирургии.

Уход за аппаратом Илизарова

Поскольку спицы аппарата проходят через все мягкие ткани конечности и выходят наружу, то при несоблюдении санитарных норм возможно воспаление вокруг спицы.

Чтобы избежать этого, на каждую спицу накладывается салфетка, смоченная спиртовым раствором (50% спирта на 50% дистиллированной воды). Допустимо использование вместо спирта качественной водки без добавок.

Салфетки меняют каждые 2-3 дня первые 2 недели после наложения аппарата, а потом один раз в неделю.

В случае если вокруг какой-либо спицы возникло покраснение, припухлость, боль при нажатии, гнойные выделения, то накладываются салфетки с 50% раствором димексида.

Если началось гнойное воспаление, хорошо себя зарекомендовало применение компрессов с солевым раствором.

Для этого в стакане предварительно прокипяченной воды разводят столовую ложку соли, охлаждают и прикладывают к ране повязки с раствором.

Кроме того, при первых признаках воспаления необходимо обратится к врачу для назначения курса антибиотиков.

Сколько ходят с аппаратом Илизарова?

Хотя современная медицина позволяет наложить аппарат Илизарова практически на любую часть тела, чаще всего он используется на руках и ногах.

Сколько придется носить аппарат Илизарова, зависит от сложности коррекции, которой подвергается кость, и от скорости регенерации костной ткани, которая у каждого человека индивидуальна.

Минимальный срок, на который обычно накладывают аппарат, составляет два месяца. На голени при сложных переломах срок ношения аппарата Илизарова может составлять от 4 до 10 месяцев.

При операции по удлинению ноги или исправлении кривизны конечностей срок ношения аппарата составляет около 6 месяцев и больше.

Как снимают аппарат Илизарова?

Снятие аппарата проводится в условиях стационара, но представляет собой достаточно простую процедуру, которую часто проводят без обезболивания. После снятия аппарата в местах введения спиц остаются точечные ранки, на которые необходимо накладывать повязки с димексидом или другим дезинфицирующим средством.

После снятия аппарата на конечность могут наложить фиксирующую лангету, для предотвращения повторного перелома недостаточно окрепшей кости.

Реабилитация после снятия аппарата Илизарова заключается в:

  • массажах;
  • физиотерапии;
  • специальной лечебной гимнастике для восстановления нормальной подвижности.

В случае появления отеков может применяться гель Лиотон или другой препарат для улучшения кровообращения.

Ушиб грудной клетки – травма, которая может случиться с каждым. Стоит знать, что такое повреждение чревато грозными осложнениями, поэтому требует предельной ответственности, как от врача, так и от пострадавшего. О симптомах, последствиях и лечении ушиба грудной клетки узнайте из статьи.С переломами хотя бы раз в жизни, но приходилось сталкиваться всем. Такие неприятности доставляют массу дискомфорта и требуют достаточно продолжительного лечения. Чтобы не усугубить травму, важно правильно оказать первую помощь. Об основных симптомах и методах лечения переломов – далее.
Если вы ушибли колено, первым делом приложите к нему лед, это поможет не допустить развитие отека и скопления жидкости в суставе. Что еще следует делать при ушибе, чтобы травма не дала о себе знать в будущем, читайте в предложенной статье.Ушиб стопы – мелкая неприятность, с которой можно справиться своими силами. Но без своевременной медицинской помощи он может привести к осложнениями. Мы расскажем, что делать, если вы ушиблись, и как обезопасить себя от возможных последствий.

Источник: https://womanadvice.ru/apparat-ilizarova

После снятия аппарата илизарова что делать

Сколько держится отек после снятия аппарата илизарова

Компрессионно-дистракционный аппарат Илизарова рекомендуется для растягивания (дистракции) или сжимания (компрессии), также аппарат необходим для длительной фиксации отдельных фрагментов кости. Во время любого перелома существует вероятность смещения краев кости, так как прикрепленные мышцы тянут их в разном направлении.

Установленный аппарата Илизарова на ноге или руке при переломе не дает сместиться костным отломкам. Он хорошо фиксирует ложные суставы и несросшиеся переломы, при его использовании не требуется дополнительная гипсовая иммобилизация. Помимо терапии несросшихся переломов и ложных суставов, аппарат успешно применяют для коррекции длины конечности.

Для правильной установки аппарата Илизарова на ноге или руке при переломе, необходимо через каждый фрагмент кости в области перелома провести по две спицы, перекрещенные под прямым углом (делают это с помощью дрели). Две спицы каждого костного фрагмента (составляющие пару) фиксируют и закрепляют в полукольце (кольце), используя специальный ключ.

Путем подкручивания гаек на подвижных штангах изменяют расстояние между полукольцами или кольцами. Сближение колец способствует обеспечению компрессии между краями отломков. При деформации спиц постепенно снижается сила сжатия. По этой причине натяжение спиц следует ежедневно контролировать и регулировать.

Для удлинения ног аппаратом Илизарова необходимо пройти несколько этапов. Вначале больному накладывают аппарат, после чего производят остеометрию (рассечение кости) и закрепляют отломки с помощью ортопедического аппарата. К дистракции – постепенному удлинению ног приступают спустя неделю после проведения операции.

Как правило, скорость удлинения конечностей – один миллиметр в сутки. Скорость дистракции определяет индивидуальная переносимость данной процедуры пациентом.

Обычно, дистракция при удлинении конечностей на 5 сантиметров длится от 50 до 75 дней.

После завершения периода удлинения ног начинается период фиксации, который в большинстве случаев продолжается в 2 раза дольше, чем период дистракции.

Примерно через месяц делают операцию на второй конечности. Удлинение конечностей – процедура, проводящаяся под наркозом. Уже на вторые сутки после операции пациент может передвигаться с помощью костылей. В реабилитационный период больному рекомендуют ходить и плавать.

Еще одно применение аппарата Илизарова – для устранения кривизны конечностей. Во время операции производят рассечение кости в месте ее деформации, после чего, используя аппарат, фиксируют в правильном положении.

При установке аппарата Илизарова проводят спицы через кости и вводят стержни.

Форму ног можно исправлять постепенно (устраняя деформацию при ежедневной коррекции) и одномоментно (когда коррекцию проводят сразу во время операции).

Ежедневной коррекцией занимается сам пациент. Снимают аппарат только после окончательного срастания костей в правильном положении. Аппараты Илизарова, применяющиеся в настоящее время, небольших размеров, поэтому у пациента есть возможность полноценного движения почти сразу после проведения операции.

Перед применением чрескостной дистракции-компрессии нужна рентгенография в нескольких проекциях.

Ставят аппарат Илизарова после переломов чаще всего под общим наркозом, так как в костных отломках сверлят отверстия, через которые проводят титановые спицы.

Читайте также:  Отек слизистой полости рта

Их фиксируют на кольцах ключами. Закрепляют несущие стержни, регулируя длину гайками с определенным режимом. Установка занимает около 30-40 минут.

Каждому пациенту индивидуально составляют план по изменению настроек аппарата:

  • подкручиванием гаек меняют расстояние между установленными на мобильных штангах кольцами. Их сближение обеспечивает компрессию краев костных обломов;
  • деформация спиц позволяет снижать силу компрессии, их натяжение постоянно контролируется, чтобы устранить смещение обломков, провести репозицию вовремя.

Недостатки

Лечение ортопедических проблем аппаратом Илизарова зависит от компетенции врача и особенностей организма пациента.

Чрескостный остеосинтез обеспечивает явные преимущества по сравнению с другими методиками:

  • быстрое заживление после перелома;
  • низкий риск формирования ложных суставов;
  • нет необходимости покупки дорогих пластин;
  • отсутствие имплантатов в костях;
  • нет необходимости проведения операции.

Пациенты с аппаратом Илизарова могут спустя неделю после установки спиц передвигаться на костылях. Упор на конечность можно делать, когда исчезают болевые ощущения при осевой нагрузке.

Главным плюсом технологии является то, что даже при многооскольчатых переломах пациентам не нужно лежать в больнице. Отломки фиксируются спицами, предотвращается их смещение. Атрофии мышц не наблюдается при сохранении режима подвижности.

Аппарат имеет недостатки: с ним сложно спать, конструкция является тяжелой (особенно для детей и женщин), самостоятельность в бытовых вопросах остается низкой. Например, с конструкцией можно купаться, если поместить ее в целлофановый пакет.

Высокой остается опасность воспаления мягких тканей в местах прохождения спиц. Раны остаются открытыми, что повышает риск попадания бактерий. При нагноении и воспалении врач назначает антибиотики.

Пациенты нередко испытывают ноющие боли в костях, которые были просверлены. Травма сосудов и нервных окончаний металлическим компонентом может долго давать о себе знать дискомфортом.

При установке аппарата Илизарова сокращаются сроки сращивания перелома, практически до нуля уменьшается возможность развития ложного сустава. Незначительная нагрузка на поврежденную конечность допускается уже на 2 – 3 день после процедуры.

Однако, помимо достоинств, аппарат обладает и рядом недостатков. Кольца часто мешают нормально лежать и сидеть. В тех местах, где были сделаны проколы, после снятия аппарата остаются незначительные точечные шрамы. В отдельных отзывах об аппарате Илизарова упоминается, что его использование вызывает у многих пациентов отеки и ноющую боль, которая мешает спать.

Снятие аппарата Илизарова

Процедуру снятия аппарата может провести только специалист. По отзывам об аппарате Илизарова при снятии его в большинстве случаев не требуется предварительное обезболивание.

После снятия аппарата Илизарова на месте проколов остаются небольшие ранки, которые быстро заживают. Чтобы еще более ускорить их заживление, можно для обрабатывания ранок использовать обеззараживающие препараты. Через некоторое время на месте ранок остаются еле заметные рубцы.

Снимают аппарат только после контрольного снимка, когда срастание отломков подтверждается.

Выполняет демонтаж тот же хирург, который устанавливал конструкцию. Сначала врач раскручивает штанги, фиксаторы и кольца. Затем он обрезает спицы и вынимает их.

Снятие проводится под местным наркозом, и на участках расположения металлических элементов остаются небольшие раны. Их обрабатывают дезинфицирующим раствором.

При недостаточном укреплении костной ткани накладывают гипс или фиксирующую повязку.

  • массаж для улучшения трофики;
  • физиотерапия для стимуляции мышц;
  • гимнастика для снижения контрактуры и восстановления силы конечности.

Физическая реабилитация должна начинаться сразу после снятия аппарата для сращивания костей, чтобы избежать ослабления конечности и развития мышечных дисбалансов.

Длительность курса составляет 2-3 месяца. Одновременно используются наружные средства для скорейшего заживления и обезболивания ран.

Источник: https://MoyaOsanka.net.ru/posle-snyatiya-apparata-ilizarova-delat/

Источник

Çäðàâñòâóéòå, ìåíÿ çîâóò Òèìîôåé, è ÿ àëêîãîëèê, íàðêîìàí, ïèñàòåëü, èíîãäà çàíèìàþñü ðàçíûìè ñòðàííûìè âåùàìè.  Òåì íå ìåíåå ýòè «ñòðàííûå âåùè» ìíîãèå íàõîäÿò èíòåðåñíûìè è óâëåêàòåëüíûìè. Îäíî èç ïîäîáíûõ óâëå÷åíèé — ïîëåâûå ðîëåâûå èãðû.

Ñðàçó ñêàæó, ÿ íå ïðîôåññèîíàëüíûé «òîë÷îê», ìîé îïûò ïîëåâîê îãðàíè÷åí ïàðîé èãð,  à îïûò êàê èãðîêà íå ðåêîìåíäóþ ïîâòîðÿòü íèêîìó. Ìàëî êòî ëþáèò êîãäà åãî áüþò.

 ëþáîì ñëó÷àå, ïîñòàðàþñü ðàñêðûòü òåìó âî âñåõ àñïåêòàõ, êîòîðûå áûëè î÷åíü èíòåðåñíû ëè÷íî ìíå.

È òàê, ÷òî ýòî âîîáùå òàêîå?

Êàê ãëàñèò âèêèïåäèÿ:

Ðîëåâûå èãðû æèâîãî äåéñòâèÿ (îò àíãë. Live action Role-playing game, LARPG) — ïîäðàçäåë ðîëåâûõ èãð, â êîòîðûõ èãðîêè îòûãðûâàþò ñâîè ðîëè ÷åðåç äåéñòâèÿ, à íå ÷åðåç ñëîâà.

Ïîëèãîííûå ðîëåâûå èãðû («ïîëèãîíêè», ÏÐÈ) ïðîâîäÿòñÿ íà ìåñòíîñòè, îáû÷íî íà ñïåöèàëüíî îòâåä¸ííîì, à ïîðîé è îáîðóäîâàííîì ìåñòå — ïîëèãîíå.

ß ëè÷íî ýòî âîñïðèíèìàþ òàê, òîëïà ëþäåé îðãàíèçîâàííî äåñàíòèðóåòñÿ â èíóþ ðåàëüíîñòü, íàäåâ íà ñåáÿ êàðíàâàëüíûå ìàñêè è æèâåò ïî çàêîíàì ýòîé ðåàëüíîñòè íåñêîëüêî äíåé. Ïîëó÷àÿ îò âñåãî ïðîèñõîäÿùåãî îãðîìíîå óäîâîëüñòâèå. È ïðè ýòîì áóõàÿ êàê ÷åðòè.

Îñîáîå óäîâîëüñòâèå îò èãðû â òîì, ÷òî òû ìîæåøü íîñèòü ëþáóþ, àáñîëþòíî ëþáóþ ìàñêó. Íå âàæíî êòî òû â ðåàëüíîé æèçíè. Íà èãðå òû ìîæåøü áûòü âåëèêèì ãåðîåì, ëîðäîì, íèùèì, ïðîñòèòóòêîé, òðàêòèðùèêîì, áàíäèòîì. Èíîãäà ìåíÿÿ ðîëè. Ïðè ýòîì ïîãðóæàÿñü â àòìîñôåðó è ñèòóàöèè, ñ êîòîðûìè òû â ðåàëüíîé æèçíè íèêîãäà íå ñòîëêíåøüñÿ, â ñèëó, íàïðèìåð, çàêîíîâ ôèçèêè, ÷óâñòâà ñàìîñîõðàíåíèÿ, èëè âîñïèòàíèÿ.

È âîîáùå, ãäå åùå ìîæíî íàáëþäàòü ïîäîáíóþ êàðòèíó:

 öåíòðå íàïîëíåííîãî ëþäüìè ãîðîäà ê áàíäå íàåìíèêîâ âîîðóæåííûõ äî çóáîâ ïîäõîäèò äðåâíèé êàê ãîâíî ìàìîíòà êèáîðã. Íàñòîëüêî äðåâíèé ÷òî åãî ïåðèîäè÷åñêè êëèíèò, ó íåãî îòâàëèâàþòñÿ ìåõàíè÷åñêèå ÷àñòè à ðå÷ü ñáèâ÷èâàÿ. Íî íà êèáîðãå îðóæèÿ áîëüøå ÷åì íà âñåì îòðÿäå íàåìíèêà. Ïðè ýòîì îí íàêà÷àí íàðêîòèêàìè ïðîñòî â ñëþíè. Äàëüøå ïðîèñõîäèò äèàëîã ìåæäó êèáîðãîì è ïðåäâîäèòåëåì îòðÿäà íàåìíèêîâ.

— ß Ñòåí, Ñòåí ̸ðòîí, Ñòåí ̸ðòîí … (êèáîðãà çàêëèíèâàåò îí íà÷èíàåò êèâàòü ãîëîâîé è ïîâòîðÿòü îäíó ôðàçó ìèíóòû òðè) — Ñòåí ̸ðòîí,!

— ß ïîíÿë, è? (íàåìíèêàì ñêó÷íî, íî îðóæèå îíè íà âñÿêèé ñëó÷àé ñíèìàþò ñ ïðåäîõðàíèòåëåé)

— ß òðàõàë òâîþ ïðà ïðà ïðà ïðà ïðà ïðà ïðà ïðà áàáóøêó!

Íàåìíèê ñ òðóäîì ñäåðæèâàåò õîõîò, îí åäâà íå òðàâìèðóåò ñåáå ÷åëþñòü â ïîïûòêå ñîõðàíèòü ñåðüåçíîå ëèöî.

— Äà, ñåìåéíûå õðîíèêè ñîõðàíèëè ýòó èñòîðèþ! È ñîãëàñíî èì òû áûë òàê ñåáå! Áàáóøêå íå ïîíðàâèëîñü.

Êèáîðã íå ìåíÿÿ òîíà:

— Åùå áû, êîãäà ÿ òðàõàë òâîþ ïðà ïðà ïðà ïðà ïðà ïðà ïðà ïðà áàáóøêó ýòî ñ÷èòàëîñü ïåäîôèëèåé!

(èñòåðèêà ìèíóò íà 5 âñåõ ó÷àñòíèêîâ ñöåíû)

Ïî÷åìó îò ýòîãî òàê ïðåò?

 ñèëó îñîáåííîñòè ôèçèîëîãèè íàøåãî ìîçãà íàì, ïî ñóòè, áåç ïëå÷àòü, ðåàëüíî ëè ìû ïåðåæèëè êàêóþ òî ñèòóàöèþ èëè îêàçàëèñü â åå ñèìóëÿöèè. Òàê ÷òî ïðè ðàçâèòîì âîîáðàæåíèè âàì ïî áîëüøåìó ñ÷åòó áåç ðàçíèöû, îãðàáèëè ëè âû ÷åëîâåêà íà äîðîãå â ðåàëüíîñòè èëè ñäåëàëè ýòî íà èãðå. Ïîèãðàëè â ïîëèòèêà îò ðåøåíèÿ êîòîðîãî çàâèñåëè æèçíè ëþäåé èëè áûëè òàêèì íà ñàìîì äåëå.

Ñ ëþáîé ðîëåâêè ÷åëîâåê âîçâðàùàåòñÿ ÷óòî÷êó äðóãèì.

Ñ ÷åãî íà÷àòü.

Îáû÷íî, ðîëåâàÿ èãðà ýòî â ïåðâóþ î÷åðåäü æèçíü â ïàëàòêå, ñòåñíåííûå áûòîâûå óñëîâèÿ, òóàëåò íà óëèöå, æàðà, àëêîãîëü è êó÷à ñòðàííûõ ëþäåé âîêðóã. Åñëè ïî êàêèì òî ïðè÷èíàì âû îðãàíè÷åñêè íå ïåðåíîñèòå ÷òî òî èç ýòîãî ñïèñêà — ÏÐÈ íå äëÿ âàñ.

Читайте также:  Чем можно убрать сердечный отек

Íî åñëè âàñ íå ïóãàåò ïîäîáíîå òî ñëåäóåò íà÷àòü ñ ãóãëà è âáèòü «Ïîëåâûå ðîëåâûå èãðû 20..» íó, íà êàêîé ãîä âû ïëàíèðóåòå âûåçä.

Ìíîãèå ñîâåòóþ íà÷èíàòü ñ íåáîëüøèõ ðîëåâîê òèïà «êàáèíåòîê» íî íà ìîé âçãëÿä — ïîëå ýòî êðó÷å, è ÷åì áîëüøå íàðîäà — òåì èíòåðåñíåå.

Çàïðîñ ïðèâåäåò âàñ íà ñàéò ñîáèðàþùèé âñå ðîëåâûå èãðû â òåêóùåì è ñëåäóþùåì ãîäó (èãðû ïëàíèðóþò î÷åíü çàðàíåå, îáû÷íî çà ãîä, òàê ÷òî åñòü âîçìîæíîñòü çàðàíåå âûáðàòü ñåáå ðîëü, ïîäãîòîâèòüñÿ è óçíàòü âñå íþàíñû.

Âñåãäà îáðàùàéòå âíèìàíèå íà òî, à ãäå ñîáñòâåííî ïðîõîäèò èãðà (òåððèòîðèàëüíî) è êàêàÿ òàì ïîãîäà áûëà â ïðîøëûå ãîäû. Åñëè âû ïëîõî ïåðåíîñèòå æàðó è åäåòå íà èãðó êóäà-íèáóäü â Êðàñíîäàð, äà åùå â ïîëå, äà åùå â àâãóñòå…

Ïðè âûáîðå ðîëè âû ñêîðåå âñåãî áóäåòå âûáèðàòü ëîêàöèþ, è æåëàòåëüíî çàðàíåå ñî âñåìè ïîçíàêîìèòüñÿ (êòî â ýòîé ëîêàöèè òîæå áàçèðóåòñÿ), õîòÿ áû ñ öåëüþ ñòàâèòü ïàëàòêè ðÿäîì.  ñëó÷àå ÷åãî ó ýòèõ ëþäåé ìîæíî áóäåò ïðîñèòü î ïîìîùè. Ìîæíî ïðèáèòüñÿ ê êîìàíäå, â ãðóïïå èãðû ÷àñòî ïðîâîäÿò íàáîð. Ýòî ïîçâîëÿåò êó÷êîâàòüñÿ äëÿ ðåøåíèÿ áûòîâûõ (åäà, ñòîÿê, äóø, àëêîãîëü) òàê è èãðîâûõ (ñþæåò, ôðàêöèÿ, àëêîãîëü) çàäà÷.

Ïðè âûáîðå èãðû î÷åíü ñîâåòóþ èçó÷èòü ËÎÐ (èãðîâóþ âñåëåííóþ) èãðû. Îáû÷íî ýòî êíèãà èëè ñåðèÿ êíèã. Ýòî ïîìîæåò õîòÿ áû ïîíèìàòü îñíîâíûå èãðîâûå ðàñêëàäû è ïîíèìàòü ÷òî âîîáùå òóò ïðîèñõîäèò. À âîçìîæíî, è âûáðàòü ïåðñîíàæà. Íî ïðî èãðîâûå ìîìåíòû ïîçæå, ñåé÷àñ îñâåùó îñíîâíûå øêóðíûå âîïðîñû:

Äåíüãè:

Èãðû ñòîÿò äåíåã. Íà ëþáîé ðîëåâîé èãðå ñ âàñ ïîòðåáóþò âçíîñ. Íàïðèìåð, âçíîñ íà Æåëåçíîì Òðîíå áûë ÷òî òî îêîëî 1,5 òûñÿ÷è ðóáëåé åñëè îïëàòèòü åãî â äåêàáðå 17 ãîäà èëè òûñÿ÷è 4 åñëè îïëà÷èâàòü óæå ïðèåõàâ íà èãðó.

Ïîìèìî èãðîâîãî âçíîñà åñòü åùå ëîêàöèîííûé âçíîñ. Ýòî êàê äîãîâîðèòåñü, íî îáû÷íî òîæå íå ìåíüøå 1-2 òûñÿ÷ ðóáëåé. Íî ýòè äåíüãè â ëîêàöèè âîçâîäÿò ñòåíû, êðåïîñòè, áàøíè, õðàìû è ò.ä. Îáû÷íî âñå ñòîÿò èãðîêè ïðèåõàâøèå çàðàíåå, ñòðîéìàòåðèàëû ïîñòàâëÿþò ìàñòåðà ñ áëèæàéøåé ëåñîïèëêè.

Êòî òî ñîâåòóåò ïðèåõàòü íà «ñòîÿê» è ïîó÷àñòâîâàòü â ïðîöåññå, ïàðàëëåëüíî çàâîäÿ çíàêîìñòâà.

Äåíåã ñòîèò êîñòþì, çà äåíüãè â îòäåëüíî çîíå ìîæíî ïîæðàòü (íà Æåëåçíîì òðîíå ýòî ñòîèëî ðóáëåé 200-300 çà îáåä ñ íàïèòêîì), åñòü âñÿ÷åñêèå ïëàòíûå îïöèè òèïà ãîðÿ÷åãî äóøà è ò.ä. Ó ìåíÿ óøëî òûñÿ÷è 2 èëè 3.

Ïðè çàåçäå ñ âàñ âîçüìóò åùå «ýêî âçíîñ» êîòîðûé âàì âåðíóò åñëè âû ïîó÷àñòâóåòå â ðàçáîðå ëîêàöèè.

Áûò:

Íèæå, îïÿòü æå, ìîé ëè÷íûé îïûò. È òàê, ÷òîáû íà èãðå áûëî êîìôîðòíî, âàì ïîòðåáóåòñÿ ñëåäóþùåå:

Ðþêçàê 80 ëèòðîâ ñ æåñòêîé ñïèíêîé è êëàïàíîì, ÷òîáû íåñòè âñå ÷òî áóäåò îïèñàíî íèæå.

Ïàëàòêà (â èäåàëå äâóõìåñòíàÿ, ÷òîáû áûëî êóäà ñêëàäûâàòü âåùè), íè â êîåì ñëó÷àå íå îäíîñëîéíàÿ. Òî åñòü òà, ó êîòîðîé  áóäåò âòîðàÿ ÷àñòü êîòîðàÿ íàêèäûâàåòñÿ ïîâåðõ ïåðâîé.

Ïåíêà. ×åì òîëùå òåì ëó÷øå. Ìíå íà ïðîøëîé èãðå íå î÷åíü ïîâåçëî è ïàëàòêà ñòîÿëà íà êî÷êàõ, êîòîðûé ñòàëè îùóòèìû òîëüêî íî÷üþ. Ýòî áûë ïîëíûé îãîð÷èçì.

Ñïàëüíèê. Ñïàëüíèê äîëæåí áûòü ïî ñåçîíó! Åñëè âû åäåòå èãðàòü ëåòîì òî íå íàäî áðàòü çèìíèé ñïàëüíûé ìåøîê. Âû â íåì ðåàëüíî ñâàðèòåñü.

Ïëåä, æåëàòåëüíî íå ïðîìîêàåìûé, ÷òîáû áûëî ÷òî ïîäñòåëèòü ïîä çàäíèöó, íà ÷åì ïîâàëÿòüñÿ íà òðàâêå è ñîæðàòü åäó.

Åñëè ðå÷ü èäåò î êîìïàíèè — îáÿçàòåëüíî îçàáîòüòåñü òåíòîì. Ýòà øòóêà ðåàëüíî âûðó÷àåò

Òåðìîêðóæêà, æåëàòåëüíî ïîáîëüøå, ÷òîáû ìîæíî áûëî çàâàðèòü íå òîëüêî ÷àé íî è êàøó.

Òàðåëêà (èëè êàê ó ìåíÿ, íåáîëüøîé êîòåëîê ñ êðûøêîé-òàðåëêîé).

êàðàáèí ñ íåñêîëüêèìè êîëüöàìè

Äîæäåâèê, à ëó÷øå ïàðó. Ýòî ìîæåò âíåçàïíî ïîâûñèòü âàøó ïðèâëåêàòåëüíîñòü ó äàì.

Ëîæêà, âèëêà, ìóëüòèòóë, çàæèãàëêà

Ìûëüíî-ðûëüíûå, ñìåíà îäåæäû, àïòå÷êà.

Èç íåîáÿçàòåëüíîãî íî î÷åíü îáëåã÷àþùåãî æèçíü:

Ãàçîâûé ïðèìóñ ñ ïàðîé áàëëîíîâ ãàçà. Íå íà âñåõ èãðàõ ìîæíî îáóñòðîèòü êîñòðèùå, èëè íå âñåãäà áóäóò ñèëû ðàçâåñòè îãîíü. À ãîðÿ÷åå, îñîáåííî ñ òÿæåëîãî ïîõìåëüÿ, î÷åíü íåîáõîäèìî.

Ñþäà æå êîìïëåêòîì — ÷àéíèê, è íåáîëüøîé êîòåëîê.

Íåáîëüøîé ñêëàäíîé ñòîëèê, î÷åíü óäîáíàÿ øòóêà.

Êñòàòè, ïàëàòêó ëó÷øå ñòàâèòü â òåíü. Èíà÷å íå ñìîòðÿ íà öèêàäíûé ðèòì ïðîñíåòåñü âû ñ âîñõîäîì ñîëíöà êîòîðîå ðàçáóäèò âàñ ïîòíîãî è ñ áîëüíîé ãîëîâîé.

ß ïåðå÷èñëèë ÷òî áûëî ó ìåíÿ â ðþêçàêå, â ñåòè íå ìåëî èíñòðóêöèé ïîäîáíîãî ðîäà.

Êñòàòè, âåñü íàáîð ìíå îáîøåëñÿ ÷òî òî â ðàéîíå 15 òûñÿ÷ ðóáëåé çà âñå.

Ãèãèåíà.

Åñëè åñòü âîçìîæíîñòü — ìîéòåñü êàæäûé äåíü, êàê ïðàâèëî íà èãðå åñòü ãîðÿ÷èé äóø çà äåíüãè, íå ñêóïèòåñü. Åñëè åãî íåò, íî åñòü âîçìîæíîñòü îáóñòðîèòü ñâîé — íå ëåíèòåñü.

×èñòîòà çàëîã òîãî ÷òî âû íå ïðîêëÿíåòå âñå è íå ðâàíåòå äîìîé ÷åðåç ïàðó äíåé ïîëåâîé æèçíè

Ñâåæàÿ ïàðà íîñêîâ íà êàæäûé äåíü!

Íà èãðå ó âàñ ñêîðåå âñåãî áóäåò èëè îáóâü òèïà ñàïîãè/áåðöû èëè íå÷òî êðàéíå èñòîðè÷íîå. À õîäèòü ïðèõîäèòñÿ ìíîãî, èíîãäà î÷åíü ìíîãî! ×èñòûå íîãè è ñâåæèå íîñêè  — åäèíñòâåííîå ÷òî ìîæåò ñïàñòè îò æóòêèõ ìîçîëåé.

Íà ïîëèãîíå, êàê ïðàâèëî, äåæóðèò áðèãàäà ìåäèêîâ. Ïåðåä çàåçäîì íà èãðó íå ïîëåíèòåñü âíèìàòåëüíî çàïîëíèòü çàÿâêó è ïðîïèñàòü ïðîòèâîïîêàçàíèÿ/àëëåðãèè â ñâîé ïðîôèëü. Åñëè òàì ÷òî òî ñåðüåçíîå, òèïà íåïåðåíîñèìîñòè êàêèõ òî ëåêàðñòâ, íå ïîòåðÿéòå èãðîâîé ïàñïîðò! Èëè íîñèòå ñ ñîáîé çàïèñêó ñ ìåäèöèíñêèìè ïðîòèâîïîêàçàíèÿìè. Âñå ýòî íå îñâîáîæäàåò îò íåîáõîäèìîñòè âçÿòü àïòå÷êó, â êîòîðóþ îáÿçàòåëüíî çàáèòü êîìïëåêòîì íà ñëó÷àé «åñëè ÷òî òî èäåò íå òàê». Ïðîòèâîðâîòíîå, ñðåäñòâî îò ïîíîñà, èçîòîíèê, ëàïèðàìèä, âèòàìèí Ñ, ÷òî òî òèïà çîðåêñà (åñëè âû ñàìè íå ïüåòå, íå ôàêò ÷òî ðÿäîì êòî òî íå  ïåðåáåðåò), æàðîïîíèæàþùåå è ò.ä.

Ðÿäîì ñ ïîëèãîíàìè ÷àñòåíüêî åñòü âîäîåìû, è êàê ïðàâèëî òàì çà÷àñòóþ äåëàþò àíàëèç âîäû. Ñìîòðèòå àíàëèç è ðåøàéòå ñàìè, íàäî ëè îíî âàì.

Åäà è áóõëî.

Ñàìîå íåîäíîçíà÷íîå è ñàìîå âåñåëîå.

Íà èãðàõ, êàê ïðàâèëî, è êîðìÿò è íàëèâàþò. Çà èãðîâûå äåíüãè, êîòîðûå òîæå íàäî çàðàáîòàòü. Ïðåä íà÷àëîì èãðû èãðîêàì, ÷òî âåçóò êàáàêè, âûäàþò äåíüãè íà çàêóïêè èíãðåäèåíòîâ. Èíîãäà ýòî ìîæåò áûòü ÷òî òî âðîäå 10 — 15 òûñÿ÷ ðóáëåé. È â èòîãå àññîðòèìåíò êàáàêà áóäåò òàêèì

Íàöèîíàëüíîå ãðóçèíñêîå áëþäî:

×îäàëè. — ïèòàòåëüíîå, è ãîðÿ÷åå, ñîñòàâ ëó÷øå íå çíàòü

Êîêòåéëü «áåøåíàÿ áåëêà». Êàíèñòðîâûé ñïèðò/êîíüÿê/áðåíäè (íè ïðè êàêèõ óñëîâèÿõ íå ïåéòå ÷èñòûìè) ðàçáàâëåííûé ñîêîì, õîëîäíûì ÷àåì èëè ïðîñòî âîäîé.

Èíîãäà âûâîçÿò ÷òî òî ðåàëüíî âêóñíîå, òèïà âîêà, áóðèòî, èëè âûïå÷êè. Èíîãäà ïðîñòî âêóñíî è íàæîðèñòî. Íî ÿ á íå ðàññ÷èòûâàë (ó ëþäåé âûõîäÿùèõ èç ìåðòâÿòíèêà íåò äåíåã)

Òàê æå ìîæíî íîðìàëüíî ïèòàòüñÿ â êàáàêå ïî ïðåä çàêàçó. Òî åñòü ñìîòðèòå êàáàêè â ëîêàöèè (â ñîñåäíþþ ëîêàöèþ ìîæåò áûòü î÷åíü äàëåêî), ïëàòèòå òûñÿ÷è ïîëòîðû è èìååòå íîðìàëüíîå òðåõ ðàçîâîå ïèòàíèå. Ñûòíî, ïîëåçíî, íå ñëèøêîì ðàçíîîáðàçíî íî â öåëîì âêóñíî.

Читайте также:  Заложен нос отек горла

Ïåðâûé ðàç ÿ ïèòàëñÿ â êàáàêå(ñ ñîáîé áðàë òîëüêî âñÿêèå ñëàäîñòè/÷àé/÷òî òî çàòî÷èòü), âòîðîé ðàç ïèòàëñÿ ñàì.

Åñëè ïèòàåòåñü ñàìè, òî äåëàòü ýòî íàäî òàê:

óòðî — ÷òî òî ïðîñòîå, ðàçâîäèìîå âîäîé èëè â ñóõîìÿòêó, òèïà êàøè èç ïàêåòèêà.

Îáåä — áàíêà êîíñåðâîâ ìÿñíûõ (ÿ áðàë òóíöà, î÷åíü óæ îí âêóñíûé), çàâàðåííàÿ êðóïà (ÿ âçÿë êóñ êóñ, íà ìîé âçãëÿä ñàìîå óíèâåðñàëüíîå è âêóñíîå) èëè ëàïøà, êîíñåðâà îâîùíàÿ.

Õëåá ñòîèò âçÿòü áåçäðîææåâîé, íà çàêâàñêå. Íàäî åãî êîíå÷íî ïîèñêàòü, íî îí ñïîêîéíî îñòàåòñÿ âêóñíûì è ñúåäîáíûì âñþ èãðó. Íó, èëè áðàòü áîðîäèíñêèé, è äîãðûçàòü åãî â âèäå ñóõàðåé â êîíöå

Ñëàäîñòè, ôðóêòû, ÷àé, êîôå — â àññîðòèìåíòå.

×åì ÿ óæèíàë, èçâèíèòå, íå çíàþ (íå ïîìíþ)

Åñëè âû ïðîõîäèòå æèçíü íà óðîâíå õàðä, òî âïîëíå ñåáå ìîæåòå ïåðåéòè íà àëêîãîëüíûé äâèæîê. Òî åñòü ñòàêàí âîäêè ñ ñîêîì óòðîì è àéäà ïðèêëþ÷àòüñÿ. Ñòàëî ãîëîäíî — âûïèë. Ñòàëî ãðóñòíî — âûïèë. È òàê âñå 4 äíÿ. Èíîãäà æóåòå øîêîëàäêè.

Äà, åñëè âäðóã ê âàì ïîäîéäåò ÷åëîâåê è ïðåäëîæèòü õëåáíóòü òðîðîâêè, áåãèòå. Ïðîñòî áåãèòå èëè ãîâîðèòå ÷òî âû íå ïüåòå íèêîãäà. Íè÷åãî. Äàæå âîäû.

 ñàìîì êðàéíå ñëó÷àå — óìðèòå.  ìåðòâÿòíèêå, êàê ïðàâèëî, êîðìÿò.

Åùå íåáîëüøîé ñîâåò. Åñëè âû îòêðûâàåòå íèùåãî (èëè ñòàëè òàêîâûì ïîñëå âñòðå÷è ñ ãðàáèòåëÿìè) ïðîñèòå ïîäàÿíèå ñ ïðîòÿíóòîé ðóêîé, íî íå ñ êðóæêîé. Äåíåã ó èãðîêîâ ìàëî à ñïèðòíîãî ìíîãî. Ìîÿ êàðüåðà íèùåãî çàâåðøèëàñü ñàìûì æóòêèì ïîõìåëüåì çà ïîñëåäíèå äâà ãîäà.

ÂÎÄÀ ÄËß ÏÈÒÜß È ÅÄÛ ÒÎËÜÊÎ ÁÓÒÈËÈÐÎÂÀÍÍÀß! Äðóãèå âàðèàíòû ïðîñòî íå ðàññìàòðèâàéòå.

Ñåêñ

Ïîòðàõàòüñÿ íà èãðå — íå ñàìûé ñëîæíûé êâåñò. Êàê ïðàâèëî, äîñòàòî÷íî áûòü íå ñàìûì ïüÿíûì íà ïîëèãîíå èëè íå ñàìûì âîíþ÷èì. Îñîáåííî â êîíòåêñòå îòûãðûâàíèÿ ñòðàñòè. Íî âñåãäà, âñåãäà ñïðàøèâàéòå «À ìû ïî æèçíè çàèãðûâàåì èëè ïî èãðå?». Åñëè ïî èãðå, òî âàñ íàêîðìÿò ñãóùåíêîé, ïîïøûêàþò äóõàìè èëè ñòàíöóþò ñ âàìè â íàóøíèêå (òàê íà èãðå îòûãðûâàþò ñåêñ). Ïîñëå ÷åãî ìàêñèìóì ïîöåëóþò â ùå÷êó.

Ïîâåðüòå, ïîëîâèíà ïîëèãîíà ïðîñòî ìå÷òàåò ñïàñòè äàìó â áåäå. Òàê ÷òî ëó÷øå òðèæäû áûòü òóãîäóìîì ÷åì îäèí ðàç ñ òÿæåëûì ñîòðÿñîì.

È åùå, ñåêñ â óñëîâèÿõ ïîëèãîíà — íå ñàìîå êðóòîå ÷òî áûëî â âàøåé æèçíè.

Âîêðóã ïîëíî ëþäåé, âñåãäà, âåçäå, äàæå íî÷üþ. Áóäüòå ãîòîâû ÷òî ïîñëå ãðîìêîãî ôèíèøà â ïàëàòêå ñî âñåõ ñòîðîí ðàçäàäóòñÿ àïëîäèñìåíòû.  Èëè ñìåõ. Èëè ñîâåòû.

Äíåì â çàêðûòîé ïàëàòêå ïèïåö êàê äóøíî. 

Óåäèíÿÿñü ãäå òî íà ëîíå ïðèðîäû íà çàðàíåå ïðèõâà÷åííîì ïëåäå, ïîìíèòå, â êàêîé òî ìîìåíò âû ìîæåòå ñîáðàòü òîëïó çðèòåëåé èç òåõ èãðîêîâ ÷òî øêåðÿòñÿ îò ïîãîíè èëè òàéíî ïðîáèðàþòñÿ êóäà-òî. È èãðîêè íà âñÿêèé ñëó÷àé ïîèíòåðåñóþòñÿ òî÷íî ëè ó âàñ ïî áîëüøîé ëþáâè? (êñòàòè, ñîâåòóþ äåëàòü òàê æå, íà ñëó÷àé åñëè äàìà ïðîñòî ïåðåïèëà èëè íå î÷åíü ñîãëàñíà)

Ïëþñ íàñåêîìûå. Ïëþñ òî ÷òî âû â íåóäîáíûõ êîñòþìàõ è äîñòàòî÷íî ïîòíûå.

Íåïëîõîé âàðèàíò — ïëàòíûé äóø. Çàõîäèòå ñî ñëîâàìè «òåðåòü ñïèíêó, èñêàòü êëåùåé». Íå î÷åíü ðîìàíòè÷íî íî äîñòàòî÷íî ãèãèåíè÷íî. À âîäà ñêðîåò çâóêè.

Òåïåðü ïåðåõîäèì ê ñàìîé èãðå:

Êîñòþìû.

Êîñòþìû ýòî íå ñàìîå äåøåâîå óäîâîëüñòâèå. Èëè ÷òî òî äîñòàòî÷íî òðóäîçàòðàòíîå.

Íî âû íèêîãäà íå ïîæàëååòå ÷òî ïîåõàëè íà èãðó â êëàññíîì êîñòþìå. Äàæå åñëè îí íåóäîáíûé, äàæå åñëè îí æàðêèé è êîëþ÷èé. Íî êîñòþì äåëàåò âàñ ïåðñîíàæåì. Èìåííî ïî êîñòþìó âàñ áóäóò èäåíòèôèöèðîâàòü èãðîêè. Åñëè âû ëîðä — âûãëÿäèòå êàê ëîðä. Íèùåì áûòü òîæå öåëîå èñêóññòâî. Êîñòþìû ñîçäàþò òó íåïåðåäàâàåìóþ àòìîñôåðó, çà êîòîðîé ìû è åäåì íà ðîëåâêè.

Íî âñå æå åñòü îáùèå ðåêîìåíäàöèè:

1) Ïîä êîñòþì äîëæíî ïîääåâàòüñÿ ÷òî òî ñòèðàåìîå, òèïà òåðìîáåëüÿ èëè íèæíåé ðóáàõè. ×òî óãîäíî ÷òî ìîæíî ëåãêî ïîìåíÿòü. Èíà÷å íà ÷åòâåðòûé äåíü ëþäè íà÷íóò âàñ èçáåãàòü.

2) Â êîñòþìå äîëæíî áûòü óäîáíî ïåðåìåùàòüñÿ  à íå òîëüêî ñòîÿòü. Áîåâûå ïåðñîíàæè â íåóäîáíûõ êîñòþìàõ ÿâëÿþòñÿ áåñïëàòíûìè ôðàãàìè.

3) Ó÷èòå ËÎÐ! È íå ñêóïèòåñü! ×åëîâåê â ëüíÿíûõ øòàíàõ è ðóáàõå, çàâåðíóòûé â ïëàù èç ñèíòåòè÷åñêîé òêàíè — ïå÷àëüíîå çðåëèùå. È ñëîæíî áóäåò åãî âîñïðèíèìàòü êàê òàèíñòâåííîãî ýëüôà.

Ðîëè.

Âû ìîæåòå áûòü êåì óãîäíî, è åñòü âñåãî îäíî ïðàâèëî!

ÍÅ ÂÛÕÎÄÈ ÈÇ ÐÎËÈ, ÁËÅÀÒÜ!

×òî áû òû íå äåëàë íà èãðå, øåë êóäà òî èëè ïèë â êàáàêå, îáùàëñÿ ñ êåì òî èëè ïðîñòî òóïèë â òåíå÷êå, ïîìíè, òû íå òû à òâîé ïåðñîíàæ!

×åëîâåê êîòîðûé òû ïî æèçíè, åãî íå ñóùåñòâóåò, îí ñäàí â ãàðäåðîá íà âúåçäå â ëîêàöèþ.

×åì êðó÷å òû îòûãðûâàåøü òåì êðó÷å èãðàþò ëþäè ÷òî òåáÿ îêðóæàþò.

Íå áîéñÿ áûòü ãðóáûì, íå áîéñÿ áûòü ñòðàííûì, íå áîéñÿ âîîáùå íè÷åãî.

Ïðàâäà, êîãäà áóäåøü èãðàòü î÷åíü äîñòàâó÷åãî ïåðñîíàæà, åñòü øàíñ ÷òî òåáÿ ïðîñòî ïîáüþò íå òîëüêî ïî èãðå, íî ýòî èçäåðæêè.

Åñòü ïåðñîíàæè êîòîðûå ñîçäàíû ÷òîáû áèòü äðóãèõ ïåðñîíàæåé.

Åñòü ïåðñîíàæè êîòîðûå âîîáùå òèõèå è ìèðíûå.

Íè êòî íå ãàðàíòèðóåò ýòèì äâóì ãðóïïàì áåçîïàñíîñòü äðóã îò äðóãà.

Ìåíÿ íàïðèìåð èçíàñèëîâàëè óáèëè è ñúåëè òîëïà êàííèáàëîâ.  È ìîé êðóòîé ïåðñîíàæ ñ êó÷åé çàâÿçîê óìåð. Î÷åíü ãðóñòíî, íî òî ÷àñòü èãðû.

Íà ñàìîì äåëå åñòü äâà ïîäõîäà â èãðàõ, êàê ìíå ðàññêàçûâàëè ëþäè êîòðûå äàâíî â òóñîâêå, äâå øêîëû. Ïèòåðñêàÿ è ìîñêîâñêàÿ

Ïèòåðñêàÿ ýòî ïðî ÎÁÂÍ (îõóåííî áîëüøîé âíóòðåííèé ìèð) — ïðîðàáîòàííûå ïåðñîíàæè, èãðà â ýìîöèè, è î÷åíü òðåïåòíîå îòíîøåíèå ê ÷óæèì ðîëÿì, ÷òîáû íè äàé áîã êîìó òî íå ñëîìàòü èãðó.

Åñòü ìîñêîâñêàÿ. Ýòî âñå òîæå ñàìîå íî áîëüøå íà ðåçóëüòàò.

È åñëè ïåðâàÿ ìîæåò áûòü äîñòàòî÷íî ñêó÷íîé è ñòðàäàòü âñÿêèìè «äðóæáà ìàãèÿ» òèïà ÿ òåáÿ íå óáèë à òû ìåíÿ ðàíèë è ÿ ñáåæàë». òî âòîðàÿ — áåçæàëîñòíîé. Äðóãèìè ñëîâàìè, êòî òî ìîæåò ïîë ãîäà ãîòîâèòü ñåáå ðîëü è óìåðåòü îò ðóê ñëó÷àéíîãî ìàíüÿêà â ïåðâûå ïàðó ÷àñîâ è âñþ èãðó ìûêàòüñÿ ïî ïîëèãîíó. Èëè âîîáùå ðâàíóâ äîìîé ðàíüøå ñðîêà. Íî çàòî êàê â æèçíè.

Òàê ÷òî ìîé ëè÷íûé ñîâåò — èìåéòå çàïàñíóþ ðîëü, ìîæíî äàæå çàðàíåå óòâåðäèòü åå ñ ìàñòåðàìè.

Íà ñâîåé ïåðâîé èãðå ÿ îòûãðûâàë òîðãîâöà èíôîðìàöèåé, à ïîñëå ñâîåãî ýïè÷íîãî îáåçãëàâëèâàíèÿ âûøåë èç ìåðòâÿòíèêà íåàäåêâàòíûì êèáîðãîì ñî ñòàð÷åñêîé äåìåíöèåé. Áûëî âåñåëî âñåì.

Ìîå ëè÷íîå ìíåíèå, èãðà — ýòî áåñïëàòíûé ïîëèãîí äëÿ âñåãî òîãî, ÷òî òåáå íåîáõîäèìî ïðîâåðèòü â ðåàëüíîé æèçíè, íî îáúåêòèâíî ñòðàøíî! Ìîäåëè ïîâåäåíèÿ, ñòèëè îáùåíèÿ, ñâîè ðåàêöèè íà ñòðåññîâûå ñèòóàöèè, íó õîòÿ áû íà òó æå ïîïûòêó îãðàáëåíèÿ.

 ëþáîì ñëó÷àå — ýòî î÷åíü ïîëåçíûé îïûò. Òàê ÷òî íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäóþ.

P.S. Ñðåäíèé âîçðàñò èãðîêîâ 22-30 ëåò. Èãðû âïîëíå ñåáå «âçðîñëîå ðàçâëå÷åíèå» è íå ñëèøêîì áþäæåòíîå, ê ñëîâó..

Íà âîïðîñû îòâå÷ó â êîììåíòàðèÿõ.

Источник