Отеки при лактации причины
Отеки после родов возникают у большинства молодых мам. Справиться с этой проблемой можно, но потребуются определенные усилия. Обычно по ходу восстановительного процесса фигура нормализуется и женщина начинает чувствовать себя хорошо, осложнения и стойкие нарушения обмена жидкостей возникают крайне редко.
Почему возникают отеки
Во время беременности под влиянием гормонального фона в организме женщины повышается вязкость крови и ухудшается отток лимфы из нижних конечностей и малого таза. Все это приводит к выраженным застойным явлениям, проявлением которых и являются отеки.
Как лечить отеки после родов важно обсудить с врачом
Эти причины сохраняют свое влияние и после родов, пока гормональный фон еще не вернулся в норму. Негативное влияние оказывают и сами роды из-за большого веса малыша, разрывов промежности и прочих осложнений родов.
Если женщина пренебрегает рекомендациями врача о том, как правильно поддерживать свое самочувствие после родов, скопления жидкости возникают чаще. Особенно страдают от них ноги и промежность, в которой может начаться воспалительный процесс, если там есть разрывы.
Также беременность может усугубить течение хронических заболеваний сосудов ног и почек или спровоцировать их начало.
Наиболее частое заболевание при беременности – варикоз. Распознать его можно по жжению и сильным болям в ногах. Реже возникают поражения почек и тромбофлебит нижних конечностей. Если эти болезни отмечались до беременности, следует принять меры, чтобы не допустить обострения.
Как распознать отеки
Фигура после родов далека от совершенства, и в течение всего восстановительного периода женщина будет наблюдать у себя неприятные симптомы, связанные с ухудшением состояния кожи, волос, подкожной жировой клетчатки. С какой скоростью молодая мама будет восстанавливаться, в том числе и с эстетической точки зрения, зависит от многих факторов.
Отеки на ногах обычно возникают ближе к вечеру после нагрузки. Сопровождаются болью и чувством усталости в ногах, иногда – распиранием и жжением. Может появиться характерный сосудистый рисунок. Отличительный диагностический признак отеков – если надавить на кожу, на месте сдавливания некоторое время остается лунка, более светлая, чем окружающие ткани. На ощупь кожа отекшей ноги холодная.
Причины отеков могут быть разными
Отеки могут возникать на самых разных частях тела: животе, руках, спине, лице. Обычно они отличаются большей стойкостью, чем поражения нижних конечностей и влагалища.
Отек промежности обычно возникает на фоне ее разрывов. Характерные симптомы — болезненность при ходьбе и сидении, подмывании. Увеличение объема половых губ легко определяется на ощупь.
Такие отеки обычно стойкие, сохраняются в течение всего дня.
Отеки лица свидетельствуют о серьезном поражении почек. Матка часто давит на почки, нарушая отток жидкости, что способствует различным заболеваниям – мочекаменной болезни, почечной эклампсии.
Как справиться с отеками
Бороться с отеками после родов не всегда просто. После легких родов обмен жидкости может нормализоваться самостоятельно и пациентка начнет чувствовать себя хорошо. У здоровых женщин отеки полностью рассасываются через 1-2 месяца после родов, обычно это происходит в течение первых недель жизни малыша.
Для того, чтобы ускорить этот процесс, женщине рекомендуется бинтовать ноги эластичными бинтами, регулярно выполнять упражнения, которые требуют подъема ног. Наиболее простое упражнение представляет собой упрощенную версию известной «березки» — нужно лечь на спину и поднять ноги, опираясь на какую-либо опору, например, стену.
Изменение рациона
Диета для борьбы с отеками рассчитана на снижение поступления жидкости и солей. Питьевой режим определяет врач, исходя из особенностей каждой конкретной пациентки. Соль и соленые продукты ограничиваются до необходимого для здоровья минимума – 5 г в сутки. Соль способствует задержке жидкости в организме, отекам и повышению давления, поэтому ее желательно ограничивать всем беременным, даже здоровым.
Кроме того, ограничивают употребление белка. Точный объем его также индивидуален. Ограничение белка помогает снизить нагрузку на почки, чтобы ускорить процесс вывода жидкости из организма. На белки и жиры ограничения обычно не накладываются, если женщина не собирается снижать вес.
Само по себе изменение рациона недостаточно эффективно для устранения отеков. Сниженное поступление жидкости облегчает общее состояние, но не влияет на механизмы, из-за которых отеки появляются.
Изменение рациона помогает достичь сразу нескольких целей: полноценное снабжение организма питательными веществами и витаминами, обеспечение лактации, похудение и борьба с отеками. Для достижения полноценного результата меню должно составляться совместно со специалистом – это поможет избежать дефицита важных элементов.
Упражнения и процедуры
Для лечения отеков используются специальные упражнения, которые облегчают отток крови от нижних конечностей. Самое простое из них – это поднятие ног из положения лежа, опираясь на стену. Если женщина в состоянии делать сложные упражнения, можно выполнить полноценную «березку», «велосипед» и др.
В организации венозного оттока в ногах значительную роль играет сокращение мышц нижних конечностей. Для укрепления этого механизма полезно выполнять упражнения на укрепление мышц: приседания, подъем на носочки, ходьба, бег и езда на велосипеде. Выполнять такие упражнения можно только если позволяет самочувствие.
Лечение должен назначать врач индивидуально
Для борьбы с отеками полезны ходьба, бег и другие активные виды активности. Работа и хобби, связанные со статическими нагрузками на ноги, т.е. с долгим пребыванием в положении стоя, имеет обратный эффект. Она усиливает отеки, способствует развитию варикоза и его осложнений.
Применяется и аппаратное лечение отеков. Эта процедура называется лимфодренаж. Для этого используются специальные техники массажа, лечебные костюмы, создающие повышенное давление и аппаратные методики. Цель таких процедур – усиление оттока лимфы. В сочетании с упражнениями и ограничением потребления жидкости лимфодренаж дает хороший эффект.
Медикаментозное лечение
Что делать, если все описанные выше процедуры не помогли? Самое главное – пойти к врачу. Только специалист может назначить эффективные медикаментозные средства. В аптеках можно купить множество мазей от варикоза, которые продаются без рецепта. Их основные компоненты:
- гепарин – вещество, снижающее вязкость крови;
- аскорбиновая кислота и рутин – вещества, укрепляющие стенку сосудов;
- растительные венотонические экстракты;
- противовоспалительные препараты.
Все эти средства используются в различных сочетаниях. Подобрать наиболее эффективный препарат для каждой конкретной пациентки может врач по результатам анализов. Именно данные исследований крови покажут, почему для одной пациентки будет эффективна одна группа препаратов, а для другой – вторая. При тяжелых нарушениях сосудистого тонуса, вызванных варикозной болезнью ног, может быть рекомендована операция, но ее не проводят во время грудного вскармливания.
Смотрите далее: отеки ног после кесарева сечения
Источник
Ни для кого не секрет, что период беременности для женщины проходит нелегко. Тошнота, головокружение, изжога, сонливость, плаксивость, усталость, отеки — и это еще не полный перечень всех побочных действий беременности. Казалось бы, после родов все должно закончиться, но нет — появляются другие проблемы.
Отеки после родов: что это такое?
Отек представляет собой избыточное накопление жидкости в тканях и между ними. Наиболее явными признаками отеков являются углубления на коже после надавливания на нее пальцами. Кто-то в послеродовой период страдает от отеков ног, у кого-то отекают руки, а у кого-то наливаются все части тела и даже появляются мешки под глазами. Нередко послеродовые отеки могут спровоцировать значительное набухание молочных желез, что создает проблемы с грудным вскармливанием.
Почему появляются послеродовые отеки?
Причины появления отеков могут быть разными: сильная нагрузка на организм во время родов, проблемы с почками, заболевания сосудов, побочное действие капельницы, чрезмерные физические нагрузки, несбалансированный рацион.
Теперь рассмотрим все эти причины появления отеков после родов.
Проблемы с почками
Если отеки прошли сами по себе в течение недели, то это значит, что с почками все в порядке. Если же нет, то это свидетельствует о проблемах работы мочевыводящей системы и, собственно, почек.
Проблемы с почками, сопровождающиеся послеродовыми отеками, определяются по следующим признакам:
- Сухость и бледность кожи;
- Температура кожи в местах, где локализуются отеки, равна общей температуре тела;
- Стремительное появление отеков.
Очень часто о болезнях почек свидетельствует одновременная отечность лица, рук и ног
Заболевания сосудов
Еще одной причиной неприятного послеродового состояния отечности могут быть серьезные заболевания сосудов: ломкость сосудов, варикоз, тромбофлебит. Причиной их появления может быть проблема с оттоком крови из вен в нижних конечностях. Сначала на коже ног могут появляться маленькие сосудистые «звездочки», узлы, темные пятна и синяки после малейшего ушиба или надавливания, судороги и покалывание в ногах, далее появляется постоянная усталость, которая не проходит даже утром.
Капельница
Если в роддоме женщине производилось внутривенное вливание средств, стимулирующих роды, то очень высока вероятность появления отечности через неделю после родов. Опасаться такой отечности не нужно, поскольку она за несколько дней проходит сама по себе.
Неправильный образ жизни и несбалансированный рацион питания
Очень сильная и долго не проходящая отечность может быть связана также с сильными физическими нагрузками и неправильным питанием. Если новоиспеченная мамаша сильно «налегает» на соленое, кислое, сладкое, острое, кушает много консервированных овощей, злоупотребляет напитками, то это может спровоцировать излишнее скопление жидкости в тканях, а уставшие после девятимесячной нагрузки почки просто не будут успевать ее выводить из организма.
Конечно, новорождённый требует к себе внимания, ухода и заботы, поэтому молодые мамочки часто очень устают и банально не высыпаются. Ничего удивительного, что в результате подобных нагрузок появляются отеки.
Видео отеки после родов
Когда исчезают отеки после родов?
Если послеродовой период у женщины проходит благополучно, то отеки, не связанные с какими-либо болезнями, проходят в течение недели. За это время отечность на теле постепенно и незаметно уменьшается. Таким образом организм восстанавливается от родовых нагрузок и избавляется от накопившейся лишней жидкости, а почки, если они здоровы, приходят в норму и начинают работать как раньше.
Как быстрее избавиться от послеродовых отеков?
Что делать, если лишняя жидкость из организма не выводится или выводится слишком медленно и отеки на теле продолжают досаждать молодой маме?
Если проблемы со здоровьем исключены, то ненавистные послеродовые отеки можно снять при помощи выполнения нескольких простых советов:
- Коррекция рациона.
Не стоит злоупотреблять жирным, острым, жареным, кислым, сладким, минимизировать употребление соли или полностью от нее отказаться. Питье сильно ограничивать не стоит, особенно при грудном вскармливании, но при этом норма жидкости, потребляемой за день не должна превышать 2 литра.
- Отдых и еще раз отдых.
Отеки чаще всего локализуются в ногах, потому стоит почаще отдыхать в лежачем положении, фиксируя ноги таким образом, чтобы они находились чуть выше головы.
- Контрастный душ.
Неплохо снимает отеки контрастный душ, если его принимать несколько раз в день.
- Правильно подобранная одежда.
Еще один способ избавится от отеков — утягивающее белье. Если отеки локализованы в ногах, то от них помогут избавиться компрессионные колготки
Противопоказания при отеках:
- Прием мочегонных лекарств без назначения врача;
- Самолечение.
Если отеки после родов долго не проходят даже после исполнения вышеперечисленных правил, то проблему следует искать в какой-то болезни. В этом случае консультация опытного терапевта будет очень кстати — он поможет выявить причины отечности и направит к специалисту.
Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.
Источник
Беременность – время полной перестройки организма. Происходят многочисленные гормональные изменения, в результате которых увеличивается масса тела. Соответственно, появляется отечность ног. Как быть, если после родов отеки остались?
Определить отеки несложно. Если нажать на кожу, то остается небольшая ямка, которая указывает на наличие лишней жидкости в тканях. Во время отеков могут быть даже судороги, чувствуется тяжесть в икрах. Размер ноги растет, а потому старая обувь может стать неудобной.
ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ОТЕЧНОСТЬ НОГ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА
Есть несколько причин, в результате которых появляется отечность ног:
- Несбалансированное питание и неправильный распорядок дня. Самая банальная причина, но она же является и основной. Из-за этого и появляется отечность ног после родов.
- Болезни сосудов. Отеки – следствие варикозного расширения вен. Обычно в данном случае ощущается тяжесть в ногах, возникают судороги, появляются звездочки сосудов.
- Болезни почек. Обычно отек характерен для двух ног. Болезнь проходит без зуда и без роста температуры. Еще одним симптомом служит появление темных кругов под глазами.
- Болезни сердца, кишечника, щитовидки.
- Наследственные факторы.
КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ РИСК ОТЕКОВ НОГ
Есть определенные методики и практики, которые позволяют свести к минимуму риск отеков ног. Для этого нужно делать следующее:
- Убрать из рациона питания все жирное, соленое, газированное. Важно найти баланс в питании. Лучше всего ввести в рацион клюкву, лимоны, грейпфруты, виноград и помидоры. Эти продукты позволяют разжижать кровь.
- Никакого переутомления. Важно давать себе отдых и запрокидывать ступни вверх. Когда вы долго стоите, лучше всего периодически подниматься на цыпочки.
- Массаж ступней, ванночки для ног – все это помогает снять усталость со ступней.
КАК ЛЕЧАТ ОТЕЧНОСТЬ НОГ ПОСЛЕ РОДОВ
Флеболог поможет назначить лечение отечности ног. Врач установит истинные причины болезни, поможет защититься от осложнений. Также могут пригодиться консультации кардиолога, терапевта и других врачей.
Сразу отметим: вмешательство хирурга вряд ли потребуется. Это характерно только для самых запущенных случаев. Не следует игнорировать посещение специалиста. Врач поможет назначить лечение, массаж. Возможно, потребуется носить компрессионный трикотаж для ног.
Существуют и простые домашние способы лечения отечности ног. К примеру, если вы не можете в данный момент посетить врача, попробуйте сделать массаж ног льдов из отвара трав. Для отвара можно использовать такие травы, как шалфей, эвкалипт.
Еще один способ снижения усталости в ногах – контрастный душ. Завершать процедуру лучше всего именно холодной водой, после чего следует тщательно растереть ступни полотенцем.
Обувь следует подбирать по размеру, а при сидении всегда принимать позы, в которых ноги не будут пережиматься.
Отеки ног можно попытаться снять или ослабить при помощи ванночек с солью или с отварами трав. Для данной процедуры подойдут отвары мелиссы, крапивы, ромашки. Эти травы приводят сосуды ног в тонус. Чтобы убрать тяжесть, достаточно воспользоваться экстрактами крапивы, листьев березы. Как только вы примете ванночку, вам нужно будет тщательно растереть ноги полотенцем. В дальнейшем вы можете смазать их кремом для питания кожи.
Причины отечности ног могут различаться в зависимости от ситуации. Нередко отеки служат предвестником серьезных болезней, потому стоит обязательно обратиться к врачу и проконсультироваться с ним по поводу лечения.
Здоровья Вам и Вашим деткам!
Понравилась статья — ставьте лайк! 🙂
Еще почитать полезности можно на нашем сайте
Источник
Отеки во время беременности – привычная вещь для большинства рожавших женщин: организм накапливает жидкость, которой должно «хватить» на 2 организма, а сосуды и почки, которым сложнее всего даются изменения в организме женщины, и они менее всего успевают к ним адаптироваться, своевременно не выводят лишнюю воду. Но почему отекают ноги после родов, когда все самые сложные физиологические трансформации позади, и баланс жидкости должен прийти в норму? Причиной может быть как обострение хронических заболеваний, так и появление новых на фоне ослабления организма во время беременности или физиологических изменений во внутренних органах, спровоцированных вынашиванием и родами.
Почему после родов отекают ноги, и что делать?
Причины возникновения отечности что в период беременности, что после родов, одни и те же, потому женщине нужно отслеживать состояние и сопутствующие симптомы, вовремя консультироваться с врачом и сдавать соответствующие анализы для того, чтобы выяснить:
- почему отекают ноги после родов;
- почему отеки конечностей проявляются во время беременности, и с чем это связано.
Часто обострение цистита, сопровождающееся отеком ног после родов, путают с обычной послеродовой болезненностью. Точно так же можно «пропустить» и развитие варикоза, если недооценивать отеки и связывать их исключительно с послеродовой нормализацией организма. Можно запустить заболевание, ведь беременность почти в каждом первом случае оказывает сильное воздействие на венозную систему из-за давления плода на сосуды малого таза. И после родов вены с неэластичными стенками или слабыми клапанами могут не справиться с возросшей нагрузкой.
Специалисты выделяют несколько основных причин возникновения отеков ног после родов:
- Нарушения в работе почек – им беременность дается сложнее всего, и после родов на восстановление нормального процесса оттока жидкости требуется время. Отеки могут провоцироваться и обострениями хронических заболеваний мочеполовой системы, особенно цистита.
- Варикозное расширение вен – нарушение венозного оттока почти всегда является следствием беременности, ведь плод мало того, что давит на сосуды малого таза, так еще и общий объем крови, который по ним прокачивается, увеличивается на 30%. Венозные стенки истончаются, теряют эластичность и способность правильно сокращаться – и на первых стадиях заболевания проявляется отек, нарастающий к вечеру, который женщина склонна принимать за обычный симптом усталости. Если отеки сопровождаются жжением, покалыванием, болью – не стоит откладывать визит к флебологу, поскольку на ранней стадии это самые яркие симптомы варикозного расширения вен.
- Послеродовой гестоз – такое отклонение, характерное для 2-3 триместров беременности, встречается нечасто, однако почти не поддается медикаментозному лечению и сильно усложняет картину родов, хотя легкие формы гестоза сами по себе исчезают уже на 2-3 сутки после родов. При гестозе наблюдается повышенное артериальное давление, высокий уровень белка в крови, быстрые темпы набора веса и сильная отечность.
- Неправильное питание – очень часто лимфоток и отток крови в ногах нарушается из-за злоупотребления острой, соленой или жареной пищей, увлечения чаем или кофе, курения или употребления алкоголя, неактивного образа жизни и нехватки физических нагрузок. В таком случае помочь может только полный пересмотр режима дня и питания.
Отекают ноги после родов? Рекомендации ведущих экспертов
Если причина отека ног — варикоз или предрасположенность к нему, то борьбу с ним начинайте еще на этапе беременности. Флеболог Аркадий Углов рекомендует беременным женщинам посетить флеболога, подобрать компрессионное белье и использовать его на протяжении беременности и родов, чтобы предупредить серьезные сосудистые отклонения. Еще – как можно чаще давать ногам отдыхать: за день несколько раз прилечь, положив ноги на возвышенность или подняв вверх, чтобы улучшить отток лимфы. Нежелательно скрещивать ноги, сидя, а если требуется постоять – время от времени выполнять упражнение – перекатывание с пяток на носки. Результативны для снятия отеков, тяжести и усталости массаж ступней или ванночка с ароматическими эфирными маслами, горчицей и пищевой содой.
Диетолог Оксана Скиталинская уверена, что несмотря на причину появления отечности, существенный вклад в борьбу с этим симптомом вносит правильный режим питания и диета. Из рациона нужно исключить чай, кофе, какао, газированные напитки, заменив их морсами, травяными чаями, виноградным соком. Но основным напитком, который женщина употребляет на протяжении дня, должна стать вода. Режиму и качеству питься стоит уделить основную роль, ведь причина отечности – именно нарушение оттока жидкости, и нужно сбалансировать питьевой режим так, чтобы помочь организму справиться с излишками, а не усложнять его задачу.
Стоит добавить в рацион продукты, которые разжижают кровь – клюкву, облепиху, цитрусовые, виноград, помидоры. Жирное, копченое, острое и соленое полностью исключаются, а взамен добавляются продукты, богатые лецитином, витамином С, цинком и селеном, так как недостаток этих витаминов и минералов часто провоцирует сгущение крови.
Что я делала, когда у меня после родов отекали ноги? Опыт бывалых мам.
Дарья, Москва, 32 года:
«Мне бороться с отеками помогали чернослив и курага, бананы – в общем, все продукты, которые содержат калий – а он, как известно, помогает выводить из организма лишнюю влагу. Отеки – это всегда сигнал того, что организму не хватает каких-то микроэлементов. Ну и конечно, мерить давление – следить, чтобы не повышалось. Соль и острые приправы пришлось исключить, соль заменила травками – мне помогло!»
Полина, Тюмень, 29 лет:
«Мой рецепт борьбы с отеками – канаферон по назначению врача и морсы из брусники и клюквы. Мой врач ни слова не сказал о том, чтобы пить меньше жидкости – наоборот, гимнастика для ног, диета (поменьше соленого и острого), таблетки и «правильное» питье. Конечно – чай или кофе отек только усилят.»
Отеки после родов – довольно неприятный симптом, но игнорировать его, в надежде, что «само пройдет, это нормально» не стоит – ведь отек может быть причиной других, более серьезных осложнений, требующих своевременной реакции.
автор-эксперт: Мария Николаевна Шелестова,
специалист по послеродовому восстановлению
Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».
Источник