Отеки ног горные лыжи

KamaN

• 

• Лыжебордеры
• 574 сообщений

• Город:СПб

Как пытаюсь справиться с проблемой? Мажу противоотёчной мазью перед катанием. Накладки из силикона. Ну и контрастный душ после катания. Но всё равно отёки долго не проходят. Посоветуйте из собственного опыты как бороться с данной проблемой.

OldGuy

• 

• Лыжебордеры.
• 19193 сообщений

• Город:Москва

Как пытаюсь справиться с проблемой? Мажу противоотёчной мазью перед катанием. Накладки из силикона. Ну и контрастный душ после катания. Но всё равно отёки долго не проходят. Посоветуйте из собственного опыты как бороться с данной проблемой.

Бритомар 5 мг утром. Но учесть его основной эффект — вывод воды из организма

KamaN

• 

• Лыжебордеры
• 574 сообщений

• Город:СПб

Бритомар 5 мг утром. Но учесть его основной эффект — вывод воды из организма

Попробую. С осторожностью)

Люблю снег

• 

• Лыжебордеры
• 174 сообщений

• Город:москва

травма была какая-то? просто так на пустом месте отеки не могут быть.а стопы не отекают, только голени?

Сообщение отредактировал Люблю снег: 06 December 2017 — 12:54

edwardus

• 

• • 2
• Лыжебордеры
• 211 сообщений

Нужно убирать не единичные симптомы, а искать причину. Вес/рост какой у Вас? Когда подобное ещё происходит помимо лыж? Может у Вас присутствует большой избыток чего то  в теле — вот и стекает в ноги после физических упражнений. Голод не пробовали? Не потому, о чем все подумали (о жирах), а потому, что он и воду лишнюю выводит. Можно почитать и о вреде чая — он шибко воду задерживает в организме. А вот обильное питие простой родниковой чистой воды, как ни странно, приводит к выводу застоявшейся воды из организма. Потому  что чистая вода — это самый лучший растворитель всей грязи- она её впитывает и выводит естественным образом. А грязная вода имеет свойство накапливаться в организме, ибо у него нет сил и энергии её вывести такую грязную. А родниковая поможет — растворит и выведет. Можно и даже нужно лимфу почистить с помощью цитрусового сока  в смеси с водой. Это очень мощно снимает отёки ног. Читайте про очистку организма у Елисеевой О.И. «Практика очищения и восстановления организма»

Vlad Pironko

• 

• Лыжебордеры
• 782 сообщений

• Город:Ростов-на-Дону

Для начала вообще почки проверить надо 

OldGuy

• 

• Лыжебордеры.
• 19193 сообщений

• Город:Москва

травма была какая-то? просто так на пустом месте отеки не могут быть.а стопы не отекают, только голени?

Отеки замечательно бывают без травм, при плохой работе вен. От травм усиливаются многократно. 

KamaN

• 

• Лыжебордеры
• 574 сообщений

• Город:СПб

Отёк возникает на границе верха ботинок. Как ступенька. Довольно жёсткая и держится несколько дней. 

edwardus

• 

• • 2
• Лыжебордеры
• 211 сообщений

Ну, KamaN  , раз всё то, что мы Вам выше озвучили, Вас никак не заинтересовало и не нашло отклик в душе,  значит не в этом причина Ваших проблем.  Проведите эксперимент — ПРОСТО ТУПО ПОМЕНЯЙТЕ БОТИНКИ,  и, может быть, всё  и наладится.  Может ларчик то Ваш просто открывается, а мы тут смело так гадаем  без знания всех обстоятельств, причин и составляющих. Хотя, всё идет на пользу — может быть кто то другой решит свою аналогичную проблему с помощью всех вышеизложенных советов.

PS. Просьба к  KamaN  —    результаты  своих терзаний и поисков просьба потом выкладывайте, плиз.

Сообщение отредактировал edwardus: 09 December 2017 — 05:38

OldGuy

• 

• Лыжебордеры.
• 19193 сообщений

• Город:Москва

Отёк возникает на границе верха ботинок. Как ступенька. Довольно жёсткая и держится несколько дней. 

У меня эта проблема давняя. Только ступенька в течение дня расглаживалась. Особенно заметно на правой ноге, я после травмы колена катаюсь в жеском брейсе. так после катания толстый валик между верхом ботинка и нижним ремнем брейса. Грешу на сердечно-сосудистую систему в целом, радикально править ее поздновато. 

Выше написали про ботинки, тоже возможный вариант, особенно если ботинки «комфортные» или «фрирайдерские». Те и другие с толстым эластичным внутренником, при плотном застегивании передавливают сосуды. Жесткий спортивный ботинок с тонким плотным внутренником эффект уменьшает. Сравнивал, т.к. за последние годы дважды временно возвращался в более «комфортные» ботинки из-за травм. 

Но при всем этом рекомендованное мной лекарство лично мне помогает, как минимум утром ступни «худые» и ботинки проще надеть.  И не приходится их подтягивать через час, как прежде. 

Если будете применять фарму, подсказываю хинт — бритомар по 10 и 5 мг стОит почти одинаково (не совсем дешево), таблетка 10 мг легко ломается пополам.

Сообщение отредактировал OldGuy: 09 December 2017 — 09:16

Head-Hunter

• 

• Лыжебордеры
• 1625 сообщений

Отеки замечательно бывают без травм, при плохой работе вен. От травм усиливаются многократно. 

Все правильно. Только не вен, а лимфатической системы.

edwardus

• 

• • 2
• Лыжебордеры
• 211 сообщений

Всё правильно.  Посему читайте про очистку лимфы в более ранних ответах. Испытано успешно. Мне,  Слава Богу!, замечательно помогло.

Сообщение отредактировал edwardus: 10 December 2017 — 03:21

KamaN

• 

• Лыжебордеры
• 574 сообщений

• Город:СПб

Травм не было. Ну, повреждённые мениски только и артроз. Почки в норме. Вены — на одной ноге нормально, на другой похуже, но тоже пока операцию не предлагают. Вес 77 кг. Рост 185 см. В обычной жизни отёков нет, но следы от носков имеются. Ботинки только поменял. Со старыми, комфортными было действительно хуже. 

Спасибо за советы. Про лимфу почитаю. 

В январе сделаю фото (для продолжения консилиума) )))

edwardus

• 

• • 2
• Лыжебордеры
• 211 сообщений

Безнадега без замены мышц голени на жидкие. У меня варикоз с 12 лет и дико болели ноги если стоял больше часа, пока не перемолотил икры бегом в кровавый фарш по Селуянову. Теперь мышцы постоянно качают кровь наверх и полный порядок.

Проверить нужно — наверное, не только мышцы голени в фарш переработались.  Вдруг эта процедура ещё какой нибудь важный орган где нибудь на самом вверху задела попутно.

OldGuy

• 

• Лыжебордеры.
• 19193 сообщений

• Город:Москва

Травм не было. Ну, повреждённые мениски только и артроз. Почки в норме. Вены — на одной ноге нормально, на другой похуже, но тоже пока операцию не предлагают. Вес 77 кг. Рост 185 см. В обычной жизни отёков нет, но следы от носков имеются. Ботинки только поменял. Со старыми, комфортными было действительно хуже. 

Спасибо за советы. Про лимфу почитаю. 

В январе сделаю фото (для продолжения консилиума) )))

Я вообще-то начал принимать фарму, причем постоянно, именно из-за следов от носков. И «гладких» ступней к вечеру, в то время как  утром вены рельефно выступают. Понимаю, что лечу симптомы, а не причину. Причина в не слишком здоровом образе жизни на протяжении очень многих лет, лечить раньше надо было. 

edwardus

• 

• • 2
• Лыжебордеры
• 211 сообщений

Лечить никогда не поздно — чудеса случаются. Стараться только нужно.

OldGuy

• 

• Лыжебордеры.
• 19193 сообщений

• Город:Москва

Лечить никогда не поздно — чудеса случаются. Стараться только нужно.

Я в чудеса не верю, особенно применительно ко мне . Колено после неполного  разрыва коллатеральной связки и полного — двух менисков, чинить не стал. По рекомендации ортопеда- травматолога из ЦИТО. Объяснила мне, что к определенному возрасту естественный износ подходит к 100% и лазить внутрь колена малоэффективно. но дорого и возможны побочные эффекты. Если совсем припрет, «менять коленный сустав в сборе» . Как инженер-наладчик в прошлом, понимаю это очень хорошо. 

Насчет «стараться» — это к Селфиту

Сообщение отредактировал OldGuy: 12 December 2017 — 09:28

edwardus

• 

• • 2
• Лыжебордеры
• 211 сообщений

Я в чудеса не верю, особенно применительно ко мне . Колено после неполного  разрыва коллатеральной связки и полного — двух менисков, чинить не стал. По рекомендации ортопеда- травматолога из ЦИТО. Объяснила мне, что к определенному возрасту естественный износ подходит к 100% и лазить внутрь колена малоэффективно. но дорого и возможны побочные эффекты. Если совсем припрет, «менять коленный сустав в сборе» . Как инженер-наладчик в прошлом, понимаю это очень хорошо. 

Насчет «стараться» — это к Селфиту

Дык связка Ваша уже давно срослась. А разрывы менисков тоже стабилизировались. Всё это на отеки вряд ли влияет уже. Причина отёков — в потоках и застоях  жидких сред. Вот и копайте в этом направлении. И будет вам чудо

PS. Стучите и отворится, ищите и обрящете.

Сообщение отредактировал edwardus: 12 December 2017 — 10:02

Илья Крылов

• 

• Лыжебордеры
• 476 сообщений

• Город:Мурманск

Чрезмерное употребление соли ведет к задержкам воды в организме. Можно попробовать ограничить употребление соли или совсем исключить ее из рациона. Эффект будет заметен через неделю после полного отказа от соли в пище.

edwardus

• 

• • 2
• Лыжебордеры
• 211 сообщений

Вспомнил, что есть ещё тренировка венозных кармановклапанов на ногах, ибо они с возрастом дряблеют и перестают как должно выполнять свою функцию перекачки крови вверх. Можно этот вопрос ещё поизучать в инете. Помню смутно, что кажись нужно делать встряхивающие упражнения с задранными ногами лежа на спине, динамичные прыжки на месте и массаж. Насколько эффективно- я не в курсях. На ютубе есть какой то фильмик про сию систему. А может что новое уже изобрели.