Отеки на лице после отказа от курения

В организме человека все органы взаимосвязаны между собой. Сбой в одной системе может привести к изменениям в других отделах. Когда человек курит, то в его кровь попадают тяжелые вещества. Организм активно старается вывести их, в результате могут появиться отеки от курения. Из данной статьи можно узнать, что еще может быть причиной возникновения припухлости и как с ними можно бороться.

Могут ли быть отеки от курения

Человек на 70% состоит из воды. Основная часть жидкости находится в клетках. За циркуляцию в организме отвечает метаболизм. Если в одной из систем появляются проблемы, то происходит метаболический сбой. Клетки начнут накапливать лишнюю жидкость, что проявится как отечность. У человека появляется чувство тяжести, усталости. Необходимо отметить, что при длительномкурении также могут появиться отеки. Они могут быть общие и местные. Первый тип характеризуется комплексным накоплением жидкости сразу на нескольких участках тела. Отечность также может иметь локальный характер. Для курильщиков более распространен второй тип. Таким образом, от курения могут быть отеки в следующих частях тела:

  • Лицо. Образуются мешки под глазами;
  • Дыхательная система;
  • Конечности, в частности ноги;

Необходимо понимать, что отечность – это последствие неправильной работы одной из систем. Поэтому так важно понять, работа какого органа нарушена.

—Важно—

Если вы заметили, что отекаете, то необходимо обратиться к врачу. Причиной может быть не вредная привычка, поэтому необходимо на ранних стадиях провести диагностику. Это поможет назначить правильное лечение и быстро избавиться от проблемы.

Отеки от курения на лице, под глазами

Данной проблеме чаще подвержены женщины. У мужчин также может появляться припухлость век или общий отек лица, Подобный эффект происходит из-за того, что биологически женский и мужской организмы по-разному устроены. Так как у женщин объем легких меньше, а обмен веществ быстрее, то при курении сигарет, вредные вещества быстрее проникают во все органы. Именно поэтому отекам лица от курения больше подвержены женщины.

Почему появляются? Что делать? Последствия

Обычно припухлость появляется по утрам, когда человек только проснулся. Характерно не только появление мешков под глазами, но и увеличение объема в области щек и губ. Отечность лица чаще всего проявляется по следующим причинам:

  • Стресс;
  • Воспалительные процессы в почках;
  • Нарушение сердечно-сосудистой системы;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Аллергическая реакция;
  • Инфекции в ротовой полости;
  • Увеличение печени;
  • Нарушение частоты дыхания.

Вышеперечисленное напрямую связано с курением, так как в составе одной сигареты содержится 196 химических соединений. Попадая в организм вместе с табачным дымом, вещества начинают взаимодействовать со всеми жизненно важными органами, включая сердце, почки, мозги и дыхательную систему. Существуют ароматизированные сигареты, провоцирующие возникновение аллергической реакции.

Существуют несколько народных способов, помогающих снять отечность. Можно делать маску с зеленым чаем. Для этого возьмите большую салфетку и слегка пропитайте ее зеленым чаем, чтобы она была влажная. Положите на лицо и оставьте на 10-15 минут. Чай является антиоксидантом, поэтому успокаивает кожу и вытягивает лишнюю влагу.

Полезно делать маску из тыквы. Необходимо натереть тыкву. Взять две ложки полученной тыквенной каши, добавить в нее немного воды. Поставить варить на медленный огонь. Когда масса загустеет необходимо добавить ложку меда. Подождать, пока смесь остынет. Нанести толстым слоем на кожу, подержать 10-15 минут. Смыть теплой водой. Нанести увлажняющий крем. Можно использовать данный способ, как профилактику к появлению отеков.

—Интересно—

Используйте кубики льда для снятия припухлости. Просто налейте зеленый чай в формочки для люда и оставьте на ночь. Протирайте лицо утром. Данный способ не подходит людям, имеющим купероз или сосудистые сеточки на лице.

К последствиям отеков, появляющимся как от нарушений обмена веществ, так и после длительного курения относят появление признаков преждевременного старения, морщин.

Отеки от курения: носа, гортани, горла

При курении сигарет табачный дым практически сразу попадает в дыхательную систему. Никотин оседает в легких. Сценарий воздействия токсичных веществ в большинстве случаев повторяется. В начале появляется кашель курильщика, затем мокрота. Если отток нарушен, то в органах, отвечающих за дыхание, может появиться отечность. Подвержены накоплению жидкости, такие органы как нос, горло, гортань. Иногда эффект наблюдается в легких и бронхах.

Почему появляются? Что делать? Последствия

Основной причиной появления данной проблемы можно считать длительное курение. Токсические вещества раздражают поверхности горла, носа и гортани. Раздраженные клетки начинают впитывать жидкость.

Отек гортани от курения является естественной реакцией, так организм пытается вывести смолы и токсины. Из-за курения иммунитет ослаблен, поэтому нельзя игнорировать появившуюся проблему. Необходимо обратиться к врачу, он назначит медикаментозное лечение, которое будет подобрано индивидуально. Чтобы быстрее вылечиться необходимо принять во внимание общие правила для восстановления дыхательной системы:

  • Пейте чистую питьевую воду. Для обеспечения нормального обмена веществ рекомендуется пить от одного до двух литров в день.
  • Не употребляйте пищу за 2-3 часа до сна;
  • Не пейте воду перед сном;
  • Сон должен составлять от 6 до 8 часов.
  • Уменьшите количество соленой, острой и сладкой пищи, так как она задерживает воду в организме.
  • Больше гуляйте и дышите свежим воздухом. Прогулки в лесу или парке отлично помогут очистить дыхательные пути.
  • Необходимо промывать нос морской водой.

—Полезно—

Чабрец помогает при болезнях дыхательной системы. Отвар из травы помогает вывести лишнюю жидкость, а также избавит от мокроты.

Существует один из народных способов снятия отечности дыхательной системы, в том числе в горле, носе и гортани. Для приготовления понадобиться фиалка и душица. Возьмите по одной ложке трав. Залейте смесь двумя стаканами кипятка. Оставьте примерно на два часа, чтобы отвар настоялся. Полученный напиток необходимо разделить на три части и принимать утром, днем и вечером. Лечение может продолжаться в течение месяца, после чего необходимо сделать перерыв, хотя бы на одну неделю.

Неправильное лечение может спровоцировать появление ряда последствий:

  • Воспаление легких;
  • Одышка;
  • Боль в легких;
  • Хронический кашель курильщика или бронхит;
  • Затрудненное дыхание.

Лечение должно подбираться индивидуально, с учетом всех показаний и противопоказаний к применению. Также нужно учитывать непереносимость и аллергическую реакцию.

Отеки от курения: ноги

При вдохе табачного дыма, сосуды начинают сужаться. При длительном употреблении табака, сердечно-сосудистая система истощается. Нарушается и циркуляция крови в конечностях. Клетки начинают запасаться водой. В результате чего в течение дня ноги могут увеличиться в объеме. Ходить становится трудно.

Читайте также:  Как снять отеки с лица в домашних условиях после операции

Почему появляются? Что делать? Последствия

У некоторых людей при курении сигарет сильно поднимается артериальное давление. Повышенный показатель давления затрудняет отток жидкости. В результате чего, концентрация воды в клетках приходится именно на ноги.

Перед лечением обязательно нужно провести диагностику. Обратитесь к флебологу или терапевту. Врач поставит диагноз и назначит корректное лечение. Дополнительно человек может воспользоваться народной медициной. Рецепт заключает в том, чтобы взять одну столовую ложку льна и залить ее стаканом кипятка. Варить необходимо примерно 20 минут. После чего дать настояться от 30 минут до часа. Употреблять несколько раз в день.

Если не обращать внимание на симптом, то можно привести ситуацию к возникновению последствий:

  • Появление варикоза;
  • Боль в ногах;
  • Хроническое чувство усталости;
  • Тромбоз;
  • Атеросклероз;
  • Опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Риск почечной недостаточности.

Нередко отек ног возникает после отказа от курения.

Почему отекаешь, когда бросаешь курить?

После отказа от курения, некоторые люди начинают жаловаться на отечность. Подобная реакция организма связана с тем, что происходит процесс очищения от токсинов. Существуют различные народные способы, которые могут помочь ему вывести лишнюю жидкость. Одним из таких методов можно считать лимонный настой. Вам понадобиться:

  • Сок одного лимона;
  • 100 миллилитров морковного сока;
  • 100 мл сока огурца.

Необходимо смешать жидкости и принимать по полстакана в день. Данное средство обладает мочегонным действием, поэтому при болезнях мочеполовой системы необходимо проконсультировать со специалистом перед применением.

Отеки после отказа от курения могут быть вызваны дополнительными факторами:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Недосыпание;
  • Употребление в пищу сладкого, соленого или острого;
  • Хронические заболевания;
  • Возрастные изменения;
  • Наличие лишнего веса;
  • Употребление алкоголя или алкогольных напитков;
  • Аллергическая реакция.

Не исключено, что отеки были вызваны комплексом различных привычек или индивидуальными особенностями организма. В этом случае проблема также должна решаться с учетом дополнительных аспектов.

Случай из жизни

На форуме многие люди делятся своими историями борьбы с курением. Можете прочитать один случай из жизни женщины, которая победила не только вредную привычку, но и отечность ног.

Все началось в молодости. Тогда было модно курить, чтобы не выделяться из толпы, решила попробовать. Очень быстро курение стало постоянной привычкой. Шли годы. Через десять лет стабильного курения начала чувствовать, что постоянно устаю. Особенно волновали ноги. К вечеру они сильно отекали. Пошла к врачу. Доктор быстро поняла в чем дело, но отправила на диагностику. Мне проверили сосуды. Оказалось, что стенки сосудов сильно истончены, поэтому ноги подвержены отечности и варикозу. Усталость тоже была признаком проблем с сосудистой системой. Врач назначила препараты, я в свою очередь решила попрощаться с вредной привычкой. В начале я думала, что это поможет мне в решении проблемы. Но первоначальный эффект оказался противоположным.

Я начала резко набирать в весе, потому что стала есть много сладкого. Отеки не ушли. Я испугалась и вновь пошла к врачу. Доктор объяснила, с чем это связано. Оказалось, что когда человек бросает курить, то организм начинает очищать системы от вредных веществ. Из-за синдрома отмены, я постоянно ела сладкое, поэтому и набрала дополнительные килограммы. Это усугубило отечность ног. Меня направили к диетологу. Он прописал диету для бросающих курить. Я следовала указанному рациону, принимала препараты для укрепления стенок сосудов. Постепенно вес снизился, желание курить совсем пропало. Ноги отекают очень редко. Сегодня я чувствую легкость в теле. Хочу пожелать тем, кто встал на путь избавления от вредной привычки терпения. Результат придет не сразу, главное, знать, чего вы хотите добиться.

Заключение

Отеки от курения возникают как локально, так и во всем организме сразу. При возникновении проблемы не нужно затягивать с лечением. Отечность может появиться во время отказа от вредной привычки. Обычно это сигнал, того, что организм начинает очищаться от накопившихся токсинов и смол. Не во всех случаях, курение является главным источником появления отечности, поэтому необходимо пройти комплексную диагностику. Следите за своим здоровьем и своевременно лечите проблему.

Источник

Мне 35. Полгода не курю. Бросила из-за каждодневных головных болей.
Что имею. Человеческий цвет лица (а не зеленый). Свежее дыхание и одежду пахнущую духами, а не куревом. Осознание того, что уменьшаю риск рака .
Плюс шесть кг. Из-за них же весь гардероб надо менять. Ибо одеть совсем нечего. А денег на новый гардероб нет. Меня сократили. Еще отеки. Я и раньше циклически отекала. Теперь это ужас какой-то. Ноги неживые, лицо одутловатое. Выхожу из дома, через час обувь начинает жать невыносимо. В честь того, что жирные (отекшие) ляжки противна себе, не стала секса. Клуша неповоротливая, какой секс?
Головные боли из-за которых я бросила курить не прошли. Обследовалась. Остеохондроз. Немножко песка в почках. Больше ничего.
Причем курить уже не тянет совсем. Даже не накатывает. Я с такой тоской вспоминаю, что еще полгода назад я была легкой, подвижной, стройной и стильно одетой. Активной и живой.
Сейчас противна себе самой.

Автор

[219557157] — 28 мая 2009, 12:50

1.

Гость

[3103003873] — 28 мая 2009, 13:25

фитнесс

2.

Автор

[219557157] — 28 мая 2009, 13:27

Фитнесс и что? Я отекаю. Это обмен веществ бесится, почки ленятся. Фитнесс не поможет. Кроме того я и так занимаюсь на велотренажере два раза в день по 30 минут.

3.

Полина

[1087611649] — 28 мая 2009, 13:41

Вряд ли отеки связаны с курением. Вы курили много лет?

4.

Автор

[219557157] — 28 мая 2009, 13:46

много , 20 лет. Отеки раньше были только циклические — в конце цикла 3-4 дня. Сейчас все время и это началось когда бросила курить.

5.

Инопланетянка

[3792246651] — 28 мая 2009, 13:55

на диету садитесь. Отекаете вы думаю не из- за того что бросили курить. Щитовидку проверьте

6.

ГостЪ

[4138823491] — 28 мая 2009, 13:57

Читайте также:  Если долго не проходит отек на лице от удара

7.

Элис

[1462752221] — 28 мая 2009, 13:58

Странно. Я недавно 6 кг сбросила, разницы вообще не вижу. Мне кажется, вы преувеличиваете свое «потолстение».

8.

Автор

[2472050887] — 28 мая 2009, 14:32

9.

Гость

[3568402809] — 28 мая 2009, 14:34

Не за то агитируете,курение то при чем. Отеки, смотрите почки, головная боль от давления, а давление от почек,вес-на диету садитесь. Какая легкость и подвижность, если задыхаешься. Спортом займитесь.

10.

гость

[151101217] — 28 мая 2009, 14:40

после 20 лет «резко завязать» с курением — жуткий стресс для организма который проявил все имеющиеся болячки…. ничего удивительного (

12.

666

[4187228056] — 28 мая 2009, 14:48

Автор, у меня та же проблема…бросила курить…за пару месяцев набрала 4 кило с 48 до 52…одежда вся трешит по швам…был 40-42…щас 42-44…на фитнес хожу…менять полностью одежду нет возможности, всё надеюсь похудеть…я даже курить немного начала, думаю сброшу кило обратно…ФИГ ВАМ…

13.

блондинка

[3940756992] — 28 мая 2009, 15:26

Автор, ешьте меньше и выводите лишнюю воду из организма. Я после отказа от курения за 2 месяца поправилась на 10 кг. И это связано с вполне объективными причинами: вместо перекуров у меня появились постоянные перекусы. Как только стала нормально питаться, заниматься спортом, вес постепенно пришел в норму — не сразу конечно, а где-то через годик. Так что, автор, потерпите, все будет хорошо, дайте организму прийти в себя после 20-летней травли..

14.

ьгость 19/20

[4071920679] — 28 мая 2009, 17:34

блондинка

Автор, ешьте меньше и выводите лишнюю воду из организма. Я после отказа от курения за 2 месяца поправилась на 10 кг. И это связано с вполне объективными причинами: вместо перекуров у меня появились постоянные перекусы. Как только стала нормально питаться, заниматься спортом, вес постепенно пришел в норму — не сразу конечно, а где-то через годик. Так что, автор, потерпите, все будет хорошо, дайте организму прийти в себя после 20-летней травли..

— молодец! браво! 🙂

15.

Проня

[299171212] — 28 мая 2009, 18:39

16.

Проня

[299171212] — 28 мая 2009, 18:39

17.

Зараза

[2972897775] — 28 мая 2009, 18:45

18.

Гость

[653600894] — 28 мая 2009, 20:23

Автор, не нравиццо, кури опять. Че от нас то надо? Мы тебя уговоривать должны что-ли? Кури, воняй, кашляй! А через 5 лет будешь прокуренной моршинистой, желтушной старой крысой.

19.

Гость

[3103003873] — 28 мая 2009, 20:28

Автор, Возьмитесь за свое здоровье! Не ленитесь! Сходите к врачу,наконец!

20.

гость

[711520663] — 28 мая 2009, 21:32

че за шняга

21.

Осенняя

[2476359306] — 28 мая 2009, 21:32

Автор, напишите на форум сайта nosmoking.ru там вас обязательно поддержат и дадут хорошие советы. Бывшие курильщики склонны винить во всех бедах отказ от курения, так уж они устроены. Но если вы начнете курить, то очень скоро будете разочарованы, так как уже забыли многие отрицательные моменты курения. Постарайтесь все же не начинать снова, найти другой выход. Отеки — это не нормально, а они у вас были и до бросания. Это проблема со здоровьем, которую просто перестали забивать допингом. А допинг брал силы бороться с болезнью у вашего организма в долг, отнимая красоту и долголетие. Я сама курила 15 лет по пачке, бросила 18 октября. У меня были ежедневные головные боли, сжимающие виски. Из-за них и бросила. Купила в монастыре масло из Иерусалима и им мазала виски. Через где-то месяц-два боли прошли, и еще случилась долгожданная беременность. Хотя когда бросала в первый раз на полгода, боли так и не прошли.

22.

Гость

[3161107868] — 28 мая 2009, 23:16

23.

Гость

[3161107868] — 28 мая 2009, 23:21

Да, и никотиновая кислота никакого отношения к никотину не имеет. Кроме букв ничего общего и никакой связи между ними нет))))

24.

Гость

[3594546401] — 29 мая 2009, 12:33

Ого! Да у Вас просто лошадиное здоровье, раз смогли 20 лет курить эту гадость…Мне тоже 35, курить бросила 11 лет назад после 10 летнего стажа…И так здоровье никакое, желчекаменная болезнь, астма, как подумаю о сигаретах, сразу противно…тем более их сейчас делают некачественно. Не вздумайте опять начать курить!!!! Проблемы со здоровьем и у некурящих бывают, я вот вся «рассыпалась» после 30 лет. Многие подруги тоже имеют в этом возрасте целый букет болячек. Не добавляйте еще эту отраву. Бросили, и хорошо.

25.

Лия

[2196886345] — 29 мая 2009, 14:43

Я тоже курила 14 лет. Бросила в один день, так легко, что сама удивилась, хотя курила пачку в день.Не курю уже 5 лет. Ничего страшного со мной не произошло, даже не поправилась. Да и никто не поправится, если не жрать все подряд, извините за слово:)

26.

Люня

[2215458678] — 29 мая 2009, 15:54

Ну вы даете, автор! 20 лет травили свой организм и хотите, чтобы за полгода выздоровели! я курила 8 лет, 4,5 года назад бросила насовсем, ни одной сигареты за это время себе не позволила. Тоже поправлялась, отекала, легкие изрыгали мокроту, простите за натурализм)))тяга прошла быстро, месяца через полтора после того, как бросила, а вот организм очищается до сих пор! при том, что я веду здоровый образ жизни в принципе. Я читала где то, что организму нужно 7(!) лет, чтобы полностью очиститься от последствий курения, независимо от стажа.

27.

Лилит

[1009813460] — 30 мая 2009, 18:05

Автор, не думаю, что эти 6 кило не стоили тех лет жизни, которые вы себе выбили. Да и вес не такой большой — худую не испортит, а толстой уже до лампочки.

Читайте также:  Детские болезни с отеком лица

29.

Mama

[513515034] — 15 сентября 2009, 11:09

Молодец, что не куришь. А вес легко уйдет. Поменьше жрать и больше двигаться. И отёки уйдут.

не курить ,это круто.Лучше быть толще ,чем зеленее…

31.

Гость

[194986547] — 23 апреля 2010, 21:28

здорово не курить

32.

Гость

[194929713] — 09 января 2011, 23:37

я тоже бросила но не знаю!!!начела поправляться и увидела у себя целюлит на ногах?

33.

Гость

[194929713] — 09 января 2011, 23:38

как от него избавится!!!спорт поможет?

34.

Гость

[194929713] — 09 января 2011, 23:40

помогите

35.

Гость

[170181204] — 17 января 2011, 16:53

Я тоже бросила более 2-х месяцев назад после 30-летнего стажа. Ищу в инете причину по которой отекаю. Ем мало, но поправляюсь. Мне кажется, если бы сошли отеки, то вес был бы меньше. Надеюсь, что организм справится с приятным для него стрессом. Извини, Автор, но мне приятно, что я не одна отекаю. Если ты здоровая девочка и отекаешь, значит нужно продолжать разумно питаться и не начинать курить, и все восстановится. Для меня главное, что я никому не мешаю, пахну как леди и экономлю кучу денег. Удачи Автор. Не кури, потерпи. Спасибо

36.

Викулечка!

[2500970626] — 22 марта 2011, 22:11

Очень рада,что нашла этот сайт!!!я курила 11 лет,а а в начале февраля бросила и начался какой-то кошмар!я стала просто безумно отекать,все тело,если так я 42 размера,то раздувало до 44-46!!!уже через час после зарядки и завтрака все начинает давить!тааак противно!и не знаю,что делать,толи беать по врачам,толи просто организм так перестраивается!=(((

37.

Ирина

[3399922663] — 25 апреля 2011, 18:42

Я бросила курить уже как полтора месяца, набираю вес, но за счет того, что отекаю сильно. Вода совсем не сходи, ограничиваю себя в жидкости, но как чуть больше воды, пиши пропала. Лимфоузлы на шее воспаляются все время, особенно после сна. Что делать?

38.

Ольга

[2213542159] — 27 октября 2011, 09:52

И я бросила курить. Курила 27 лет, бросила 4 месяца назад. За 2 недели набрала 10 кг благодаря отекам. Села на диету, занялась спортом — ничего не помогает, не могу сбросить ни грамма. Была 42-го размера, сейчас в пору 46-м обзаводиться. Кто-нибудь нашел выход из этого положения? Неужели придется снова начать курить?

39.

янка

[787367107] — 06 ноября 2011, 16:22

не курю 5 дней и тоже отекаю,поправилась на два кг,надо садиться на бессолевую диету,реально помогает.

40.

Юльчик

[1209928305] — 24 ноября 2011, 19:41

Я тоже перестала курить, не говорю что бросила, просто перестала, потому что если сильно потянет, то опять начну (наверное). Дай бог что бы не потянуло. Прошло уже 3 месяца, вес конечно добавила, но отеков раньше не замечала, а сейчас появились. Причем как то резко. Списываю это на изменения обмена веществ. Подруга тоже недавно бросила, 4 месяца назад, та же беда с отеками, только они у нее на второй месяц появились. Сейчас говорит, что отеки становятся меньше. Читаю Ваши комментарии и вижу практически то же самое, с небольшими различиями, но это видимо особенности каждого организма, кто то вес прибавляет, кто то отекает в первое время. Главное не расслабляться, переждать этот непростой период для организма, и все будет хорошо. Удачи всем, и не начинайте снова это «пагубное дело» 🙂

41.

Кондратьева А.Ю.

[1070150387] — 11 октября 2012, 08:37

Курила 27 лет, последние годы- по 2-2.5 пачки. Бросила 2 месяца назад. На сегодня: обручальное кольцо снять не могу, остальные- одеть не могу,из обуви- надеть могу только кроссовки-вот такие вот отёки. Врачи, к которым обращалась- разводят руками. Ждать, пока всё само рассосётся (если рассосётся) для меня неприемл

42.

Гость

[1442645960] — 18 октября 2012, 17:45

та же история… без сигарет 6 дней, и оттеки замучили, спасаюсь кофе…

43.

ОЛЬГА

[1546042003] — 18 декабря 2012, 12:32

бросила курить после 38 летнего стаЖА((((( ВСЁ В НОРМЕ. ЧЕГО И ВСЕМ ЖЕЛАЮ))))))

44.

надюшка

[2969805709] — 14 января 2013, 17:38

не курю уже 2 недели

45.

Светик

[2937794063] — 16 января 2013, 12:45

Та же картина…Мне 38 лет курила лет 7,бросила уже 15 дней не курю,но отёки на лице,боюсь выйти на улицу такой некрасивой..Проблем с почками никогда не было,руки и ноги не отекают(вроде) А как для женщины это ужасно — плохо выглядеть….! Но я не буду сдаватся,думаю мой организм не слабак и справится..постараюсь всячески помочь ему. За это ещё больше ненавижу сигареты,это как червь,который так просто не хочет покидать свою жертву…Надо боротся,..!!!!!!

46.

Светик

[4162481232] — 29 января 2013, 12:29

Ну вот месяц прошёл и всё пришло в норму,на спорт больше времени,выгляжу говорят лучше и свежее чем раньше…Поэтому нельзя жалеть,что бросаешь курить! В то же время на спорт времени стало больше…

47.

Анна

[1300281961] — 19 марта 2013, 18:21

48.

Гость

[3302399283] — 12 апреля 2013, 00:11

А я не курила 3 года,при большом стрессе покурила одну и пошло поехало,курила 1.5 года,сегодня бросаю,готовила себя морально долго,некурить классно,понять могут только курильщики,

49.

Гость

[1853463761] — 18 мая 2013, 13:13

Зараза

да не худеется от сигарет, просто вместо конфеты курящие за сигареткой потянутся. Я бросила курить больше чем полгода назад, после ХЗ сколько лет курения. Счастлива,нсигареты.

Правильно автор вам говорят

1. Фитнес

2. не менее 1,5 л воды в день. Отекать не будете, привыкните- без воды не сможете вообще.

3. Питание правильное, сбалансированное, без диет!

Вы справитесь, автор, молодец, что бросили.

50.

Женя

[1853463761] — 18 мая 2013, 13:23

Источник