Отеки глаз от компьютера
Автор
Тема: Отек века как последствия работы за компютером (Прочитано 3263 раз)
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
При работе с текстом на компьютере начинает опухать левое верхнее веко и появляется синдром сухого глаза на одном глазу, (хочется закрыть левый глаз). При перерыве в 2-3 дня все сходит, до недавних пор все было ок, почему начались проблемы и только на одном глазу, что можете рекомендовать? Самое удивительное что отек на одном глазу и появляется ощущения песка в нем, при использовании увлажняющих капель а также многих из рекомендующих врачом симптомы проявляются сильнее. Проблемы начались после 2-х недель долгой работы на компьютере и практически год как уже. Веко после работи на компьютере выглядит упущеним на 1-3 мм.
Записан
Март 20, 2013, 04:55:08
Ответ #1
Веко после работи на компьютере выглядит упущеним на 1-3 мм
Здравствуйте!
Просто опущенным или опухшим (и потому кажется опущенным)?
Смотрел ли врач очно?
Записан
Более подробную консультацию (с назначением лечения) можно получить здесь
Водопьянов Алексей Сергеевич
аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук.
Март 21, 2013, 05:22:55
Ответ #2
Веко после работи на компьютере выглядит упущеним на 1-3 мм
Здравствуйте!
Просто опущенным или опухшим (и потому кажется опущенным)?
Смотрел ли врач очно?
Многоуважаемый Алексей Сергеевич приветствую вас, очень благодарен за внимания,слышал что вы хороший и сильный врач но к сожалению к вам очно я не смогу попасть, а в нашем городке при консультации даже и в области врачи конкретно ничьего не говорят, мол типа в невропатологу и дальше кружим по врачам и проверяем все и вся безрезультатно. Говорят что не смертельно, не имеет значения, но все равно обидно. Работа связана с компьютером а болезнь уже не первый год сопровождает, кидать работу или это не в том дело, что посоветуете как опытный специалист. Верхнее веко скорее выглядит немного опухшим и потому кажется опущенным но усталость тоже сопровождает состояния и наверное может тоже влияет на тонус и рефлекторику века, может есть какая хирургическая альтернатива или другой подход решения проблемы. При 2х недельном перерыве от компьютера и полноценном питании включая морковный сок и молоко все проходит но усталость в глазу все равно иногда проявляется вероятно это из-за перенапряжения от монитора в прошлом или я себе внушаю(может поменять монитор у меня 19″ LСD ЖК SAMSUNG)….Ставили диагноз синдром сухого глаза и я сам замечал что иногда действительно плавают нитеподобные пленки от прозрачного до мутно-белого цвета на поверхности глаза. Все же хотелось услышать ваше мнения как специалиста. Респект очень признателен. Вспомнил что все началось одновременно с ГРВ и с бактериальным конъюнктивитом которые излечил за 3 дня, может они дали осложнения и я всю жизнь буду страдать или это аллергия?
Записан
Март 21, 2013, 08:39:29
Ответ #3
Нет, это не аллергия, тем более, что поражен один глаз.
Могу дать совет не как аллерголог, а как человек, проводящий много времени за монитором и имеющий проблемы с глазами. Я пользуюсь стереокартинками. Скачиваем, печатаем, вешаем возле монитора (как вариант, смотреть на самом мониторе, но с расстояния не менее метра). Периодически (каждые 10-15 минут) отрываем глаза от монитора и смотрим «стерео» (хотя бы секунд 30). Картинку можно смотреть сведением глаз, а можно разведением. Нужно смотреть именно разведением (это важно!).
Идея проста: глядя на монитор глаза напрягаются и возникает спазм. При просмотре стерео картинки глаза расслабляются. Каждые 10-15 минут делать перерыв на 30 сек, думаю, не сильно сложно (правда коллеги первое время удивлялись, теперь привыкли, некоторые делают тоже самое). Но зрение стало лучше (раньше номера машин видел с 10 метров, теперь иногда вижу метров за 30-50)
Еще поищите что такое «пальминг»
Записан
Более подробную консультацию (с назначением лечения) можно получить здесь
Водопьянов Алексей Сергеевич
аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук.
Март 21, 2013, 08:44:18
Ответ #4
Еще вопрос: какое расстояние между Вами и монитором? Я, например, начинаю работать с расстояния 30-50 см, а к концу дня уже носом приближаюсь к монитору (хотя стараюсь следить за собой)
Записан
Более подробную консультацию (с назначением лечения) можно получить здесь
Водопьянов Алексей Сергеевич
аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук.
Источник
Как устранить боль в глазах от компьютера
Трудно представить жизнь современного человека без компьютера. Многие люди проводят за монитором уйму времени, зарабатывая деньги, одни это делают в офисе, а вторые дома. К постоянному использованию такой техники все привыкли, и это кажется нормой. Но есть и несколько отрицательных сторон, сюда относятся сутулость, усталость зрения и малоподвижный образ жизни. Если болят глаза от компьютера, то речь идёт о переутомлении органов зрения. В данном случае рекомендуется часто делать специальные упражнения для зрительных органов и применять препараты искусственной слезы.
Причины болезненности глаз от компьютера
Казалось бы, причина болезненности глаз очевидна – это продолжительное всматривание в монитор. Но всё не так просто, ведь многие люди длительное время сидят за компьютером и не жалуются на боль в органах зрения:
- В обычном состоянии человек моргает около 20 раз на протяжении минуты. Этого вполне достаточно, чтобы глаз регулярно увлажнялся слёзной жидкостью, и на глазном яблоке была особая маслянисто-слёзная жидкость. При постоянном напряжении органов зрения, что происходит при работе за монитором, количество морганий сокращается приблизительно в два раза. В связи с этим глазное яблоко пересыхает и наблюдается синдром сухого глаза, при котором бывает резь и дискомфорт в органах зрения.
- Если человек работает на устаревшем компьютере, то говорить о качестве изображения не приходится. Постоянное мерцание приводит к сильной утомляемости глазных мышц и последующему нарушению кровообращения. В итоге глаза краснеют и болят.
Если постоянно болят глаза от компьютерного монитора, то от такой работы отказываться вовсе необязательно. Но нужно соблюдать ряд рекомендаций, которые помогут устранить неприятные явления.
Постоянный синдром сухого глаза, который наблюдается при длительной работе за компьютером, может привести к ряду проблем со зрением.
Симптомы
Усталость органов зрения, которая бывает при продолжительной работе за компьютером, протекает с рядом характерных симптомов:
- возникает зуд и жжение в глазах;
- постоянно хочется потереть или почесать органы зрения;
- конъюнктива сильно краснеет;
- наблюдается слезотечение;
- есть ощущение попадания песка на слизистую;
- может быть некоторое ухудшение зрения.
При перенапряжении глазных мышц нередко наблюдается головная боль, может быть повышена раздражительность. Все эти симптомы характерны для переутомления очей.
Как устранить боль в глазах
Если сильно устают глаза от монитора компьютера, необходимо обязательно принимать меры. Устранить неприятные явления можно при помощи лекарственных препаратов и специальных упражнений. Желательно обратиться к офтальмологу, который подробно расскажет, что необходимо делать.
Глазные капли
Если постоянно использовать глазные капли с увлажняющим и защитным действием, то неприятные ощущения в глазах уменьшатся. В основном такие препараты назначаются при раздражении зрительных органов, вызванном чрезмерными нагрузками.
Препараты искусственной слезы должен подбирать врач. В некоторых случаях человеку необходимо перепробовать несколько препаратов, чтобы найти тот, который подходит лучше всего. Такие лекарственные средства имеют разную консистенцию. Те растворы, которые более жидкие, действуют непродолжительное время, а те, что гуще, можно закапывать в глаза всего несколько раз в сутки.
Чаще всего для устранения раздражения органов зрения, вызванного длительной работой за компьютером, прописывают такие препараты:
- Оксиал. В составе этого препарата есть гиалуроновая кислота и электролиты. В основном используется для уменьшения дискомфорта от ношения линз.
- Слезин. Восполняет дефицит слёзной жидкости, качественно увлажняет роговицу. Действие лекарственного препарата продолжается полтора часа.
- Офтагель. Это лекарственное средство повышает вязкость слёзной жидкости и образует защитную плёночку на поверхности роговицы.
- Систейн баланс. Это комбинированный препарат, который образует плёнку на глазу и снижает испарение слёзной жидкости. Быстро устраняет раздражение и покраснение конъюнктивы, вызванные синдромом сухого глаза.
Довольно часто при сухости глаз назначают и Визин. Этот препарат содержит натуральные компоненты и схож по составу с естественной слёзной жидкостью. Идеально подходит для частого использования. Устраняет воспаление и раздражение, вызванные продолжительной работой за компьютером.
Все препараты искусственной слезы являются относительно безопасными. Но перед началом применения таких медикаментов следует проконсультироваться с врачом.
Витамины
Чтобы избежать проблем со зрением, необходимо полноценно питаться. В рационе должно быть много натуральной продукции, за счёт чего обеспечивается поступление витаминов и минеральных веществ.
Для качественного зрения особенно важен витамин А. Его много в моркови, петрушке, сельдерее, чернике и печени. Можно принимать комплексы витаминов – Ревит или Аевит. Улучшить зрение поможет и биологически активная добавка Черника Форте.
Гимнастика для глаз
Уменьшить усталость поможет специальная гимнастика для глаз. Делать её рекомендуется каждые полчаса. Некоторые люди специально ставят будильник, и он напоминает им о необходимости отвлечься от компьютера:
- Попеременно смотрят на предметы, расположенные вдали и вблизи.
- Часто моргают глазами на протяжении минуты.
- Берут карандаш, ставят около кончика носа и сосредотачивают на нём взгляд. Далее постепенно отодвигают карандаш от носа, не переставая на него смотреть. Повторяют упражнение 3–4 раза.
- Вращают глазными яблоками по часовой стрелке, а потом против неё.
- Смотрят по сторонам, а потом вверх и вниз, при этом голова должна быть неподвижной.
После гимнастики рекомендуется умыться холодной водой и промокнуть лицо мягким полотенцем.
Чтобы избежать сутулости и нарушения кровообращения, необходимо раз в час делать несколько элементарных физических упражнений.
Организация рабочего места
Важно правильно организовать рабочее место. Оно должно быть хорошо освещено, при этом желательно, чтобы свет падал сверху. Расстояние от монитора до глаз должно быть 40–50 см.
Если человек работает за ноутбуком, то необходимо откорректировать угол наклона экрана. Монитор должен находиться приблизительно на уровне глаз, если он будет ниже или выше, то это быстро приведёт к боли в шейном отделе позвоночника.
Необходимо работать, сидя в удобном кресле. Спинка должны быть мягкой и повторять изгибы спины. Хорошо, если есть удобные подлокотники, в таком случае можно принять наиболее физиологическое положение.
Народные средства
Уменьшить боль в глазах помогут и проверенные временем народные рецепты:
- К глазам на 15 минут прикладывают тёплые чайные пакетики. Вместо них можно использовать ватные диски, смоченные в концентрированной чайной заварке.
- Готовят водный настой ромашки. Для этого засыпают столовую ложку измельчённой травы в термос и заливают стаканом крутого кипятка. Спустя полчаса в настое смачивают ватные диски и прикладывают их к векам. Можно использовать и пакетики-саше, что продаются в аптеке. Их просто заливают кипятком на 10 минут, после чего немного отжимают и прикладывают к глазам.
- К закрытым глазам прикладывают столовые ложки, предварительно охлаждённые холодной водой.
- Уменьшить раздражение поможет сок алоэ. Его отжимают из листьев растения, которому больше 2 лет, разводят пополам водой и используют для примочек.
- Натирают свежий картофель. Заворачивают картофельную массу в бинт и прикладывают к глазам.
Для компрессов можно использовать отвары календулы и шалфея. Все эти составы уменьшают воспаление и боль.
Если есть склонность к аллергическим реакциям, то от использования травяных отваров лучше отказаться.
Очки для компьютера
Есть очки для компьютера с базовой защитой и максимальной. Линзы изготовлены из разных полимеров, за счёт чего отличается и цена. Чтобы устранить воздействие мерцания на органы зрения, достаточно купить очки с базовой защитой. Но стоит учитывать, что они не решают проблему вредного влияния синего цвета на зрительные органы. Чтобы максимально защитить свои глаза, рекомендуется приобрести очки со специальной дополнительной линзой, которая устраняет световое излучение в определённом диапазоне.
При покупке необходимо изучить характеристики товара и сертификаты качества. И нужно учитывать, что качественные компьютерные очки не могут стоить слишком дёшево.
Если болят глаза при работе за компьютером, стоит обратить внимание на освещённость рабочего места. Довольно часто проблема связана с плохим освещением, за счёт чего глаза сильно перенапрягаются.
Компьютерный синдром: как снять воспаление глаз после работы
Что делать, когда глаза болят от компьютера.
Компьютерный зрительный синдром, или, как называют это заболевание врачи-офтальмологи, КЗС, является серьезной проблемой для миллионов служащих офисов, работников умственного труда – всех тех, кто вынужден подолгу просиживать за компьютером.
О том, как бороться с этим недугом, рассказывает Хроника.инфо со ссылкой на «Обозреватель«.
В первую очередь компьютерный зрительный синдром сопровождает развитие воспалительных процессов, которые характеризуются покраснением слизистых и сухостью глаз.
Мало кто пытается бороться с КЗС, чаще отмахиваются, чтобы не тратить на это время. Однако зачем терпеть даже небольшой физический дискомфорт, особенно если от него так легко избавиться?
О том, как не допустить возникновения КЗС и как с ним успешно бороться, мы вам сейчас расскажем.
Что же представляет собой КЗС – компьютерный зрительный синдром?
Возникает КЗС из-за перенапряжения глазных мышц, вследствие слишком длительной работы за экраном мониторов персональных компьютеров или ноутбуков.
При этом пагубное воздействие на зрительную систему может возникнуть как у тех, кто проводит за мониторами по 10-12 часов, так и у тех, кто работает всего по 2-3 часа в день. Интенсивность КЗС зависит от:
— индивидуальных особенностей организма;
— качественных показателей работы монитора.
В то же время все эти недомогания можно минимизировать. Чтобы не ощутить никаких последствий даже длительного нахождения за компьютером, нужно применять в жизни простые правила, которые мы сейчас вам откроем.
Причины возникновения компьютерного зрительного синдрома
Имеются дополнительные факторы, которые определяют степень того напряжения, которое воздействует на организм человека в результате работы за компьютером. В их числе:
— интенсивность освещенности помещения,
— расстояние от глаз до экрана монитора;
— появление бликов на экране монитора,
— положение корпуса тела, в котором находится человек при работе за компьютером.
Даже если нарушен только один из приведенных пунктов, у человека может развиться компьютерный зрительный синдром.
Не нужно быть офтальмологом, чтобы было возможно по простым симптомам определить: у человека, возможно, уже развился компьютерный синдром. Среди них:
— регулярные головные боли;
— человек перестает различать очертания предметов;
— боли в мышцах шеи и плеч.
Что поможет быстро избавиться от компьютерного синдрома
Если вам приходиться находиться за экраном компьютера больше восьми часов в день, эти простые рекомендации помогут снять воспаление и признаки усталости с ваших глаз.
Закапать глаза при синдроме сухого глаза
Возникновение «сухого глаза» легко быстро снять, а еще лучше – предупредить простым закапыванием в глаза специальных капель, которые так и называются – Искусственная слеза. До 3-4 раз в день с промежутком в 2-3 часа, можно и чаще, закапывайте капельки в конъюнктиву (можно попасть лишь во внутренний уголок глаза и хорошенько поморгать). Это предохранит их от пересушивания.
Особенно актуально это летом, когда слизистая глаз высушивается еще сильнее, чем зимой.
Применение Искусственных слез не только снимет синдром сухости, но и спазмов сосудов глаза. Это также поможет снять воспаление.
Примочки помогут вам избавиться от покраснения
Если вы упустили момент и воспаление в глазах усилилось, что характеризуется появлением жжения и резей, то на помощь придут травяные примочки. Отвары трав после заваривания процеживают, охлаждают до комнатной температуры, смачивают вату и накладывают на закрытые веки глаз. Так нужно полежать 10-15 минут в горизонтальном положении.
После таких компрессов ваши глазки отдохнут, воспаление снизится, и рези исчезнут.
Для подобных процедур подойдут отвары:
После и до процедуры можно промыть глазки этим же отваром, что тоже оказывает положительное влияние на слизистую глаз.
Витамины вам помогут
Ягоды, овощи и фрукты, содержащие полезные для глаз витамины, должны плотно войти в ваш рацион, если вы часто и подолгу работаете за компьютером.
Ежедневное употребление ягод черники или несколько морковок поддержат здоровье ваших глаз, поскольку эти продукты содержат наиболее полезные для них витамины и аминокислоты.
Полезно полакомиться долькой дыни, так как она содержит такие необходимые для здоровья глаз вещества, как лютеин и зеаксалтин. Они оказывают на уставшие органы зрения довольно позитивное воздействие.
Гимнастика для избавления ваших глаз от КЗС
Гимнастика для глаз – чрезвычайно важная процедура. Простые движения глазами вверх-вниз, в стороны, по кругу, и самое главное упражнение для отдыха глазных мышц, которое называется «крылья бабочки».
Для выполнения «крыльев бабочки» нужно легонько поморгать глазками. Достаточно моргать на протяжении 20-30 секунд, чтобы глазные мышцы отдохнули, кровоснабжение восстановилось, а напряжение спало.
Это упражнение на расслабление глазных мышц несложно делать каждые полчаса-час работы. Чем чаще, тем лучше.
Упражнения на расслабление глазных мышц и утренняя глазная гимнастика по 10-15 минут способны эффективно противостоять развитию более серьезных заболеваний органов зрения, чем КЗС, которое, если его не лечить и игнорировать, может привести к осложнениям в виде конъюнктивита, других воспалительных процессов глаз.
Как видите, эффективная забота об органах зрения возможна даже в условиях их сильнейшего напряжения. Не игнорируйте дискомфорт, возникающий в глазах в результате работы за компьютером!
Берегите ваше зрение, чтобы не потерять возможность и в будущем полноценно радоваться разнообразию и красоте окружающего нас мира.
Источник