Отеки глаз лимфодренажный массаж
Как делать лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами
Отеки под глазами могут быть следствием недосыпания и плохого сна, нарушения в организме обменных процессов, проявлением усталости и болезней. Чтобы устранить отечность, восстановить эластичность и упругость кожи, используют приемы лимфодренажного массажа. Простую и эффективную процедуру можно делать как в салонах, так и в домашних условиях при отсутствии противопоказаний.
Эффект от лимфодренажного массажа
Лимфодренаж — процедура, направленная на активацию и нормализацию движения лимфы. Нарушение лимфотока приводит к закупорке сосудов, что провоцирует накопление лишней жидкости в тканях, появление припухлости, отеков, бледности кожи. Механическое воздействие на кожный покров улучшает лимфоток, устраняет зажатость сосудов, в результате чего происходит естественное выведение токсинов, уменьшаются синяки и морщины, отечность.
Регулярное проведение массажа поможет также справиться с бессонницей и последствиями стресса. После сеанса массажа вокруг глаз:
- Улучшается регенерация тканей;
- Увеличивается выработка коллагена;
- Ускоряется обмен веществ на клеточном уровне;
- Уменьшается выраженность обвисания верхнего века;
- Уменьшается припухлость век;
- Исчезают мимические морщины,
- Проходят мешки и синяки под глазами;
- Улучшается цвет и состояние кожи;
- В результате массажных действий происходит расслабление зрительных нервов, что приводит к улучшению зрения;
- Улучшается настроение;
- Уменьшается головная боль.
Если массировать не только область глаз, но и все лицо, то можно добиться уменьшения носогубных складок и глубоких морщин.
Лимфодренажный массаж позволяет избавиться от обвисания щек, одутловатости лица, а в сочетании с гимнастикой — улучшить зрение и сделать глаза более выразительными.
Механизм влияния массажа
Эффективность массажа объясняется воздействием на подкожные мышцы и кожный покров. Первый вид воздействия — нервно-рефлекторный. Во время сеансов происходит стимуляция нервных окончаний, залегающих в коже, кровеносных сосудах и мышцах. Их раздражение приводит к появлению импульсов, идущих к головному мозгу. Они провоцируют активацию регенерационных процессов в тканях.
Гуморальное воздействие приводит к выработке важных для здоровья веществ: гистамина и ацетилхолина. Они переходят в свободное состояние, быстро всасываются в кровь и распространяются по всем органам и тканям. Гистамин улучшает состояние кровеносных сосудов и ускоряет обменные процессы, а ацетилхолин улучшает работу нервной системы, тонус сосудов, мышечной ткани, внутренних органов.
Механическое воздействие устраняет застойные явления, улучшает дыхание и состояние кожи, эластичность и упругость мышечной ткани.
Показания и противопоказания
Лимфодренажный массаж области глаз рекомендован при:
- Хронической усталости;
- Переутомлении;
- Проблемах со сном;
- Отечности, в т.ч. после ботокса и других косметических процедур;
- Темных кругах под глазами;
- Вялости кожи;
- Возрастных изменениях кожи;
- Замедленном кровообращении.
Сеансы массажа безопасны, но имеют несколько противопоказаний:
- Расстройства психики;
- Заболевания слизистой оболочки глаза;
- Нарушения кожного покрова в области проработки;
- Онкология.
При простудных заболеваниях, высоком давлении и повышенной температуре тела стоит проконсультироваться с врачом перед сеансом. Аппаратный лимфодренажный массаж, используемый косметологами в салонах, требует предварительной консультации у дерматолога и офтальмолога.
С какой частотой применять
Убрать мешки под глазами можно при помощи ручного и аппаратного лимфодренажного массажа. Более простой способ — ручной, доступный даже для домашнего проведения. Аппаратный требует не только специальных навыков, но и дорогостоящего оборудования.
Вне зависимости от вида массажа, поддерживающие сеансы можно начинать уже в 20-25 лет. В этом возрасте появляются первые мимические морщины, происходит постепенное снижение выработки коллагена и ухудшение состояния кожи. Область вокруг глаз выдает возрастные изменения первой — связано это с тем, что она богата коллагеновыми волокнами. Они легко растягиваются, образуя мимические морщины.
Делать лимфодренажный массаж лица нужно ежедневно до достижения желаемого результата. Каждый сеанс длится от 10 до 30 минут. Процедуры проводятся по утрам. Поддерживающие массажные сеансы можно проводить раз в 3-4 дня.
Приёмы и техники массажа
Основные приемы массажа от отеков — похлопывание, поглаживание и глубокое массирование. Начинать массаж против отеков необходимо с очищения кожи мицеллярной водой, при помощи скрабов, гелей или пенок для умывания. Затем можно нанести увлажняющую маску, сыворотку или косметическое масло.
Основной комплекс упражнений
Выделяют несколько техник массажа. Первая включает комплекс из семи упражнений. При работе все движения по верхнему веку — от внутреннего уголка к внешнему. По такой же схеме прорабатывают нижнее веко.
Подушечками указательных и средних пальцев производят легкие движения на внешних уголках глаз по часовой стрелке. Для каждого глаза — 10-12 повторов. Этими же пальцами совершают легкое нажатие на нижнее и верхнее веко, стараясь не смещать кожу. Сделать 5 повторов. Для следующего упражнения необходимо нанести дополнительно масло или крем, чтобы уберечь кожу от покраснения. Кончиками 4 пальцев нажимают сначала на верхнее, а потом и на нижнее веко. Каждое нажатие продолжается около 15 секунд. После этого — легкое постукивание подушечками пальцев в течение 3-5 секунд.
Далее на внешний уголок глаза у виска ставят указательный палец так, чтобы ноготь был обращен к виску. Палец поворачивают — ноготь обращен к носу. Движение должно быть медленным и занимать от 15 до 18 секунд. Провести от слезоточивого канала вокруг глаза подушечками указательных пальцев против часовой стрелки со средним нажатием. Сделать 6-7 повторов. Кончиком среднего пальца сделать 10 нажатий на точку у слезоточивого канала, затем провести вокруг глаза. Завершить упражнение — надавливаниями на уголок глаза возле переносицы.
Подушечками пальцев обойти всю область круговой мышцы, начиная с виска и нижнего края глазницы, включая область над бровью и верхним краем глаза. Завершить легкими постукивающими движениями.
Комплекс упражнений завершают умыванием холодной и теплой водой.
Тибетский лимфодренажный комплекс
Сильно зажмуриться на 2-3 секунды, расслабить мышцы глаз. Распахнуть веки, направляя взгляд вверх. Выдержать около 60 секунд и расслабиться. Следующее упражнение — глаза закрыты, кончики указательных пальцев нажимают на глазное яблоко. Повторить от 12 до 16 нажатий. Не открывая глаза прижать пальца к веку. Внутренний взгляд направлен вверх. Пальцы имитируют движение поднятия века. Упражнение повторить 8-11 раз.
Безымянные пальцы ставятся на внутренний угол глаза. Медленно палец перемещают по часовой стрелке. Завершить упражнение быстрым морганием в течение 30 секунд. Рекомендуемое число повторов — 6.
Последнее упражнение — средние пальцы делают 10 легких нажимов на внешний уголок глаза, проходят вдоль нижнего века и совершают 10 нажатий у переносицы. После комплекса также рекомендуется контрастное умывание.
Массаж ложками
Для проведения необходимы обычные столовые ложки, которые предварительно охлаждают. На холодный прибор наносят любой жирный крем. Ложки помещают у носослезной борозды и делают зигзагообразные движения по направлению к вискам. На область висков нажать несколько раз, затем провести к ушам.
Каждое массажное движение повторяется 3-5 раз.
Даосское упражнение
Это простое упражнение заключается в легком надавливании только подушечками пальцев на кожу вокруг глаз, начиная с внешних краев. Пальцами нужно сделать полных 7-8 кругов. Поглаживающие движения делают по и против часовой стрелки с умеренным нажатием, а завершают легкими похлопываниями.
Утренний комплекс против отеков
Массаж отличается быстротой и эффективностью. Начинается с определения главных точек:
- Первая расположена в центре ямочки подбородка;
- Вторая — на бугорке щек;
- Третья — на расстоянии двух пальцев выше бровей.
Эти точки прорабатываются поочередно так, что пальцы рисуют на лице звезду.
Кончики средних пальцев прижать к внешним уголкам глаз и провести до переносицы. Сделать легкие растирающие и постукивающие движения под бровями, двигаясь от переносицы к вискам. Затем проработать область над бровями, двигаясь уже к переносице. И от нее вернуться к внутреннему уголку глаз по краю нижнего века. Все движения выполняют с легким нажимом.
Упражнения повторяют трижды. После выполнения рекомендуется нанести на веки настой петрушки — он освежит кожу, и наполнит ее необходимыми питательными веществами.
Регулярный массаж глаз в домашних условиях позволит уменьшить количество морщин или предотвратить их появление.
Во время процедур рекомендуется использовать специальный крем для век, а все движения выполнять очень аккуратно. Кожа вокруг глаз чувствительна к воздействию, и неосторожное нажатие может спровоцировать появление синяков и кровоподтеков. Верхняя часть века может прорабатываться с более сильным воздействием, чем нижняя. При правильном выполнении первые результаты от массажа будут заметны через 10-12 процедур.
Источник
Массаж выполняем по крему или по специальному маслу для лица. Это может быть масло зародышей пшеницы, масло жожоба, масло карите (ши), масло абрикосовой косточки и др. Массаж по маслу не рекомендован людям, склонным к высыпаниям, поскольку может забивать поры.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
Одной из примет возраста, как правило, бывает отечность. Отек, растягивая кожу, усугубляет ее провисание. Ведь с годами эластичность кожи уменьшается и после растяжения она не может вернуться в свое первоначальное состояние. По этой же причине худеть после 40 лет нужно с особой осторожностью. Значительная потеря веса в зрелом возрасте приводит к обвисанию кожи.
Как проводить лимфодренажный самомассаж лица
Тренируя лицевые мышцы, вы улучшаете движение крови и лимфы. Это способствует уменьшению отечности лица и подтягиванию кожи.
Еще одно эффективное вспомогательное средство для уменьшения отечности – лимфодренажный массаж.
Обращаю ваше внимание на то, что причиной отеков могут быть различные заболевания. Это нужно выяснить до начала тренировок и сеансов массажа и только тогда, если противопоказаний нет, приступать к занятиям. В таком случае упражнения и лимфодренажный массаж помогут уменьшить внешние проявления отечности.
Лимфодренажные линии
На изображении линиями обозначено направление движения лимфы на лице. Все массажные движения в лимфодренажной технике будут направлены книзу. Начинается лимфодренажный массаж всегда с наиболее низко расположенной области. В технике, которую мы рассмотрим здесь, самомассаж начинается с области подмышечных впадин.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
Подготовка к массажу
Перед началом массажа тщательно очистите лицо при помощи косметического молочка, геля или пенки для умывания. Обязательно смойте их водой. Не используйте для умывания мыло. Насухо протрите лицо ватным диском (не растирайте лицо полотенцем), а затем безспиртовым тоником. Только после этого наносите массажное масло или крем.
Массаж выполняем по крему или по специальному маслу для лица. Это может быть масло зародышей пшеницы, масло жожоба, масло карите (ши), масло абрикосовой косточки и др. Массаж по маслу не рекомендован людям, склонным к высыпаниям, поскольку может забивать поры.
Если делаете массаж по маслу, заканчивайте процедуру наложением горячего полотенца, чтобы снять излишки масла и освободить от него поры. Полотенце должно быть приятно горячим, но не обжигающим. Опустите полотенце в горячую воду, отожмите. Можно подогреть влажное полотенце в микроволновке.
Если кожа лица склонна к покраснениям, видны сосудики или сосудистые звездочки, то использовать горячие компрессы нужно очень осторожно. А в некоторых случаях лучше и вовсе отказаться от них. Тогда массаж выполняйте по крему для лица. Если крем впитывается быстро, к нему можно добавить пару капель масла.
После массажа протрите лицо тоником и нанесите обычный крем, если необходимо.
Выполняем медленные помпажные (надавливающие, прокачивающие) движения(1 секунда на каждое надавливание) в таких точках:
1. Область подмышек. Четыре пальца (указательный, средний, безымянный и мизинец) «ныряют» в подмышечную впадину, большой палец остается снаружи. Получается «защип» из пальцев. Мягко сдавливаем пальцами подмышечную впадину. Повторяем 6 раз.
2. Надключичные ямки. Размещаем подушечки пальцев обеих рук над ключицами (ключицы – две выступающие косточки справа и слева у основания шеи, идут от центра к плечам). Выполняем 6 помпажных движений-надавливаний по направлению вниз и в стороны, к плечам.
3. Шея. Несколько плавных скользящих движений ладонями по шее от мочки уха к ключице.
4. Мочка уха. Размещаем пальцы в области мочки, перед и за ухом. Выполняем 6 помпажных движений.
5. Размещаем большие пальцы в центре подбородка под нижней челюстью.Подушечками больших пальцев точечно продавливаем область под нижней челюстью от центра подбородка к углам челюсти. Надавили, с каждым надавливанием большие пальцы удаляются от центра и друг от друга, приближаясь к челюстным углам. Повторяем упражнение 3 раза.
6. Выполняем четыре надавливания по точкам на круговой мышце рта: по центру над верхней губой, над уголками верхней губы, под уголками нижней губы, по центру под нижней губой.
7. Размещаем большие пальцы у крыльев носа. Делаем веерное движение большими пальцами, скользя ими по лицу от носа вниз, к углу нижней челюсти. Выполняем упражнение 3-6 раз.
ВНИМАНИЕ! Следующие движения для глаз нельзя делать, если на глазах есть линзы или имеются серьезные вопросы по здоровью глаз.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
1. Средними пальцами продавливаем внутренний уголок глаза (глаза закрыты). Повторяем 6 раз.
2. Продавливаем подушечкой среднего пальца область верхнего века под бровью. Идем под косточкой, затрагивая глазное яблоко, от внутреннего уголка к внешнему. Заканчиваем на виске. Давление мягкое. Выполняем 4–5 надавливаний, 3 повтора.
3. Продавливаем подушечкой среднего пальца область нижнего века. Идем под ресничным краем, затрагивая глазное яблоко, от внутреннего уголка к внешнему. Заканчиваем на виске. Давление мягкое. Выполняем 4–5 надавливаний, 3 повтора.
4. Протягиваем бровь выдавливающим движением между указательным и средним пальцем: от начала брови к хвостику. Выполняем 3 раза.
5. Проглаживаем лоб, разводя ладони от центра лба к вискам, и затем спускаемся по боковым поверхностям лица и шеи к ключицам (не задерживаем руки в ключичной области, чтобы не перекрывать отток лимфы). Выполняем 3 раза.
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
Источник Эконет.ру
Больше полезных материалов →
Источник
Лимфодренажем называют процедуру, позволяющую ускорить токи и избежать скопления лимфы на определенных участках тела. В косметологических среде наиболее распространён лимфодренажный массаж от отеков под глазами, причиной образования которых является застоявшаяся в лимфатических сосудах жидкость. Проблема — это весьма распространённая, поэтому овладеть техникой такой процедуры необходимо каждой женщине. Лимфодренажный массаж под глазами — способ поддержания красоты и молодости вашей кожи, о нем и поговорим. Ведь какая женщина не захочет знать, как делать массаж от темных кругов под глазами?
Помогает ли лимфодренажный массаж от мешков под глазами
Вследствие замедления процессов обмена наблюдается избыток жидкости, что приводит к появлению отеков век. Для устранения патологии необходимо определить причину отечности. При наличии значительных отеков под глазами следует обратиться к доктору, так как симптом может указывать на заболевания щитовидной железы, почек, сердца. Отеки в области глаз также появляются из-за аллергических реакций.
Специалисты называют следующие основные причины возникновения отеков:
- Избыток жидкости. Это самая часто встречающаяся причина, вызывающая отечность. Отеки под глазами нередко появляются при интенсивном питье перед сном, избыточном употреблении алкогольных напитков и соленых продуктов.
- Гормональный сбой. Отеки могут быть следствием гормональных колебаний в течение цикла, стрессов и использованием КОК. Зачастую этот фактор характерен для женщин после 30 лет.
- Усталость глаз. Отечность также являются результатом напряжения зрения.
- Возрастные изменения. С течением времени отмечается замедление обмена веществ, утрата тканями тонуса. Это приводит к некоторому провисанию кожи в области глаз.
Лимфатическая система выполняет дренажную функцию. Это значит, что лимфа способна возвращать лишнюю жидкость из тканей, которая попадает в кровеносную систему. Нарушение процесса приводит к появлению отеков и затруднению микроциркуляции.
Постоянное движение лимфы обеспечивает слаженность работы механизмов обмена. Замедление оттока лимфы вызывает формирование отеков. Таким образом, продукты обмена могут накапливаться, вызывая интоксикацию.
Медленное течение лимфы наблюдается у людей зрелого возраста, которые ведут неактивный образ жизни. Постепенно лицо приобретает нездоровый вид. Ускорить движение лимфы помогает специальный массаж, который называется лимфодренажным.
Преимущества ручного массажа
Преимущество самомассажа в его простоте и доступности каждому. В отличие от дорогостоящих косметических процедур, ручной массаж не требует крупных денежных затрат. Для достижения результата, достаточно использовать любую сыворотку против подглазных мешков или любое другое косметическое средство, предназначенное для этой области.
Массирование области нижних век способствует не только устранению отечности, но и уменьшению мелких мимических морщин, восстановлению упругости кожного покрова, улучшению кровообращения и лимфотока. Таким образом, ручной массаж поможет справиться, как с мешками, так и с другими косметическими проблемами: морщинами, заломами, увяданием.
Польза лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж в области вокруг глаз вызывает отток жидкости. Из-за этого оттока лимфы к лимфоузлам устраняются мешки и отеки под глазами. Польза заключается в выводе токсинов из организма.
Лимфодренажный массаж, который проводится для устранения отеков и мешков под глазами, имеет ряд положительных свойств:
- ускорение регенерации тканей;
- активизация клеток;
- профилактика возникновения мимических морщин;
- повышение эластичности кожи;
- устранение складок и морщинок;
- снятие напряжения глаз за счет расслабления зрительного нерва;
- поддержание адекватного тонуса мышц.
Лимфодренажный массаж позволяет справиться с синяками и отеками под глазами. Специалисты подчеркивают, что начинать делать лимфодренажный массаж следует после 25 лет. Это связано с физиологической потерей полезных веществ и появлением отеков.
Важно! Начинать выполнять лимфодренажный массаж нужно как можно раньше. Это поможет предотвратить появление мешков и отеков в области под глазами.
Причины появления проблемы
Отекает лицо при излишнем скоплении жидкости вследствие нарушения лимфотока. К группе риска относятся:
- женщины возраста 35 лет и выше;
- люди с неправильным образом жизни (вредное питание, недостаточная активность и прочее);
- любители чая и кофе;
- те, кто пренебрегает полноценным отдыхом и сном.
Также мешки под глазами и прочие припухлости могут появиться вследствие серьезных проблем со здоровьем. Поэтому в любом случае стоит посетить врача для уточнения диагноза. Если тяжелое заболевание исключено, доктор может посоветовать специальный массаж.
Виды лимфодренажного массажа вокруг глаз
Существует 2 основые вида лимфодренажного массажа, который выполняют для устранения отеков под глазами:
- Ручной. Этот метод более распространен за счет возможности выполнения в домашних условиях. Пациентка может сначала сходить в салон, чтобы получить представление о качественной процедуре. При отсутствии времени можно выполнять лимфодренажный массаж самостоятельно. Процедура отличается простотой и практически полным отсутствием противопоказаний.
- Аппаратный. Для стимуляции тока лимфы и устранения отеков под глазами применяют электрофорез, радиочастотное воздействие, микроток. Используются также мобильные устройства, которые напоминают вибро-очки. Стимуляция сосудов происходит за счет плотного прилегания к лицу.
Аппаратный лимфодренажный массаж от отеков под глазами более эффективен. Однако перед его выполнением нужно получить консультацию дерматолога и офтальмолога.
Показания
- Отек лица при заболеваниях сосудов и почек.
- Темные круги под глазами.
- Вялая кожа.
- Мелкие морщинки.
- Реабилитационный период после пластической операции.
Эффект от массажа достигает уже после 1-2 сеанса. Стимулируется кровообращение, активизируется лимфоток.
Кожа подтягивается, контур лица становятся четкими. Кроме того, кожа вокруг глаз значительно подтягивается, что делает взгляд чистым и открытым. Синяки под глазами уйдут в прошлое, а на их место встанет красивая, здоровая кожа.
Как правильно делать лимфодренажный массаж лица от отеков над и под глазами
При выполнении лимфодренажного массажа при отеках следует учитывать определенные правила. От их соблюдения зависит эффективность устранения отеков под глазами.
Максимальное время воздействия на кожу – 10 минут. В противном случае лимфодренажный массаж может нанести вред и усилить отеки под глазами.
Важно! В утреннее время устранить отеки под глазами можно при помощи применения кубиков льда на основе отвара ромашки.
Перед процедурой нужно нанести увлажняющий гипоаллергенный крем. Его наносят несколько раз в процессе впитывания. Это нужно для предупреждения чрезмерного натяжения кожи.
Лимфодренажный домашний массаж против кругов от отеков под глазами отличается эффективностью. Однако метод необходимо сочетать с правильным питанием, питьевым режимом и адекватной физической активностью.
Нежелательные последствия после процедуры
Иногда может появиться отек лица после массажа. Особенно в случае выполнения лимфодренажной техники. Почему после сеанса наблюдаются припухлости:
- нормальная реакция — в этом случае появляется легкая болезненность и припухлость, проходит за пару дней;
- реакция на массаж при аутоиммунных нарушениях;
- аллергическая реакция на косметическое средство;
- обострение имеющихся инфекционных заболеваний;
- неправильное выполнение.
Что делать дальше
Если лицо отекло (неважно, по какой причине), появились сильные боли и отек, который усложняет проведение массажа, процедуру лучше отменить. И обязательно проконсультироваться у специалиста, чем вызваны такие последствия.
В случае если массаж можно продолжать в дальнейшем, нужно провести коррекцию техники выполнения: уменьшить нагрузку, увеличить интервал между сеансами и убедиться в том, что все движения делаются правильно.
Совет. Чтобы ускорить процесс, можно попробовать контрастное умывание (чередование холодной и горячей воды), маски из натуральных компонентов, мази от отеков, протирание кубиками льда, парафиновые аппликации. Но даже эти манипуляции стоит согласовать с доктором.
Когда следует отказаться от массажа
Когда после сеанса (одного или нескольких) появляются побочные эффекты, процедуру рекомендуется отложить. В каких случаях это нужно делать и как устранить проблему:
- Появились высыпания. Рекомендуется сменить косметическое средство на более щадящее. Другой причиной может быть плохое очищение лица после процедуры. После массажа из организма выводятся токсины и их нужно тщательно удалять.
- Обострились хронические болезни.
Массаж лица от отеков дает потрясающие результаты. Те, кто уже испробовал такую процедуру на себе, отмечают, что она дает хорошие результаты. Можно даже визуально помолодеть на 10 лет. Но если нарушить технику выполнения или игнорировать серьезные проблемы со здоровьем, последствия окажутся плачевными.
Чтобы обезопасить себя, нужно проконсультироваться со специалистом о возможности применения массажа в каждом индивидуальном случае и обязательно следовать точной инструкции выполнения всех движений.
Техники лимфодренажа от отеков под глазами
Чтобы устранить отеки, появляющиеся под глазами, можно использовать различные техники лимфодренажного массажа.
Классический массаж
Подготовительный этап подразумевает нанесение крема. Процедура массажа включает несколько последовательных этапов:
- Подушечки средних и указательных пальцев располагают около уголков глаз с соответствующих сторон. Затем нужно слегка надавить на кожу и выполнять 10 круговых движений в одном месте. При этом кожный покров не должен растягиваться или сжиматься.
- Двумя пальцами мягко проводят от внешнего уголка глаза к внутреннему. Это движение повторяют 4 раза для ускорения лимфодренажа. Затем процедуре подвергаются надбровные дуги.
- К веку снизу прижимают 4 подушечки пальцев каждой руки и надавливают 5 секунд. Такую же процедуру нужно провести в области верхнего века.
- Выполняют так называемое прокатывание, которое осуществляют с одного ребра пальца (среднего) на другое. Это движение особенно полезно при наличии мешков под глазами.
- С помощью похлопываний подушечками двигаются от внешнего уголка глаза к переносице в нижней части и в обратном направлении сверху.
- Подушечки пальцев находятся на висках. Нужно двигаться аккуратно к переносице в области формирования отеков (под участком роста ресниц). Затем возвращаются в исходное положение. Процедуру также выполняют над зоной верхнего века.
Сеанс лимфодренажного массажа длится 5 минут. После процедуры умываются холодной, а затем теплой водой.
Тибетский
Лимфодренажный массаж включает несколько упражнений:
- На несколько секунд нужно сильно зажмуриться, а затем расслабить глазные мышцы, направляя свой взгляд вверх, распахнуть веки. Расслабиться можно через 1 минуту.
- Кончиками указательных пальцев следует нажимать на глазное яблоко при закрытых веках. Процедура включает 16 нажатий. Пальцы прижать к веку и направить внутренний взгляд вверх при закрытых глазах. Пальцами надо имитировать движения, которые соответствуют поднятию века. Это упражнение повторяют до 11 раз.
- Пальцы безымянные ставят на внутренние уголки глаз. Затем пальцы медленно перемещают, двигаясь по часовой стрелке. Упражнение завершают быстрым морганием, которое осуществляют на протяжении 30 секунд. Необходимо выполнить 6 повторов.
- Пальцы средние выполняют 10 неинтенсивных нажимов в области внешнего уголка глаз, проходят по нижнему веку, а затем осуществляют до 10 нажатий в области переносицы.
После комплекса требуется контрастное умывание.
Даосский
Даосский массаж заключается в слабом надавливании подушечками пальцев, которое направлено на кожу с внешних краев глаз. Таким образом, выполняют до 8 кругов. Движения поглаживающего характера осуществляют по часовой стрелке и в обратном направлении. Нажатия должны быть умеренными. Процедура завершается легкими похлопываниями.
Шиацу
Под этим термином японки подразумевают ежедневный массаж лица. Для его проведения необходимо полное расслабление. Запрещено массировать поврежденные участки кожи. Продолжительность воздействия на каждую точку не превышает 2 минут.
Существенное значение имеет определение массируемой точки. Воздействие на кожу не должно сопровождаться дискомфортом. При массаже глаз используют предварительно разогретую ладонь. Ногти должны быть оптимальной длины, а пальцы – чистыми.
Рекомендуется выполнять лимфодренажный массаж ежедневно по 5 минут движениями подушечек пальцев, которые напоминают барабанную дробь.
Важно! Считается, что шиацу устраняет не только отеки под глазами, но и ликвидирует головную боль, снижает утомляемость, нормализует давление, улучшает зрение.
Массаж с помощью ложек
Лимфодренаж от мешков под глазами можно выполнять различными способами. Этот метод активирует специфические точки лица. Массаж выполняется при помощи подушек пальцев или ложки.
Размер ложки зависит от конкретных точек. До использования ложку следует нагреть до 37 °С. Превышение этого показателя не рекомендуется. Перед лимфодренажным массажем нужно очистить веки от косметики и нанести гель для лучшего скольжения ложки.
Процедуру можно выполнять как на одном веке, так и на двух одновременно. Движения осуществляют плавно, давить на кожу и растягивать нельзя. При дренажном массаже ложку направляют от внутреннего к внешнему уголку.
Комплекс от отеков включает:
- Прикладывания ложки выпуклой стороной к внутреннему краю века (нижнего). Затем движения осуществляют по направлению к внешнему уголку. Чтобы не образовывались морщины, взгляд направляют прямо. Именно поэтому лимфодренажный массаж рекомендуют делать перед зеркалом.
- Второй этап подразумевает движение из первого пункта с добавлением попеременного надавливания на веко.
- Ложку проводят, используя похлопывающие движения.
Этот вид массажа способствует устранению отеков под глазами и подходит для ежедневного ухода за кожей.
Можно ли устранить отек век в домашних условиях
Регулярный самомассаж поможет эффективно справиться с мешками, появившимися под глазами. Для достижения наилучшего результата, нужно соблюдать общие рекомендации по улучшению здоровому образу жизни: уменьшить потребление соленого, заниматься спортом, делать гимнастику лица.
Использование специализированной косметики для области вокруг глаз и регулярный массаж лица два раза в день помогут эффективно устранить отечность. Вспомогательной мерой послужит умывание холодной водой. Такая процедура способствует улучшению кровообращения, что насыщает клетки эпидермиса кислородом.
Полезные рекомендации против отеков
Предотвратить переход отеков под глазами в хроническую стадию, поможет несколько рекомендаций:
- Регулярная гимнастика для лица. Найти подробные видеоуроки можно в интернете;
- Умывание холодной водой. Как известно, холод способствует кровообращению;
- Приобретение ортопедической подушки для сна и матраса. Неправильная и неудобная поза во время сна отразится не только на коже лица, но и на функционировании опорно-двигательного аппарата;
- Использовать кремы для ежедневного ухода, подобранные в соответствии с типом кожи;
- Не злоупотреблять косметическими средствами, в состав которых входит гиалуроновая кислота. Кроме полезных свойств, она может поспособствовать возникновению под глазами некрасивых мешков, поскольку имеет свойство накапливать воду;
- Выпивать не меньше 1,5 литров воды ежедневно;
- Сократить количество потребляемой соли;
- Здоровый сон необходим, как для внешней красоты, так и для здоровья всех внутренних органов.
При задержке жидкости в организме, не стоит самостоятельно пользоваться мочегонными препаратами. Для их использования требуется получение консультации нефролога или уролога.
Излишняя отечность может быть вызвана заболеваниями мочевыделительной системы. Стоит обратиться к врачу, если замечается регулярный отек нижних конечностей, а отеки на лице не ограничиваются областью вокруг глаз.
Салонная процедура
Дренажный массаж пользуется популярностью у клиентов возрастной группы от 35 и выше. Техника выполнения предусматривает перемещение рук по линиям, которые сопряжены с системой кровообращения. Процедура получила название «лимфодренажный массаж» именно потому, что воздействие оказывается на лимфу. Курсовое лечение позволяет избавиться от морщинок, улучшить приток крови, устранить отёчность в зоне вокруг глаз с эффектом выравнивания цвета.
В салонах мастера выполняют массаж, используя разные техники массажа
• Японский – круговые движения проходят вдоль кровотока по всей зоне вокруг глаз, включая внешние и внутренние уголки, применяется также небольшое надавливание.
• Точечный – усилия направляются на определённые точки (у висков, по краям век, возле уголков глаз), манипуляции включают круговые движения, похлопывания подушечками пальцев, едва ощутимые касания.
• Импульсный – выполняется с применением микротока.
• Криомассаж – делают специальным валиком с жидким азотом, который прокатывается по участкам, где есть морщины.
• С использованием ложек – используются горячие инструменты, которые внешне схожи на чайные ложки, движениям задаётся определённый вектор, задействованы как линии, так и отдельные точки.
• Испанский – инновационная техника, предусматривающая воз