Отек зуд покраснение пальцев ног
В организме человека все закономерно и взаимосвязано. На любое безобидное, на первый взгляд, изменение функций либо внешнего вида стоит реагировать. Каждый отдельный орган становится говорящим сигналом. Сейчас представители медицинской сферы не опровергают факт, что пальцы нижних конечностей, как зеркало, отражают внутреннее состояние органов человеческого тела.
Отёк пальцев нижних конечностей – тревожный звоночек. При первых признаках появления отёчности не стоит прибегать к методам самолечения, лучше немедленно обратиться к доктору, выявить причину.
Причины отёчности пальцев на ногах
Причины отёков пальцев различаются, от безобидных нарушений до серьёзных заболеваний организма. Если отёчность не приносит особого дискомфорта, принимать во внимание симптом требуется обязательно, известно множество заболеваний, при которых отекают пальцы нижних конечностей:
Лимфедема
- Лимфедема. Жидкость задерживается в частях организма, взаимосвязанных с лимфатической системой человека.
- Причины бывают связаны с инфекциями, грибковыми либо бактериальными, вызывающими зуд, красноту и отёк пальца на ноге.
- Травмы способствуют возникновению опухлости нижних конечностей. Верным выходом станет прикладывание холодной воды либо льда, помогающего снять отёчность.
- Постоянной причиной отека нижних конечностей становится ношение тесной обуви на ноге, плохо влияющей на движение крови в стопах. Если после носки обуви развились боль и отёки, требуется заменить на удобную.
- Венозная недостаточность. Сложное состояние, когда венозные клапаны ног недостаточно хорошо качают кровь к сердцу. Кровь скапливается, отекают пальцы, лодыжки и голени. Ноги сводят судороги.
- Аллергия. Аллергическую реакцию провоцируют лекарства, укусы насекомых. Нарушение сказывается на уязвимых участках тела: губах, пальцах верхних и нижних конечностей. Отёк появляется под действием иммунной системы, реагирующей на обманные срабатывания и выбросы химических элементов.
Отёчность пальцев
- Наличие заноз и шипов в пальцах на ноге способно спровоцировать отёчность. При отёке тщательно осмотрите пальцы.
- Причины отёчности основываются на наличии у человека варикозного расширения вен, вены в областях организма неправильно связаны друг с другом. При указанном нарушении опухлость чаще проявляется в вечернее время суток.
- Заражение вследствие травмы. Во время травмы, в царапины, раны проникают бактерии, отекают ткани на местном уровне.
- Отёчный синдром возникает при нарушениях опорно-двигательного аппарата.
- Локальный отёк вызывается патологическими изменениями суставов из-за деформирующего остеопороза.
- Патология внутренних органов. Заболевания почек, печени, изменение уровня сахара в крови – оказывают влияние на движение крови в маленьких капиллярах конечностей.
Опасные причины отёков пальцев на ногах
Опухлость пальцев на ноге бывает связана с развитием перечисленных заболеваний:
Забота о ногах
- Артрит пальцев нижних конечностей. Древнее заболевание, известное даже неандертальцам. Боль проявляется чаще в ночное время, когда суставы находятся в состоянии расслабления. Сильно реагируют на смену погоды. Отёк считается симптомом заболевания. При сильных ночных болях в пальцах на ноге, покраснении, отёке, повышенной температуре следует незамедлительно идти к врачу.
- Недостаточность сердца. При неправильной работе сердца, способствующей плохому снабжению кровью органов и тканей тела. Появляется застой крови в ноге, приводя к реакции головного мозга на уменьшение объёма жидкости. Мозг сигнализирует почкам задерживать воду, ткани отекают.
- Заболевания печени. Как правило, при серьёзных заболеваниях печени опухлость нижних конечностей сопровождается прочими заметными симптомами, что нельзя упускать из внимания.
- Неполадки со щитовидной железой. При подобной патологии возникает отёк в пальцах нижних конечностей. Сопровождается симптомами: вялость, сонливость, озноб. Требуется пройти обследование у эндокринолога.
- Болезни кишечника. Если при отёках присутствует нарушение мочеиспускания, длительная диарея, подобное говорит о патологии в кишечнике.
Подагра пальцев ног
- Подагра, или ревматоидный артрит. Тяжёлая патология, при которой разрушается соединительная ткань в теле. Приводит многих людей к инвалидности и невозможности передвигаться без посторонней помощи. Отек пальцев ног – один из симптомов подагры.
Профилактика отёчности при помощи физических упражнений
Если причины появления отёков на пальцах нижних конечностей не связаны с серьезными нарушениями в работе организма, посоветуем способы для предотвращения и снятия набухания:
- В течение дня делать упражнения в виде сжатия и растопыривания пальцев на ноге.
- Совершать шаги, вставая на носочки.
- Пробовать поднимать с пола разные маленькие предметы при помощи пальцев ног, желательно, босиком.
- Совершать вращательные движения ступнями по ходу часовой стрелки, в обратном направлении.
- Постоять на носочках недолго, потом сделать 5 невысоких прыжков с приземлением на носочки.
- При сидячей работе противостоять отёкам поможет упражнение: на протяжении дня поднимать и опускать носок, чтобы пятка прижималась к полу и поднималась.
Как снять отёки при помощи народных методов
Перед самолечением требуется выявить причины нарушения, посетить врача. Удостоверившись в правильности диагноза и отсутствия необходимости медикаментозного лечения, возможно воспользоваться советами нетрадиционных способов лечения.
- Помогают снять отёки мочегонные средства. Делают в домашних условиях. Использовать свежевыжатый сок из свёклы, моркови и огурца в равных количествах. Напиток поможет снять отёк не хуже мочегонной таблетки.
- Если причины отёка нижних конечностей связаны с нарушениями работы почек и сердца, порекомендуем лекарство, изготавливается настоем из огородной петрушки. Пить настойку лучше до еды, три – пять раз в день, запивая кипячёной водой комнатной температуры.
- Снять отёк поможет отвар из астрагала. Заваривать 10 г растения на 250 мл кипящей воды. Принимать чуть тёплым два – три раза в день в количестве 2,5 столовых ложек. Пропустить три дня, продолжить применение. При приёме средства лечение продолжается 3-6 месяцев.
- При отёчности можно делать домашнюю мазь из касторового масла и скипидара, в соотношении 2 к 1. Втирать в места скопления лишней жидкости. После рекомендуется надеть хлопковые носки.
- При помощи капустных листов убирают неприятные ощущения и отёчность. Листья вымыть, приложить к месту отёка.
Какие бы причины ни служили появлению отёчности на пальцах ног, своевременное выявление и диагностирование поможет предотвратить и избавиться от заболеваний, сохраняя здоровье и качество жизни человека.
Источник
- Здоровье
- Статьи по здоровью
- Что делать, если возникло покраснение, зуд и отек на ноге
Дата публикации 16 июня 2018. Опубликовано в Статьи по здоровью
Изменения на коже одной или двух ног в виде покраснения и отека появляются по различным причинам. Внешние факторы, а также разнообразные заболевания могут спровоцировать такие симптомы.
Как только возникло покраснение на ноге, первым делом требуется разобраться в конкретной причине его появления.
Отеки ног
Под отеком нижних конечностей подразумевается переполнение мышечных тканей ног жидкостью. По причине наибольшей нагрузки к отеку чаще склонны стопы и голени. Вызвать отекание ног может:
- Длительная работа в одном положении. Вызывает застои крови в сосудах. Нужно устраивать разминку каждый час и постараться чаще вставать из-за рабочего стола.
- Значительное употребление соли. Снижение количества соли и пряных продуктов, особенно перед сном, решит проблему отека.
- Неудобная обувь на высоком каблуке. Неправильно подобранная пара обуви, которая вызывает сдавливание стопы и пальцев ног, мешает нормальной циркуляции крови. Даже удобные туфли на высоком каблуке фиксируют стопу в одном положении, не позволяя ей двигаться в течение дня.
- Большое или недостаточное употребление жидкости. Избыток жидкости перед сном приводит к утренним отекам, а если организму не хватает воды, он начинает её «откладывать» про запас. Выпевайте 2-2,5 литров чистой воды в течение дня.
Симптом могут вызывать заболевания:
- Болезни почек. Такая отечность возникает без покраснения и зуда, она распространяется на две ноги и часто сопровождается опуханием век, синяками под глазами и изменением количества или цвета мочи.
- Болезни щитовидной железы. Сопровождаются сонливостью, апатией, гормональными сбоями.
- Варикозное расширение вен. В связи с нарушением оттока крови и повышением давления в венах, возможна опухлость только одной из конечности.
- Тромбофлебит. Запущенный варикоз вызывает осложнения в виде тромбофлебита. Отек возникает резко и сопровождается острыми болями, температурой и покраснением кожи.
- «Слоновая» болезнь. Нарушение лимфоотока является главной причиной. Отеки ног сопровождают увеличение лимфатических узлов и кожные воспаления.
Заметив постоянные отеки необходимо сразу обратиться к терапевту или семейному врачу на диагностику.
Покраснение и зуд ног
- Дерматит. Сопровождается покраснением, сыпью, зудом. Возможны мелкие трещины и волдыри. Возникает по разным причинам:
- после контакта с аллергеном;
- сильные стрессы и психические расстройства;
- снижение иммунитета;
- интоксикация организма.
- Грибковые инфекции. Легко заразиться от носителя через обувь, общественные душевые и бассейны. Симптомы проявляются зудом, покраснением и ранками на отдельных участках. Часто лечение бывает длительным, особенно если запустить болезнь. На ранних стадиях помогут кремы и мази («Низорал», «Залаин», «Экзодерил»).
- Аллергия. Зуд и покраснение может появиться у аллергиков и людей с пониженным иммунитетом. Раздражителем может выступить продукт питания, моющие средства или медикаменты. Исключите влияние раздражителя, и в течение 1-2 дней аллергия пройдет, также поможет прием антигистаминных препаратов.
- Чесотка. Причиной болезни становится паразитарный клещ, который появляется на теле после контакта с носителем, его одеждой или зараженными предметами. Появляются черные точки, кожа вокруг них сильно зудит, краснеет и опухает. Клещ паразитирует на мягких кожных покровах (на участках ног это икры, внутренняя часть бедер и область между пальцами).
В случае любых кожных инфекций человеку потребуется консультация дерматолога. Если у Вас возникли покраснения, отеки и сильный зуд любой части ноги сразу обратитесь к специалисту. Он определит болезнь на начальной стадии её развития и поможет быстро восстановить здоровье. Самолечение часто оказывается неэффективным по причине не правильной диагностики.
Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Читайте также:Самое популярное и лучшее:
Источник
Зуд, жжение, высыпания, покраснения на ногах или одной ноге может спровоцировать множество факторов, которые обусловлены сбоем в организме либо внешним воздействием. Кожный покров отражает состояние человека, работу внутренних органов и систем. Нередко кожные симптомы свидетельствуют о развитии серьезного заболевания – варикоз, сахарный диабет, тромбофлебит.
Покраснения ног выше или ниже колен: механические причины
В данную категорию входят безобидные причины, которые способны спровоцировать не только покраснения на ноге, но и вызывают зуд, жжение и др. дискомфорт.
Гиперемия кожи на ногах вызвана причинами:
- Материал одежды, который раздражает кожный покров. Например, штаны из жесткой ткани либо колготки, содержащие волокна, препятствующие проникновению воздуха;
- Болезненные покраснения на стопе вызывает неудобная обувь. Образуются мозоли, натоптыши. В этом случае наблюдается болевой синдром;
- Депиляция характеризуется высокой вероятностью травмирования целостности кожи, что приводит к тому, что кожа чешется и зудит;
- Укус насекомога. Сам укус приводит к развитию зуда. При расчесах человек травмирует кожу, не исключается присоединение бактериальной инфекции.
Чтобы избавиться от неприятного симптома, достаточно обратить внимание на эти причины, нивелировать их. Если дело в неудобной обуви или некачественной одежде, то зуд и гиперемия исчезают.
Заболевания, приводящие к покраснению ног
Если появилось раздражение на нижних конечностях, присутствует зуд, жжение и др. тревожные симптомы, то это может свидетельствовать об экземе, дерматите, аллергической реакции, чесотке, рожистом воспалении, сахарном диабете, аутоиммунной патологии и др. болезнях. Почему появились пятна на ногах, пациент может только предполагать. Истинную причину поможет установить доктор после лабораторных анализов и диагностики.
Важно: вероятность положительного результата при самостоятельном лечении низкая, а риск присоединения осложнений высокий.
Рожистое воспаление
Инфекционная патология характеризуется воспалительными процессами в кожном покрове, возбудителем является стрептококк группы А; если появление красноты наблюдается осенью или летом, то, возможно это рожистое воспаление.
Патология чаще всего встречается у мужчин, которые работают в условиях, приводящих к загрязнению и охлаждению кожи – грузчики, военные, шахтеры и пр. Возбудитель проникает в организм через ранки, царапины. Но не всегда провоцирует патологическое состояние.
Причины покраснения ног:
- Хронические патологии кожного покрова (например, псориаз, нейродермит).
- Кожные заболевания вирусной природы (опоясывающий лишай, герпес).
- Низкий иммунный статус.
- Нарушение циркуляции крови в организме.
- Грибковые поражения кожи.
Заболевание характеризуется не только покраснением конечностей, но и признаками общей интоксикации организма – слабость, болезненные ощущения в мышцах, приступы тошноты, сонливость, снижение аппетита. В большинстве случаев рожистое воспаление проявляется в области голени. Среди осложнений выделяют образование гнойников, гангрену.
Микоз стоп
Микозом называют группу патологий, которые развиваются вследствие негативного воздействия патогенных грибков. Возбудителем является нитчатый гриб. Заражение происходит с больным человеком либо при взаимодействии с предметами, обсемененными грибками.
Клинические проявления:
- Сначала ступни шелушатся;
- Присутствует легкий зуд;
- Появляется сыпь между пальцами и по бокам стопы (редко);
- Образуются пузырьки, наполненные водянистым содержимым.
В пожилом возрасте на фоне слабой работы иммунной системы клиническая картина часто осложняется присоединением бактериальной инфекции.
Герпес на ногах
Появление красного пятна может говорить о герпесной инфекции. Патология провоцируется вирусом герпеса третьего типа. Инфицирование осуществляется от больного человека, являющегося источником вируса. Однако контакт с больным человеком не является 100% вероятностью герпетического поражения на ногах.
Вирус активизируется под воздействием пагубных факторов:
- Частые респираторные патологии.
- Неврозы, стрессы.
- Прием лекарственных препаратов, снижающих иммунитет.
- Хроническое переутомление.
После проникновения вируса на покрасневшей ноге (как на фото) наблюдается небольшая отечность. Пациент мучается от зуда и жжения. Дополнительно присоединяются симптомы как слабость, общее недомогание, может лихорадить.
Спустя небольшое время пораженная область покрывается маленькой сыпью с мутным содержимым. Пузырьки располагаются небольшими группками. Имеют свойство сливаться в массивные конгломераты. Когда пузырьки лопаются, выявляются мокнущие язвочки.
К сведению, если присутствует сухость в ротовой полости, ломота во всем теле – значит, произошла интоксикация организма продуктами жизнедеятельности, вирус стремительно размножается.
Аллергическая реакция: покраснения, зуд, отек
Покраснения на ногах могут быть аллергической реакцией. Возникает она по ряду причин, вследствие которых оказывается пагубное воздействие на организм человека. Основная причина – ухудшение работы иммунной системы.
Выделяют провоцирующие факторы:
- Раздражение рецепторов сосочков;
- Проникновение в организм аллергенов;
- Наследственность;
- Усиленная проницаемость сосудов.
Когда проявляется аллергия на нижних конечностях, в большинстве случаев этиология базируется на усиленной проницаемости кровеносных сосудов. Сосудистые стенки становятся слабыми, вследствие чего некоторые компоненты биологической жидкости проникают в пространство клеток.
Чем дольше длится контакт с возбудителем – аллергеном, тем сильнее и интенсивнее проявляется заболевание аллергической природы. При отсутствии своевременного лечения патология прогрессирует. Покраснения могут локализоваться на других участках тела – появляются пятна на подбородке, руках или на всем теле.
Симптомы аллергической реакции:
- Пятна и сыпь на ногах.
- Ступни шелушатся, болят.
- Сильный зуд.
- Жжение (иногда).
- Фаланги пальцев мягкие и красные.
При малой сопротивляемости организма, даже у здорового человека, не имеющего в анамнезе аллергию, могут возникнуть ее клинические проявления.
Сахарный диабет как причина красноты на ногах
Сахарный диабет предстает хроническим заболеванием, вследствие которого у пациентов наблюдается постоянно высокий сахар в крови. Хронически высокая глюкоза провоцирует множество осложнений. Одно из них – появление красных пятен на ногах. Гиперемия обусловлена повреждением строения кровеносных сосудов, которые истончились из-за высокого сахара в организме. Гиперемия возникает на стопе и голени, в большинстве случаев одновременно «страдают» обе ноги.
Если покраснения вызваны сахарным диабетом, то будут присутствовать другие симптомы:
- Утомляемость при физической активности;
- Болевой синдром в голенях различной интенсивности;
- Выпадение волос на ногах;
- Кровоподтеки под ногтевой пластиной;
- Изменение структуры ногтей: утолщение, деформация;
- Отечность.
Важно: «безобидные» покраснения при отсутствии своевременной терапии могут трансформироваться в открытые язвы с последующим некрозом тканей.
Причины покраснения на ногах у женщин и мужчин многочисленны и разнообразны. Они связаны не только с механическим воздействием – некачественная одежда, но и с серьезными системными заболеваниями. Игнорирование или самолечение – высокий риск осложнений.
Источник
Одна из причин недомогания — грибковая инфекция. Если чешется между пальцами ног, то мази, настойки, ванночки с травами помогут устранить дискомфорт. Надо чаще обрабатывать кожу антисептиками, лечиться от грибка или аллергии.
Причины зуда и шелушения между пальцами на ногах
Кожа стопы поражается и растрескивается при грибковых заболеваниях (дерматомикозах). Обычно зуд пальцев и шелушение появляются несимметрично — на одной ноге сильнее, чем на другой.
Споры грибов попадают на ступни, проникают с помощью отростков в роговой слой кожи и питаются белком (кератином). Паразиты выделяют продукты метаболизма, токсины, которые подавляют местный иммунитет, вызывают аллергические реакции и воспаление.
Важно! При повышенной влажности споры грибка в чешуйках кожи больного могут сохранить жизнеспособность в окружающей среде в течение нескольких недель.
Повышенный риск заражения дерматомикозом — у людей, страдающих от нарушений кровообращения в ногах и сахарного диабета. Угрожает грибок и тем, кто сильно потеет, принимает антибиотики. Более восприимчивы к инфекции люди с ослабленной иммунной защитой.
Трещины, шелушения на ступне появляются при дефиците витаминов и цинка в организме. Для нормального протекания обмена веществ в коже необходимы ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины группы В.
Если дискомфорт в области пальцев на ногах возникают при аллергии, то помогут антигистаминные капли Фенистил, Зиртек или Зодак. Они быстро устраняют зуд и покраснение, действуют в течение 6–12 часов. Аллергические реакции на коже пальцев ног вызывают материалы, из которых изготовлены носки, обувь, покрытие на полу в доме.
Микоз между пальцами на ноге
Коварный грибок проникает в эпидермис, начинает размножаться, выделяет продукты своего метаболизма. Сначала только ощущается слабый зуд между четвертым и пятым пальцами ноги. Затем кожа становится отечной, шелушится.
Основные симптомы межпальцевой формы грибка:
- Зуд, покраснение, жжение.
- Шелушение, белесые чешуйки, трещинки.
- Жжение, иногда боли, вызванные повреждением кожи,
- Мелкие пузырьки, эрозии, ранки.
Самый первый заметный симптомом грибка между пальцами — стойкий зуд, который сильнее ощущается после водных процедур. Жара, потение усиливают раздражение и способствуют углублению и расширению очага.
Важно! При отсутствии лечения, слабом местном иммунитете инфекция распространяется на другие участки ступни.
Дисгидротическая форма грибка стопы проявляется образованием пузырьков между пальцами или под ними. После загрязнения трещин, лопнувших пузырьков нередко развивается бактериальная суперинфекция, которую выдает неприятный запах от ног.
Препараты из аптеки для лечения межпальцевого грибка
На начальных этапах заболевания симптомы исчезают через 2–4 недели при регулярном нанесении специальных мазей и хорошем уходе за ступнями. Если зуд между пальцами ног не проходит, то чем лечить хронический микоз скажет дерматолог. На поздних стадиях, кроме наружной терапии, врачи назначают лекарственные препараты внутрь.
Современные аптечные средства для наружного лечения межпальцевого грибка:
- Повидон-йод — раствор и мазь с йодом без спирта. Антисептическое средство, действует на бактерии, грибы, вирусы. Дезинфицирует кожу, предупреждает суперинфекцию.
- Микодерил — крем и раствор с нафтифином. Действует фунгицидно на возбудителей межпальцевого микоза, снижает риск бактериальной суперинфекции. Устраняет зуд, жжение и воспаление. Курс применения — от 2 до 8 недель (при необходимости).
- Фунготербин — крем, гель и спрей с тербинафином. Оказывает фунгицидное действие (убивает грибок). Курс применения — 1 неделя.
- Бифосин — крем, порошок, раствор, спрей с бифоназолом. Действует на большую группу возбудителей дерматомикозов (широкого спектра действия). Длительность лечения и профилактики 3 недели.
Выбор между раствором, спреем, мазью или кремом зависит от состояния ног и других обстоятельств. Противогрибковые гели и присыпки лучше всего подходят тем, у кого чешутся и потеют пальцы ног. Обладателям сухой формы микоза с выраженным утолщением рогового слоя лучше воспользоваться фунгицидными лосьонами, кремами и мазями. Спреем удобно обрабатывать большую площадь кожи.
Быстро помогают тем, у кого ступни начинают чесаться, серная, серно-салициловая и серно-дегтярная мази. Это дешевые лекарственные средства, они эффективно снимают зуд, заживляют кожу на ступне и действуют против грибка.
Сера и деготь издавна применяются от лишая, различных грибковых поражений кожи у людей и животных. Минусы этих средств — резкий запах, возможное негативное влияние на здоровье, особенно детское.
Лечение межпальцевого грибка и зуда кожи ног домашними средствами
Традиционные способы лечения эффективны при регулярном применении и сочетании с хорошим уходом за стопами. Народные средства притягательны своей дешевизной и простотой использования. Могут применяться самостоятельно и в период лечения медикаментами.
Враги микробов на коже — пищевая сода и уксус. Эти вещества изменяют рН, поэтому действуют на причины зуда и неприятного запаха: слишком активное размножение грибков и бактерий. Раствор кухонной и морской соли с добавлением йода оказывают сильное дезинфицирующее и антисептическое действие.
Применение народных средств от грибка:
- Делайте ежедневно ножные ванночки, добавляя на 2 л воды 2 стакана соли и 1 ч. л. соды.
- Держите ноги в растворе 20–30 минут, после чего хорошо высушите мягким полотенцем.
- Чередуйте в течение недели средства для ножной ванночки: раствор соли, соды, уксус, травяной настой.
- Обрабатывайте кожу ступни крепко заваренным чаем и 9% столовым или домашним яблочным уксусом.
- На чистые, сухие межпальцевые промежутки наносите масло чистотела или настойку прополиса.
Помогают в лечении грибка между пальцами водные процедуры с применением серного и дегтярного мыла. После них следует тщательно высушить пораженное место одноразовым полотенцем и нанести мазь или настойку.
Полезные советы:
- Воздержитесь от желания почесать между пальцами, потому что грибок дальше будет продвигаться через расчесы, царапины и микротрещины.
- Если между пальцами чешется, то обработайте кожу настойкой календулы, перекисью водорода, йодом.
- Каждый день меняйте носки и протирайте обувь изнутри уксусом или спиртом, чтобы не заразиться повторно.
- Применяйте для ножных ванночек настои трав: зверобоя, мяты, ромашки, шалфея, лаванды. Пропорции сырья и воды — 2 ст. л. на 200 мл.
- Сделайте раствор для обработки кожи ног из отвара 4–5 ст. л. дубовой коры в 1 л кипятка. Нагревайте 10 минут, охладите до 40°С и добавьте немного лимонного сока.
- Приготовьте мазь из высушенной и молотой кожуры лимона с вазелином. Возьмите по одной столовой ложке каждого компонента, смешайте, нанесите на пальцы ног и ступни, покройте пищевой пленок и наденьте носки.
Правильный уход за кожей — важная часть лечения зуда и шелушения. Нужно пользоваться скрабами, косметическими питательными кремами для ног, уделяя им не меньше внимания, чем лицу и рукам.
Видео-отзыв: Реальная история излечения от грибка на ногах
Статьи по теме:
Источник