Отек рук при шейном остеохондрозе

Отек рук при шейном остеохондрозе thumbnail

Припухлость кожных покровов при развитии остеохондроза – это один из характерных симптомов патологии. Локализация отеков зависит от того, какой именно отдел спины поражен. Шейный остеохондроз приводит к опуханию лица и шеи, грудной – рук, а поясничный – ног.

Причины

Основная причина связана с тем, что при остеохондрозе кости позвоночника начинают смешаться. Они давят на межпозвоночные диски, а также на мелкие и крупные сосуды. В случае патологии шеи давление ощущает на себе позвоночная артерия, которая снабжает кровью головной мозг. В результате увеличивается воздействие на мягкие ткани, начинают напрягаться мышечные волокна. Это вызывает характерную припухлость, определяемую визуально.

Другая группа причина связана с нарушением обменных процессов. Осложнения вызывают:

  1. Гломерулонефрит приводит к отекам в руках, на лице и на шее.
  2. Расстройства работы щитовидной системы (гипотериоз) вызывают не только отеки, но и ожирение, изменения в поведении (депрессивные состояния).
  3. Токсикозы у беременных.

Эти факторы являются косвенными, они провоцируют развитие отека на фоне развивающегося остеохондроза шейного или грудного отделов.

к содержанию ↑

Симптомы

Признаки формирования отеков легко обнаруживаются визуально. Также среди симптомов можно назвать и посторонние ощущения, которые испытывает пациент.

к содержанию ↑

Отек лица

На лице есть несколько проблемных зон, в которых скапливаются излишки жидкости. Распространен отек над веком при шейном остеохондрозе, который вызывается спазмом мышц и общим оттоком крови от кожи лица. Лицо отекает довольно ощутимо, поэтому пациент не только видит это в отражении, но и ощущает по характерной тяжести. Она может появиться сразу после сна и не спадать в течение дня. Вид кожных покровов становится явно нездоровым, появляются мешки под глазами, которые могут иметь более темный цвет.

Отек рук при шейном остеохондрозе

к содержанию ↑

Отек шеи

Отечность в области шеи вызывает припухлость, а также возможные затруднения с дыханием, мимикой лица. Пациент может с трудом говорить, ему тяжело поворачивать голову, концентрировать взгляд и даже воспринимать речь. На фото отека шеи при остеохондрозе можно увидеть типичное внешнее проявление этого заболевания.

Отек рук при шейном остеохондрозе

к содержанию ↑

Отек рук и ног

Могут ли отекать руки при шейном остеохондрозе? Да, этот симптом тоже наблюдается. Он проявляется в вечерние часы, после трудового дня. Усиливается после сна, особенно если человек спит на неудобном матрасе. В результате поражения в ногах или руках чувствуется сильная усталость, которая проявляется даже после небольших физических нагрузок. Пациенты отмечают затрудненность движений и необходимость увеличения размера одежды, обуви.

Отек рук при шейном остеохондрозе

к содержанию ↑

Лечение

Отечность лица при шейном остеохондрозе и других частей тела лечится медикаментами и физиотерапевтическими процедурами. Врачи назначают препараты таких групп:

  • диуретики («Монитол», «Метолазон», «Индапамид», «Циклометиазид» и многие другие) для быстрого удаления жидкости;
  • миорелаксанты («Сирдалуд», «Баклофен», «Мидокалм», «Тизанидин» и др.) для снятия мышечных спазмов, напряжения мышц.

Пациентам показаны сеансы массажа, лечебной физкультуры, иглоукалывания. Отеки можно снять и самостоятельно с помощью народных методов лечения:

  1. 2 неполные столовые ложки льняного семени заливают 2 стаканами кипятка и варят на небольшом огне в течение четверти часа. Затем остужают на столе, помещают в темноту на 1 час. Такой отвар следует принимать 4 раза каждый день (разовая порция 3-4 столовые ложки, при необходимости можно увеличить).
  2. Сушеные семена и коренья петрушки (по 1 столовой ложке) измельчают, заваривают половиной стакана кипящей воды и настаивают всю ночь. Принимают по 1 столовой ложке перед каждой едой.
  3. Берут сухие листья черники, березы, подорожника, а также липовые цветки, цветы календулы, ягоды боярышника и шиповника (по 1 чайной ложке). Из этой смеси отбирают 2 столовые ложки и заваривают в термосе (2 стакана кипятка) в течение ночи. Принимают также перед каждой едой по 3-4 большие ложки.

Народные средства с осторожностью следует принимать беременным и кормящим женщинам, а также аллергикам. Этим категориям пациентов предпочтительно получить консультацию врача.

к содержанию ↑

Вывод

Отечность возникает среди прочих симптомов остеохондроза как результат сдавливания мягких тканей. Избавиться от этого неприятного явления возможно как с помощью врача, так и самостоятельно. Пациенту следует скорректировать свой образ жизни – не пить слишком много жидкости, не потреблять соленую еду и напитки, отказаться от газировки, жареной, жирной пищи.

Источник

Шейный остеохондроз характеризуется дегенерацией межпозвоночных дисков с их последующим смещением. Разрушение их структуры приводит к нарушению функции позвоночника — столб не способен поддерживать голову. В результате падает двигательная активность шеи, создается дополнительная нагрузка на окружающие мышцы. При длительном напряжении развивается спазм мускулатуры, волокна которой сдавливают проходящие рядом сосуды. Возникает застой крови, снижается скорость кровотока, нарушается питание тканей, что приводит к появлению отеков в разных частях тела.

Причины возникновения отеков

В области шеи проходит множество артериальных и венозных сосудов, питающих центральную нервную систему. От состояния позвоночных артерий зависит кровоснабжение головного мозга и мягких тканей в области головы. При развитии шейного остеохондроза начинают разрушаться структура межпозвоночных дисков. Их главные функции — поддерживать гибкость и облегчать нагрузку на позвоночный столб. При их смещении или истончении расстояние между позвонками сокращается. В результате они не могут нормально поддерживать вес головы и участвовать в ее поворотах.

Мышцы шейного отдела позвоночника

Расположение мышц шейного отдела позвоночника

Функцию позвоночника берет на себя мускулатура в области шеи и пояса верхних конечностей. Но в отличие от позвонков мышцы не состоят из плотной костной ткани и не предназначены для длительной поддержки большого веса. Поэтому развивается спазм и даже судороги.

Мышечные волокна под давлением веса уплотняются, сдавливая мягкие ткани, нервы и сосуды. Пережатие нервных окончаний вызывает боль, тогда как сужение просвета в артериях нарушает кровоснабжение других участков. Происходит застой крови вследствие замедления кровотока, сосуды в месте пережатия расширяются, увеличивается проницаемость сосудистой стенки. Из-за этого в окружающие ткани выделяется плазма, активизируется воспалительный процесс.

Читайте также:  При отеке легких необходимо ингаляции кислорода увлажненного

Важно! Пережатие артерий и вен приводит к нарушению питания мягких тканей в области головы, в конечностях и шее.

Симптомы

На начальном этапе развития шейного остеохондроза пациент ощущает тяжесть и напряжение мышц в области шеи. Прогрессирующая патология приводит к возникновению привычки — человек периодически поворачивает голову и разминает заднюю часть шеи. Помимо рефлекторного действия о дегенерации межпозвоночных дисков говорят следующие симптомы:

  • хруст во время поворота и наклонов головы;
  • онемение, мышечная слабость верхних конечностей;
  • нарушение двигательной активности мышц шеи, уменьшение гибкости;
  • боль при движении;
  • мышечная слабость по всему телу, хроническая усталость.

симптомы шейного остеохондроза

Тяжесть и скованность — неотъемлемые спутники заболевания шейного остеохондроза

Неприятная тяжесть в области шеи из небольшого дискомфорта трансформируется в ноющие боли. Болевой синдром при отсутствии лечения перерастает в покалывания, которые впоследствии ощущаются режущей резкой болью. На поздних этапах развития патологии болезненность чувствуется постоянно, мешая спать или отдыхать. Постепенно боль распространяется на затылочную область, виски и руки, что объясняется повреждением нервов.

Помимо неврологических расстройств из-за перенапряжения мышц развивается нарушение гемодинамики и обмен веществ. По этой причине возникают признаки поражения головного мозга:

  • шум в ушах;
  • скачки артериального давления;
  • нарушение координации движений;
  • тошнота;
  • головные боли, частые обмороки;
  • изменения в поведении: агрессия, раздражительность, депрессия;
  • снижение остроты зрения и слуха;
  • снижение когнитивных функций, ухудшение памяти.

Нарушение кровотока приводит к возникновению отеков в разных частях тела, потому как на фоне пережатых сосудов лишняя жидкость не удаляется. Экссудат скапливается в мягких тканях.

Головная боль при шейном остеохондрозе является одним из главных симптомов

Головная боль возникает в результате недостаточного кровоснабжения головного мозга, связанного с шейным остеохондрозом.

Отек глаз

Пережатие нервно-сосудистого пучка в области шеи при остеохондрозе приводит к нарушению кровообращения в базилярной и позвоночных артериях. По этим сосудам поступают питательные вещества в заднюю часть мозга: затылочную долю, мозжечок. Также кровоснабжается часть гипофизарно-гипоталамической зоны. Из-за недостатка кислорода в затылочной доле нарушается работа глазного анализатора. В последний помимо головного мозга входит зрительный нерв и сетчатка.

Медленный приток крови к голове приводит к дистрофии нейронов. В результате появляются офтальмологические нарушения:

  • экзофтальм;
  • расширение зрачков;
  • слабая реакция на свет;
  • нистагм.

Совокупность патологических процессов приводит к раздражению нервных корешков органа зрения, из-за чего наблюдается склероз и сужение просвета артерий в области глазницы. В такой ситуации повышается внутриглазное давление, поэтому лишняя жидкость начинает скапливаться в мягких тканях и подкожно-жировой клетчатке. В результате у человека с шейным остеохондрозом могут появиться мешки под глазами. припухлости век.

отеки в области глаз при шейном остеохондрозе

Недостаток кровоснабжения, в следствии шейного остеохондроза, может так же повлиять на зрение.

Отек шеи

Мышечный спазм в области шеи приводит не только к сдавлению сосудов, ведущих к голове и телу. Небольшие ветви артерий и вен проходят через мышечные волокна или пространство между отдельными мышцами. Уплотнение скелетной мускулатуры вызывает их защемление, что приводит к застою и расстройству циркуляции крови. В таких условиях кровь может свободно поступать в капилляры, но ее отток будет нарушен. В результате повышается давление на стенки сосудов.

Капилляры расширяются, давая выход плазме в мягкие ткани, чтобы стабилизировать давление и предотвратить разрыв кровотока. Жидкая часть крови попадает в пространство между клетками. Развивается отек шеи.

СПРАВКА. Жировая клетчатка гидрофильна, поэтому после попадания плазмы в ткани начинает активно впитывать жидкость. Воспаление затрагивает только подкожный слой, не вызывая отек гортани.

Отек лица

Наружная сонная артерия в области шеи разделяется на несколько более мелких ветвей. Из них выделяют лицевую и верхнечелюстную артерии, питающие мимические мышцы и кожу лица. На фоне мышечного спазма при шейном остеохондрозе пережатие сонной артерии может привести к росту артериального давления. В такой ситуации из лицевой и верхнечелюстной артерии начнет выходить жидкость и скапливаться в толстой подкожно-жировой клетчатке не лице. В результате появляется отек в области щек, подбородка и носа.

Отек рук

Шейный остеохондроз приводит к нарушению оттока лимфы и крови в поясе верхних конечностей. В результате может появиться отек. Воспаление мягких тканей также наблюдается развитие синдрома Стейнберга, когда причина скопления жидкости в мягких тканях заключается в защемлении нервных корешков. Такая ситуация нередко наблюдается при разрешении межпозвоночных дисков.

Отек рук при шейном остеохондрозе

Остеохондроз ухудшает отток лимфы и крови из верхних конечностей, что приводит к отекам рук.

На фоне патологического процесса снижается кровоснабжение рук. При прикосновении кожа остается холодной. Ладони и пальцы пациента мерзнут даже в теплой комнате. Со временем появляются следующие симптомы:

  • чувство жжения и зуда;
  • онемение;
  • мышечная слабость;
  • снижение двигательной активности;
  • покалывание в ладонях и кончиках пальцев;
  • простреливающая руки резкая боль.

При попытке наклонить голову больной может почувствовать неприятное ощущение, будто вдоль рук проходит заряд тока. При возникновении данных симптомов необходимо как можно скорее начать лечение. При его отсутствии ткани предплечья и кистей начинают наполняться жидкостью. Отекают пальцы, область в зоне запястного сустава. Нарушение кровоснабжения может привести к мышечной дистрофии, расстройству иннервации верхних конечностей.

Отек ног

Отечность нижних конечностей часто возникает при остеохондрозе поясничного и крестцового отдела позвоночника. Разрушение межпозвоночных дисков в области шеи не приводит к нарушению кровотока в ногах. Воспаление развивается, если шейный остеохондроз начинает прогрессировать. В такой ситуации заболевание распространяется по всем отделам позвоночника. В результате возникают проблемы с циркуляцией лимфы и кровоснабжением ног. Нарушается иннервация тканей, наблюдается сдавление корешкового нерва. Пациент чувствует онемение, кончики пальцев стоп мерзнут.

Читайте также:  Если отеки в конце беременности

Диагностика

При подозрении на остеохондроз шеи, сопровождающийся развитием отеков, проводят следующие диагностические процедуры:

  • рентгенографию;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • компьютерную томографию.

исследование мрт при шейном остеохондрозе

МРТ позволяет определить степень развития шейного остеохондроза, состояние нервных корешком и сосудов шеи.

Для оценки состояния позвоночных артерий и сосудов шеи проводят дуплексное сканирование и допплерографию с ультразвуком. Если существует риск нарушения церебрального кровообращения, назначают ангиографию сосудов головного мозга.

При сборе анамнеза у лиц старше 45 лет исключают возможность следующих заболеваний:

  • варикозное расширение вен на ногах;
  • сахарный диабет с осложнениями в виде ретинопатии и нейропатии;
  • нарушения функции почек;
  • ревматизм;
  • сердечно-сосудистые патологии.

Исключение данных болезней проводится в рамках дифференциальной диагностики в связи с схожестью симптоматической картины. Такие заболевания также могут спровоцировать отек конечностей, лица и шеи.

СПРАВКА. У беременных женщин, страдающих шейным остеохондрозом, отек ног может быть последствием эклампсии.

Лечение

Чтобы предупредить развитие осложнений, при возникновении отечности на фоне остеохондроза необходимо обратиться к лечащему врачу. Специалист назначит лекарственную терапию и физиолечение в зависимости от степени выраженности патологии и индивидуальных особенностей пациента. В качестве лечения назначают следующие процедуры:

  1. Массаж. Регулярное посещение сеансов помогает улучшить кровоснабжение тканей в области шеи, нормализует ток крови в позвоночных артериях. Во время массажа специалист снимает спазм мускулатуры, сдавливающей сосуды и нервные окончания.
  2. Прием диуретиков и ангиопротекторов. Мочегонные препараты позволяют вывести лишнюю жидкость из мягких тканей, благодаря чему отек спадет за короткое время. Ангиопротекторы помогут защитить сосудистые стенки, снижают проницаемость сосудов и предупреждают выделение плазмы. Для улучшения микроциркуляции дополнительно назначают гомеопатические средства на основе натуральных компонентов.
  3. Акупунктура. Иглы помогают снять воспаление и боль, оказывают миорелаксирующее действие.
  4. Физиотерапия. Процедуры необходимы для снятия воспаления, мышечного спазма, восстановления естественного положения межпозвоночных дисков.

физиопроцедуры при отеках при шейном остеохондрозе

Физиопроцедуры являются довольно эффективным методом борьбы с шейным остеохондрозом.

Для достижения максимального эффекта от комплексного лечения необходимо строго следовать врачебным рекомендациям, своевременно посещать ортопеда и невролога. Помимо устранения отечности необходимо позаботиться о нормализации работы пережатых сосудов. Для этого потребуется:

  1. Обеспечить поступление необходимого количества кислорода и питательных соединений в головной мозг. Понадобиться восстановить естественную скорость кровотока, нормализовать артериальное давление и скорректировать рацион питания для повышения плазменной концентрации витаминов и минералов.
  2. Устранить мышечные спазмы, из-за которых происходит сжатие сосудов. Для этого необходимо посещать массажиста, физиотерапевта и проходить иглоукалывание. При этом следует принимать миорелаксанты. Нельзя превышать их суточную дозировку, чтобы не спровоцировать сердечную и дыхательную недостаточность. При регулярном посещении процедур и правильном приеме препаратов отечность спадет в течение 1-2 недель.
  3. При формировании межпозвоночной грыжи рекомендуется согласиться на проведение хирургического вмешательства. После устранения патологии в ходе операции сосуды самостоятельно восстановят свою работу.

В качестве дополнительного метода лечения можно воспользоваться методами нетрадиционной медицины. Перед применением средств на основе лекарственных трав требуется консультация специалиста, потому как активные растительные компоненты могут усилить эффект от препаратов. В результате увеличится частоты развития побочных эффектов, появится риск передозировки и поражения печени.

Существуют следующие народные рецепты для устранения отечности:

  1. Настой на основе льняных семян. 40 г основного ингредиента нужно залить 500 мл кипятка в кастрюле, после чего поставить смесь на медленный огонь. После этого следует оставить жидкость под закрытой крышкой на 60 минут в месте, изолированном от солнечного света. Пить средство нужно 4 раза в сутки по полстакана. Длительность курса составляет 5-10 дней.
  2. Настой петрушки. Высушенные листья и семена растения нужно измельчить. 20 г сухого сбора следует залить 120 мл горячей воды. Смесь должна настаиваться в течение ночи. Перед использованием нужно процедить жидкость и принимать 1 раз в 48 часов в течение недели.

Важно! При использовании народных средств необходимо получить разрешение лечащего врача. Некоторые растительные компоненты обладают фармакологической несовместимостью с препаратами.

Источник

Шейный остеохондроз (ШОХ) – заболевание, которое поражает межпозвоночные диски в области шейного отдела позвоночника. Основными симптомами служат ограниченность движения в области шеи, болевые ощущения в области затылка, сильные головные боли, отеки лица, шеи и возможно онемение пальцев.

Но такие признаки характеры и для других заболеваний. Как понять что отеки являются причиной именно ШОХ? Рассмотрим их более подробно.

Может ли возникать отечность?

Отек рук при шейном остеохондрозеПациент может замечать множество симптомов и игнорировать их. Например, часто дегенеративно-дистрофические изменения в области шеи вызывают чувство тревоги и депрессии, которые можно связать с чем-то другим, а не с болями в шее.

Возможны проблемы с координацией движений и нарушение работы опорно-двигательной системы в целом. Когда возникает отечность лица, покалывание в области губ, многие решают, что так себя проявляется усталость или простуда.

Но очень часто причиной такого состояния является именно шейный остеохондроз. Поэтому проявления такого симптома может быть первым «звонком» о том, что нужно обращаться к специалисту.

Причины

Отеки мышц лица (в том числе век) и шеи при остеохондрозе в основном возникают из-за сдавливания сосудов и как следствие застоя крови в венах. Так же возможно, что позвонки будут сжимать и нервные окончания, это в конечном итоге также приведет к отекам.

Но сдавливание опасно и тем, что пережимается позвоночная артерия, которая питает головной мозг и мозжечок кровью, насыщенной кислородом. В результате чего нарушается кровообращения в коре мозга. Это приводит к отекам и онемению , а оно в свою очередь может вызвать паралич всего лица.

Справка: если вовремя не начать лечение, то отечность может распространиться на шею и на другие окружающие мягкие ткани.

Симптомы

Когда отекает лицо, то возможна полная или частичная потеря чувствительности на прикосновение, горячее или холодное. Такое состояние по началу может продолжаться несколько минут. В дальнейшем без лечения время будет только увеличиваться. Также возможно проявление и других симптомов:

  • теряется чувство вкуса;
  • трудно проглатывать пищу;
  • немеет язык и вся полость рта;
  • может меняться мимика, что будет искажать черты лица.
Читайте также:  Отек вымени у первотелки и лечение

На фоне прогрессирующего заболевания возможно ухудшение слуха, снижение зрения и развитие других заболеваний, нарушающих зрение.

Если отекли лицо, веки глаз и шея

Отек рук при шейном остеохондрозеОтечность начинается с лица и уже дальше переходит на близлежащие ткани – шею. Такие изменения очень заметны и важно вовремя обратиться за медицинской помощью.

Появление отеков может сопровождаться повышением давления, что вызвано также защемлением шейных сосудов. Но все распространенные методы понижения артериального давления зачастую не работают. К тому же целенаправленное снижение только ослабит питание мозга, когда организм наоборот пытается доставить к нему питательные вещества.

Чтобы избавиться от отеков лица, век, шеи и от повышенного давления, нужно действовать непосредственно на причину, то есть незамедлительно начать лечение шейного остеохондроза.

Припухлость над ключицей

Припухлость возникает из-за застоя жидкости в месте поражения, что также обусловлено нарушением кровотока и обмена веществ. Больной сначала ощущает легкое покалывание в области шеи, которое в дальнейшем переходит в жжение.

Как результат в данной области сильно снижается чувствительность или вовсе пропадает. Уже на протяжении первых нескольких часов после возникновения припухлости необходимо приступать к лечению.

Нельзя ни в коем случае игнорировать этот симптом. Неответственное отношение может привести к летальному исходу.

Важно! Игнорирование симптомов или же долгое самолечение может привести к тому, что образуется межпозвоночная грыжа и тогда не обойтись без хирургического вмешательства. А это может полностью нарушить работу опорно-двигательного аппарата.

Опухоль между шеей и ключицей

Часто при шейном остеохондрозе может появиться опухоль между шеей и ключицей. И причиной её появление является защемление нервных окончаний и кровеносных сосудов, что так же нарушает поступление питательных веществ и кислорода к органам. Поэтому возможно воспаление лимфатических узлов, которые и опухают.

Фото

Далее на фото вы сможете увидеть, как выглядят отеки лица и шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
Отек рук при шейном остеохондрозе
Отек рук при шейном остеохондрозе
Отек рук при шейном остеохондрозе
Отек рук при шейном остеохондрозе

Лечение

Во избежании осложнений важно вовремя начинает лечить не сами отеки, а их причину, то есть сам ШОХ. Для начала нужна консультация врача, который назначит необходимое обследование и подберет курс лечения.

Существуют методы довольно быстрого и эффективного снятия симптомов остеохондроза, в том числе и отеков:

  • массаж – существенно улучшает кровоток и уменьшает напряжение в тканях мышц;
  • иглоукалывание – снимает отеки и другие симптомы заболевания;
  • прием медикаментов, которые корректируют микроциркуляцию и уменьшают содержание жидкости в тканях;
  • физиотерапевтические процедуры.

Если соблюдать все рекомендации и назначения врача, то довольно в короткие сроки можно избавиться от отеков. Но такое заболевание как остеохондроз требует постоянного наблюдения и контроля.

Причиной возникновения ШОХ может служить избыточный вес, искривления позвоночника и даже плоскостопие.

Народные средства

Заболевания шеи давно знакомы человечеству, поэтому существуют некоторые проверенные многими поколениями народные методы лечения остеохондроза.

Обязательно нужно иметь в виду, что нетрадиционные способы могут привести к негативным последствиям и только усугубить положение. Поэтому в любом случае не обойтись без консультации врача.

  1. Семена льна массой 40 г заливают 500 мл горячей воды и варят смесь на медленном огне в течение 15 минут, дают раствору настояться около часа. Принимают по 120 мл 4 раза в сутки.
  2. Измельченные корни и семена петрушки (примерно 20 г) заливают 120 мл кипятка. Настаивают в течение 10 часов. Принимают по 20 мл 3-4 раза в день. Желательно за полчаса до еды.
  3. В равных пропорциях соединяют листья подорожника, березы, липы, черники, календулы, шиповника и боярышника. Смесь трав массой 40 г заливают 500 мл кипятка. Оставляют на ночь и после принимают 3-4 раза в день по 60-80 мл.

Но важно соблюдать основную схему лечения, которая была назначена специалистом. Если курс подобран правильно, то улучшения не заставят себя ждать.

Советы специалистов

Многие врачи в один голос говорят о профилактике такого заболевания, как шейный остеохондроз. Нужно не забывать:

Отек рук при шейном остеохондрозе

  1. вести подвижный образ жизни;
  2. избегать сильных физических нагрузок (особенно подъемы тяжелых предметов) и делать разминку перед ними;
  3. девушкам лучше отказаться от высоких каблуков;
  4. правильно организовывать время работы и отдыха, при сидячей работе в офисе устраивать физминутки и небольшие прогулки;
  5. не переутомляться и избегать стресс;
  6. не делать резких движений и ровно держать спину;
  7. заниматься лечебной гимнастикой или периодически делать общеукрепляющие упражнения.

Что советует делать доктор Бубновский?

Сергей Бубновский посвятил книгу рассматриваемому заболеванию, которая имеет одноименное название «Остеохондроз – не приговор». В ней он описывает выполнение специальных упражнений и другие методы борьбы. Но так же упоминает о мерах предосторожности:

  1. не надо пытаться выполнить сразу все упражнения, чрезмерная нагрузка только спровоцирует осложнения;
  2. начинать нужно с простых занятий и постепенно увеличивать время их выполнения и сложность;
  3. на начальном этапе возможно будет боль в мышцах и судороги, нужно дать организму время на адаптацию;
  4. нельзя резко отменять прием медикаментов, которые нормализуют сердечно-сосудистую деятельность;
  5. во время выполнения упражнений особое внимание нужно уделять диафрагменному дыханию.

Важно следить за состоянием здоровья и при появлении отеков незамедлительно отправляться в медицинское учреждение. Не всегда причиной отечности может быть остеохондроз. Но если всё же поставлен такой диагноз, то не стоит отклоняться от назначений врача, и тогда симптомы пройдут и перестанут мешать жить.

Источник