Отек ног от соленой воды
С данной проблемой может столкнуться любой человек. Хотя на сдавленность, тяжесть и неприятные ноющие ощущения чаще жалуются женщины, вынужденные проводить весь день стоя.
Причины у отечности бывают разные. Этой проблеме подвержены не только стопы и лодыжки, но голени и даже бедра. И все же из-за естественного влияния силы тяжести чаще встречаются сложности именно с нижней частью тела. В нашей статье мы разберем, отчего отекают ноги, и как быстро снять отёк в домашних условиях.
Что является причиной отёка
Любая отечность возникает из-за сложностей с отведением жидкости из межклеточного пространства или, наоборот, повышенного ее образования. Обычно отработанная жидкость в тканях не задерживается, она выводится через мелкие капилляры, и дальше по вене транспортируется к почкам. На правильное протекание этого процесса влияет целый ряд факторов:
- венозное давление;
- проницаемость сосудистой стенки;
- концентрация натрия и белков в крови.
И отклонение в любой из этих характеристик приводит к образованию отека.Причем внешние предлоги бывают совершенно невинными и практически не влияющими на здоровье в дальнейшем:
- Чрезмерные непривычные физические нагрузки.
- Длительное пребывание в положении стоя.
- Высокие каблуки и другая неудобная обувь.
- Избыток соленой пищи.
- Потребление большого количества жидкости.
- Последствия алкоголя.
- Климатические условия. В случае сильной жары в теле включаются естественные механизмы защиты от перегрева, которые могут привести к нарушениям циркуляции жидкости.
Отёчность нижней части тела возникает и в результате передавливания вен в районе брюшной полости. Такое случается на последних месяцах беременности, из-за плоскостопия или долгого сидения в позе «ногу-на-ногу».
Нарушение порой начинаются из-за определенных медицинских препаратов, в том числе гормональных средств. Или же оно может появиться из-за недостатка магния в организме, и в этом случае проблема решается приемом соответствующих поливитаминов или биодобавок. Одна из распространенных причин появления жалоб – возраст. Со временем проницаемость сосудистых стенок меняется, что делает пожилых людей более подверженными этой проблеме.
Кроме того, отёк часто является следствием серьезного заболевания:
- проблемы с сердцем;
- почечных болезней;
- нарушения обмена веществ;
- сахарного диабета;
- заболеваний щитовидной железы;
- цирроза печени;
- нарушения работы венозной или лимфатической системы нижних конечностей (тромбофлебит, варикоз, лифедема и т. д.) и других.
Поэтому если отечность не симметрична, отличается особой плотностью или просто не проходит после отдыха, следует обратиться за консультацией к врачу.
Если же пока нет возможности обследоваться и начать лечение, или проблема имеет периодический характер, можно воспользоваться одним из перечисленных ниже способов и попытаться снять отёки ног народными средствами.
Как снять отёк ног в домашних условиях
Конечно, для эффективного противодействия лучше примерно представлять причину ее возникновения.
В большинстве случаев отёчность так или иначе связана с неправильным питанием. Хотя повод для проявления нарушения может быть и какой-то другой, в большинстве случаев изменение пищевых привычек дает хороший результат. Вы можете просто отказаться от очевидно вредных продуктов, так и попробовать воспользоваться специальными диетами, рассчитанными на уменьшение употребления солей и углеводов.
- Тем, чьи сложности связаны с плоскостопием или неудобной обувью, для предотвращения отёка стоит обзавестись подходящими туфлями.
- Тем, кто много сидит в неудобной позе, больше двигаться и стараться избегать вредной для тела и позвоночника позиции. Для этого случая, как и для плоскостопия, действенной мерой станет гимнастика.
Существует еще целый ряд простых рекомендаций, помогающих уменьшить вероятность появления этой проблемы:
- Здоровая пища. Как уже упоминалось, уменьшение количества солей и различных химикатов положительно сказывается на снижении отёчности.
- Ещё в качестве профилактической меры полезны пешие прогулки, плаванье или правильно подобранная гимнастика. Подходящие упражнения вы сможете с легкостью найти среди рекомендаций традиционной медицины или, например, в рамках йоги или цигун.
- Хорошо спать в положении, при котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике. Да и просто лечь, подняв ноги вверх и уперев стопы в стену, позволит чуть уменьшить усталость ваших ножек.
- Попробуйте ванночки с солью. Если нет морской соли, можно воспользоваться обычной пищевой каменной.
- Эффективны протирания кубиками льда или контрастный душ для проблемной зоны. Воздействие холодом улучшает состояние сосудов. При использовании льда можно усилить влияние, замораживая настои и отвары лекарственных растений и трав. Например, тысячелистника, шалфея, эвкалипта, цветков арники горной, мяты перечной и т.д.
- Снять отёки и уменьшить количество лишней жидкости поможет посещение бани, сауны или прием обычной ванны с солью.
- Окажут положительное воздействие примочки и компрессы.
- Полезны массаж и применение массажных масел. Например, масло лимона укрепляет стенки сосудов. В линии средств ухода за кожей тела компании «Альпика» вы найдете фитобиокомплекс «Цитрон», использование которого позволит нормализовать кровообращение и отток жидкости из тканей. Массаж как метод имеет существенные ограничения для людей с венозными нарушениями.
- Вам может помочь ношение специального трикотажа – компрессионных чулок, колготок, носков, – которые удержат жидкость в сосудистом пространстве.
- Один из методов борьбы с отёчностью – мочегонные средства и диуретики. Их применение лучше согласовать с врачом. Так как неправильный подбор, передозировка или слишком длительный их прием может привести к ухудшению самочувствия.
- А вот местные препараты в виде мазей и гелей достаточно действенны, как для людей без патологий, как и для тех, у кого есть сложности с венами. К таким местным лекарствам относятся: троксевазин, гепатромбин, лиотон гель, аэсцин, венитан, гепариновая мазь, веногепанол и т.д.
- Или же воспользоваться косметическими составами, которые не имеют таких противопоказаний и ограничений, как медицинские. Хорошим примером являются «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».
Как быстро снять отёки на ногах
Рассмотрим отдельные народные, лекарственные и косметические средства. Зеленый чай – прекрасный естественный диуретик. А с молоком одинаково полезен будет и черный и зеленый чаи. И даже простая вода с добавлением лимонного сока немного поможет в борьбе. Для уменьшения количества межклеточной жидкости рекомендуется использование следующих отваров:
- Брусничный сбор.
- Отвар шиповника.
- Комплексные мочегонные сборы, продающиеся в аптеках.
- Матэ.
- Отвар тмина и т. д.
Арбуз, дыня, огурцы, сок калины или рябины и многие другие продукты – также являются хорошими мочегонными средствами.
Ванночки
- С морской солью. В трех литрах кипятка растворяют одну столовую ложку соды и 2–3 ложки соли. Опустите ступни в раствор на 20 минут.
- С лекарственными травами (мята, зверобой, ромашка или бузина). Залейте четыре столовых ложки сбора горячей водой. Настаивать нужно около получаса, после чего получившийся настой выливают в ванночку, куда добавляют еще 2-3 литра воды. Стопы держать не менее 15 минут.
- С хвойными иголками. Для этого вам потребуется столовая ложка хвои и одна – соли. Залейте их литром кипятка и настаивайте 20–30 минут. Получившуюся жидкость нужно процедить и охладить. Добавьте в настой ложку уксуса. Длительность процедуры 10–15 минут.
- С эфирными маслами. Такая процедура успокоит ноги после трудного дня. Налейте в тазик воды. Возьмите щепотку соли и на нее добавьте следующие масла: мята (3-4 капли), лимон и эвкалипт по 1 капле.
Компрессы
- Из капустных листьев. Крупные листья разминают и прикладывают к отёкам. И закрепляют повязкой из марли или пищевой пленкой. Такой компресс можно оставить на ночь или снять уже через час.
- Из зелени. Для него понадобится укроп, петрушка и ромашка в равных пропорциях. Залейте кипятком и дайте настояться.
- Со льняным или постным маслом. Налейте на тряпочку немного масла и оберните ей ноги. Чтобы ничего не испачкать, сверху закройте целлофаном и укутайте теплым шарфом. Компресс оставить на ночь.
- С лопухом. Приложите лопух внутренней стороной, укутайте марлей и оставьте на ночь.
Ванна с солью
- Растворите 300 гр морской или, если ее нет, пищевой соли и пачку соды. Два часа до и после принятия ванны не рекомендовано пить. Время купания – 30 минут. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.
Для увеличения эффективности на соль перед растворением можно добавить несколько капель масла сосны, можжевельника или фенхеля.
Средства против отеков от компании «Альпика»
Народные способы борьбы доступны и достаточно эффективны, но не очень удобны в применении и требуют существенных временных затрат. А для приема лекарств или использования мазей сначала лучше проконсультироваться у врача.
Но помимо народных и медицинских препаратов есть еще и целый спектр косметических средств, дающих гарантированный результат, простых в использовании и не имеющих противопоказаний. К примеру, уже упоминавшиеся массажный состав «Цитрон», «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».
| Проблема | Решение | Средство |
| Усталость или отёк ног из-за нагрузок | Массаж с этим средством улучшает кровообращение, помогает оттоку жидкости из тканей. | pro Массажное масло для коррекции фигуры и моделирования лица. Масло массажное Фитобиокомплекс для лица и тела Цитрон, 150 мл 600 шт. |
| Отёк в отсутствии патологий или при венозной недостаточности | Профилактический и коррекционный уход при отёчности или венозной недостаточности. Укрепляет стенки сосудов, восстанавливает естественную циркуляцию межклеточной жидкости, улучшает венозный кровоток, снимает воспаления и убирает проявления лимфостаза. | Венотоник для ног, 125 мл |
| Отёк в отсутствии патологий или при венозной недостаточности | Коррекция венозной недостаточности. Препятствует тромбообразованию, снимает отек и уменьшает усталость. | Гель ЛАВР, 225 мл pro Регулирует тонус и укрепляет стенки сосудов. Снижает отечность и мышечное напряжение. Гель ЛАВР, 225 мл 1 460 шт. |
дата публикации: 27 марта 2017
Недавние статьи:
- Как убрать растяжки после беременности
- Уход за жирной и проблемной кожей лица
- Как избавиться от варикозного расширения вен?
- Витамин E для кожи лица и особенности его применения?
- Как правильно делать вакуумный массаж?
- Как избавиться от прыщей и черных точек?
- Как стать красивой и ухоженной девушкой — советы профессионального косметолога
← предыдущая
следующая →
Источник
Женщины предпочитают носить обувь на каблуках. Это делает женские ножки длиннее и стройнее, но здесь вступает в силу негласное правило – «красота требует жертв». И этими жертвами, к сожалению, становятся женские ножки – отеки, варикоз, усталость и болезненные ощущения в течение дня. Но с этими проблемами сталкиваются не только девушки и женщины, многие мужчины также страдают подобными недугами. Именно поэтому необходимо ухаживать за ними, регулярно делая полезные процедуры. Оптимально для этого использовать морскую соль.
Читайте также: Почему отекают ноги у мужчин и лечение
Ванночки для ног: польза и вред процедуры
Польза такого ингредиента, как морская соли для красоты и здоровья, а также для ухода за телом в целом заключается в следующем:
- Стимулирует приток крови в теле, а также улучшает кровообращение в нем.
- Снижает кожные раздражения, благодаря успокаивающему эффекту.
- Уменьшает уровень потоотделения.
- Значительно повышает эластичность кожи.
- Расслабляет и тонизирует организм.
- Эффективно борется с отечностью ног. При отеках рекомендовано регулярно проводить ванны с морской солью.
- Плохой запах обуви, вызванный нарушением секреции кожи ног, также можно легко устранить, проделав несколько процедур с морской солью.
- При переломе ноги оказывает укрепляющее действие на кость.
- Является отличным дополнительным средством при лечении грибка стопы или ногтей.
Солевые ванны для ног с морской солью считаются более продуктивными. Это связано с тем, что в ней содержится большее количество 
полезных для человека микроэлементов, а также она оказывает лечебный эффект на весь организм.
Ее часто применяют для укрепления ногтевой пластины, и тонизирующего эффекта для всего тела.
Читайте также: Причины, по которым отекают ноги у пожилых женщин, и как это лечить
Так чем же полезны такие ванны? Ванные процедуры с добавлением морской соли обладают следующими положительными свойствами:
- способствует здоровому состоянию кожного покрова, ногтей и волос;
- сохраняет здоровье кожи, ее упругость и красивые цвет на длительное время;
- оказывает благотворное влияние все системы функционирования организма, в частности на иммунную и нервную;
- уменьшают болевой синдром;
- обладает противовоспалительным эффектом, уменьшает покраснения и дерматологические раздражения;
- благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы в совокупности с липовым настоем;
- помогает справиться организму с острыми респираторными заболеваниями;
- снимает мышечные спазмы, а также уменьшает напряжение;
- обладает свойствами пилинга, очищает кожу от ороговевшего слоя, а также частичек пыли и грязи;
- укрепляют кости, а также являются эффективным дополнительным лечением при артрите и после переломов;
- восстанавливает обменные процессы в организме.
Многие ортопеды и травматологи рекомендуют своим пациентам регулярно проводить такие процедуры после переломов и эффект не заставит себя долго ждать. Те, кто делал ванночки с морской солью, заметили, что их реже стали беспокоить боли, а также уменьшилось число вывихов и переломов.
Читайте также: Как быстро снять отек ног в домашних условиях
Рецепты полезных ванночек
В зависимости от того, какого эффекта вы желаете от данной процедуры, рецептура и ингредиенты могут отличаться. Наиболее простая ванночка – это просто соль и вода. Она оказывает общее тонизирующее действие, укрепляет, снимает усталость и мышечный тонус. Ниже приведены несколько наиболее популярных и простых рецептов проведения ванночек:
- Для смягчения кожи ног, а также против грибка оптимальны содо-солевые ванночки. Они прекрасно борются с ороговевшей кожей, а также оказывают бактерицидное действие и являются отличным противогрибковым средством.
Для такой процедуры следует в 1 литр солевого раствора добавить 1 чайную ложку соли. Также воду можно заменить молоком. Продолжительность процедуры составляет около 10-20 минут.
- Ванночка с применением контрастных температур – оптимальное решение при усталости ног. Для этого необходимо:
- тазик с горячей водой (примерная температура – 45 °С) и морской солью;
- таз с прохладной водой около 15-20 °С.
Суть заключается в опускании ног на 30 секунд в каждый из тазиков по очереди. Повторять такие манипуляции следует 8-10 раз, можно больше.
По окончании любой ванночки, вне зависимости от того, для чего она делалась и какие были ингредиенты, следует дать ножкам отдохнуть в течение получаса.
Как необходимо проводить ванночки для ног с солью
Проведение соляных ванночек для ног в домашних условиях достаточно простая процедура. Однако и здесь следует соблюдать несколько рекомендаций для достижения наилучшего эффекта в кратчайшие сроки:
- Растворять соль необходимо в небольшом количестве горячей воды, а уже после добавлять в чашку прохладную. Температура воды должна быть комфортной.
- Продолжительность процедуры в среднем составляет от 10 до 20 минут.
- Необходимо погрузить ноги в раствор по щиколотку.
- На один литр воды требуется использовать 100 граммов морской соли.
- Вымыть ноги с мылом перед началом процедуры.
- По окончании процедуры необходимо использовать увлажняющий или питательный крем для ног.
- Также в конце процедуры следует сполоснуть ножки прохладной водой, а после – вытереть их насухо полотенцем промакивающими движениями, чтобы не повредить распаренную кожу.
- После процедуры следует отдохнуть в статическом состоянии в течение 15-30 минут.
Регулярное проведение ванночек помогут в борьбе с дряблостью ног, укрепят сосуды, а также окажут положительно действие на организм в целом.
Получайте уникальные методы лечения стоп ног, основанные на последних достижениях в области медицины
*
Оценка статьи:
(Пока оценок нет)
Загрузка…
Источник
Отеком ног называют типичный симптом, сопровождающий такие патологии, как варикоз, заболевание почек, гормональное расстройство, аллергию, и характеризующийся опуханием нижних конечностей. Нередко отечность ступней развивается на фоне чрезмерных нагрузок и избытка жидкости в организме, поэтому с целью купирования усталости и стабилизации водного баланса рекомендуется применять водные процедуры.
Помимо расслабляющего и диуретического эффектов, ванночки при отеках ног снимают болевые ощущения, выводят токсические вещества, повышают эластичность кожного покрова, а также нормализуют артериальное давление.
Чем полезны ванночки для ног
Наиболее популярным народным средством, используемым при отечностях, принято считать ножные ванночки. В качестве основного ингредиента, который добавляется в лечебный раствор, предназначенный для водной процедуры, является морская соль, состоящая из множества важных микроэлементов – железа, кальция, йода, фосфора, а также марганца.
Благодаря полезному составу, ванночки с морской солью обладают следующими положительными свойствами:
- увлажнение и повышение эластичности кожи;
- укрепление ногтевой пластины и костей, что объясняет эффективность применения морской соли при лечении артрита;
- купирование мышечных спазмов;
- очищение кожного покрова от скопившегося ороговевшего эпителия за счет достижения эффекта пилинга;
- выведение из организма вредоносных токсинов;
- снятие болезненных ощущений, которые нередко сопровождают отечность ног;
- обеспечение дезинфицирующего действия, за счет которого уничтожается грибковая инфекция;
- восстановление общего обмена веществ;
- улучшение кровообращения за счет оказания согревающего эффекта;
- защита от развития респираторных заболеваний.
Ванночки с солью при опухании нижних конечностей не только снимут опухоль и избавят от усталости, но и при регулярном их применении стабилизируется работа сердца, повышается иммунитет и укрепляется нервная система.
Популярные рецепты ванн с солью
Народная медицина предлагает множество вариантов приготовления солевых ванночек от отечности. Помимо основного компонента в виде морской соли, в качестве вспомогательных ингредиентов применяются сода и лекарственные растения.
Воздушная ванна
Под понятием воздушная ванна подразумевают высвобождение нижних конечностей от обуви и предметов гардероба и выполнение лечебного массажа не менее 15 минут. Завершив процесс массирования ног, нужно принять лежачее положение и подложить под ступни валик, а спустя 20 минут показано ополоснуть нижние конечности прохладной водой и нанести увлажняющий крем.
Травяная
Нередко для снятия опухоли применяются соляные ванночки с добавлением травяного отвара. Для его приготовления нужно в равной пропорции смешать мяту, календулу, крапиву, шалфей и ромашку и тщательно измельчить полученную смесь. Далее две столовые ложки лекарственного сырья необходимо залить литром кипятка и настоять жидкость 20 минут.
По истечению времени готовый отвар нужно поместить в удобную емкость и при необходимости разбавить прохладной водой. После, как снадобье примет комнатную температуру, пациенту показано опустить нижние конечности в ванночку на 10 минут.
Преимущество водной процедуры на основе трав состоит в том, что она не только избавляет от отеков, но также расслабляет и тонизирует кожу ног.
Можжевельник, сода и соль
Положительно воздействует на кожный покров нижних конечностей ванны с добавлением можжевельника и соды. Для приготовления нужно смешать в объеме 100 г плоды можжевельника и морскую соль, добавить две чайные ложки пищевой воды, а после залить сырье литром крутого кипятка.
Во избежание образования при контакте с кипятком на кожном покрове ожогов, перед началом водной процедуры снадобье нужно разбавить прохладной водой. Раствором комнатной температуры необходимо попарить нижние конечности не менее 20 минут, а после применения ванночки закутать их в теплое полотенце либо надеть носки.
В зависимости от причины, предшествующей образованию отека, в отвар разрешается добавлять такие ингредиенты:
- Йод – купирует развитие микоза.
- Чистотел – снимает мышечное напряжение и расслабляет мягкие ткани.
- Хозяйственное мыло – размягчает мозоли и шишки, а также уничтожает грибковую микрофлору.
Еще один популярный ингредиент – сухая горчица. Основное действие горчичной ванночки для ног направлено на купирование развития простуды.
Солевые ванночки
Если опухоль обусловлена длительным ношением тесной обуви, эффективно устраняет отечность ванна с солью. Для приготовления лечебного раствора необходимо одну столовую ложку морской соли залить литром кипятка, а после добавить в полученную жидкость 300 мл прохладной воды.
Преимущество в том, что солевые ванночки для ног при отеках разрешается применять ежедневно. При регулярном прогревании нижних конечностей соляным раствором обеспечивается мощный антибактериальный, противовоспалительный, а также расслабляющий эффекты.
Применение во время беременности
Отечность ног при беременности сопровождает будущую маму на протяжении всего срока. С целью улучшения общего состояния девушки и уменьшения степени опухоли применяются ванночки на основе морской соли, целебных трав и цитрусовых.
Поскольку народные средства могут спровоцировать развитие побочной симптоматики, перед их использованием беременной девушке показано проконсультироваться с гинекологом.
Если будущая мама имеет аллергию на травы или другие ингредиенты, из которых состоит раствор, применять ножные ванночки при отеках запрещено.
Травяные ванночки
Лечебная ванночка на основе целебных трав снимает отечность за счет нормализации водного баланса. Для её приготовления смешивается одна столовая ложка сухой ромашки, две столовые ложки мелиссы и одна столовая ложка морской соли, далее полученное сырье заливается литром крутого кипятка и настаивается в течение 10 минут.
На завершающем этапе приготовления отвар процеживается, разбавляется прохладной водой и переливается в удобную емкость. Далее больному необходимо попарить нижние конечности в солевом растворе не менее получаса, а после ополоснуть их прохладной водой и помассировать с помощью мягкого полотенца.
Цитрусовые
Если отечность усугубляется тяжестью в ногах, рекомендуется использовать ванночки на основе цитрусовых культур. Рецепт приготовления следующий: лимонная и апельсиновая кожура тщательно измельчается, после чего 200 г сырья заливается 1,5 л крутого кипятка. Полученная жидкость варится на медленном огне не более пяти минут и процеживается посредством марли.
Далее готовый раствор нужно разбавить водой и опустить в жидкость ноги на 20 минут. Для повышения эффективности разрешается добавить в снадобье три капли лавандового, эвкалиптового, лимонного эфирного масла, либо две капли экстракта чайного дерева.
Другие эффективные средства
Стабилизировать водный баланс и устранить застойные процессы помогут компрессы и растирки для наружного применения.
Для приготовления противоотечного компресса применяется картофель. С этой целью нужно овощ измельчить до кашеобразной консистенции и отжать полученную массу до получения сока. Далее необходимо пропитать лекарственной жидкостью ватный диск, приложить аппликацию к пораженной зоне и укутать нижнюю конечность полотенцем.
Продолжительность действия компресса должна составлять не менее 20 минут, а после завершения процедуры остатки сока показано смыть водой.
Еще одно эффективное средство против отечности – лечебные растирки на основе каланхоэ. Рецепт приготовления такой: листья растения тщательно измельчаются посредством мясорубки, заливаются 500 мл водки и настаиваются в прохладном месте не менее двух недель. Готовый настой применяется локально для дезинфекции опухшей области кожного покрова.
Нередко растирку с противоотечным эффектом готовят на основе крапивы. Нужно измельчить корни растения, залить их 300 мл растительного масла и варить полученную жидкость на небольшом огне. После того, как настой закипел, его необходимо настоять в течение 10 минут, остудить и нанести на опухший участок тонким слоем на полчаса.
Противопоказания к ваннам
Несмотря на множество положительных свойств, ванны обладают противопоказаниями к использованию, к которым относят варикозное расширение вен и расстройство работы сердечно-сосудистой системы. Пренебрегая запретами и применяя солевые ванны при отеках, пациент способствует прогрессированию патологии и ухудшению самочувствия.
Популярной альтернативой считается гидромассажная ванна. Лечебная процедура основывается на выработке посредством вращающихся роликов множества воздушных пузырьков, что позволяет активировать чувствительные точки, располагающиеся на поверхности стопы, а также устранить местный застойный процесс.
Профилактика отечности
Предотвратить отечность нижних конечностей возможно, соблюдая такие медицинские рекомендации:
- исключение из рациона жирных и соленых блюд, способствующих застою жидкости в организме;
- ношение компрессионного белья;
- поддерживание сбалансированного водного баланса;
- регулярное выполнение лечебного массажа ног, что позволяет улучшить местный кровоток и предотвратить задержку воды.
Представительницы слабого пола более уязвимы перед развитием отечности нижних конечностей, что обусловлено частым ношением туфель на высоком каблуке. Чтобы изящная обувь не доставляла дискомфорт её обладательнице и не провоцировала отечность, продолжительность её ношения не должна превышать 5 часов.
Источник