Отек на ногах повышенная температура

Когда клетки и межклеточное пространство мышечных тканей ног переполняются жидкостью, возникает отек. Как правило, отеки локализуются в районе стоп и голеней и могут быть как нормальной реакцией здорового организма на излишние нагрузки, так и проявлением некоторых заболеваний, например, варикоза. Что же делать, если отекают ноги?

Хотя существуют средства для быстрого снятия отечности, они могут решить проблему лишь временно. Во избежание серьезных проблем со здоровьем следует искать и устранять причину появления отеков. Для этого необходимо комплексное лечение, но сначала потребуется ответить на ряд вопросов.

Причины отеков ног: что в анамнезе?

Отек возникает из-за того, что организм не справляется с возросшей нагрузкой на межклеточное пространство мышечных тканей и не успевает правильно распределять и выводить жидкость.

У здоровых людей факторами, провоцирующими возникновение отеков, являются:

• Перегрузка в результате долгого пребывания в одном положении. В группе риска целый ряд профессий: учителя, продавцы, парикмахеры, водители, офисные работники. Иными словами, все, кому приходится подолгу стоять и сидеть. Часто отек ног возникает у пассажиров дальних авиарейсов.
• Силовые перегрузки (травмы, занятия спортом).
• Ношение обуви на высоком (более 4 см) каблуке.
• Нарушение обмена веществ во время беременности.
• Избыточный вес.

Отеки ног могут свидетельствовать о наличии следующих заболеваний:

• Почечные патологии. Также характеризуются нарушением мочеиспускания, болями в пояснице, повышением артериального давления.
• Сердечная недостаточность. В этом случае при нагрузках возникает повышенное сердцебиение, одышка, больной также жалуется на постоянную слабость и высокую утомляемость.
• Заболевания костно-суставной системы. Для этих заболеваний характерны боли в конечностях, ограничение двигательных возможностей.
• Заболевания нервной системы. Нервные патологии могут проявляться двигательными расстройствами, нарушениями координации и речи, непроизвольными сокращениями разных групп мышц, тиками, вздрагиваниями, снижением тактильной чувствительности, головными болями, нарушениями сна и поведения.
• Варикозная болезнь и хроническая венозная недостаточность (ХВН). Венозные патологии отличаются тем, что отеки ног являются их первыми, на первый взгляд незначительными, признаками. В дальнейшем симптомы нарастают. Отеки при варикозной болезни и ХВН имеют свойство уменьшаться или полностью исчезать после ночного отдыха и нарастать в течение дня. Со временем к отекам добавляются распирающие боли и ночные судороги в икрах, на коже проступают мелкие сине-красные сосудистые звездочки, позднее — темно-синие и извитые вены. Если болезнь запущена, кожа голени становится сухой и блестящей, с пигментированными коричневыми островками, которые становятся предвестниками трофических язв.

Как видим, отеки ног могут быть как сопутствующим симптомом того или иного заболевания, так и первичным. Поэтому обращение к врачу и качественная диагностика необходимы.

Медикаментозный подход: таблетки или мази?

Именно так порой ставят вопрос пациенты, однако это в корне неправильно. При любом происхождении отеков лечение будем комплексным, а что в него войдет, будет зависеть от самой патологии и ее стадии, и решать это должен только специалист. Так как вариантов масса, давайте рассмотрим схемы медикаментозной терапии на примере венозных, а также кардиальных и почечных патологий как самых ярких.

Отеки, обусловленные болезнями сердца и почек

При сердечных и почечных заболеваниях отеки могут появляться не только на ногах, но и на руках и под глазами. Лежачее положение не снимает отека, а лишь меняет его локализацию: например, отек голеней может перейти на бедра и поясницу. Местное воздействие на отек (массаж, мази, гели) практически не дает результата, требуется восстановить правильную работу внутренних органов с помощью нормализации водно-солевого баланса.

Средства в инъекциях и таблетках:

• Мочегонные средства:
• Калийсберегающие. «Верошпирон»[1], «Спиронолактон»[2], «Эплеренон»[3] и др. Выводят жидкость из организма, не провоцируя дефицит калия.
• Петлевые. «Фуросемид»[4], «Торасемид»[5], «Урегит»[6] и др. Активно выводят воду из организма вместе с натрием, калием и магнием.
• Тиазидные. «Индапамид»[7], «Гидрохлоротиазид»[8] и др. Часто используются для лечения артериальной гипертензии и отеков, вызванных, к примеру, сердечной, печеночной или почечной недостаточностью.
• Кардиопротекторные. «Милдронат»[9], «Рибоксин»[10] и др. Эти препараты укрепляют сердечную мышцу, снимают сердечную недостаточность, провоцирующую застой крови и отеки в ногах.
• Препараты калия (при почечной недостаточности противопоказаны). «Панангин»[11], «Аспаркам»[12] и др. Назначаются дополнительно к мочегонным, чтобы компенсировать вывод калия из организма. Выпускаются в виде таблеток.

При болезнях сердца и почек противоотечные препараты назначаются только по результатам анализов мочи и крови.

Отеки венозного происхождения

Проблемы с венами носят не только локальный характер: симптомы варикоза (такие, как отечность ног) сигнализируют о проблемах сосудистой системы в целом по всему организму. Поэтому в фармакотерапии необходимо применять и наружные, и внутренние (системные) препараты.

Наружные средства (в виде мази и геля) предназначены для облегчения симптомов:

• Флеботоники («Троксевазин»[13], «Лиотон»[14] и др.). Улучшают микроциркуляцию крови, снижают вероятность появления тромбов, уменьшают воспаления и отечность.

Системные лекарственные средства в виде таблеток предназначены для лечения причины развития варикоза:

• Венотоники («Детралекс[15]», «Венарус»[16], «Флебодиа 600»[17] и др.). Это препараты, повышающие тонус венозной стенки — нормализующие работу клапанов, расположенных на внутренней поверхности вены, которые в норме поддерживают ток крови в ногах в правильном направлении (снизу-вверх). Венозные клапаны регулируют движение крови по венам, препятствуя ее беспорядочному сбросу, повышению давления в вене, а следовательно, растяжению ее стенок, которые, истончаясь, могут пропускать жидкость и провоцировать отеки ног.
• Ангиопротекторы («Билобил форте»[18], «Троксевазин»[19], «Аскорутин»[20] и др.). Препараты, снижающие проницаемость сосудистой стенки и повышающие ее упругость, эластичность. За счет такого воздействия в межклеточное пространство выводится меньше жидкости, что позволяет снизить отечность.
• Антиагреганты («Эскузан»[21], «Аспирин кардио»[22] и др.). Препятствуют тромбообразованию, улучшая реологические показатели крови (вязкость, текучесть). Оказывают спазмолитическое, расширяющее сосуды действие, активируют метаболизм в кровеносной сосудистой стенке.

Базовые стандарты терапии варикоза[23] предписывают вести борьбу с болезнью по всем этим направлениям, обеспечивая и венотонизирующее, и ангиопротекторное, и антиагрегантное действие. На данный момент на рынке лекарственных средств для борьбы с варикозом всем комплексом необходимых действий «в одной таблетке» обладает препарат «Ангионорм». Помимо комплексного действия на механизм развития варикоза, препарат также способствует повышению общей работоспособности, демонстрирует стресс-протективную активность и умеренный противоболевой эффект.

Внимательное отношение к сигналам своего организма поможет вам избежать отеков ног. Старайтесь сохранять нормальную двигательную активность, соблюдать здоровый образ жизни, а при появлении отечности не пренебрегайте визитом к врачу — это может быть первым симптомом варикозной болезни.

Лето — это, конечно, очень хорошо, но вот есть одна проблема, которая здорово отравляет жизнь и мешает наслаждаться теплом. Это, конечно, отеки.

Отеки ног, рук и лица от жары — увы, крайне распространенная проблема, особенно среди женщин. Это может здорово подпортить внешний вид и уверенность в себе, а главное — испортить прекрасное до этого самочувствие.

Тяжелые, распухшие, «водяные» ноги, которые к вечеру с трудом можно вытащить из туфель, одутловатое лицо, пальцы, с которых не получается снять кольца — хватит это терпеть!

Мы решили разобраться в данной теме от А до Я и выяснить, почему отекают разные части тела и что делать с отеком от жары, подробно рассмотрим причины и лечение.

Почему отекают летом в жару

Мы опишем самые основные и реальные причины того, что у вас отекает тело в сильную жару. Конечно, причины бывают и серьезные, например, проблема с почками или даже сердцем — но тут вы должны идти к врачу и даже не пытаться заниматься самолечением!

Мы дадим четкий чек-лист, как определить причину отека и что делать, дабы его убрать.

Ноги

Тот факт, что ваши ноги отекают в щиколотках, лодыжках и икрах именно летом ничуть не странен. По мнению многих врачей, отеки в жару вообще более чем естественное явление. И дело вот в чем.

1. Жара, т.е. высокая температура воздуха, очень влияет на состояние наших ног из-за строения человека. В нашем теле есть 2 мощных кровяных насоса: это сердце и… камбаловидная и икроножная мышцы ног. Да, все верно!

   Сердечные сокращения обеспечивают продвижение по сосудистому руслу примерно 70-80 % всего объема циркулирующей в организме крови. Продвижение остальной обеспечивают упомянутые ваше помощники сердца — без них невозможна замкнутая циркуляция крови.

   Когда мышцы голени, в особенности камбаловидная, сокращаются, они сжимают тонкостенные вены, тем самым помогая крови вернуться обратно к сердцу. Данный механизм работает благодаря наличию в венах небольших клапанов, которые противостоят гравитации и обеспечивают движение крови только в направлении сердца.

   

   

   Процесс возврата крови критически важен, поэтому ученые называют камбаловидную мышцу, которая выталкивает кровь, «вторым сердцем». Это называется периферическим кровообращением.

   В жару для нашего организма самым важным становится одна задача: не допустить всеми способами перегрева, а значит, система кровообращения меняет немного режим работы. Собственно, с повышение температуры тело борется за счет расширения сосудов.

   Увы, расширившиеся вены не могут так же успешно осуществлять отток крови, что и провоцирует отеки ног. Повлиять на это напрямую сложно, главное, носить свободную, легкую одежду и делать особые движения (о них ниже).

2. Также очень важным будет тот факт, что в жару всегда усиливается потоотделение, а вместе с потом из организма уходят соли, в которых нуждаются вены. Ведь именно соли способны «вытянуть» кровь из тканей, и поэтому, отсутствие достаточного количества солей приводит к отекам тела.

3. Вы можете пить слишком много воды. Первое, что хочется сделать в жару — выпить цистерну прохладной воды, но это может привести к отечности. Мы много пьем и потеем, поэтому снова пьем.

   Чрезмерное кол-во воды вымывает нужные соли из организма, и, как ни парадоксально, ведет к отекам.

4. Варикоз в любой стадии. Тут должно быть все понятно и знакомо: как только начинаются проблемы с тонусом вен, приходят неприятные ощущения рука об руку с отеками. Не даром флебологи всегда назначают свои пациентам курс венотонизирующих средств для профилактики именно летом.

Важно: на одной ноге отек может быть больше, чем на второй. Это объясняется проблемами с венами именно на той ноге, где отеки имеют больший объем.

Вообще часто отеки нижних конечностей, появившиеся именно от высокой температуры воздуха, не требуют вмешательства врачей, и проходят самостоятельно. Но лучше не пускать дело на самотек и выполнять нехитрые правила для облегчения жизни.

Очень важно:если долго отеки не проходят после ряда принятых мер, следует обратиться за помощью к специалистам — нефролог, кардиолог, уролог.

Руки

Если пальцы отекают только летом и в жару, а в другое время отека пальцев не происходит, то причина может крыться опять же в нарушении водного обмена. Вы либо пьете очень мало, либо слишком много.

Также на летний период стоит отказаться от украшений и снять все предметы, сдавливающее запястье и сами пальцы: кольца, часы, браслеты, тугие резинки для волос. Так мы улучшим кровоток к пальцам.

Лицо

Если опять же отбросить уже оговоренные причины, то можно выделить следующие вероятные «почему»:

1. Повышенное давление. Летом, в жару у людей с проблемным давлением начинается тяжелая пора, поэтому отеки вряд ли должны удивлять гипертоника.

   Поэтому в начале лета нужно обратиться к своему лечащему врачу и пройти профилактическое обследование. Особенно тем, кто собирается проехаться по теплым странам.

2. Проблемы со щитовидной железой. Даже если у вас раньше не было оных, именно летом стоит провериться и сдать кровь на гормоны Т3, Т4 и ТТГ, сделать узи железы и посетить эндокринолога.

   Из-за обилия активного солнца и йода щитовидная железа повышает свою «работоспособность». Да и врачи говорят о том, что при высокой температуре сердце более чувствительно к гормонам, поэтому нужно держать руку на пульсе.

Опасный

Признаки нездорового отека, на которые стоит обратить свое внимание. Важно: если у вас имеются подобные симптомы, то консультация врача строго обязательна!

• отек симметричный, образуется к вечеру, поднимается от ступней к голени и выше, холодный на ощупь, плотный, конечности могут быть синюшными или бледными – это может быть признаком сердечной недостаточности.

• отек ассиметричный (одна нога / рука / часть лица отекает больше другой или одна отекает, а вторая нет), кожа в зоне отека красная, раздраженная, горячая, могут появляться боли – это может быть признаком нарушений в лимфатической системе.

• отек симметричный, появляется с утра и начинается с лица, а потом опускается ниже, кожа в зоне отека холодная, сухая и бледная, но сам отек рыхлый и как будто «плавает», его можно передвигать руками – это может указывать на болезнь почек.

• отек симметричный, начинается с живота и опускается к ногам, могут появляться звездочки на брюшной полости – это указывает на заболевания печени.

• отек симметричный, не сохраняется вмятина после надавливания, кожа грубая, шелушится – это может быть признаком нарушения работы поджелудочной железы.

Что делать: как избавиться от отеков

Итак, переходим к главной части: если какие-тог части тело отекают летом, что делать и самое важное, что не делать? Как не отекать или снять уже имеющe.cz припухлость:

1. Начнем с самого важного: питьевого режима. Факт: чтобы понять, достаточно ли вы пьете, нужно в первую очередь посмотреть на цвет мочи — если она почти бесцветная, то вы слишком ответственно подошли к пополнению водного баланса и портите солевой!

   

   Если она прямо насыщенно желтая и имеет ярко выраженный запах, нужно добавить пару стаканов воды для гидрации. Это единственный адекватный критерий определения обезвоживания. Не существует конкретных рекомендаций по кол-ву воды в день — все индивидуально!

2. Соль. Возможно, вы опять же либо не доедаете соли, либо наоборот, чрезмерно усердствуете. Тут просто нужно провести самостоятельный анализ своего рациона и понять, не много ли в нем фаст фуда и полуфабрикатов, соленой рыбы или морепродуктов.

   Если вы наоборот почти не употребляете соль, лучше начните это делать, хотя бы понемногу!

3. Дефицит калия и магния может привести к задержке воды. Магний и калий — это те минералы, которые нужны для правильного функционирования клеток, органов и тканей организма.

   Дефицит данных веществ может также вызвать судороги, мышечные спазмы и увеличение веса. Этот минерал обладает способностью снижать уровень натрия, тем самым снижая удержание воды.

   Также исследование показало, что прием 200 мг. магния в день может уменьшить отеки у женщин!

4. Дефицит витамина B6. Витамин B6 контролирует многие аспекты водного баланса в организме. Журнал «Заботливая наука» опубликовал исследование, в котором показано, что женщины, у которых был отек, смогли улучшить свое состояние, принимая витамин В6.

   В качестве водорастворимого витамина B6 нуждается в большом количестве кофакторов, чтобы функционировать, поэтому лучший вариант — заставить его потреблять целые продукты, это курица, картофель с кожей, фисташковые орехи, постная говядина, тунец, индейка, бананы, сухофрукты и семена подсолнечника.

5. Контрастный душ — чудо из чудес, идеальное средство от почти всех проблем с венами и сосудами, без шуток.

   Ежедневная пятиминутная экзекуция с попеременным применением горячей и прохладной воды окажет действительно благоприятное действие на кровообращение.

6. Самомассаж. Простые растирания и похлопывания отекших мест стимулируют кровообращение и усиливают отток лишней жидкости. Приёмы самомассажа:

   

   • Поглаживания— выполняются в начале и в конце массажа. Поглаживание выполняется раскрытой ладонью со всеми сомкнутыми пальцами кроме большого. Нажим незначителен, рука двигается свободно, по направлению венозного оттока.

   • Растирания — сдвигание верхних слоёв мышечной ткани. Растирания, как и большинство движений при массаже ведутся по направлению оттока лимфы и крови. Движения выполняются большими пальцами, кончиками среднего и указательного, костяшками или ребром ладони. Форма направления продольная, спиралевидная, круговая, поперечная.

   • Разминания — это непрерывные захватывания, приподнимания, сдавливания и смещения кожи. Представьте, что замешиваете тесто, но действуйте бережнее. Интенсивность разминки: плавное начало, постепенное усиление воздействия, резкий переход на другой участок тела.

   • Потряхивания. Помогают расслабить крупные мышцы. Пальцами или кистями создайте мелкие ритмичные движения, не отнимая руку от тела, а меняя интенсивность нажима. Быстрые колебательные движения в стороны, поперек мышцы, позволят ускорить процесс расслабления. Техника приемлема исключительно на конечностях.

   • Похлопывания — легкие, ритмичные удары разными частями ладони, начиная с кончиков пальцев, заканчивая ребром или полусогнутой кистью. Не путайте поколачивание с битьём. Движения располагайте поперёк мышечных нитей, выполняйте максимально быстро.

7. В конце жаркого дня необходимо лечь, подняв ноги / руки вверх, оставаясь в таком положении минимум 15 минут.

8. Старайтесь строить свой рацион на «прохладных» и «холодных» продуктах. В китайской медицине все продукты разделяются на пять групп: горячие, теплые, нейтральные, прохладные и холодные. Соответственно, летом нужно отдать предпочтение последним двум классификаторам.

   К горячим продуктам относится мясо и приправы. К холодным — овощи, фрукты, рыбу, курицу.

9. Также вы можете убрать быстро отек вот таким способом: примите контрастный душ / умойтесь холодной водой и тщательно разотритесь жестким полотенцем — это даст бодрящий эффект, поры сузятся, улучшится циркуляция крови и спадет припухлость.

   После оботритесь кубиком льда или заморозьте отвар трав — да, холодно, но очень приятно и полезно. Потом выполните самомассаж.

10. Снимите с себя часы, браслеты и другие предметы, которые могут сдавливать вены, нарушая тем самым кровоток. Никаких узких брюк или тугих резинок на ногах — нужна легкая свободная одежда.

    Многие девушки и женщины носят сумочки на локтевом сгибе, что отрицательно сказывается на кровообращении кисти руки. Поэтому сумочку, особенно если она тяжелая и громоздкая, лучше держать в руке.

11. Ну и конечно, упражнения. Особенно необходимы оные для икр! Наиболее эффективными для укрепления камбаловидной мышцы являются упражнения, во время которых ноги согнуты в коленях.

    

    Потому сядьте на стул и положите толстую книгу или иной предмет, который может послужить в качестве платформы, под подушечку стопы. Поднимите пятки максимально высоко, а затем опустите их ниже уровня книги. Повторите упражнение минимум 25 раз. Чтобы усложнить упражнение, положите на бедра тяжелый предмет (например, гантель).

    

    После обязательно растяните мышцы: расположенная сзади ступня должна «смотреть» в направлении стены, пятка должна находиться на полу, а обе ноги должны быть согнуты в коленях. При этом колено левой ноги, расположенной сзади, необходимо опустить, не отрывая пятку от пола.

Отек: как снять эффективно и просто — 15 видов с причинами возникновения

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.