Отек массы тела у женщин

«Водным» весом специалисты называют скопление лишней жидкости в тканях, приводящее к их разбуханию. «Обычно вода выводится из организма за счет работы почек. Но иногда, вместо того, чтобы утилизировать лишнюю жидкость, наше тело ее накапливает», – поясняет Линн Мак, доктор медицинских наук  Медицинского центра Университета Небраски. Как правило, отеки – временное состояние, которое часто проходит само по себе. Однако из-за скопления жидкости мы часто ощущаем себя тяжелыми, раздутыми, несмотря на то, что наш фактический вес остается прежним.

Разберемся подробнее в том, что может провоцировать появление «водного» веса.

Обилие соленых и углеводистых продуктов в меню. Одна из наиболее распространенных причин появления отеков – это избыток соли и «быстрых» углеводов в рационе. Дело в том, что хлорид натрия вступает в реакцию с водой, способствуя ее удержанию. «Чем больше соли в рационе, тем большее количество жидкости будет скапливаться в организме», – отмечает Линн Мак. 

Углеводы также могут способствовать задержке жидкости в организме. Особенно сильно вас может «залить» в том случае, если вы долгое время жестко ограничивали употребление углеводов, а затем резко включили их в свой рацион в большом количестве.  «Углеводы, которые мы не используем сразу для энергии, хранятся в организме в виде гликогена, который «тянет» из тела воду. Чем больше гикогена мы запасаем, тем больше жидкости в нас скапливается. Когда мы сидим на жестких диетах, то, наоборот, сперва быстро теряем вес за счет того, что из мышц высвобождаются запасы гликогена и вода», – объясняет Джоанна Шеил Дичико диетолог Центра укрепления здоровья Генри Форда в Детройте.

Менструация. За неделю до наступления «критических дней» у многих женщин наблюдается сильная прибавка «водного» веса. В этом случае, отеки провоцирует гормональная перестройка организма. «При таком типе задержки жидкости грудь становится очень чувствительной, а некоторые женщины отмечают также сильное вздутие живота», – говорит доктор Линн Мак. В этот период может появиться также отечность ног, рук и лица.

Повышение уровня кортизола. Кортизол нам известен прежде всего, как «гормон стресса», хотя на самом деле он выполняет гораздо больше функций. В частности, кортизол участвует в поддержании стабильного уровня сахара в крови, нормального метаболизма, снижает воспалительные процессы и даже способствует формированию воспоминаний.

Удержание воды из-за повышенного уровня кортизола – явление весьма редкое, но тем не менее, оно имеет место быть. По словам экспертов, в этом случае, в организме должно быть очень много этого гормона. 

Путешествия.Длительные поездки, во время которых вы вынуждены много часов сидеть на одном месте также могут провоцировать возникновение отеков.

Прием лекарственных препаратов. Некоторые лекарства также могут приводить к удержанию лишней жидкости. К ним относятся препараты от высокого артериального давления: блокаторы кальциевых каналов, кортикостероиды и нестероидные противовоспалительные препараты. Таким эффектом также обладают и некоторые лекарства от диабета.

Как предотвратить появление отеков?

* Избегайте чрезмерного употребления соли и «быстрых» углеводов.

* Пейте больше воды. В противном случае, дефицит жидкости в организме будет приводить к ее удержанию в виде отеков. 

* Регулярно выполняйте физические упражнения – они хорошо способствуют выведению избытка жидкости. Не забывайте об активности даже во время длительных перелетов – обязательно вставайте, ходите по салону самолета, разминайте ноги и руки. 

* Ешьте «водянистые» продукты. «Продукты, содержащие много воды, помогают повысить общую гидратацию организма», – отмечает  Джоанна Шеил Дичико. Старайтесь налегать на арбуз, шпинат, клубнику и другие сочные овощи и фрукты.  

Что такое отеки и почему они возникают?

Человеческий организм на четверть состоит из воды. Она находится в нашем организме и помогает ему нормально работать. Пока распределение воды в организме сохраняет свой баланс мы хорошо себя чувствуем и нас ничего не беспокоит. Нарушение этого баланса приводит к отечности женского организма.

Чаще всего отеки у женщин возникают при патологии почек или сердца, или длительное время вы вели пассивный образ жизни. Практически все беременные женщины страдают отеками на последних месяцах беременности. В этот период нарушается процесс поступления воды из кровеносных сосудов в ткани и в результате жидкость не в полной мере выводится из организма.

У женщин по утрам нижние веки могут слегка припухать, а удобная обувь с утра становиться очень тесной к вечеру или раздеваясь вы замечали на ногах вмятины от резинки носков. При возникновении таких симптомов у женщин может развиваться отечный синдром.

Отеки — это самостоятельное заболевание, которое возникает при заболевании одного из внутренних органов или венозной недостаточности. От такого заболевания невозможно избавиться самостоятельно. Вам потребуется квалифицированная медицинская помощь. Отеки отрицательно влияют на женскую красоту. Заботясь о своем организме, вы вовремя определите проблему и устраните ее.

Виды отеков у женщин

Часто женщины страдают от отека ног. В нормальном состоянии вена содержит высокий тонус сосудистой стенки и справляется с давлением. Если этот тонус снижается стенки сосудов не выдерживают нагрузку и начинают расширяться вены. Образуются мешочки и узлы, которые перерастаю в варикоз.

Важно: варикоз у женщин приводит к тому, что кровоток происходит в обратном направлении. Она перегружает сосуды, и жидкость начинает поступать в соседние ткани.

Это способствует появлению отечности, которая сопровождается неприятными ощущениями, на ногах появляются кровоподтеки и боль. При несвоевременном лечении заболевание может перерасти в тромбофлебит.

Женщины наравне с варикозом страдают сердечными заболеваниями. Они снижают скорость перекачки крови и приводит к застою и возникновению отеков. К сожалению, в последние годы сердечные заболевания значительно помолодели. И если в прошлые годы болезнями сердца страдали люди постарше, то от нашей плохой экологии и неправильного образа жизни стали страдать молодые люди в возрасте до 30 лет.

Все сердечные заболевания влияют на способность сердца сокращаться и со временем приводит к сердечной недостаточности. Сердцу становиться тяжело справляться с перекачкой крови и жидкость постепенно начинает накапливаться в тканях организма. Это становится причиной возникновения отеков, кожа приобретает синюшный оттенок, становится бледной и холодной при прикосновениях.

По утрам женщины могут наблюдать отеки лодыжек, голеней, век, иногда живота к вечеру они могут усиливаться в области ног. Причиной этому становится затруднительный вывод соли и воды из организма, проявляться может в затруднительном мочеиспускании. Тяжёлые формы выливаются в анурию.

Причиной отеков у женщины может стать почечная недостаточность. При неправильной работе почек организм не выводит излишки воды она накапливается, и вызывает отекание тела. В крови уменьшается наличие белка, что приводит к длительной отечности тела, которую поможет снизить только медикаментозное лечение.

Недостаток белка в организме приводит к циррозу печени. Со снижением онкотического давления жидкость проникает в ткани, и после ее чрезмерного скопления стает причиной отека. Во время этого заболевания сильно отекают стопы, голени, бедра и живот. На коже появляются кровоподтеки, и она приобретает желтушный оттенок, появляется боль и тяжесть в правом боку, печень увеличивается, и вы теряете вес.

Отек легких самый опасный. Наступает удушье, и мы не можем полноценно дышать. У организма возникает острая нехватка кислорода. Такой отек не появляется просто так, это следствие тяжелого заболевания других органов и систем вашего организма.

Отеки у женщин вызывают быстрый набор или потеря веса. Быстрый набор веса может происходить из-за неправильной работы щитовидки, гормональный сбой или неправильная работа яичников. Во избежание этого нужно строго следить за своим рационом и избегать чрезмерного употребления углеводов.

У женщин отеки могут быть вызваны банальной аллергией, которая может сопровождаться покраснением кожи, сыпью или зудом. К ним может присоединиться заложенность носа, слезоточивость и осиплость голоса. Еще одной причиной такого отека могут стать укусы пчел, после которых распухает все тело.

Причиной отеков у женщин могут стать вредные привычки. Это злоупотребление алкоголем и табакокурение. Они проявляются в отечности лица, рук и ног. Спирт, попадая в кровь проникает с водой в ткани. Неспособность выводить воду естественным путем возникает жажда. Мы бессознательно наполняем водой организм и от этого сильнее отекаем. Курение вызывает сужение вен и жидкость из женского организма выводится медленнее.

Многие женщины отекают перед началом цикла женских дней. В это время наблюдается набухание груди, которое у некоторых сопровождается болью, увеличивается живот, отекают ноги и лицо. Когда у вас проявляются все симптомы сразу вы становитесь раздражительны и готовы наброситься на любого, кто неправильно посмотрит в вашу сторону. Это происходит из-за повышения в организме прогестерона.

Беременные женщины тоже страдают от отеков во время последнего триместра беременности. Это происходит из-за развития ребенка, который растет в вашем теле, перемещая центр тяжести и блокируя основные кровеносные системы. Происходит застой жидкости, что замедляет вывод воды из организма. С ростом живота нарушается кровообращение, и отекают конечности.

Методы лечения отеков

Отеки у женщин во время беременности, ПМС, набора или потери веса можно вылечить в домашних условиях. Например, беременным рекомендуют заниматься аквааэробикой, побольше проводить времени на свежем воздухе, гулять и не злоупотреблять вредной пищей. Отеки во время ПМС пройдут сами с началом менструации или после ее окончания. В этот период гинекологи рекомендуют принимать пищевые добавки для снижения данного синдрома.

Сложнее будет женщинам, которые страдают лишним весом. Им придется соблюдать диету, придерживаться правил правильного питания. Из рациона придется убрать или значительно сократить потребление соли. Чтобы правильно подобрать диету советуем обратиться к диетологу, который поможет разработать правильный рацион именно для вашего организма.

В случае проявления более серьезных симптомов следует обратиться к врачу. Пройти обследование и выявить причину отеков. Самостоятельное лечение не даст никакого результата и приведет к ужасным последствиям. Чрезмерное количество воды в организме может привести к смерти. Появление отеков предупреждает нас о заболеваниях, вылечив которые можно навсегда забыть об отечности.

При нарушении обменных процессов организм может страдать от дефицита жидкости, что формирует обезвоживание, или, напротив, избыточной ее задержки в тканях, что проявляется скрытыми или выраженными отеками.

Отечность формируется в силу различных причин, и это далеко не всегда избыточное потребление воды или соли. Нарушения белкового и углеводного обмена, эндокринные расстройства с изменением баланса гормонов, инфекционные и соматические патологии, аллергические реакции и воспалительные процессы могут провоцировать отеки разной локализации и выраженности.

Отек может возникать в любой части тела, где имеются мягкие ткани, способные к накоплению жидкости. При этом вода скапливается в полостях тела, в межклеточном пространстве или внутри клеток. Механизм образования отеков различный, как и причины, которые приводят к отёчности тела или определенных его участков.
По происхождению может быть:

• физиологическим, связанным с изменениями внешних условий среды или перестройки обменных процессов, как, например, при беременности: рост матки приводит к сдавлению нижней полой вены, из-за чего затрудняется возврат крови к сердцу по венам, формируется застой в области нижних конечностей с отечностью;
• патологическим, возникающим в силу разнообразных сбоев в метаболических процессах, что приводит к задержке жидкости в определенных зонах, нарушая функциональность и строение тканей и органов.

Сам по себе отек – это не заболевание, это патологический симптом (признак болезни), указывающий на наличие нарушений водно-солевого баланса. Они могут быть локальными, проявляющимися в определенной части тела, органе или полости, в области конечности, лица, шеи или гениталий. При этом остальные области тела не страдают от задержки жидкости и функционируют нормально.

Системные отеки характеризуются относительно равномерным распределением жидкости по всему телу, в области межклеточного пространства и полостей тела, в тяжелых случаях затрагивая и внутриклеточный сектор.

Отек — что это, какие виды бывают

Исходя из того, какие факторы выступают в качестве причины отеков и механизмов развития патологического процесса, выделяются несколько особых видов патологии, имеющих специфические внешние проявления.

Воспалительный — формирующийся в зоне повреждения тканей и воздействия воспалительных медиаторов, активности микробов или вирусов, других причин. Обычно подобные отеки затрагивают мягкие ткани и органы, формируются в результате активного влияния медиаторов воспаления на сосудистую проницаемость.

Аллергический — во многом схож по механизму развития с предыдущим типом, но отечность имеет несколько другие причины, формируется в результате действия на ткани медиаторов аллергии – гистамина, брадикинина и некоторых других. За счет их воздействия изменяется просвет капилляров, резко усиливается сосудистая проницаемость, жидкая часть крови устремляется из сосудов в ткани, быстро формируя отек, особенно в рыхлых, гидрофильных тканей.

Токсические виды — сходны по механизмам формирования с воспалительными и аллергическими, но в роли факторов, приводящих к повышенной проницаемости сосудов выступают отравляющие, токсические соединения, нередко также снижающие вязкость крови. Подобные отеки опасны тем, что могут затрагивать значительные зоны, вплоть до общего поражения организма.

Отеки на фоне голодания связаны с дефицитом белков, выполняющих роль своеобразных «магнитов» для молекул воды, не дающих им выходить из сосудов. Если белков в тканях гораздо больше, чем внутри сосудов, они перетягивают на себя молекулы воды, задерживая их в тканях. Определенное количество плазменных белков формирует онкотическое давление, которое внутри сосудов выше, чем в межклеточном пространстве. При потере белка на фоне голодания (либо при серьезных поражениях почек, когда с мочой теряется более 1гл белка) происходит изменение онкотического давления плазмы относительно межклеточного пространства. Жидкость устремляется в ткани. С этим процессом связано выражение «пухнуть от голода».

Лимфогенные, возникающие по причине нарушения циркуляции лимфы в капиллярах, сбора ее от частей тела и доставки в венозную сеть, от чего отеки локализуются в регионах, богатых лимфатическими капиллярами и венозными сплетениями – венозные сплетения, они же кава-кавальные анастомозы, меж- и внутрисистемные анастомозы вен (конечности, грудная полость).

Нейрогенные связаны с нарушением работы нервных волокон или чувствительных окончаний, из-за чего плохо контролируется тонус сосудов и проницаемость их для жидкости за счет расширения или спазма в нужный момент. Такие отеки обычно развиваются в пораженных частях тела, иннервируемых поврежденным стволом или, если речь о мозговых центрах (например, при инсульте), проекцией пораженной зоны.

Отёчность тела: причины

Зачастую возникает как едва уловимый, так и достаточно выраженный отек тела, причины которого могут быть связаны с патологиями внутренних органов, соматическими или инфекционными заболеваниями, отравлениями или травмами.

Идиопатические

Предполагается, что в основе развития ведущим является эндокринный фактор, изменение баланса гормонов, особенно эстрогенового ряда. Предположение основано на более частом их формировании у женщин молодого и среднего возраста. Такие отеки возникают на фоне жаркой погоды и нагрузок, жидкость скапливается в тех частях тела, которые наиболее подвержены влиянию силы тяжести: в положении стоя это нижние конечности и частично верхние, в положении лежа – нижняя часть тела.

Сердечные

Связаны с нарушением насосной функции сердечной мышцы (миокарда), не способной прокачивать тот объем крови, который необходим для осуществления полноценного кровотока в артериях и венах. Отеки в данном случае связаны с застоем крови в области венозных сосудов, особенно отдаленных от сердца и имеющих небольшой диаметр, формируются к вечеру, после активно проведенного дня или спортивных нагрузок, выражены в области кистей, стоп, распространяются восходящим путем. При сердечной недостаточности отеки сильные, могут доходить до паха и живота, плеч и распространяются по всему телу, при отдыхе в вертикальном положении уменьшаются или распределяются в полостях тела, по спине, груди.

Почечные

Причины отеков тела скрываются в нарушении механизмов фильтрации и реабсорбции воды и солей, а также потерь почками белков при наличии воспалительных процессов. Функция почек может страдать при нарушении их кровоснабжения и гипоксии почечной ткани, что ведет к выделению факторов (биологически активных веществ), повышающих давление и способствующих выведению жидкости из сосудов в ткани. Такие отеки типичны для утреннего времени, распространяются сверху вниз – от лица и шеи к конечностям.

Причины отеков с точки зрения физиологии

С точки зрения физиологии, отеки — это задержка избытка жидкости внутри сосудов, в пространстве между клетками и в тяжелых случаях – внутри них в силу нарушения баланса натрия, белков, воды, а также расстройств в регулирующем звене (выделение гормонов, сосудистый тонус, проблемы нервной системы). Для возникновения отеков необходимо сочетание определенных условий и влияния как внешних, так и внутренних факторов.

Часто причины отеков всего тела кроются в нарушении давления внутри сосудов, тканей и клеток – в изменении гидродинамического градиента. При нормальных условиях давление крови в артериях и капиллярах выше, чем в тканях, но при этом в венах оно ниже, чем в тканевой жидкости, что позволяет осуществлять кровоток и снабжение всех клеток кислородом и питательными веществами. Если давление в области артерий высокое (например, при гипертензии), в сосудах капиллярной сети оно также повышается, «выдавливая» избыток жидкости в ткани, а вены не успевают ее всю вернуть назад, в связи с тем, что давление в области самих тканей повышается, и в вены вода возвращается плохо. Так бывает при пероральном или внутривенном введении большого объема жидкости, когда формируется общая отечность тела.

Причиной отека всего тела может быть нарушение проницаемости мембран клеток (как в области сосудов, так и тканей, органов). Мембраны становятся проницаемыми, пропускают воду, соли, мелкие молекулы там, где должны были их задерживать. Увеличивают проницаемость мембран:

• медиаторы воспаления и аллергии (особенно гистамин),
• некоторые токсины, попадающие в организм,
• недоокисленные продукты метаболизма,
• ферменты инфекционных агентов (микробов или вирусов), повреждающие мембраны клеток и сосудов, создавая в них «дыры».

Отеки такого типа характерны для отравлений, сахарного диабета, гестозов беременных, для инфекционных заболеваний. Отекают нога или рука, лицо, шея и другие области.
Расстройства осмотического или онкотического давления. Осмотическое давление создают определенные концентрации солей в области клеток, межклеточного пространства и сосудов. Жидкость по закону осмоса устремляется туда, где больше соли, чтобы разбавить концентрации. Обычно подобные отеки связаны с нерациональным питанием, приемом соленых продуктов и большого объема жидкости. Отеки всего тела могут проявляться при изменении количества белка в плазме и тканях. Белки обладают свойством удерживать воду, и она перемещается из тканей в сосуды потому, что плазме растворено много белка. При голодании или потерях белка почками, при ожогах или иных проблемах концентрация белка в плазме снижается, а в тканях их остается столько же или становится больше, и вода устремляется в ткани.

Нарушение работы лимфатической системы — еще один фактор развития отеков. Лимфатическая сеть густо оплетает все ткани и органы, собирая излишки жидкости в капилляры и унося в общий проток, вливающийся в кровеносное русло недалеко от сердца. Если капилляры воспалены, сдавлены рубцами, травмированы или поражены метастазами опухолей, жидкость по ним не может полноценно оттекать в сосуды и застаивается в тканях. Обычно это локальные отеки в области конечностей или полостей тела.

Если отекает тело, причины могут быть и в нарушении резистентности тканей, теряющих коллагеновые и эластиновые волокна, они обладают высокой рыхлостью структуры и сниженной активностью ферментных систем, поддерживающих эластичность и тургор тканей. Подобное происходит на фоне системных инфекционных и аутоиммунных патологий, выраженных воспалительных процессов, общих токсикозов.

Особенно опасны на фоне любых механизмов отека поражения жизненно важных органов, особенно отек мозга или легких, аллергический отек гортани, грозящие для человека гибелью без своевременного оказания помощи.

Если выявляется отек тела: что делать

Любые отеки, которые визуально достаточно сильно выражены, требуют консультации врача. Зачастую они являются первыми сигналами организма о серьезных отклонениях, связанных с обменными процессами. Особенно опасно, если отеки образуются на лице и шее, распространяются на глаза, пальцы рук, на ногах отечность мешает ношению обуви и передвижению.

При наличии отеков важно немедленно пересмотреть питание и питьевой режим, потреблять меньше соли, пить только чистую негазированную воду, поскольку сладкие газированные напитки, кофе, чай усиливают отечность. Если отеки не сходят за сутки, или отекает все тело, причины подобного состояния должен выяснять врач. Прежде всего, проводится осмотр и выявляется степень задержки жидкости: приблизительно вычислить этот параметр можно, если пациент знает, сколько он весит обычно и как изменился вес при развитии отеков.

Существуют тесты и пробы, определяющие степень гидрофильности (отечности) тканей. Так, волдырная проба поможет установить, насколько ткани пропитаны жидкостью, а выявление ямки на голени и ее исчезновение подскажет наличие скрытых отеков.

Пациенту на приеме врача нужно обязательно рассказать о всех медикаментах, которые принимались, так как они могут стать причиной отечности и задержки жидкости тканями. Нужно указать, имеются ли проблемы с почками и сердцем, насколько часто возникают отеки и чем они провоцируются.