Отек лица точечный массаж
Отечность часто появляется как у женщин, так и мужчин. Отек может появиться в результате недосыпания, чрезмерного питья жидкости перед сном, заболеваний почек и ряда других болезней.
Если серьезных проблем со здоровьем нет, то специальный массаж способен помочь избавиться от такого неприятного недостатка, как отек.
Проведение массажа от отеков в домашних условиях
Регулярный массаж лица способствует улучшению гемодинамики и лимфотока, стимулирует деятельность клеток и повышает тонус мускулатуры лица. Благодаря перечисленным свойствам массаж эффективно устраняет отеки. Продолжительность процедуры составляет 15-20 минут, время суток значения не имеет.
Лимфодренажный способ массажа
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж проводится с частотой 1 раз в 2 дня.
Последовательность действий:
- наносим на кожу лица и шеи крем или специальное масло для массажа;
- легко проводим по шее подушечками пальцев снизу вверх;
- делаем поглаживающие движения, после — растирающие, двигаясь от подбородка к ушным мочкам;
- перемещаемся к уголкам губ и массируем линию, ведущую к вискам;
- после этого движемся от крыльев носа к середине лба, а затем — к вискам от линии бровей;
- массируем виски снизу вверх.
Точечный массаж
Точечный и лимфодренажный массаж
Этот вид массажа также известен как массаж Шиацу. Он считается наиболее эффективным против отеков.
Техника массажа:
- на линию бровей прикладываем 3 пальца, давим 7 секунд;
- нажимаем в области уголков глаз двумя пальцами, стараясь сделать движение вверх;
- 2 пальцами давим 3 раза не более 3 секунд в область внутренних уголков глаз.
Массаж против отеков под глазами
Массаж против отеков под глазами очень прост
Массаж против отеков под глазами очень прост в исполнении и делается следующим образом.
Этапы массажа:
- опускаем кончики пальцев в оливковое масло, затем проводим линию от внутреннего уголка глаза к внешнему;
- прикрыв веки, делаем по ним постукивающие движения;
- пальцы держим на веках, делаем попытки открыть глаза;
- глаза держим закрытыми, пальцами слегка оттягиваем веки.
Массаж против отеков на скулах
Массаж лица для появления скул
Массаж ложками
Устранить отеки на скулах поможет массаж с помощью ложек. Такой вид массажа также подтягивает кожу.
Выполнение массажа:
- берем 2 металлические ложки и остужаем их, погрузив в холодную воду, также можно подержать столовые приборы в емкости со льдом;
- охлажденными ложками делаем легкие поглаживающие касания, двигаясь от висков к крыльям носа;
- если ложки стали теплыми, вновь остужаем их.
Массаж от отеков пальцами
Проведение массажа от отеков на скулах начинается с нанесения на кожу специального крема. Массажные движения осуществляются только кончиками пальцев легкими прикосновениями.
Как делать массаж:
- начинаем делать массаж с постукивания пальцами в зоне вокруг глаз и на скулах, движемся от внутреннего уголка глаза к внешнему;
- под нижним веком и на скулах постукивание повторяется по 2 раза, выполняем массаж до того момента, пока крем до конца не впитается в кожу.
Техника массажа против морщин
Массаж против морщин
Вначале нужно протереть кожу ватным диском, смоченным в косметическом тонике, после этого круговыми движениями на кожу нанести крем.
Известно, что в косметических салонах для проведения пластического массажа вместо крема используется тальк. Это необходимо, если на коже есть раздражение или пигментация.
После нанесения крема нужно некоторое время посидеть ничего не делая, чтобы лицевые мышцы полностью расслабились. Согреваем ладони частым потиранием друг о друга.
Массажные движения делаем с частотой 8–10 раз. Процедура не должна занимать более 10-15 минут. Своими руками массаж лица разрешается делать каждый день на протяжении двух недель.
Косметический массаж от морщин проводится поэтапно: лоб, вокруг глаз, носогубные складки, подбородок, щеки.
Массаж против вертикальных морщин на лбу:
- пальцы помещаем на центр лба. Начинаем надавливать подушечками пальцев на кожу, ведем линию от центра лба к вискам;
- далее от висков продвигаемся обратно в центр лба, но уже без надавливания. Массажные движения повторяем 10 раз.
Массаж против морщин вокруг глаз:
- помещаем указательные пальцы по обе стороны от переносицы, веки прикрыты. Попеременно надавливая, ведем кончики пальцев от переносицы к надбровным дугам. При наличии отеков век массаж поможет удалить накопившуюся влагу;
- если периодически мягко массировать область за мочками, можно предотвратить застойные явления — частую причину образования мешков под глазами;
- надавливаем с одинаковой силой вдоль линии, ведущей от внешнего уголка глаза к середине уха. Повторяем надавливания вдоль линии между точками в уголке глаза и верхним кончиком уха.
Массаж против образования носогубных складок
Помещаем 2 пальца в область носогубных складок и давим несколько раз.
Массаж против морщин в зоне подбородка:
- надавливаем большими пальцами кругообразными движениями в области подбородка;
- делаем поглаживающие движения от середины подбородка к ушам;
- подпираем подбородок согнутыми запястьями так, чтобы подушечки пальцев находились возле ушей, тщательно массируем пальцами нижнюю челюсть сбоку и снизу.
Массаж щек против морщин:
- производим легкие удары в зоне щек кончиками четырех пальцев;
- делаем дугообразные поглаживания в сторону ушей и шеи;
- надуваем щеки, делаем поглаживания кожи щек по кругу от уголков рта к вискам.
Видео: массаж лица ложками от отеков — эффект за пару дней
Источник
Отеки на лице могут возникать по разным причинам: из-за недосыпания, болезней, беременности, неправильного питания, после приема лекарств и т.д. Справиться с ними дома можно при помощи простых массажных техник. Помимо противоотечного эффекта они дают здоровый и красивый цвет кожи, уменьшают выраженность морщин, освобождают кожное дыхание и восстанавливают естественные регенерационные процессы.
Лимфодренажная массажная техника
Цель лимфодренажного массажа — стимулирование движения биологических жидкостей. Все массажные приемы выполняют с небольшим давлением.
Регулярная проработка позволяет:
- вывести излишки жидкости из подкожных слоев;
- уменьшить проявление отечности;
- избавиться от темных кругов под глазами;
- восстановить физиологическую структуру мышечной ткани и подкожно-жировой клетчатки;
- улучшить внешний вид кожи.
Массаж имеет ограничения для проведения, к которым относят:
- недавно проведенную ринопластику;
- инфекционные болезни и простуду;
- заболевания лимфатической системы;
- усталость и длительную депрессию;
- заболевания кожи, включая механические нарушения кожного покрова;
- возраст: до 16 лет проводить лимфодренажные процедуры запрещено.
Лимфодренажные процедуры можно проводить как ручным, так и баночным способом. Если используются вакуумные банки, то необходимо подобрать правильный размер. Перед любой из техник кожу тщательно очищают скрабами и пилингами. Если есть возможность, то кожу лица можно распарить при помощи паровой ванночки или горячего компресса на травах. Это не только распарит, но и глубоко очистит кожу.
Ручной массаж начинают с легких поглаживаний передней части шеи сверху вниз. Затем переходят ко лбу: подушечки пальцев ставят на среднюю линию лба и с нажимом продвигают к вискам. Поглаживания должны быть ровными и плавными.
Лимфодренажный массаж век проводят подушечками указательных пальцев и без применения усилия. Область вокруг глаз очень чувствительная, и любое агрессивное воздействие может привести к появлению синяков, растяжек и кровоподтеков. Пальцы кладут на переносицу и аккуратно проводят ими по нижнему краю от внутреннего угла глаза к внешнему уголку. Затем повторяют прием в обратном направлении по линии бровей спиралевидными движениями.
Затем подушечки пальцев ставят на центральную точку подбородка, и начинают поглаживать с нажимом по линии к мочке уха и обратно — от виска к носу. По носогубной складке проходят с ощутимым давлением снизу вверх. Каждый из приемов повторяют до 6 раз.
Точечная техника массажа
С отеками и припухлостью лица справляется любая точечная методика, но массажисты рекомендуют для домашнего применения массаж Шиацу. Для повышения эффективности можно прибегнуть к помощи упражнений, к которым относят оксисайз, бодифлекс или фейсформинг. Комплексное воздействие помогает замедлить процесс старения и улучшить общее самочувствие.
Точечный массаж для лица от отеков предполагает аккуратное воздействие без усиления на биологически активные точки. Сеансы нужно проводить ежедневно, уделяя каждому не более 15 минут. Положительный эффект объясняется механическим воздействием на нервные окончания, активацией метаболических процессов и выводом молочной кислоты, токсинов и шлаков.
Через 2 месяца занятий:
- улучшается цвет кожи;
- выравнивается поверхность кожного покрова;
- проходят отеки;
- нормализуется микроциркуляция крови;
- уменьшаются морщины.
В результате сеансов нормализуется сон, проходят головные боли, усталость, симптомы депрессии. Многие отмечают улучшение остроты слуха и зрения.
Перед началом практики необходимо ознакомиться с противопоказаниями. К ним относят плохую свертываемость крови, расширенные сосуды, острую форму гипертермии, острые психические расстройства, воспаление лицевого нерва, нарушения работы внутренних органов.
Массаж против отеков на скулах
Для избавления от отеков на скулах и одутловатости в домашних условиях можно ежедневно выполнять простой комплекс упражнений. Процедуру массаж начинают с расслабления верхней части скул. Для этого подушечки пальцев кладут на скуловую ямку и совершают несколько круговых движений по направлению к уху. Прием повторяют 2 раза.
Затем подушечки перемещают к уголкам губ, и проходят плавными круговыми движениями к мочке уха. Чтобы улучшить состояние подбородка основание ладони помещают на центральную линию, и легким надавливанием скользят спиралевидными движениями к ушам.
Техника Асахи
К эффективным методам борьбы с отеками относят и японский массаж Асахи. Для возвращения красивой линии скул достаточно выполнять всего 2 упражнения из комплекса. Перед началом сеанса на кожи наносят немного жирного крема для лица или натуральных сливок.
Массаж от отеков лица начинают выполнять левой рукой, которую кладут на нижнюю челюсть с левой стороны. Совершают легкое давление вверх. Пальцы правой руки с нажимом проходят по диагонали от угла нижней челюсти правой стороны к внутреннему уголку глаза и задерживаются в крайней точке на 3 секунды. Затем рукой скользят к виску над ушами, задерживаются на 2 секунды и опускают пальцы по щеке, по шее, подчелюстным лимфоузлам до ключицы. Затем меняют руку. Правильное выполнение подразумевает для каждой щеки 3 скольжения.
Затем большие пальцы ставят в подъязычную ямку, а остальные пальцы ладони соединяют в треугольник. Ладони смыкают у спинки носа. Ребра и пальцы ладоней плотно прижимаются к коже. Руками проводят по скулам и щекам к вискам с ощутимым нажимом, фиксируя в конечной точек на 2 секунды. После этого пальцами проводят по боковой стороне лица, по шее, подчелюстным лимфоузлам до ключицы. Все массажные движения повторяем по 3 раза.
Акупунктурная методика
Точечный японский массаж — это хороший способ избавления от отеков на скулах. Регулярные сеансы возвращают красивую линию скул и улучшают состояние кожи. Для начала нажимают на ямку, расположенную на скуле. Найти ее просто: нужно приложить к крыльям носа три пальца ладони, а указательный будет направлен на ямочку.
Для повышения упругости щек воздействуют на 3 точки, расположенные на нижнем краю скуловой кости. Первая расположена на расстоянии 1 см от основания носа, чуть ниже — оставшиеся. На точки давят тремя пальцами одновременно с каждой стороны.
Массаж для лица от отеков способен и подтянуть кожу. Для улучшения овала лица большие пальцы прижимают к нижнему краю челюсти, а три средних кладут на челюсть. Надавливающими вверх движениями проводят массирование. Затем 3 пальца ладони перемещают выше и стимулируют точки верхней челюсти. За 4-5 перемещений прорабатывают всю щеку. Каждый из приемов должен занимать от 5 до 7 секунд.
Массаж против отеков под глазами
Баночные массаж — это простое и доступное средство против неприятных мелких мимических морщин и отечности под глазами. Для проработки области вокруг глаз используют банки диаметром 10-11 мм. Перед сеансом на кожу наносят массажное масло или жирный крем. Банки ставят на кожу и двигают ими по массажным линиям с большой осторожностью. Кожа в этой области нежная и ранимая, и неаккуратное движение может привести к травмам. Если опыта вакуумного массажа мало — лучше прибегнуть к другим методам избавления от отеков.
Проработку начинают по верхнему веку от переносицы. Обратно проходят по нижнему краю глазницы, совершая не более 5 кругов.
Массирование пальцами
Снять отечность можно и быстрым точечным воздействием на кожу. Подушечку большого пальца ставят под прямым углом к поверхности кожи. Перед сеансом нужно нанести немного сыворотки, косметического лосьона или натурального масла. Можно также предварительно распарить кожу лица горячим травяным компрессом или принять ванну. Для глубокой очистки хорошо использовать скраб из кофе, морской соли или овсяных хлопьев.
Процедуру начинают с легких постукивающих движений по области под бровями и по нижнему краю глаза. Потом место проработки массируют мягкими поглаживаниями и переходят к воздействию на точки, расположенные:
- в углублении внутреннего верхнего выступа глазных впадин;
- под бровями в средней части глазницы;
- у внешнего нижнего и внешнего верхнего угла глаза.
Затем подушечку среднего пальца ставят на точку, расположенную в середине и на внешнем крае брови. Точечный массаж против отеков под глазами выполняется очень аккуратно и без смещения кожи. На каждое нажатие отводят до 10 секунд и повторяют до 3 раз.
После этого плавными движениями проходят по:
- верхнему веку от внутреннего уголка к наружному;
- нижнему веку от наружного уголка ко внутреннему.
Регулярные сеансы позволяют:
- снизить проявление морщин;
- улучшить зрение;
- нормализовать давление внутри глаз;
- устранить головную боль;
- улучшить концентрацию внимания.
После процедуры можно нанести на область вокруг глаз питательную маску или масляную смесь. При хорошем самочувствии сеансы можно проводить ежедневно.
Массирование ложками
Избавиться от морщин вокруг глаз можно и при помощи пары ложек и чашки с холодной водой (можно для большего эффекта добавить крошку льда и ромашковый отвар). Ложку окунают в холодную воду, после чего ставят выпуклой стороной на внешние уголки глаз. Делая легкие волнообразные движения проводят к вискам. Затем нужно сделать 3 легких надавливания на виски и вернуть ложку на закрытое веко на 2-4 секунды.
Повторить упражнение для каждого глаза или проводить проработку одновременно для двух глаз. Затем можно положить холодные ложки на верхние веки, выдержать 2-4 секунды, переместить на такое же время на нижние веки. Повторить по 4 раза.
Массаж лица в домашних условиях позволяет убрать отеки под глазами и на скулах, вернуть свежий и здоровый цвет кожи, уменьшить выраженность морщин и сформировать красивый овал лица. Для домашнего использования подходит точечный массаж, массаж ложками и лимфодренажный. Это простые и эффективные техники, не требующие знания анатомии или сложных массажных приемов. Если нет противопоказаний, то сеансы можно проводить ежедневно до достижения нужного результата. Поддерживающие процедуры проводят 2-3 раза в неделю. Лучшее время для сеансов — вечер, перед сном. После массирования на кожу наносят питательную маску или крем и дают себе время для отдыха.
Источник
Отёчность — неприятное явление, с которым сталкивались практически вся женская половина человечества, глядя на себя в зеркало по утрам. Очень хочется избавиться от этих налитых жидкостью складок, которые портят даже самые привлекательные черты. Однако времени всегда в обрез, потому что надо собираться на работу. Заниматься приготовлением масок некогда, крема перед выходом на улицу накладывать нельзя. Что же делать? Вашим единственным спасением в этой ситуации станет массаж лица от отёков, который займёт всего 5 минут вашего драгоценного времени.
Чудеса противоотёчного массажа
Почему столь кратковременный массаж от отёков лица отличается высокой эффективностью и способен вернуть чертам былую прелесть, в отличие от новомодных и дорогостоящих средств? Ответ прост, но подтверждён научно: данная процедура при грамотном выполнении стимулирует кровообращение, активизирует лимфоток, тонизирует лицевые мышцы, приводит в норму деятельность и функционирование клеток. В итоге вы поразитесь тем результатам, которые будете видеть в зеркале после проведения столь полезных утренних сеансов:
- если делать массаж всего лица от отёков, кожа на щеках перестанет висеть неприятными складками и подтянется, а контуры лица приобретут рельефность и красивую форму;
- домашний массаж лица от отёков под глазами подтянет тонкую кожу век, подарив вашему взгляду свежесть и очарование;
- уйдёт нездоровая бледность, уходящая местами в синеву;
- исчезнет сосудистая сетка;
- при регулярных процедурах подобного рода могут постепенно сгладиться и выровняться брыли и двойной подбородок, потому что основной секрет противоотёчного массажа заключается в его лимфодренажном действии.
Теперь вам известно эффективное и вместе с тем недорогое средство против отёков под глазами и по всему лицу: самомассаж дома позволит вам прийти на работу свежей, отдохнувшей и максимально красивой.
Однако помните о том, что при столь поверхностных на первый взгляд манипуляциях затрагиваются глубинные клеточные процессы, с которыми шутки плохи. Если есть какие-то проблемы со здоровьем, они могут стать противопоказаниями для проведения данной омолаживающей процедуры.
Полезная информация. Чтобы с утра не делать срочный самомассаж, убирая ненавистные отёки, просто старайтесь не пить много жидкости (любой) за 4 часа до сна. А также подробно изучите возможные причины их появления.
О запретах на самомассаж
Домашний массаж лица от отёчности так эффективен потому, что активизирует лимфатическую и кровеносную системы организма, каждая из которых играет в его функционировании важную роль. Поэтому имеется целый список противопоказаний для применения этой чудодейственной процедуры, которые нужно обязательно учитывать и соблюдать в борьбе с отёками. Среди них:
- заболевания кровеносной, лимфатической систем;
- купероз;
- тонкая, на всё мгновенно реагирующая чувствительная кожа;
- открытые, кровоточащие раны, трудно заживающие шрамы, не так давно (прошло не более месяца) наложенные швы;
- обширные, постоянно расширяющиеся очаги воспалений;
- инфекции;
- лихорадка, озноб, высокая температура;
- невралгия лицевых нервов;
- аллергические высыпания;
- опухоли;
- увеличенные на шее лимфатические узлы;
- склонность к тромбообразованию.
Если вы планируете бороться с отёками на лице по утрам в помощью массажа в домашних условиях, для начала дождитесь выздоровления от вышеперечисленных болезней, подождите, пока заживут раны, пролечите прыщи и аллергию. Иначе вы можете ухудшить состояние своего организма и кожи, так и не дождавшись чудесного результата. Если же со здоровьем проблем нет, обязательно воспользуйтесь данной методикой, чтобы ежедневно выглядеть сногсшибательно.
Примите к сведению. Утренний пятиминутный массаж от отёков под глазами способен убрать мешки и синеву в этой части лица, так что ваш взгляд будет сиять на протяжении всего дня.
Обучение технике противоотёчного массажа
Если отёки — частый гость на вашем лице, стоит обратиться за помощью в косметологический салон. Да, за курс специального массажа придётся выложить немалую сумму денег. Однако, во-первых, результат превзойдёт все ваши ожидания. А во-вторых, вы посмотрите, как, по каким линиям и в течение какого времени совершает манипуляции мастер своего дела, и потом всё это вы сможете повторить уже у себя дома. Простейший утренний массаж лица против отёков предполагает следующую технику выполнения.
- Условно на собственном лице глазами обозначьте несколько точек: 1 — в центральной точке (ямочке) подбородка; 2-3 — вершина каждой щеки; 4-5 — точки, на два пальца выше от линии бровей.
- Теперь поочерёдно надавливайте на эти точки, проводя от них воображаемые линии, как будто хотите нарисовать у себя на лице звезду.
- Подушечками средних пальцев несильно надавите на внешние уголки глаз, плавно проведите прямую линию к переносице.
- Сделайте лёгкий растирающий и постукивающий массаж под бровями, проведите пальцы обратно к внешним уголкам.
- Теперь ведите линию до переносицы, но уже с нажимом.
- Обратно возвращайтесь по краям нижних век. Массаж можно завершить, дойдя до висков.
- Весь путь от начала до конца нужно повторить трижды.
Неужели? Если вы перед массажем от отёков смочите слегка веки отваром из петрушки, кожа в этой области станет подтянутой, посвежевшей, а гусиные лапки после такой чудодейственной процедуры разгладятся и станут практически незаметными.
Противоотёчный массаж лица отличается от остальных подобных техник быстротой выполнения, лёгкостью и возможностью уже с утра подарить себе хорошее настроение, а не расстраиваться из-за неприятных складок. Владея такой методикой, вы сможете выглядеть потрясающее даже после ночных вечеринок. Правда, злоупотреблять этим не рекомендуется.
Источник