Отек кистей рук при ходьбе
Опубликовано: 01.06.2015
Некоторые люди, совершив дневную прогулку и придя домой, замечают некое увеличение пальцев рук. Такое увеличение называется опухлостью и свидетельствует о нарушении здоровья человека. Чаще всего причинами, почему отекают верхние конечности при ходьбе, является малоподвижный образ жизни человека. Также не стоит исключать и заболевания важных жизненных органов, таких как сердечные недомогания, сбои функционирования почек и печени.
Важно! При обнаружении отёчности рук необходимо сразу же обратиться к врачу для выявления причины недуга.
Существует три основных причины, почему отекают верхние конечности во время ходьбы. Рассмотрим каждый в отдельности:
- У подвижного человека малая вероятность возникновения опухлости рук, так как во время движения верхние и нижние конечности принимают в процессе ходьбы активное участие. При ходьбе малоподвижного человека — его работа руками является пассивной. Мышцы ног выталкивают кровь снизу и направляют её вверх. Кровь, достигая верхних конечностей, начинает постепенно там скапливаться, так как руки практически находятся в неподвижном состоянии. Таким образом, скопленная кровь в верхних конечностях является причиной опухания.
- При ходьбе тело человека имеет свойство потеть, а пот — это не что иное, как испарение в результате достижения высокой температуры. При нагревании организма кровообращение усиливается, а руки в этот момент испытывают прохладу наружного воздуха. Для того чтобы верхние конечности согреть, организм направляет к рукам потоки крови, обуславливающие отеки конечностей.
- При недомогании жизненно важных органов также может наблюдаться процесс отекания рук при ходьбе. Нарушение обмена веществ затрудняет выведение воды (выпитой человеком) из организма. Эта вода накапливается в мягких тканях организма, особенно тех, которые являются неподвижными. Также причинами могут быть такие заболевания: гипертония, дистония, спазмы сосудов головного мозга.
Симптомы отёка кистей рук
К симптомам отёчности относится опухание пальцев рук. Оно может быть как незначительным, и человек этого может не замечать, но и заметным — при этом опухание настолько увеличено, что даже невозможно руку сжать в кулак. Обнаружить отеки можно следующим образом:
- После прогулки положить руки на стол и взглянуть на них. Обычно отёчность заметна, если это, конечно, не лёгкая форма.
- Приложив палец другой руки к кисти и слегка надавив можно заметить следующую картину: палец как бы утопится в коже.
- При отпускании пальца — кожа вернётся в исходное положение.
Также можно попробовать снять кольцо с пальца — если извлечение происходит болезненно, то можно с уверенностью сказать, что палец отёк.
Отеки могут представлять опухоль как всей кисти руки, так и только её части. Обычно это явление является безболезненным, но порой неприятным. Например, чувствуется «стянутость» кожи в месте образования бугорка, что доставляет дискомфорт человеку.
Опухоль сопровождается покраснением руки, что свидетельствует о скоплении крови в верхних конечностях. Если надавить на красный бугорок, то он поменяет цвет с красного на синий, а после отпускания снова примет исходный цвет.
Отеки рук после ходьбы могут иметь разную продолжительность. Конечно, он рано или поздно уйдёт, но когда? Если же причиной является малоподвижный образ жизни, то длительность такого симптома может быть от получаса до суток. На это влияют такие факторы: чем будет заниматься в это время человек, и будет ли он пытаться избавиться от симптома.
Если же отеки вызваны по причине заболевания, то они могут спухать более суток. Когда вы замечаете, что опухоль не уменьшается, то стоит сразу же посетить врача.
Отёк рук
После того как была обнаружена отёчность, следует попытаться освободить руки от посторонних предметов (кольца, часы, браслеты). Если вы заранее знаете, что ваши руки отекают, то лучше воздержитесь от ношения этих предметов.
Важно! Сильная опухлость может привести к закупориванию сосудов в месте расположения кольца, а это приведёт к отмиранию участков кожи.
Освободив руки от предметов, необходимо лечь и постараться расслабиться. Можно принять душ, который поможет снять напряжение и отёчность конечностей. Можно принять ванну с морской солью, при этом температура воды должна не превышать температуру тела человека. Если симптом не исчезает по истечении нескольких часов, то необходимо обратиться в клинику для постановления точного диагноза.
В рацион стоит включить такие продукты: арбуз, молоко, творог, огурцы, натуральные соки и зелень. Эти продукты состоят из сплошных витаминов, которые помогают снять отеки и избавиться от опухлостей рук.
1. Не употребляйте много жидкости.
2. Делайте разминку по утрам обязательно с использованием рук.
3. Нужно отказаться от солёной, жирной и острой пищи. Алкогольно-табачные изделия только усугубят ситуацию.
4. Не прикладывать холодные предметы к месту опухания.
Важно! Чтобы снизить эффект опухания рук при ходьбе необходимо пытаться вести более активный образ жизни, если этот симптом возникает не по причине заболевания важных органов человека.
В любом случае, чтобы точно определить причину появления опухания рук, необходимо посетить врача-специалиста, который проведёт осмотр и поставит диагноз.
Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?
Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания
Источник
Пожарный охлаждает руку
Иногда при ходьбе отекают руки. Буквально распухают пальцы, и не снимается кольцо.
Встречал несколько объяснений этому факту. Лично мне кажется, что дело в центробежной силе. Ну знаете, как раскрутить пращу и запустить куда-нибудь камень? Если размахивать во время ходьбы руками, то кровь отбрасывается центробежной силой к пальцам, и они отекают. Каждый раз, когда кто-нибудь мне жалуется на отекшие пальцы, то это или мужчина, который энергично размахивает руками при ходьбе, или женщина, которая бегает трусцой и тоже помахивает руками.
Официально у этого явления другие объяснения. Считают, что во время быстрой ходьбы или занятий спортом в мышцах усиливается кровоток, и в кистях рук тоже расширяются сосуды. Оттого и отек.
Еще есть мнение, что во время ходьбы повышается температура тела, и поверхностные кровеносные сосуды расширяются чтобы лучше отдавать тепло в окружающую среду.
Так охлаждают пожарных
Вообще охлаждение через ладони и пальцы — это известный факт. Есть даже специальное устройство, которым охлаждают пожарных.
Представьте, во время пожара высоченная температура. Пожарные одеваются в жаропрочное снаряжение. В такой экипировке легко перегреться. Снимать с себя это дело нельзя, но нужно время от времени охлаждаться. И вот придумали специальное устройство, которое помогает пожарным снизить температуру через руку.
Это такой прибор, в который нужно засунуть кисть руки и обхватить специальную металлическую штуку. Внутри этой штуки циркулирует охлаждающая жидкость. Чтобы рука лучше охлаждалась, внутри прибора создается отрицательное давление. Рука слегка отекает, кровеносные сосуды расширяются, и теплоотдача резко возрастает. Получается, что взрослый мужик в полной экипировке охлаждается через ладошку. Очень остроумное изобретение.
Отек из-за гипонатриемии
Есть еще теории опухших рук, но они больше относятся к профессиональным спортсменам. Если очень много потеть, то с потом теряется натрий. Если при этом пить голую воду без солей, то можно получить низкий уровень натрия в крови, который называют гипонатриемией.
Когда в крови мало натрия, вода из крови начинает уходить в ткани. Чаще это замечают по признакам отека мозга. Руки конечно тоже отекают, но больше обращает на себя внимание рвота и нарушение сознания. Такое еще иногда случается у любителей пива. В пиве мало натрия, и если выпить пол ведра, то можно получить отек мозга.
Так что если будете бегать большие марафоны или путешествовать по пустыне, то пейте воду с солью.
Отек кисти
Что можно сделать для профилактики
Наверное, ничего. Если до сих пор точно не установили, почему отекают руки, то предотвратить это сложно. Но можно уменьшить дискомфорт, если придерживаться вот этих советов:
- Желательно еще до нагрузки снять кольца с пальцев, браслеты и ремешки с запястий. Так кисти меньше отекут.
- Полезно повращать руками вперед и назад. Но без фанатизма, чтобы не сработала центробежная сила. Нужно просто аккуратно и медленно повращать, чтобы кисти рук иногда оказывались над головой. Так от пальцев будет лучше оттекать кровь.
- Несколько раз во время ходьбы или тренировки сжимайте кулаки, а потом широко растопыривайте пальцы. Так в них поддерживатся кровообращение.
Если вам понравилась статья, то жмите «палец вверх» и подписывайтесь на мой канал.
Почитайте мои статьи на смежные темы:
Разновидности отёков
Как понять, что физическая нагрузка пошла на пользу
Источник
Человеческий организм представляет собой сложный механизм. Простому человеку сложно понять и контролировать его работу. Но когда он дает сбои не заметить это сложно. Распространенным симптомом нарушений в организме является состояние, при котором начинают отекать руки. Данная патология свидетельствует о серьезных нарушениях в организме. Решить проблему можно только после установления причин, почему отекают руки. Помочь в этом вопросе сможет врач.
Симптомы отека рук
Начинается отечность рук постепенно с пальцев. При надавливании на кожу на ней остается вмятина, которая проходит долго. Такое состояние свидетельствует о наличии отека. Если отекают руки из-за обильного питья, то угрозы для здоровья и жизни человека нет. Пастозность пройдет самостоятельно через некоторое время. Простые отеки на руках не оказывают пагубное воздействие.
Отекать конечности могут не только с утра, но и днем или вечером. Неполноценные функции органов, сердца например, вызывают отеки. В локтевых и лучевых венах усиливается давление. Нарушается лимфоотток, и увеличиваются лимфоузлы в области подмышек. При заболевании суставов руки постоянно отекают. Иногда отечность появляется при растяжениях, травмах руки и переломах.
Независимо от причин проблемы, появление симптомов отечности является серьезным поводом для посещения врача.
Почему отекают
Если отекают руки без видимых причин, то проблема может залегать значительно хуже. Для установления точного диагноза потребуется пройти обследование и сдать целый ряд исследований.
Сердечная патология
Среди всех провоцирующих факторов лидером считается патология сердца. Сердечная патология становится причиной снижения кровотока и замедленного выведения жидкости из организма, а тело начинает отекать. Данное заболевание негативно отражается на всей венозной системе.
При данной патологии пациенты могут замечать, что у них отекают руки во сне. Отечность равномерная, артерии на руках расширены, а кожа синеватого цвета.
Снижение количества белка в крови
Белок является главным регулятором онкотического давления. Именно оно отвечает за количество жидкости в сосудах и венах. Поэтому при уменьшении белка, происходит нарушение кровообращения. Пациенты замечают, что конечности становятся отекшими, руки немеют и отекают по ночам. Днем состояние не улучшается. Патология снижения количества белка сопровождается пастозности верхней части тела. Реже проблема наблюдается в нижних конечностях.
Сниженный уровень белка, говорящего о проблемах с внутренними органами, обязательно нужно привести в норму. Для этого нужно посетить врача, который после проведенного обследования сможет точно определить, от чего отекают руки.
Синдром Пархона
Избыток гормона вазопрессина в крови имеет название синдром Пархона. Этот белковый гормон транспортируется в ткани мозга и накапливается там. Он контролирует баланс крови при заболеваниях легких. Дисбаланс гормона может стать причиной проблем со здоровьем.
Чрезмерная выработка белкового гормона приводит к тому, что тело начинает отекать из-за большого количества жидкости в тканях. Появляются такие неприятные симптомы, как онемение руки (они отекают и немеют).
Предменструальный синдром
Накануне менструации организм женщины испытывает целый ряд патологических изменений. Начинают отекать разные участки тела. Он имеет слабую выраженность, неравномерность. Кожные покровы мягкие и нормального цвета, без признаков синюшности.
Основная причина, почему начинает отекать тело, связана с изменением уровня прогестерона, регулирующего объем жидкости в организме. При его снижении руки начинают отекать. Кроме того, что начинают отекать конечности, накануне менструации может появляться головокружение, активность потовых желез, слабость, гиперчувствительность и кожный зуд. Состояние к вечеру ухудшается, и симптоматика становится более выраженной.
Синдром Педжета-Шреттера
Патология представляет собой тромбоз вены. Она характеризуется появлением сильных отеков на руках. Отечность несимметричная и охватывает только ту руку, в которой появился тромб. В основном это происходит только на рабочей руке.
В группу риска к развитию болезни входят мужчины, занимающиеся тяжелым физическим трудом и имеющим хорошо развитую мускулатуру плечевого пояса. Тромбоз появляется в результате сдавливания и травмирования внутренней оболочки подключичной вены. Больше всего отекают руки при ходьбе. Это связано с тем, что во время движения усиливается кровоток, и пораженная вена не успевает транспортировать всю кровь, из-за чего конечности начинают отекать.
Рак Панкоста
Одной из самых опасных причин, почему отекают конечности, является рак Панкоста, при котором появляется злокачественное образование на поверхности легкого. Опухоль больших размеров сдавливает вены, из-за чего нарушается в них проходимость и накапливается межклеточная жидкость. Со временем кожа становится синеватого цвета из-за застоя венозной крови. При этом виде рака отекают не только руки, но еще шея и лицо.
Пациенты постоянно испытывают сильные боли и онемение разных участков тела. Данное заболевание достаточно опасное. Поэтому когда конечности начинают затекать, важно установить, отчего немеют и почему отекают руки.
Синдром верхней полой вены
Паталогия характеризуется появлением отечности обеих рук. Данный синдром проявляется в виде осложнения различных заболеваний: кисты легкого, фиброзного медиастинита, аневризме грудной клетки. Реже патология возникает при тромбозе полой вены.
При значительной длительности патологии необходимо установить, почему отекают, и усиливается одутловатость руки во время ходьбы. Потому что при отсутствии лечения состояние будет ухудшаться, а проблема усугубляться. У пациентов появляются головные боли, одышка, сонливость и слабость.
Гестоз
Для женщин беременность и роды являются большим испытанием. Их организм терпит много изменений. Появляются различные негативные последствия. Одним из них является гестоз.
Под гестозом подразумевают поздний токсикоз. На поздних сроках часто повышается артериальное давление, почки выводят большее количество белка из крови. Они симметричные, имеют яркую выраженность. Кожные покровы обычного цвета и безболезненные. Данная патология часто ассоциируется с интоксикацией организма из-за схожей симптоматики (головных болей, тошноты, головокружений и судорог).
При данной патологии руки отекают даже ночью. Бороться с отеками в этом случае нужно только с помощью профессионалов. Потому что самолечение чревато негативными последствиями не только для здоровья беременной женщины, но и плода.
Застой лимфы
Выведение жидкости из органов и тканей выполняет лимфатическая система. При нарушении ее функций, лимфатические узлы не справляются со своей задачей. По мере развития болезни лимфатические сосуды накапливают жидкость, в результате чего отекают руки. Спровоцировать проблему могут разные факторы.
После мастэктомии и удаления молочной железы пастозность в норме появляется в первые дни.
К провоцирующим факторам патологии относятся:
- Филяриатозы. Воспаление и нарушение функций лимфатических сосудов может возникнуть в результате паразитарных заболеваний.
- Операция. Оперативное вмешательство приводит к травматизации лимфатических узлов и соединений.
Появление симптомов пастозности серьезный повод для посещения врача. Потому что независимо от причин лимфатического отека все они могут повлечь за собой серьезные последствия.
Аллергия
Попадание иммуногенных организмов вызывает негативную реакцию – аллергию. Возникает она у людей с непереносимостью определенных веществ. Их еще называют аллергены. Появляется зуд, дискомфортные ощущения, руки отекают и чешутся. Поражаются не только руки, но еще и другие участки.
Отеки ассиметричные и неравномерные. Механизм развития пастозности характеризуется деформацией сосудов.
Синдром Стейнброкера
Данный синдром охватывает целый ряд признаков сосудистых нарушений. Одной из основных причин проблемы является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Болезнь характеризуется зажатием нервных корешков.
Развиться синдром может после перенесенного инфаркта миокарда и травмы позвоночного столба. Проявляется патология сильной болью, которая не проходит даже после приема обезболивающих препаратов. Пастозность слабо выраженная, симметричная, и при пальпации кожные покровы плотные на ощупь.
Появление отеков объясняется нарушением функции сосудов обеспечивающих кровоснабжение рук. Если при развитии болезни своевременно не принять меры, то могут атрофироваться мышцы. Когда пациент замечает первые симптомы проблемы, в этом случае стоит проконсультироваться с врачом. Совместно со специалистом можно эффективно справиться с данной проблемой.
Микседема
Возникает патология при дефиците гормонов щитовидной железы, который вызывает снижение белка в крови и увеличению его в тканях. Белок в тканях провоцирует задержку жидкости. Со временем ее количество становится критическим. Скопившаяся жидкость в тканях вызывает отечность верхних конечностей. Определить причину проблемы можно только после проведения лабораторных исследований и осмотра у врача.
Осложнения
Пациентам, у которых часто отекают руки нужно внимательно следить за своим состоянием. Такое состояние достаточно опасное. Потому что оно является всего лишь внешним проявлением многих опасных заболеваний. Также достаточно сложно избавиться от последствий отечности.
В мозге могут развиться некротические процессы, а восстановить отмершие клетки практически невозможно. Происходит нарушение симметрии мышц лица, появляются хронические головные боли и бессонница. Пациент постоянно находится в состоянии стресса. Если происходит паралич рук, то тогда неминуема инвалидность.
Среди всех осложнений самыми опасными являются дисфункция почек и сердца, отечность тканей мозга, недостаточность функции печени. Отсутствие лечение патологи, при которой начинают отекать конечности, может повлечь за собой летальный исход.
Что делать если отекают руки
Эффективность ликвидации проблемы зависит от того насколько правильно подобрана методика лечения отека рук. Помочь в этом вопросе могут только комплексные мероприятия. Подбирается лечение индивидуально каждому пациенту после проведения обследования.
Медикаментозное лечение
При этой проблеме снять отек помогут медикаментозные препараты. Выбирают лекарства в зависимости от причин патологии. Пациентам могут назначаться антикоагулянты, фибринолитики, антибактериальные, противовоспалительные и противопаразитарные средства.
Практически во всех случаях лечение не обходится без применения мочегонных средств. Для борьбы с проблемой, когда начинают отекать разные участки тела, используют Фуросемид, Буметанид, Торасемид.
Физиопроцедуры
В качестве дополнения к другим методам лечения применяют физиопроцедуры. Для борьбы с отеками используют следующие процедуры: магнитотерапия, СМВ-терапия, электрофорез, УВЧ-терапия.
Хирургическое лечение
Всем пациентам с данной проблемой необходимо обследование в медицинском учреждении у целого ряда специалистов. Только специалист сможет определить метод лечения, который будет наиболее эффективен для определенного пациента. В сложных ситуациях проводят оперативное вмешательство. Проводят его для удаления опухолей, тромбов и кист.
Тугое бинтование
Можно быстро снять отечность с помощью простого бинтования. Но оно должно быть достаточно тугим. Применяется такое лечение при нарушении лимфооттока и повышенной чувствительности ко многим медикаментам. Для терапии применяют эластичные бинты, которые продаются в каждой аптеке. Можно носить компрессионное белье и тогда бинтование не потребуется.
Применение народных средств
В проблеме, когда отекают руки, также может помочь народная медицина. Но применять ее можно только поле консультации с врачом. Большой плюс такой терапии в том, что данные средства приготовить самостоятельно сможет каждый человек.
Лучшим помощником в ситуациях, когда отекают разные части тела, является отвар шиповника. Плоды заливают кипятком и настаивают несколько часов, затем процеживают и пьют.
Профилактика
Терапия пациентов, у которых отекают разные участки тела, требует больше временных затрат, в том числе и финансовых. Поэтому лучше профилактика болезни, чем потом длительно и мучительно бороться с ней. Необходимо свести к минимуму употребление соли и специй. Не рекомендуется употреблять много воды поздно вечером. Активные занятия спортом и физические нагрузки являются лучшей профилактикой отеков рук. Рекомендуется носить удобную одежду, которая не будет сдавливать тело.
Соблюдение этих простых правил поможет забыть о проблемах, когда начинают отекать конечности.
Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.
Источник