Отек и покалывание ног при беременности

болят ноги фотоТяжесть, усталость и боль в ногах — распространенная проблема, а в период беременности ее размах достигает высшего пика.

На боли ног при беременности и другие дискомфортные ощущения в области голени, бедер и стоп жалуются девять женщин из десяти наблюдающихся в женской консультации.

Попробуем разобраться в причинах этих проблем и возможностях их устранения.

Судороги – непроизвольные сокращения мышц, сопровождающиеся болевыми ощущениями. Судороги при беременности в ногах – верный признак внутренних нарушений, недостатка каких либо составляющих в крови.

Содержание

1. Причины болей и судорог в ногах при беременности
2. Первая помощь при судорогах ног при беременности
3. Причины отеков ног при беременности
4. Причины зуда, покалываний в области ног при беременности
5. Профилактика отечности и болей в ногах при беременности
6. Видео

Причины болей и судорог в ногах при беременности

Причинами может быть:

• при беременности болят ноги фотоснижение уровня гемоглобина;
• недостаток кальция, магния, калия или других микроэлементов;
• авитаминоз;
• нарушения нормального содержания сахара в крови.

Вторая распространенная причина судорог и других болей между ног при беременности – сдавливание растущей маткой полой вены, что вызывает застой крови.

Особенно часто такая ситуация возникает в третьем триместре, тогда при беременности болят ноги во время сна на правом боку и спине.

При беременности болит между ног и от неправильного подбора одежды, ставшей тесной ко второму и третьему триместру.

Передавливание сосудов приводит к болям и онемениям внутренней поверхности бедер.

Третьей из наиболее вероятных причин болей в ногах при беременности является варикоз, спровоцированный избыточным кровотоком, с которым не справляются клапаны мелких сосудов.

Сводит ноги при беременности чаще всего вечером, перед засыпанием, так как усиливающийся поток крови от расслабленного состояния значительно превышает возможность оттока.

Наверх

Первая помощь при судорогах ног при беременности

Боль при судорогах ног во время беременности может быть тяжело выносимой, но при этом для срочного восстановления кровообращения надо экстренно принимать меры.

при беременности болят ноги фотоВ первую очередь требуется снять напряжение мышцы, это можно сделать мягкими движениями носка стопы в приподнятом положении ногти или ходьбой.

Движения должны быть плавными, так как резкая боль приведет к еще более острому спазму.

Следующим действием должен быть разогрев и релаксация мышечной ткани.

Если нет возможности приложить к ногам грелку или горячий компресс, то спасут жесткие растирающие движения вдоль онемевшей мышцы.

Наверх

Причины отеков ног при беременности

Отечность при беременности нередкое явление, редкостью является отсутствие жалоб на эту проблему.

Причин такого явления несколько:

• почки фотоповышение в крови уровня натрия, обладающего свойством удерживания жидкостей;
• давление матки на мочетоки и вызванные таким процессом проблемы с мочеиспусканием;
• отекают ноги при беременности и от неправильно составленного рациона с большим количеством острой, жирной и соленой пищи, вызывающей жажду;
• нарушения в работе почек.

Тянет ноги при беременности и из-за оттока жидкости вниз от длительного хождения и усталости.

Такие симптомы могут мучать в конце рабочего дня даже в начале второго триместра, но их появление на ранних сроках – повод для незамедлительного обращения к врачу, так как первые 4 месяца механика появления отеков еще не может быть объяснена обычным давлением плода.

Наверх

Причины зуда, покалываний в области ног при беременности

Явление, когда при беременности чешутся ноги, появляются ощущения мелких покалываний, мурашек и даже жжения называют «синдромом беспокойных ног». Такие ощущения хоть и не нельзя назвать болезненными, но и к приятным отнести сложно.

Навязчивый зуд, как правило появляющийся уже в постели, не дает спать, а соответственно и полноценно отдыхать будущей маме.

кофе фотоПричина этого явления в недостатке минеральных веществ в организме и в нарушениях полноценного кровотока.

Синдром беспокойных ног, при котором ноги чешутся и зудят, провоцируется:

• злоупотреблением кофеина, который содержится в кофе и чае;
• вредные привычки, такие как табакокурение и употребление алкоголя, провоцирующие нарушения работы нервов и сосудов;
• гиповитаминоз и недостаток магния или железа.

Наверх

Профилактика отечности и болей в ногах при беременности

Не смотря на то, что дискомфортные ощущения, судороги и боли в ногах во время беременности — частые спутники этого уникального периода, многие будущие мамочки с успехом их ликвидируют простыми и эффективными методами.

От недостатка микроэлементов спасут комплексные поливитамины для беременных и добавление в рацион овощей и фруктов. О мясных продуктах тоже нельзя забывать, так как железо из животной пищи усваивается организмом лучше, чем из растительной.

при беременности болят ноги фотоРежим дня и правильное распределение приемов пищи и прогулок снизит риск появления тяжести и укрепит сон. Кушать перед отходом ко сну плотно не стоит, а подышать свежим воздухом очень полезно.

Судороги во время беременности приходят с ознобом, а значит, теплое одеяло и грелка предотвратит их появление. Также профилактике болей в ногах во время беременности способствуют разогревающие ванны и массаж ног.

Добавленное в ванночку ароматное эфирное масло лаванды не только способствует предотвращению кожного зуда, но и успокоит нервную систему.

Будущая мама должна осознавать, что ответственность за свое состояние и здоровье малыша лежит только на ней.

Какими бы несерьезными ни казались проблемы, наблюдающий врач-гинеколог должен обязательно о них узнать.

Это даст возможность при необходимости своевременно и эффективно скорректиривать процесс беременности, а рождение здорового и крепкого малыша будет наградой за беспокойство.

Наверх

Видео

Ожидание малыша — одновременно счастливый и волнительный период в жизни женщины. Любые изменения в самочувствии вызывают к себе повышенное внимание со стороны будущей матери. Часто интересное положение сопровождается некоторыми характерными или патологическими симптомами. Отеками ног страдает около 30% женщин при беременности. Почему возникают отеки у беременных женщин на разных сроках? Чем они могут быть опасны и как с ними бороться правильно и когда стоит обратить на них повышенное внимание? Об этом поговорим в данной статье.

к содержанию ↑

Почему возникают отеки во время беременности?

Отечность может беспокоить будущую мамочку с самых ранних сроков. Зачастую, именно они относятся к ранним признакам беременности. Это связано с увеличением притока крови в малом тазу и изменениями гормонального фона. Ведь многие женщины наблюдают у себя отечность во второй половине цикла, она спровоцирована увеличением выработки прогестерона. Этот гормон отвечает за сохранение развивающегося эмбриона.

На более поздних сроках, от 12 недель, когда плод уже сформировался и начинает активно расти, увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на внутренние органы. Отток крови ухудшается, лимфа от нижних конечностей отходит медленнее. Это наиболее частая причина, почему отекают ноги при беременности.

Масса тела беременной женщины все время увеличивается и нагрузка на нижние конечности растет, особенно, если она много времени проводит в положении стоя.  Под воздействием гормонов в тканях накапливается больше жидкости. Вывести ее из организма достаточно сложно, ведь они остаются на высоком уровне весь период вынашивания плода. В принципе, делать это нежелательно по той причине, что может привести к нарушению обменных процессов.

Часто отечность в ногах сопровождается болевыми или тянущими ощущениями, ночными спазмами и судорогами, онемением, покалываниями. Такие симптомы могут говорить о дефиците в организме витаминов и микроэлементов, например, калия, магния, железа или кальция. На поздних сроках отеки вызваны давлением матки на нервные окончания.

Большое количество врачей склоняются к мнению, что сдавливание нервов отечными тканями в ногах, нарушает их проводимость. Употребление витаминов группы Б благоприятно воздействует на нервные клетки и поможет уменьшить количество спазмов. Это предположение не подтверждено с научной точки зрения, однако гинекологи рекомендуют беременным женщинам дополнительно употреблять витамины из этой группы, чтобы снять отеки ног при беременности.

к содержанию ↑

Симптомы и диагностика отеков

Чаще всего беременная женщина сама обращается к доктору с жалобами на то, что у нее отекают ноги. Первое, что обращает на себя внимание — сложности с застегиванием обуви при беременности или надобность сменить свой привычный размер на гораздо больший. Проверить наличие отеков, можно надавив пальцем в районе голеностопного сустава в течение нескольких секунд, если после этого остается вмятина, которая проходит не сразу.

Заподозрить их можно, измеряя окружность лодыжек. Стоит учесть, что делать это требуется еженедельно. При сильных отеках их объем увеличивается более чем на 1 см каждые 7-10 дней. О наличие отека говорит состояние кожных покровов на ногах. Кожа приобретает более рыхлую структуру, выглядит натянутой, могут появиться растяжки.

к содержанию ↑

Причины отеков ног, рук и лица при беременности

Отеки ног наблюдаются у большей части женщин в интересном положении. Способствовать их возникновению может длительная ходьба. Небольшая отечность в ногах к концу дня является вариантом нормы. Если она сохраняется после сна, необходимо проконсультироваться с врачом.
Отечность в руках и пальцах проявляется затруднением сжатия их в кулак или невозможностью надеть, или снять кольцо. Часто отеки пальцев рук возникают у женщин, которые работают за компьютером. Постоянное повторение однообразных движений провоцирует застойные явления в тканях.

Отеки лица у беременных женщин часто становятся причиной затруднения носового дыхания. Это приводит к ухудшению общего самочувствия за счет недостатка поступления кислорода к головному мозгу и может спровоцировать понижение артериального давления, неприятное состояние в виде заложенности носа и другие дискомфортные состояния. В таком случае необходимо проконсультироваться с доктором по поводу назначения препаратов местного действия (мазей или капель), которые помогут улучшить дыхание.

к содержанию ↑

Внутренние отеки

На самом деле опасность представляют не сами проявления отечности, а те патологии, которые ими сопровождаются. Наличие внутренних отеков может стать причиной гипоксии у малыша. Они обнаруживаются в ходе систематического контроля над прибавками в весе.

Симптомом является увеличение массы тела, более 0,4 кг в неделю. Так же для них характерны скачкообразные изменения веса. Точно определить присутствие скрытых отеков можно при помощи контроля суточного диуреза. В норме, количество выведенной жидкости должно составлять не менее 75% той, что поступила в организм вместе с едой и питьем. Если этот показатель ниже, это говорит о наличии скрытых отеков.

Причиной сильной отечности на сроках от 7-ми до 12-ти недель могут быть серьезные заболевания почек и сердечно — сосудистой системы. На более поздних сроках подобные состояния могут сопровождаться повышением артериального давления, что указывает на развитие гестоза. В таком случае гормональные изменения приводят к образованию микроскопических отверстий в капиллярах и крупных сосудах, из которых жидкость просачивается в ткани, что провоцирует сгущение крови.

Без адекватной терапии это может завершиться летально для плода и для самой женщины. Именно по этой причине ранняя диагностика является чрезвычайно важной!

к содержанию ↑

Опасность отеков при беременности

Отечность в период вынашивания малыша может являться признаком позднего токсикоза или гестоза. На поздних сроках подобные симптомы являются поводом для повышенного внимания со стороны доктора, ведущего беременность. Вследствие отека тканей ребенок может страдать от кислородного голодания, а сама женщина от нарушения работы внутренних органов. Это состояние в тяжелых случаях требует немедленного родоразрешения, чтобы сохранить жизнь матери и ребенка. Именно поэтому женщина должна во время задаться вопросом о том, как избавиться от отеков ног при беременности.

Когда стоит бить тревогу? Заподозрить появление отеков на ногах, которые несут патологический характер и способны привести к серьезным последствиям во время беременности могут следующие симптомы:

• Если наблюдается большая прибавка в массе тела и связанная с этим хроническая усталость.
• Помимо нижних конечностей имеются отеки на других частях тела: лице, руках, животе и пояснице.
• Отечность сохраняется после сна.
• Помимо отеков наблюдается повышенное давление или гипотония.
• Анализ мочи показал наличие белка.
• К симптомам присоединяется учащенное сердцебиение и одышка.

к содержанию ↑

Терапевтические меры и медикаментозное лечение

За границей доктора не рекомендуют заниматься лечением отеков, имеющих физиологические причины. В странах постсоветского пространства к подобной симптоматике относятся более настороженно. Они уверены, что лечение надо проводить при появлении первых признаков, пока отеки не осложнены сопутствующими патологическими состояниями. Ведь за ними может последовать повышение артериального давления и присутствие белка в моче, что является прямыми симптомами гестоза.
В современной медицине есть разные способы борьбы с отеками при беременности:

• Соблюдение диеты;
• Народные средства;
• Медикаментозное лечение;
• Мочегонные препараты.

Чаще всего прием медикаментов назначается на длительный срок около месяца. При этом используются преимущественно гомеопатические лекарства с минимальным риском побочных явлений Фитолизин, Цистон или Канефрон.

Они обладают противовоспалительным, антисептическим, спазмолитическим и слабо выраженным мочегонным действием. К тому же они помогают наладить правильную работу почек. Мочегонные препараты с более выраженным действием, способные быстро вывести лишнюю воду из организма, категорически противопоказаны в период беременности. Их запрещено принимать без предварительной консультации с лечащим доктором по поводу того, как снять отеки с ног при беременности.

к содержанию ↑

Витамины для уменьшения отеков

Хороший терапевтический эффект при отечности некоторым пациенткам оказывает укрепление сердечно — сосудистой системы и улучшение маточно — плацентарного кровотока. Это не позволяет просачиваться в ткани лишней жидкости и снижает вероятность образования отеков. С этой целью беременным назначают прием препаратов Витамина Е, липоевую кислоту, Манегрот, Магне Б6 и витаминные комплексы.

к содержанию ↑

Специальные крема для лечения отеков

Хороший результат дает применение кремов от отеков ног, которые не противопоказаны при беременности. Их действие направлены на непосредственное устранение проблемы, снятие усталости и лечение варикозного расширения, если такая проблема есть.

В состав этих препаратов местного назначения входят, как правило, растительные компоненты: экстракты орешника, конского каштана, ментол, эфирные масла, витамины и минералы. К таким кремам относятся Guam DUO, охлаждающий крем — гель Sanosan, крем бальзам от отеков Mama Comfort, Mama Care и многие других.

Важно! Если причиной сильных отеков ног при беременности являются серьезные патологии, например заболевания почек или сердца, то чаще всего лечение проводится в стационаре под строгим наблюдением специалиста.

к содержанию ↑

Народные средства от отеков

При хорошем общем состоянии здоровья можно для лечения отеков применять рецепты из народной медицины. В любом случае пользоваться ими можно только после предварительного обсуждения такой возможности с гинекологом из женской консультации, где женщина состоит на учете. Ванночки от отеков ног при беременности с прохладной водой, температурой близкой к комнатной, помогут снять усталость и уменьшить отечность в тканях. Усилить эффективность подобной процедуры можно, добавив в воду морскую или обычную поваренную соль.

Снять отеки можно при помощи натуральных лекарственных растений, чаи из которых имеют мочегонное действие. К ним относятся почечные сборы, отвары шиповника, боярышника, толокнянки, полевого хвоща или кураги. Свежевыжатые соки из брусники, клюквы, черешни насыщают организм витаминами и выводят лишнюю жидкость.

В случае если натуральные средства не дают желаемого эффекта, стоит обратиться к врачу для назначения безопасных мочегонных средств от отеков ног, которые разрешены при беременности и не нанесут вреда будущей маме и малышу.

к содержанию ↑

Профилактика появления отеков во время беременности

Предупредить развитие отеков можно, соблюдая профилактические рекомендации, которые включают в себя следующие мероприятия: одежда и обувь беременной женщины должны быть свободными, чтобы не стать причиной нарушения кровообращения. Вопреки общепринятому мнению, ограничения в питье могут стать причиной отеков. Не получая достаточного количества жидкости организм может начать накапливать ее «про запас».

Достаточная двигательная активность уменьшит риск застоя жидкости в тканях. Если планируется применение определенного комплекса упражнений, это стоит обсудить с доктором. Удобная обувь поможет снизить нагрузки на ноги, тем самым уменьшая риск возникновения отеков.
Достаточный отдых и здоровый сон просто необходимы будущей маме для здорового течения беременности. Особенную роль играет правильное и сбалансированное питание.

к содержанию ↑

Правильное питание для уменьшения отеков

Уменьшить отеки и снизить риск их возникновения можно придерживаясь определенной диеты. Питание должно в обязательном порядке включать в себя белки животного происхождения и кисломолочные продукты. Желательно по возможности употреблять в пищу побольше продуктов с высоким содержанием калия — бобовые, зелень, бананы, дыни и абрикосы. Количество соли ограничить до 1 г в день. Исключить соленья, копчености, жареное и острое.

Важно! Не стоит принимать мочегонные препараты без назначения доктора или без предварительной консультации с ним по поводу приема того или иного медикамента.

Зачастую отеки ног у беременных женщин имеют физиологическую причину и не являются патологическим состоянием. Тем не менее, они могут быть вызваны серьезными заболеваниями, а также провоцировать опасность для будущей матери и ребенка. По этой причине их нельзя оставлять без внимания.

При наличии симптомов отечности, необходимо срочно обратиться за квалифицированной консультацией к специалисту!