Норма воды для беременной с отеками

Беременность – счастливое, но непростое время для женщины. Тошнота, рвота, запоры, частые позывы к мочеиспусканию, боли в спине, бессонница и сонливость – далеко не полный перечень проблем, с которыми могут столкнуться будущие мамы. Не последнее место в этом списке занимает и такое недомогание, как отеки.

С признаками отечности в той или иной степени сталкивается практически каждая беременная женщина, однако не все знают, что у этого явления могут быть разные причины. Несут ли отеки угрозу здоровью мамы и малыша? В каких случаях с отеками можно справиться самостоятельно, а когда необходимо лечение?

В чем причина возникновения отеков во время беременности?

Скопление жидкости в полостях тела и тканях беременных наблюдается при нарушениях водно-солевого обмена. Чаще всего причиной появления отеков являются:

– неправильное питание

,

– чрезмерное или недостаточное потребление жидкости,

– жара,

– хронические заболевания почек,

– варикозное расширение вен,

– заболевания сердечно-сосудистой системы,

– развитие позднего токсикоза беременных (гестоза).

После зачатия уровень женских гормонов в организме значительно повышается. Гормон прогестерон, помимо своих основных, препятствующих прерыванию беременности функций, имеет еще одну особенность – он способствует задержке солей натрия и жидкости в организме, и при злоупотреблении солесодержащей пищи косвенно может стать причиной отеков.

Диагностика отеков у беременных: симптомы

Особого внимания требуют отеки ног при беременности, так как они могут быть признаком серьезного осложнения  – преэклампсии (одной из стадий гестоза). Понять, что появилась отечность, помогут следующие симптомы:

1. Отеки наблюдаются визуально.

 Стопы, кисти, лицо принимают опухший, одутловатый вид. Даже удобная обувь начинает давить и доставлять дискомфорт, врезаясь в тело. С пальцев рук не снимаются кольца.

2. Фиксируется чрезмерный набор веса (более 300-500 г в неделю).

Большая или неравномерная прибавка в весе без внешних проявлений может свидетельствовать о наличии скрытых (патозных) отеков.

3. Кожа в районе отекших мест бледная, напряженная и гладкая.

При надавливании в области отека на коже образуется медленно пропадающее углубление (ямка от пальца).

4. Наблюдается опухание век, не проходящее за ночь.

Опасность возникновения отечности во время беременности

Физиологические отеки, появляющиеся к концу беременности, но легко корректирующиеся соблюдением диеты и уменьшающиеся при отдыхе в лежачем состоянии, считаются не опасными и проходят сами собой после родов.

А вот присоединение к скоплению жидкости в организме таких симптомов, как появление белка в моче, головные боли, повышение артериального давления, вызывают серьезную тревогу специалистов, так как указывают на развитие позднего токсикоза. Нарушение режима и несоблюдение рекомендаций врача при серьезно выраженных отеках приводит к развитию нефропатии, преэклампсии и эклампсии. Все эти состояния несут серьезную угрозу плоду и здоровью будущей мамы, так как нарушается плацентарное кровоснабжение, нервная регуляция сосудистой системы, мозговое кровообращение.

Гестоз требует обязательного лечения на ранних стадиях развития заболевания, поэтому при возникновении любых видов отеков об этом необходимо поставить в известность ведущего беременность врача-гинеколога.

Выделяют 4 степени выраженности отеков:

1) отекают только ноги;

2) отекают ноги и живот;

3) отекают живот, ноги и лицо;

4) отекает большая часть подкожной клетчатки (все тело, включая руки).

Лечение и профилактика отеков беременных

Чтобы предотвратить развитие серьезных патологий, будущая мама в обязательном порядке должна посещать женскую консультацию в установленные сроки, где ей будут предложены следующие методы профилактики позднего токсикоза:

– контроль динамики прибавки веса,

– анализ мочи на присутствие белка,

– измерение артериального давления,

При необходимости назначаются исследования глазного дна, функций сердечно-сосудистой системы, почек и печени.

Для лечения физиологических отеков и уменьшения их проявлений рекомендуется:

1. Соблюдение диеты. В питании должны преобладать овощи, фрукты, молочные продукты. Необходимо исключить жареное, острое, консервацию. После консультации с врачом можно устраивать специальные разгрузочные дни.

2. Ограничение потребления соли (до 3 г в сутки).

3. Постельный режим.

4. Прием мочегонных средств, назначенных врачом.

Чаще всего при отеках врачи рекомендуют беременным женщинам ограничивать потребление жидкости до 1-1,5 л в день. Однако последние исследования показали, что снижение потребления воды может привести к обратному эффекту – организм начинает «запасать» жидкость в тканях.

Недостаток солей натрия и белка альбумина при неправильном питании также ведет к обезвоживанию, повреждению сосудов и переходу воды из сосудов в ткани. Поэтому в каждом индивидуальном случае, в зависимости от выраженности отеков, результатов анализов, говорящих о нормальной работе почек, доктор назначает  будущей маме индивидуальный питьевой режим. При этом лучше пить чистую, отфильтрованную воду медленно и небольшими глотками. Также допустимо потребление минеральной негазированной воды с низкой минерализацией.

В случае отсутствия противопоказаний допустимо лечение отеков народными методами, однако они должны быть одобрены наблюдающим беременность гинекологом или терапевтом.

Более серьезные формы отеков требуют медикаментозного лечения в условиях стационара. При этом лечение назначается комплексное, направленное на устранение первопричины заболевания.

Внимательное отношение к своему состоянию, своевременные посещения женской консультации и соблюдение рекомендаций специалистов станут залогом здоровой беременности и безопасного нормального развития малыша.

Берегите себя!

(Посетители 2 006 за все время, 1 просмотры сегодня)

Отек – это избыточное скопление жидкости в межтканевом пространстве какой-либо части организма. Во время беременности количество жидкости, циркулирующей в теле женщины, увеличивается почти вдвое, так как она содержится в околоплодных водах, плаценте, а также нужна растущему малышу и его кровеносной системе. При этом меняется водно-солевой обмен (в сосудах накапливается натрий, который задерживает выведение жидкости), а растущая матка давит на сосуды и органы, что замедляет кровообращение и способствует задержке жидкости. Помимо всего этого, смена гормонального фона в этот период вызывает ощущение жажды, что также приводит к отекам.

Отек как синдром сопровождает многие заболевания разных органов и систем организма: эндокринных, сердечно-сосудистых, почечных и других воспалительных процессов.

Отеки (особенно большие) – это не просто симптом, который неэстетично выглядит и доставляет дискомфорт. Они могут быть достаточно опасными. Из-за сильной отечности мамы у ребенка может возникнуть гипоксия (кислородное голодание), а сама будущая мама может пострадать от отеков внутренних органов и, как следствие, нарушения их работы. Отек также может быть одним из симптомов гестоза – состояния, при тяжелой степени которого может встать вопрос даже о досрочных родах. Поэтому появление (и даже возможное их появление) важно отследить на самой ранней стадии.

Однако иногда даже сильные отеки не беспокоят беременную женщину, и ее самочувствие  остается удовлетворительным. Даже в такой ситуации лучше обратиться к врачу, так как более чем в 90 % таких случаев состояние ухудшается (появляется белок в моче, повышается давление) и переходит в гестоз.

Как правило, отеки начинают беспокоить будущую маму примерно с 30-й недели (а при гестозе – с 20-й недели) беременности.

Выраженные отеки могут сопровождать беременных, ожидающих двойню или просто вынашивающих крупный плод.

Скрытые отеки при беременности – что это такое?

Кажется, что отечность – это всегда очевидная проблема. Однако это не cовсем так. Помимо явных отеков существуют так называемые скрытые (отеки внутренних органов и тканей). Помочь обнаружить их может наблюдающий вас акушер-гинеколог, проведя несколько обследований:

1. Регулярное взвешивание. Очень часто на скрытые отеки указывает слишком сильная прибавка в весе – более 300 г в неделю.
2. Регулярное измерение окружности ног. Об осложненных скрытых отеках свидетельствует увеличение размера окружности голени на 1 см и более (замеры проводятся раз в неделю).
3. Исследование показателей суточного диуреза. Диурез – это объем мочи, образуемой за конкретный период времени. С его помощью сравнивается количество жидкости, которое было выпито, с объемом выделенной мочи. В норме в день выделяется 3⁄4 от всей выпитой жидкости (сюда входят и вода, и другие напитки, и фрукты, и супы).

Как правило, о том, склонна ли женщина к отекам, врач может узнать уже на первых неделях беременности. Данные об этом он получает из осмотра пациентки, изучения ее конституции, наследственности, истории болезней, а также из анализа крови на биохимию. Чем раньше будет известно о том, возможно ли у вас появление отеков, тем быстрее вы сможете принять меры по их профилактике.

Физиология и патология отеков при беременности

Отеки могут быть физиологическими и патологическими. Физиологические отеки обычно не вызывают осложнений и доставляют беременной лишь чувство недовольства своим внешним видом. Их происхождение связано с тем, что растущая матка сдавливает сосуды – это препятствует нормальному оттоку крови. Матка давит и на мочеточники, отчего возникает задержка жидкости при беременности и, как следствие этого, отечность. Отеки физиологического типа могут быть связаны и с конституцией самой беременной – у женщин невысокого роста и с повышенной массой тела они возникают чаще.

Патологические отеки, как правило, сопровождают гестоз (поздний токсикоз) – осложнение беременности, которое может возникнуть в третьем триместре. Его симптомы – повышенное артериальное давление, выделение с мочой белка (в норме он отсутствует), тошнота, рвота, головные боли, судороги (эклампсия), лихорадка, сонливость или, наоборот, сильное возбуждение, плюс сильные отеки. Однако гестоз может и не сопровождаться отеками, и такой, «сухой» гестоз считается более тяжелым случаем. Также гестоз не обязательно сопровождается всеми вышеперечисленными симптомами. Самое опасное – наличие судорог. В любом случае гестоз почти всегда требует помощи врача и нахождения беременной в стационаре. Чем раньше начать его лечить, тем меньше шансов, что он перейдет в тяжелую форму.

Отеки ног при беременности

Отеки ног при беременности – это самый часто встречающийся вид отеков. Особенно они беспокоят тех, кто проводит на ногах много времени, или просто после долгой ходьбы. Отеки обычно заметны на стопах и голенях. Любимая обувь при этом становится мала или сильно давит. Важно выбрать такую, которая не будет доставлять дискомфорт, из хорошо тянущихся материалов, чтобы ее было удобно носить во второй половине дня. Также стоит отказаться от высоких каблуков, отдав предпочтение невысоким и устойчивым. Если вас беспокоят отеки ног при беременности, постарайтесь отказаться от длительных прогулок, не стойте на ногах в течение длительного времени, дома принимайте лежачее положение и поднимайте ноги кверху, а также регулярно делайте массаж стоп.

Отеки рук при беременности

Отеки рук при беременности, как правило, появляются у тех женщин, которые работают за компьютером, занимаются рукоделием и любой другой монотонной работой, – застой жидкости образуется по причине однообразных движений. В таком случае необходимо регулярно делать гимнастику для пальцев. Также, начиная со второй половины беременности, врачи советуют не носить на руках кольца. Если не убрать их вовремя, можно дождаться такой степени отечности, при которой снять их будет очень сложно или невозможно.

Отеки лица при беременности

Отек лица при беременности легко заметить – лицо становится круглым и одутловатым. Особенный дискомфорт доставляет отечность век, под глазами появляются мешки. Это связано со специфическими анатомическими особенностями век – в этой области находится рыхлая клетчатка, сильно впитывающая жидкость. Уменьшить отеки на лице можно, соблюдая общие правила по профилактике отечности тела.

Отеки носа при беременности

Нос может отекать как следствие общего отека лица, а также из-за возможных аллергических реакций, которые в период ожидания ребенка сильно обостряются. Желательно не допускать заложенности и отечности носа, потому что из-за проблем с дыханием затрудняется доступ кислорода к ребенку. Устранить отек можно с помощью капель, однако не забывайте, что беременным запрещено применять целый ряд из привычных препаратов, поэтому лучше, если лекарство вам выпишет врач, который точно знает, какие средства разрешены.

Профилактика и лечение отеков при беременности

Беременным с отеками уделяется повышенное внимание на этапе ведения в женской консультации. Будущую маму регулярно взвешивают, измеряют артериальное давление и следят за работой почек при помощи анализов мочи. Все направлено на предупреждение (профилактику) осложнений. Советы, которые дают врачи:

1. Наладьте питание. Исключите жареное и копченое (еда, приготовленная такими способами, плохо влияет на сосуды), мясо и овощи варите, готовьте на пару, запекайте. Пища должна содержать достаточное количество белка (чтобы избежать его недостатка, который может возникнуть при гестозе). Также лучше не употреблять жирные, острые, маринованные, сладкие продукты, сдобу. А вот нежирные бульоны, каши, фрукты и овощи стоит есть регулярно. Для профилактики отечности полезно проводить и разгрузочные дни, но, не увлекаясь, не чаще одного раза в неделю и обязательно после согласования с врачом.
2. Ограничьте употребление соли (в идеале до 1–1,5 г в сутки). В ее состав входит натрий, благодаря которому она задерживает в организме жидкость. Важно не только недосаливать (или вовсе не солить) пищу во время приготовления, но также убрать из рациона соленья, квашеную капусту, селедку, чипсы, сухарики, колбасы и сосиски, консервы.
3. Больше пейте. Достаточное количество жидкости ускорит водно-солевой обмен в вашем организме. Если пить мало, можно довести организм до обезвоживания, что не менее опасно. В день стоит выпивать до 1,5 л воды (не считая супов, компотов), причем большую часть жидкости выпейте до обеда, оставив на вечер поменьше. Пить лучше не большими стаканами, а маленькими глотками, часто, но понемногу. Однако злоупотреблять жидкостью тоже не стоит – это чревато появлением еще большей отечности. Можно пить не только воду, но и соки (лучше несладкие и свежевыжатые), морсы, чай с молоком. При этом черным чаем и кофе лучше не увлекаться, они могут повлиять на сосуды и давление. Зеленый чай также не столь полезен, как многие считают: он содержит большое количество кофеина и тоже может подействовать на состояние сосудов. В день можно выпивать не более двух чашек. Забудьте о газировке, тем более сладкой. Помимо задержки жидкости она также провоцирует изжогу. Если вы собираетесь начать пить так называемые мочегонные чаи, обязательно проконсультируйтесь с врачом – не все подобные напитки могут пойти на пользу, и принимать их нужно очень осторожно.
4. Двигайтесь и занимайтесь гимнастикой по силам. При активных движениях риск появления отеков снижается вполовину. Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных, йогой, посещайте бассейн. Главное, не переусердствуйте и занимайтесь по мере сил. Нагрузка должна быть равномерной и дозированной.
5. Давайте отдыхать ногам. Постарайтесь не стоять на месте и не ходить слишком долго. Если вы сидите, положите ноги на специальную подставку или табуретку. При этом категорически нельзя сидеть, закинув одну ногу на другую. При длительном сидении примерно раз в час делайте гимнастику стоп – крутите ими в разные стороны. Вставайте поочередно на пятки и полупальцы. Не сидите долго в одной позе. Лежа, кладите под ноги валик. Делайте прохладные ванночки для ног и массаж.
6. Старайтесь не находиться долго на жаре или в душных помещениях.
7. По рекомендации врача носите специальное компрессионное белье. Отеки ног могут сопровождаться варикозным расширением вен. Лечением этой проблемы должен заниматься флеболог, он же и назначит вам белье необходимой степени компрессии. Главное, выбрать его по размеру, оно не должно давить.

Отеки – симптом, сопутствующий почти каждой беременности. Небольшие отеки практически неизбежны, но в них и нет ничего опасного. Поэтому волноваться не нужно. Главное, вовремя проявить ответственность и не забывать о правилах их профилактики, чтобы не доводить до тяжелой степени. При этом после родов отеки достаточно быстро исчезают, ведь организм женщины покидает около 8 л лишней жидкости. И вы быстро забудете об этой проблеме.

Признаки отеков: когда обращаться к врачу

Самый простой способ определить, отек у вас или нет – надавить пальцем на кожу. Если отека нет, на коже не останется и следа, если есть – вы увидите ямку, которая будет выравниваться достаточно медленно, а сама кожа при отеках становится бледной и напряженной.

Небольшая отечность не принесет вреда беременной, однако существуют признаки, заметив которые лучше не медлить с обращением к врачу:

• Резкий набор веса. Если вы набираете более 300 г за неделю, это говорит о сильных отеках и большом количестве лишней жидкости в организме.
• Проявление отеков в утренние часы. Как правило, отечность носит временный характер и усиливается к вечеру, а утром от нее не остается и следов. Если она беспокоит вас уже с утра, значит, она может перейти в опасную степень.
• Жжение, покалывание пальцев ног и рук, их онемение. Это происходит по причине сдавливания нервов. При сильных отеках также могут появиться и трудности в сгибаниях пальцев, а на ноги становится больно наступать.
• Обувь жмет и становится тесноватой, кольца с трудом снимаются с пальцев или совсем не снимаются.
• Сильное округление лица, опухание носа и губ.
• Учащенное сердцебиение, одышка, повышение давления.