На утро отекли скулы

На утро отекли скулы thumbnail

Отеки век, затрагивающие скулы, и припухлость под и над глазами. Вряд ли найдется счастливый человек, который скажет, что ни разу не сталкивался с этим неприятным явлением.

Для людей старше 40 как мужчин, так и женщин отеки на скулах явления знакомое и принесшее множество неприятных минут. Как возникают припухлости на скулах, как быстро и эффективно с ними бороться мы рассмотрим дальше.

Собственно все виды отечности на скулах можно разделить на два вида. Отечность, затрагивающая верхнюю часть лица: глаза, веки и скулы. Для этого вида характерно возникновения сильного отека с утра и снижение его к вечеру.

Здесь будет обязательным условием возникновения сильной припухлости сразу. Без длительного периода увеличения мешков под глазами. Такой отек возникает за счет накопления жидкости в клетках.

Припухлость, возникающая в верхней части скул, редко затрагивающая верхнее веко и образующая четкую борозду. Такие отеки над скулами более резко выделяют морщинки. Это так называемые малярные мешки. Возникновение их связано с ослаблением тургора кожи лица. Здесь отек образуется за счет провисания кожи и набухания ткани жировых грыж. «Малярные мешки» – это результат старения организма.

Причины отечности скул и методы эффективного лечения

Припухлость век и скул, вызванная болезнями и нарушением привычного образа жизни

Первый тип отека может возникнуть в результате множества причин. Его лечение будет зависеть от тех факторов, которые вызвали возникновения припухлости. Здесь лечить, прежде всего, следует первичное заболевания.

Отечность в области скул проходит после курса лечения основной болезни. В некоторых случаях для исчезновения припухлости на лице следует изменить образ жизни. Лечение самого отека в этих случаях не принесет результата.

Факторы и болезни, вызывающие отечность на скулах

Среди широко распространенных факторов отечности в области глаз и скул лица окажутся несколько больших групп.Все причины можно разделить на 3 группы.

Нарушение привычного режима

Нарушение режима сна. Нередко недосып, особенно если сон прерван в стадии засыпания, становиться причиной появления на скулах неприятных отеков. Лицо получает уставший и недовольный вид и при слишком бурно проведенном времени с вечера, избыточных дозах алкоголя; после слез;

Нарушения режима питания, слишком большое потребление соли, малое количество воды в организме также способны вызвать появление припухлости. К отекам на скулах приводит и длительное соблюдение некоторых видов диеты.

Заболевания внутренних органов

Заболевания внутренних органов нередко появляется как раз возникновениям отеков под скулами, под и над глазами. Среди таковых окажутся:

  • пиелонефрит, здесь отечность появится не только на скулах, но и на руках и ногах, на скулах она будет очень заметна, приобретет синюшный оттенок.
  • сердечно-сосудистые заболевания, здесь часто возникнет под левым глазом большая припухлость;
  • заболевания неврологического характера: бессонница, депрессия;
  • некоторые паразитарные заболевания: трихинеллез, болезнь Шагаса;
  • аллергические реакции организма.

Заболевания глаз

Они также могут проявиться отечностью на скулах:

  • пресептальный (периорбитальный) целлюлит;
  • нарушение работы слезных желез, при котором накапливается жидкость в области скул;
  • кавернозный синдром полинейропатии, при нем отек на скулах и вокруг глаз появляется в течение нескольких часов и является первым признаком этого сложно диагностируемого заболевания.

Методы лечения

Методы лечения отеков

Основным методом лечения отеков лица, вызванных болезнями, будет лечения основного заболевания. Как уже отмечалось, пролеченное заболевание устранит и неприятные мешки под глазами.

Если же отечность возникла в результате нарушения режима сна или как следствие бурно проведенной ночи, слез, то здесь избавиться от них очень помогут простые народные средства.

Рецепт №1

Натереть на терке сырой картофель и приложить к мешкам под глазами на четверть часа. Этот рецепт предупреждает также появление морщин. Но следует не держать компресс слишком долго.

Рецепт №2

Избавиться от этой неприятности поможет испытанный многими поколениями женщин огурец. Нужно взять кружочки свежего огурчика и приложить к отекам. На максимально долгое время.

Рецепт №3

Очень эффективен. Избавиться от отеков можно за 10–15 минут. Нужно намочить ватные кружочки или кусочки марли в холодном молоке и приложить к проблемным местам. Можно использовать простоквашу или йогурт. Любой молочный продукт. Время компресса 10–15 минут.

Рецепт №4

Холодная вода с растворенным в ней витамином Е также поможет убрать припухлость. На чайную ложку чистой воды нужно всего несколько капель витамина. Делаем компресс на 15–20 минут.

Рецепт №5

Приложенные холодные мокрые пакетики испитого чая. Это поможет избавиться от отечности, придаст коже свежий вид.

Рецепт №6

Мази для снятия опухоли – это Троксевазин (но очень осторожно), Гепариновая мазь. Эти мази помогут убрать припухлость, а также восстановить цвет кожи (они обладают рассасывающим действием).

Малярные мешки – это отечность, возникшая как результат старения организма

Возрастные изменения – это те причины, которые также могут способствовать образованию отечности. С возрастом в организме человека убыстряются процессы старения.

Они делают кожу менее эластичной за счет потери природного эластина. У всех без исключения под кожей лица, в области нижнего века, над скулами, существуют кожные грыжи, заполненные жиром (суфы). Они имеют четкую границу снизу, эта кожная тканевая перемычка удерживает жир, не дает ему сползать на щеки.

Пока кожа молода и эластична под ее тугим натянутым верхом, мешки невидны. Они проявляются только в сложных ситуациях (например, критические дни, большой недосып). Но с возрастом эти образования всё больше заметными, так как кожа становится менее эластична, а перемычка провисает.

Они приобретают синюшный оттенок, становятся рыхлыми, начинают впитывать много влаги. Особенно быстро это происходит в период перестройки организма (менопаузы), болезней почек, сердца.

Одним из проявлений этого процесса будет отделяющая кожная ткань образующая борозду в верхней части скулы. Если в молодом возрасте она незаметна, то со временем становится все заметней.

Она провоцирует образование морщинок вокруг глаз. «Синяки под глазами» или «мешки под глазами», образованные липидными отложениями, лечатся с помощью простых компрессов или мазей трудно, а с возрастом убрать их все сложней.

Способы лечения

 Способы лечения отечности

Избавиться от этих проявлений сложно еще и потому, что обычные методы терапии здесь малоэффективны. Многие женщины прибегают к косметологическим процедурам. Они быстро и радикально помогают убрать отечность с лица.

В каждом конкретном случае очень важно правильно подобрать метод лечения с учетом возраста пациента, состояния кожи и здоровья. Сегодня для воздействия на суфы существует несколько методик.

Лазерная терапия (термолифтинг). С помощью лазера воздействуют на липидные отложения, в результате чего суфы уплотняются и меньше впитывают жидкость, отводится лишняя лимфа;

Лимфодренажный массаж. Его делают вручную, а также с помощью аппаратуры. Здесь улучшается отток лимфы, повышается тонус кожи, расслабляются мимические мышцы, что также выводит жидкость из липидных отложений. Для хорошего эффекта нужно 10–12 сеансов;

Читайте также:  Отек мягких тканей ротоглотки

Введение (инъекционное) специального препарата, который подтягивает суфы, выводит из них жидкость. Чаще всего используют дермахил. Процедура безболезненна, и быстро действует, иногда достаточно 2–3 процедур;

Блефаропластика. Фактически — это косметологическая операция под наркозом, в ходе которой удается убирать суфы. После реабилитационного периода (до 3-х недель) следов от хирургического вмешательства не остается. Это самый эффективный способ борьбы с липидными грыжами.

Впрочем, правильный образ жизни, щадящее питание, большое количество жидкости и много движения на свежем воздухе укрепят организм и благоприятно повлияют на кожу.

В любом случая предупредить или замедлить образование отечности на скулах намного проще, чем потом ее лечить.

Источник

Эта статья пишется по просьбе одной из моих подписчиц. Очень благодарна вам за идеи и всегда рада создавать именно такие публикации, которые для моих читателей наиболее интересны и важны! Обратиться ко мне можно через страницу ВК.

***

Признаюсь честно, мне конкретно эта проблема на личном опыте малознакома. Подобные отеки на скулах у меня появляются только тогда, когда долго плакала. Но и спадают достаточно быстро. Однако я знаю людей, для кого эта проблема очень актуальна.

***

Что такое суфы? Они же — малярные мешки. Это — выраженные отеки в области скул.

Мешки на скулах

И это — не одно и то же, что мешки/грыжи под глазами. Вот на следующем фото у женщины есть отеки под глазами, но нет скуловых суфов:

Мешки под глазами

И прежде, чем говорить о том, как избавиться от скуловых малярных мешков, нужно хорошо понимать причины их образования.

Почему появляются суфы

С годами любое лицо в той или иной степени проявляет возрастные изменения. Это связано в первую очередь с влиянием гравитации — законом всемирного тяготения. Хотим мы того или нет, но чем люди старше, тем меньше наши ткани способны проявлять устойчивость к этой силе Земли, и тем явственнее опускаются все ниже и ниже.

Однако гравитационный птоз — далеко не единственная причина образования малярных мешков на скулах.

Основные факторы:

1. Опущение тканей в результате гравитации.

2. Возрастные дефекты круговой мышцы глаза: ее спазм, укорочение или, наоборот, дряблость.

3. Резорбция костной ткани. С возрастом уменьшается объем лицевого скелета: кости черепа утрачивают свой прежний объем.

4. Перераспределение жировых пакетов на лице. Они опускаются вниз.

5. Понижение эластичности и тургора кожи.

6. Застой жидкости в тканях. Правда, лишняя жидкость в тканях влияет только на размеры суфов. То есть лимфодренажные приемы, конечно, помогут вывести лишнюю «воду» и уменьшат отеки. Но именно на жировые пакеты под глазами и на мышцу лимфодренажный массаж существенно не влияет.

7. Заболевания глаз. Совершенно очевидно, что эту проблему должен решать врач.

8. Вредные привычки. Ничто так не ускоряет образование суфов, как злоупотребление алкоголем. Достаточно взглянуть на вполне молодую Бритни Спирс, чтобы убедиться:

9. Заболевания кожи и внутренних органов. В этом случае, опять же, помочь может только грамотное лечение.

10. Стрессы, бессонница. Отсутствие полноценного сна прямо влияет на состояние кожи и мышц. При бессоннице вырабатывается слишком мало мелатонина — нашего главного «гормона молодости», снижается синтез коллагена. В результате кожа быстрее теряет свой тонус. Кроме того, бессонница усиливает синтез кортизола — гормона стресса. А он не самым лучшим образом влияет на обмен веществ и состояние мышц. Кортизол должен защищать наш организм от стресса: при переизбытке этого гормона человек теряет потребность во сне и не ощущает голода. В результате повышенного потребления энергии клетки буквально уничтожают сами себя, ускоряется распад тканей, в том числе ускоряется и резорбция лицевого черепа (кости утрачивают свой объем).

Взгляните на эту схему:

И обратите в первую очередь внимание на круговую мышцу глаза. С возрастом она укорачивается настолько, что стягивает кожу и жировые пакеты. В результате мы видим мешок на скуле.

На этой же иллюстрации есть таинственные термины: связка ORL и связка ZCL. Для людей, далеких от медицины, такие слова мало о чем говорят. Но если выражаться простым языком, то именно этими связками круговая мышца глаза в совокупности с расположенными над ней мягкими тканями (т.е. кожей) прикрепляется к лицевому скелету.

Мышцы лица, в отличие от большинства мышц тела, одним концом крепятся к костям, а другим вплетаются в кожу. В случае с круговой мышцей глаза крепление к лицевому скелету под нижним веком идет сразу в 2 местах:

  • широко — под нижним веком;
  • коротко — ближе к краю скуловой кости.

Внимательно посмотрите на эту картинку:

Найдите на ней связки и увидите, что мешки под глазами образуются точно по линии связки ORL, а скуловые сурфы — точно по линии связки ZCL.

Совершенно очевидно, что никакие кремчики, маски и патчи не способны повлиять на спазмированную мышцу и сместившиеся жировые пакеты. Состояние кожи — да, может улучшиться. Но первопричина образования мешков никуда не денется. И что же предпринять? Бежать к пластическому хирургу?

Если вы давно читаете мой канал, то уже знаете: скальпель и уколы — не наш метод. ???? Предлагаю другие варианты решения. Однако нужно ОЧЕНЬ хорошо понимать, что процесс уменьшения суфов — достаточно длительный. Нельзя избавиться от мешков за пару дней и даже за месяц. Но если не опускать руки во всех смыслах этого слова, то результат проявится.

Как избавиться от скуловых мешков

Помните список первопричин? Воздействовать нужно именно на них. Естественно, такие факторы, как заболевания глаз или внутренних органов, не должны устраняться самостоятельно. И для этого обязательно требуется помощь специалиста. А вот с остальными причинами будем работать прицельно.

1. Лимфодренаж для избавления от лишней жидкости в тканях

С этого стоит начать. Потому что только после того, как вся лишняя жидкость уйдет из проблемной зоны, картина станет более понятной. А если суфы и были образованы только застоявшейся «водой», то дальше нужна будет только профилактика.

Что дает лимфодренажный самомассаж:

✅ Убирает отеки и припухлости (не грыжи!)

✅ Улучшает обмен веществ и микроциркуляцию в тканях. Это приводит к повышению упругости кожи, улучшению ее цвета.

✅ Помогает формировать молодой овал лица.

Лимфодренажный массаж справляется сразу с двумя первопричинами образования суфов:

  • останавливает гравитационный птоз;
  • избавляет от застоявшейся жидкости в тканях.
Читайте также:  Отек легких и эуфиллин

Классический лимфодренажный самомассаж — это в первую очередь японская техника «Асахи». О ней я уже писала на своем канале:

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи

Наглядный пример женщины, которая и в 61 год выглядит замечательно, пользуясь утром и вечером лимфодренажными приемами:

Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача!

Внимание! Лимфодренажный массаж имеет противопоказания! Консультируйтесь со специалистом!

Я пользуюсь далеко не полным комплексом лимфодренажного массажа Асахи. Делаю преимущественно только основной прием, который называю для себя «Треугольником» (он есть в моей статье по ссылке выше). Утром и вечером при умывании. Также добавляю иногда прием для подбородка и носа.

❗️Очень важно: никогда не делайте лимфодренажный массаж (даже один-единственный прием на лице), если чувствуете, что начинаете заболевать. Дело в том, что эти приемы рассчитаны на разгон лимфы. А именно она отвечает за иммунитет. И при остром воспалительном процессе в организме можно легко разнести инфекцию, вызвав еще более выраженные отеки на лице. Особенно это актуально при насморке: парочка движений и утром можно проснуться с опухшим лицом. Делайте массаж только в здоровом состоянии!

Также прошу обратить внимание на такой момент: если вам и раньше было свойственно отечное лицо в целом, то после пары недель лимфодренажного массажа может показаться, будто кожа стала более дряблой. На самом деле с лица ушла лишняя жидкость, а ткани еще не успели сократиться по площади. Обычно в таких случаях рекомендуется сделать перерыв и подождать, когда кожа успеет за изменением объема лица.

2. Расслабление круговой мышцы глаза

Если вы вернетесь к одной из первых картинок, то увидите, насколько сильно укорачивается круговая мышца глаза с возрастом. И это не может не привести к тому, что точно по линии поддерживающей связки появится выраженный мешок. Состоящий из кожи и жирового пакета.

Думаете, что достаточно в таком случае удалить жир в проблемной области? Но это приведет только к временному эффекту. Подкожно-жировая клетчатка — наша САМАЯ главная ценность для поддержания молодости лица. Утрата этой клетчатки — практически невосполнима. Причем если этот жир был утрачен в результате слишком активной гимнастики для лица (вот почему я категорически против «упражнений для лицевых мышц»), то в некоторой степени его еще можно восстановить. Очень трудно и очень незначительно, но все-таки можно. Потому что жировые клетки просто потеряли свое наполнение и снова смогут увеличиться в объеме. А вот если жир удален хирургически или иным радикальным способом, то откуда взять новые жировые клетки? Риторический вопрос.

Как же расслабить спазмированную мышцу глаза?

Для начала посмотрите на саму мышцу.

Как видите, круговая мышца глаза состоит из нескольких частей. Поэтому и приемы на расслабление этой мышцы отличаются.

✅ Самомассаж.

1. Расслабление наружной части круговой мышцы глаза.

Конечно, в первую очередь я доверяю техникам от Ревитоники. Эта система естественного омоложения лица нравится мне больше всего и вызывает доверие, потому что руководитель школы — Анастасия Дубинская — психофизиолог, все приемы объясняются с точки зрения физиологии.

Вот, например, один из приемов на расслабление круговой мышцы глаза. На видео он объясняется с 4:20. Ролик взят с официального канала Ревитоники из открытого доступа.

Нужно поставить пальцы обеих рук у внешнего уголка глаза, снизу и сверху. Подождать несколько секунд, пока кожа не увлажнится. И мягко растянуть ткани. Этот прием не только помогает убрать гипертонус мышцы, но и избавляет от «гусиных лапок».

2. Скользящий массаж

Эта техника — от финского физиотерапевта Леены Кивилуома. Леена — автор множества публикаций, работает над техниками естественного омоложения с 90-х годов прошлого века. Первая книга вышла в 2005 году. На русском языке есть в продаже ее книга «Естественный фейслифтинг. Омолодите свое лицо».

В этом видео нам интересен первый прием, т.к. второй практически полностью совпадает с техникой от Ревитоники.

Как выполнить «Скользящий массаж». Нужно закрыть глаза и поставить пальцы плотно под брови, прижав в глазницам. Ни в коем случае не давим на глазное яблоко! Скользящими движениями проводим пальцами от внутреннего уголка брови — к внешнему. Повторяем несколько раз.

✅ Точечный массаж. Если не лениться и пользоваться этой техникой, то можно добиться устойчивого результата. Больше всего мне нравится комплекс от косметолога Виктории Цепляевой. Я уже приводила его в пример в статье о гусиных лапках.

Сотрем «гусиные лапки» как ластиком? 3 простых приема!

Но готова повторить еще раз. Полный комплекс предназначен для глаз. Но с учетом того, что именно круговая мышца глаза влияет на образование скулового мешка, мы в первую очередь занимаемся именно этой мышцей.

Ставим два пальца каждой руки на скулы, легким скользящим движением переносим пальцы к слезному каналу, затем — под бровь и снова на скулы. Повторяем 10 раз, ускоряясь с каждым новым кругом.

И техника Шиацу. Снова от Виктории. На видео — полный комплекс. Но нас интересует только четвертый прием, который помогает подтянуть кожу вокруг глаз и избавить от отечности:

Ставим пальцы по нижней линии глазницы и держим 7 секунд. Теперь ставим на верхнюю линии глазницы и тоже держим 7 секунд.

❗️ Давление должно быть достаточно сильным, но мы ни в коем случае не давим на глазное яблоко! Только на сами кости.

Этот прием я ОЧЕНЬ люблю. Он дает буквально мгновенный эффект, настолько чувствуется расслабление круговой мышцы глаза.

✅ Массаж ложками

Очень, очень и очень рекомендую так называемый «ложечный массаж»! Для суфов — это прямо то, что доктор прописал! Такой массаж имеет одновременно и лимфодренажный, и противоотечный, и стимулирующий эффект! Разглаживает мешки, улучшает микроциркуляцию в тканях.

Как разгладить кожу? Ложками! Приемы массажа и видео

3. Восстанавливаем подкожно-жировую клетчатку

Никогда бы раньше не поверила, что такое возможно. Но с тех пор, как ознакомилась с техникой «перетираний», на личном опыте убедилась, что это работает. Пусть не сразу и не ярко выраженно, но все-таки некоторая часть подкожно-жировой клетчатки, действительно, восстанавливается.

Как восстановление жирового слоя помогает справиться с суфами? Для этого нужно вернуться к иллюстрации в начале статьи, где продемонстрировано смещение жировых пакетов. Чтобы они вернулись на место, нужно помочь всему жировому слою, расположенному под кожей.

Мне уже трудно вспомнить, где я впервые прочитала о «перетираниях». Скорее всего, на одном из аккаунтов в соцсетях, где ведутся марафоны красоты. Однако позднее я встретила первоисточник, судя по дате публикации. Речь идет о Сэнфорде Беннете и его книге «Старость, ее причины и профилактика», опубликованной в 1912 году.

Читайте также:  Чем снять отек легких у ребенка

Подтяжка лица и тела в домашних условиях. Упражнения от Сэнфорда Беннета. Часть 1

Техника перетираний у Сэнфорда проста: большим и указательным пальцем захватываем кожу, а пальцем другой руки растираем полученную складку.

Это — Сэнфорд Беннет. И его результат на лице более чем очевиден.

Этот прием претерпел много изменений за прошедшее столетие. И сейчас можно встретить другие варианты: например, создать складку двумя указательными пальцами и растирать ими кожу, пока она не выскользнет. Будто аккуратно «пилим» кожу указательными пальцами.

Какие области лица нужно «перетирать»? Щеки! Начинаем от уголка рта и движемся в сторону уха. Когда дойдем до него, то ставим пальцы у внешнего края ноздри и снова идем в сторону уха. Последняя линия перетираний начинается от нижнего края глазницы возле внутренного уголка глаза и завершается у виска.

❗️ В технике перетираний есть одно важное правило: не навреди! Это означает, что нельзя слишком усердствовать и делать много повторов. Достаточно пройтись один раз по каждой линии от середины лица до внешнего края. И не стоит прибегать к этой технике ежедневно! Многое зависит от исходного состояния кожи и подкожно-жировой клетчатки. Кому-то можно делать и ежедневно, но лучше сначала пользоваться этим приемом не более 3 раз в неделю. И если вам понравится результат, то попробуйте чаще.

4. Предотвращение преждевременной резорбции костных тканей

✅ Скульптурный массаж Коруги

Воздействует именно на лицевой скелет. Техника — японская, хотя и заимствована из корейского комплекса. Этот массаж не просто улучшает микроциркуляцию в мягких тканях, но и оказывает влияние на состояние костных тканей. Подробнее — в отдельной статье.

Пластика лица… своими руками! Японский массаж Коруги!

Физическая активность и питание

Никакими уколами или операциями нельзя улучшить состояние костей. Но ежедневная физическая активность влияет на обмен веществ во всех тканях, в том числе — в костных. Лучше всего об этом говорит доктор Бубновский:

Активное долголетие по системе доктора Бубновского. Конкретные советы!

Даже полчаса в день — уже лучше, чем совсем ничего. С возрастом из костей быстрее вымываются ценные элементы и жидкость. И только физическая активность позволяет сохранить баланс между питанием и выводом продуктов распада. Лучший вариант в любом возрасте — ходьба в быстром темпе. Это подтвердил бы и академик Микулин, и Амосов, и Шаталова, и многие долгожители. Не стоит думать, что ходьба улучшает лишь состояние костей в ногах. Улучшение обмена веществ сказывается на всем организме, в том числе — на лицевом скелете.

Также рекомендуется консультация нутрициолога, который сможет подобрать биодобавки, предотвращающие преждевременное рассасывание костной ткани. Обычно назначается Омега-3, витамин D и коллаген. Но этот список может быть расширен или, наоборот, сокращен.

Гиалуроновая кислота, коллаген, омега-3, Q10 — принимать или нет? Мнение врачей

Как бы то ни было, но прием биодобавок — вторичен, если сравнивать их влияние с тем, как действует ежедневная физическая активность. То есть выбирая между баночками с капсулами и ходьбой, смело останавливайте свой выбор на втором!

5. Улучшение состояния кожи вокруг глаз

В целом, конечно, практически любой массаж повышает тургор кожи и ее эластичность. Но если вам хочется усилить эффект, то рекомендую патчи. Это — пропитанные полезными ингредиентами гелевые полоски. Вы приклеиваете их под глазами, захватывая область скул, где находятся суфы. И оставляете на 15-20 минут. В итоге толстая гелевая полоска превращается в тончайшую пленочку, а все ингредиенты впитываются в верхний слой кожи.

Разумеется, использование патчей НИКОГДА не заменит действие массажа. Но в качестве дополнительной меры эти средства работают хорошо. А если патчи предварительно положить в холодильник, то вы заодно получите и выраженный противоотечный эффект: размеры суфов станут меньше, если они образованы именно лишней жидкостью.

Про маски, думаю, писать излишне. Потому что их влияние еще менее выраженное. Хотя, например, та же маска из сырого картофеля обладает почти мгновенным противоотечным эффектом и хорошо увлажняет кожу.

6. Другие способы

Высыпайтесь

О том, как бессонница неблагоприятно воздействует на состояние мягких тканей лица, я уже сказала и в рамках этой статьи (в первопричинах), и во многих других своих публикациях. Можно сколько угодно делать массажи, использовать патчи и принимать биодобавки, но всего одна бессонная ночь способна свести на нет даже двух-трехнедельные старания — проверено на опыте многих знакомых.

Поэтому старайтесь ложиться хотя бы до полуночи. Ведь «сон красоты» длится только до 2 часов ночи, когда наша кожа активно восстанавливается, а мышцы избавляются от так называемых «токсинов». Это работают наши гормоны.

Спать и молодеть? А что, так можно было? Все секреты — в одной статье!

Как избавиться от навязчивых мыслей перед сном? 7 работающих способов!

Минимизируйте стрессы

Хочу, чтобы вы улыбнулись прямо сейчас! ???? Ведь разве этот малыш — не прелесть?)

Влияние стресса на состояние лица — такое же, как при бессоннице. Виной тому — гормон кортизол. Кроме того, если стресс доводит вас до слез, то суфы увеличиваются в объеме буквально на глазах. И если в юном возрасте такой отек спадает достаточно быстро, то чем мы старше, тем труднее организму вернуть всё на прежнее место.

Снимите этот стресс немедленно! Топ-16 лучших приемов

Сохранить здоровье без таблеток? Система Луизы Хей

Про то, что вредные привычки (особенно злоупотребление алкоголем) не позволят избавиться от суфов, я даже говорить не буду. Потому что это — очевидно. Кроме того, я уверена, что абсолютное большинство моих читательниц и так ведут здоровый образ жизни.

***

Надеюсь, вы почерпнули для себя что-то полезное и новое в статье. Если да, то не пожалейте времени на лайк ????! Ваши «пальцы вверх» поддерживают этот канал и помогают ему развиваться. Также буду благодарна, если вы поделитесь интересными статьями в соцсетях и подпишитесь на канал «7 минут на красоту». Только ваша позитивная активность способствует развитию блога!

Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!

Материалы по теме:

Маски для глаз из одного компонента. 3 моих фаворитки!

Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!

Источник