На какой спать подушке при отеках под глазами

От каких мешков под глазами можно избавиться только хирургически, а с какими есть смысл побороться самостоятельно? И как именно бороться? Эксперты рассказали Лене Кореньковой все эффективные методики.

Про свою склонность к отекам я поняла на первом курсе. Сходить вечером с друзьями в McDonald’s означало проснуться утром опухшей, без вариантов. Но тогда у меня хотя бы не было мешков под глазами-) Теперь они есть, и я решила заняться ими всерьез: узнать, чем вызвана эта проблема и какие методы стоит попробовать перед тем, как обращаться к косметологу.

Когда самостоятельная борьба с мешками малоэффективна или бесполезна?

Прежде чем прикладывать к глазам пакетики чая, нужно понять – с чем вообще мы имеем дело.

Ситуация №1: однажды появившись, мешки под глазами не исчезают никогда

«Это периорбитальная грыжа, – говорит врач-дерматокосметолог Елена Селиванова, – Тут поможет только пластическая операция. Из-за особенностей строения лица и/или слабости мышц и связок орбитально-жировой пакет начинает выпирать. Вернуть его на место невозможно, только удалить. Это может случиться в любом возрасте, хоть в 25, хоть 45 лет, и не зависит от образа жизни. У молодых пациентов, которым не требуется удалять избыток кожи, подобная блефаропластика выполняется через конъюнктиву. Это щадящая методика с коротким периодом реабилитации. Если есть противопоказания, или пациент не готов идти к хирургу, мы работаем с помощью косметологических процедур, но нужно понимать, что стопроцентного эффекта они не дадут».

Татьяна Аль Сабунчи, кандидат медицинских наук и дерматовенеролог, рассказывает, как самостоятельно отличить грыжу от отеков: «Смотрите прямо перед собой, а потом поднимите глаза наверх и сфотографируйте себя (либо попросите кого-то из близких на вас взглянуть). Если мешки под глазами станут более выраженными, это периорбитальная грыжа. Для перепроверки посмотрите в зеркало и прищурьтесь – грыжа спрячется».

Ситуация №2: мешки имеют треугольную форму и расположены ниже орбитальной косточки, ближе к скулам

«Это скуловые грыжи, хотя чаще их называют малярными мешками или суфами», – говорит Татьяна Аль Сабунчи. — «Если в случае с грыжей нижних век я советую идти к хирургу, то с малярными мешками все не однозначно. Их сложно удалить, и судя по моему опыту, результатом операции довольные не все».

Что может сделать косметолог? Уменьшить объем подкожно-жировой клетчатки с помощью альтера-терапии — это во-первых. Во-вторых, использовать аппаратные методики, которые уплотняют кожу и улучшают её тургор: игольчатую RF-терапию, плазмолифтинг, лазерное омоложение. Когда кожа подтянута, она работает, как надежный каркас.

В третьих, сделать процедуры, направленные на лимфодренаж. «Припухлости, которые вы видите, это жировые пакеты. А жировая ткань имеет свойство притягивать и накапливать воду, как губка, – объясняет Елена Селиванова, – Возникает застой жидкости. Из-за отека скуловые (и в том числе, периорбитальные) грыжи становятся еще заметнее». Поэтому любые способы самостоятельной борьбы с отеками, о которых дальше пойдет речь, помогут уменьшить малярные мешки – но не избавиться от них полностью.

Также при скуловых грыжах косметологи советуют инъекции препарата MesoSculpt – это липолитик, который, с одной стороны, расщепляет жиры, а с другой – стимулирует выведение продуктов метаболизма жировой ткани через кровеносную и лимфатическую системы.

Ситуация №3: мешки под глазами появляются эпизодически. Утром они выражены сильнее, чем вечером

Это как раз отеки. Нет строго определенного возраста и такой степени выраженности мешков под глазами, когда однозначно стоит идти к специалисту. «Показание к любой косметологической процедуре это только ваше желание и отношение к проблеме. Если она беспокоит вас в 29 лет, избавьтесь от нее и живите спокойно. Если не беспокоит в 60, то, значит, не беспокоит, – говорит Татьяна Аль-Сабунчи, – Попробуйте избавиться от отеков минимальными усилиями – соблюдением питьевого режима, самомассажем. Если не помогает, и вас смущают мешки под глазами, сходите к косметологу».

Причины отеков

Причина в том, что венозный и лимфатический отток не справляется с выведением жидкости из тканей. Для начала стоит исключить факторы, связанные с образом жизни – чтобы не получилось, как у одной из пациенток врача-дерматокосметолога Александры Гонт. Та безуспешно боролась с мешками под глазами, пока не выяснилось, что виноват селедочный форшмак, который в её семье традиционно готовили на ужин. В общем, про соль помним. Чем еще могут быть вызваны отеки?

Вы пьете много жидкости – больше, чем хочется – или, наоборот, недостаточно, поэтому организм вынужден её запасать.
Мышечным зажимом и проблемами позвоночника. «Так называемые лимфатические коллекторы расположены в области шеи и над ключицами. При остеохондрозе или, например, защемлении нервных окончаний начинается локальное воспаление и отек. Он сдавливает лимфатические сосуды, отток лимфы нарушается», – поясняет Елена Селиванова.
Дисбалансом половых гормонов. На это указывает то, что отеки появляются во время определенной фазы менструального цикла. Некоторым кажется, что отекать перед месячными – нормально. Елена Селиванова говорит, это не совсем так: «Склонность к отечности действительно повышается. Если перед сном вы переберете с жидкостями (например, выпьете два бокала вина и еще кружку чая) и проснетесь с отеками — можно считать, что да, это нормально. Но при соблюдении питьевого режима и нормальном цикле отеков быть не должно».
Недостатком гормонов щитовидной железы или нарушением функций почек. Если отекают не только веки и лицо — это повод для диагностики.
Косметологическими процедурами. Неправильно введенный филлер может сдавливать сосуды. Иногда отеки провоцирует ботулотоксин. Елена Селиванова говорит, что косметолог должен предупредить пациента, когда такой риск есть: «Это можно спрогнозировать, исходя из анатомии лица. Если после ботулинотерапии появились мешки под глазами, нужно хотя бы частично восстановить подвижность мышц. Вспомните, что вы делаете, когда затекают ноги? Встаете, ходите, мышечные сокращения активизируют крово- и лимфоотток. То же справедливо для области вокруг глаз: после дренажных и физиотерапевтических процедур отеки должны пройти. Как правило, это занимает 1-2 недели».
Возрастными изменениями. Жидкость имеет свойство застаиваться в дряблых и неэластичных тканях.

Читайте также: Помощь от отеков глаз

Как бороться с отеками под глазами?

Совет №1: выберите ортопедическую подушку, которая учитывает вашу позу сна

Татьяна Аль Сабунчи: «Правильная поза сна — та, в которой вы выспитесь. Если я скажу, что нужно спать буквой «Зю», чтобы не было отеков, вы будете полночи вертеться и проснетесь с мешками под глазами. Просто проследите, в какой позе вам удобнее. Если на животе, то высота подушки должна быть минимальной, чтобы голова не запрокидывалась наверх. Если на боку, – то её высота должна быть приблизительно равна расстоянию от плеча до уха, а если на спине, то должен сохраняться изгиб шеи. В хорошем ортопедическом салоне вам предложат лечь на подушку, чтобы убедиться, что она вам подходит».

Елена Селиванова: «После лазерных шлифовок и других травматичных процедур лицо отекает больше, чем обычно. Поэтому я рекомендую пациентам в течение недели поспать на высокой подушке или даже на двух подушках. За счет приподнятого положения головы усиливается отток лимфы».

Совет №2: используйте домашний аппарат для микротоковой терапии

Александра Гонт: «Те, кто хорошо учил физику и биологию, помнят, что клетки содержат положительно и отрицательно заряженные ионы. Электрические импульсы микротокового аппарата очень быстро меняют полярность мембраны, и клетка начинает работать, как микронасос: ускоряются все обменные процессы, и выводится избыток жидкости». Такие гаджеты есть у NuFace, Gezatone, PureLift Face, но не только – их можно купить на Ozon.ru, LookFantastic, в «Созвездии красоты».

Аппарат для миостимуляции NuFace Trinity
Аппарат для миостимуляции Purelift Face

Совет №3: делайте дренажный массаж

Татьяна Аль Сабунчи: «В интернете описаны разные техники, выбирайте любую. Быстрый вариант самомассажа я показывала во время прямого эфира с Леной Кореньковой:

Также в аптеках и интернет-магазинах продаются маленькие вакуумные баночки. Перед тем, как делать массаж лица, нанесите масло или любое средство на масляной основе для лучшего скольжения».

Выбор Татьяны Аль Сабунчи: массажер для области вокруг глаз Iris, Foreo
Вакуумные банки для массажа лица

Совет №4: правильно выполняйте гимнастику для лица (она же – фейс-фитнес)

Татьяна Аль Сабунчи: «Есть два направления гимнастики для лица. Одни тренеры учат прокачивать мышцы, чтобы они были более плотные и крепкие, а другие настаивают, что мышцы надо расслаблять. Я за второй вариант, за расслабление и улучшение кровообращения и лимфотока. Мышцы на лице — не двигательные мышцы, которым надо сильными, чтобы согнуть руку или ногу, а мимические. Они крепятся к коже и не должны быть в гипертонусе, а наоборот, должны быть расслабленны. Поэтому я за любые методики, которые это учитывают».

Совет №5: прыгайте на скакалке и делайте асану «Собака мордой вниз»

Александра Гонт: «Если вам некогда или не хочется выполнять длинные комплексы упражнений – прыгайте. Купите обычную скакалку. Дешево, эффективно, занимает 5 минут – заодно взбодритесь. Можно сделать несколько асан из йоги. Позы, при которых голова наклонена вниз, хороши тем, что расслабляют шею и тонизируют сосуды».

Совет №6: контрастный душ и умывание

Александра Гонт: «Тоже вариант, если у вас нет склонности к куперозу. Сначала хорошо разогрейтесь: постойте под горячей водой, почувствуйте, что кожа распарена, и тогда переключите воду на прохладную. Повторите несколько раз».

Совет №7: используйте патчи либо охлажденные пакетики чая, ломтики картошки и огурца

Татьяна Аль Сабунчи: «Нарежьте тонкими ломтиками огурцы или картошку (кружочек можно поделить пополам, чтобы получился патч), положите на несколько минут в холодильник – вот вам прекрасное средство от отеков. Можно использовать пакетики зеленого чая (содержит антиоксиданты). Только не забудьте отжать из них лишнюю жидкость перед охлаждением».

Совет №8: переходите на кубики льда постепенно

Татьяна Аль Сабунчи: «Сильный холод — это стресс для кожи. Если вы внезапно, с сегодняшнего дня, начнете протирать лицо кубиками льда, произойдет спазм сосудов: они резко сократятся, а потом так же быстро расширятся, и отеки вернутся. Начните с контрастного умывания (опять-таки если нет купероза), привыкните к нему, и после этого переходите на лед. Берете кубик, проводите им по лицу и выкидываете. В следующий раз проводите им по лицу дважды. Не прикладывайте лед, как компресс».

Совет №9: не наносите на область вокруг глаз лекарственные препараты против отеков – Гепариновую мазь, «Троксевазин», «Троксерутин» и далее по списку

Елена Селиванова: «Они пересушат тонкую кожу и могут вызвать раздражение. Лучше использовать средства для век с компонентами-венотониками: кофеином, ментолом, экстрактом конского каштана. Наносите их за 1-2 часа до сна или только по утрам».

Любимые средства Лены Кореньковой против отеков: Крем для кожи вокруг глаз Blepharo-Light Eye Cream, Meder
Бустер для кожи вокруг глаз с 2% кофеином и церамидами Cell Shock Eye Zone Booster, Swiss Line
Тканевые патчи Skin Studio Fresh & Glow Energy Boosting Patches, Stellary
Патчи для век против отеков Sub-Zero De-puffing Eye Mask, 111Skin
Микроигольчатые патчи с кофеином от отеков Microneedle Eye Patches, Blom
Гель с экстрактом плюща против отеков Ligne St Barth. (Предназначен для тела, но Лена наносит на нижнюю треть лица и веки).

Наконец я нашла повод, чтобы купить ужасно эстетский гаджет для криомассажа-) Ближе к осени планирую донести свои мешки косметологу, заодно поподробнее расскажем о лимфодренажных процедурах.

Какие средства, аппараты, процедуры помогают вам против отеков?

Наши эксперты:

Александра Гонт

Александра — врач дерматолог-косметолог с 20-летним стажем, специалист по контурной пластике и медицинской эстетике. Имеет международную степень доктора медицины (МD).

Татьяна Аль Сабунчи

Татьяна — кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог и главный врач в клинике Tori. Эксперт в вопросах эстетической медицины, anti-age терапии и аппаратной косметологии.

Елена Селиванова

Читайте также:

На что способна косметология? Подборка самых эффективных процедур
Неудобные вопросы: как выживают салоны без уколов и «немодные» марки?
Как удалить купероз? Эксперимент на аппарате BBL, фото «до» и «после»
Как вывести пигментацию? Личный опыт

Источник

13 мая 2019г.

Наелись остренького перед сном? Поплакали в подушку? “Добили” всю норму потребления воды, или даже алкоголя на ночь глядя? Это значит, утром вы присоединитесь к рядам “счастливых” последователей тренда 2015 года на “припухшее лицо”.
Конечно же, это шутка, несмотря на то, что такой тренд действительно имел место четыре года назад. Правда, эффект припухлости достигался с помощью макияжа, а не ведра острых крыльев 🙂

Итак, впереди прекрасный день, а вы проснулись с отёкшим лицом. Что делать, и как не допустить подобных ситуаций в будущем?

То, что мы называем отёком — не более, чем жидкость, не нашедшая выхода из организма. Вода в организме распределяется равномерно: две трети от объёма находятся внутри клеток, и одна треть — в межклеточном пространстве. Отёчность возникает, когда жидкость переходит из сосудов в межклеточное пространство.
Чтобы избавиться от отёчности, в первую очередь нужно выяснить истинную причину её появления.

Какие факторы могут влиять на проявление отёчности:

Первый, и самый важный фактор – это внутренние проблемы организма. Если отёк лица – ваш постоянный спутник, обратитесь к врачу и пройдите полное обследование. Зачастую отёчность может проявляться как следствие анемии и сниженного иммунитета в периоды демисезонья. Но иногда она может быть признаком нарушений в работе почек, эндокринной и гормональной системы.
Отёки перед месячными – часто встречающаяся проблема, при этом 40% женщин даже жалуются на набор веса за 5-6 дней до менструации. Надо сказать, что такая реакция организма является естественным ответом на гормональную перестройку. После месячных гормональный фон стабилизируется, и отёки спадают.
Несоблюдение режима питания. Этот фактор наносит вред не только нашей внешности, но также грозит заболеваниями ЖКТ. Употребление большого количества соли, жирной пищи, чипсов и полуфабрикатов способствуют задержке жидкости в организме.
Нездоровый сон. Сюда мы включим не только продолжительность сна, но и его организацию. Чтобы исключить отёчность, взрослый человек должен спать не более 8 часов в сутки в хорошо проветренной комнате, на правильной подушке: отёки и мешки под глазами – верные спутники любителей высоких подушек.
Неправильное применение косметических средств ночного действия. Как ни странно, это довольно часто встречающаяся проблема. Помимо того, что косметику нужно подбирать с учётом физиологических особенностей, её нужно правильно применять. Дело в том, что перед сном наши мышцы почти не работают, и если ночной крем нанести за 10-20 минут до сна, то лимфостаз, или застой жидкости в организме будет практически обеспечен.
Ситуативные факторы, такие как слёзы, вечерние фуршеты с алкоголем, или длительные перелёты, тоже вызывают отёчность. Но, как правило, такие отёки устраняются проще всего.

Итак, мы перечислили шесть основных факторов, воздействующих на появление отёков. Какие-то из них кажутся совсем простыми, а некоторые – фатальными и непоправимыми. Но… спешим уверить, каждый из них можно если не исключить, то смягчить – уж точно!
Итак, побежали по “обратному списку”.

Семь рецептов спасения от отёка лица:

Весной и осенью в профилактических дозировках пропейте витамины с акцентом на B и D, проделайте курс очищающих масок для лица, а также не забывайте выпивать в день не менее 1,5 литров чистой воды, чтобы “приучить” мочевыделительную систему к полноценной работе.
За 5-6 дней до месячных увеличьте потребление воды до 2-2,5 литров в зависимости от типа телосложения, и во второй половине дня старайтесь пить меньше. Так соль будет быстро растворяться и выводиться из организма. Исключите из рациона продукты, нарушающие баланс: копчёности, жареное, жиры, сладости. Добавьте больше свежих овощей, фруктов и зелени.Вот увидите – отныне красные дни не будут отягощены отёками и болями в животе.
Меньше соли! Избавляйтесь от привычки есть на ночь соленую и пряную еду, чипсы, майонез и другие продукты с большим содержанием соли. И помните, – последний приём пищи должен быть не менее, чем за три часа до сна!
Позаботьтесь о качестве сна. Ваша подушка должна быть плоской, лучше всего из латекса, или пены с памятью формы.
Наносить косметику для ночного ухода нужно за два-три часа до отхода ко сну, чтобы выбранные средства успели принести вам настоящую пользу, а не застаивались на межклеточном уровне.
Чтобы быстро снять отёчность с лица, воспользуйтесь методом сменных компрессов: возьмите два мягких полотенца, намочите одно холодной водой, а второе – горячей, и попеременно прикладывайте их к лицу в течение 5-7 минут. Завершить процедуру нужно холодным полотенцем, а после протереть область вокруг глаз кубиками льда, или просто умыться холодной водой.

И в завершение ещё один важный совет: не прибегайте к использованию мочегонных лекарственных средств без рекомендации врача! Они оказывают сильное воздействие на почки, и временный эффект может сопровождаться риском приобретения хронической отёчности! Лучше выпейте травяной мочегонный сбор, или съешьте арбуз.

Источник

1 417

Отеки под глазами вызваны накоплением жидкости, которая может быть следствием неправильного питания и недостатком сна.

Если глаза являются зеркалом души, то души некоторых людей выглядят опухшими, темными, уставшими и морщинистыми.

К счастью, эти простые трюки помогут уменьшить опухшие глаза и приведут вас в восторг!

1. Глазные капли

Иногда отеки под глазами являются результатом аллергической реакции. Если вы думаете, что это может быть единичный случай, используйте безрецептурные глазные капли и антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты обладают мощными противовоспалительными свойствами, разработанными для противодействия гистамину, выделяющемуся при аллергических реакциях.

2. Холодные ложки – популярный способ быстро снять отеки под глазами

«Храните две ложки в морозилке днем и прикладывайте их на глаза перед сном», – говорит доктор Кан Цао. Они будут охлаждать область вокруг глаз и хорошо очищать кожу.

3. Очищающие продукты

Если вы боретесь с тем, как уменьшить отеки под глазами, смена диеты – идеальное место для начала. Ключом к избавлению от опухших глаз и темных кругов является ограничение потребления соли и алкоголя. «Ешьте разноцветные овощи, такие как капуста, огурцы, морковь, помидоры, чтобы очистить организм от токсинов», — говорит доктор Кан Цао. «Ешьте продукты, богатые калием, такие как бананы и брокколи, чтобы устранить избыток жидкости в вашем теле, и помните, чтобы оставаться увлажненным, держите с собой бутылку с водой в течение дня».

4. Замороженные салфетки

Основное средство от глазного пластического хирурга из Южной Флориды Франсис Форд, для опухших глаз – это замороженные детские салфетки. Напитайте их водой из огурцов, гамамелиса, лимонного сока и зеленого чая, а затем положите их в морозильник. Через несколько часов вытащите их из морозильника, сложите и наденьте на глаза.

5. Яичные белки

Если вы хотите узнать, как уменьшить отеки под глазами с помощью продуктов, которые есть в вашем доме, разбейте яйцо. Доктор Кан Цао говорит, что вы можете снять отеки с глаз, взбивая яичный белок, пока он не станет менее жестким, а затем аккуратно нанести раствор под глаза мягкой кистью. Оставьте на пять-десять минут, а затем ополосните лицо теплой водой. Обязательно избегайте попадания яичного белка в глаза, так как это может вызвать раздражение.

6. Холодный компресс

Использование холодного компресса – это простой способ уменьшить отеки под глазами. «Он ограничивает приток крови к пораженному участку, что уменьшает воспаление и отек», – говорит доктор Грант.

7. Огурцы – известное средство, уменьшающее отеки под глазами

Огурцы не просто так используют в спа салонах. Они действительно помогают снять отеки под глазами! «В них содержатся натуральные аскорбиновая и кофейная кислоты, которые снижают задержку воды», – говорит доктор Форд. «В нем мягкие вяжущие, природные антиоксиданты и флавоноиды, которые также облегчают воспаление. Если они холодные, это ещё лучше».

- 9 весомых причин пить огуречную воду

8. Чайные пакетики

«Возьмите два охлажденных чайных пакетика и положите их на глаза на пять-десять минут, – говорит доктор Кан Цао. Антиоксиданты, дубильные вещества и кофеин в чае помогают сужать кровеносные сосуды и подтягивать кожу.

9. Спите на высокой подушке

Доктор Кан Цао предлагает спать с приподнятой головой, чтобы уменьшить отеки глаз. Сложите подушки и убедитесь, что ваша голова является самой возвышенной частью вашего тела.

10. Алоэ вера

Алоэ вера не просто решение от солнечных ожогов. «Это отличный антиоксидант с витамином Е, хорошо увлажняющий, обладающий врожденными противогрибковыми, антибактериальными и целебными свойствами для кожи», – говорит доктор Форд. Охладите алоэ вера в холодильнике перед применением для дополнительного охлаждающего эффекта.

Источник