Мудра от отеков лица

Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красотыЕкатерина А. Виноградова

Мудра «Воды»

Эта мудра помогает быстро успокоиться, взять себя в руки, избавиться от раздражения и сконцентрировать свое внимание на главном.

Вода – источник всего сущего во Вселенной: из первичных вод растет стебель великого лотоса, мировая ось. Как гласят легенды, Агни был рожден от союза Воды и Земли и представляет собой столп, поддерживающий все сущее, а Вишну спал на змее, лежащей на поверхности воды, а из его пупка рос лотос, на котором восседал Брахма, ходящий по водам.

Водная стихия также сравнивается с непрерывным изменением материального мира: растворяет, уничтожает, очищает, смывает и восстанавливает. Погружение в воду символизирует не только возврат к первоначальному состоянию чистоты, возрождение в новой жизни, но также омовение души в материальном мире. Ведь в буддизме вода олицетворяет вечное течение материального мира.

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите серебристую свечу, которая подскажет оригинальный подход к любой проблеме, а для раскрепощения окурите комнату геранью.

Развернитесь лицом на восток. Сконцентрируйтесь на глубоком и ритмичном дыхании. Внутренний диалог прекращается, наступает состояние внутреннего покоя, позволяющее познать себя, прислушаться к голосу подсознания. Вам удалось разглядеть в себе чувство вины, желание избавиться от изживших себя отношений или тяготящих эмоций? Тогда приступайте к складыванию мудры.

Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне груди. Для женщин: мизинец правой руки согните так, чтобы он касался основания большого пальца правой кисти. Большим пальцем слегка прижимаете мизинец, остальные пальцы правой руки выпрямите. Ладонью левой руки снизу обхватите правую кисть, прижимая при этом большим пальцем левой руки большой палец правой. Для мужчин: поменяйте местами левую и правую руки (рис. 75).

На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Муладхара-чакры, на физическом – улучшает процесс пищеварения, устраняет застойные явления в организме, а также рекомендуется при заболевании печени, коликах, вздутии живота; на эмоциональном – успокаивает, как Вода, помогает снизить раздражительность, вспыльчивость, излишнюю возбудимость.

Эта позиция иначе называется Варуна мудра. Варуна – это древнее божество, связанное с ночным небом, большой глаз которого символизирует Солнце. Помимо большого глаза-солнца у него тысячи маленьких глаз-звезд. Ведическое божество видит все добрые и злые поступки людей, наказывает провинившихся и прощает раскаявшихся.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Похожие главы из других книг:

Требования к качеству питьевой воды централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения и обоснование нормативов качества питьевой воды
В настоящее время на территории РФ требования к качеству воды централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения

Мандуки-мудра (мудра лягушки)
Сядьте в бхадрасану и выполните насикагра-дришти. Медленно вдохните и выдохните через нос.Сосредоточьтесь на запахах. Польза практики: Эта мудра-мощное средство пробуждения муладхара-чакры и восприятия психических запахов на более глубоких

Ашвини-мудра (мудра лошади)
Стадия 1. Примите любую асану для медитации. Расслабьте все тело. Закройте глаза и дышите нормально. Сожмите сфинктерные мышцы ануса, удерживайте их в напряженном состоянии в течение нескольких секунд, а затем расслабьте. Повторите это как можно

Йога-мудра (мудра духовного единства)

Сядьте в падмасану. Если это невозможно, то в ваджрасану. Расслабьте тело и закройте глаза.Медленно выдохните. Задержите дыхание на выдохе и сосредоточьтесь на муладхара-чакре.Затем медленно вдыхайте, чувствуя одновременно, как

Прана-мудра (или шанти-мудра)
Примите любую асану для медитации. Спину, голову и шею держите прямо. Закройте глаза, положите руки на колени. Стадия 1. Вдохните как можно глубже и выдохните, втягивая живот, чтобы удалить из легких весь воздух.Выполните мула-бандху,

Випарита-карани-мудра (мудра в перевернутой позе)
Выполните випарита-карани-мудру. Расслабьте все тело и закройте глаза. Затем выполните уджджайи-пранаяму и кхечари-мудру. Медленно вдыхая, почувствуйте, как дыхание и сознание движутся от ма-нипура-чакры к вишуддха-чакре.

Маха-мудра (большая мудра)

Сядьте на пол так, чтобы правая пятка оказалась под анусом, а левую ногу вытяните вперед. Наклонитесь вперед и возьмитесь обеими руками за большой палец левой ноги. Расслабьте все тело. Глубоко вдохните. Выполните мула-бандху и шамбхави-мудру.

Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений)

Сядьте на пол так, чтобы левая пятка оказалась под задним проходом, а правая нога была вытянута вперед. Наклонитесь вперед и возьмитесь обеими руками за большой палец правой ноги. Глубоко вдохните, после чего медленно выдохните

Йони-мудра, или шанмукхи-мудра (мудра духовного источника)
Примите любую удобную для вас асану для медитации, предпочтительно падмасану или сиддхасану. Медленно и глубоко вдохните. Задержите дыхание. Закройте уши большими пальцами рук, глаза – указательными, ноздри –

Пашини-мудра (согнутая мудра)
Простая форма Примите халасану. Раздвиньте ноги на расстояние примерно полуметра друг от друга. Согните ноги в коленях и поднесите бедра к груди так, чтобы колени одновременно касались пола, ушей и плеч.

Крепко обхватите руками ноги (вместе с

Амбхави Дхарана-мудра: созерцание стихии Воды
Мизинец представляет светоносное качество, начало разума и просветления, в чистом виде выражает независимость взглядов, честолюбие и стремление ставить перед собой великие цели. Природный элемент мизинца – Амбхави (Вода).

Мудра ветра (вайю-мудра)
В китайской медицине Ветер – одна из пяти стихий, от которых зависит здоровье организма. Ее нарушение вызывает болезни Ветра. В восточной медицине под ветром понимают повреждающий фактор внешней среды – болезни ветра, а также первоэлемент стихии

Мудра жизни (прана-мудра)
Прана-мудра стимулирует корневую (Муладхара) чакру и оба полушария головного мозга, поэтому она называется мудра Жизни.Цель применения этой мудры – выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности.

Мудра воды
В индийской мифологии бога воды называют Варуна. Мудра воды – мудра бога Варуны.Вода – один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету, однако ее избыток в организме может вызывать различные заболевания. Стихия Воды дает определенную окраску

10. МУДРА ВОДЫ

В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды – мудра Бога Варуны.Вода – один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность

Мудра «воды»
В индийской мифологии бога воды называют Варуна. Мудра воды – мудра бога Варуны.

Вода – одна из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также

Источник

Приветствую на канале друзья, ох и нравятся мне мудры (кто бы что ни говорил 🙂 и я продолжаю делится ими с читателями, тем более, что есть много поклонников данного метода исцеления и «самопознания». Найти мудру вы можете для всего, что вам нужно, хоть на финансы, хоть на удачу, хоть на здоровье, а красота и молодость? — И тут вы можете подобрать для себя мудру, которая станет вашим спутником на долгое время, главное это регулярность и вера в действие. Поговорим о мудре «Свет сердца»- для возвращения себе уверенности, молодости, красоты и здоровья.

Как действует мудра, кому подойдёт и особенности исполнения:

Небольшое пояснения для тех, кто услышал слово мудра впервые (ну мало ли кто-то зашёл и поинтересовался, но не знает что это), а если вы уже осведомлены переходите на следующий абзац. Мудра — это одно из направлений йоги, только фигуры исполняются с помощью рук, считается, что складывая руки определённым образом, вы воздействуете на внутренние точки на руках и каналы (а также бытует мнение, что мудры открывают внутренние резервы организма, которые долгое время спали), при правильном использовании — это положительно сказывается на работу органов и систем тела, внешний вид и психологическое состояние. Подобрать мудру можно для воздействия на любую часть тела, но у каждой мудры могут быть свои особенности в выполнении и условия.

Многие не разделяют данного направления, но мудры заслужили почётное место в быту многих людей, так как результат от их выполнения действительно есть и положительный, главное верить в то, что вы делаете.

Есть ли особенности при выполнении мудр и мудры Свет сердца:

мудры рекомендуется делать в тишине и чтобы ничего вас не отвлекало
не рекомендуется за раз делать более 2-3 мудр — выбирайте 1 и делайте
регулярность — без этого результат не ощутим, могу сказать по себе
на мудру — свет сердца — вам требуется лишь 3-4 минуты с утра, сразу после пробуждения, после выполнения мудры промыть руки под водой, Во время выполнения мудры свет сердца вы удерживаете руки на уровне глаз и как бы смотрите через неё
выполнять мудру нужно долго — около 2 месяцев, после этого можно сделать перерыв в 1-2 месяца и начать заново, в день иногда выполняют по 2-3 подхода, но это по желанию уже
верьте в то что вы делаете — это главное
перед мудрами не рекомендуется плотно есть

Как действует мудра «Свет сердца»:

Фигура очень интересная и необычная, сразу вызывает желание испробовать, нет правда, я когда впервые про неё узнала — опробовала сразу же и не с утра, хотя для меня это редкость — обычно что-то новое оставляю на следующий день 🙂 — не знаю почему, просто так вот мне хочется. Считается, что мудра «Свет сердца» способна раскрывать внутренние и спящие возможности тела, придавая гармонию и уверенность тому, кто её выполняет, при этом данные внутренние резервы положительно сказываются не только на здоровье организма, но и придают обладателю красоту и молодость, проявляется это не от красоты тела, а от красоты души — взгляд становится более светлым, а походка более мягкой и грациозной, что несомненно сказывается и на внешности человека. Есть ли у мудры противопоказания:

никогда о таком не слышала, бывает что конкретная мудра не подходит и всё тут, приходится менять на другую. Как это проявляется — ну вам просто не комфортно выполнять её и все, прекращаете делать её и идёте мыть руки 🙂

Как выполнять мудру «Свет сердца»:

изображение с сайта Яндекс картинки — liveinternet.ru- свободный доступ. Увы, это единственное изображение, которое я нашла, надеюсь мне скоро придёт штатив и я смогу делать фото сама )

Выполняем:

1. Удерживайте ладони перед собой так, чтобы внутренние поверхности были обращены друг другу («ладонями внутрь»), кончики пальцев направлены вверх

2. Сгибаете пальцы и переплетаете их на уровне дистальных фаланг (верхних). Указательный палец левой руки находится перед указательным пальцем правой руки

3. Большой палец правой руки лежит на большом пальце левой руки. И соединяете большой палец левой руки с указательным пальцем левой руки, а на правой также большой и указательный — получаются два колечка

4. Руки держите на уровне глаз и смотрите расфокусированным взглядом

Во время выполнения мудры вы можете представлять как просыпаются внутренние ваши возможности, а вы становитесь молодым, здоровым и красивым.

Ну вот друзья, на это я наверное буду заканчивать — надеюсь вы узнали что-то новое или вспомнили то, что давно забыли.

Мудры не заменяют вам консультация врача и лечения им назначенного, это просто хорошее дополнение действие которого подтверждается многими хвалебными отзывами 🙂

Источник

Приветствую всех читателей блога! Сегодня узнаем, что такое мудры пальцев рук, как их использовать для лечения болезней сердца, сосудов, избавления от отеков, головной боли и других заболеваний. Научимся делать упражнения пальцами, чтобы помочь самому себе.

Что такое мудры

Мудры – это особые комбинации пальцев рук, которые помогают выровнять энергетику человека, уберечь от эмоциональных и физических перегрузок. Выполняя специальные упражнения пальцами, можно справиться со множеством заболеваний, избавиться от нервного перевозбуждения, агрессии, хронической усталости, внести гармонию в работу организма.

Йога для пальцев – это язык жестов и гимнастика, а также настрой на прямую связь со своим подсознанием. В то же время это особенное действие, направленное на организацию двухсторонней связи тела и души.

Не стоит это явление воспринимать как что-то такое, что связано магией или колдовством. Эта практика корнями уходит вглубь веков. Еще древние люди считали, что наши руки являются энергетическим проводником, который налаживает связь с мозгом и подсознанием. Другими словами, исцеляющие мудры – это особенный прием воздействия на собственный организм через подсознание и энергию Вселенной.

Читайте также
Правила здоровья Кацудзо Ниши для здоровья и долголетия
Здравствуйте! Каждый человек желает найти действенный путь к накоплению и сохранению своего здоровья. Знаменитый…

Как настроить органы тела на правильную работу

Каждому пальцу на руке отведена особенная роль, ведь он непосредственно связан с каким-нибудь органом в организме. Создавая определенную комбинацию пальцами, человек вызывает нужные колебания, которые начинают оказывать влияние на эти органы, настраивая их на нормальную работу.

На заметку!
Приступая к изучению мудр, стоит настроиться также на душевную работу. Что это значит? Это значит, что надо войти в такое душевное состояние, чтобы мудры обрели целительные свойства. Вы словно настройщик редкого музыкального инструмента, возвращающий ему волшебное звучание.

Чтобы прийти в медитативное состояние, найдите тихое место. Можно включить приятную музыку или звуки леса, плеска волн. Главное, надо полностью расслабиться, так легче познать истинный смысл древнейшей практики. Такой практикой хорошо заниматься на берегу реки, у озера, в саду или парке, где никто вам не помешает.

Описание взаимодействия пальцев с органами человека:

Большой – Ветер. Массаж большого пальца поможет улучшить работу головного мозга и лимфатической системы.
Указательный – Огонь. Массаж указательного перста помогает нормализовать работу ЖКТ, мозга, нервной системы, позвоночного столба.
Средний – Земля. Выполнение массажа среднего пальца поможет наладить работу кровеносной системы, кишечника, мозга. Полезен при аллергии, для спасения от нервозности и внутреннего беспокойства.
Безымянный – Металл. Массаж безымянного пальца улучшает работу печени, эндокринной системы, помогает освободиться от уныния и тоски.
Мизинец – Вода. Массируя мизинец, вы улучшите работу ЖКТ, сердца, уберете панические атаки, фобии и страхи.

Массируйте каждый палец в течение 1 минуты.

Читайте также
7 упражнений для разминки кистей рук и пальцев
Очень часто рука, которая управляет мышкой, бледнеет и замерзает. Это происходит из-за нарушения кровообращения от ее…

Самые важные жесты

Всего мудр боле 80 тысяч. Но нам важно разучить исцеляющие мудры, чтобы уметь проводить лечение организма при любых заболеваниях.

Многие люди страдают от отеков, особенно по вечерам. Варуна- Вода поможет наладить водный баланс в организме. Мудра хорошо действует против отеков, помогает при обезвоживании, почечной недостаточности, способствует лучшему мочеиспусканию.

Если ваше лицо покрыто морщинами, то выполнение Варуны поможет освежить и увлажнить сухую кожу. А еще она исцеляет многие болезни крови, улучшает ее состав, устраняет запоры, избавляет от скопления жидкости и слизи в лёгких.

Важно! Не забывайте выпивать воды 1,5-2 л в сутки.

Выполняйте ее по 15 минут трижды в сутки, но только не сразу после еды или до нее: большой палец правой руки кладем на ноготь мизинца, остальные три пальца вытягиваем. Большим пальцем левой руки прижимаем.

Шанкха – раковина

Улучшает звучание голоса, отлично лечит горло и гортань. Рекомендована людям тех профессий, которые много поют или говорят: актерам, певцам, дикторам, педагогам. При ее выполнении обязательно произносите мантру ОуМ.

Четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки, прижимая подушечки большого и среднего пальца левой руки. Мудра фиксируется на уровне груди.

Сурабхи – корова

Регулярное выполнение полезно для суставов, при лечении ревматизма, радикулита, костей, заболеваний нервной системы. Все пальцы рук касаются друг друга подушечками, а большие пальцы не соприкасаются:

Средний палец правой руки находится в контакте с указательным правой руки,
Указательный пальчик на левой руке прикасается к указательному на правой.
Мизинец левой руки касается подушечки безымянного на правой руке.
Мизинчик правой руки совмещается с безымянным левой руки.

Читайте также
Пальчиковая гимнастика для взрослых: развитие памяти, замедление старения мозга
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня нам предстоит узнать, что такое пальчиковая гимнастика для мозга, научиться…

Джняна — созерцание

Эта мудра несет в себе особенное значение. Ее выполняют всегда, когда начинают медитацию или приступают к выполнению упражнений. Часто сопровождают мантрой ОуМ. На первой картинке показано пассивное выполнение, когда касаются только кончики. Ниже показана активная отдача, когда большой прижат сверху к первой фаланге указательного пальца.

Шунья – небо

Этот жест невероятно полезен при тугоухости, всех нарушениях слуха и памяти. У многих людей органы слуха «заблокированы». Этот жест помогает их разблокировке. Прижмите средний палец подушечкой к основанию большого пальца, чтобы получилось кольцо, остальные выпрямите, не напрягая.

Ваю – ветер

При дрожании головы, конечностей, спазмах шеи и ревматизме мудра способна так активизировать энергию ветра, что она словно «выдувает» заболевания, очищая энергетику. Пальчики должны занять такое положение:

Указательные прижать к «подушке» у основания больших пальцев.
Остальные расслабить и выпрямить.
Большими пальцами слегка прижимать указательные пальчики.

Апан Ваю – спасающая жизнь

Как только начинается сердечный приступ, сделайте эту комбинацию. Она полезна для сердечно-сосудистой системы. Поможет избавить от болей в сердце, тахикардии и даже надвигающемся инфаркте миокарда.

На заметку! Если своевременно исполнить эту практику на обеих руках, то можно не только остановить заболевание, но и спасти жизнь.

Однако не стоит полагаться только на этот жест, необходимо выполнять рекомендации врача:

Указательный палец положите на «подушку» у основания большого пальца.
Большой, средний и безымянный соедините
Мизинец выпрямите.

Прана-жизнь

Наиважнейший жест, который поможет снять слабость, увеличить выносливость и работоспособность. Полезен для зрения, поскольку лечит болезни глаз.

Прана важна не только для физического здоровья. Она действует на психологическом уровне, повышает самооценку, помогает при начинаниях новых дел, поскольку придает человеку решительность. Надо соединить безымянный и мизинец с большим пальцем. Остальные выпрямить без напряжения.

Притхви – земля

Показана нервным и легко возбудимым людям, склонным к истерикам и неврозам. Стимулирует положительный настрой после истерик и стрессов, возобновляет потерю энергии после нервного перенапряжения. Очень полезна для укрепления костей, волос, улучшения качества кожи. Кроме этого, жест способствует улучшению равновесия. Соединить кончики большого и среднего пальца, остальные выпрямить.

Читайте также
Здоровье и сексуальная привлекательность для женщин
Даосские практики для женщин направлены на сохранение сексуального здоровья, долголетия и помогут сохранять…

Махаширс-Мудра очень важный жест, способный спасти от головной боли и мигрени. Перед его применением помассируйте затылок и лоб.

Выполнять надо обеими руками:

Соединить кончики большого, указательного и среднего пальцев.
Вложить безымянный в середину ладони.
Мизинец отставить в сторону.

На заметку!
Лечение проводить ежедневно трижды по 6 минут. На выдохе представьте, как энергетические волны устремляются из головы вниз, проходя через затылок, шею, спину, ноги и уходят в землю. Спустя несколько минут представьте, как голова стала ясной и легкой. Далее пальцы на руке широко расставьте и разгладьте ими лицо. В конце сеанса обязательно улыбнитесь.

Мудры для похудения

Женщин всегда интересует один вопрос, есть ли упражнения пальцами для похудения?

Мудра Линга

Этот жест, как добавление к правильному питанию и активному образу жизни, поможет избавиться от лишних килограмм, приведет к омоложению кожи, нормализации работы ЖКТ.

Примите удобное положение. Кисти рук сцепить в замок, а большой пальчик левой руки поднять вверх. Такое положение рук сохранять в течение 5-10 минут.

Мудра Сурья

Регулярное выполнение помогает уменьшить объем бедер, талии, живота, а также избавиться от заболеваний печени и сахарного диабета.

Выполняется очень просто: безымянный палец прижать большим к ладони. Чтобы достичь результата, выполняйте практику в течение 25 минут ежедневно. Лучше всего выполнять в парке под шум листвы.

Мудра Морской гребешок

Этому жесту приписывают самые действенные свойства. Выполняя его, сможете получить энергию, силу и богатство, но повышает аппетит. В то же время ускоряет метаболизм, способствуя похудению. Сделайте обратный замок, а большие пальчики должны касаться друг друга.

Такое положение рук удерживайте 10-15 минут 2-3 раза в день.

Мудра Чаша Чандмана. Эта комбинация способствует ускорению метаболизма, выводит шлаки и токсины, улучшает пищеварение, устраняет застойные явления в организме. Положите ладони как на фото.

Простой жест для нормализации давления.

Уважаемые друзья, мудры пальцев рук – великолепная практика для поддержания здоровья. Древние люди знали о способностях наших рук исцелять тело и душу, поэтому и нам стоит пользоваться этим даром для укрепления жизненных сил.

Источник