Молоко и отеки под глазами

Отеки преследуют всех. Если Вы счастливчик и для Вас отек — редкий гость, волноваться не стоит, Ваш организм прекрасно справляется с выведением излишней жидкости самостоятельно, пускайтесь во все тяжкие и будьте ему благодарны, ШУЧУ!, — берегите себя. Если же Вас, как и меня, отражение в зеркале не радует опухшим лицом и мешками под глазами, — необходимо задуматься. Нам с Вами всегда проще предотвратить проблему, чем бороться с ней.

Для начала попробуем пересмотреть свой рацион.

Как?

Помидоры.

Фото из открытого источника

Не поверите. В моем случае эти красавцы оказались одним из главных виновников отеков. Я ведь делаю вид, что веду здоровый образ жизни. На протяжении многих лет моим любимым блюдом на ужин был салат и помидоров и огурцов с растительным маслом. Диетичненько так, правда? Но опухшая мордашка по утрам с этим не соглашалась. Я старалась меньше пить, пила мочегонные, бог мой, чего я только не делала! Пока не попробовала убрать из вечернего рациона помидоры. РЕЗУЛЬТАТ меня вдохновил, утренние отеки ушли, а помидоры я заменила двойной порцией огурцов, зеленью, сладким перцем.

Теперь строго по теме : Помидор содержит в себе соланин, вызывающий воспаления и отеки. Не поддавайтесь его обманчивому обаянию.

Консервированные продукты.

Фото из открытого источника

Любые консервированные продукты, даже самые казалось бы безобидные, такие как горошек и фасоль, пакетированные соки содержат в себе массу соли.

Старайтесь избегать консервов, отдавайте предпочтение свежим сезонным продуктам..

Фастфуд.

Фото из открытого источника

Ммммняка…. Да, я как и многие грешна, люблю фастфуд, Разный.

Фастфуд, пицца, чипсы, соленый арахис — это всегда пища с повышенным содержанием соли и усилителей вкуса, которые значительно превышают показатели нормы. Организм вынужден компенсировать высокое содержание натрия большим количеством удерживаемой воды. Результат — наши отеки. Пороть, пороть….

Сахар.

Фото из открытого источника

Сладости (или сласти, меня могут поправить) — моя главная слабость и главное наслаждение ! Но содержащийся в них белый сахар — продукт, который вызывает воспалительные процессы в организме и сопутствующие отеки. (Вот, блин!) Меняем десерты на сухофрукты и радуемся состоянию своей кожи в зеркале!

Читайте нарратив. Уровень сахара в крови повышен. 10 признаков.

Пшеничный хлеб и макаронные изделия.

Фото из открытого источника

В пшеничном хлебе и макаронных изделиях содержится клейковина. Удивительно, но она тоже удерживает воду в организме. Убираем из рациона!

Молочные продукты

Фото из открытого источника

Молоко, сыр и йогурт также находятся в списке продуктов, вызывающих воспаление и отеки, особенно если вы склонны к аллергии. Помимо всего прочего сыр (тоже мой любимчик) содержит огромное количество соли. Тоже в холодильник! До лучших времен! Полакомимся утром!

Квашенная капуста

Квашенная, соленая, как в принципе все газообразующие продукты, т.е. продукты, вызывающие брожение в желудочно-кишечном тракте, вызывают отечность.

Острые блюда

Фото из открытого источника

Острые блюда, приправленные различными соусами, кетчупами, заправками и пряными приправами, также провоцируют увеличение отечности.

Чрезмерно жирные калорийные блюда.

Тут комментарии излишне. Особенно в сочетании со сладким. Чтобы справиться с обработкой такого непростого продукта, организм призовет в кампанию большое количество воды и накажет нас на утро серым цветом лица и излишней отечностью под глазами.

Баклажаны

Фото из открытого источника

Еще один из семейства пасленовых, так же как и помидор, содержит в себе соланин. Если любите баклажаны, попробуйте сократить их потребление до минимума и употреблять в первой половине дня. Вода, которую он удерживает, должна получить шанс выйти из организма как Золушка — до полуночи.

Помочь организму избавиться от отеков мы можем разгоняя лимфоток в нашем организме.Здесь описаны 9 способов разогнать лимфу.

Метод Фукудцузи — стройнеем с валиком. Правда и Мифы.

ВАКУУМ ЖИВОТА, Плоский живот за 5 минут в день без тренажеров и спортзала.

ВОДА — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Статья.

С ВОДОЙ — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Нарратив.

Друзья, а Вам есть чем дополнить этот список? Мне, как и нашим читателям, будут полезны Ваши комментарии.

Если Вам понравилась публикация, пожалуйста, оцените ее лайком.

Если Вас интересует похожая тематика, — подпишитесь на мой канал.

Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!

Нам было интересно вместе?

Казалось бы, польза молока и кисломолочных продуктов настолько известна и неоспорима, что их с уверенностью можно назвать главными составляющими здорового питания. Однако не все так просто: молоко может оказывать и неблагоприятное воздействие на здоровье.

Некоторые люди, особенно те, кто придерживаются веганства, сознательно исключают из рациона все продукты животного происхождения. Молоко тоже подпадает под эту категорию. Как же веганы аргументируют свой выбор?

Они объясняют это тем, что человеческое, материнское молоко — единственное, которое приспособлено природой для употребления человеком. Поэтому поглощение молока коров, коз и других животных, а также продуктов, которые из него готовятся, может быть полезным только для тех, кому оно предназначено, то есть для детенышей животных. А человеку оно лишь навредит.

Возможный вред молока

Чем же может быть опасен этот невинный, казалось бы, продукт? Остановимся на нескольких неприятных особенностях.

1. Остеопороз

Все знают, что в молоке содержится кальций, поэтому для укрепления костей желательно потреблять его как можно больше. Однако в молоке слишком много белков животного происхождения. Это приводит к повышению кислотности. Для ее нейтрализации организм берет кальций — причем именно из костей.

2. Диабет

Клетки, вырабатывающие инсулин, имеют ту же последовательность аминокислот, что и молочный белок. И антитела, которыми организм борется с инородными белками, начинают атаковать собственные клетки, производящие инсулин. Тогда человек может заболеть аутоиммунным заболеванием — диабетом I типа.

3. Вирусы и бактерии

Многие патогены, включая туберкулез, скарлатину, дифтерию и другие, могут транспортироваться через молочную продукцию. Кроме того, ее употребление может снижать и иммунитет организма.

Многие люди, решившиеся на полный отказ от молока, высоко оценивают получившиеся результаты, отмечая улучшение как общего состояния здоровья, так и работу некоторых систем органов. Каких же изменений можно ждать от организма, если полностью исключить молочные продукты?

Уходит лишний вес

Считается, что молочка — оптимальное блюдо в рационе людей, которые хотят сбросить вес, ввиду ее питательности, но при этом невысокой калорийности. Однако люди, которые вывели молоко из своего меню, отмечают, что организм начинает уверенно терять лишние килограммы. Дело в том, что в молоке содержится разновидность глюкозы — галактоза. Ее нормальное расщепление происходит только в организме ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

У взрослых людей галактоза в глюкозу не перерабатывается, а вместо этого начинает скапливаться в подкожной области, а также в области суставов. Это приводит к появлению целлюлита, а также болезней опорно-двигательного аппарата. Так что худеющим лучше как раз исключить молоко, а закреплять эффект физическими упражнениями.

Кожа становится более здоровой

Молоко содержит жиры, сахар и гормоны роста. Кожа человека далеко не всегда хорошо реагирует на повышение их концентраций в организме. В связи с этим на ней могут появляться раздражения и высыпания. Отказ от молока стабилизирует концентрацию жиров и белков животного происхождения в организме, а кожа становится более чистой и здоровой.

Улучшение пищеварения

У людей может встречаться такое явление как индивидуальная непереносимость лактозы. Процент таких людей очень разнится в зависимости от происхождения. В частности, среди восточных славян непереносимостью лактозы страдает 16-18 %, среди северных итальянцев — 52 %, а среди индейцев США — 100 %!

Непереносимость приводит к серьезным проблемам с пищеварением: расстройству стула, вздутию живота, газообразованию, запорам, болям в области ЖКТ. Многие люди привыкли жить с этими проблемами, не догадываясь, что у них может быть индивидуальная непереносимость лактозы. Отказ от молочки может быстро облегчить их состояние.

Снижение выраженности аллергических реакций

Молочный протеин является распространенным аллергеном, вызывающим реакции в пищеварительном тракте. Часто люди мучаются астмой и аллергическими реакция, списывая их на наследственную предрасположенность.

В действительности причина может крыться в неправильном питании. Молочная продукция приводит к образованию и скоплению слизи в дыхательных путях. Люди, отказавшиеся от молочки, отмечали, что проявления хронических ринитов стали беспокоить их куда реже, а дышать стало легче.

Как отказаться?

Если вы чувствуете, что пока не готовы полностью вывести молочную продукцию из рациона, то постарайтесь хотя бы для начала снизить их употребление. Возможно, положительные эффекты смотивируют вас продолжать. Кроме того, не забывайте, что в наше время для молочных продуктов существует множество альтернатив, например, соевый творог, миндальное молоко и так далее. При желании вы сможете найти для себя новые вкусные решения без вреда для здоровья.

Мешки под глазами – проблема, знакомая большинству женщин. И если в молодом возрасте они были последствиями бессонных ночей, проведенных в клубах или за учебниками, то у дам “за 30” подобные припухлости возникают и без видимой причины. Врачи и косметологи насчитывают десятки причин того, отчего у мужчин и женщин появляются мешки под глазами. Неэстетичные припухлости значительно ухудшают внешний вид; их трудно замаскировать тональными средствами, а эффект от холодных компрессов длится максимум два-три часа. Тем не менее, избавиться от нежелательного эффекта можно: следуйте нашим советам о том, как уменьшить мешки под глазами.

Домашние средства: натуральные маски и компрессы

Мешки под глазами у мужчин и женщин возникают вследствие ряда причин, и это не обязательно недостаток сна или употребление спиртного накануне. Так, на появление припухлостей могут влиять рацион питания, аллергия, неправильное положение во время сна, почки – имеют в виду нарушение их работы, а также генетическая предрасположенность. Однако быстро привести себя в порядок можно и не прибегая к помощи хирургов или дорогих косметических средств. Ниже подобраны рецепты масок и компрессов, ингредиенты для которых найдутся в каждом холодильнике. Но запомните, что делать перечисленные процедуры нужно регулярно, особенно если вы хотите избавиться от мешков и убрать синие круги под глазами навсегда.

Примочки из чая

Черный чай содержит кофеин и танины, вещества, способствующие улучшению кровообращения. Для компресса вам нужно залить горячей водой два пакетика чая, немного остудить и положить на область глаз. По прошествии 7-10 минут снять. Мешки под глазами если не исчезнут совсем, то значительно уменьшатся. Также можно использовать совсем холодные пакетики: для этого нужно убрать спитый чай на 5-10 минут в морозилку.

Ледяная вода

Самый простой и доступный способ борьбы с мешками под глазами: умойте лицо очень холодной, практически ледяной водой, либо просто можно протереть область вокруг глаз кубиком льда. Конечно, делать это не очень приятно, зато данный способ эффективен и удобен; он поможет убрать отек, если с утра совершенно нет времени на приготовление специальных масок от мешков под глазами.

Холодное молоко

Смочите ватные диски в холодном молоке, после чего приложите к области глаз. Их нужно убрать через 10-15 минут. После процедуры мешки под глазами значительно уменьшатся, взгляд станет ярким и выразительным. Также уйдут синие полукружья, которые являются частыми спутниками припухлостей век.

Свежий огурец

Особые ферменты, которые в большом количестве содержит овощ, не только уберут припухлость, но и помогут избавиться от покраснения глаз. Помойте огурец, а затем отрежьте два толстых ломтика. Их нужно охладить (если овощ не был холодным), а потом положить на область вокруг глаз. Хватит и 10 минут, чтобы припухлости исчезли. Это народное средство можно использовать каждый день; оно было популярным еще у наших бабушек.

Сок алоэ вера

Очистите лист, из мякоти выдавите сок. Получившуюся жидкость наносите под глаза как крем, при этом тщательно следите, чтобы средство не попало на слизистую оболочку. Делайте это 2 раза в день – утром и вечером, но можно и больше – каждый раз после умывания лица. Вскоре даже большие мешки под глазами исчезнут. Алоэ содержит много антиоксидантов и других полезных веществ – вот почему сок растение и улучшает кровообращение. В ходе процедур вы избавитесь не только от неэстетичных мешков, но и проведете профилактику морщинок под глазами.

Свежий тертый картофель

Очень эффективное средство практически мгновенного действия. Оно поможет в случае, если с утра в зеркале вы наблюдаете красные мешки под глазами. Вам нужно очистить клубень и натереть кусочек на терке. Получившуюся кашицу выложите в ткань, либо в несколько слоев марли, после чего приложите к области глаз. Содержащийся в картофеле крахмал обладает выраженными противовоспалительными свойствами, поэтому такой компресс тут же снимет припухлости и покраснения. Также это средство поможет избавиться от “мешков”, которые появляются регулярно.

Яичный белок

Можно просто взбить один яичный белок, а после нанести легкую пенку на область под глазами. Подождать до высыхания и смыть теплой водой. Эта экспресс-маска сделает кожу более подтянутой и упругой; быстро избавит от мешков под глазами, а также поможет убрать темные синие круги.

Замороженная клубника

Почему именно она? Потому что ягоды содержат особые кислоты, которые улучшают работу кровеносных сосудов, омолаживают кожу, делают ее более упругой. Положите ягоду в морозилку, либо возьмите уже замороженную, а после нарежьте ее толстыми ломтиками – делать это нужно так же, как в случае с огуречной маской. Затем приложите кусочки в область глаз и подождите около получаса. Результат вас приятно удивит.

Солевой раствор

Экстренное средство, когда в доме отсутствуют все вышеперечисленные продукты, но нужно срочно избавиться от мешков под глазами, которые появились после сна. Смешайте половину чайной ложки соли в стакане теплой воды, смочите в растворе ватные диски и приложите их к глазам. По прошествии получаса мешки значительно уменьшатся.

Холодная ложка

Холодный металл тренерует кровеносные сосуды и слегка натягивает кожу под глазами. Положите несколько ложек в морозилку (можно просто поставить приборы под очень холодную воду), по прошествии 10-15 выньте и приложите к области глаз. Держите ложку, пока металл не потеплеет. После следует убрать столовый прибор и заменить на холодный. Через 10 минут таких процедур мешки под глазами уменьшатся, а взгляд станет свежим и ярким. Средство особенно подходит для мужчин, которые тоже хотят хорошо выглядеть, но не любят проводить время, выжимая сок из алоэ или взбивая яичные белки.

Проверенное средство: мазь от мешков под глазами

Одним из эффективных средств для избавления от мешков под глазами является гепариновая мазь. Хотя препарат предназначен совсем для других целей – лечение геммороя. В инструкции по применению сказано, что средство обладает выраженным противоотечным действием, способно быстро убрать синяки и улучшить кровообращение.

Гепариновая мазь – наружного применения; отзывы мужчин и женщин, которые ранее использовали этот медикамент указывают, что после нескольких применений мешков под глазами как не бывало. Мазь нужно наносить на веки по мере необходимости, к примеру, утром, затем подождать 10-15 минут, а после остатки убрать салфеткой. Если снова обратить внимание на отзывы, то многие говорят, что средство обладает невероятной эффективностью. Но следует учитывать, что мазь предназначена совсем для других целей, поэтому пробовать ее действие на себе или нет – решать только вам.

Еще одно подобное средство – мазь Троксевазин. Средство также способно убрать отеки у мужчин и женщин, улучшить кровообращение и циркуляцию жидкостей внутри тканей. Препарат Троксевазин продается в аптеках и стоит очень недорого. Отзывы также утверждают, что мазь справляется с мешками под глазами на “ура”. Достаточно нанести немного на веки, подождать до полного впитывания и снять остатки салфеткой. Троксевазин, равно как и гепариновая мазь, предназначен для лечения других заболеваний, поэтому, что бы не говорили отзывы, принимать решение о его использовании стоит только вам.

Имейте в виду, что данные средства не помогут, либо будут действовать лишь короткое время, если мешки под глазами возникают вследствие ряда нарушений в организме, к примеру, если у вас больны почки.

Упражнения от мешков под глазами

Народными средствами от мешков под глазами вы сможете убрать припухлости лишь на короткое время. Как правило, утром следующего дня маску или компресс придется делать вновь. Однако существует комплекс упражнений, выполнение которого поможет вам избавиться от припухлостей навсегда.

Для начала сделайте небольшую разминку: поморгайте, повращайте глазами, направьте взгляд вверх, вниз, в стороны. После можно приступать к занятиям. Как и маски, делать упражнения нужно регулярно.

Упражнение 1

Поставьте указательные пальцы на виски, а средние – на внутренний уголок глаза, на переносицу. Теперь, не сдвигая пальцы, начните щурится. Постарайтесь максимально поднять нижнее веко. Делать 3 подхода по 8 раз.

Упражнение 2

Повторите предыдущее упражнение, но при этом глаза должны смотреть вверх. Сделайте первый подход в быстром темпе, а второй – в медленном. Кстати, эти упражнения можно чередовать друг с другом. Их выполнение не обязательно строго в указанном порядке.

Упражнение 3

Пальцы находятся все в том же положении: закройте глаза и начните щуриться. Выполните один подход быстро; второй следует делать медленно.

Упражнение 4

Сядьте на удобный стул со спинкой, расслабьтесь и широко откройте глаза. Начните быстро моргать: сделайте 3 подхода по 8 раз.

Упражнение 5

Запрокиньте головоу и откройте широко рот, посмотрите вверх. После начните быстро моргать, продолжайте делать это в течение 15 секунд. По возможности сделайте 2 повтора.

Эти несложные упражнения от мешков под глазами желательно выполнять несколько раз в день. Тем более, что комплекс займет не более 10 минут вашего времени.

Обратите внимание, что появление мешков под глазами может быть вызвано серьезными заболеваниями внутренних органов; к примеру, могут “барахлить” почки. Вот почему многие косметологи советуют обратиться к врачу в случае, если припухлости появляются регулярно, они стали интенсивнее, а маски, компрессы или мазь больше не помогают.