Массаж лица в домашних условиях самостоятельно от отеков

Пытаясь сохранить свою красоту подольше, женщинам приходится сталкиваться со многими трудностями. Одной из них является устранение отеков лица. Ведь одутловатые щеки или веки не красят никого. Хорошо действует в этом случае противоотечный массаж лица, позволяющий почти мгновенно повысить тонус кожи и убрать лишнюю жидкость. Но так ли он безопасен и всем ли можно применять массаж лица от отеков, стоит разобраться более подробно.

Причины появления проблемы

Отекает лицо при излишнем скоплении жидкости вследствие нарушения лимфотока. К группе риска относятся:

• женщины возраста 35 лет и выше;
• люди с неправильным образом жизни (вредное питание, недостаточная активность и прочее);
• любители чая и кофе;
• те, кто пренебрегает полноценным отдыхом и сном.

Также мешки под глазами и прочие припухлости могут появиться вследствие серьезных проблем со здоровьем. Поэтому в любом случае стоит посетить врача для уточнения диагноза. Если тяжелое заболевание исключено, доктор может посоветовать специальный массаж.

Особенности процедуры

Техника помогает избавиться от отечности быстро и эффективно (в некоторых случаях результат заметен после первого же сеанса). Любые движения направлены на улучшение работы сосудов и лимфотоков.

Польза

Благодаря особым надавливаниям и поглаживаниям, массаж действует комплексно:

• лишняя жидкость выводится;
• кожа подтягивается;
• активируется выработка коллагена;
• улучшается кровообращение и лимфоток.

Результат

Вследствие таких манипуляций лицо заметно преображается:

• отеки уходят;
• лицо выглядит здоровее и моложе;
• исчезают синяки под глазами.

Освоив нужные приемы, можно с легкостью проводить массаж лица от отеков в домашних условиях.

Процедура выполняется с применением разных методик независимо от времени суток.

Внимание! Чтобы сделать массаж лица против отеков самостоятельно, нужно тщательно изучить технику его проведения, расположение лимфоузлов и направление лимфотоков обрабатываемой части головы. Неправильные движения могут навредить.

Подготовка к сеансу

Перед тем как избавиться от отечности, нужно сделать несколько простых шагов:

• Очистить лицо. Подойдет для этого гель (пенка) для умывания и тоник, нанесенный после.
• Затем на очищенную кожу наносится основа: крем, оливковое масло, мед. Выполняя массаж в области вокруг глаз, на указанные участки наносится гель или щадящий крем для век.
• Важно принять удобную позу: лежа на спине или сидя с ровной спиной.
• Тщательно вымыть руки.

Инструкция по выполнению

Методика зависит от выбранной техники.

Лимфодренажный массаж

Применяется в салонах и в домашних условиях. Эффективен при отеках любой сложности, устраняет мелкие мимические морщины и постепенно разглаживает более глубокие. Суть заключается в поглаживании и надавливании на определенные лицевые участки. Каждое движение выполняется по 30 секунд обеими руками:

1. Разогревание кожи. Пальцами создается имитация умывания.
2. После на лицо и шею наносится крем, масло или мед (обязательно жидкий). Движения должны быть слегка придавливающие, растягивать кожу нельзя.
3. Профилактика второго подбородка. Тыльной стороной пальцев, чередуя руки, необходимо сделать плавные движения от шеи к подбородку. Чтобы не повредить капилляры, важно двигаться плавно, не допуская резких надавливаний. В течение следующих 30 секунд чередовать это же движение с проведением линии от центра подбородка к мочкам ушей.
4. Формирование овала лица. Волнообразными движениями (с начала ладони до кончиков пальцев) нужно легко прижимать кожу от линии скул по щекам. Далее, костяшками пальцев, надавливая на кожу, необходимо провести линию от центра подбородка к мочкам ушей.
5. Профилактика носогубных складок. Волнообразными движениями формируется волна, поднимаясь от скул к крыльям носа в течение полминуты. Затем, всей ладонью, формируется волна от скул к вискам.
6. Массаж области вокруг глаз. Подушечками пальцев, придавливающими движениями, необходимо создать точечную линию от висков под нижним веком к внутренней части глаза. Затем пройтись по области под бровью движением к вискам.
7. Обработка лба. От его центра подушечками пальцев придавливается кожа по направлению к вискам по воображаемой линии.
8. Если во время сеанса использовался мед, его нужно аккуратно смыть водой и нанести на лицо увлажняющий крем. В других случаях необходимо повторно очистить кожу.

Сеанс должен длиться около 10 минут. Эффект заметен уже после первой процедуры. Как правило, массаж выполняется курсами: по 10–15 процедур через два дня. Интервалы между процедурами могут увеличиваться или уменьшаться в зависимости от методик и состояния здоровья.

Массаж ложками

Помогает избавиться от отеков в домашних условиях.

Как делать:

1. 2 чайные и 2 столовые ложки помещаются в горячую воду.
2. На лицо наносится масло: оливковое, аргановое, миндальное или жирный крем.
3. Дальше необходимо проверить температуру столовых ложек на запястье. Если прибор не слишком горячий, можно приступать к дальнейшему этапу.
4. Чередуя ложки, разглаживающими движениями прорабатывается область лба в направлении снизу вверх.
5. При наличии вертикальной морщины между бровями ее необходимо растереть чайной ложкой.
6. Далее обеими чайными ложками нужно «нарисовать» круги вокруг глаз, двигаясь по направлению от висков вниз и к бровям. Если именно эта область отекает сильно, по тем же линиям нужно пройтись надавливающими движениями.
7. Затем прорабатываются крылья носа: ложками нужно рисовать линии от переносицы к щекам.
8. С помощью больших ложек массируется область щек. Для этого ими нужно проводить по бокам линии по направлению от переносицы к вискам.
9. Следующим этапов является профилактика складок вокруг губ. С этой целью столовыми ложками нужно растереть указанную область в разных направлениях.
10. После идет формирование линии подбородка. Начиная с его центра нужно провести большими ложками по линии скул несколько раз.
11. Затем, с каждой стороны скулы, двумя ложками, делается несколько растираний в направлении снизу вверх. Те же манипуляции проводятся в области подбородка.
12. Дальше необходимо помассировать шею. Большими ложками делаются поглаживающие движения сверху вниз по бокам: сначала с одной, затем — с другой стороны. Щитовидку трогать нельзя!
13. Чтобы улучшить кровообращение, лицо нужно «отбить». Для этого постукивающими движениями нужно пройтись по щекам.
14. Снова все участки прогладить ложками.
15. По завершении процедуры нужно убрать остатки масла салфеткой.

Делая такой массаж ежедневно с продолжительностью 5–10 минут в течение 3 недель, можно добиться хорошего результата.

Точечный массаж

Рекомендуется проводить сразу после сна. Все этапы повторять по три раза.

1. Сначала необходимо представить на лице пять точек: в центре подбородка, на вершинах обеих щек, и сверху над бровными дугами на расстоянии в два пальца.
2. Поочередно проводится надавливание каждой точки в течение 2 секунд. После чего сразу же в надавливаемом месте нужно нарисовать маленькую звезду.
3. Затем подушечками средних пальцев проводится массажная линия от внутреннего угла глаза к переносице.
4. На верхнем веке нужно похлопывающими движениями провести линию от внутреннего угла глаза к внешнему.
5. Надавливая, пальцами провести линию от внешнего угла глаза к переносице.
6. Снова пройтись похлопывающими движениями по верхнему веку от внутреннего угла глаза к внешнему.
7. Повторить пункт пятый.
8. Сделать полукруги вокруг глаз по направлению к вискам.

Проводится такой массаж курсами по 15–20 сеансов по одному каждый день.

Стоимость сеанса

В салоне услуга противоотечного массажа может обойтись примерно в 1300 рублей. В идеале, лучше сделать хотя бы первую процедуру у специалиста, чтобы разобраться в особенностях техники и потом суметь воссоздать ее в домашних условиях. Тем более профессиональный массажист (косметолог) сможет подсказать: можно ли применять выбранную методику в каждом конкретном случае.

Профилактические меры

После проведения рекомендуемых курсов важно соблюдать несколько правил, чтобы предотвратить повторное появление отечности:

• проводить профилактический массаж раз в месяц, а основной курс — дважды в год;
• избавиться от вредных привычек (особенно — от употребления алкоголя);
• уменьшить потребление жидкости за 3–4 часа до сна;
• высыпаться;
• перейти на здоровое питание.

Противопоказания

Как и любая косметическая процедура, массаж от отеков имеет ряд противопоказаний:

• онкозаболевания;
• ОРВИ;
• туберкулез;
• наличие ран, фурункулов, акне, прыщей;
• герпес;
• воспаление лимфоузлов;
• склонность к тромбам;
• купероз;
• дерматозы;
• чрезмерная чувствительность кожи;
• невралгия тройничного нерва;
• гирсутизм (чрезмерное оволосение);
• отек, появившийся в результате аллергической реакции.

Нежелательные последствия после процедуры

Иногда может появиться отек лица после массажа. Особенно в случае выполнения лимфодренажной техники. Почему после сеанса наблюдаются припухлости:

• нормальная реакция — в этом случае появляется легкая болезненность и припухлость, проходит за пару дней;
• реакция на массаж при аутоиммунных нарушениях;
• аллергическая реакция на косметическое средство;
• обострение имеющихся инфекционных заболеваний;
• неправильное выполнение.

Что делать дальше

Если лицо отекло (неважно, по какой причине), появились сильные боли и отек, который усложняет проведение массажа, процедуру лучше отменить. И обязательно проконсультироваться у специалиста, чем вызваны такие последствия.

В случае если массаж можно продолжать в дальнейшем, нужно провести коррекцию техники выполнения: уменьшить нагрузку, увеличить интервал между сеансами и убедиться в том, что все движения делаются правильно.

Совет. Чтобы ускорить процесс, можно попробовать контрастное умывание (чередование холодной и горячей воды), маски из натуральных компонентов, мази от отеков, протирание кубиками льда, парафиновые аппликации. Но даже эти манипуляции стоит согласовать с доктором.

Когда следует отказаться от массажа

Когда после сеанса (одного или нескольких) появляются побочные эффекты, процедуру рекомендуется отложить. В каких случаях это нужно делать и как устранить проблему:

• Появились высыпания. Рекомендуется сменить косметическое средство на более щадящее. Другой причиной может быть плохое очищение лица после процедуры. После массажа из организма выводятся токсины и их нужно тщательно удалять.
• Обострились хронические болезни.

Массаж лица от отеков дает потрясающие результаты. Те, кто уже испробовал такую процедуру на себе, отмечают, что она дает хорошие результаты. Можно даже визуально помолодеть на 10 лет. Но если нарушить технику выполнения или игнорировать серьезные проблемы со здоровьем, последствия окажутся плачевными.

Чтобы обезопасить себя, нужно проконсультироваться со специалистом о возможности применения массажа в каждом индивидуальном случае и обязательно следовать точной инструкции выполнения всех движений.

Полезные видео

Как легко и просто избавиться от отека на лице благодаря простому лимфодренажному массажу.

Лимфодренажный массаж лица от отеков и припухлостей!

Лимфодренажный массаж – один из наилучших способов избавиться от отеков лица в домашних условиях. С его помощью вы сможете не только улучшить состояние кожи и устранить застой жидкости, но и принесете пользу своему организму.

Почему отекает лицо?

Опухшее лицо с мешками под глазами в зеркале с самого утра – не слишком приятное зрелище правда? Отек тканей знаком практически каждой женщине. И ведь это не замаскируешь косметикой!

Для начала давайте разберем причины такого явления:

• возрастные изменения – из-за замедления лимфотока;
• несбалансированное питание – употребление большого количества соленой пищи и калорийных вредностей, слишком строгие диеты, нехватка витаминов и минералов;
• несоблюдение водного баланса;
• употребление большого объема жидкости перед сном;
• сильное переутомление;
• регулярное нарушение режима сна;
• злоупотребление вредными привычками – алкоголь, курение;
• избыточная масса тела;
• гормональный дисбаланс;
• болезни сердца, сосудов, почек и печени;
• менструация.

Большинство из этих причин вы можете устранить, просто наладив свой образ жизни. Однако иногда отечность свидетельствует о серьезных сбоях в работе организма и является тревожным звоночком. Хорошая новость – справиться с отеком лица не так уж и сложно. И лучшим помощником в этом деле станет лимфодренажный массаж.

Эффективность лимфодренажного массажа

Прямыми показаниями к проведению такого массажа являются:

• видимый отек тканей;
• расплывшиеся черты лица и его контур;
• мешки под глазами;
• дряблость кожи и потеря эластичности;
• тусклый цвет эпидермиса.

Именно застой лимфатической системы провоцирует отечность тканей – как лица, так и тела. Эта система нашего организма отвечает за обмен веществ в клетках эпидермиса, очищает их от скоплений токсинов и шлаков.

Лимфодренажный массаж стимулирует кровоток и активно разгоняет лимфу. Благодаря активизации лимфатической системы, процедура способствует очищению клеток эпидермиса от продуктов распада и избытка жидкости. Она отлично устраняет отеки, улучшает цвет лица и состояние кожного покрова. При этом еще и обеспечивает эффект омоложения – кожа станет более подтянутой и эластичной, сократятся морщины. Данный вид массажа также положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Этот вид массажа лица выполняется как в салонах красоты, так и в домашних условиях. В первом случае чаще всего используется специальный косметический аппарат, а домашняя процедура проводится вручную. И это не делает ее менее эффективной.

При ручном массаже применяются специальные техники – мягкие нажатия рук в направлении лимфотока. Таким образом задействуются определенные точки лимфатической системы. Эффект отмечается уже через пару процедур.

Интересно: Лифтинг массаж для лица в домашних условиях

Правила проведения процедуры

Перед проведением лимфодренажного массажа обязательно очистите кожу лица от остатков косметики, пыли и грязи. Затем эпидермис нужно увлажнить любым косметическим маслом или средством для массажа.

Обязательно соблюдайте правильную технику движений рук и всегда двигайтесь в направлении лимфотока, как указано в схемах. В обратном направлении массаж делать нельзя! По сути, по окончанию каждого движения вы начинаете его заново.

После процедуры умойтесь прохладной водой и нанесите на кожу увлажняющий крем. Также нужно активно пить воду – так вы поможете организму в избавлении от токсинов и шлаков. Делать такой массаж нужно 2-3 раза в неделю.

Обязательно учитывайте противопоказания к проведению данной процедуры, иначе вы можете навредить своему здоровью. К ним относятся болезни вен и сосудов, вирусные и инфекционные заболевания (даже обычная простуда), дерматит, купероз, астма, повышенное давление, почечная и сердечная недостаточность, онкологические заболевания. Этот массаж также нежелательно делать во время менструации и в период беременности.

Техника ручного массажа всего лица

Представляем вашему вниманию классический лимфодренажный массаж лица. Каждый шаг процедуры нужно выполнять в течение 1-2 минут.

Шаг №1. Лимфатические узлы обязательно нужно подготовить к массажу! Поэтому все движения начинаются с шеи. Выполняем легкие растирания от основания шеи по направлению к подбородку.

Шаг №2. Делаем поглаживания руками, ведя их от низа шеи к мочкам ушей. Затем – растирание этой области подушечками пальцев снизу вверх, с более сильным нажатием на кожу (но умеренным!).

Шаг №3. Выполняем растирания линии от уголков рта до висков.

Шаг №4. Перемещаем руки к крыльям носа. Продвигаемся по кругу от носа к вискам и центральной точке лба.

Шаг №5. Ставим пальцы к внешнему краю глаза. Ведем их к переносице по линии нижнего века. Затем от этой точки сразу переходим на верхнее веко. Продвигаем пальцы по нему в обратном направлении – к внешнему углу глаза. Повторяем движение заново.

Шаг №6. Возвращаемся к центру лба. Мягким нажатием рук продвигаемся по направлению к вискам. Правой рукой – вправо, а левой – влево. Как будто разглаживаем кожу лба.

Интересно: Лимфомассаж лица в домашних условиях

Техника массажа для глаз

Этот вид лимфодренажного массажа лица направлен на избавление от отеков под глазами. В данной процедуре все движения выполняются одновременно на обоих глазах – двумя руками.

Шаг №1. Ставим два пальца каждой руки на внешний угол глаза. Легкими массажными нажатиями ведем пальцы к внутреннему уголку. Повторяем движение 4 раза. Затем переходим на верхнее веко и осуществляем нажатия в обратную сторону – от внутреннего края глаза к внешнему (такое же количество раз).

Шаг №2. Выполняем массаж по тем же линиям, что и в предыдущем шаге – только постукивающими движениями двух пальцев.

Шаг №3. Четыре пальца каждой руки прикладываем к области нижнего века. Делаем умеренные пульсирующие нажатия в течение 4-х секунд. Повторяем движение с верхним веком, прикрыв глаза.

Шаг №4. Ставим по одному пальцу у зоны висков. Перекатами подушечек пальцев продвигаемся к переносице (переносим пальцы на ребро и обратно). Делаем движение 4 раза. Затем повторяем его для области под бровями, но в обратном направлении – от внутреннего края глаза к внешнему.

[totalpoll id=»10354″]

Шаг №5. Мягкими движения пальцев продвигайтесь по кругу – от висков к переносице по нижнему веку, затем от переносицы к вискам по верхнему веку. Длительность выполнения: 1 минута.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях дает потрясающие результаты и помогает избавиться от отеков в краткие сроки. Соблюдайте правильную технику выполнения, делайте процедуру регулярно – и красивая, посвежевшая и даже помолодевшая кожа лица вам обеспечена!

Интересно: Омолаживающий скульптурный массаж лица

Напишите в комментариях: А вы сталкивались с отеками лица?