Массаж для лица от скуловых отеков
Отечность часто появляется как у женщин, так и мужчин. Отек может появиться в результате недосыпания, чрезмерного питья жидкости перед сном, заболеваний почек и ряда других болезней.
Если серьезных проблем со здоровьем нет, то специальный массаж способен помочь избавиться от такого неприятного недостатка, как отек.
Проведение массажа от отеков в домашних условиях
Регулярный массаж лица способствует улучшению гемодинамики и лимфотока, стимулирует деятельность клеток и повышает тонус мускулатуры лица. Благодаря перечисленным свойствам массаж эффективно устраняет отеки. Продолжительность процедуры составляет 15-20 минут, время суток значения не имеет.
Лимфодренажный способ массажа
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж проводится с частотой 1 раз в 2 дня.
Последовательность действий:
- наносим на кожу лица и шеи крем или специальное масло для массажа;
- легко проводим по шее подушечками пальцев снизу вверх;
- делаем поглаживающие движения, после — растирающие, двигаясь от подбородка к ушным мочкам;
- перемещаемся к уголкам губ и массируем линию, ведущую к вискам;
- после этого движемся от крыльев носа к середине лба, а затем — к вискам от линии бровей;
- массируем виски снизу вверх.
Точечный массаж
Точечный и лимфодренажный массаж
Этот вид массажа также известен как массаж Шиацу. Он считается наиболее эффективным против отеков.
Техника массажа:
- на линию бровей прикладываем 3 пальца, давим 7 секунд;
- нажимаем в области уголков глаз двумя пальцами, стараясь сделать движение вверх;
- 2 пальцами давим 3 раза не более 3 секунд в область внутренних уголков глаз.
Массаж против отеков под глазами
Массаж против отеков под глазами очень прост
Массаж против отеков под глазами очень прост в исполнении и делается следующим образом.
Этапы массажа:
- опускаем кончики пальцев в оливковое масло, затем проводим линию от внутреннего уголка глаза к внешнему;
- прикрыв веки, делаем по ним постукивающие движения;
- пальцы держим на веках, делаем попытки открыть глаза;
- глаза держим закрытыми, пальцами слегка оттягиваем веки.
Массаж против отеков на скулах
Массаж лица для появления скул
Массаж ложками
Устранить отеки на скулах поможет массаж с помощью ложек. Такой вид массажа также подтягивает кожу.
Выполнение массажа:
- берем 2 металлические ложки и остужаем их, погрузив в холодную воду, также можно подержать столовые приборы в емкости со льдом;
- охлажденными ложками делаем легкие поглаживающие касания, двигаясь от висков к крыльям носа;
- если ложки стали теплыми, вновь остужаем их.
Массаж от отеков пальцами
Проведение массажа от отеков на скулах начинается с нанесения на кожу специального крема. Массажные движения осуществляются только кончиками пальцев легкими прикосновениями.
Как делать массаж:
- начинаем делать массаж с постукивания пальцами в зоне вокруг глаз и на скулах, движемся от внутреннего уголка глаза к внешнему;
- под нижним веком и на скулах постукивание повторяется по 2 раза, выполняем массаж до того момента, пока крем до конца не впитается в кожу.
Техника массажа против морщин
Массаж против морщин
Вначале нужно протереть кожу ватным диском, смоченным в косметическом тонике, после этого круговыми движениями на кожу нанести крем.
Известно, что в косметических салонах для проведения пластического массажа вместо крема используется тальк. Это необходимо, если на коже есть раздражение или пигментация.
После нанесения крема нужно некоторое время посидеть ничего не делая, чтобы лицевые мышцы полностью расслабились. Согреваем ладони частым потиранием друг о друга.
Массажные движения делаем с частотой 8–10 раз. Процедура не должна занимать более 10-15 минут. Своими руками массаж лица разрешается делать каждый день на протяжении двух недель.
Косметический массаж от морщин проводится поэтапно: лоб, вокруг глаз, носогубные складки, подбородок, щеки.
Массаж против вертикальных морщин на лбу:
- пальцы помещаем на центр лба. Начинаем надавливать подушечками пальцев на кожу, ведем линию от центра лба к вискам;
- далее от висков продвигаемся обратно в центр лба, но уже без надавливания. Массажные движения повторяем 10 раз.
Массаж против морщин вокруг глаз:
- помещаем указательные пальцы по обе стороны от переносицы, веки прикрыты. Попеременно надавливая, ведем кончики пальцев от переносицы к надбровным дугам. При наличии отеков век массаж поможет удалить накопившуюся влагу;
- если периодически мягко массировать область за мочками, можно предотвратить застойные явления — частую причину образования мешков под глазами;
- надавливаем с одинаковой силой вдоль линии, ведущей от внешнего уголка глаза к середине уха. Повторяем надавливания вдоль линии между точками в уголке глаза и верхним кончиком уха.
Массаж против образования носогубных складок
Помещаем 2 пальца в область носогубных складок и давим несколько раз.
Массаж против морщин в зоне подбородка:
- надавливаем большими пальцами кругообразными движениями в области подбородка;
- делаем поглаживающие движения от середины подбородка к ушам;
- подпираем подбородок согнутыми запястьями так, чтобы подушечки пальцев находились возле ушей, тщательно массируем пальцами нижнюю челюсть сбоку и снизу.
Массаж щек против морщин:
- производим легкие удары в зоне щек кончиками четырех пальцев;
- делаем дугообразные поглаживания в сторону ушей и шеи;
- надуваем щеки, делаем поглаживания кожи щек по кругу от уголков рта к вискам.
Видео: массаж лица ложками от отеков — эффект за пару дней
Источник
Массаж выполняем по крему или по специальному маслу для лица. Это может быть масло зародышей пшеницы, масло жожоба, масло карите (ши), масло абрикосовой косточки и др. Массаж по маслу не рекомендован людям, склонным к высыпаниям, поскольку может забивать поры.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
Одной из примет возраста, как правило, бывает отечность. Отек, растягивая кожу, усугубляет ее провисание. Ведь с годами эластичность кожи уменьшается и после растяжения она не может вернуться в свое первоначальное состояние. По этой же причине худеть после 40 лет нужно с особой осторожностью. Значительная потеря веса в зрелом возрасте приводит к обвисанию кожи.
Как проводить лимфодренажный самомассаж лица
Тренируя лицевые мышцы, вы улучшаете движение крови и лимфы. Это способствует уменьшению отечности лица и подтягиванию кожи.
Еще одно эффективное вспомогательное средство для уменьшения отечности – лимфодренажный массаж.
Обращаю ваше внимание на то, что причиной отеков могут быть различные заболевания. Это нужно выяснить до начала тренировок и сеансов массажа и только тогда, если противопоказаний нет, приступать к занятиям. В таком случае упражнения и лимфодренажный массаж помогут уменьшить внешние проявления отечности.
Лимфодренажные линии
На изображении линиями обозначено направление движения лимфы на лице. Все массажные движения в лимфодренажной технике будут направлены книзу. Начинается лимфодренажный массаж всегда с наиболее низко расположенной области. В технике, которую мы рассмотрим здесь, самомассаж начинается с области подмышечных впадин.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
Подготовка к массажу
Перед началом массажа тщательно очистите лицо при помощи косметического молочка, геля или пенки для умывания. Обязательно смойте их водой. Не используйте для умывания мыло. Насухо протрите лицо ватным диском (не растирайте лицо полотенцем), а затем безспиртовым тоником. Только после этого наносите массажное масло или крем.
Массаж выполняем по крему или по специальному маслу для лица. Это может быть масло зародышей пшеницы, масло жожоба, масло карите (ши), масло абрикосовой косточки и др. Массаж по маслу не рекомендован людям, склонным к высыпаниям, поскольку может забивать поры.
Если делаете массаж по маслу, заканчивайте процедуру наложением горячего полотенца, чтобы снять излишки масла и освободить от него поры. Полотенце должно быть приятно горячим, но не обжигающим. Опустите полотенце в горячую воду, отожмите. Можно подогреть влажное полотенце в микроволновке.
Если кожа лица склонна к покраснениям, видны сосудики или сосудистые звездочки, то использовать горячие компрессы нужно очень осторожно. А в некоторых случаях лучше и вовсе отказаться от них. Тогда массаж выполняйте по крему для лица. Если крем впитывается быстро, к нему можно добавить пару капель масла.
После массажа протрите лицо тоником и нанесите обычный крем, если необходимо.
Выполняем медленные помпажные (надавливающие, прокачивающие) движения(1 секунда на каждое надавливание) в таких точках:
1. Область подмышек. Четыре пальца (указательный, средний, безымянный и мизинец) «ныряют» в подмышечную впадину, большой палец остается снаружи. Получается «защип» из пальцев. Мягко сдавливаем пальцами подмышечную впадину. Повторяем 6 раз.
2. Надключичные ямки. Размещаем подушечки пальцев обеих рук над ключицами (ключицы – две выступающие косточки справа и слева у основания шеи, идут от центра к плечам). Выполняем 6 помпажных движений-надавливаний по направлению вниз и в стороны, к плечам.
3. Шея. Несколько плавных скользящих движений ладонями по шее от мочки уха к ключице.
4. Мочка уха. Размещаем пальцы в области мочки, перед и за ухом. Выполняем 6 помпажных движений.
5. Размещаем большие пальцы в центре подбородка под нижней челюстью.Подушечками больших пальцев точечно продавливаем область под нижней челюстью от центра подбородка к углам челюсти. Надавили, с каждым надавливанием большие пальцы удаляются от центра и друг от друга, приближаясь к челюстным углам. Повторяем упражнение 3 раза.
6. Выполняем четыре надавливания по точкам на круговой мышце рта: по центру над верхней губой, над уголками верхней губы, под уголками нижней губы, по центру под нижней губой.
7. Размещаем большие пальцы у крыльев носа. Делаем веерное движение большими пальцами, скользя ими по лицу от носа вниз, к углу нижней челюсти. Выполняем упражнение 3-6 раз.
ВНИМАНИЕ! Следующие движения для глаз нельзя делать, если на глазах есть линзы или имеются серьезные вопросы по здоровью глаз.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
1. Средними пальцами продавливаем внутренний уголок глаза (глаза закрыты). Повторяем 6 раз.
2. Продавливаем подушечкой среднего пальца область верхнего века под бровью. Идем под косточкой, затрагивая глазное яблоко, от внутреннего уголка к внешнему. Заканчиваем на виске. Давление мягкое. Выполняем 4–5 надавливаний, 3 повтора.
3. Продавливаем подушечкой среднего пальца область нижнего века. Идем под ресничным краем, затрагивая глазное яблоко, от внутреннего уголка к внешнему. Заканчиваем на виске. Давление мягкое. Выполняем 4–5 надавливаний, 3 повтора.
4. Протягиваем бровь выдавливающим движением между указательным и средним пальцем: от начала брови к хвостику. Выполняем 3 раза.
5. Проглаживаем лоб, разводя ладони от центра лба к вискам, и затем спускаемся по боковым поверхностям лица и шеи к ключицам (не задерживаем руки в ключичной области, чтобы не перекрывать отток лимфы). Выполняем 3 раза.
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
Источник Эконет.ру
Больше полезных материалов →
Источник
Пытаясь сохранить свою красоту подольше, женщинам приходится сталкиваться со многими трудностями. Одной из них является устранение отеков лица. Ведь одутловатые щеки или веки не красят никого. Хорошо действует в этом случае противоотечный массаж лица, позволяющий почти мгновенно повысить тонус кожи и убрать лишнюю жидкость. Но так ли он безопасен и всем ли можно применять массаж лица от отеков, стоит разобраться более подробно.
Причины появления проблемы
Отекает лицо при излишнем скоплении жидкости вследствие нарушения лимфотока. К группе риска относятся:
- женщины возраста 35 лет и выше;
- люди с неправильным образом жизни (вредное питание, недостаточная активность и прочее);
- любители чая и кофе;
- те, кто пренебрегает полноценным отдыхом и сном.
Также мешки под глазами и прочие припухлости могут появиться вследствие серьезных проблем со здоровьем. Поэтому в любом случае стоит посетить врача для уточнения диагноза. Если тяжелое заболевание исключено, доктор может посоветовать специальный массаж.
Особенности процедуры
Техника помогает избавиться от отечности быстро и эффективно (в некоторых случаях результат заметен после первого же сеанса). Любые движения направлены на улучшение работы сосудов и лимфотоков.
Польза
Благодаря особым надавливаниям и поглаживаниям, массаж действует комплексно:
- лишняя жидкость выводится;
- кожа подтягивается;
- активируется выработка коллагена;
- улучшается кровообращение и лимфоток.
Результат
Вследствие таких манипуляций лицо заметно преображается:
- отеки уходят;
- лицо выглядит здоровее и моложе;
- исчезают синяки под глазами.
Освоив нужные приемы, можно с легкостью проводить массаж лица от отеков в домашних условиях.
Процедура выполняется с применением разных методик независимо от времени суток.
Внимание! Чтобы сделать массаж лица против отеков самостоятельно, нужно тщательно изучить технику его проведения, расположение лимфоузлов и направление лимфотоков обрабатываемой части головы. Неправильные движения могут навредить.
Подготовка к сеансу
Перед тем как избавиться от отечности, нужно сделать несколько простых шагов:
- Очистить лицо. Подойдет для этого гель (пенка) для умывания и тоник, нанесенный после.
- Затем на очищенную кожу наносится основа: крем, оливковое масло, мед. Выполняя массаж в области вокруг глаз, на указанные участки наносится гель или щадящий крем для век.
- Важно принять удобную позу: лежа на спине или сидя с ровной спиной.
- Тщательно вымыть руки.
Инструкция по выполнению
Методика зависит от выбранной техники.
Лимфодренажный массаж
Применяется в салонах и в домашних условиях. Эффективен при отеках любой сложности, устраняет мелкие мимические морщины и постепенно разглаживает более глубокие. Суть заключается в поглаживании и надавливании на определенные лицевые участки. Каждое движение выполняется по 30 секунд обеими руками:
- Разогревание кожи. Пальцами создается имитация умывания.
- После на лицо и шею наносится крем, масло или мед (обязательно жидкий). Движения должны быть слегка придавливающие, растягивать кожу нельзя.
- Профилактика второго подбородка. Тыльной стороной пальцев, чередуя руки, необходимо сделать плавные движения от шеи к подбородку. Чтобы не повредить капилляры, важно двигаться плавно, не допуская резких надавливаний. В течение следующих 30 секунд чередовать это же движение с проведением линии от центра подбородка к мочкам ушей.
- Формирование овала лица. Волнообразными движениями (с начала ладони до кончиков пальцев) нужно легко прижимать кожу от линии скул по щекам. Далее, костяшками пальцев, надавливая на кожу, необходимо провести линию от центра подбородка к мочкам ушей.
- Профилактика носогубных складок. Волнообразными движениями формируется волна, поднимаясь от скул к крыльям носа в течение полминуты. Затем, всей ладонью, формируется волна от скул к вискам.
- Массаж области вокруг глаз. Подушечками пальцев, придавливающими движениями, необходимо создать точечную линию от висков под нижним веком к внутренней части глаза. Затем пройтись по области под бровью движением к вискам.
- Обработка лба. От его центра подушечками пальцев придавливается кожа по направлению к вискам по воображаемой линии.
- Если во время сеанса использовался мед, его нужно аккуратно смыть водой и нанести на лицо увлажняющий крем. В других случаях необходимо повторно очистить кожу.
Сеанс должен длиться около 10 минут. Эффект заметен уже после первой процедуры. Как правило, массаж выполняется курсами: по 10–15 процедур через два дня. Интервалы между процедурами могут увеличиваться или уменьшаться в зависимости от методик и состояния здоровья.
Массаж ложками
Помогает избавиться от отеков в домашних условиях.
Как делать:
- 2 чайные и 2 столовые ложки помещаются в горячую воду.
- На лицо наносится масло: оливковое, аргановое, миндальное или жирный крем.
- Дальше необходимо проверить температуру столовых ложек на запястье. Если прибор не слишком горячий, можно приступать к дальнейшему этапу.
- Чередуя ложки, разглаживающими движениями прорабатывается область лба в направлении снизу вверх.
- При наличии вертикальной морщины между бровями ее необходимо растереть чайной ложкой.
- Далее обеими чайными ложками нужно «нарисовать» круги вокруг глаз, двигаясь по направлению от висков вниз и к бровям. Если именно эта область отекает сильно, по тем же линиям нужно пройтись надавливающими движениями.
- Затем прорабатываются крылья носа: ложками нужно рисовать линии от переносицы к щекам.
- С помощью больших ложек массируется область щек. Для этого ими нужно проводить по бокам линии по направлению от переносицы к вискам.
- Следующим этапов является профилактика складок вокруг губ. С этой целью столовыми ложками нужно растереть указанную область в разных направлениях.
- После идет формирование линии подбородка. Начиная с его центра нужно провести большими ложками по линии скул несколько раз.
- Затем, с каждой стороны скулы, двумя ложками, делается несколько растираний в направлении снизу вверх. Те же манипуляции проводятся в области подбородка.
- Дальше необходимо помассировать шею. Большими ложками делаются поглаживающие движения сверху вниз по бокам: сначала с одной, затем — с другой стороны. Щитовидку трогать нельзя!
- Чтобы улучшить кровообращение, лицо нужно «отбить». Для этого постукивающими движениями нужно пройтись по щекам.
- Снова все участки прогладить ложками.
- По завершении процедуры нужно убрать остатки масла салфеткой.
Делая такой массаж ежедневно с продолжительностью 5–10 минут в течение 3 недель, можно добиться хорошего результата.
Точечный массаж
Рекомендуется проводить сразу после сна. Все этапы повторять по три раза.
- Сначала необходимо представить на лице пять точек: в центре подбородка, на вершинах обеих щек, и сверху над бровными дугами на расстоянии в два пальца.
- Поочередно проводится надавливание каждой точки в течение 2 секунд. После чего сразу же в надавливаемом месте нужно нарисовать маленькую звезду.
- Затем подушечками средних пальцев проводится массажная линия от внутреннего угла глаза к переносице.
- На верхнем веке нужно похлопывающими движениями провести линию от внутреннего угла глаза к внешнему.
- Надавливая, пальцами провести линию от внешнего угла глаза к переносице.
- Снова пройтись похлопывающими движениями по верхнему веку от внутреннего угла глаза к внешнему.
- Повторить пункт пятый.
- Сделать полукруги вокруг глаз по направлению к вискам.
Проводится такой массаж курсами по 15–20 сеансов по одному каждый день.
Стоимость сеанса
В салоне услуга противоотечного массажа может обойтись примерно в 1300 рублей. В идеале, лучше сделать хотя бы первую процедуру у специалиста, чтобы разобраться в особенностях техники и потом суметь воссоздать ее в домашних условиях. Тем более профессиональный массажист (косметолог) сможет подсказать: можно ли применять выбранную методику в каждом конкретном случае.
Профилактические меры
После проведения рекомендуемых курсов важно соблюдать несколько правил, чтобы предотвратить повторное появление отечности:
- проводить профилактический массаж раз в месяц, а основной курс — дважды в год;
- избавиться от вредных привычек (особенно — от употребления алкоголя);
- уменьшить потребление жидкости за 3–4 часа до сна;
- высыпаться;
- перейти на здоровое питание.
Противопоказания
Как и любая косметическая процедура, массаж от отеков имеет ряд противопоказаний:
- онкозаболевания;
- ОРВИ;
- туберкулез;
- наличие ран, фурункулов, акне, прыщей;
- герпес;
- воспаление лимфоузлов;
- склонность к тромбам;
- купероз;
- дерматозы;
- чрезмерная чувствительность кожи;
- невралгия тройничного нерва;
- гирсутизм (чрезмерное оволосение);
- отек, появившийся в результате аллергической реакции.
Нежелательные последствия после процедуры
Иногда может появиться отек лица после массажа. Особенно в случае выполнения лимфодренажной техники. Почему после сеанса наблюдаются припухлости:
- нормальная реакция — в этом случае появляется легкая болезненность и припухлость, проходит за пару дней;
- реакция на массаж при аутоиммунных нарушениях;
- аллергическая реакция на косметическое средство;
- обострение имеющихся инфекционных заболеваний;
- неправильное выполнение.
Что делать дальше
Если лицо отекло (неважно, по какой причине), появились сильные боли и отек, который усложняет проведение массажа, процедуру лучше отменить. И обязательно проконсультироваться у специалиста, чем вызваны такие последствия.
В случае если массаж можно продолжать в дальнейшем, нужно провести коррекцию техники выполнения: уменьшить нагрузку, увеличить интервал между сеансами и убедиться в том, что все движения делаются правильно.
Совет. Чтобы ускорить процесс, можно попробовать контрастное умывание (чередование холодной и горячей воды), маски из натуральных компонентов, мази от отеков, протирание кубиками льда, парафиновые аппликации. Но даже эти манипуляции стоит согласовать с доктором.
Когда следует отказаться от массажа
Когда после сеанса (одного или нескольких) появляются побочные эффекты, процедуру рекомендуется отложить. В каких случаях это нужно делать и как устранить проблему:
- Появились высыпания. Рекомендуется сменить косметическое средство на более щадящее. Другой причиной может быть плохое очищение лица после процедуры. После массажа из организма выводятся токсины и их нужно тщательно удалять.
- Обострились хронические болезни.
Массаж лица от отеков дает потрясающие результаты. Те, кто уже испробовал такую процедуру на себе, отмечают, что она дает хорошие результаты. Можно даже визуально помолодеть на 10 лет. Но если нарушить технику выполнения или игнорировать серьезные проблемы со здоровьем, последствия окажутся плачевными.
Чтобы обезопасить себя, нужно проконсультироваться со специалистом о возможности применения массажа в каждом индивидуальном случае и обязательно следовать точной инструкции выполнения всех движений.
Полезные видео
Как легко и просто избавиться от отека на лице благодаря простому лимфодренажному массажу.
Лимфодренажный массаж лица от отеков и припухлостей!
Источник