Магний от отеков под глазами

С недоверием рассматриваете в зеркале отеки под глазами и первые, заметные пока только вам, морщинки? Нет, наверное, кажется! Может, усталость виновата? Конечно, и она тоже. Но зачастую выглядеть изможденной и осунувшейся заставляет женщин… нехватка магния!

Оказывается, этот ценный минерал жизненно важен для нормальной работы нашего организма, поскольку играет ключевую роль в энергетическом обмене и является катализатором сотен биохимических реакций!

Кроме того, магний участвует в выработке полноценного коллагена, а это значит, что при его нехватке кожа может потерять опорный слой и лишиться былой упругости. Результат, как говорится, налицо…

Дефицит магния по праву считается болезнью цивилизации.

Связана эта проблема с такими неотъемлемыми реалиями современной жизни, как неправильное питание (снижение в рационе уровня продуктов, содержащих магний, употребление фастфуда, чрезмерное увлечение кофе и пр.), пристрастие к курению, прием оральных контрацептивов и некоторых лекарственных препаратов (антибиотиков, гормональных средств, мочегонных и т. д.).

Кроме того, нехватка важного минерала может быть обусловлена хроническим нервным перенапряжением: при стрессе в кровь выбрасывается повышенное количество адреналина, который способствует потере организмом магния.

А как самочувствие и внешность?

Магний часто называют главным металлом жизни. Без преувеличения можно сказать, что без него не работает ни одна клеточка человеческого организма!

Именно поэтому при недостатке ценного минерала наше здоровье ухудшается: могут наблюдаться сбои во всех системах организма — нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой и пр. Так что же, проблемы с кожей и внешним видом появляются лишь вследствие плохого самочувствия? Не только.

Учеными доказано, что дефицит магния оказывает серьезное влияние на водно-солевой обмен: нехватка этого вещества вызывает в тканях задержку жидкости, в результате чего появляются отеки, лицо становится бледным и одутловатым.

И, как уже говорилось ранее, дефицит магния негативно сказывается на синтезе коллагена, который отвечает за плотность и прочность соединительной ткани. В результате кожа становится вялой и дряблой. И о какой красоте в таком случае может идти речь?

По статистике, примерно у половины представительниц прекрасного пола наблюдается недостаток магния. Поэтому не стоит терять время, надо немедленно браться за дело — повышать уровень ценного минерала в организме. Проще всего это сделать с помощью специальных препаратов магния.

Важно помнить, что эффективность подобных средств значительно увеличивается, если действие магния усилено витамином В6, который позволяет макроэлементу активнее проникать в клетки. Поэтому оптимальный вариант — прием комбинированных препаратов.

В частности, в состав французского Магне В6 входят магний в виде биоорганической соли и витамин В6. Такое сочетание является наиболее физиологичным для организма, благодаря чему максимально быстро обеспечивает компенсацию ценного вещества.

Магне В6 выпускается как в таблетках, так и в форме питьевых ампул с приятным ванильным вкусом, что очень удобно для потребителей: вы можете выбрать для себя тот вариант, который больше понравится.

Теперь вы знаете формулу красоты и здоровья!

На правах рекламы

Источник

«Хозяйка, когда магний будем кушать? Намеков не понимаешь что ли?» – спросило сердце, больно пнув меня под ребро и мучая бессонницей, холодными руками и ногами.
ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ! С удовольствием хочу рассказать о моем спасителе лекарственном средстве Панангин. После того, как мой первый «фаворит»-спаситель анаприлин перестал мне помогать от бессонницы, организм сам подсказал мне решение.
Очищение кишечника Магнезией. Пошаговая процедура. Как подготовиться к очищению кишечника Магния сульфатом, как правильно выбрать день и сколько времени нужно на процедуру и ее последствия. Английская соль во время прохождения антипаразитарной программы.
Добрый день! Хочу поделиться своими опытом очищения кишечника Магнезией, она же Английская соль, или по-аптечному Магния сульфат. Читайте только те, кому действительно нужно пройти очищающий курс, например, во время антипаразитарной программы.
И тут в мою bLack door постучали! Чем еще на карантине заниматься: ставлю анальной смазке 5, а анальному сексу 2!
В этот раз мы выперлись в секс шоп. Спасибо маскам! Я осталась инкогнито в этом мире пошлости и разврата. Муж ушел общаться с проводником в этот самый мир, а я стояла и не знала, куда бы глаза деть. В магазине за смазку попросили 2200 рублей, сказав, что она самая лучшая для этих самых дел.
Неудавшийся небАнальный секс???? Применяйте только по назначению????
Сразу напишу, что лекарственное средство применяется только по рекомендации врача, конкретно это — для очищения кишечника перед эндоскопическими и рентенологическими исследованиями. Просто так, «побаловаться» я не рекомендую, ниже напишу, почему.
Боже, неужели у меня были такие грязные уши?! Какую гадость смогли вытянуть фитосвечи Vitateka из моих ушек? Мерзкие фото результата не для слабонервных и брезгливых
Дорогие читатели, сразу хочу подчеркнуть, что в конце отзыва вас ждут не самые приятные фото. Они необходимы для демонстрации эффекта от применения фитосвечей. Прошу особенно брезгливых и впечатлительных не смотреть. Последние пару лет у меня появилось неприятное ощущение: притупился слух.
Как я избавлялась от последствий увеличенных губешек лепешек ???? стоимость, побочки и детальные фото ???? все увеличивают — я уменьшаю
Всем привет Совсем недавно я писала свою историю о увеличении губ гиалуронкой и о том, с какими неприятными последствиями мне пришлось столкнуться. Не просмотров ради, а дабы не тратить свое время и не переписывать историю заново, рекомендую для начала ознакомиться с этим отзывом.
С помощью этих таблеток я пыталась убить ленточного глиста. Не получилось. Симптомы, которые показали мне, что не все в порядке.
Если вы, увидев название этого отзыва, все же решили его прочитать, то будьте готовы к некоторым неприятным подробностям и деталям. Свою историю про то, как долго мне искали лямблий, я ранее рассказывала здесь .
Препараты с содержанием магния стоят по 500 рублей, а этот сущие копейки ???? На какие чудеса способен Аспаркам? Отзыв «сердечника», страдающего проблемами сердца с детства + аспаркам во время приема диуретиков
Магний и калий важнейшие микроэлементы, необходимые организму человека. Магний благотворно влияет на нервную систему, устраняет повышенную раздражительность и вместе с калием они важны для поддержания работы сердечной мышцы.
Подавился таблеткой? Нет, это не о Милдронате, и это, пожалуй, его единственное достоинство… кроме эффекта отмены. А я так надеялась на пропеллер в одном месте.
Доброго времени суток, мои хорошие. Вот не зря говорят, что здоровье, как и честь, нужно беречь смолоду. Жила я не тужила, но вот мой моторчик начал барахлить, и это в самом расцвете лет.
Обойдусь без фото упаковки и самой таблетки‼️|как из-за одного неловкого момента искать лечение до сих пор? 100 раз подумайте, а только потом выпейте..????❌
ВСЕМ БОЛЬШОЙ-БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ! Меня зовут Виктория и ко мне на-ты Долго рассказывать, что это за таблетка и для чего она нужна-я не буду, потому что она все сама говорит за себя.

Источник

Препарат магния в своем составе не имеет дополнительных примесей. То, что магнезия является эффективным лекарственным средством, было доказано давно. Именно поэтому препарат с большим успехом применяется в разных отраслях медицины. Его используют и в неврологии, в гинекологии, и во многих других направлениях. Такая популярность средства получилась благодаря тому, что оно обладает многочисленными эффектами. Ведь компресс магнезии после прививки и других уплотнений — незаменимое средство.

Положительные свойства препарата

Компрессы с магнезией имеют свой спектр действия, направленный на устранение уплотнений. Но сам препарат имеет много положительных сторон:

осуществляет противосудорожный эффект;
является слабым мочегонным средством;
это желчегонное средство;
отличное сосудорасширяющее;
приводит к ослаблению матки;
имеет успокаивающий эффект.

Нередко препарат используют как слабительное.

Магнезия компресс после укола

Как действует?

Те свойства, которые присущи магнезии, проявляются после того, как препарат попадает в организм. Это также зависит от того, каким путем был осуществлен прием магнезии. К примеру, если введение происходит пероральным путем, то через 1,5-3 часа магнезия начинает выводить желчь из организма и действует как слабительное. Держит эффект она на протяжении 4-6 часов, в зависимости от свойств организма.

Для послабления стула следует сделать клизму с магнезией. 20 г порошка, смешанные со 100 мл воды и введенные в кишечник через его просвет, способствуют тому, что жидкость легко проникает сквозь стенки органа. Благодаря этому каловые массы становятся более мягкими, значительно уменьшаются в объеме и безболезненно выходят из организма.

Часть данного препарата выводится при помощи почек, поэтому нередко магнезию назначают как мочегонное средство.

Стоит упомянуть и о компрессах с магнезией от уколов и шишек. Ведь уже после первого применения уплотнение уменьшается в размерах, а при постоянном растирании пропадает вовсе. Положительный момент в том, что цена на ампулу низкая, а эффект большой. Поэтому компресс с магнезией после укола или ушиба можно смело делать.

Компрессы магнезии от шишек

Компрессы

Если осуществлять местное применение магнезии в виде компрессоров, то можно улучшить кровоток в тканях и получить обезболивающий эффект.

Существует такой термин, как спортивная магнезия. Она применяется для того, чтобы подсушивать ладони. Таким образом, сокращается скольжение рук спортсменов во время того, как они берут снаряды или экипировку в них.

Не меньше помогает компресс магнезии от шишек. Для работы следует просто намочить бинт и приложить к пораженному месту.

компресс на синяк

Показания

Компрессы с магнезией применяются только по таким показаниям:

в случае эпилепсии;
в момент отека мозга;
в период мышечных спазмов;
при воспалительных процессах в суставах;
при мастопатии и лактостазе (в последнем случае компресс накладывается непосредственно вокруг соска);
магнезия назначается после ран и инфильтратов;
уплотнение в области пупка у младенца после отрезания пуповины;
когда человек страдает повышенной потливостью;
псориатические проявления также являются показанием к применению магнезии;
во время лечения бородавок и папиллом.

Важно помнить, что компресс с магнезией вызывает сухость в эпидермисе, поэтому каждый раз после процедуры нужно смазывать кожу увлажняющим кремом. Многие пациенты отмечают, что после укола магнезии ставили из нее же компрессы, чтобы избежать образования инфильтратов.

Магнезия компрессы для рассасывания

Противопоказания

Компрессы с магнезией имеют свои противопоказания:

Обезвоживание организма.
Обостренный аппендицит.
Гипертензия артериальная.
В случае непроходимости кишечника.
В момент ректального кровотечения.
Перед родами.
В случае почечной недостаточности.
Когда идет угасание дыхательного центра.
Во время постановки диагноза брадикардия.

Побочные эффекты

Насколько бы положительными ни были качества у магнезии, у нее есть и побочные действия. Наиболее часто упоминаемые в отзывах о средстве:

абсцесс;
увеличивается жажда;
прыщи;
сепсис;
артериальное давление может снизиться;
увеличится потливость;
астения;
могут начаться сильные головные боли;
появится тревожность;
может стать спутанным сознание;
температура может понизиться;
тошнота и рвота станут признаком того, что компресс дает побочные действия.

Компресс с магнезией

Сочетание магнезии с другими препаратами:

Если сочетается с миорелаксантами, то их действие усиливается.
Если же произойдет смешивание с «Нифедипином», может появиться слабость мышц.
Магнезия с антикоагулянтами может привести к уменьшению эффективности препаратов.

Что касаемо совместимости, то основная масса дополнительных веществ, с которыми контактирует магнезия, следующая:

барий;
гидрокортизон;
кальций;
соли мышьяка;
стронция;
гидрохлорид.

Как правильно сделать компресс?

Чаще компрессы, в составе которых магнезия, применяются для избавления от уплотнений, возникнувших на коже уже после уколов. Так как данная незначительная шишка способна вызывать дискомфорт, по этой причине от нее рекомендовано избавиться. Благодаря компрессу твердая поверхность стремительно растворится, а синяк убавится в объемах. Однако, если место, в которое был выполнен укол, очень опухло, пульсирует и ноет, то немедленно необходима медицинская помощь.

больная рука

Чтобы сделать лекарственное средство, следует придерживаться определенных этапов:

Порошок либо таблетку магнезии необходимо развести в прокипяченной воде (на 5 мг препарата-50 мг воды). В случае если принимается укол, то ее возможно использовать в чистом виде.
Затем ватный тампон либо гигроскопичная ткань пропитывается в растворе, отжимается, а уже после накладывается на возникшую шишку.
Сверху необходимо накрыть вату полиэтиленом, а далее закрепить пластырем либо бинтом.

Прежде чем поставить компресс, необходимо удостовериться, отсутствует ли аллергия на магнезию. В случае если шишка незначительная, то закрепить вату, намоченную в растворе, возможно обыкновенным лейкопластырем. Однако в случае, если образование имеет большие масштабы, то повязку следует перебинтовать. Прикладывая компресс из магнезии новорожденным, необходимо применять мягкий и чистый бинт.

Лечение папиллом и ванны

Весьма неприглядные на вид бородавки и папилломы доставляют хозяину массу неудобств. Избавиться от них можно при помощи компресса, сделанного на основе разведенного порошка данного средства (20 г) в 500 г воды. Смочить раствором бинт и подержать 10-15 мин. на кожном «наросте». Делать дважды в день до полного исчезновения папилломы или бородавки (как правило, процесс занимает 2-3 недели).

Также применяют компрессы магнезии для рассасывания подкожных шишек. Это касается и лактостазы, и мастита.

Еще один наружный способ применения магнезии — это ванны. Для того чтобы принять ее со смесью магния, необходимо его перемешать с солью из Мертвого моря. Перед тем как магнезию поместить в воду, необходимо набрать около 100 литров воды, температура которой не превышает 40 градусов. Там растворяется соль, а после добавляется 100 г магнезии.

В ней надо находиться не менее 20 минут. После того как прошло установленное время, кожу необходимо вытереть насухо и нанести лосьон или крем для увлажнения.

Такая необычная ванна оказывает благоприятное влияние на кожу и на общее состояние организма. Она способствует избавлению от избыточной жидкости, вместе с которой организм покидает и подкожный жир. Также благодаря процедуре происходит нормализация обмена веществ. Такая ванна с магнезией позволяет похудеть, но многие из тех, кто испробовал ее на себе, пишут в отзывах, что кроме сухости кожи других эффектов не наблюдали.

Источник

23 января 2019158605 тыс.

Привлекательность любой женщины часто обусловлена выразительностью глаз и когда появляются проблемы вокруг глаз, это доставляет разочарование и вызывает беспокойство.

Как правило, отеки под глазами возникают из-за скопления в межтканевом пространстве большого количества жидкости. Причем отекать могут, как оба века, так и только одно из них.

Зачастую причины появления отечности весьма банальны – на ночь было выпито много жидкости или пролито много слез. Однако в некоторых случаях отек может являться очень красноречивым признаком определенных заболеваний. Подробнее про этот симптом мы поговорим сегодня.

Причины отеков под глазами

Если вас беспокоят отеки под глазами, причины проблемы должны быть выяснены. Состояние глаз человека является важным показателем здоровья внутренних органов. Иногда, в случае усталости и сильного перенапряжения, причины появления мешков под глазами являются очевидными. Приложив некоторые усилия, можно легко избавиться от них.

Но часто бывает так, что отеки под глазами, причины которых нельзя выявить сразу, преследуют человека на протяжении долгих лет, не давая ему возможности выглядеть бодрым и здоровым.

Итак, перечислим основные причины, из-за которых отекает под глазами:

Задержка жидкости. Если отёки появляются только иногда, по утрам, то, как правило, причина в том, что организм не успевает избавляться от воды. И поскольку кожа вокруг глаз является самым чувствительным индикатором наличия жидкости, то заметнее всего отёки в этой зоне. А почему же эта жидкость задерживается в организме? Причиной этого может чрезмерное употребление в течение дня напитков, алкоголя, соленого и острого на ночь. Соль обладает способностью задерживать воду и, как следствие, появляются отёки. Поэтому старайтесь избегать такой пищи на ночь. Кофе, обладающий мочегонным эффектом, вечером вообще употреблять не следует.
Хроническая усталость, нервозность, постоянное недосыпание. Состояние нервной системы — это и показатель внешнего вида. Не может хорошо выглядеть женщина, которая спит по 2-3 часа в сутки. Желательно ложиться спать до полуночи, чтобы выспаться хорошо.
Интенсивное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. В этом случае включается защитная реакция, которая приводит к накоплению дополнительной жидкости в коже.
Сильное напряжение глаз. Чаще всего возникает в результате длительной работы за компьютером либо долгого просмотра телевизора.
Возраст. С течением лет ткани теряют коллаген и возможность удерживать влагу. Зачастую жировая клетчатка у пожилых людей выступает под кожные покровы, что внешне напоминает отечность или мешки под глазами;
Гормональные изменения в организме у женщин. Часто мешки под глазами появляются в конце цикла менструаций и на поздних сроках беременности.
Возраст или естественный процесс истончения кожи, утрата ее эластичности.
Наследственность. Склонность к отекам очень часто передается по наследству.

Патологическими причинами сильных отеков под глазами считаются:

Болезни почек и системы мочевыделения, связанные с невозможностью вывести всю необходимую жидкость из тканей. В таких состояниях жидкость, как правило, задерживается не только возле глаз, но и в конечностях.
Аллергическая реакция. Припухлость может возникнуть только с одной стороны лица и развиться практически моментально, но так же быстро и пройти. В ряде случае не требуется никакого специфического лечения, достаточно будет просто убрать аллерген, и состояние быстро нормализуется. Подобные реакции могут сопровождаться сильным чувством зуда либо жжения, ощущением, что в глаза насыпали песок.
Болезни нервной системы и кожи. Часто эти сферы организма связаны между собой. В частности, экземы или дерматиты нередко возникают на фоне глубоких нервных потрясений. Жидкость при данных патологиях скапливается в клетках эпидермиса, плохо выводится и проявляется припухлостями, в том числе и в глазной области.
Проблемы с сердцем и сосудами, которые тормозят вывод жидкости с дистальных отделов. Такое состояние сопровождается отеками нижней половины тела.
Нарушение функции щитовидной железы. Это приводит к изменению гормонального фона в организме и нередко сопровождается появлением под глазами отвисшей ткани.
Блефарит — это состояние, которое вызывает воспаление век. Кроме отека может быть также и жжение, зуд, слезотечение и чувство инородного тела в глазу.
Конъюнктивит — это очень заразная инфекция вирусной или бактериальной природы. Она может быть вызвана аллергенами, контактными линзами, пылью.
Воспалительные процессы. Их очень легко отличить по внешнему виду – кожа становится вздутой, более горячей и красной, при пальпации чувствуется боль. Такие симптомы могут говорить о фурункулезе, ячмене, сильном насморке, а также о менингите или гайморите. Иногда отек века может развиться даже из-за воспалённого зуба.

Женщине которая стремиться избавиться от отеков под глазами следует понимать, что когда отечность возле глаз вызвана определенными заболеваниями, то косметологическое и симптоматическое лечение даёт лишь временный эффект, либо не дает его вовсе. Для устранения такой патологической отечности следует найти и вылечить основную причину этого состояния.

Мешки и отеки под глазами: фото

Как выглядят мешки и отеки под глазами у женщин, предлагаем к просмотру подробные фото до и после.

Лечение и диагностика

Перед тем, как специалист назначит лечение отеков под глазами, пациент должен сдать анализы (мочи, крови), пройти дополнительное обследование:

измерение артериального давления.
рентгенография грудной клетки и черепа.
клинический и биохимический анализ крови.
общий анализ мочи, а также моча по Нечипоренко и Зимницкому.
ультразвуковое исследование сердца и щитовидной железы.
УЗИ почек и других органов брюшной полости и малого таза.
компьютерная томография головного мозга и внутренних органов.
магнитно-резонансная томография.
электрокардиография.

Дальнейшие углубленные исследования назначается уже в соответствии с предполагаемым диагнозом.

Как быстро убрать отеки под глазами в домашних условиях

В домашних условиях быстро убрать мешки под глазами и снять отек лица помогут следующие 3 процедуры последовательно:

Контрастное умывание. Если утром вы увидели отеки на лице, сразу начинайте умываться попеременно горячей и холодной водой. Это усилит кровообращение, лимфообращение, наполнит лицо энергией, отечность и застойные явления в тканях лица пройдут.
Прохладный компресс на глаза. Как приготовить компрессы от мешков под глазами, описано ниже. Если времени с утра совсем не хватает, то массаж век кубиками льда.
Легкий массаж лица и области век: постукивайте подушечками пальцев по области глаз, похлопывайте ладонями по лицу (щекам, лбу, подбородку).

Сегодня существует множество средств, которые помогают местно снять отек и круги под глазами. Но использовать их нужно только после того, как выяснится, нет ли никакого заболевания, которое вызывает отек. В обратном случае эффект от косметических и народных средств будет минимальным, ведь основное заболевание будет вновь формировать мешки под глазами.

Мазь от отеков под глазами

Выбирая мазь для глаз, который поможет устранить отеки, необходимо обращать внимание на состав. В качественном креме будут присутствовать следующие компоненты:

Для быстрого достижения эффекта помогают мази, содержащие кофеин — Зеленый кофе, Кора, Garnier Кофеиновый Ролик гель для кожи вокруг глаз.
При периодических отеках рекомендованы средства с конским каштаном, гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластаном — крем для век (против отеков и мешков под глазами) Зеленая аптека, Суфле деликатное, Гель-лифтинг роликовый для век Белита-Витэкс Lift Intense.
Для устранения синяков под глазами следует выбирать средства с витамином К и специальными отбеливающими пигментами — JANSSEN, Eye Cream with Vit. K & Matrixyl от New Youth.

Помимо косметологических мазей, существует множество способов, как в домашних условиях быстро уменьшить или вообще избавиться от отеков под глазами, рассмотрим самые эффективные чуть ниже.

Как избавиться от мешков и отеков под глазами?

Успешно бороться с мешками и отёками, особенно если они не являются симптомом какого-то заболевания, можно и в домашних условиях. Для этого вам не потребуется тратить слишком много времени, энергии или денег. Да и большинство методов отличается лёгкостью и доступностью «в применении».

Хорошо снимают мешки под глазами компрессы с чаем (чёрным или зелёным), в котором содержатся танины и кофеин. Дубильные вещества (танины) уменьшают отёки, так как они обладают вяжущим воздействием на кожу, а кофеин, сужая сосуды, уменьшает её припухлость. Отдельно стоит сказать несколько слов о ромашковом чае. Своим натуральным противовоспалительным действием он успокаивает кожу и раздражение вокруг глаз, тем самым снимая покраснение и отёчность. Лечить мешки под глазами с помощью чая можно, используя смоченные в чае ватные диски или сами заварочные пакетики, и прикладывая их на глаза в течении 15–20 минут.
Массаж является эффективным средством борьбы с мешками под глазами. Каждый день в течение 4 минут легкими массивными или точечными движениями, используя подушечки пальцев, массируйте область вокруг глаз. Следует производить движения в обе стороны, так как лимфа, находящаяся в районе отека, имеет выход к височным узлам и узлам около переносицы. Этот массаж поможет ускорить ток лимфы и избавит вас от мешков в области глаз.
Можно смешать петрушку со сметаной, 2 ч.л сметаны и 1 ч.л. мелко порезанной петрушки. Смесь накладывается на полчаса, после смывается теплой водой. Затем наносится крем.
Выжмите сок из свежей зелени мелиссы лекарственной (необходимо примерно 2 столовые ложки). Два кусочка хлебного мякиша смочите соком и приложите их на область отеков под глазами. Маску держите до 20 минут, затем смойте её прохладной водой.
Для компресса возьмите две столовые ложки нарезанной зелени петрушки. Подавите зелень вилкой, чтобы выделился сок, затем положите её на две небольшие влажные салфетки из марли, приложите к области под глазами (зеленью петрушки – к коже). Компресс держите 8-10 минут.

Попробовав несколько вариантов, вы сможете выбрать оптимальное решение именно для вас, учитывая индивидуальные особенности своего организма, образа жизни и наличия свободного времени.

Профилактика

Наконец, чтобы избежать отеков, можно просто следовать простым правилам:

Не переедать соль в любом ее проявлении. Сюда же относятся и другие специи и приправы.
Не пить крепкий чай на ночь.
Не переусердствовать с увлажняющим кремом.
Не употреблять алкоголь в принципе.

Следуя таким простым правилам, вы обеспечите себе не только красивое лицо, но и хорошее здоровье на долгие годы.

Источник