Льняные семена при отеке ног

Не только у людей пожилого возраста могут возникать отёки нижних конечностей.

Причин их возникновения немало – от банальной усталости при длительном нахождении в вертикальном положении, до заболеваний внутренних органов: сердца и сосудов, варикозного расширения вен, сахарного диабета, почек, печени, щитовидной железы.

Лечение народными методами при разных причинах, вызывающих отёки, несколько отличаются, но никак не заменяют основное лечение, назначенное врачом, и являются только дополнением к нему.

Если отёки вызваны заболеваниями сердца и сосудов (сердечной недостаточностью), главной задачей такого лечения является укрепление сердечной мышцы.

При этом заболевании отёки поражают прежде всего ноги и усиливаются к вечеру.

В этой статье вы найдёте достаточно простые рецепты, помогающие сердцу справляться со своей функцией, что позволит избавиться от отёков конечностей.

(Не забывайте узнавать о противопоказаниях применения разных растений).

Настои и отвары для потребления внутрь

1. Залить 1 стакан плодов калины 1 литром кипятка и кипятить 8-10 минут. Процедить, добавить 3 ст. л. меда и пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

2. Залить 1 ч. л. мяты 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Выпить натощак за 20 минут до еды.

Боярышник

3. Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. сухих плодов боярышника в термосе и настаивать 2 часа. Принимать по 1-2 ст. л. 3-4 раза в день.

4. Залить 1 стаканом кипятка 2 ч. л. соцветий боярышника, настоять 10 минут, процедить. Пить 2-3 раза в день по 0,5 стакана с мёдом или 1 ч. л. малинового сока.

Календула

5. Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. ложки сухих цветков календулы, потомить под крышкой на водяной бане 15 минут, настоять 45 минут, процедить. Принимать по 1-2 ст. л. 2-3 раза в день.

6. Принимать 4 раза в день по 0,5 стакана настойку из пустырника: 1 ст. л. пустырника залить 2 стаканами кипятка, настоять в тепле (или в термосе) в течение ночи, процедить утром

7. Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. листьев земляники и немного ягод, варить 3 -5 минут, накрыть, настоять 10 минут, процедить. Пить отвар 3 раза в день по 0,5 стакана пока не пройдут отёки.

8. Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. фиалки полевой, кипятить 10 минут, настоять в термосе 30 минут, процедить, добавить 1 ч. л. цветочного мёда. Пить 3 раза в день по 0,5 стакана.

9. 50 зубчиков чеснока выдавить через чесночницу, смешать с 1 л кипяченой охлажденной воды, добавить сок из 0,5 кг лимонов, перемешать. Смесь разлить по маленьким баночкам и хранить в холодильнике. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой пока не кончится снадобье. Сделать перерыв на 1 месяц. Курс можно повторить, если отёки вернулись. (Не принимать долго людям с пониженным артериальным давлением!)

Семена петрушки

10. Применять по 0,3 г порошка из семян петрушки в сухом виде 3 раза в день (добавлять в еду), или отвар семян. Залить 1 ст. л. семян петрушки 1 стаканом кипятка, варить 10 минут, настоять ночь. Пить по 1 ст. л. 5 раз в день.

11. Смешать сок лимона, петрушки и корня петрушки в любых пропорциях, добавить зубчик раздавленного чеснока, мед и воду. Пить по 1 стакану такого сока 2 раза в день натощак утром и вечером.

12. Залить 1 литром воды 4 ст. л. семени льна, кипятить 10-15 минут, настоять 1 час. Пить отвар в горячем виде по 0,5 стакана 6-8 раз в день. Курс лечения до 3 недель.

13. В течение дня съедать по 500 г в любом виде тыкву или сок из тыквы. По 2 – 3 стакана в день. Курс лечения – 2 месяца.

14. Заполнить банку ёмкостью 3 литра 1 кг нарезанной кубиками очищенной свеклы, добавить несколько корочек черного хлеба, несколько капель лимонного сока, залить теплой кипячёной водой, обернуть банку льняной тканью, оставить в теплом месте на 5-6 дней, процедить, разлить по бутылкам. В каждую бутылку добавить по 1 раздавленному зубчику чеснока и несколько семян тмина. Настой хранить в прохладном месте плотно закрытым. Пить 2-3 раза в день по 0,5 стакана в течение 10-12 дней

Компрессы, обёртывания, ванночки

1. При отёке после инфаркта или инсульта обернуть ноги листьями свежего лопуха (летом), размягчив листовые жилки, в 2-3 слоязамотать х/б тканью, наложить плёнку и эластичный бинт. Ноге должно быть жарко. Сухие листья лопуха залить кипятком, закрыть тарелкой и укрыть подушкой. Перед сном листья достать, чуть отжать, обернуть листьями ноги.

2. Морскую соль растворить в теплой воде (количество указано на упаковке соли). Держать ноги в ванночке 10-15 минут, ополоснуть прохладной водой и слегка помассировать.

3. Намочить хлопковую ткань холодной водой, слегка отжать, обернуть ноги. Поверх компресса надеть прочные полиэтиленовые пакеты, сверху шерстяные носки. Держать компресс пока не станет тёплым, затем снять и слегка помассировать ноги движениями снизу — вверх.

Источник

Причины появления отеков

Отеки рук и ног, зачастую и даже тела, явление не из приятных. Отеки появляются из-за лишней жидкости в тканях организма.

Как правило, они косвенно говорят о неполадках в работе внутренних органов, суставов,  возникают при тромбоэмболии вен, а также при повышенном давлении. Возможно это и следствие приема каких-либо сильных лекарственных средств.

Рассмотрим подробнее, что же представляет собой это заболевание и методы избавления от него в домашних условиях.

Забыть об отеках и избавиться от них не так просто. Но, проконсультировавшись со специалистом и придерживаясь наших советов, можно поправить свое здоровье.

Начиная лечение необходимо выявить определяющий фактор  появления, ведь лечить, прежде всего, необходимо болезнь, которая спровоцировала отеки.

Постоянно ходить с опухшими ногами не легко и cсмотрится это не очень красиво и странно.

Но, по счастью, человек научился справляться с этой болезнью при помощи трав и простых народных методов.

Однако, повторимся, если у кого-то давние и стойкие отеки, необходимо немедленно обследоваться так как отеки могут появиться как следствие болезни почек, сердца или сосудов.
Если же ничего серьезного не выявлено, можно попробовать народную медицину.

Но прежде, не плохо, провести чистку кишечного тракта, потому что если кишечник переполнен шлаковыми массами это легко может вызвать отеки ног.

Виды отеков

  • Гидремические отеки – возникают по причине больных почек, из-за скопления жидкости;
  • Застойные – появляются при снижении уровня альбумина в крови и повышенного давления в капиллярах;
  • Нейропатические – следствие алкоголизма или даже сахарного диабета;
  • Кахектические – из-за неполадок в работе сердечнососудистой системы;
  • Механические – из-за травм, при беременности, из-за различных опухолей;
  • Аллергические.

Народные средства от отеков ног

Листья березы — проверенное средство народной медицины.

Горсть резаных листьев заварить литром кипятка с добавлением столовой ложки соли. Настоять сорок минут.

Настой применять для компрессов с интервалом три, четыре часа. Если отек почечного или сердечного характера, то березовый настой используют для приема внутрь.

Семена льна являются очень эффективным и распространенным средством, избавляющим от отечности ног. В один литр кипятка положить чайную ложку семян, нагревать на слабом огне 15 минут.

Пить отвар необходимо достаточно теплым через каждые полтора, два часа по половине стакана.

Шиповник помогает от отеков

Зачастую отек ног бывает впоследствии перенесенного оперативного вмешательства, а также после приема курса антибиотиков, что очень досаждает и так ослабленному организму.
Универсальный продукт при таких отеках плоды шиповника.
Шиповник считается кладезем здоровья и витаминов. Это уникальная панацея для очистки организма.

Настой готовят из расчета одну/две чайные ложки шиповника на один стакан кипятка. Очень хорошо заваривать в термосе. Порцию необходимо выпивать в течение дня.
После десятидневного приема делается пауза на семь-десять дней и процедура приема повторяется.

Людям старшего возраста необходимо задуматься о разгрузке сердца и почек для этого в рацион необходимо ввести свежие огурцы.
Многие целители при отеках ног советуют употреблять именно сок огурца, как отличный мочегонный препарат.
Если заметили отеки, попробуйте традиционное питье заменить огуречным соком. В нем содержится масса полезных и необходимых организму витаминов, а большое содержания в нем калия делает его мочегонным.

Тыква при отеках

Еще один овощ, подаренный нам щедрой на любовь к людям природой — оранжевая тыква.

Она отлично справляется с выведением лишней воды, так как обладает мочегонным действием.
Диетврачи советуют употребление тыквы людям с больными почками, при которых наблюдаются отеки ног.

Хороший результат при отеках ног дает такой травяной сбор:

1. Боярышник
2. Календула
3. Плоды черники
4. Плоды шиповника
5. Березовые листья
6. Липовый цвет
7. Ягоды калины
8. Подорожник.

Все составные нужно брать в равных частях. Небольшую горсть сырья заварить кипятком в термосе на всю ночь. Пить необходимо раз в день, длительность лечения три месяца.
Этот сбор богат витаминами и обладает мочегонным эффектом, что поможет быстро вывести излишки воды из организма и хорошо снизить отечность.

Внимательно наблюдайте за состоянием тела.
Помните, что любое проявление изменений подобного рода — это сигнал о нарушении работы организма.

Относитесь к своему организму серьезно, но не спешите бежать в аптеку за дорогими лекарствами, ведь существуют не дорогие народные средства, которые могут принести пользу и не навредят здоровью.

Будьте здоровы и подписывайтесь также на наш телеграм-канал, там еще много интересного и полезного для Вас => ✅ ЗДРАВНАСТРОЙ ✅ !

Источник

При отечности ног в клетках организма образуется лишняя жидкость, которая доставляет неудобства, особенно при ношении обуви. Поможет избавиться от этой проблемы хорошее народное средство — семя льна от отеков ног.

Полезные свойства

Это растение не перестает удивлять людей своими целебными свойствами. Семечко льна содержит полезные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6, которые не вырабатываются организмом. Также в составе есть вещества лигнаны, которые поддерживают нормальный гормональный фон, и практически все витамины группы В.

Льняное семя полезное при ослабленной деятельности почек и служит хорошим диуретическим средством. Кроме этого зерна снижают холестерин, нормализуют сахар в крови и применяются для лечения гастрита, язвы желудка, простудных болезней и кашля.

Купить семена льна можно у нас по цене 60 руб.

Лечение отеков семенами льна

Семечки льна обладают слабительным эффектом, поэтому при употреблении следует помнить об этом. Также не рекомендуется употреблять средство женщинам с поликистозом, эндометритом и фибромой матки, беременным и кормящим грудью. Противопоказано при желчнокаменной болезни, метеоризме, колите, панкреатите и аллергии.

Приобрести продукт можно в аптеке или в магазине. Семена бывают черного и белого цвета. Белые нежнее и их лучше использовать в приготовлении отваров.

Народные рецепты из семян льна при отеках ног простые в приготовлении, а самое главное – эффективные. Вот некоторые из них.

Кисель

Для приготовления возьмите:

  • 1 л воды,
  • 4 ст. л. зерен.

Залить зерна кипятком, отправить на огонь, и кипятить четверть часа, а затем дать постоять 1 час. Напиток получается слизистой консистенции. Для тех, кто не может пить такой кисель, его можно развести травяным чаем. Употреблять рекомендуется до 8 раз в день через каждые 2 часа по 0, 5 стакана. Можно не фильтровать и добавить часть сока лимона.

Отвар

Чтобы приготовить полезный льняной отвар понадобиться:

  • 1 л воды,
  • 1 ст. л. зерен.

Залить сырье кипятком и прокипятить. Разделить отвар на 3 части и выпить за день, заедая каждую порцию яблоком. Продолжительность лечения 14 дней.

Настой

При отечности ног, вследствие заболеваний сердца, можно приготовить сбор лекарственных растений:

  • 10 частей плодов шиповника,
  • 10 частей овса,
  • 5 частей семян льна
  • 5 частей корня цикория.

Все компоненты необходимо размолоть на кофемолке, смешать. Наливают 250 мл горячей воды к 1 ст.л. смеси и настаивают 6 часов. Употребляют настой трижды в сутки за полтора часа до приема пищи по 70 мл.

Льняное семя от отеков уменьшает количество жидкости в организме во время климактерического периода, при сердечных и сосудистых болезнях и некоторых типах ожирения. При заболеваниях мочевой системы семечки служат как антивоспалительное, очищающее и обезболивающее средство.

Другие статьи по теме лечение отеков народными средствами в домашних условиях:

  • Кефир от отеков
  • Заговор от отеков
  • Отвар из петрушки, шиповника и укропа против отеков
  • Отек в носу — гомеопатия
  • Пиявки от отеков под глазами, ног
  • Яблочный уксус при отеках
  • Петрушка от отеков
  • Мочегонные средства при отеках

Источник

Не только у людей пожилого возраста могут возникать отёки нижних конечностей.

Причин их возникновения немало – от банальной усталости при длительном нахождении в вертикальном положении, до заболеваний внутренних органов: сердца и сосудов, варикозного расширения вен, сахарного диабета, почек, печени, щитовидной железы.

Лечение народными методами при разных причинах, вызывающих отёки, несколько отличаются, но никак не заменяют основное лечение, назначенное врачом, и являются только дополнением к нему.

Если отёки вызваны заболеваниями сердца и сосудов (сердечной недостаточностью), главной задачей такого лечения является укрепление сердечной мышцы.

При этом заболевании отёки поражают прежде всего ноги и усиливаются к вечеру.

В этой статье вы найдёте достаточно простые рецепты, помогающие сердцу справляться со своей функцией, что позволит избавиться от отёков конечностей.

(Не забывайте узнавать о противопоказаниях применения разных растений).

Настои и отвары для потребления внутрь

1. Залить 1 стакан плодов калины 1 литром кипятка и кипятить 8-10 минут. Процедить, добавить 3 ст. л. меда и пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

2. Залить 1 ч. л. мяты 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Выпить натощак за 20 минут до еды.

Боярышник

3. Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. сухих плодов боярышника в термосе и настаивать 2 часа. Принимать по 1-2 ст. л. 3-4 раза в день.

4. Залить 1 стаканом кипятка 2 ч. л. соцветий боярышника, настоять 10 минут, процедить. Пить 2-3 раза в день по 0,5 стакана с мёдом или 1 ч. л. малинового сока.

Календула

5. Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. ложки сухих цветков календулы, потомить под крышкой на водяной бане 15 минут, настоять 45 минут, процедить. Принимать по 1-2 ст. л. 2-3 раза в день.

6. Принимать 4 раза в день по 0,5 стакана настойку из пустырника: 1 ст. л. пустырника залить 2 стаканами кипятка, настоять в тепле (или в термосе) в течение ночи, процедить утром

7. Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. листьев земляники и немного ягод, варить 3 -5 минут, накрыть, настоять 10 минут, процедить. Пить отвар 3 раза в день по 0,5 стакана пока не пройдут отёки.

8. Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. фиалки полевой, кипятить 10 минут, настоять в термосе 30 минут, процедить, добавить 1 ч. л. цветочного мёда. Пить 3 раза в день по 0,5 стакана.

9. 50 зубчиков чеснока выдавить через чесночницу, смешать с 1 л кипяченой охлажденной воды, добавить сок из 0,5 кг лимонов, перемешать. Смесь разлить по маленьким баночкам и хранить в холодильнике. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой пока не кончится снадобье. Сделать перерыв на 1 месяц. Курс можно повторить, если отёки вернулись. (Не принимать долго людям с пониженным артериальным давлением!)

Семена петрушки

10. Применять по 0,3 г порошка из семян петрушки в сухом виде 3 раза в день (добавлять в еду), или отвар семян. Залить 1 ст. л. семян петрушки 1 стаканом кипятка, варить 10 минут, настоять ночь. Пить по 1 ст. л. 5 раз в день.

11. Смешать сок лимона, петрушки и корня петрушки в любых пропорциях, добавить зубчик раздавленного чеснока, мед и воду. Пить по 1 стакану такого сока 2 раза в день натощак утром и вечером.

12. Залить 1 литром воды 4 ст. л. семени льна, кипятить 10-15 минут, настоять 1 час. Пить отвар в горячем виде по 0,5 стакана 6-8 раз в день. Курс лечения до 3 недель.

13. В течение дня съедать по 500 г в любом виде тыкву или сок из тыквы. По 2 – 3 стакана в день. Курс лечения – 2 месяца.

14. Заполнить банку ёмкостью 3 литра 1 кг нарезанной кубиками очищенной свеклы, добавить несколько корочек черного хлеба, несколько капель лимонного сока, залить теплой кипячёной водой, обернуть банку льняной тканью, оставить в теплом месте на 5-6 дней, процедить, разлить по бутылкам. В каждую бутылку добавить по 1 раздавленному зубчику чеснока и несколько семян тмина. Настой хранить в прохладном месте плотно закрытым. Пить 2-3 раза в день по 0,5 стакана в течение 10-12 дней

Компрессы, обёртывания, ванночки

1. При отёке после инфаркта или инсульта обернуть ноги листьями свежего лопуха (летом), размягчив листовые жилки, в 2-3 слоязамотать х/б тканью, наложить плёнку и эластичный бинт. Ноге должно быть жарко. Сухие листья лопуха залить кипятком, закрыть тарелкой и укрыть подушкой. Перед сном листья достать, чуть отжать, обернуть листьями ноги.

2. Морскую соль растворить в теплой воде (количество указано на упаковке соли). Держать ноги в ванночке 10-15 минут, ополоснуть прохладной водой и слегка помассировать.

3. Намочить хлопковую ткань холодной водой, слегка отжать, обернуть ноги. Поверх компресса надеть прочные полиэтиленовые пакеты, сверху шерстяные носки. Держать компресс пока не станет тёплым, затем снять и слегка помассировать ноги движениями снизу — вверх.

Источник

Цитата сообщения Морской_рис

Лечение сахарного диабета отваром семян льна

Отвар семян льна

Древняя народная мудрость гласит – «без муки хозяйке не удастся испечь хлеб, а без семян льна не вылечить человека».

Эти слова совершенно справедливы.

Список заболеваний, при которых помогают семена льна, довольно обширен. В этой статье речь пойдет о лечебных свойствах этих чудесных семян, подаренных человеку природой, для восстановления и сохранения здоровья.

Вы узнаете — как вылечить отеки, восстановить обменные процессы в организме. Как вылечить желудок, противостоять развитию раковых клеток. Как победить грозное заболевание сахарный диабет.

Мы постараемся в простой и доступной форме донести до Вас ценную информацию, которая поможет многим людям восстановить свое здоровье и наслаждаться полноценной жизнью.

Лечение отеков

Многие люди, особенно в пожилом возрасте сталкиваются с проблемой отеков.

Применение различных лекарственных средств в больших количествах не дает желаемого результата. Лекарства, конечно, помогают, но очень ненадолго и к тому же не всегда безопасны для применения.

Как вылечить отеки и не навредить своему организму?

Людям, которые страдают отеками, следует попробовать пить в лечебных целях:

Отвар семян льна

Ингредиенты для приготовления отвара:

Льняное семя — 4 чайные ложки.

Вода — 1 литр.

Приготовление:

1.  В кастрюльке  4 чайные ложки семян льна зальем одним литром воды.

2. Ставим кастрюльку  на плиту, доводим ее содержимое до кипения.

3. Кипятим отвар в течение 10 — 15 минут на медленном огне.

4. После этого снимаем посудину с огня, даем отвару настояться в теплом месте в течение одного часа. Процеживать отвар семян льна не обязательно, разваренные зернышки льна принесут большую пользу желудочно — кишечному тракту и организму.

Отвар семян льна – применение:

В течение всего дня надо выпивать готовый отвар небольшими дозами с интервалом в 2 часа.

Пить отвар семян льна надо по полстакана отвара каждые два часа в течение двух дней. После этого сделать перерыв в три дня и снова возобновить прием.

Отвар обладает мочегонным эффектом, хорошо очищает почки, выводит из организма лишнюю жидкость.

Через несколько дней отеки начнут отступать, а через две — три недели проходят отеки ног, лица, рук. Вместе с ними Вы проститесь с парой лишних килограммов и станете стройнее.

Советы:

Если питье Вам покажется безвкусным, можете добавить в отвар немного фруктового сока — от этого он станет еще полезнее.

Отвар из семян льна обладает мочегонным эффектом.

Ни в коем случае не принимайте его, если отправляетесь на многочасовую конференцию или в дальнюю дорогу. Лучше если время приема придется на выходные дни или отпуск.

Лечение желудка и печени

Надо пить отвар семян льна утром и вечером по пол стакана в течение длительного времени.

После применения семян льна, беспокоящие застарелые язвы больше не будут напоминать о себе. Это происходит потому, что льняные семена обладают защитными, обволакивающими свойствами, которые защитят Ваш желудок от боли и расстройств.

Лен поможет подлечить печень, кишечник и желудок, восстановить их нормальную работу.

Восстановление обменных процессов и очищение организма

При помощи семян льна вы восстановите гормональный сбой и обменные процессы в организме.

Вылечите гнойнички, которые появляются на коже из-за нарушения обмена веществ. Особенно это актуально в юношеском возрасте.

Помните, чтобы быть здоровым, нам нужно, чтобы наше тело было чистым-чистым снаружи и чистым внутри.

Лен помогает в очищении организма от шлаков и токсинов, тем самым поддерживает наше здоровье.

Очищение организма и профилактика онкологических заболеваний

В народной медицине используют хорошую очистительную методику, в которой используют льняную муку.

Льняную муку используют с кефиром на завтрак. Такой завтрак чрезвычайно полезен, чистит и обновляет организм, заряжает энергией на целый день.

Кисель, приготовленный из льняной муки, используют для того, чтобы вылечить желудочно-кишечный тракт.

Регулярное употребление киселя снижает риск онкологических заболеваний. Это происходит потому, что семена льна содержат омега-3 жирные кислоты, которые прекращают развитие раковых опухолей и раковых клеток в начальной стадии.

Для защиты от онкологических заболеваний Вам нужно принимать 100 грамм льняной муки в день. Льняную муку можно добавлять во всевозможные первые и вторые блюда, использовать ее для панировки, готовить полезные кисели и отвары.

Отвар семян льна — лекарство от диабета

Лечение сахарного диабета

Как вылечить сахарный диабет?

Лечение сахарного диабета при помощи семян льна дает свои положительные результаты. Однако, надо запастись терпением, для лечения потребуется продолжительное время.

Перед тем, как начать лечение надо обязательно проконсультироваться с врачом.

Также надо постоянно следить и контролировать уровень сахара в крови.

Как вылечить сахарный диабет – рецепт:

1. Измельчаем две столовые ложки семян льна в муку, при помощи кофемолки.

2. Затем берем эту муку, высыпаем в кастрюльку и заливаем ее кипятком — 0,5 литра.

3. Ставим кастрюльку на огонь и кипятим содержимое в течение 5 минут на небольшом огне под крышечкой.

4. Затем снимаем с огня, крышку не открываем. Даем отвару настояться под крышкой, в течение одного часа.

Применение:

Остывший отвар применяем один раз в день за полчаса до принятия пищи. В течение двух месяцев надо пить отвар каждый день. В течение этого времени уровень сахара в крови значительно понизится, Вы почувствуете себя лучше.

Далее надо пить отвар семян льна в течение одного года, три раза в неделю для окончательного лечения сахарного диабета.

Этот простой рецепт поможет Вам вылечить сахарный диабет.

Льняное семя для красоты

Удивительная кладовая природы — льняное семя!

Побалуйте теплым густым отваром изо льна свое лицо, тело, руки, ноги.

Минут через десять смойте, и Вы сразу почувствуете его благоприятное влияние на кожу.

Для нашей кожи это натуральный гель, подаренный самой природой. Отвар льна полезно добавлять также в ванну. Несколько стаканов на ванну — кожа тела станет нежной, гладкой, красивой и сияющей.

Хотите обеспечить себя  необходимыми витаминами и полезными аминокислотами на целый день?

Приготовьте на завтрак вкусную и полезную «халву»:

Две столовые ложки семян льна размелите в кофемолке, затем смешайте с медом или сахаром.

Принимайте полученное лакомство на завтрак в качестве десерта – и вы обеспечите свой организм витаминами и аминокислотами для красоты и здоровья.

Желаем Вам крепкого здоровья!

Источник