Кровоподтек под глазом отек
Синяк может возникнуть не только во время драки, но и в бытовых условиях. Каждый, кто хоть раз сталкивался с этим, задумывается, как быстро избавиться от синяка под глазом. Несомненно, лучше появление синяка предотвратить, но если избежать этой неприятности не вышло, нужно знать, как снять отек глаза после удара и возникшие синяки.
Гематома появляется, когда во время механического воздействия под кожным покровом разрываются мелкие кровеносные сосуды, кровь из которых изливается в ткани. Свернувшаяся кровь образовывает синяки, которые постепенно меняют свой цвет из-за разрушения гемоглобина. Сначала кровоподтек красный, потом становится фиолетовым, синим, далее обретает зеленый оттенок и в конце становится желтым. Полностью гематома под глазом, если ее ничем не лечить, проходит через одну или две недели.
Причины появления
Небольшие кровоподтеки на лице, в общем, и в частности, под глазами возникают из-за целого ряда причин, например:
- бытовая драка;
- уличное хулиганство;
- дорожно-транспортное происшествие;
- падение с велосипеда или другого средства передвижения;
- падение по неосторожности;
- удар обо что-то по невнимательности;
- травма во время спортивных тренировок или соревнований.
Часто от синяков под глазами страдают боксеры и хулиганы, хотя произойти такое повреждение тканей может абсолютно с любым человеком, особенно, имеющим слабые сосуды.
Первая помощь при возникновении синяка
Нет способов, как убрать синяк под глазом от удара за 1 день, но, выполнив некоторые простые действия сразу после ушиба, можно существенно сократить время восстановления. Для того чтоб синяки на лице не появлялись, первым делом нужно заняться укреплением сосудов. Для этого необходимо правильно питаться, включить в свой рацион продукты, богатые витамином С, К и РР, больше отдыхать и бывать на свежем воздухе. Из фруктов хорошо ежедневно употреблять цитрусовые и абрикосы, это поможет сосудам стать крепче, что убережет от синяка под глазом. В аптеке можно купить отвар из каштанов и пить его две недели вместо чая.
При появлении синяка нужно сделать следующее:
- Холодный компресс. Лед нужно завернуть в отрезок ткани или маленькое кухонное полотенце и приложить к месту ушиба. Холод поможет сосудам сократиться, боль уменьшится, а кровоподтек будет не таким большим.
- Сделать компресс из травяного отвара или зеленого чая. Это оказывает восстанавливающее действие на поврежденные сосуды и снимает припухлость. В первый день компресс не должен быть теплым.
- Для того чтобы снизить отечность, можно измельчить капустный лист, добавить к нему разбавленную водку и приложить такую примочку к месту повреждения.
Что должно насторожить
Синяки под глазами появляются, если удариться переносицей. Если во время такой травмы пошла кровь из носа, это значит, что повреждены сосуды в носу, а не только под кожей. Если кровотечение невозможно остановить, следует обратиться к врачу.
Если, несмотря на все старания, гематома и отёк под глазами не пропадают, а только увеличиваются, это может говорить о том, что внутри пошло нагноение. В случае если цвет кровоподтека не изменяется через несколько дней, следует обратиться к доктору для обследования и назначения дальнейшей терапии. Возможно, он назначит прием антибактериальных и противомикробных препаратов.
Лечение аптечными средствами
Как избавиться синяков под глазом с помощью специальных мазей и кремов, необходимо знать всем, кто хочет быстро снять отек и удалить синяк. Понятное дело, перед применением любого препарата, нужно детально ознакомиться с инструкцией, так как некоторые мази обладают согревающим эффектом, а греть место ушиба в первый день категорически противопоказано.
Самые распространенные средства от синяков:
- Фастум-гель поможет снизить отек и уменьшить боль;
- Долобене не очень хорошо действует на саму гематому, но отлично устраняет боль;
- Кетанол оказывает противовоспалительное действие;;
- Бодяга способствует рассасыванию кровоподтека.
Точно таким же действием, как и средства выше, обладают гель Синяк Off, гепариновая мазь, Ратовник, Спасатель. Перед сном нанести на место удара йодную сетку, которая на протяжении ночи будет снимать отечность, и рассасывать синяки. На утро от такой процедуры не останется и следа, так как кожа хорошо впитывает йод.
Народные методы
Снять отек с глаза от удара и ускорить исчезновение синяка можно с помощью народной медицины. Обеспечить быстрое удаление кровоподтека можно с помощью следующих рецептов:
- Разрезанный лист трехлетнего алоэ или его сок помогают снять отечность и рассасывают посинение.
- Измельченный, только сорванный листок обычного подорожника, который приложили к месту травмы, поможет снять опухоль.
- Можно прикладывать к повреждению измельченную в кофемолке до порошкообразного состояния фасоль. Перед этим следует добавить в такую пудру немного воды. Менять компресс нужно через пару часов.
- Каждые два часа можно делать примочки из отвара багульника и мать-и-мачехи.
- Разбавленным в равных пропорциях крахмалом с водой можно мазать на ушиб. На подсохшую смесь необходимо намазывать новый слой.
- Размешать 10 г соли в 100 г воды, смочить в солевом растворе марлю и приложить на ушиб на полчаса. Повторять такую процедуру нужно через полтора часа. Если сделать примочку один раз, то эффекта это не даст, а вот регулярные примочки на протяжении трех дней окажут хорошее действие на синяк.
На второй день после получения травмы можно начинать прогревания с помощью морской соли, которую, предварительно нагрев, помещают в тканевый мешочек. Нагревать место ушиба в первый же день нельзя, это помешает сосудам сузиться и приведет к еще большему синяку.
Несколько дополнительных советов
Задумываясь, как быстро убрать синяк под глазом, стоит прислушаться к некоторым общим рекомендациям:
- Человек, у которого по тем или иным причинам появился синяк на лице, должен ограничить количество выпиваемой после обеда жидкости. Пить на ночь не рекомендуется вообще, так как это может стать причиной отечности.
- Спать необходимо на стороне, противоположной синяку, чтоб предотвратить нагревание травмированных тканей.
- Во время лечения следует принимать противоаллергические препараты. Они помогут гематоме быстрее рассосаться и не допустят аллергических реакций от других средств, используемых для лечения синяков.
- Не следует пытаться замаскировать синяк с помощью косметических средств, особенно тех, в составе которых есть искусственные компоненты. Это забивает поры, не дает коже дышать, а кровоподтеку быстро заживать.
Быстро убрать синяк, находящийся под глазом, намного сложнее, чем его получить. Но это вполне реально, если не терять времени и совершать правильный уход за травмированной областью.
Источник
Фото из архива Елены Лениной
Обидно, когда и кожа еще молодая, и знакомые говорят, что вы выглядите моложе своих лет — а вот область под глазами выдает вас с потрохами: и возраст, и вчерашнее празднование с друзьями. Как исправить ситуацию?
Сначала разберемся, почему появляется такая проблема.
Круги под глазами в большинстве случаев становятся результатом:
-недостатка сна,
-долгой работы за монитором,
-неправильного функционирования почек,
-нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
А вот возникновение припухлостей имеет немного иную природу. Это может быть результатом:
-плохого функционирования почек,
-злоупотребления алкоголем
-большого количества жидкости на ночь,
-аллергической реакции на косметику и пищу,
-генетической предрасположенности (тонкая кожа, близко расположенные к поверхности кожи сосуды),
-неправильного сна – например, вы спите запрокинув голову назад.
ЧТО ПОМОЖЕТ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ?
1. Используйте кремы с экстрактом кофе, плюща, шалфея. А также с коллагеном и эластином. Первые выводят лишнюю жидкость из тканей. А вторые делают кожу более упругой.
2. По утрам используйте стики для области под глазами с охлаждающим эффектом. А на ночь — питательные кремы, только – внимание! – не слишком жирные, они утяжеляют кожу, лишь усиливая проблему.
3. Из салонных процедур можно сделать микротоковую терапию – она улучшает венозный отток.
4. Также вам в помощь — мезотерапия (с коктейлем витаминов, аминокислот или гомеопатические составы), а также биоревитализация и озонотерапия (реанимируют зону под глазами, «стирая» синяки).
5. При очень сильном проявлении проблемы, в том числе ярко выраженной слезной борозде, поможет липофилинг. Так называется салонная процедура, когда проблемную зону заполняют собственной жировой тканью пациента.
6. Или пройдите курс криолифтинга. Так называется точечное и непродолжительное воздействие холодом, которое активизирует обменные процессы и выводит лишнюю жидкость.
7. Высыпайтесь! Нормой считаются 7-9 часов.
8. Ограничьте потребление жидкости перед сном, по возможности – за три часа до отхода в постель ничего не пить вовсе.
9. Если у вас проблемы с отеками, ограничьте потребление соли. Готовьте с ее минимальным количеством. И обследуйте почки.
10. Умывайтесь с утра холодной водой. Она освежит кожу и усилит кровоток. Используйте чайные пакетики. На ночь обильно их намочите, а с утра подержите на глазах 7-10 минут.
11. Не забывайте про бабушкин рецепт – дольки огурца. Перед использованием их тоже можно охладить в холодильнике. Огурец богат флавоноидами и антиоксидантами, которые помогают избавиться от отеков, покраснений, раздражения.
12. А самый быстрый способ вернуть кожу в норму — чайная ложка. Вернее, две. Подержите их в морозилке, а потом приложите к припухлостям. Чтобы не было неприятных ощущений холодного металла, заверните их в один слой ткани.
КСТАТИ
Глаза – зеркало души. Скажите, кто не слышал этого выражения? Наверно таких найдётся мало. Шведские ученые из Королевского Каролинского института задумались над смыслом этих слов. Они уверяют, что по движению глаз можно прочитать чужие мысли. «Одним из признаков, заслуживающим внимания, является изменение зрачков, их сужение или расширение», — отмечают они. К примеру, уточняют они, чувство неуверенности или страха заставляет зрачки значительно расширяться. А вот при проявлении негативных эмоций они немедленно сужаются (подробнее)
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Простые рецепты от синяков и мешков под глазами
— Если вы знаете, что темные круги и мешки под глазами образовались от усталости и недосыпа, дело еще поправимое, — уверена косметолог Елена Трунова. — Но если эти явления не проходят, несмотря на все ухищрения, то, возможно, у вас проблемы с почками или с эндокринной системой. И тут уже без консультаций врачей не обойтись (читайте дальше)
Звезды убирают синяки под глазами мазью от геморроя
Спроси у автора этих строк, корреспондента «КП» Дарьи Завгородней, следит ли она за тенденциями моды и стиля. Конечно, следит. Однако бдительность не мешает мне выглядеть довольно диковинно на фоне актуальных тенденций. Поэтому она обратилась к стилисту и дизайнеру одежды Роману Дрожжину (читайте дальше)
Источник
Синяк под глазом — одна из самых неприятных отметин на лице, которая может стать причиной пересудов и сплетён. Между тем, подобные неприятности не исключены в быту. Отёк и гематома возникают после встречи с открытой створкой двери в тёмном коридоре или после неосторожной игры с ребёнком. Получив отметину первым вопросом для пострадавшего становится проблема избавления от синяка в кратчайшие сроки. На помощь приходят средства, проверенные временем.
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Класснуть
Отправить
Вотсапнуть
Механизм образования припухлости век при ушибе
Результатом резкого удара или защемления, сдавливания тканей чаще всего становится гематома, сопровождаемая припухлостью места травмы. В целом причина любого отёка, в том числе имеющего атравматичную природу кроется в освобождении и застое какой-либо жидкости.
При ударе лопаются и нарушаются кровеносные сосуды и капилляры, высвобождая некоторое количество крови. Кожные покровы более прочные и эластичные по сравнению с мелкими сосудами, поэтому служат сдерживающим барьером для освободившейся жидкости. Не находя выхода наружу кровь скапливается в тканях на месте нанесения травмы и образует отёк, сопровождаемый проявляющейся гематомой.
Изначально припухлость мягкая. Однако с течением времени, кровь постепенно сворачивается. Спустя около 8 часов отёк начинается прощупываться явственнее, а окрас синяка меняется с красного на бордовый, затем на тёмно-синий и фиолетовый.
Симптомы, при которых необходимо срочно идти к врачу
При любой травме глаза или окологлазной области необходимо обратиться к врачу. После осмотра травматологом, не помешает консультация офтальмолога.
ВАЖНО! Даже незначительный удар может обернуться серьёзными последствиями, которые не всегда проявляются незамедлительно.
Симптомами, сигнализирующими о необходимости срочного визита к врачу являются:
- ухудшение ясности и чёткости зрения, затуманивание картинки;
- кровоизлияние в глазное яблоко;
- жжение, сопровождающееся обильным слезотечением;
- затруднения и резкая боль при попытках движения глазным яблоком;
- деформация глаза;
- резь в глазах как реакция на свет;
- ощущение дискомфорта в глазу по типу насыпанного песка.
Сопутствующие симптомы, часто возникающие при серьёзных ушибах — головокружение, тошнота, слабость, кровоизлияния и кровотечения, невыносимая болезненность в области кости. Если у пострадавшего присутствуют какие-либо из упомянутых проблем, не стоит пренебрегать посещением травмопункта.
Первая помощь
До момента посещения специалиста, а также в том случае, когда ушиб явно не относится к серьёзным, необходимо оказать потерпевшему первую помощь. Своевременно и правильно реализованные действия помогут избежать серьёзных последствий и вернут глазу нормальный внешний вид намного быстрее.
Полезное видео
Удар в глаз. Первая помощь. Здоровье:
Холод: шаг номер один
Первая и единственная помощь при ушибе любой сложности — холод на место травмы. При серьёзном повреждении это облегчит состояние больного до приезда доктора. Если же удар оказался несильным и последствия незначительны, то чем быстрее будет охлаждено место повреждения, тем на меньшую площадь распространится гематома. Воспользоваться этим способом необходимо как можно быстрее. Эффективность сходит на нет спустя уже 20 минут после удара.
Мнение эксперта
Данилова Елена Федоровна
Врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук. Имеет огромный опыт диагностики и лечения заболеваний глаз взрослых и детей.
Прикладывать холодные предметы к месту ушиба допустимо только при отсутствии механических нарушений целостности кожных покровов.
Изначально для местного охлаждения можно применять доступные, имеющиеся под рукой предметы быта, например, столовую ложку. Можно достать лёд из морозилки или кусок замороженного мяса. Обернув источник холода в полотенце необходимо осторожно приложить компресс к месту разливающейся гематомы. Подойдёт и холодная вода, а также марлевый компресс с ней.
Примочки из целебных растений
Народная медицина советует заварить травяной сбор из зверобоя, пижмы и вереска. Все травы необходимо смешать в равных долях таким образом, чтобы общее количество равнялось одной чайной ложке. Заварив сбор стаканом кипятка, необходимо накрыть настой и оставить остужаться.
Готовую жидкость необходимо поставить в холодильник, чтобы температура компресса была прохладной. 20-30 минут достаточно для получения нужного градуса.
Кусочки марли, смоченные в настойке прикладывают к повреждённому месту на 15-20 минут. Процедуру повторяют дважды или трижды в день.
Чайный компресс
Более доступным для бытового применения считается компресс из зелёного чая. Примочки из этого напитка также рассасывают застоявшуюся кровь и способствуют снятию опухоли. Для заваривания достаточно столовой ложки рассыпной заварки и кружки кипятка.
Чай необходимо настоять подольше. От крепости зависит эффективность метода. После готовности жидкость помещают в холодильник для достижения необходимой температуры.
ВАЖНО! Ни в коем случае нельзя прикладывать к ушибу тёплый компресс, иначе эффект от процедуры будет полностью противоположным.
Примочки с зелёным чаем допустимо проводить только два раза в день, а максимальная длительность процедуры составляет семь минут.
Картофельные примочки
Ещё одним народным целителем синяков и ушибов считают картофель. Клубень натирается на мелкой тёрке и получившаяся масса оборачивается в марлю. После этого готовый компресс накладывается на повреждённое место на 4-5 минут.
Убрав картофель с глаза можно протереть область вокруг века влажной салфеткой для удаления излишков крахмала. Не стоит усердствовать с этим методом, потому что избыток крахмала негативно сказывается на состоянии кожи, а именно иссушает дерму. Как результат покровы трескаются, а процесс заживления и обмена веществ, важный для регенерации, замедляется .
Капуста
Лист белокочанной капусты, а точнее её сок — эффективное средство для избавления от последствий удара. Для применения пару листов овоща необходимо порвать, потолочь и помять. Размягчённый кусочек кочана, давший сок необходимо прикладывать к гематоме, меняя на свежий каждые полчаса. Средство быстро осветляет синяк и способствует рассасыванию застоя крови. Буквально за пару дней можно избавиться от неприятной отметины.
ВАЖНО! Приступать к применению компресса рекомендуется сразу после травмы. Благодаря своевременному наложению на место ушиба, капуста поможет предотвратить распространение гематомы.
Настой петрушки
Применение настоя петрушки для лица рекомендован не только в качестве средства избавления от последствий травмы, но и в повседневных косметических целях. Ускоренное устранение гематомы происходит благодаря содержащейся в зелени никотиновой кислоте, которая способствует стабилизации кровообращения. Помимо этого, рибофлавин ускоряет регенерацию клеток, что также положительно сказывается на процессе реабилитации после удара.
Для приготовления целебного настоя используют измельчённую свежую зелень в количестве 1 столовой ложки. Её заливают только что закипевшей водой и оставляют настаиваться в течение 15 минут. После процеживания жидкость остужают и прикладывают к глазам примочки, пропитав раствором бинт или марлю. Длительность процедуры составляет от 10 до 15 минут.
Удобны в использовании замороженные кубики льда из отвара. Для ускорения избавления от синяка необходимо протереть таким кусочком область вокруг глаза.
Отличными восстановительными свойствами обладает смесь отвара петрушки и чёрного чая. В столовую ложку мелко порубленной зелени нужно добавить 5 капель крепко заваренного чая, после чего поместить смесь в марлевую ткань и прикладывать к пострадавшему векую.
Все эти рецепты применимы и для улучшения цвета кожи, осветления кругов под глазами, полученных как результат стресса и недосыпания.
Лекарственные отвары
Помимо настоек для лечения синяков применяют отвары, чаще всего из травяных сборов. Мать-и-мачеха в паре с багульником, смешанные в равных долях (по 1 столовой ложке) и прокипячённые в незначительном количестве воды стимулируют циркуляцию крови и ускоряют рассасывание гематомы.
В перечень трав, отвары которых способствуют регенерации и восстановлению нормального цвета кожи включают также шалфей, ромашку, чай.
Ещё одним средством, помогающим избавиться от опухоли и багровой отметины считается крутой отвар риса. Им пропитывают марлевый компресс и накладывают на место удара.
ВАЖНО! Все приготовленные средства необходимо охладить перед применением либо заморозить в форме для льда.
Как использовать бодягу?
Бодяга издревле относилась к самым действенным средствам народной медицины, помогающим от гематом. Она наделена раздражающим эффектом, благодаря которому стимулируется активная циркуляция крови и происходит быстрое рассасывание синяка. Препарат реализуется в аптеках в форме порошка или уже готовой мази.
Если мазь просто наносится на поражённый участок, то порошок необходимо развести перед применением в пропорции 2:1 (2 части бодяги на 1 часть воды). После тщательного перемешивания и получения однородного состава его аналогичным образом наносят на кожу. Подержав на лице 40-50 минут средство удаляют смоченным в тёплой воде тампоном. Повторять нанесение допустимо до двух раз в день.
Лекарственные средства
Помимо народной медицины, современные фармацевты также предлагают широкий перечень препаратов, способствующих избавлению от гематом. Принцип их действия основан на раздражающем, рассасывающем эффекте.
Троксевазин
Действие препарата направлено на поддержание тонуса капилляров и вен. Показания к применению, указанные в инструкции не содержат пункта о лечении синяков. Чаще всего мазь прописывают больным с варикозным расширением вен. Однако фармакологическая группа лекарства предполагает процессы, способствующие рассасыванию гематомы.
Перед тем, как принять решение о применении троксевазина на лице, особенно в области вокруг глаз рекомендуется проконсультироваться с врачом. Наносить на поражённый участок необходимо небольшое количество средства не более двух раз в день. Кожа должна быть очищена от макияжа и иных загрязнений.
ВАЖНО! Для предупреждения возникновения аллергической реакции перед нанесением мази в область вокруг глаз необходимо проверить переносимость на небольшом участке кожи запястья.
Гепариновая мазь
Будучи антикоагулянтом Гепариновая мазь способствует ускорению процесса рассасывания сгустков крови. Поскольку синяки также являются скоплением содержимого капилляров под кожей, то разжижающие средства эффективны в их лечении.
Гепарин достаточно широк в наружном применении. Помимо синяков, он попутно способен избавить от угревой сыпи и разгладить мелкие морщинки.
Не стоит усердствовать в количестве применяемого средства. Для достижения эффекта достаточно разового нанесения горошины мази ежедневно.
Не стоит втирать средство в нежную кожу век. Через 15 минут после применения остатки удаляются ватным тампоном или салфеткой.
Гепарин может раздражать кожный покров, в результате чего ощущается жжение. Для комфортного использования можно смешать мазь с детским кремом.
Йодная сетка
В ситуациях гематом в области глаза йодная сетка относится скорее к народному средству, нежели к медицинскому назначению. Как и при остальных процедурах необходима предварительная консультация со специалистом и исключение возможности возникновения аллергической реакции.
Йод помимо антисептических свойств обладает способностью активации кровообращения и укрепления сосудов. Благодаря этому происходит эффективное рассасывание синяка. Йодную сетку наносят на место ушиба на ночь. Действовать следует аккуратно, чтобы не попасть в глаз. За ночь препарат впитается в кожу и начнёт действовать.
Немало противников этого метода, полагающих, что спиртовой раствор пагубно влияет на нежную чувствительную кожу вокруг глаз. В этих доводах есть зерно истины, поэтому нанося сетку необходимо разбавить готовый аптечный препарат из расчёта 5 капель средства на столовую ложку воды.
Охлаждающие компрессы с магнезией
Магнезия также не применяется в официальной медицине для избавления от синяков и относится к народным рекомендациям. Впрочем врачи не отрицают положительный эффект от раствора. Помимо синяков магнезия применяется для рассасывания опухолей и уплотнений, появившихся в результате уколов, лактостаза.
Для того чтобы вылечить кровоподтёк от удара достаточно иметь в арсенале кусок ваты или марли, пластырь и саму магнезию в порошке или готовом растворе. Вата смачивается холодным раствором, прикладывается к месту ушиба. Если это возможно, то компресс фиксируется с помощью пластыря. Поскольку в области глаза это не всегда доступно, то для оказания действия можно просто полежать около получаса.
Чего не следует делать с отёками после ушиба
Ни в коем случае не рекомендуется совершать следующих действий с гематомами, возникшими как в области глаза, так и в любом другом месте:
- нагревать место ушиба в первые пару суток после получения травмы, поскольку повышенная температура способствует распространению отёчности;
- надрезать кровоподтёк для выдавливания застоявшейся крови;
- растирать или массировать место удара, в противном случае механическое воздействие провоцирует повреждение большего количества капилляров;
- обеззараживать место ушиба необходимо нейтральными средствами, такими как фурацилин или перекись водорода, мирамистин. Использовать спиртовые растворы не рекомендуется, чтобы не повредить чувствительную кожу вокруг глаз.
При подозрении на серьёзную травму необходимо в срочном порядке обратиться к врачу и наложить на место ушиба стерильную повязку.
Возможные осложнения
Область глаз требует пристального внимания и контроля самочувствия пострадавшего при получении травм и ушибов. Любые ухудшения общего или местного состояния — неоспоримая причина для незамедлительного визита к медикам. Для исключения осложнений поездка в больницу или травмопункт необходима в любом случае сразу после получения повреждения.
К числу осложнений относятся:
- сотрясения мозга разной степени тяжести;
- повреждение роговицы;
- нарушение целостности хрусталика глаза;
- отслоение сетчатки;
- частичная или полная слепота;
- вытекание внутриглазной жидкости.
Банальная бытовая травма вполне может обернуться серьёзным осложнением и стать причиной потери зрения. Поэтому не стоит халатно относиться к ушибам и гематомам.
Заключение
Любая процедура, производимая в быту с гематомами и опухолями, возникшими в области глаза после ушиба, требует предварительного согласования с врачом. Более того, необходимо предварительное тестирование на незаметном участке кожи на наличие аллергии. Если организм спокойно реагирует на ингредиенты рецептов народной медицины, они помогут в кратчайшие сроки избавиться от неприятных последствий травмы.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник