Крапива при отеках ног
Мочегонные травы — незаменимый помощник при нарушениях гидробаланса в организме человека. Они помогут избавиться от отеков, повышенного давления и лишних килограммов, вызванных задержкой воды в тканях. Какими мочегонными средствами располагает зеленая аптека, узнаете из статьи.
Фото: pixabay.com
Мочегонные травы при отеках: список, как принимать
Застой воды в организме — проблема, с которой сталкивался каждый человек. Сидячая работа, болезни позвоночника или ног, сосудистые заболевания, лишний вес, беременность, сердечная или почечная недостаточность, изнурительный зной — причины, из-за которых появляются отеки.
В этих случаях первое назначение, которое сделают доктора, — это диуретики. Самые безопасные для организма человека лекарства дарит фитоаптека.
Мочегонные средства природного происхождения мягко выводят излишки воды, не оказывают разрушительного воздействия на клетки печени. Поэтому травы мочегонные назначают людям с хроническими заболеваниями, детям, беременным и кормящим матерям, а также людям преклонного возраста.
Фото: pixabay.com
Мочегонные травы при отеках конечностей незаменимы. Эта проблема особенно актуальна для летнего периода, когда человек употребляет большое количество жидкости, но при этом мало двигается. Вода застаивается в мягких тканях и причиняет мучения при любом движении. Особенно ощутимы отеки на ногах, которые удобную обувь к вечеру превращают в «испанский сапожок».
Справиться с этой проблемой сможете, применив мочегонное народное средство. Вот составы, которые эффективно уберут отеки:
- Можжевельник.
Можжевельник — сильное диуретическое средство. В этих целях применяют его ягоды. В терапевтических дозах он улучшает работу почек и дезинфицирует мочевыводящие пути. Его отвар применяют при водянке и отеках различной этиологии.
Настой готовят так: 1 ст. л. заливают 250 мл крутого кипятка, проваривают на медленном огне 15 минут, дают настояться в течение 30 минут, процеживают. Принимают по четверти стакана перед едой.
Эффективность ягод можжевельника усилите, если в состав добавите по 2 ст. л. фенхеля и настойки корня солодки.
Фото: pixabay.com
- Синий василек.
Полевой василек доказал свою эффективность в борьбе с отеками, вызванными сердечной и почечной недостаточностью. Назначают его и при повышенном давлении и цистите.
Отвар готовьте так: 1 ч. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка и накройте емкость блюдцем. Через 30 мин. лекарство готово: принимайте его по четверти стакана (50 мл) трижды в день.
- Семена укропа.
Это средство улучшает метаболизм и циркуляцию воды в тканях, упрощает ее выведение из организма. Залейте 1 ст. л. средства 200 мл крутого кипятка, дайте настояться 60 минут, процедите и пейте трижды в день перед едой.
- Боярышник.
Боярышник — эффективный венотоник и антиагрегант (препарат, который препятствует образованию тромбов). Он разжижает кровь, улучшает кровоток и приводит в тонус стенки вен.
Чтобы сделать лечебный чай, 2 ст. л. ягод залейте 500 мл крутого кипятка. Дайте настояться не менее часа и пейте на голодный желудок не менее трех раз в день.
Чтобы усилить действие отвара боярышника, скомбинируйте его с ромашкой, календулой и березовыми листочками.
Фото: pixabay.com
- Крапива.
Крапива не только кровоостанавливающее средство, но и мочегонная трава. Она благоприятно воздействует на почки и ускоряет фильтрацию жидкости.
Отвар с крапивой готовьте так: 2 ч. л. листьев залейте 200 мл горячей воды, кипятите на слабом огне 2 минуты, дайте настояться не менее 15 минут, процедите. Отвар лучше принимать утром сразу после пробуждения.
Чтобы сделать мочегонный чай, добавьте к крапиве по 1 ч. л. хвоща лекарственного, листьев березы и 1 ст. л. плодов шиповника. На это количество сбора понадобится 0,5 л кипяченой воды. Настаивайте чай менее 30 минут.
Чтобы лучше его заварить, используйте термос. Перед употреблением процедите. Можете добавить в состав 1 ч. л. меда. Пейте чай натощак трижды в день по 150 мл.
- Петрушка.
Листья и семена петрушки используют как мочегонное и потогонное средство. Для этих целей заваривают 1 ч. л. семян или 1 ст. л. сухих листьев 200 мл горячей воды, проваривают 2–3 минуты на слабом огне, процеживают и пьют перед едой по 50 мл.
Если ищете хорошее мочегонное средство народное, то приведенный список поможет сориентироваться в выборе аптечного сбора для приготовления чая. Большинство этих растений можете отыскать на приусадебных участках, в лесу и поле. Их можно заготовить самостоятельно и использовать в лечебных и профилактических целях. Перед употреблением желательно получить консультацию лечащего врача.
Мочегонные травы для похудения: помогут или нет
Многие диетологи и фитнес-тренеры рекомендуют использовать мочегонные травы для похудения. Растительные диуретики хорошо справляются с выведением лишней жидкости из организма. Некоторые травы оказывают позитивное влияние на пищеварение, улучшают метаболизм и работу кишечника.
Такие сборы рекомендуют применять курсами — по 10–14 дней. За это время улучшается обмен веществ, стабилизируется гормональный фон, выводится из организма лишняя воды. Таким образом можно потерять до 3 кг веса.
Фото: pixabay.com
Из мочегонных трав готовят чаи, которыми заменяют кофе, черный чай. Эффективность в диетическом питании доказали такие природные диуретики:
- Одуванчик.
Отвары из листьев и корня одуванчика применяют при нарушениях гидробаланса. Настой улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, благодаря чему ускоряется процесс сброса лишнего веса.
Чтобы приготовить чай из одуванчика, используйте 1 ст. л. сушеного растения на 200 мл крутого кипятка. Настаивайте сбор не менее 40 минут и пейте по ½ стакана за 30 минут перед едой.
- Ромашка.
Ромашковый чай известен своими тонизирующими и иммунизирующими свойствами. Диетологи в целях улучшения пищеварения и нормализации работы печени рекомендуют начинать утро с этого напитка.
Заварите 1 ст. л сушеной ромашки в 250 мл горячей воды, дайте настояться 20 минут и пейте перед или после приема пищи. В течение дня можете выпить не более 3 чашек такого чая. Курс приема — до 10 дней.
- Корень солодки.
Отвары из корня солодки незаменимы для регулировки водно-солевого обмена в организме человека, без чего похудение практически невозможно. Чаи, в состав которых входит корень солодки, улучшает обмен веществ и способствует снижению давления.
Для похудения лучше использовать чаи на основе этого растения. Смешайте 1 ст. л. корня солодки со взятыми по 1 ч. л. перечной мятой, мелиссой и золототысячником. Заварите состав как обычный чай (10–15 минут) и пейте по 1 чашке после каждого приема пищи.
- Расторопша.
Это растение — природный гепатопротектор. Отвары с расторопшей восстанавливают функции печени, улучшают пищеварение, упрощают расщепление жиров, ускоряют обмен веществ и выводят излишки жидкости из организма. Витамин Е, который содержится в расторопше, регулирует уровень сахара в крови, омолаживает клетки организма.
Приготовьте отвар из семян и корня этого растения: 2 ст. л. средства залейте 500 мл крутого кипятка. Настаивайте 12 часов, процеживайте и пейте по ¾ стакана перед каждым приемом пищи.
- Семена льна.
Семена льна выводят из организма лишний холестерин, стимулируют работу кишечника и печени, восстанавливают кровообращение, оказывают благоприятное воздействие на почки.
Мочегонные свойства льняное семя раскрывает в отваре. Приготовьте его по такому рецепту: 1 ч. л. средства залейте 1 стаканом горячей воды и доведите до кипения. Дайте остыть в течение 15 минут, процедите и пейте по 20 г трижды в день перед приемом пищи.
Фото: pixabay.com
- Черная бузина.
Заваренные определенным образом сушеные цветы и ягоды черной бузины оказывают мочегонное и слабительное действие. Благодаря этому улучшается обмен веществ, быстрее выводятся токсины.
Засыпьте в термос 2 ст. л. цветов бузины, залейте 500 мл крутого кипятка. Настаивайте всю ночь (не менее 10 часов), утром процедите и пейте небольшими порциями на протяжении дня.
Приготовьте бузиновый чай из ягод растения. Для этого 3 ст. л. сбора залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой емкость и настаивайте 12 часов. Пейте чай утром.
- Ежевика.
Для выведения излишков жидкости из организма сделайте чай из корня ежевики. Для этого 2 ст. л. средства измельчите в кофемолке и залейте 300 мл кипятка. Поставьте смесь на водяную баню и потомите 15 минут. Дайте настояться 30 минут, процедите и пейте каждые 2 часа по 1 ст. л.
Описанные травы доказали эффективность при похудении, однако не следует ими злоупотреблять. При выведении лишней жидкости они убирают из организма и полезные микроэлементы.
Читайте также: Желчегонные травы: список, описание
Мочегонные травы при беременности
Отеки во время беременности — обычное дело. Они появляются во втором и третьем триместре, когда плод активно растет, усиливается нагрузка на конечности, ухудшается кровоток по сосудам. Для их устранения доктора рекомендуют использовать лечебные отвары.
Фото: pixabay.com
Но мочегонные травы при беременности не так просто подобрать, потому что многие природные диуретики могут негативно отразиться на здоровье эмбриона и будущей матери. Избежать этих проблем поможет представленный список мочегонных трав. Они оптимальны и даже полезны для беременных женщин:
- Клюква.
Клюквенный морс поможет беременной не только избавиться от отеков, но и повысит иммунитет, улучшит работу сердечной мышцы и тонизирует.
Чтобы приготовить полезный напиток, пюрируйте 400 г ягод клюквы, слейте сок. Залейте толченые ягоды 1 л воды и прокипятите. Через 30 минут процедите, добавьте клюквенный сок и 4–5 ст. л. сахара или меда.
Пейте морс на протяжении дня, кроме вечернего времени, иначе обеспечите бессонную ночь.
- Цикорий.
Цикорий хорошо тонизирует и выводит излишки воды из организма, улучшает работу почек.
При беременности делайте отвар из измельченного корня цикория. 1 ст. л. природного средства залейте 1 л горячей воды и прокипятите на слабом огне 10 минут. Остудите, процедите.
Терапевтическая доза составляет 1/3 стакана. Принимайте средство трижды в день.
- Перечная мята.
Мята знаменита своим расслабляющим и снотворным эффектом. Но она является еще и сильным мочегонным средством. Ее можно смешивать с обычным зеленым или черным чаем. Для этого достаточно 1 ст. л. на 300 мл горячей воды. Такой чай можете принимать на протяжении дня, но не на ночь.
Мята как диуретик прекрасно работает в комбинации с листьями брусники и кукурузными рыльцами. Возьмите по 1 ст. л. этих трав, залейте 0,5 л горячей воды и оставьте настаиваться на протяжении 6-ти часов. После процедите и пейте трижды в день по 150–200 мл.
Фото: pixabay.com
- Ортосифон.
Ортосифон — сильный диуретик. Поэтому применяйте его в критических случаях и только по рекомендации доктора. На его основе делают почечный чай. Для этого ½ ч. л. заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 20 минут, процеживают, доливают водой и пьют за полчаса до еды. Этот чай эффективен и для усиления лактации.
Выбор мочегонных трав для беременных небогат. Помимо описанных, без опаски используют листья и цветы липы, почки и листья березы, ромашку. А вот от отваров из хвоща, медвежьих ушек (толокнянки), крапивы, можжевельника, листьев и ягод земляники лучше отказаться.
Мочегонные травы: противопоказания, предостережения
Народные мочегонные средства применяйте осторожно. Предварительно ознакомьтесь с противопоказаниями, побочными эффектами.
Бдительность при выборе лекарственных растений для устранения отеков нужно проявить таким категориям лиц:
- дети до 12 лет;
- беременные женщины;
- кормящие мамы;
- аллергики;
- люди, которые имеют геморрагические заболевания, опухоли;
- люди с заболеваниями сердца;
- лица, страдающие повышенным давлением.
Мочегонные травы выводят не только лишнюю жидкость, но и полезные микроэлементы и вещества. Например, полезный при похудении ромашковый чай может вымыть из костей кальций, что отразится на состоянии зубов и костей. Особенно опасно длительное использование ромашки как диуретика беременным и людям преклонного возраста.
Фото: pixabay.com
То же самое касается корня солодки. Такие настои выводят калий, что негативно сказывается на работе нервной системы и мышц, в том числе сердечной. Поэтому доктора рекомендуют пить чаи, в состав которых входят диуретики, курсами не более 14 дней.
Природные диуретики представлены в широком ассортименте в аптеках, поэтому с выбором проблем не будет. К тому же мочегонные чаи отличаются комфортностью приема. Не нужно глотать таблетки, достаточно заварить сбор и пить его вместо традиционного чая. Такое средство проще дать детям или взрослым, страдающим повышенным рвотным рефлексом.
Читайте также: Мята: полезные свойства, применение
Источник
Отечность ног – это не заболевание, а его проявление или последствие некоторых негативных жизненных факторов. Симптоматика может сопровождать сахарный диабет (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/saharnyj-diabet.html), онкологию, нарушение работы печени и почек, длительное пребывание на ногах, употребление слишком много жидкости и т.д.
Чтобы убрать отечность необходимо вылечить вызвавшую ее патологию. Однако во многих случаях можно использовать эффективные «бабушкины» рецепты, которые применялись с давних времен.
В это статье читайте о проблеме остриц у детей и взрослых
Причины отечности ног
Причиной отечности становится скопление в тканях организма жидкости. Есть несколько видов симптома. Гидремические отеки вызваны сбоем в работе почек, застойные появляются из-за снижения концентрации альбумина либо высокой проницаемостью сосудов.
Кахектические возникают вследствие сердечных патологий, нейропатические – последствия диабета или после чрезмерного употребления спиртных напитков. Травматические отеки появляются по причине деформации тканей костей, связок или мышц. Причинами могут стать многие заболевания и провоцирующие факторы:
- неудобная обувь;
- возрастные изменения;
- ожирение;
- сильные антибиотики;
- различные травмы;
- варикоз;
- отечность внутренних органов;
- метастазирование лимфоузлов;
- сосудистые заболевания;
- генетическая предрасположенность;
- заболевания внутренних органов и систем (сердечная недостаточность, патологии почек, печени, щитовидки, сосудов и т.д.).
Отечность ног часто появляется у людей, которые долгое время находятся на ногах – у продавцов, кондукторов и т.д. Стопы и голени отекают у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Причиной могут стать воспаления, нарушение микроциркуляции крови в венах, гормональные сбои (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/gormonalnyj-sboj.html).
Как лечить отеки ног с помощью народных рецептов
Определить отечность легко – на поверхности кожи на несколько часов остаются следы от ремешков, ноги распухают очень сильно визуально либо при надавливании надолго остается вмятина.
Устранить припухлость конечностей можно с помощью трав, компрессов, ванночек, мочегонных средств. Приготовить их в домашних условиях может каждый.
Многие фитосредства, предназначенные для внутреннего употребления, устраняют отечность не только внешнюю, но и внутренних органов. Если причиной распухания ног стала неудобная обувь, то достаточно заменить ее на ортопедическую, либо поменять колодку.
В других случаях требуется лечение.В основном оно необходимо при отечности лодыжек, что обычно не связано с серьезными заболеваниями. Для большей эффективности сочетаются внешние и внутренние средства и гимнастика.
Устранение отеков, возникших из-за сердечных сбоев
Делается настой калины. Берется 2 ст. л. ягод и запариваются 200 мл кипятка. Затем в течение четверти часа томятся на водяной бане и настаиваются в течение 60 мин. Средство процеживается и употребляется в сутки по 1/3 ст.за 4 приема.
Устранение отеков, возникших из-за сбоя функционирования почек
Хорошо помогает отвар из фасоли. Для этого она нарезается и сушится. Затем берется 1 ст. л. фасоли и запаривается 400 мл кипятка. Средство должно настояться примерно час, процеживается и пьется за три раза по 100 мл.
Также можно использовать полевой хвощ. Из него заваривается чай. Для людей с весом свыше 70 кг в стакане кипятка заваривается 2 ст. л. высушенного, измельченного растения. Если масса меньше – дозировка уменьшается в 2 раза.
Как убрать лимфатические отеки
Убрать лимфатические отеки можно несложными упражнениями. Например, лечь на спину, поднять ноги и 5 минут резко разводить ноги в разные стороны. Другое упражнение – приподняться на пальчиках и резко опустить стопы на пятки. Выполнять минимум 10 раз. Это помогает активизировать ток лимфы.
Снятие отечности по причине мышечного перенапряжения
Устранить отечность вследствие мышечного перенапряжения можно с помощью сбора трав – инжира, клевера, лекарственной ромашки, а также ситника и дубровника. Травы завариваются в кипятке, а потом до терпимой температуры разбавляются холодной водой.
Эффективность средства – за счет распаривания, при котором уменьшается уровень молочной кислоты. Пока ноги находятся в ванночке, их нужно массировать от стоп к коленям. Результаты будут заметны уже через пару сеансов.
Противоотечные рецепты
Убрать отеки можно с помощью льняных семян. Нужно взять 2 ст. л. сырья и залить их 1 л кипятка. Затем емкость отправляется на огонь, пока не закипит. Средство варится 20 минут. Потом остужается и процеживается.
Отвар употребляется по 100 мл с интервалом в 2 часа. Курс лечения – две недели. Для вкуса в средство можно добавить свежевыжатый фруктовый сок. Другие рецепты:
- Делается настой из петрушки. Берется 1 ст. л. измельченного в кашицу растения и заливается в термосе 200 мл кипятка. Средство настаивается ночь, процеживается и употребляется по 1 ст. л. с интервалом в 1 час. Длительность лечения – трое суток. Для вкуса в настой можно добавить немного лимонного сока.
- Берется по 1 ст. л. сухих соцветий боярышника и его плодов. Они заливаются 500 мл кипятка. Емкость накрывается крышкой, и средство настаивается 30 минут. Затем процеживается и употребляется трижды в день по 1/3 ст.
- Берется по 1 ст. л. кукурузных рылец и зверобоя, по 1 ч. л. – адониса, пустырника, а также столько же календулы и валерьяны. Все ингредиенты смешиваются и заливаются 1 л. кипятка. Средство настаивается примерно час, затем в него добавляется немного натурального меда. Лекарство нужно пить ежедневно за пять приемов.
- Для винно-медового напитка берется красное вино и натуральный мед в пропорции 2:1. Потом средство размешивается до полного растворения продукта пчеловодства. Готовый напиток нужно пить по 50 мл 3 раза в день, перед едой.
- Для приготовления коктейля из разных соков берется лимонный, огуречный и морковный в равных пропорциях. Они смешиваются и делятся на три части, которые выпиваются за день через небольшие промежутки. Перед употреблением каждая порция немного разбавляется водой. Коктейль нужно пить, пока не пропадет отечность.
- Берутся высушенные измельченные березовые листья или ее почки и заливается 100 мл кипятка. Средство настаивается 20 минут, затем процеживается и делится на три равные части. Весь объем выпивается за день, за 3 приема, до еды. Длительность лечения – до месяца.
- Из напитков от отеков хорошо помогает березовый чай. Для приготовления чая из данного дерева берется 1 ст. л. измельченных листьев и завариваются в стакане кипятка. Дать настояться средству в течение 30-60 минут.
- Арбузные корки сильно измельчаются и заливаются водой в пропорции 1:10. Потом емкость ставится на огонь, и жидкость доводится до кипения. Средство варится 20 минут. Процеживается и употребляется по 100 мл 4 раза в день. Средство нужно пить до полного исчезновения отечности.
- В 1 л. кипятка добавляется 4 ч. л. семян дыни. Емкость закрывается крышкой и стоит 15 минут, потом в открытой посуде – еще час. Средство процеживается и принимается по 125 мл за 6 приемов.
- Берется 2 ст. л. измельченных семян петрушки и заливаются 1 л. воды. Средство настаивается ночь, процеживается и употребляется трижды в день по 3 ст. л. Курс лечения – до 2-х недель.
- Для средства из кукурузных рылец берется 1 ст. л. волокон и заливаются 200 мл кипятка. Средство выдерживается 5 минут и потом процеживается. Настой нужно принимать по стакану за три приема в день. Однако средство не рекомендуется людям с сердечными заболеваниями. Также данное лекарство может нарушить солевой баланс.
Хороший результат дает настой из цветов василька. Берется 1 ч. л. высушенного сырья и заливается 200 мл кипятка. Средство настаивается час, процеживается и принимается за 20 минут до приема пищи, 3 раза в сутки, по 2 ст. л. Длительность лечения – до полного исчезновения отечности.
Мочегонные средства
Отечность хорошо убирает тыква, причем приготовленная в любом виде. Есть ее нужно минимум дважды в неделю. Также быстро выводит излишки жидкости настой кураги. Для него подходят только хорошо высушенные фрукты. Они заливаются 1000 мл кипятка и настаиваются ночь. Готовое средство нужно выпить в течение дня небольшими порциями.
Однако чаще народные противоотечные средства изготавливаются из мочегонных трав (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/mochegonnye-travy.html). Их существует большое количество. Самые распространенные и доступные:
- череда;
- лопух (используется его корень);
- пустырник;
- аптечная ромашка;
- укроп;
- арника;
- листья мяты;
- бузина.
Отвары можно делать из одной из трав или комбинировать их. Средства нужно пить минимум раз в день, до еды. Общий рецепт для всех трав: берется 1 ч. л. высушенного измельченного растения (или сбора) и заливаются 200 мл кипятка. Средство настаивается полчаса.
Если отечность появилась на фоне сбоя в работе почек, то лучшее средств – бузина. Если отвар из нее пить ежедневно, то количество скопившейся в тканях жидкости начнет быстро уменьшаться.
Хорошо убирает отечность мятный настой. Нужно взять 30 г измельченных листьев и залить их литром кипятка. Затем средство настаивается час. Принимается за 3-4 приема в течение дня с небольшими интервалами.
Компрессы, аппликации, растирания
Для лечебного растирания делается настой каланхоэ. Стеклянная пол-литровая банка наполняется кашицей из растения до половины. Затем она заливается спиртом. Средство нужно настаивать 2 недели в темном месте.
За это время емкость ежедневно встряхивается. Готовым средством отекшие ноги растираются по утрам и вечерам. Длительность лечения – до 6 месяца. Другие рецепты:
- В 1 стакан оливкового масла добавляется 3 ст. л. измельченных корней крапивы. Средство кипятится 5 минут на небольшом огне, затем остужается и хранится в холодильнике. Отекшие места натираются перед сном. Курс лечения – месяц.
- Измельчается несколько зубчиков вареного чеснока, чтобы получилась 1 ст. л. с горкой. Кашица заливается 500 мл холодной воды, ставится на огонь до закипания. Затем остужается и через марлю процеживается. Чесночной массой ноги натираются по утрам и вечерам, а оставшейся водичкой – днем. Курс лечения – минимум месяц.
- Можно сделать водочную настойку. Для средства берутся ягоды красной рябины, брусничные и крапивные листья, измельченный корень аира, цветы липы и черной бузины, а также петрушка (с корешками) и каланхоэ. Берется 20 г сбора, и заливаются водкой в количестве 500 мл. Настой принимается в течение двух недель по 2-3 ч. л., до еды.
- Берется 100 г можжевеловых ягод, по 1 ст. л. порошковой горчицы и пищевой соды. Средство настаивается в течение часа, а потом на ноги накладывается компресс из полученной массы на 15 минут.
- Самый простой способ снять отеки – сделать примочки из конского щавеля, сырого натертого картофеля или измельченных листьев капусты.
- Растапливается литр куриного жира и в него добавляется 500 г поваренной соли. Компоненты смешиваются, и средство должно остыть. Полученная мазь наносится в виде компрессов на ночь ежедневно. Утром средство смывается с помощью контрастного душа.
- Листья каланхоэ измельчаются до кашеобразного состояния и выкладываются в емкость. Затем добавляется такое же количество водки. Средство настаивается две недели в темном месте. Затем средством растираются лодыжки.
- Смешивается два вида масла – оливковое и камфара. Смесью ноги нужно натирать от лодыжек до колен. Затем они оборачиваются в хлопчатобумажную ткань и утепляются теплыми гетрами. Однако у них должна быть слабая резинка.
Одно из самых эффективных средств, чтобы убрать отечность возникшей из-за неудобной обуви – сбор из полевого хвоща, астрагала, березовых почек и спорыша. Они завариваются крутым кипятком с добавлением пакета каменной соли. Затем в растворе смачивается полотенце и оборачивается вокруг отечных мест. Это одновременно оказывает благотворное влияние на кожу.
Лечебные ванночки
Против отеков хорошо помогают ванночки с использованием морской соли. Нужно взять 1 ст. л. сырья и залить ее тремя литрами воды температурой в 35 градусов. Отекшие ноги держат в ванночке 15 минут. Лечение длится 7 недель. В неделю рекомендуется минимум 3 сеанса.
Также можно сделать ванночку из березы, мяты и ромашки. Берется 100 г смеси и заливается стаканом кипятка. Средство настаивается 60 минут. Затем раствор выливается в ванночку, в горячую воду. В ней ноги держатся, пока жидкость не остынет.
Убрать отеки помогают контрастные ванночки. Ноги нужно держать то в холодной, то в горячей воде по пять минут.
Ванночки от отечности, вызванной варикозом
Сильное варикозное расширение вызывает отеки, которые можно убрать с помощью аппликаций из измельченных листьев бузины. При выпячивании крупных вен к массе добавляются ягоды и кора дерева. Берется 20-30 г полученной смеси и держат в сотейнике над водяным паром.
Когда масса увлажнится, перемешать ее в кашицу и переложить на хлопчатобумажную ткань. Затем она прикладывается стороной со смесью к отечному месту и фиксируется на несколько часов. Если делать компресс ежедневно, то через несколько дней уже виден значительный результат. Такую же аппликацию можно делать из полевого хвоща.
Лечебная гимнастика и массаж
Устранить отечность помогает 3-х минутное хождение босиком на пальчиках ног, вращение стопами по минуте в одну и другую сторону. Также можно растопыривать и сжимать пальцы. Удерживать их нужно по минуте. Хорошо помогает упражнение «велосипед».
Нужно ежедневно ходить босиком по полчаса, разминать стопы с помощью круговых движений. При сидячей работе нужно раз в час сгибать и разгибать ноги, приседать.
Также можно массировать отеки кубиками льда. Однако лучше замораживать не просто воду, а травяные растворы на основе мяты, ромашки, череды или других лекарственных трав.
Комплексное лечение отечности ног
Для устранения отечности можно использовать комплексное лечение. В первую неделю делаются солевые ванночки. В ведро наливается вода комнатной температуры и в ней растворяется килограмм поваренной соли. В емкость опускаются ноги на полчаса.
Такой раствор можно готовить и в тазу, если отекают стопы и лодыжки. Однако если распухают голени, то лучше ноги держать именно в ведре. Процедура проводится ежедневно.
В течение второй недели ноги растираются целебным настоем. Для него потребуется по 1 ст. л. измельченных березовых листьев, мяты, полевого хвоща и тысячелистника, плюс прополиса. Смесь заливается 500 мл водки и настаивается 10 суток. После процеживается и отжимается. Ноги растираются настойкой ежедневно, а хранится она в холодильнике.
В течение третьей недели перед сном делаются компрессы из измельченных свежих листьев капусты. Затем делается недельный перерыв, и лечение повторяется заново. Терапия повторяется минимум тремя курсами. При необходимости их количество можно увеличить.
Профилактика
В качестве профилактики отечности конечностей достаточно вести активный образ жизни. При сидячей работе нужно ежедневно совершать долгие пешие прогулки, желательно заниматься спортом. Рекомендуется по утрам и вечерам делать лечебную гимнастику. Это особенно важно при избыточном весе.
Нужно подбирать и носить не тесную обувь, с правильной подошвой и колодкой. Обязательно соблюдать нужный питьевой режим – не более 2,5 литров жидкости в день.
Народные средства для лечения отечности применяются, если симптоматика не регулярна и незначительна. Перед самолечением необходимо проконсультироваться с врачом насчет выбранных рецептов.
Если отечность выражена сильно, появляется ежедневно и не проходит длительное время, то нужно срочно обращаться к врачу. В этом случае он назначает основное лечение, а народные средства используются только как вспомогательные.
Врач-нутрициолог, тренер по ЗОЖ Елена Богданова
Источник