Как ускорить прохождение отека

Итак, продолжаем тему борьбы с отеками. Активизируем нашу лимфу.

Фото из открытого источника.

Как всегда, совсем немного теории. Без перегружения , у нас с Вами нет претензий на получения медицинского диплома. Мы лишь хотим помочь своему организму справляться с нагрузками.

Лимфа — часть иммунной системы: она содержит особые клетки, лимфоциты нескольких типов. Одни из них способны распознавать агрессоров (вирусы или бактерии) и помечать их при помощи антител, другие могут нейтрализовывать чужеродные клетки, а третьи уничтожают измененные (мутировавшие) клетки собственного организма, к примеру раковые. Лимфоузлы фильтруют лимфу, удаляют бактерии, вирусы и другие чужеродные вещества. Если в каком-то месте лимфасистемы возникает повреждение, клетки иммунной системы быстро находят это место, ограничивают очаг воспаления, не давая бактериям распространиться, другие захватывают возбудителя и доставляют его в ближайший лимфоузел. Здесь лимфоциты уничтожают вредоносного возбудителя и записывают память о нем надолго, иногда на всю жизнь. Активизируя циркуляцию лимфы, мы ускоряем ее очищение и улучшаем все эти иммунные процессы.

Лимфатическая система очень отличается от кровеносной системы организма. Во-первых, она не замкнутая как кровеносная. Она открытая и начало свое берет в тканях и органах и выводит вещества из организма во вне. Во-вторых, она не имеет двигателя, коим в кровеносной системе является сердце, и движется очень медленно, всего 4мм в секунду.

Что же перемещает и выводит лимфатическая система — иммунные клетки, мертвые клетки, вредные вещества, токсины.

Лимфатическую систему можно сравнить с системой водопровода в доме. Пока жидкости перемещаются в трубах беспрепятственно, — все отлично. Как только какая-либо из труб засоряется, — караул! В Месте засора накапливается различный мусор, который становится средой для развития бактерий, появляется неприятный запах. То же самое происходит и при застое в лимфатических сосудах. При замедлении тока лимфы и перегрузке лимфосистемы в организме накапливаются и размножаются токсины, появляются тревожные симптомы — непластичные «тугие» конечности, головная боль, вздутие живота, отек кожи, отек конечностей, мастопатия, воспаление лимфатических узлов. или холодные конечности. Кроме того, последствие застоя лимфы может стать фактором высокого риска развития рака и других хронических заболеваний.

Итак, лимфа обязательно должна быть в движении.

Чем же мы можем активизировать, как говорится «разогнать» нашу лимфу? Вникаем:

1. Физическая активность.

Упражнения являются одним из наиболее эффективных и простых способов улучшить функцию лимфатической системы. Они увеличивают поступление кислорода к тканям и клеткам и стимулируют кровообращение

1. Ноги на стену — пассивное упражнение.

Рисунок из открытого источника.

Лягте на спину, бедра на расстоянии 20–30 см от стены. Согните колени и поставьте стопы на стену. Теперь выпрямите ноги в коленях и обопритесь о стену всей поверхностью стоп, ноги расслабленны.

Поместите под голову валик, так, чтобы было очень удобно. Закройте глаза и дышите. Положите одну ладонь на живот, а другую – на сердце.

Настройте свое дыхание.. Вдыхайте на 2 счета и выдыхайте на 4 счета.

Дышите и расслабляйтесь таким образом в течении 8-10 минут.

Поза полезна тем, что благодаря ей, наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному, у надпочечников появляется возможность отдохнуть и восстановиться. Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение тяжести в ногах. При таком положении ног, сердце затрачивает больше усилий, чтобы качать кровь вверх по ногам. Таким образом, Вы практически тренируетесь, пока лежите.

2. Техника 100 прыжков. Прыжки на месте.

Фото из открытого источника.

Это упражнение не только заставляет лимфатическую систему хорошо работать, но и способствует устранению отеков ног и лица.

Встаньте на носочки, практически не отрывая пальцы от пола, выполняйте невысокие подпрыгивания. Прыжки должны быть быстрыми и низкими.

Каждое утро нужно выполнить 100 прыжков. Если Вы почувствовали, что 100 прыжков многовато для Вас, выполняете комфортное количество, постепенно увеличивая количество… Живот должен быть втянут на протяжении всего упражнения, позвоночник должен быть расслаблен.

Это упражнение поможет разогнать лимфу по системе и предотвратить ее застой.

А теперь сделай упражнение, помогающее снять отечность ног. Выполняем те же 100 прыжков, только с ударами пятками о возвышение не больше 5 см над уровнем пола. Это может быть порог, книга и т.д. Теперь смысл в том, что надо отбить пятками те же 100 прыжков. Выполняйте аккуратно, не травмируйте излишне голеностоп.

3. Прыжки через скакалку, на батуте.

Очень полезны прыжки через скакалку, прыжки на батуте.

Во время прыжков тело движется вверх, в направлении, противоположном гравитации, лимфатическая система стимулируется и происходит извлечение лимфатической жидкости, содержащей токсины, через сосуды и систему кровообращения.

4. Потряхивание, Упражнение по системе японскогоспециалистаКацудзоНиши.

Фото из открытого источника.

Ложитесь на спину, поднимаете ноги и руки вверх и начать ими потряхивать. Конечности и мышцы при выполнении упражнения должны быть максимально расслаблены. Проделывать упражнение два раза в день, утром и вечерам 3-5 минут.

5. Упражнения на сгибаниеи вращение всех конечностей.

Основное скопление лимфоузлов находится в районе соединения суставов. Соответственно, активизируем лимфу , выполняя вращательные движения всеми конечностями:

— руками — в районе локтя, плеча, кистей.

— ногами — в позе лежа на спине выполняем упражнение «велосипед».

6. Активная ходьба пешком, Йога, пилатесс, дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку, правильная осанка

Фото из открытого источника.

Все вышеперечисленные методы при регулярном занятии позволяют поддерживать иммунные функции, снимать застойные явления и стимулировать удаление патогенов из организма.

2. Массаж.

Терапевтический массаж улучшает функции иммунной системы, способствуют оттоку и лимфодренажу. Массажное движение всегда идет в сторону сердца. Если это ноги и живот, то снизу вверх. Если это голова, шея, то сверху в низ.

Изображение из открытого источника.

3. Хорошо потеем.

Пот является одним из механизмов, с помощью которых организм человека выводит токсины.

Посещение бани, сауны и инфракрасные сауны помогает эффективно удалить токсины из мышц и органов. Это простой и приятный метод, вяляющийся отличной альтернативой для людей, которые не могут использовать более активные методы детоксикации организма.

Фото из открытого источника.

Есть медицинские противопоказания посещения инфракрасной сауны, такие как удаленные лимфатические узлы, но об этом Вам лучше получить информацию у лечащего доктора.

4. Достаточная гидратация.

Лимфатическая система состоит в основном из воды. Поэтому для эффективной работы воды должно быть достаточно. Пейте очищенную и минерализованную воду с антиоксидантными экстрактами и ВЫ поможете организму вывести токсины. При здоровых почках потребляйте 2,5-3 литра чистой воды в день.

5. Горячая гидратация.

Метод лимфатической регидратации доктора Джона Доуар состоит в употреблении горячей воды каждые 15 минут в течение дня на протяжении 2 недель. Считается, что этот метод стимулирует лимфатическую систему и уменьшает застойные явления и симптомы, в том числе и отечность.

6. Сухая чистка кожи.

Сухая чистка поверхности тела помогает удалить токсины, которые образовались на коже. Этот метод, с использованием толстой щетки с негрубой натуральной щетиной. Движения всегда идут по направлению к сердцу. Эта техника увеличивает лимфоток за счет стимуляции потовых желез и поддерживает кровообращение.

7. Противовоспалительная диета.

Потребление продуктов, богатых антиоксидантами и полезными жирами — вот залог успеха к поддержанию здоровой иммунной системы. Патогенные микроорганизмы не могут расти в щелочной среде. Для создания и поддержания в организме щелочной среды необходимо есть свежие овощи и фрукты, полезные жиры. Считается, Что пища красного цвета — одна из самых противовоспалительных. Это в основном:

— Ягоды — клюква, малина и вишня,

— Овощи — особенно свекла,

— Манжишта, также известна как «красный корень».

8. Избегайте плотно облегающей одежды и нижнего белья.

Избегайте сильно облегающей одежды, особенно это касается нижнего белья. Большое количество лимфатических узлов расположены именно вокруг области груди. Бюстгалтеры не должны чрезмерно передавливать кожу под мышками, чтобы не препятствовать лимфотоку отводить жидкость из груди, рук и головы.

Фото из открытого источника.

Исключите из гардероба чрезмерно узкие брюки, передавливающие пах и голень.

9. Медикаменты при лечении лимфостаза:

· Венотоники – снимают отек, стабилизируют лимфоток и кровообращение, укрепляют стенки сосудов. К этой группе препаратов относятся ангистакс, детралекс, венарус, эскузан и др.

· Антикоагулянты – вещества, разжижающие кровь и понижающие ее вязкость. Препятствую образованию тромбов.

· Мочегонные средства — помогают организму вывести лишнюю жидкость из организма, препятствуют застою лимфы, возникновению отеков.

Вы нашли для себя доступные способы поддерживать лимфоток на должном уровне? Поделитесь с нами, оставьте Ваш комментарий

Прочитайте о том, какие продукты так же способствуют возникновению отеков.

ВОДА — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Статья.

С ВОДОЙ — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Нарратив.

Метод Фукудцузи — стройнеем с валиком. Правда и Мифы.

ВАКУУМ ЖИВОТА, Плоский живот за 5 минут в день без тренажеров и спортзала.

Если Вас интересует похожая тематика, — подпишитесь на мой канал.

Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!

Нам было интересно вместе?

Источник

Способы устранения синяка под глазом от удара мазями и народными средствами.

Много кто из нас сталкивался с гематомами, причем они могут проявляться весьма неожиданно. Часто человек сам не знает, откуда появился синяк. Однако если синяки находятся на видных местах, это причиняет массу неудобств, поэтому мы стремимся поскорее от них избавиться. В этой статье мы расскажем, как быстро убрать синяк под глазом.

Сколько дней рассасывается, когда желтеет синяк от удара: стадии синяка по цвету по дням

Существует несколько периодов развития и созревания синяка. В зависимости от степени разрушения кровяных клеток, отличается цвет повреждения. Изначально пятно приобретает красный цвет. Обычно это происходит сразу после удара.

Сколько дней рассасывается синяк:

В результате механического воздействия капилляры лопаются, часть крови вытекает из них. Благодаря этому поверхность окрашивается в красный цвет. Через несколько часов, один день след приобретает другой оттенок, он становится синим. Обычно это происходит через 6-24 часа.
Происходит это благодаря тому, что гемоглобин распадается, разрушается и превращается в вердоглобин. Далее, через 2-3 дня, пятно становится зеленого цвета. Это происходит из-за того, что предыдущее вещество превращается в биливердин.
Еще через один-два дня пятно становятся желтого цвета, благодаря билирубину. Именно этот желтый цвет впоследствии быстро исчезает. Ведь билирубин выводится с кровью с места ушиба.

Следы

Как убрать синяк под глазом бодягой?

Пресноводная губка — это отличное вещество для устранения последствий ударов. Ее скелет состоит из частичек кремнезема, который напоминает собой иголочки. В результате нанесения на кожу, эти иголочки раздражают ее, вызывая покраснение, покалывание и зуд.

Как убрать синяк под глазом бодягой:

Это абсолютно нормальная реакция, так как в месте нанесения улучшается кровообращение. Таким образом, быстрее происходит процесс регенерации и восстановления кожных покровов.
Использовать вещество можно в виде порошка или геля. Сейчас имеются уже готовые варианты, которые напоминают собой крем или гель. Он обычно продается в аптеках под названием 911.
Можно готовить самостоятельно, путем смешивания порошка с водой. Втирается препарат треть часа, а потом смывается теплой водой. Как использовать гели и мази на основе бодяги, можно узнать в инструкции по применению. Некоторые кремы не смываются.
Через 2-3 аппликации пятно начнет заметно менять свой окрас. Сразу оно станет синим, а потом быстро позеленеет. Для того чтобы пятно от удара быстро исчезло, необходимо делать аппликации дважды в день, утром и вечером.

После побоев

Сколько раз в день мазать синяк от удара Гепариновой мазью, и за сколько дней пройдет синяк?

Отлично справляется со следами от ударов Гепариновая мазь. Этот препарат отличается антикоагулятивными свойствами.

Сколько раз в день мазать синяк от удара Гепариновой мазью, и за сколько дней пройдет синяк:

То есть оно препятствует сворачиванию крови. Таким образом, весь процесс заживления существенно ускоряется. Благодаря тому, что кровь не становится твердой, все обменные процессы происходят гораздо быстрее.
Гепариновую мазь, кроме лечения следов после побоев, используют для устранения геморроя и разнообразных заболеваний кровеносных сосудов. Для того чтобы избавиться от побоев, Гепариновую мазь втирают трижды в день, очень тонким слоем.
Смывать ее не нужно. Обратите внимание, что кроме Гепариновой мази также часто используют мазь Синяк-Офф. Вообще изначально, если поврежденный участок не трогать, то довольно большой след исчезает примерно за 1-2 недели.

После драки

Сколько раз в день мазать синяк от удара мазью Синяк-офф, и за сколько дней пройдет синяк?

Справиться со следами на лице после удара поможет гель СинякOff. В составе содержится экстракт пиявки, и дополнительные добавки.

Сколько раз в день мазать синяк от удара мазью Синяк-офф, и за сколько дней пройдет синяк:

Благодаря экстракту, кожа в области поражения раздражается.
Гель с матирующим эффектом, содержит в себе тональный крем.
Это отличное решение в том случае, если пятно находится на лице, на видном месте.
При помощи этого препарата лишиться следа можно за несколько суток.

Пораженное место

Сколько раз в день мазать синяк от удара мазью Троксевазин, и за сколько дней пройдет синяк?

Часто для лечения последствий ударов на лице используют Троксевазин и Троксерутин. Это вещество, которое содержится в Лиотон геле, применяемом при варикозном расширении вен, и болезнях сосудов.

Сколько раз в день мазать синяк от удара мазью Троксевазин, и за сколько дней пройдет синяк:

Все эти препараты являются довольно эффективным. Троксевазин также втирается несколько раз в сутки, массирующими движениями. Обратите внимание, для того чтобы след очень быстро исчез, лучше всего не допускать поражения капилляров и выхода крови под кожу.
Для этих целей обычно сразу после травмы необходимо сделать аппликацию холодным полотенцем. Это может быть лед, снег, или замороженное мясо. Достаточно подержать 5-7 минут, чтобы снизить возможность появления пятна.
Да, таким образом может не удастся полностью препятствовать появлению следа, но он может проявиться в гораздо меньшей степени. Необходимо использовать комплексный подход.

Устранение следов

Как быстро убрать синяк под глазом за 1 день: советы

Все места с пятнами от ударов рекомендовано массировать. Очень хорошо себя показал ультразвуковой массаж. С его помощью убирают следы после косметических операций, и хирургических вмешательств. Для этих целей отлично подойдет аппарат Жезатон, а также небольшие ультразвуковые массажеры.

Подробнее о них можно узнать здесь. Практически все мази являются эффективными, но лишь в том случае, если их использовать стабильно, и постоянно. То есть нельзя пропускать нанесение. Только при частом нанесении препаратов, они будут работать. Не стоит надеяться, что след от удара быстро пройдет, если нанесли мазь всего один или дважды.

Практически все препараты работают эффективно лишь при правильном и стабильном применении. Рекомендуется практически все препараты втирать в следы после небольшого разогрева.

Побои

Как быстро убрать синяк под глазом за 1 день:

Если след от удара находится на ноге, необходимо принять горячую ванну, после этого нанести Гепариновую мазь или Троксевазин, другое средство. Точно также необходимо поступать в том случае, если повреждение находится под глазом.
Положите в горячую воду ватный диск, отожмите его и выложите в области глаза. Когда это место немного прогреется, вытрите его с использованием сухого спонжа и нанесите мазь.
Как ни странно, но охлаждение целесообразно использовать только в первые несколько минут после появления следа. Дальше, холод является неэффективным. После этого наоборот рекомендуется разогревание следов с целью улучшения кровообращения и удаления продуктов распада гемоглобина.
Ни в коем случае все эти препараты нельзя наносить, если вместе с посинением имеется открытая рана. Все мази наносятся на неповрежденную кожу, где нет открытых ран.

После драки

Как быстро убрать синяк под глазом за три дня: советы

Обратите внимание, что бороться с последствиями ударов можно не только при помощи аптечных препаратов, но и народных средств. Ниже представлено несколько рецептов, которые помогут быстро избавиться от синяка за три дня.

Как быстро убрать синяк под глазом за три дня, советы:

Маска с луком и солью. Необходимо измельчить на терке одну луковицу среднего размера, и всыпать чайную ложку соли. Необходимо дождаться, пока выделится сок. Его необходимо отжать, а мякоть оставить на марле, прижать к пятну. Старайтесь, чтобы масса не контактировала со слизистой оболочкой. Закрывайте глаза, чтобы лук не заходил и не возникало слезотечения.
Также можно использовать и крахмал. Для этого готовятся кашу. Необходимо чайную ложку картофельной муки развести с холодной водой, до получения сметанообразной массы. Время аппликации — треть часа.
После этого смывается прохладной водой. Конечно, избавиться от следа за 1 день возможно лишь при помощи специальных средств. Неплохим способом лечения является комплексная терапия.

Читайте также: Мед при отеке стопы

Убираем следы

Как убрать синяк под глазом от удара?

Эти средства отличаются своим воздействием, и активным веществом, поэтому передозировки не возникнет. Конечно, избавиться от серьезного, крупного синяка за один день достаточно сложно, поэтому можно прибегнуть к хитростям макияжа. Если след от удара у ребенка, то много информации в статье: Синяки под глазами у ребенка: причины, что делать? Почему у ребенка бледная кожа и красные, черные, фиолетовые синяки и мешки под глазами?

Как убрать синяк под глазом от удара:

Используйте консилер, а также пудру, тональный крем. Для начала увлажните это место при помощи ежедневного крема, потом нанести консилер. После этого наносится плотный тон, и в завершении покрывается пудрой. Конечно, слой штукатурки смотрится не очень привлекательно, но это гораздо лучше, чем пятно под глазом, особенно у девушки.
Конечно, если пятно достаточно крупное, и отличается ярким окрасом, то избавиться от него за один день практически невозможно. Однако это вполне посильная задача, если нужно устранить след за три дня.
В таком случае необходимо периодически использовать вышеуказанные средства. Хорошим решением станет использование средств, улучшающих кровообращение, и препятствующих сворачиванию крови.
То есть максимально эффективным станет тандем Бодяги и Гепариновой мази. Эти средства наносятся не одновременно, а с временными промежутками в один час.

Задира

Чем можно вылечить синяки под глазами?

Для того, чтобы синяк быстрее исчез, необходимо перед нанесением средства разогревать участок при помощи теплого компресса.

Чем можно вылечить синяки под глазами:

Но это целесообразно лишь в том случае, если синяк отличается синим цветом, то есть прошло какое-то время после удара.
Если же гематома еще красная, используйте охлаждение. Держать холодное в области глаза можно не больше трети часа.
Лучше всего делать это короткими периодами в 2-3 минуты, с небольшими перерывами.
Это будет гораздо эффективнее, и позволит избежать возникновения воспалительных процессов в области конъюнктивы глазного яблока. Подробную информацию о мазях от синяков можно узнать в статье: Рейтинг лучших мазей и гелей от синяков, ушибов, растяжений: топ-10 лучших препаратов.

После драки

Как убрать синяки под глазами народными средствами?

Для устранения следов побоев также часто используют народные средства. Травы, также овощи помогут справиться с опухолью, а также кровоподтеками. Ниже представляем список рецептов для устранения следов после побоев.

Как убрать синяки под глазами народными средствами:

Картофель. Корнеплод необходимо очистить от кожицы, тщательно вымыть в холодной воде. После этого мякоть измельчается на терке, отжимается сок. Желательно предварительно картофель охладить или использовать корнеплод из холодильника. Прохладный компресс укладывается в область под глазами, на четверть часа. Смывать его ничем не нужно. Повторять процедуру желательно дважды в день.
Отлично справиться со следами после ударов помогут средства на основе меда. Для приготовления целебного снадобья необходимо смешать один крупный желток, 20 мл холодного меда. Если он засахаренный, необходимо его немного прогреть, растопить. Далее, в средство вводится столовая ложка растительного масла, 20 мл сметаны. Всыпьте 10 г пшеничной муки. В итоге у вас получится что-то похожее на густое тесто. Средством пропитывают марлевые лоскуты, и укладывают в область поражения. Лучше всего держать такие компрессы на протяжении 2 часов.
Отлично справляется с серьезными гематомами капуста. Она отличается вытягивающими, рассасывающими свойствами. Для этого необходимо взять холодный капустный лист, отбить его тяпкой и прижать к пораженному месту. Вместо капустного листа можно использовать кашицу из этого овоща. Для этого капуста пропускается через мясорубку, масса накладывается в области побоев. Держать аппликацию необходимо на протяжении 30 минут.

После драки

Как быстро убрать синяк от удара под глазом: отзывы

Изначально охладите место, если синяк новый, нанесите на него Троксевазин или Троксерутин. Через 2 часа нанесите Гепариновую мазь. Используйте средства дважды в день, одно и другое. Таким образом, получится 4 нанесения.

Как быстро убрать синяк от удара под глазом, отзывы:

Олег, 19 лет. Не так давно подрался с толпой подростков. Все лицо было избито, в синяках. Использовал Гепарин, и Троксевазин. Гематомы сошли очень быстро. Мазал через раз этими мазями.
Елена, 28 лет. Я попала в небольшое ДТП, ударилась об руль. В результате под глазом образовался синяк. К сожалению, у меня с собой не было ничего холодного, поэтому пришлось бороться с синяком уже по приезду домой. Для этого использовала Бодягу. После нескольких применений кожа вокруг синяка слезла. Мне это не понравилось, пришлось потом бороться с шелушением. Я считаю, что Бодяга не очень подходит для нанесения в столь чувствительных и нежных местах.
Евгений, 38 лет. Заработал синяк на футболе. Иногда играю после работы. Лечил сразу, использовал холодное, потом нанес СинякОфф. Эту мазь мне посоветовал фармацевт в аптеке. Синяк исчез за 3 дня. Использовал мазь трижды в день.

Синяк

Обратите внимание, что синяки проходят не всегда через один и тот же промежуток времени. Это зависит от степени повреждения и глубины разрушения красных кровяных телец, то есть гемоглобина. Чем сильнее удар, или больше синяк, тем дольше он будет проходить.

ВИДЕО: Синяк под глазом

Источник