Как уменьшить отек после раны

Отеки после операции — это распространенное явление после хирургического вмешательства на любой части тела. Отечность образуется по причине скапливания большого количества лимфы в поврежденных тканях. Данный процесс является ответом иммунной системы, которая старается обеспечить нормальное функционирование организма человека, даже несмотря на недавнее оперативное вмешательство. Рассмотрим в статье более подробно причины появления отечности, способы снятия отеков и методы лечения.

Почему появляется отечность?

После повреждения мягких тканей отек появляется практически всегда, однако может иметь разную выраженность. На степень проявления отечности после операции оказывают влияние следующие факторы:

• образ жизни пациента;
• индивидуальные особенности организма;
• состояние здоровья;
• придерживается ли пациент всех рекомендаций врача;
• состояние лимфатической и иммунной систем пациента.

В большинстве случаев уменьшение отека на лице после операции напрямую зависит от того, какие усилия прилагает больной после операции для восстановления здоровья в реабилитационный период. Соблюдение всех предписаний врача позволит улучшить состояние здоровья в минимально короткие сроки. Заниматься самолечением в данной ситуации не рекомендуется, это может привести к ухудшению состояния.

Виды отеков

Отеки условно делятся на несколько видов:

• местные или локальные, которые образуются в определенных участках тела;
• общего кровообращения, что образуются в разных местах одновременно из-за нарушений в работе внутренних органов.

Почему после операции отек появляется около пораженного участка кожи, подскажет только квалифицированный врач.

Продолжительность

Сколько времени отекает рука после операции или нога, напрямую зависит от масштабности и сложности хирургического вмешательства. С целью минимизации риска появления воспалительной реакции пациенты в послеоперационный период должны находиться под постоянным наблюдением врача.

Согласно медицинской статистике, отечность после снятия повязки остается еще 14-21 день. После операции важно постоянно наблюдаться до момента заживления раны не только у лечащего врача, но и у нефролога.

Чем опасен отек

Даже после самой незначительной операции может сформироваться отечность, однако никакой опасности для здоровья пациента она не несет. Согласно медицинской статистике, отекать нога после операции или рука может уже через 24-48 часов после операции, и так же после такого же промежутка времени симптоматика исчезает, при этом не оставляя никаких следов.

Не стоит паниковать в случаях, если:

• припухлость имеет небольшие размеры;
• оттекла только та часть тела, где ранее была выполнена операция;
• набухла та травмированная конечность, на которую была оказана большая нагрузка.

Бить тревогу нужно, если одновременно с появлением отека после операции наблюдаются сбои в работе печени, почек и сердца. В данной ситуации стоит немедленно обратиться к врачу.

Осложнения

В период проведения оперативного вмешательства организм пациента поддается сильной нагрузке, поэтому отечность может сопровождаться тромбозом, застоем крови и межклеточной жидкости. Рассмотрим более детально типы осложнений.

Тромбоз после операции возникает преимущественно у пациентов преклонного возраста. Опасна эта патология тем, что не имеет видимых симптомов, поэтому диагностировать его на первой стадии развития довольно сложно. В тяжелых случаях может возникнуть тромфоэмболия легочной артерии. Обнаружить заболевание можно только с помощью проведения УЗИ.

О застое крови и межклеточной жидкости свидетельствует отечность шеи, конечностей и области вокруг глаз, которая может появляться как после операции, так и в виде самостоятельной патологии. Если у пациента были проблемы с сердцем или с почками, то после хирургического вмешательства имеющиеся заболевания могут усугубиться.

Основные принципы терапии послеоперационных отеков

Эффективное устранение отечности напрямую зависит от строгого соблюдения принципов лечения. Симптоматическая терапия включает следующие мероприятия:

• уменьшение количества потребляемой воды;
• снижение употребления пищи с большим содержанием соли;
• проведение контроля суточного диуреза;
• прием мочегонных средств с целью выведения излишка жидкости в организме;
• проведение контроля уровня электролитов в крови, а особенно калия.

Рекомендации врачей

Как снять отек после операции, посоветуют квалифицированные врачи. Конечно же, нужно ограничить прием теплой ванны или душа. Вместо этого разрешается принимать контрастный душ или же ополаскивать определенные участки тела прохладной водой. Это позволит избавить ткани от скопления жидкости.

В обязательном порядке рекомендован отдых и покой после операции. Голову во время сна следует приподнять с помощью подушек. В период реабилитации нужно отказаться от долгих просмотров телевизора и чтения книг, чтобы не перенапрягать организм.

Во время заживления отека после операции не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, соленую и жареную пищу, острые блюда. Следует отказаться от кофе и газированных напитков, так как они усиливают отечность, задерживая воду в организме.

Уменьшить боль, которая сопровождает отечность

Для уменьшения болевых ощущений, которые в большинстве случаев могут сопровождать патологию, врачи рекомендуют прикладывать холодные компрессы или пузырь со льдом. Длительность процедуры 10-15 минут, после чего воспаление и отечность уменьшаются. В некоторых случаях можно использовать прохладные компрессы на основе отваров лекарственных трав, например, зверобоя или подорожника. Такие процедуры не только уменьшат отеки, но и значительно ускорят процесс заживления послеоперационных ран. Применять вышеупомянутые методы в восстановительной терапии можно только после согласования с лечащим врачом. В ином случае может возникнуть аллергическая реакция, которая только усугубит состояние пациента.

Медикаментозная терапия

Уменьшить отечность вполне возможно с помощью разных лекарственных препаратов, которые применяются только по назначению врача. Отличным вариантом станет использование мазей и гелей, основное действие которых направлено на ускорение оттока лимфы и минимизации гематомы. Могут быть прописаны противовоспалительные средства, противоотечные компрессы, а также наружные препараты с экстрактом медицинской пиявки.

Как убрать отечность с помощью народных средств

После операции сильные отеки можно убрать не только с помощью медикаментозной терапии, но и благодаря средствам народной медицины. Основная цель применения собственноручно приготовленных отваров — это выведение лишней жидкости, которая скапливается в мягких тканях. Действенными методами можно считать следующие рецепты:

1. Чтобы снять отечность с нижних конечностей, используется настой ромашки или зверобоя. В мягкие ткани можно втирать оливковое масло или накладывать компрессы на основе уксуса. Также снять воспаление поможет настой валерианы, которым протираются пораженные участки кожи.
2. Отеки после операции на лице в домашних условиях можно убрать с помощью протирания кожи кусочками льда из настоя ромашки или чая. Уменьшить послеоперационный отек можно с помощью прикладывания сырого картофеля и огурца к воспаленным местам.
3. Можно также применять настой на основе спорыша. Сухая смесь травы заливается крутым кипятком. Настаивается отвар несколько часов, после чего принимается внутрь несколько раз в сутки.
4. Достаточно популярным средством является сок алоэ, который быстро и эффективно снимает воспаление и болевые ощущения. К пораженному участку прикладываются разрезанные листки алоэ и выдерживаются 2-3 часа.

Снять отечность после операции с лица

Чтобы избавиться от послеоперационного отека, который возник на лице, стоит легко массировать пострадавшие участки кубиками льда из ромашкового чая. Отличным вариантом станет применение масок из сырого картофеля и огурца. Протирание лица отваром из листьев зеленого чая позволит не только убрать отечность, но и быстро тонизировать кожные покровы.

На самом деле в большиестве случаев отеки после хирургического вмешательства не представляют опасности для здоровья человека, но все-таки от них стоит быстрее избавиться. Перед тем как использовать средства народной медицины, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Это позволит избежать появления аллергической реакции или ухудшения общего состояния здоровья.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ!

óÅÇÏÄÎÑÛÎÉÊ ×ÙÐÕÓË ÎÁÞÎÅÍ Ó ÎÁÉÂÏÌÅÅ
ÞÁÓÔÏ, Õ×Ù!, ×ÓÔÒÅÞÁÀÝÉÈÓÑ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ
× ÌÅÔÎÉÊ ÐÅÒÉÏÄ: ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÊ, ÏÔÅËÏ×, ÒÁÎ
É ÑÚ×.

ëÏÒÏÔËÏ Ï
÷ÏÓÐÁÌÅÎÉÑÈ:

÷ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ — ÜÔÏ
ÕÎÉ×ÅÒÓÁÌØÎÁÑ ÚÁÝÉÔÎÏ-ÐÒÉÓÐÏÓÏÂÉÔÅÌØÎÁÑ
ÒÅÁËÃÉÑ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ ÎÁ ÌÀÂÏÅ ÅÇÏ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÉÅ.
ãÅÌØÀ ÅÅ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÏÔÄÅÌÅÎÉÅ ÏÞÁÇÁ
ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÉÑ ÏÔ ÚÄÏÒÏ×ÙÈ ÔËÁÎÅÊ ÚÁÝÉÔÎÙÍ
ÂÁÒØÅÒÏÍ. ÷ÙÄÅÌÑÀÝÉÅÓÑ ÐÒÉ ÇÉÂÅÌÉ ÉÌÉ
ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÉÉ ËÌÅÔÏË ×ÅÝÅÓÔ×Á (É × Ô.Þ.
ÔÏËÓÉÎÙ) «ÚÁÐÕÓËÁÀÔ» ÐÒÏÃÅÓÓ
×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ. ïÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ ×
ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÎÏÍ ÕÞÁÓÔËÅ ÔÅÌÁ ÏÔËÒÙ×ÁÅÔ ×ÏÒÏÔÁ
× ÎÁÛ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÄÌÑ ÉÎÆÅËÃÉÉ. åÓÌÉ
ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÉÍÅÅÔ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÓÉÌ ÄÌÑ
ÓÁÍÏÚÁÝÉÔÙ, ×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÊ ÐÒÏÃÅÓÓ
ÓÐÒÁ×ÌÑÅÔÓÑ ÓÏ Ó×ÏÅÊ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ ÚÁÄÁÞÅÊ É
ÐÒÅËÒÁÝÁÅÔÓÑ ÚÁ 7-10 ÄÎÅÊ.

ðÏÍÏÞØ ÏÒÇÁÎÉÚÍÕ
ÚÁÝÉÔÉÔØÓÑ ÐÒÉ ÂÏÌÅÅ ÏÂÛÉÒÎÙÈ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÉÑÈ
(ÅÓÌÉ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÄÌÉÔÓÑ ÂÏÌÅÅ 10 ÄÎÅÊ) ÍÏÇÕÔ ÐÒÉÖÉÇÁÀÝÉÅ
×ÅÝÅÓÔ×Á — ÓÏË ÞÉÓÔÏÔÅÌÁ, ÌÑÐÉÓ, ÓÐÉÒÔÏ×ÁÑ
ÎÁÓÔÏÊËÁ ÊÏÄÁ, ËÏÎÃÅÎÔÒÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ÒÁÓÔÏÒ
ÍÁÒÇÁÎÃÏ×ËÉ É ÁÎÔÉÓÅÐÔÉÞÅÓËÉÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á —
ÓÌÁÂÙÊ ÒÁÓÔ×ÏÒ ÍÁÒÇÁÎÃÏ×ËÉ, ÐÅÒÅËÉÓÉ
×ÏÄÏÒÏÄÁ, ÂÏÒÎÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ ÉÌÉ ÍÅÄÎÏÇÏ
ËÕÐÏÒÏÓÁ. ðÒÉ ÜÔÏÍ ÖÉ×ÙÅ ÔËÁÎÉ ÎÅ
ÐÏ×ÒÅÖÄÁÀÔÓÑ ÓÏ×ÓÅÍ ÉÌÉ ÐÏ×ÒÅÖÄÁÀÔÓÑ
ÔÏÌØËÏ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÎÏ. üÔÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÐÏÞÔÉ
ÍÇÎÏ×ÅÎÎÏ ÕÎÉÞÔÏÖÁÀÔ ÍÉËÒÏÂÙ.

áÎÔÉÓÅÐÔÉËÉ —
ÜÔÏ ÌÅËÁÒÓÔ×Á. ÓÐÏÓÏÂÎÙÅ ÓÔÅÒÉÌÉÚÏ×ÁÔØ ÔÕ
ÉÌÉ ÉÎÕÀ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ÔÅÌÁ ÉÌÉ ÌÀÂÏÇÏ
ÐÒÅÄÍÅÔÁ.

ëÒÏÍÅ
ÐÅÒÅÞÉÓÌÅÎÎÙÈ ÓÒÅÄÓÔ× ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ÒÁÎ
ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ ÄÅÇÒÁÔÉÒÕÀÝÉÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á,
×ÙÔÑÇÉ×ÁÀÝÉÅ ×ÏÄÕ ÉÚ ÔËÁÎÅÊ (ÐÏ×ÁÒÅÎÎÕÀ
ÓÏÌØ, ÇÌÀËÏÚÕ, ÍÅÄ, ÍÏÞÅ×ÉÎÕ, ÇÌÉÃÅÒÉÎ).

á ÔÅÐÅÒØ
ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀ ÐÒÉÍÅÎÉÔØ ÓÌÅÄÕÀÝÉÅ òÅÃÅÐÔÙ   ÎÁÒÏÄÎÏÊ
ÍÅÄÉÃÉÎÙ

ðÒÉ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÉ
ÓÌÉÚÉÓÔÏÊ ÏÂÏÌÏÞËÉ ÒÔÁ:

•        
  ÷ÚÑÔØ
  1 ÞÁÊÎÕÀ ÌÏÖËÕ ËÏÒÎÑ ÄÅ×ÑÓÉÌÁ, ÚÁÌÉÔØ 1
  ÓÔÁËÁÎÏÍ ËÉÐÑÔËÁ, ËÉÐÑÔÉÔØ 10 ÍÉÎÕÔ,
  ÎÁÓÔÏÑÔØ 4 ÞÁÓÁ, ÐÏÌÏÓËÁÔØ ÒÏÔ.

•        
  ÷ÚÑÔØ
  1 ÓÔÏÌÏ×ÕÀ ÌÏÖËÕ ËÏÒÙ ÄÕÂÁ, ÚÁÌÉÔØ 1 ÓÔÁËÁÎÏÍ
  ËÉÐÑÔËÁ, ËÉÐÑÔÉÔØ 15 ÍÉÎÕÔ, ÏÈÌÁÄÉÔØ,
  ÐÒÏÃÅÄÉÔØ, ÐÏÌÏÓËÁÔØ ÒÏÔ.

ðÒÉ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÉ ÇÌÏÔËÉ,
ÇÏÒÔÁÎÉ, ÔÒÁÈÅÉ:

•      
  óÍÅÓØ
  ÍÅÄÁ Ó ÓÏËÏÍ ÁÌÏÜ. óÒÅÚÁÎÎÙÅ ÎÉÖÎÉÅ ÌÉÓÔØÑ
  ÁÌÏÜ ÐÒÏÍÙÔØ, ÎÁÒÅÚÁÔØ ÎÁ ÍÅÌËÉÅ ËÕÓÏÞËÉ É
  ÏÔÖÁÔØ ÓÏË. íÅÄ ÒÁÚÂÁ×ÉÔØ ÓÏËÏÍ ÁÌÏÜ 1:5,
  ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÐÏ 1 ÞÁÊÎÏÊ ÌÏÖËÅ ÄÏ ÅÄÙ 3 ÒÁÚÁ ×
  ÄÅÎØ × ÔÅÞÅÎÉÅ 1-2 ÍÅÓÑÃÅ×.

•        
  ðÉÔØ
  ÇÏÒÑÞÅÅ ÍÏÌÏËÏ ÓÏ ÓÌÉ×ÏÞÎÙÍ ÍÁÓÌÏÍ: ¾
  ÓÔÁËÁÎÁ ÍÏÌÏËÁ, 50 ÇÒÁÍÍ ÍÁÓÌÁ.

ðÒÉ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑÈ:

• ïÔÒÕÂÉ Ó ËÒÅÐËÉÍ
  ÕËÓÕÓÏÍ ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÔØ Ë ÂÏÌØÎÏÍÕ ÍÅÓÔÕ ×
  ÎÁÞÁÌÅ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ.

• è×ÏÀ ÐÉÈÔÙ ÉÌÉ
  ÅÌÉ ÉÓÐÏÌØÚÕÀÔ ÄÌÑ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÙÈ ÐÏ×ÑÚÏË
  ÐÒÉ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑÈ.

ðÒÉ ÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÙÈ
ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ:

•        
  úÁ×ÁÒÉÔØ 0.5 Ì
  ËÉÐÑÔËÁ 30 Ç ÌÉÓÔØÅ× ÔÏÌÏËÎÑÎËÉ, ËÉÐÑÔÉÔØ 15
  ÍÉÎ ÎÁ ÍÁÌÏÍ ÏÇÎÅ, ÕËÕÔÁ×, É ÎÁÓÔÏÑÔØ ÅÝÅ 20
  ÍÉÎ. ðÒÉÎÉÍÁÔØ ÐÏ 1/2 ÓÔÁËÁÎÁ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ.
  üÔÏ ÍÏÞÅÇÏÎÎÏÅ É ÐÒÏÔÉ×ÏÍÉËÒÏÂÎÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï.

ðÏÇÏ×ÏÒÉÍ îÅÍÎÏÇÏ
ÏÂ ïÔÅËÁÈ:

ïÔÅËÉ —
ÐÒÉÐÕÈÌÏÓÔØ ÔËÁÎÅÊ × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ
ÐÁÔÏÌÏÇÉÞÅÓËÏÇÏ Õ×ÅÌÉÞÅÎÉÑ ÏÂßÅÍÁ
ÉÎÔÅÒÓÔÉÃÉÁÌØÎÏÊ ÖÉÄËÏÓÔÉ. ïÔÅÞÎÁÑ
ÖÉÄËÏÓÔØ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÔÒÁÎÓÓÕÄÁÔÏÍ ÐÌÁÚÍÙ,
ÎÁËÁÐÌÉ×ÁÀÝÉÍÓÑ ÐÒÉ ÕÓÉÌÅÎÉÉ ÐÅÒÅÈÏÄÁ
ÖÉÄËÏÓÔÉ ÉÚ ÓÏÓÕÄÉÓÔÏÇÏ ÒÕÓÌÁ ×
ÉÎÔÅÒÓÔÉÃÉÁÌØÎÏÅ ÐÒÏÓÔÒÁÎÓÔ×Ï. úÁÍÅÔÎÙÊ
ÏÂÝÉÊ ÏÔÅË Õ ×ÚÒÏÓÌÏÇÏ ÏÚÎÁÞÁÅÔ ÎÁËÏÐÌÅÎÉÅ
× ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ 3 ÉÌÉ ÂÏÌÅÅ ÌÉÔÒÏ× ÖÉÄËÏÓÔÉ,
ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ÚÁÄÅÒÖËÉ ÓÏÌÉ É
×ÏÄÙ ÐÏÞËÁÍÉ. òÁÓÐÒÅÄÅÌÅÎÉÅ ÏÔÅËÏ× ÐÏ
ÔËÁÎÑÍ ÍÏÖÅÔ ÕËÁÚÁÔØ ÎÁ ÉÈ ÐÒÉÞÉÎÕ.

íÅÓÔÎÙÊ ÏÔÅË
ÐÒÉ×ÑÚÁÎ
Ë ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÏÍÕ ÏÒÇÁÎÕ ÉÌÉ ÕÞÁÓÔËÕ
ÓÏÓÕÄÉÓÔÏÇÏ ÒÕÓÌÁ, ÌÅÇËÏ ÏÔÌÉÞÉÍ ÏÔ
ÇÅÎÅÒÁÌÉÚÏ×ÁÎÎÏÇÏ ÏÔÅËÁ. éÚÏÌÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ
ÏÔÅË ËÏÎÅÞÎÏÓÔÉ ÏÂÙÞÎÏ Ó×ÑÚÁÎ Ó ×ÅÎÏÚÎÏÊ
ÉÌÉ ÌÉÍÆÁÔÉÞÅÓËÏÊ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔØÀ (ÔÒÏÍÂÏÚ
ÇÌÕÂÏËÉÈ ×ÅÎ, ÐÅÒ×ÉÞÎÙÊ ÌÉÍÆÁÔÉÞÅÓËÉÊ ÏÔÅË,
ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÏÔÔÏËÁ ÉÚ-ÚÁ ÒÏÓÔÁ ÏÐÕÈÏÌÉ). ðÒÉ
ÐÁÒÁÌÉÞÅ ÎÉÖÎÅÊ ËÏÎÅÞÎÏÓÔÉ ÏÔÅË ÍÏÖÅÔ
ÒÁÚ×ÉÔØÓÑ × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ÓÔÁÚÁ.
áÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÅ ÒÅÁËÃÉÉ (ÁÎÇÉÏÎÅ×ÒÏÔÉÞÅÓËÉÊ
ÏÔÅË) É ÏÂÓÔÒÕËÃÉÑ ×ÅÒÈÎÅÊ ÐÏÌÏÊ ×ÅÎÙ
ÓÌÕÖÁÔ ÐÒÉÞÉÎÁÍÉ ÌÏËÁÌØÎÏÇÏ ÏÔÅËÁ ÌÉÃÁ.
ä×ÕÓÔÏÒÏÎÎÉÊ ÏÔÅË ÎÉÖÎÉÈ ËÏÎÅÞÎÏÓÔÅÊ ÍÏÖÅÔ
ÔÁËÖÅ ÉÍÅÔØ ÍÅÓÔÎÙÅ ÐÒÉÞÉÎÙ; ÎÁÐÒÉÍÅÒ,
ÏÂÓÔÒÕËÃÉÑ ÎÉÖÎÅÊ ÐÏÌÏÊ ×ÅÎÙ, ÓÄÁ×ÌÅÎÉÅ ÅÅ
ÁÓÃÉÔÏÍ ÉÌÉ ÏÐÕÈÏÌØÀ × ÂÒÀÛÎÏÊ ÐÏÌÏÓÔÉ.
áÓÃÉÔ (ÖÉÄËÏÓÔØ × ÂÒÀÛÎÏÊ ÐÏÌÏÓÔÉ) É
ÇÉÄÒÏÔÏÒÁËÓ (ÖÉÄËÏÓÔØ × ÐÌÅ×ÒÁÌØÎÏÊ
ÐÏÌÏÓÔÉ) ÍÏÇÕÔ ×ÙÇÌÑÄÅÔØ ËÁË ÌÏËÁÌØÎÙÊ ÏÔÅË
× ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ ÉÌÉ ÒÏÓÔÁ ÏÐÕÈÏÌÉ.

ïÂÝÉÊ (ÇÅÎÅÒÁÌÉÚÏ×ÁÎÎÙÊ)
ÏÔÅË — ÐÒÉÐÕÈÌÏÓÔØ ÔËÁÎÅÊ ×
ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Å ÉÌÉ ×Ï ×ÓÅÈ ÏÔÄÅÌÁÈ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ.
ä×ÕÓÔÏÒÏÎÎÉÊ ÏÔÅË ÎÉÖÎÉÈ ËÏÎÅÞÎÏÓÔÅÊ,
ÂÏÌÅÅ ×ÙÒÁÖÅÎÎÙÊ ÐÏÓÌÅ ÐÒÅÂÙ×ÁÎÉÑ ×
ÔÅÞÅÎÉÅ ÎÅÓËÏÌØËÉÈ ÞÁÓÏ× × ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÓÔÏÑ,
Á ÔÁËÖÅ ÏÔÅË ÌÅÇËÉÈ ÏÂÙÞÎÏ ÉÍÅÀÔ
ËÁÒÄÉÁÌØÎÏÅ ÐÒÏÉÓÈÏÖÄÅÎÉÅ.

ðÒÉ ÄÁÎÎÏÍ
ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÉ ÐÒÅÄÌÁÇÁÀ ×ÏÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ
ÓÌÅÄÕÀÝÉÍÉ òÅÃÅÐÔÁÍÉ   ÎÁÒÏÄÎÏÊ
ÍÅÄÉÃÉÎÙ:

ðÒÉ ÏÔÅËÁÈ ÎÏÇ  

•                
  ÐÏÌÅÚÎÏ ÐÉÔØ ÏÔ×ÁÒ: 4
  ÞÁÊÎÙÈ ÌÏÖËÉ ÓÅÍÑÎ ÌØÎÁ ÚÁÌÉÔØ 1 Ì ×ÏÄÙ,
  ÐÒÏËÉÐÑÔÉÔØ 10-15 ÍÉÎÕÔ. ëÁÓÔÒÀÌÀ ÚÁËÒÙÔØ É
  ÐÏÓÔÁ×ÉÔØ × ÔÅÐÌÏÅ ÍÅÓÔÏ ÎÁ 1 ÞÁÓ. ðÉÔØ ×
  ÇÏÒÑÞÅÍ ×ÉÄÅ ÐÏ 0.5 ÓÔÁËÁÎÁ 6-8 ÒÁÚ × ÄÅÎØ
  ËÁÖÄÙÅ 2 ÞÁÓÁ. äÌÑ ×ËÕÓÁ ÍÏÖÎÏ ÄÏÂÁ×ÉÔØ
  ÎÅÍÎÏÇÏ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÇÏ ÆÒÕËÔÏ×ÏÇÏ ÓÏËÁ. óÒÏË
  ÌÅÞÅÎÉÑ –2-3 ÎÅÄÅÌÉ.

•            
  ÐÒÉÇÏÔÏ×ØÔÅ
  ÎÁÓÔÏÊ, ÚÁ×ÁÒÉ× 3 ÞÁÊÎÙÅ ÌÏÖËÉ ÔÒÁ×Ù ÓÐÏÒÙÛ
  0.5 Ì ËÉÐÑÔËÁ. þÅÒÅÚ 4 ÞÁÓÁ ÐÒÏÃÅÄÉÔÅ ÎÁÓÔÏÊ É
  ÐÒÉÎÉÍÁÊÔÅ 3-4 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÄÏ ÅÄÙ ÐÏ
  ÐÏÌÓÔÁËÁÎÁ. ëÓÔÁÔÉ, ÐÉÔØ ÌÕÞÛÅ ÞÅÒÅÚ
  ÓÏÌÏÍÉÎËÕ, ÞÔÏÂÙ ÓÂÅÒÅÞØ ÚÕÂÙ.

•            
  ÞÅÒÎÙÊ ÒÖÁÎÏÊ ÈÌÅÂ ÎÁÄÏ ÄÏÌÇÏ
  ÖÅ×ÁÔØ, ×ÙÐÌÅ×Ù×ÁÑ × ÐÏÄÇÏÔÏ×ÌÅÎÎÕÀ ÐÏÓÕÄÕ.
  ëÏÇÄÁ ÈÌÅ ÐÒÏÐÉÔÁÅÔÓÑ ÓÌÀÎÏÊ É ÓÔÁÎÅÔ
  ÐÏÌÕÖÉÄËÉÍ, ÓÌÅÄÕÅÔ ÄÏÂÁ×ÉÔØ × ÜÔÏ ÍÅÓÉ×Ï
  ÓÔÏÌÏ×ÕÀ ÌÏÖËÕ ÓÏÌÉ (ÌÕÞÛÅ ËÒÕÐÎÏÊ). úÁÔÅÍ
  ÒÁÚÍÅÛÁÔØ ÄÏ ÒÁÓÔ×ÏÒÅÎÉÑ ËÒÉÓÔÁÌÌÏ× ÓÏÌÉ
  ÏÂÒÁÚÏ×Á×ÛÕÀÓÑ ÓÍÅÓØ, ÒÁÚÌÏÖÉÔØ ÅÅ ÎÁ
  ÞÉÓÔÏÊ ÔÒÑÐËÅ É ÐÒÉ×ÑÚÁÔØ Ë ÂÏÌØÎÏÍÕ ÍÅÓÔÕ.
  äÌÑ ÚÁËÒÅÐÌÅÎÉÑ ÜÆÆÅËÔÁ ÍÏÖÎÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ
  ÅÝÅ É ÓÉÎÀÀ ÇÌÉÎÕ.

ðÒÉ ÏÔÅËÅ ÇÏÒÌÁ: 

•             
  ÒÁÓÔÅÒÅÔØ ÛÅÀ
  ÔÅÐÌÙÍ ËÁÍÆÁÒÎÙÍ ÍÁÓÌÏÍ É ÕËÕÔÁÔØ ÓÏÇÒÅÔÏÊ
  ×ÁÔÏÊ, ÐÏ×ÑÚÁ× ÐÏ×ÅÒÈÕ ÐÌÁÔÏË. ðÏ×ÔÏÒÑÔØ
  ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ 2-3 ÄÎÑ.

ôÅÐÅÒØ
ÐÏÇÏ×ÏÒÉÍ Ï òÁÎÁÈ: 

òÁÎÙ — ÍÅÈÁÎÉÞÅÓËÉÅ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÉÑ ÔËÁÎÅÊ
Ó ÎÁÒÕÛÅÎÉÅÍ ÃÅÌÏÓÔÎÏÓÔÉ ËÏÖÉ ÉÌÉ
ÓÌÉÚÉÓÔÏÊ ÏÂÏÌÏÞËÉ. ðÒÉ ÇÌÕÂÏËÉÈ ÒÁÎÁÈ
ÐÏ×ÒÅÖÄÁÀÔÓÑ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ËÏÖÁ Ó ÐÏÄËÏÖÎÏÊ
ËÌÅÔÞÁÔËÏÊ, ÎÏ É ÍÙÛÃÙ. ËÏÓÔÉ, ÎÅÒ×Ù,
ÓÕÈÏÖÉÌÉÑ, Ó×ÑÚËÉ É ÉÎÏÇÄÁ ËÒÕÐÎÙÅ
ËÒÏ×ÅÎÏÓÎÙÅ ÓÏÓÕÄÙ. óÁÍÉ ÐÏ ÓÅÂÅ ÒÁÎÙ
ÏÐÁÓÎÙ ÐÒÉ ËÒÏ×ÏÔÅÞÅÎÉÉ ÉÚ ËÒÕÐÎÏÇÏ ÓÏÓÕÄÁ,
ÒÁÎÅÎÉÉ ×ÎÕÔÒÅÎÎÅÇÏ ÏÒÇÁÎÁ ÉÌÉ ÏÓÏÂÏ
ÓÉÌØÎÙÈ ÂÏÌÑÈ, ×ÙÚÙ×ÁÀÝÉÈ ÛÏË. ÷ ÏÓÔÁÌØÎÙÈ
ÓÌÕÞÁÑÈ ÇÌÁ×ÎÁÑ ÏÐÁÓÎÏÓÔØ ÒÁÎ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ÏÎÉ
ÓÌÕÖÁÔ ×ÈÏÄÎÙÍÉ ×ÏÒÏÔÁÍÉ ÄÌÑ
ÍÉËÒÏÏÒÇÁÎÉÚÍÏ× — ×ÏÚÂÕÄÉÔÅÌÅÊ
ÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÙÈ ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÊ, Á ÉÎÏÇÄÁ É
ÏÐÁÓÎÅÊÛÉÈ ÏÂÝÉÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ.

óÏ×ÅÔÕÀ
ÐÒÉ ×ÏÚÎÉËÎÏ×ÅÎÉÉ ÐÏÄÏÂÎÙÈ ÎÁÐÒÑÔÎÏÓÔÅÊ
×ÏÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÑ ÓÌÅÄÕÀÝÉÍÉ
òÅÃÅÐÔÁÍÉ   ÎÁÒÏÄÎÏÊ
ÍÅÄÉÃÉÎÙ:

• ïÔ ÒÁÎ É
  ÐÏÒÅÚÏ× ÐÏÍÏÖÅÔ ÔÁËÏÊ ÒÅÃÅÐÔ:
  ÓÔÁËÁÎ ÔÅÒÔÏÊ ÍÏÒËÏ×É ÐÏÍÅÓÔÉÔØ ×
  ËÁÓÔÒÀÌÀ, ÚÁÌÉÔØ ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÙÍ ÍÁÓÌÏÍ,
  ÚÁËÒÙÔØ ËÒÙÛËÏÊ É ÐÏÓÔÁ×ÉÔØ ÎÁ
  ËÉÐÑÝÕÀ ×ÏÄÑÎÕÀ ÂÁÎÀ. îÁÇÒÅ×ÁÔØ 15 ÍÉÎ.
  ÄÏ ÚÁËÉÐÁÎÉÑ, ÐÏÔÏÍ ÏÈÌÁÄÉÔØ ÄÏ
  ËÏÍÎÁÔÎÏÊ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ É ÏÔÖÁÔØ ÍÁÓÌÏ
  ÞÅÒÅÚ Ä×Á ÓÌÏÑ ÍÁÒÌÉ. ðÒÉÍÅÎÑÔØ É
  ÎÁÒÕÖÎÏ É ×ÎÕÔÒØ. ðÉÔØ ÐÏ ÞÁÊÎÏÊ ÌÏÖËÅ
  4 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, ÚÁÄÅÒÖÉ×ÁÑ ×Ï ÒÔÕ ÎÁ 3
  ÍÉÎÕÔÙ. èÒÁÎÉÔØ × ÈÏÌÏÄÉÌØÎÉËÅ.

•  

                 
  ðÒÉ ÇÎÏÊÎÙÈ ÒÁÎÁÈ ÐÏÍÁÚÁÔØ ÒÁÎËÕ
  ÓÉÎÔÏÍÉÃÉÎÏ×ÏÊ ÍÁÚØÀ É ÚÁËÌÅÉÔØ
  ÌÅÊËÏÐÌÁÓÔÙÒÅÍ. þÅÒÅÚ 2 ÄÎÑ ÐÏÍÅÎÑÔØ
  ÌÅÊËÏÐÌÁÓÔÙÒØ, ÐÒÏÍÙÔØ ÒÁÎÕ, ÅÝÅ ÒÁÚ
  ÐÏÍÁÚÁÔØ É ÓÎÏ×Á ÚÁËÌÅÉÔØ. þÅÒÅÚ
  ÎÅÓËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ ÒÁÎÁ ÚÁÖÉ×ÅÔ.

•              
  çÎÏÊÎÕÀ ÒÁÎÕ ÍÏÖÎÏ ÌÅÞÉÔØ
  ÍÁÚØÀ ÉÚ ÞÅÓÎÏËÁ Ó ÍÅÄÏÍ (ÇÏÌÏ×ËÁ
  ÞÅÓÎÏËÁ É 50 Ç ÍÅÄÁ). ðÏ×ÑÚËÉ ÍÅÎÑÔØ
  ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ.

•            
  ðÒÉ ÇÎÏÊÎÙÈ ÒÁÎÁÈ É ÎÁÒÙ×ÁÈ Ñ
  ÏÂÙÞÎÏ ÉÓÐÏÌØÚÕÀ ÚÁÐÅÞÅÎÎÙÊ ÌÕË.
  òÁÚÒÅÚÁÀ ÚÁÐÅÞÅÎÎÕÀ ÌÕËÏ×ÉÃÕ É
  ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÀ ÓÒÅÚÏÍ Ë ÒÁÎÅ. çÎÏÊ ÏÞÅÎØ
  ÂÙÓÔÒÏ ×ÙÔÑÇÉ×ÁÅÔÓÑ.

•            
  ðÒÉ ÒÁÎÁÈ, ÐÏÒÅÚÁÈ É ÓÓÁÄÉÎÁÈ
  ÄÅÌÁÀ × ÇÏÒÑÞÅÊ ËÉÐÑÞÅÎÏÊ ×ÏÄÅ
  ËÒÅÐËÉÊ ÒÁÓÔ×ÏÒ ÓÏÌÉ É ÐÒÏÍÙ×ÁÀ ÒÁÎÕ
  ÓÌÏÖÅÎÎÏÊ × ÎÅÓËÏÌØËÏ ÓÌÏÅ× ÍÁÒÌÅÊ.
  úÁÔÅÍ ÄÁÀ ÂÏÌÑÞËÅ ÐÒÏÓÏÈÎÕÔØ É ÎÅ ÔÕÇÏ
  ÐÅÒÅ×ÑÚÙ×ÁÀ ÓÕÈÉÍ ÂÉÎÔÏÍ × Ä×Á ÓÌÏÑ.
  äÅÌÁÀ ÔÁËÕÀ ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ ÅÖÅÄÎÅ×ÎÏ. òÁÎÁ
  ÏÞÉÝÁÅÔÓÑ ÏÞÅÎØ ÂÙÓÔÒÏ, ×ÅÓØ ÇÎÏÊ
  ×ÙÈÏÄÉÔ ÎÁ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ É ÐÏÔÏÍ
  ÏÔÓÔÁÅÔ ËÏÒÏÞËÏÊ.

•            
  ðÒÉ ÔÒÕÄÎÏÚÁÖÉ×ÁÀÝÉÈ ÒÁÎÁÈ É
  ÑÚ×ÁÈ ÎÁÄÏ ÓÍÏÞÉÔØ ÞÅÒÎÉÞÎÙÍ ÓÏËÏÍ
  ÔËÁÎØ É ÎÁÌÏÖÉÔØ ÎÁ ÐÏÒÁÖÅÎÎÏÅ ÍÅÓÔÏ.
  íÏÖÎÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ É ÐÒÏÔÅÒÔÙÅ ÞÅÒÅÚ
  ÓÉÔÏ Ó×ÅÖÉÅ ÑÇÏÄÙ. òÅÚÕÌØÔÁÔ ÎÅ
  ÚÁÓÔÁ×ÉÔ ÓÅÂÑ ÖÄÁÔØ.

•            
  ÷ 1 Ì ×ÏÄÙ ÐÏÌÏÖÉÔØ 2 ÓÔÏÌÏ×ÙÈ ÌÏÖËÉ
  ËÒÕÐÎÏÊ ÓÏÌÉ Ó ×ÅÒÈÏÍ, ÐÒÏËÉÐÑÔÉÔØ,
  ÐÒÏÃÅÄÉÔØ É ÚÁÔÅÍ ÄÏÂÁ×ÉÔØ 3 ÔÁÂÌÅÔËÉ
  ÆÕÒÁÃÉÌÉÎÁ. ðÏÓÌÅ ÔÏÇÏ, ËÁË ÏÎÉ
  ÒÁÓÔ×ÏÒÑÔÓÑ, É ÓÏÓÔÁ× ÏÓÔÙÎÅÔ,
  ÐÅÒÅÌÉÔØ ÅÇÏ × ÂÁÎËÕ, ÚÁËÒÙÔØ É
  ÈÒÁÎÉÔØ × ÔÅÍÎÏÍ ÍÅÓÔÅ. ëÏÇÄÁ ÐÏÑ×ÉÔÓÑ
  ÒÁÎÁ, ÏÂÒÁÂÁÔÙ×ÁÀ ÅÅ ÓÎÁÞÁÌÁ
  ÐÅÒÅËÉÓØÀ, ÚÁÔÅÍ ÎÁËÌÁÄÙ×ÁÀ ÓÁÌÆÅÔËÕ,
  ÓÍÏÞÅÎÎÕÀ ÜÔÉÍ ÃÅÌÅÂÎÙÍ ÓÏÓÔÁ×ÏÍ,
  ÐÏËÒÙ×ÁÀ ×ÁÔÏÊ É ÚÁÂÉÎÔÏ×Ù×ÁÀ.
  ðÏ×ÑÚËÕ ÍÅÎÑÔØ ÞÅÒÅÚ ÓÕÔËÉ.

•            
  âÏÌØÎÏÊ ÐÁÌÅà ÎÁÄÏ ÐÏÄÅÒÖÁÔØ ×
  ËÅÒÏÓÉÎÅ – ÄÏ ÔÅÈ ÐÏÒ, ÐÏËÁ ÎÅ ÓÔÁÎÅÔ
  ÖÅÞØ É ÝÉÐÁÔØ. îÁ ÄÒÕÇÏÊ ÄÅÎØ ÎÅ ÂÕÄÅÔ
  ÎÉ ËÒÁÓÎÏÔÙ, ÎÉ ÏÐÕÈÏÌÉ – ÔÏÌØËÏ
  Ô×ÅÒÄÁÑ ÇÏÌÏ×ËÁ ÏÔ ÎÁÒÙ×Á. ðÏÄÅÒÖÉÔÅ ×
  ËÅÒÏÓÉÎÅ ÅÝÅ ÒÁÚ – ×ÓÅ ÐÒÏÊÄÅÔ.

•            
  ðÒÏÍÙÔØ ÌÉÓÔ ÌÏÐÕÈÁ, ÒÁÓÔÏÌÏÞØ
  É ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÔØ Ë ÒÁÎÅ ËÁÖÄÙÅ 2-3 ÞÁÓ.
  þÅÒÅÚ 7-10 ÄÎÅÊ ÒÁÎÁ ÚÁÔÑÎÅÔÓÑ.

•            
  íÏÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ ÏÔ×ÁÒ ÉÚ ÔÒÁ×:
  ÐÏÄÏÒÏÖÎÉËÁ ÉÌÉ ÒÏÍÁÛËÉ, ÞÅÒÅÄÙ ÉÌÉ
  ËÁÌÅÎÄÕÌÙ. îÁ 0.5 Ì ÏÔ×ÁÒÁ ÄÏÂÁ×ÉÔØ 1 Þ.
  ÌÏÖËÕ ÓÏÌÉ ÂÅÚ ×ÅÒÈÁ. ðÒÅËÒÁÓÎÏ
  ÏÞÉÝÁÅÔ, ÏÂÅÚÚÁÒÁÖÉ×ÁÅÔ, ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ
  ÚÁÖÉ×ÌÅÎÉÀ ÒÁÎ. óÓÁÄÉÎ, ÐÏÒÅÚÏ×. ôÁËÕÀ
  ÐÒÉÍÏÞËÕ ÍÏÖÎÏ ÏÓÔÁ×ÉÔØ ÎÁ 12 ÞÁÓÏ×.

•            
  ðÒÉ ÎÁÇÎÏÅÎÉÉ ÒÁÎ, ÏÖÏÇÁÈ,
  ÍÏÚÏÌÑÈ, ÆÕÒÕÎËÕÌÁÈ, ÑÞÍÅÎÑÈ ×ÚÑÔØ
  ÌÉÓÔØÑ ÇÅÏÒÇÉÎÁ, ÐÒÏÍÙÔØ ÉÈ ËÉÐÑÞÅÎÏÊ
  ×ÏÄÏÊ, ÐÒÉÌÏÖÉÔØ Ë ÐÏÒÁÖÅÎÎÏÍÕ ÍÅÓÔÕ É
  ÎÁÌÏÖÉÔØ ÐÏ×ÑÚËÕ. åÓÌÉ ÌÉÓÔØÑ
  ÚÁÓÕÛÅÎÎÙÅ, ÔÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÄÅÒÖÁÔØ
  ÉÈ × ÔÅÐÌÏÊ ×ÏÄÅ 15-20 ÍÉÎÕÔ. ìÉÓÔØÑ
  ÓÌÅÄÕÅÔ ÍÅÎÑÔØ ÞÅÒÅÚ 1-2 ÞÁÓÁ, ÐÏÔÏÍÕ
  ÞÔÏ, ×ÙÔÑÇÉ×ÁÑ ÇÎÏÊ ÉÚ ÒÁÎÙ, ÏÎÉ
  ÉÓÔÏÎÞÁÀÔÓÑ É ÐÒÅ×ÒÁÝÁÀÔÓÑ × ÔÏÎËÕÀ
  ÐÌÅÎËÕ. ïÂÙÞÎÏ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÓÕÔÏË, ÞÔÏÂÙ
  ÆÕÒÕÎËÕÌ ÓÏÚÒÅÌ É ÉÚ ÎÅÇÏ ×ÙÛÅÌ
  ÓÔÅÒÖÅÎØ É ÅÝÅ 1-2 ÓÕÔËÉ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ,
  ÞÔÏÂÙ ÒÁÎËÁ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÏÞÉÓÔÉÌÁÓØ ÏÔ
  ÇÎÏÑ. úÁÔÅÍ ÓÌÅÄÕÅÔ ÎÁÌÏÖÉÔØ ÞÉÓÔÕÀ
  ÐÏ×ÑÚËÕ.

îÕ
É ÎÁÐÏÓÌÅÄÏË ÓÅÇÏÄÎÑ Ï ÔÁËÏÊ ÎÅÐÒÉÑÔÎÏÊ
×ÅÝÉ ËÁË ñÚ×Ù:

ñÚ×Á-ÄÅÆÅËÔ
ËÏÖÉ ÉÌÉ ÓÌÉÚÉÓÔÙÈ ÏÂÏÌÏÞÅË É
ÒÁÓÐÏÌÏÖÅÎÎÙÈ ÐÏÄ ÎÉÍÉ ÔËÁÎÅÊ,
ÓÏÈÒÁÎÑÀÝÉÊÓÑ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ×ÓÌÅÄÓÔ×ÉÅ
ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ ÐÒÏÃÅÓÓÏ× ÚÁÖÉ×ÌÅÎÉÑ. íÏÖÎÏ
×ÙÄÅÌÉÔØ ÎÁÒÕÖÎÙÅ ÑÚ×Ù. ×ÉÄÉÍÙÅ ÇÌÁÚÏÍ É
ÒÁÓÐÏÌÏÖÅÎÎÙÅ ÎÁ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÔÅÌÁ. É
×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ. ÎÁÈÏÄÑÝÉÅÓÑ ×Ï ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÈ
ÏÒÇÁÎÁÈ (ÖÅÌÕÄËÅ, ËÉÛÅÞÎÉËÅ É ÄÒ.).

ðÒÅÄÌÁÇÁÀ
ÐÒÉÍÅÎÉÔØ ÔÁËÉÅ òÅÃÅÐÔÙ   ÎÁÒÏÄÎÏÊ
ÍÅÄÉÃÉÎÙ:

ñÚ×Ù ×Ï
ÒÔÕ

•  

              
  ÷ÚÑÔØ ÔÅÐÌÏÅ ÑÊÃÏ
  ÉÚ-ÐÏÄ ËÕÒÉÃÙ, ×ÙÌÉÔØ ÅÇÏ × ÓÔÁËÁÎ, ÎÅÍÎÏÇÏ
  ×ÚÂÉÔØ É ÈÏÒÏÛÏ ÐÒÏÐÏÌÏÓËÁÔØ ÒÏÔ, ÚÁÔÅÍ
  ×ÙÐÌÀÎÕÔØ. ëÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ – 10 ÄÎÅÊ.

ñÚ×Ù
ÔÒÏÆÉÞÅÓËÉÅ

•             ÷ÚÑÔØ 1 ÌÉÓÔÏË ÒÁÓÔÅÎÉÑ ÚÏÌÏÔÏÊ ÕÓ,
  ÐÒÏÍÙÔØ ÔÅÐÌÏÊ ×ÏÄÏÊ, ÚÁÔÅÍ ÅÝÅ ÒÁÚ ÇÏÒÑÞÅÊ.
  ðÏÒÁÖÅÎÎÙÅ ÕÞÁÓÔËÉ ÎÁ ÌÉÓÔÏÞËÅ ÎÁÄÏ
  ÕÄÁÌÉÔØ ÎÏÖÎÉÃÁÍÉ (ÜÔÏ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ
  ËÏÒÉÞÎÅ×ÙÅ ÏÂÏÄËÉ ÐÏ ËÒÁÑÍ ÉÌÉ ËÏÒÉÞÎÅ×ÙÅ
  ÐÑÔÎÙÛËÉ ÎÁ ÌÉÓÔÏÞËÅ). úÁÔÅÍ ÐÏÒ×ÁÔØ
  ÌÉÓÔÏÞÅË ÎÁ ÍÅÌËÉÅ ËÕÓÏÞËÉ ÐÒÉÍÅÒÎÏ 1-1.5 ÓÍ,
  ÐÏÌÏÖÉÔØ ÉÈ × ÜÍÁÌÉÒÏ×ÁÎÎÕÀ ÞÁÛËÕ É ÒÁÚÍÑÔØ
  ÄÅÒÅ×ÑÎÎÏÊ ÌÏÖËÏÊ, ÞÔÏÂÙ ×ÙÄÅÌÉÌÓÑ ÓÏË É
  ËÕÓÏÞËÉ ÓÔÁÌÉ ×ÌÁÖÎÙÍÉ. üÔÕ ÍÁÓÓÕ ÎÁÌÏÖÉÔØ 
  ÎÁ ÑÚ×Õ, ÚÁËÒÙÔØ ÓÔÅÒÉÌØÎÏÊ ÍÁÒÌÅ×ÏÊ
  ÓÁÌÆÅÔËÏÊ, Ó×ÅÒÈÕ ÎÁ ÎÅÅ 
  ÞÉÓÔÕÀ ÔÒÑÐÏÞËÕ É ÚÁÂÉÎÔÏ×ÁÔØ. äÅÌÁÔØ
  ÜÔÏ ÎÁ ÎÏÞØ. åÓÌÉ ÐÏÓÌÅ ÜÔÉÈ ÐÒÏÃÅÄÕÒ
  ÐÏÑ×ÉÔÓÑ ÇÎÏÊÎÁÑ ËÏÒÏÞËÁ ÉÌÉ ÇÎÏÊÎÙÊ ÎÁÌÅÔ
  Ó×ÅÒÈÕ – ÎÅ ÐÕÇÁÊÔÅÓØ. âÅÒÉÔÅ ÐÅÒÅËÉÓØ
  ×ÏÄÏÒÏÄÁ É ÏÂÒÁÂÏÔÁÊÔÅ ÑÚ×Õ. óÍÏÞÉÔÅ
  ÐÅÒÅËÉÓØÀ ÍÁÒÌÅ×ÕÀ ÓÁÌÆÅÔËÕ É ÕÄÁÌÉÔÅ
  ÇÎÏÊÎÙÊ ÎÁÌÅÔ. âÕÄÅÔ ÏÞÅÎØ ÂÏÌØÎÏ, ÎÏ ×Ù
  ÐÏÔÅÒÐÉÔÅ. ðÏÓÌÅ ÏÂÒÁÂÏÔËÉ ÎÁÌÏÖÉÔÅ
  ×ÌÁÖÎÕÀ ÍÁÓÓÕ ÉÚ ÚÏÌÏÔÏÇÏ ÕÓÁ, ÐÏÌÏÖÉÔÅ
  ÍÁÒÌÅ×ÕÀ ÓÁÌÆÅÔËÕ É ÚÁÂÉÎÔÕÊÔÅ. ÷ÓÅ ÜÔÉ
  ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÙÅ ×ÎÁÞÁÌÅ, ÎÏ ÐÏÔÏÍ
  ÂÏÌØ ÐÒÏÈÏÄÉÔ. ðÏÓÔÅÐÅÎÎÏ ÕÞÁÓÔÏË ÚÁ
  ÕÞÁÓÔËÏÍ ÑÚ×Á ÚÁÔÑÇÉ×ÁÅÔÓÑ É ÚÁÖÉ×ÌÑÅÔÓÑ.

•            
  ðÒÏÍÏÊÔÅ ÔÅÐÌÏÊ ×ÏÄÏÊ Ó ÍÁÒÇÁÎÃÏ×ËÏÊ,
  ÐÒÏÓÕÛÉÔÅ ×ÁÔËÏÊ. îÁÌÏÖÉÔÅ ÎÁ ÂÏÌØÎÏÅ ÍÅÓÔÏ
  ÐÌÅÎËÕ ÏÔ ÒÁÚÂÉÔÏÇÏ ËÕÒÉÎÏÇÏ ÑÊÃÁ É
  ÚÁÂÉÎÔÕÊÔÅ. îÁ ÄÒÕÇÏÊ ÄÅÎØ ÓÎÉÍÉÔÅ. åÓÌÉ ÎÅÔ
  ÎÁÇÎÏÅÎÉÑ ÎÁ ÑÚ×Å, ÔÏ ÚÁÂÉÎÔÕÊÔÅ ÔÅÍ ÖÅ
  ÂÉÎÔÏÍ, Á ÅÓÌÉ ÅÓÔØ ÎÁÇÎÏÅÎÉÅ, ÔÏ ×ÎÏ×Ø
  ÐÒÉÌÏÖÉÔÅ ÐÌÅÎËÕ (ÎÏ×ÕÀ) É ÚÁÂÉÎÔÕÊÔÅ.
  ðÏÓÔÅÐÅÎÎÏ ÑÚ×Á ÕÍÅÎØÛÉÔÓÑ.

•            
  ÷ÏÚØÍÉÔÅ Ó×ÅÖÉÊ ÓÏÞÎÙÊ ËÁÐÕÓÔÎÙÊ ÌÉÓÔ,
  ÓÍÏÞÉÔÅ ÅÇÏ × ÂÌÀÄÃÅ Ó ÏÂÌÅÐÉÈÏ×ÙÍ ÍÁÓÌÏÍ É
  ÐÒÉÌÏÖÉÔÅ Ë ÑÚ×Å. îÁ ÄÒÕÇÏÊ ÄÅÎØ ÌÉÓÔ
  ×ÙÓÏÈÎÅÔ ËÁË ÂÕÍÁÇÁ. ðÏ×ÔÏÒÑÊÔÅ ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ,
  ÐÏËÁ ÑÚ×Ù ÎÅ ÉÓÞÅÚÎÕÔ.

•            
  ðÒÉ ÔÒÏÆÉÞÅÓËÉÈ ÇÎÏÑÝÉÈÓÑ, ÄÏÌÇÏ-ÄÏÌÇÏ
  ÎÅ ÚÁÖÉ×ÁÀÝÉÈ ÑÚ×ÁÈ ÐÒÉÇÏÔÏ×ØÔÅ ÓÉÎÉÊ ÊÏÄ:
  150 Ç ×ÏÄÙ ÄÏ×ÅÓÔÉ ÄÏ ËÉÐÅÎÉÑ; × 50 Ç ÈÏÌÏÄÎÏÊ
  ×ÏÄÙ ÄÏÂÁ×ÉÔØ 1 ÄÅÓÅÒÔÎÕÀ ÌÏÖËÕ
  ËÁÒÔÏÆÅÌØÎÏÇÏ ËÒÁÈÍÁÌÁ É 1/4 ËÏÆÅÊÎÏÊ
  ÌÏÖÅÞËÉ ÌÉÍÏÎÎÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ (ÈÏÒÏÛÏ ÒÁÚÍÅÛÁÔØ
  É ×ÌÉÔØ × 150 Ç ËÉÐÑÔËÁ; ÐÏÍÅÛÁÔØ É ÓÎÑÔØ Ó
  ÏÇÎÑ.  2 ÓÔÏÌÏ×ÙÈ
  ÌÏÖËÉ ÐÅÒÅÍÏÌÏÔÏÊ ÔÒÁ×Ù ÓÕÛÅÎÉÃÙ ÔÏÐÑÎÏÊ
  ×ÓÙÐÁÔØ × ËÉÓÅÌØ; ÎÁÓÔÏÑÔØ ÅÝÅ 22 ÞÁÓÁ. ëÏÇÄÁ
  ËÉÓÅÌØ ÏÈÌÁÄÉÌÓÑ, ×ÌÉÔØ × ÎÅÇÏ 1 ÞÁÊÎÕÀ
  ÌÏÖËÕ 5%-ÇÏ ÊÏÄÁ. òÁÚÍÅÛÁÔØ. ðÒÏÍÙÔØ ÑÚ×Õ (ÐÅÒÅËÉÓØÀ
  ×ÏÄÏÒÏÄÁ, ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ ÆÕÒÁÃÉÌÉÎÁ), ÐÏÄÓÕÛÉÔØ
  ÒÁÎÕ ÍÁÒÌÅ×ÏÊ ÓÁÌÆÅÔËÏÊ. úÁÔÅÍ ÓÔÅÒÉÌØÎÙÍ
  ÂÉÎÔÏÍ × ÏÄÉÎ ÓÌÏÊ ÎÁËÒÙÔØ ÒÁÎÕ É
  ÌÏÐÁÔÏÞËÏÊ ÇÕÓÔÙÍ ÓÌÏÅÍ ÎÁÌÏÖÉÔØ ÓÉÎÉÊ ÊÏÄ
  Ó ÓÕÛÅÎÉÃÅÊ. íÅÎÑÔØ 3-4 ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ, ÎÅ ÄÁ×ÁÑ
  ÓÏÄÅÒÖÉÍÏÍÕ ÚÁÓÏÈÎÕÔØ. îÏÞØÀ ÎÅ ÔÒÏÇÁÔØ, Á
  ÕÔÒÏÍ ÐÒÏÍÙÔØ É ÐÏ×ÔÏÒÉÔØ ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ. é ÔÁË
  – ÃÅÌÕÀ ÎÅÄÅÌÀ.

ñ ÖÅÌÁÀ ×ÁÍ ÚÄÏÒÏ×ØÑ É ÕÄÁÞÉ 
365

ÄÎÅÊ × ÇÏÄÕ!

âÌÁÇÏÄÁÒÀ
ÚÁ ×ÁÓ ×ÎÉÍÁÎÉÅ!

ó Õ×ÁÖÅÎÉÅÍ,
áÌÅËÓÁÎÄÒ íÁÒËÕÓØ,

ÐÉÛÉÔÅ,  ÉÎÔÅÒÅÓÕÊÔÅÓØ, ÐÒÅÄÌÁÇÁÊÔÅ É Ñ ÂÕÄÕ ÐÒÉ×ÏÄÉÔØ ÷ÁÛÉ ÐÉÓØÍÁ × ÒÁÓÓÙÌËÅ (ÅÓÌÉ
÷Ù ÎÅ ÂÕÄÅÔÅ ÐÒÏÔÉ× ÜÔÏÇÏ ×ÏÚÒÁÖÁÔØ) É ÄÁ×ÁÔØ ÎÁ ÎÉÈ ÏÔ×ÅÔÙ.

÷ÓÅ ÐÒÁ×Á ÎÁ ÍÁÔÅÒÉÁÌ
ÄÁÎÎÏÊ ÓÔÁÔØÉ ÐÒÉÎÁÄÌÅÖÁÔ
íÁÒËÕÓØ áÌÅËÓÁÎÄÒÕ.

úáðòåýáåôóñ ÞÁÓÔÉÞÎÏÅ
ÉÌÉ ÐÏÌÎÏÅ ×ÏÓÐÒÏÉÚ×ÅÄÅÎÉÅ ÄÁÎÎÏÊ
ÓÔÁÔØÉ ÂÅÚ ×ÅÄÏÍÁ Á×ÔÏÒÁ!

Copyright
2005.aleÈ_m_m@mail.ru