Как убрать отек носогубных складок
Поднимите руку те, кто считает носогубные складки украшением женского личика? Сомневаюсь, что кто-то сейчас шевельнул даже пальцем.
Предлагаю использовать руки для более полезного дела: массажа, растираний и других приемов, которые значительно улучшают состояние кожи лица, расслабляют мышцы и помогают избавиться от этих противных складок скорби! Поехали? ????
Но прежде, чем что-то делать с лицом, есть смысл хотя бы в общих чертах понять: почему и как образуются носогубные складки?
Посмотрите на эти лица. На них схематически изображены линии носогубных складок:
Какое из этих лиц старше, а какое — моложе? Нетрудно понять, что здесь схематично изображена эволюция носогубных складок:
1. На более молодом лице носогубные складки уходят широко в стороны и идут сразу от крыльев носа. Морщин пока нет, и речь идет только о мимических заломах.
2. Носогубные складки начинаются выше крыльев носа — спазмированы боковые мышцы носа и мышцы, поднимающие уголки рта. Также начинает деформироваться подкожно-жировая клетчатка. В результате кожа начинает сморщиваться, теряя свою упругость.
3. Подключается круговая мышца рта: она сжимается со всех сторон. Уменьшается и объем жировой ткани вокруг рта, в результате глубина заломов увеличивается. Если посмотреть на лицо в профиль, то складки даже перекрывают уголки рта.
Можно ли остановить или хотя бы замедлить этот процесс? Да. Если хорошо знать о том, что в образовании носогубных складок принимает участие далеко не одна мышца:
Слева вы можете видеть стрелки и точки, от которых и нужно начинать массажные движения пальцами вверх для расслабления спазмированных мышечных волокон
Конечно, можно корректировать носогубные складки инъекциями: заполняя филлерами или поднимая с их помощью среднюю часть лица. Но всегда есть смысл постараться улучшить ситуацию собственными силами. Филлер, конечно, заполняет складку, но и ткани расширяет. Поэтому после того, как состав рассосется спустя несколько месяцев, залом может стать еще глубже. И нужно опять бежать за очередным уколом красоты.
Почему бы не попробовать расслабить свое лицо и помочь ему восстановиться за счет собственных резервов? Без радикальных вмешательств.
Топ-7 приемов по избавлению от носогубных складок
1. Равнение на осанку и шею!
Носогубные складки — это лишь следствие того, что происходит с лицом в целом. И в первую очередь на его состояние влияет даже не уход, а позвоночник!
Можно сколько угодно мять лицо массажами, напитывать супермасками, растягивать мышцы и совершать прочие ухищрения, но если нет осанки, а шея укоротилась, то всё будет возвращаться обратно.
Поэтому в первую очередь — упражнения на осанку, шею и позвоночник!
Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!
Топ-5 упражнений для шеи. Лебединая шейка!
Минус 5 см в талии за неделю? Мой опыт похудения на валике Фукуцудзи
2. Носогубные складки — результат спазмирования и укорачивания мышц лица.
Если хочется не усугубить ситуацию, то мышцы надо не тренировать разными гримасами, а расслаблять и растягивать!
Мне очень нравится подход Юлии Зартайской. В своих массажных движениях она предлагает такой способ, чтобы на лице не образовывались новые морщины. Обязательно смотрите в зеркало, когда выполняете такой массаж. Важно, чтобы пальцы достаточно легко скользили по коже, не растягивая ее: больше упор на растягивание мышц.
А чтобы пальцы не растягивали кожу, нужно предварительно нанести на лицо немного пенки для умывания с водой. И затем сразу всё смыть. Так вы точно не закупорите кожу никакими неподходящими маслами или кремами.
3. Нарушение лимфодренажного обмена — еще одна причина образования носогубных складок.
Если нет оттока лимфы от нижней и средней трети лица, то что можно еще ожидать? Лицо оплывает и тяжелеет от лишней «воды». Кроме того, подкожный жир начинает сползать всё ниже и ниже. Разве тут обойдешься инъекциями, когда нужен более широкий подход с массажем.
Конечно, можно делать полный комплекс японского массажа Асахи. Но самый действенный прием — тот, где руки складываются треугольником и отводят лимфу от центра лица — к ушам. Затем важно спустить руки от кончиков ушей вниз к ключицам, через боковые поверхности шеи.
✅Этот прием, кстати, вы встретите на любом марафоне красоты в социальных сетях. И мало где прочитаете о первоисточнике. Прием разработала японка Юкуко Танака. Подробнее о ней и о ее массаже я писала еще в конце августа:
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
А самое главное движение — вот это:
Копирую свои же слова:
Две руки помещаем перед лицом, складываем треугольником так, будто сейчас позовем кого-то. Большие пальцы располагаются под подбородком. Все остальные смыкаются в верхней точке носа. Пальцы и края ладоней должны очень плотно прилегать к коже. Теперь с некоторым усилием продвигаем руки к ушам. В том числе большие пальцы. Задерживаемся на пару секунд и выполняем «Завершающее движение». Выполняется 3 раза.
Завершающее движение:
4. Уход за кожей в зоне носогубных складок.
Массажи массажами, а кожа нуждается в особом увлажнении. Для этой цели я использую… гелевые патчи для глаз!
Сейчас у меня — вот такие Gold Racoony (золотые еноты):
Использую полукруглые: приклеиваю к коже как раз по форме носогубных складок (от носа вокруг уголков рта к подбородку). Изначально каждый патч — толстый. Но уже через 15 минут превращается в тоненькую пленочку, т.к. его содержимое впитывается в кожу, наполняя ее. Эффект моментальный.
Конечно, через какое-то время напитанность кожи уменьшается, но регулярное использование помогает будто вытолкнуть залом наружу изнутри.
5. Меняем привычки сна.
Да, я тоже большая любительница поспать на животе или на боку. И мое лицо наглядно говорит о том, на каком именно боку я люблю спать. Потому что самая сложная носогубная складка, с трудом поддающаяся моим усилиям, есть только на одной стороне.
Любой грамотный дерматолог вам скажет, что привычки сна во многом формируют и лицо. Пока мы лежим, прижав щеку к подушке под тяжестью своей головы на протяжении нескольких часов, то скажет ли нам через 10 лет «спасибо» наше выспавшееся личико?
В таком состоянии наша кожа находится всю ночь при сне на боку и на животе
Старайтесь хотя бы засыпать на спине. Пробуйте спать на другом боку для разнообразия. Приучайте себя постепенно, потому что если всю ночь пытаться себя контролировать, то тогда сна и вообще не будет. А это тоже плохо для кожи.
6. Не пейте на ночь!
Отеки растягивают кожу. А она и так всю ночь находится не в лучшем виде, если мы спим на боку/животе. Растянутая кожа быстрее образует заломы.
7. Массаж Шиацу
Мои любимые японцы и тут оказались на высоте. Точечный массаж Шиацу был разработан Токуиро Намикоши. В возрасте 7 лет, еще будучи маленьким японским мальчиком, он с помощью надавливаний пальцами смог вылечить свою маму от ревматизма. И впоследствии привел свои навыки в систему, назвав ее Шиацу.
✅ Массаж Шиацу эффективен не только для тела, но и для лица. Версий этого массажа так много в интернете, что не знаешь, где писал просто копирайтер, а где — специалист. Поэтому я больше доверяю имени, с которым знакома. И снова показываю Юлию Зартайскую. Знаю, что ей 50+, а при этом выглядит замечательно.
У меня эта схема даже лежала долгое время в ванной комнате, пока я не запомнила расположение всех точек.
Пальцы должны быть теплыми. Надавливаем ощутимо, не растягивая кожу, на эти точки. По направлению от складок по стрелкам вверх и в стороны.
Важно открыть рот в форме овала, слегка прижав губы к зубам — это позволяет не создавать новых морщин на лице и удерживает кожу, предотвращая ее излишнее «сминание» под пальцами.
Пройдитесь по каждой линии 1-3 раза.
***
И еще важный момент: кожа растет изнутри наружу. Поэтому есть смысл задуматься в первую очередь о рационе своего питания. Да, эффект будет не молниеносный, но зато более выраженный. Ведь никакими кремами и масками мы не доберемся до тех слоев кожи, где происходят самые важные процессы по формированию новых клеток.
Какие продукты особенно полезны для кожи:
И, конечно, самой полезной для кожи (да и для здоровья, молодости, долголетия) признана «Средиземноморская диета». В ней есть всё: и омега-кислоты из морепродуктов, и антиоксиданты, и самые важные витамины.
***
Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк ???? — это совершенно бесплатный и очень приятный способ поблагодарить автора за работу! Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и подписывайтесь на мой канал «7 минут на красоту»!
Меня очень вдохновляет каждый новый подписчик! И когда я вижу растущую цифру читателей, то хочется создавать для вас еще больше интересных и полезных статей!
Спасибо и до новых встреч!
Парочка материалов по теме:
Японская революция красоты! Секреты от Чизу Саеки — косметолога со стажем 45+
Овал пополз вниз? Брыли и второй подбородок? Улучшаем форму лица дома!
Источник
Как избавиться от заломов у рта? Отказаться от улыбок — плохой вариант. Есть более действенные методы — косметология, упражнения и маски. Рассказываем обо всем по порядку.
Shutterstock, Getty images
Носогубная морщина — как ее убрать? Делимся лучшими методами — от салонных процедур до домашних масок. И, конечно, рассказываем, почему появляются носогубные морщинки и как их можно предотвратить.
Почему появляются носогубные морщины?
Носогубные складки — это естественные линии, которые располагаются от крыльев носа до уголков рта. Носогубные складки есть у всех, даже у младенцев. Когда мы улыбаемся, складочки выделяются. В зрелом возрасте у женщин и мужчин носогубные складки видны, даже когда на лице нет никаких эмоций. Ведь кожа, как лист бумаги — если мы постоянно ее складываем в одном и том же месте, складки остаются и их никуда не убрать.
Полностью запретить себе улыбаться и проявлять какие-либо эмоции нельзя.
Полностью запретить себе улыбаться и проявлять какие-либо эмоции нельзя. Но можно понять, какие факторы усиливают проявление носогубных морщин. Также помни, что глубина и время появления морщин связаны, прежде всего, со структурой лица и генетикой.
А теперь давай разберёмся, какие причины вызывают носогубные складки:
- Обвисание щек. Если у тебя много жировых отложений на лице и в области подбородка, с возрастом они дадут о себе знать. Пухлые щеки усиливают давление на носогубные складки. В итоге у тебя быстрее проявляются морщинки. Единственный выход — похудеть или (если круглое лицо) уменьшить процент жировой ткани на лице с помощью салонных процедур или массажа.
- Потеря костной массы — это еще одна причина, которая способствует появлению мимических морщин в уголках рта. Чтобы поддерживать здоровый процент костной массы, нужно заниматься спортом и есть кальций.
- Потеря коллагена. С возрастом кожа теряет эластичность, так как выработка коллагена и гиалуроновой кислоты заметно снижается. Добавляйте в ежедневный уход недостающие элементы, чтобы поддерживать нормальное состояние кожи.
- Сухая кожа. Реальность такова — на сухой коже быстрее проявляются морщинки, чем на жирной. Регулярно увлажняй кожу и используй крем или сыворотку с гиалуроновой кислотой.
- Курение. Вредные химические вещества, присутствующие в сигаретном дыме, серьезно повреждают кожу. Что и приводит к появлению морщин в носогубных складках.
- Недостаток сна. Плохой сон? Привет, кортизол! Неправильный сон повышает гормон стресса в организме. Он в свою очередь наносит серьезный ущерб здоровью твоей кожи, ухудшая выработку коллагена и эластина.
- Стресс. Как ты уже догадалась, стресс тоже связан с кортизолом. Повышенная секреция этого гормона вызывает скачки активности свободных радикалов, которые ускоряют процесс преждевременного старения. Чтобы побороть стресс, делай физические упражнения. Они снижают уровень кортизола.
- Неправильная поза для сна. Не спи на боку или на животе. Наволочка будет оттягивать кожу, что приведет со временем к образованию мимических морщин. Вместо этого спи на спине или расположи голову так, чтобы нижняя часть лица не была на подушке.
- Солнце. Ультрафиолетовые лучи — основная причина распада коллагена в коже. Так что если не хочешь мимических морщин, откажись от любого загара и пользуйся санскрином на регулярной основе.
- Внезапная или резкая потеря веса. В такой ситуации кожа просто не успевает прийти в нужную форму. Растяжки тоже появляются по этой причине.
- Неправильные диеты. Чтобы кожа оставалась здоровой, необходимо соблюдать сбалансированную диету. Худей на правильном питании.
- Наследственность. Да, на морщины влияет и генетика. С этим, увы, ничего не поделаешь.
Помни, что глубина и время появления морщин связаны, прежде всего, со структурой лица и генетикой.
Как убрать носогубные складки: самомассаж — лучший метод
Виктория Цепляева
Косметолог, основательница школы самомассажа «Скульптурное лицо», сертифицированный специалист по точечному массажу шиацу, по безоперационной подтяжке лица и тейпированию
«За 7 лет обучения женщин самомассажу я выяснила, что есть топ-3 проблем, которые беспокоят женщин в их лице: третье место — лоб, где у большинства морщинки и заломы появляются довольно рано; второе место — шея, так называемые “кольца Венеры” всегда добавляют возраст; первое место — носогубная складка, которую женщины пытаются убрать и нитями, и филлерами, но она все равно возвращается. На этот случай на помощь приходят упражнения из самомассажа, которые помогут улучшить состояния кожи и разгладить носогубную складку. Перед их выполнением следует нанести на кожу жирный крем, чтобы руки хорошо скользили».
Сложи руки на лице как будто хочешь крикнуть «ау!». Большие пальцы расположены под подбородком, остальные обхватывают нос. Закрой ладони и с ощутимым нажатием подтягивай лицо вверх до макушки. В конце выполни несколько массажных движений волосяного покрова. Повтори упражнение 3-5 раз.
Затем поставь руку ребром, имитируя линию скул, о которой всегда мечтала. Сильно прижми и поставь другую руку параллельно руке на скуле, сделай выдавливающее движение по направлению к середине уха (как на видео).
Поставь пальцы обеих рук на середину подбородка, плавным движением проведи ими по носогубной складке по направлению к носу. Надави на точки под носом. Повтори движение 3 раза. Затем тщательно разотри нос и носогубную складку. Помни, что воздействие должно быть на мышцы, а не на кожу. Растирай тщательно и с усилием, но больно не должно быть. Затем плавным движением переходи на лоб и вниз к ключице.
Снова поставь пальцы обеих рук на середину подбородка, плавным движением проведи ими по носогубной складке по направлению к носу. Ощутимо надави на точку около крыльев носа, затем скользящим движением, но с сильным нажимом, переведи руки к козелку (точка около середины уха). Затем опусти руки вниз к ключице.
Затем проложи пальцами одной руки носогубную складку, ощутимо надави на точки около крыльев носа. Другой рукой выполни круговое движение вокруг глаза, словно стягивая кожу к носу. Обеими руками сделай выталкивающее движение к козелку и затем вниз к ключице. Повтори движение на другой части лица.
Как убирают носогубные складки — эффективные упражнения
Эти упражнения укрепляют мышцы лица, которые и влияют на состояние носогубных складок и предотвращают провисание щек. Стремись к 30 повторениям каждый день. Это всего 5-10 минут!
На лице есть мышцы, которые почти никогда не тренируются в обычной жизни.
На лице есть мышцы, которые почти никогда не тренируются в обычной жизни. Это упражнение поможет уменьшить мимические морщины. Как его сделать:
Зацепите уголки рта указательными пальцами.
Отведите пальцы в стороны на несколько сантиметров, не двигая ртом.
Затем пытайся соединить губы, мешая себе пальцами.
Задержись в положении 10-15 секунд.
Расслабь мышцы, а затем повтори 25 раз.
Укрепление щечных мышц поможет тебе уменьшить мимические морщины.
Щеки играют важную роль в состоянии носогубных складок. Так что укрепление щечных мышц поможет тебе уменьшить мимические морщины. Как делать упражнение:
Поставь кончики указательных пальцев на линиях носогубных складок.
Используя давление, ты должна улыбаться, чуть приподнимая щеки.
Задержи улыбку на 5-10 секунд.
Расслабься и повтори 30 раз.
Придай рту форму «О», так чтобы зубы были закрыты губами.
Придай рту форму «О», так чтобы зубы были закрыты губами. Теперь широко улыбнись, не показывая зубы. Удерживай улыбку и начинай двигать подбородком вверх и вниз. Расслабься и повтори 10 раз.
Укрепи мышцы вокруг рта и уменьши носогубные складки.
Укрепи мышцы вокруг рта и уменьши носогубные складки. Как сделать упражнение:
Сожми зубы и начни улыбаться изо всех сил.
Удерживай улыбку около 10 секунд.
Расслабься и повтори 20 раз.
Позже можешь «перекатить» воздух из одной щеки в другую. Сделай 10-15 раз упражнение.
Чтобы сделать упражнение, закрой рот и надуй щеки. Не выпускай воздух 10 секунд. Позже можешь «перекатить» воздух из одной щеки в другую. Сделай 10-15 раз упражнение.
Как убрать носогубную складку лица в домашних условиях — народные рецепты и маски
Носогубная морщина — как ее убрать? В первую очередь попробуй натуральные средства и маски домашнего приготовления.
В первую очередь попробуй натуральные средства и маски домашнего приготовления.
Натуральные масла помогут уменьшить носогубные морщины, или линии смеха. Используй любое растительное масло. Наноси его на все лицо, мягко втирая в носогубные складки. Самые популярные виды масел — кокосовое, виноградное и оливковое. Втирай натуральное средство массирующими движениями. Не смывай масло до утра. Эффект не заставит себя долго ждать.
Ночные увлажняющие средства обычно тяжелее, поэтому их и нужно использовать в ночное время.
Мы привыкли ухаживать за кожей только утром и вечером, но есть еще и ночной уход, который работает, пока ты спишь. Используй увлажняющие ночные маски, чтобы избавиться от морщин в уголках рта. Ночные увлажняющие средства обычно тяжелее, поэтому их и нужно использовать в ночное время. Ищи антивозрастные средства с натуральными ингредиентами, вроде коллагена, антиоксидантов, орехового масла и витамина E.
Удивительно, но маска из корицы и куркумы дает прекрасный антивозрастной эффект. Смешай 1 столовую ложку одной специи в порошке с 3 столовыми ложками меда и нанеси смесь на лицо. Оставь маску на 20 минут или даже на ночь, а затем смой теплой водой. Маска эффективно борется с мимическими морщинами в уголках губ и глаз.
Нет, воду не нужно втирать в кожу. Просто нужно больше пить! Выпивай один стакан или два в периоды между увлажняющими, масками и фэйс-упражнениями — мимические носогубные морщины станут меньше.
Нанеси яичный белок на морщинки и оставь на 30 минут. Затем смой натуральную маску теплой водой.
Еще один рецепт эффективной маски — яичный белок и все. Секретный ингредиент подтягивает кожу и уменьшает морщины. Нанеси яичный белок на морщинки и оставь на 30 минут. Затем смой натуральную маску теплой водой.
Алое вера обладает заживляющим действием, так что коже натуральный продукт просто необходим. Согласно корейскому исследованию, гель из алоэ вера значительно уменьшает морщины и делает кожу более эластичной. Так что используй гель алое вера на все лицо утром перед нанесением основного увлажняющего крема.
Косметические продукты с правильным составом увлажняют кожу и высветляют морщины.
Антивозрастные патчи используются специально для области вокруг глаз и для носогубных складок. Косметические продукты с правильным составом увлажняют кожу и высветляют морщины. Можно сделать и домашние патчи против морщин. Возьми 1 яичный белок и 2 капсулы витамина Е. Добавь витамин к взбитому белку. Нанеси средство на нужную область и оставь на 10 минут, а затем смой теплой водой.
Как убрать носогубные складки — косметология
Перепробовала все народные средства, а ситуация не меняется? Пробуй салонные процедуры, которые почти мгновенно разгладят и уменьшат носогубные морщины.
Филлеры работают несколько месяцев, а затем нужно повторять процедуру.
Косметические филлеры — это неинвазивный метод заполнения морщин. Существует много типов филлеров, но большинство из них создано на основе гиалуроновой кислоты. Филлеры работают несколько месяцев, а затем нужно повторять процедуру.
Салонная процедура подходит для тех, кто хочет избежать ботокса и других инъекций. Во время микронидлинга косметолог делает на коже микроскопические повреждения. Для заживления ранок кожа вырабатывает коллаген. Он и помогает обновить слой кожи и подтянуть ее. Делать процедуру нужно каждые 4-6 недель.
С помощью специального лазера косметолог шлифует кожу и создает небольшие повреждения, сильно не травмируя поверхность дермы. Далее, как в предыдущем случае, кожа переходит в режим восстановления, вырабатывая коллаген и обновляя клетки. Салонная процедура используется для борьбы с множеством проблем кожи, не только для уменьшения мимических носогубных морщин.
Использование инъекций — самый радикальный метод удаления ярко выраженных носогубных складок. Инъекционные процедуры, такие как ботокс и филлеры, помогут мгновенно устранить нехватку коллагена в коже и сладить морщинки в линиях смеха. Процедуры тоже нужно периодически повторять.
Для тех, кто хочет избежать уколов и эстетических операций, придумали микротоковую терапию. Как она работает? Все просто — микроток активизирует мышечное сокращение, что и укрепляет кожу в носогубных складках.
Источник