Как убрать отек носогубки
Поднимите руку те, кто считает носогубные складки украшением женского личика? Сомневаюсь, что кто-то сейчас шевельнул даже пальцем.
Предлагаю использовать руки для более полезного дела: массажа, растираний и других приемов, которые значительно улучшают состояние кожи лица, расслабляют мышцы и помогают избавиться от этих противных складок скорби! Поехали? ????
Но прежде, чем что-то делать с лицом, есть смысл хотя бы в общих чертах понять: почему и как образуются носогубные складки?
Посмотрите на эти лица. На них схематически изображены линии носогубных складок:
Какое из этих лиц старше, а какое — моложе? Нетрудно понять, что здесь схематично изображена эволюция носогубных складок:
1. На более молодом лице носогубные складки уходят широко в стороны и идут сразу от крыльев носа. Морщин пока нет, и речь идет только о мимических заломах.
2. Носогубные складки начинаются выше крыльев носа — спазмированы боковые мышцы носа и мышцы, поднимающие уголки рта. Также начинает деформироваться подкожно-жировая клетчатка. В результате кожа начинает сморщиваться, теряя свою упругость.
3. Подключается круговая мышца рта: она сжимается со всех сторон. Уменьшается и объем жировой ткани вокруг рта, в результате глубина заломов увеличивается. Если посмотреть на лицо в профиль, то складки даже перекрывают уголки рта.
Можно ли остановить или хотя бы замедлить этот процесс? Да. Если хорошо знать о том, что в образовании носогубных складок принимает участие далеко не одна мышца:
Слева вы можете видеть стрелки и точки, от которых и нужно начинать массажные движения пальцами вверх для расслабления спазмированных мышечных волокон
Конечно, можно корректировать носогубные складки инъекциями: заполняя филлерами или поднимая с их помощью среднюю часть лица. Но всегда есть смысл постараться улучшить ситуацию собственными силами. Филлер, конечно, заполняет складку, но и ткани расширяет. Поэтому после того, как состав рассосется спустя несколько месяцев, залом может стать еще глубже. И нужно опять бежать за очередным уколом красоты.
Почему бы не попробовать расслабить свое лицо и помочь ему восстановиться за счет собственных резервов? Без радикальных вмешательств.
Топ-7 приемов по избавлению от носогубных складок
1. Равнение на осанку и шею!
Носогубные складки — это лишь следствие того, что происходит с лицом в целом. И в первую очередь на его состояние влияет даже не уход, а позвоночник!
Можно сколько угодно мять лицо массажами, напитывать супермасками, растягивать мышцы и совершать прочие ухищрения, но если нет осанки, а шея укоротилась, то всё будет возвращаться обратно.
Поэтому в первую очередь — упражнения на осанку, шею и позвоночник!
Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!
Топ-5 упражнений для шеи. Лебединая шейка!
Минус 5 см в талии за неделю? Мой опыт похудения на валике Фукуцудзи
2. Носогубные складки — результат спазмирования и укорачивания мышц лица.
Если хочется не усугубить ситуацию, то мышцы надо не тренировать разными гримасами, а расслаблять и растягивать!
Мне очень нравится подход Юлии Зартайской. В своих массажных движениях она предлагает такой способ, чтобы на лице не образовывались новые морщины. Обязательно смотрите в зеркало, когда выполняете такой массаж. Важно, чтобы пальцы достаточно легко скользили по коже, не растягивая ее: больше упор на растягивание мышц.
А чтобы пальцы не растягивали кожу, нужно предварительно нанести на лицо немного пенки для умывания с водой. И затем сразу всё смыть. Так вы точно не закупорите кожу никакими неподходящими маслами или кремами.
3. Нарушение лимфодренажного обмена — еще одна причина образования носогубных складок.
Если нет оттока лимфы от нижней и средней трети лица, то что можно еще ожидать? Лицо оплывает и тяжелеет от лишней «воды». Кроме того, подкожный жир начинает сползать всё ниже и ниже. Разве тут обойдешься инъекциями, когда нужен более широкий подход с массажем.
Конечно, можно делать полный комплекс японского массажа Асахи. Но самый действенный прием — тот, где руки складываются треугольником и отводят лимфу от центра лица — к ушам. Затем важно спустить руки от кончиков ушей вниз к ключицам, через боковые поверхности шеи.
✅Этот прием, кстати, вы встретите на любом марафоне красоты в социальных сетях. И мало где прочитаете о первоисточнике. Прием разработала японка Юкуко Танака. Подробнее о ней и о ее массаже я писала еще в конце августа:
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
А самое главное движение — вот это:
Копирую свои же слова:
Две руки помещаем перед лицом, складываем треугольником так, будто сейчас позовем кого-то. Большие пальцы располагаются под подбородком. Все остальные смыкаются в верхней точке носа. Пальцы и края ладоней должны очень плотно прилегать к коже. Теперь с некоторым усилием продвигаем руки к ушам. В том числе большие пальцы. Задерживаемся на пару секунд и выполняем «Завершающее движение». Выполняется 3 раза.
Завершающее движение:
4. Уход за кожей в зоне носогубных складок.
Массажи массажами, а кожа нуждается в особом увлажнении. Для этой цели я использую… гелевые патчи для глаз!
Сейчас у меня — вот такие Gold Racoony (золотые еноты):
Использую полукруглые: приклеиваю к коже как раз по форме носогубных складок (от носа вокруг уголков рта к подбородку). Изначально каждый патч — толстый. Но уже через 15 минут превращается в тоненькую пленочку, т.к. его содержимое впитывается в кожу, наполняя ее. Эффект моментальный.
Конечно, через какое-то время напитанность кожи уменьшается, но регулярное использование помогает будто вытолкнуть залом наружу изнутри.
5. Меняем привычки сна.
Да, я тоже большая любительница поспать на животе или на боку. И мое лицо наглядно говорит о том, на каком именно боку я люблю спать. Потому что самая сложная носогубная складка, с трудом поддающаяся моим усилиям, есть только на одной стороне.
Любой грамотный дерматолог вам скажет, что привычки сна во многом формируют и лицо. Пока мы лежим, прижав щеку к подушке под тяжестью своей головы на протяжении нескольких часов, то скажет ли нам через 10 лет «спасибо» наше выспавшееся личико?
В таком состоянии наша кожа находится всю ночь при сне на боку и на животе
Старайтесь хотя бы засыпать на спине. Пробуйте спать на другом боку для разнообразия. Приучайте себя постепенно, потому что если всю ночь пытаться себя контролировать, то тогда сна и вообще не будет. А это тоже плохо для кожи.
6. Не пейте на ночь!
Отеки растягивают кожу. А она и так всю ночь находится не в лучшем виде, если мы спим на боку/животе. Растянутая кожа быстрее образует заломы.
7. Массаж Шиацу
Мои любимые японцы и тут оказались на высоте. Точечный массаж Шиацу был разработан Токуиро Намикоши. В возрасте 7 лет, еще будучи маленьким японским мальчиком, он с помощью надавливаний пальцами смог вылечить свою маму от ревматизма. И впоследствии привел свои навыки в систему, назвав ее Шиацу.
✅ Массаж Шиацу эффективен не только для тела, но и для лица. Версий этого массажа так много в интернете, что не знаешь, где писал просто копирайтер, а где — специалист. Поэтому я больше доверяю имени, с которым знакома. И снова показываю Юлию Зартайскую. Знаю, что ей 50+, а при этом выглядит замечательно.
У меня эта схема даже лежала долгое время в ванной комнате, пока я не запомнила расположение всех точек.
Пальцы должны быть теплыми. Надавливаем ощутимо, не растягивая кожу, на эти точки. По направлению от складок по стрелкам вверх и в стороны.
Важно открыть рот в форме овала, слегка прижав губы к зубам — это позволяет не создавать новых морщин на лице и удерживает кожу, предотвращая ее излишнее «сминание» под пальцами.
Пройдитесь по каждой линии 1-3 раза.
***
И еще важный момент: кожа растет изнутри наружу. Поэтому есть смысл задуматься в первую очередь о рационе своего питания. Да, эффект будет не молниеносный, но зато более выраженный. Ведь никакими кремами и масками мы не доберемся до тех слоев кожи, где происходят самые важные процессы по формированию новых клеток.
Какие продукты особенно полезны для кожи:
И, конечно, самой полезной для кожи (да и для здоровья, молодости, долголетия) признана «Средиземноморская диета». В ней есть всё: и омега-кислоты из морепродуктов, и антиоксиданты, и самые важные витамины.
***
Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк ???? — это совершенно бесплатный и очень приятный способ поблагодарить автора за работу! Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и подписывайтесь на мой канал «7 минут на красоту»!
Меня очень вдохновляет каждый новый подписчик! И когда я вижу растущую цифру читателей, то хочется создавать для вас еще больше интересных и полезных статей!
Спасибо и до новых встреч!
Парочка материалов по теме:
Японская революция красоты! Секреты от Чизу Саеки — косметолога со стажем 45+
Овал пополз вниз? Брыли и второй подбородок? Улучшаем форму лица дома!
Источник
Носогубные складки — это глубокие продольные морщины, которые начинаются от крыльев носа и заканчиваются в уголках губ. Они прибавляют возраст, поэтому девушки часто ищут ответ на вопрос, как от них избавиться.
Можно решить вопрос радикально и отправиться к косметологу, а можно сэкономить деньги и устранить носогубные складки самостоятельно в домашних условиях.
Начните пить не менее 2 литров воды в день
Вода — это полезно, бесплатно и вкусно. Вода, помимо прочих свойств, ускоряет выведение шлаков, аллергенов и токсинов из организма, помогает избавиться от отеков, ускоряет обмен веществ, а также повышает эластичность, упругость и тонус кожи.
Если начать пить воду утром натощак и по стакану перед каждым приемом пищи, видимый результат можно заметить уже через 7–10 дней. Единственное, чего не стоит делать, — увлекаться водой на ночь, иначе отеки, напротив, не заставят себя долго ждать.
Наибольшую пользу принесет бутилированная очищенная вода и обязательно комнатной температуры. Холодная вода — это стресс для организма, поэтому от привычки пить ледяную воду из-под крана лучше избавляться.
Берегите кожу от ультрафиолета
Ультрафиолетовые лучи в больших количествах вредны для кожи. Они провоцируют так называемое фотостарение — повреждение различных, особенно глубоких слоев кожи, которое происходит из-за различных биохимических реакций.
Ультрафиолетовое излучение повреждает белки, липидные структуры клеточной мембраны и ДНК, в результате чего в слоях дермы начинаются воспалительные процессы. Кожа лишается влаги, появляются пигментные пятна, а повреждения различных клеточных структур приводят к накоплению дистрофических изменений в клетках эпидермиса.
Увлечение солнцем и солярием чревато тем, что кожа теряет эластичность, упругость, становится дряблой, сухой, морщинистой. Именно поэтому косметологи рекомендуют всегда наносить на лицо солнцезащитный крем, особенно летом, даже если вы не собираетесь на пляж.
Дело в том, что ультрафиолетовое излучение отражается еще и от воды, и от почвы, а не только от самого солнца. Поэтому лучше перестраховаться и выбрать увлажняющее средство с хорошим SPF. Весной и в осенне-зимний период можно использовать тональный крем с защитными свойствами.
Бросайте курить
Никотин и вредные смолы, содержащиеся в сигаретах, — главные враги кожи. Если вы решите правильно питаться, соблюдать питьевой режим и заниматься спортом, но будете курить, табак заберет вашу красоту несмотря на старания.
Курение вызывает выброс дофамина — гормона удовольствия. Постепенно мозг начинает требовать его все больше и больше, поэтому вы курите уже чаще, чем раньше. Смолы, угарный газ и продукты горения проникают в клетки кожи, вызывая сухость, обезвоживание и наполнение ее токсинами.
Фермент матриксная металлопротеиназа, содержащийся в табачном дыме, способствует деградации коллагена, который, в свою очередь, отвечает за эластичность и упругость кожи. Одна выкуренная сигарета «убивает» примерно 40% коллагена, так что носогубные складки — первое неприятное последствие курения.
Пользуйтесь косметическими маслами
Многие девушки давно заменили обычные кремы косметическими маслами. Масла гораздо лучше увлажняют кожу и дают стойкий продолжительный эффект, поскольку проникают в более глубокие слои кожи.
Косметические масла реже вызывают аллергию за счет натурального состава. В них нет химических веществ, которые присутствуют в другой косметике, поэтому они оказывают профилактику глубоких морщин и носогубных складок.
Наиболее эффективные и полезные косметические масла для кожи:
- жожоба;
- зародышей пшеницы;
- розы;
- авокадо;
- оливковое;
- персика;
- абрикоса;
- чайного дерева;
- касторовое.
Делайте гимнастику для лица
Польза и эффективность гимнастики для лица давно доказана. Упражнения направлены на поддержание тонуса мышц, поэтому, если их регулярно выполнять, можно не только избавиться от уже имеющихся морщин и носогубных складок, но и предупредить появление новых.
С носогубными складками помогут справиться такие упражнения:
- До конца надуть и сдуть щеки.
- Набрать в рот воздух и имитировать полоскание, как если бы во рту была вода.
- Произносить гласные звуки с широко открытым ртом.
- Сделать глубокий вдох носом и выдохнуть через рот.
- Вытягивать губы, представляя, что это горн.
На гимнастику ежедневно уходит не больше 5 минут, а польза от нее неоценима.
Используйте народные рецепты
Народные средства доступны, имеют натуральный состав и дают хороший эффект. Можно заморочиться и приготовить интересную маску, например, из измельченной петрушки и сметаны или яйца и отвара лаврового листа.
А можно ограничиться более простыми средствами, которые и делать-то не нужно: достаточно запастись определенными продуктами, полезными для кожи. К таким продуктам относятся:
- свежие огурцы;
- свежая клубника;
- картофель;
- мед.
Выбранный продукт нужно просто нанести на проблемные области на 10–15 минут. Регулярные маски способствуют устранению морщин и носогубных складок, а также помогают избавиться от отеков, насытить кожу влагой и полезными веществами, вернуть здоровый цвет лица.
Избегайте стрессов
Кипящая жизнь, к сожалению, часто приносит стрессы: проблемы на работе, дома, в семье, бешеный ритм жизни. Даже люди в общественном транспорте могут существенно подпортить настроение и привести к стрессовому состоянию.
Во время стресса вырабатываются гормоны — кортикостероиды. Они и являются виновниками ухудшения состояния кожи, поскольку влекут за собой целый ряд реакций:
- сокращается выработка половых гормонов, отвечающих за молодость кожи;
- увеличивается выработка фермента гиалуронидазы, расщепляющего гиалуроновую кислоту;
- активизируются металлопротеиназы — ферменты, разрушающие коллаген и эластин;
- происходит спазм сосудов лица, из-за чего нарушается кровообращение;
- снижается общий и местный иммунитет, в связи с чем учащаются инфекции и воспаления;
- активизируется выработка кожного сала;
- повышается чувствительность кожи.
Поэтому, что бы ни произошло в вашей жизни, смотрите на нее с легкостью, думайте, что всё рано или поздно пройдет, больше улыбайтесь и любите себя. С красотой внутренней приходит и красота внешняя, а также осознается привлекательность окружающего мира.
Источник
Если вы боретесь с носогубными складками в домашних условиях, но не видите результата – это статья поможет разобраться в ситуации.
Прежде всего нужно понимать три важных момента:
1. Причины формирования носогубных складок могут быть разными, и в каждом случае требуется принципиально разный подход.
2. Результат ваших усилий зависит от стадии возрастных изменений. На начальной стадии нередко можно вернуть все как было. На более поздних стадиях вернуть ситуацию на одну, и даже на полстадии назад – это очень хороший результат. Другими словами ожидания должны быть адекватными.
3. Для решения проблемы не всегда нужен прицельный огонь именно по носогубным складкам. В организме все настолько взаимосвязано, что зачастую результат может дать только комплексный подход.
Причины формирования носогубных складок можно условно разделить на несколько групп. И чтобы улучшить ситуацию, нужно воздействовать именно на вашу причину.
1. “Пустая” складка кожи
Такая носогубная складка характерна для Усталого лица. На начальном этапе причиной чаще всего является обезвоженность и сниженный тургор кожи. К счастью, это легко корректируется домашним уходом.
На более поздних стадиях начинает уходить объем в области щек и скул, а тургор кожи снижен, она уже недостаточно эластична, чтобы сократиться, поэтому провисает в виде складки.
Что можно сделать дома
Нужно понимать, что в домашних условиях мы не можем вернуть ушедший объем. Разве что вы сильно похудели, а потом вернулись в нормальный вес и чудесным образом поправились в лице, именно там, где нужно.
Но с помощью домашнего ухода можно и нужно устранить обезвоженность и улучшить тургор кожи, то есть повысить ее эластичность и упругость. Для этого прежде всего необходимо выяснить и устранить причину обезвоженности.
Самая частая причина — средство для умывания, которое нарушает эпидермальный барьер, что приводит к трансэпидермальной потере влаги и, как следствие, к обезвоженности кожи, сниженному тонусу и потере упругости.
Также причиной нарушения барьерных свойств кожи может стать использование в уходе кислот, ретинола или травмирующие кожу процедуры — химические пилинги, лазерное воздействие, использование мезороллеров, дермопенов и т.п.
После перечисленных воздействий кожу обязательно нужно восстанавливать, но к сожалению, это делают не всегда, поэтому часто можно встретить обезвоженную кожу с нарушенным барьером.
Шесть лет назад я написала статью, как выбрать хорошую умывалку и в картинках подробно объяснила, что происходит с кожей, если нарушается эпидермальный барьер.
Агрессивные ПАВы (или кислоты) разрушают эпидермальный барьер, влага начинает интенсивно испаряться, кожа становится обезвоженной, теряет тонус, упругость и в итоге провисает, образуя складку.
Первое, что нужно сделать — найти и устранить ваши причины нарушения барьерных свойств кожи. Я их только что перечислила.
Второе — подобрать мягкое очищающее средство.
Третье — включить в уход крем, которые поможет восстановить эпидермальный барьер. Лучше если это будет профессиональный крем на основе ламеллярной эмульсии. Но в принципе любой хороший крем для лица поможет улучшить ситуацию.
Вы можете поискать такие средства самостоятельно, а можете выбрать из списка в видеоуроке Усталое лицо, где я привожу примеры 50 профессиональных средств, от очищения до кремов и сывороток. И объясняю кому что подойдет.
Также вам будут полезны процедуры, которые улучшают кровообращение – ручной самомассаж лица или с использованием роликовых массажеров. И через 1-2 месяца кожа станет более упругой, наполненной, ее тонус улучшится и носогубные складки разгладятся.
2. Носогубная складка “Валик”
Такая носогубная складка характерна для людей с отечно-жировым морфотипом, еще он называет Деформационным типом старения.
Основная причина формирования носогубной складки в данном случае в том, что у человека хорошо развита подкожно-жировая клетчатка в области лица. Это не плохо, наоборот, подкожно-жировая клетчатка служит депо для воды.
Но если по какой-то причине в организме задерживается лишняя жидкость и появляется отечность лица (соленая пища, гормональные изменения, просто слабая сосудистая стенка от природы и др.), носогубные складки становятся более выраженными.
А с возрастом жировые пакеты в области щек, к сожалению, немного опускаются вниз и тормозятся в области носогубной складки, что тоже усугубляет ситуацию.
Что можно сделать дома
Переместить жировые пакеты в домашних условиях мы не можем, но мы можем уменьшить их объем и соответственно уменьшить выраженность носогубных складок.
Для этого необходимо включить в уход сыворотки и маски, которые оказывают противоотечное действие, например с кофеином и ниацинамидом.
Дополните свой уход самомассажем лица с лимфодренажными приемами. У меня на канале есть видео с самомассажем лица, и второй прием — “Водопад” как раз направлен на улучшение оттока лишней жидкости.
Кто настроен поработать серьезно, в моем обучающем курсе самомассажа помимо приема “Водопад”, есть лимфодренажный блок для борьбы с отечностью, в том числе и в области носогубных складок.
Скорректируйте свой образ жизни так, чтобы не провоцировать отечность питанием и вредными привычками.
Если есть лишний вес и вы настроены решительно — снижайте вес и у вас уменьшится объем жировых пакетов, а соответственно и выраженность носогубных складок.
Более подробно с примерами работающих косметических средств, я рассказывала об этом в видеокурсе Поплывший овал, Отеки, Носогубные складки — причины и план действий.
3. Носогубная морщина
На самом деле в данном случае носогубной складки нет, есть только морщина. Такая ситуация чаще встречается у людей с сухой кожей и Мелкоморщинистым типом старения.
В таких случаях в силу анатомических особенностей обычно нет предрасположенности к формированию складки, но из-за сухости кожи легко образуется носогубная морщина, так как в этой области активная мимика.
Что можно сделать дома
Восстановить нормальную увлажненность эпидермиса.
Для этого нужно включить в уход увлажняющие сыворотки и маски, например с гиалуроновой кислотой, которые помогут наполнить влагой роговой слой.
А также использовать питательные, то есть насыщенные кремы, которые укрепляют липидный барьер (обычно слабый от природы) и помогают коже удерживать влагу.
Когда гидратация эпидермиса будет в норме, поверхностные эпидермальные морщинки разгладятся и не будут так легко образовываться вновь.
Если же в этой области уже образовался залом, то полностью устранить морщину не получится, но ее можно сгладить, сделать менее глубокой, менее заметной и притормозить дальнейшее развитие.
4. Носогубная складка «Напряжённая»
Если мышцы лица в целом и особенно в зоне носогубного треугольника напряжены, они укорачиваются и тянут за собой кожу, собирая в складку.
Гипертонус мышц лица может встречаться при разных типах старения и часто бывает вызван сильным эмоциональным напряжением. Например, если человеку нужно выступать перед людьми вживую или онлайн, а он очень волнуется.
Мы, люди, существо социальные, у всех нас в той или иной степени есть страх публичных выступлений, мы боимся как-то сплоховать, оконфузиться перед другими. И когда мы сильно волнуемся, даже улыбка выглядит напряженно, потому что мышцы напряжены.
Такое напряжение мышц лица нередко встречается у людей с очень ответственной работой.
Что можно сделать дома
Прежде всего нужно расслабить голову, потому что напряжение идет из головы.
Выдохните в конце дня, примите теплую ванну, послушайте спокойную музыку, посмотрите любимый сериал. Сделайте то, что вас расслабляет, отвлекитесь.
Если же мышцы все равно остаются в напряжении, сделайте самомассаж лица и шеи. Но в данном случае упор нужно сделать не на лимфодренажные, а на приемы разминания.
В моей методике самомассажа это прием барашки. Можете прямо задержаться в области носогубных складок и хорошо помассировать эту зону, если имеется напряжение и формируется складка.
Напряжение определенных мышц лица может возникать и по другим причинам. Например из-за нарушения прикуса или травмы. И не всегда возможно устранить причины напряжения мышц.
Но всегда можно улучшить ситуацию – снять гипертонус.
5. «Анатомическая» носогубная складка
Если у человека выразительные скулы и щечки-яблочки, то даже в молодом возрасте у него не будет ровного и гладкого перехода между носогубным треугольником и областью щек.
И это нормально. Это не требует коррекции, это индивидуальная особенность.
Поэтому прежде чем переживать по поводу носогубных складок, внимательно изучите свои фотографии в молодом возрасте. Только не пересвеченные как в паспорте, а в нормальном освещении.
И возможно вы с удивлением обнаружите, что носогубные складки были у вас и в 25 лет, когда о возрастных изменениях не было и речи.
Естественно с возрастом носогубные складки становятся более выраженными. Но я считаю, что если в целом лицо ухожено (нет отечности или обезвоженности кожи), ситуация не требует каких-то вмешательств, особенно серьезных и небезопасных.
Или только если это ОЧЕНЬ мешает лично вам.
Однако, я знаю немало случаев, когда даже молодым женщинам навязывают коррекцию, хотя корректировать там абсолютно нечего. Это просто анатомическая особенность.
И в таком случае я советую: цените свою индивидуальность, не позволяйте навязывать вам комплексы и подгонять вас под какой-то мифический стандарт.
Также нужно понимать, что бывают и смешанные варианты, например носогубная складка, так как снижен тургор + носогубная морщина, потому что кожа склонна к сухости. В таком случае нужен будет комплексный подход.
Если вам сложно или некогда изучать вопрос самостоятельно, я провожу онлайн консультации, где разбираю причины ваших проблем и составляю индивидуальную программу ухода.
Полезные ссылки:
- 6 типов старения лица – как Вы будете стареть?
- Как выбрать хорошую умывалку
- Самомассаж лица «Ренессанс»
- Мои книги и обучающие курсы
Источник