Как убрать отек ног при беременности в домашних условиях

Отек ног при беременности: что делать если отекают ноги и почему это происходит

По данным медицинской статистики с отечностью ног сталкиваются каждые 8 из 10 беременных женщин. Данное состояние может быть обусловлено различными факторами и поэтому однозначно ответить на вопрос о том, что делать, если отекают ноги при беременности, невозможно – ответ будет зависеть от того, что послужило причиной этого состояния.

В большинстве случаев отек ног у беременных связан с физиологическими причинами

Причины

Причины появления отеков у беременных делятся на физиологические и патологические.

Физиологические причины связаны со сложными изменениями, происходящими в организме женщины во время гестации:

Увеличение объема циркулирующей крови. Начиная со второго триместра, объем плазмы увеличивается на 20%. Это в определенной мере способствует и накоплению внеклеточной жидкости, в результате чего ноги начинают опухать.
Гормональные изменения. При беременности гормональный фон претерпевает значительные изменения, что приводит к повышению проницаемости сосудистых стенок и пропотеванию плазмы в межклеточное пространство мягких тканей.
Сдавление вен увеличенной маткой. По мере прогрессирования беременности и роста плода тело матки быстро и значительно увеличивается в объеме. При этом оно начинает сдавливать вены и лимфатические сосуды. Нарушение кровообращения приводит к появлению отеков нижних конечностей.
Нарастание массы тела. С 16-20 недели беременности вес женщины начинает быстро увеличиваться. Помимо этого, происходит смещение центра тяжести тела. Все это повышает нагрузку на ноги и провоцирует возникновение отечности.

Появление отеков во второй половине гестации может быть первым симптомом позднего токсикоза – ОПГ-гестоза. К развитию этого опасного патологического состояния приводит срыв адаптационных механизмов организма беременной женщины, что характеризуется:

спазмом капилляров;
нарушениями гемодинамики;
увеличением проницаемости сосудистых стенок;
уменьшением объема циркулирующей крови;
нарушениями кровоснабжения плаценты, почек, головного мозга;
нарастающей гипоксией внутренних органов как будущей матери, так и ее ребенка;
расстройствами белкового и водно-электролитного обмена.

Точный механизм развития ОПГ-гестоза на сегодняшний день неизвестен. Предрасполагающими к его возникновению факторами являются:

заболевания почек (пиелонефрит, гломерулонефрит);
врожденные и приобретенные пороки сердца;
артериальная гипертензия;
эндокринные патологии (сахарный диабет, ожирение);
резус-конфликт;
задержка внутриутробного развития плода;
возраст матери младше 18 или старше 35 лет;
вредные привычки (курение, злоупотребление спиртными напитками).

Симптомы

Если отеки возникают под влиянием физиологических причин, то для них характерны следующие признаки:

Выражены незначительно и обычно затрагивают только область стопы, щиколотки, середины икры.
Возникают к концу дня и после отдыха в горизонтальном положении самостоятельно исчезают.
Могут сопровождаться появлением ощущения тяжести в ногах, ночными судорогами, после которых икроножные мышцы могут болеть на протяжении нескольких часов.

В тех случаях, когда ноги при беременности сильно отекают, причиной, скорее всего, является ОПГ-гестоз. В его течении выделяют несколько стадий:

Диагностика

Ответить на вопрос о том, почему отекают ноги во время беременности, в каждом конкретном случае может только врач после проведения необходимого обследования. Оно может включать:

общий анализ мочи и крови;
биохимический анализ крови;
коагулограмма;
УЗИ матки, почек, печени;
допплерография сосудов нижних конечностей, маточно-плацентарного кровотока;
ЭКГ, Эхо-КГ.

При наличии показаний женщина консультируется другими узкими специалистами (нефрологом, сосудистым хирургом).

Читайте также:
11 основных причин отечности ног
7 мифов о поздней беременности
5 мифов о партнерских родах

Лечение

Поскольку отечность нижних конечностей при беременности могут вызывать различные причины, терапия должна быть направлена на их устранение.

Избавляться от физиологических отеков путем ограничения потребления жидкости и соли не следует. Однако от потребления солений, маринадов, копченостей и чрезмерно соленой пищи необходимо отказаться. Также женщинам рекомендуется:

несколько раз в день совершать непродолжительные прогулки на свежем воздухе;
для улучшения оттока крови и лимфы 3-4 раза в день принимать положение полулежа с выпрямленными и приподнятыми ногами на 15-20 минут;
делать на ночь расслабляющие теплые (не горячие!) ножные ванночки с морской солью;
выполнять легкий массаж ног.

При варикозной болезни вен нижних конечностей пациентке показано систематические ношение компрессионного трикотажа, а также местное применение мазей и гелей с антикоагулянтами (Гепариновая мазь, Лиотон гель). Массаж ног в данном случае противопоказан, так как может стать причиной отрыва тромба с развитием тромбоэмболии легочной артерии.

Мочегонные препараты в акушерстве применяют только по строгим показаниям и с большой осторожностью, так как они могут спровоцировать значительные нарушения водно-электролитного баланса.

Лечение гестоза проводится в условиях стационара. При водянке и нефропатии беременную госпитализируют в отделение патологии беременности, а при преэклампсии и эклампсии – в отделение реанимации и интенсивной терапии.

Лечебные мероприятия направлены на нормализацию:

водно-электролитного баланса;
артериального давления;
проницаемости сосудистых стенок;
метаболических процессов;
реологии крови;
гемостаза;
функций центральной нервной системы.

Показания к экстренному родоразрешению (экстренным родам):

Нефропатия средней тяжести, устойчивая к проводимой в течение 7-10 дней терапии.
Неэффективность проводимой на протяжении 2-3 часов интенсивной терапии преэклампсии.
Эклампсия (операцию проводят после стабилизации состояния пациентки).

Как убрать отеки на ногах при беременности народными средствами

Народные средства для лечения отека нижних конечностей могут применяться только в том случае, если это явление связано с физиологическими причинами. Хороший эффект оказывают теплые (не горячие!) ножные ванночки с раствором морской соли или отварами лекарственных растений:

ромашка;
шалфей;
кора дуба.

При физиологических отеках могут помочь ванночки с лекарственными растениями

Уменьшению отечности в немалой степени способствует и нормальное психоэмоциональное состояние беременной женщины, нормальный сон. Поэтому врач может порекомендовать отвары лекарственных сборов, в состав которых входят травы с выраженным седативным эффектом:

валериана;
пустырник;
боярышник.

Травы с мочегонным эффектом применять при беременности не рекомендуется, так как их действие проявляется не сразу и лечение ими может стать причиной серьезного нарушения водно-солевого баланса в организме будущей мамы.

При гестозе народные методы терапии не применяются в виду их абсолютной неэффективности.

Прогноз

Прогноз определяется причиной, лежащей в основе развития отечности нижних конечностей у беременных женщин. Он благоприятный при варикозной болезни вен и физиологических отеках. При гестозе, особенно тяжелых его формах, прогноз всегда серьезный, так как данная патология всегда сопряжена с риском тяжелых осложнений:

гибель плода;
гибель беременной;
отек легких;
отек головного мозга;
острая почечная недостаточность;
острая сердечная недостаточность;
кровоизлияния в головной мозг и внутренние органы (почки, поджелудочную железу, кишечник, надпочечники, кишечник);
отслойка плаценты;
плацентарная недостаточность;
отслойка сетчатки;
развитие HELLP-синдрома.

Наиболее тяжелое течение гестоза отмечается при его раннем возникновении (при сроке беременности меньше 28 недель).

Профилактика

Профилактика отеков ног во время беременности включает:

соблюдение режима труда и отдыха;
полноценный ночной сон продолжительностью не менее 8-9 часов;
ведение активного образа жизни (прогулки, занятия гимнастикой, плаванием, йогой), при условии отсутствия противопоказаний;
сбалансированное здоровое питание;
своевременное выявление и активное лечение любых гинекологических и экстрагенитальных заболеваний.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник

Самый прекрасный период жизни женщины довольно часто омрачается сопутствующими неудобствами, одними из которых являются отеки, преимущественно проявляющиеся на ногах. Какими методами избежать появления отечности и избавиться от нее еще задолго до родов?

Содержание:

Причины

Во-первых, необходимо разобраться: из-за чего появляются отеки? Чаще всего это происходит вследствие сильной задержки воды в организме, также отеки могут возникнуть по причине обострения какой-либо патологии, начальной стадии варикоза либо из-за гестоза. Как правило, безопасные отеки проявляются после 20 недели беременности.

Важно! При обнаружении отечности частей тела на более ранних сроках необходимо немедленно идти на консультацию к наблюдающему вас врачу. Не откладывайте, любую патологию проще выявить и устранить именно на ранних сроках.

Определить отечность достаточно просто – руки или ноги увеличиваются в объемах, как бы набухая, и при надавливании на кожу пальцами, она не сразу принимает обратное положение, образуется ямка.

Как снять отек рук при беременности

Чтобы избавиться от отёков, необходимо выяснить причину их возникновения. Большинство беременных страдают отёчностью, но если это вызвано заболеванием почек, то стоит обратиться к врачу и сдать анализы. После чего могут назначить стационарное лечение. Если же причина — статическое положение, то меняйте его чаще, поднимайте руки вверх. Если таких проблем нет — соблюдайте режим питания, употребляйте качественные продукты, носите удобную одежду. Пейте компоты из сухофруктов и делайте ванночки с морской солью. По назначению врача можно принимать фиточай. Нужно ограничить количество употребляемой соли, она задерживает жидкость.

Какие продукты снимают отёки

Для начала — употребляйте меньше соли. Из продуктов отдайте предпочтение спарже, петрушке, цитрусовым, дыне, арбузу, тыкве, моркови, огурцам, сельдерею, имбирю, клюкве и бруснике. Эти продукты называют диуретиками, они являются мочегонными и не вымывают калий из организма.

Как избавиться от отеков ног

Если уже побывали у врача и услышали, что угрозы вам и ребенку нет, нужно задуматься о способах устранения отеков. Не рекомендуется использовать какие-либо медикаментозные препараты, так как реакция организма беременной женщины и развивающегося внутри нее ребенка может быть непредсказуемой. В свою очередь, домашние средства несут минимальный процент риска, и, если они не помогут на все 100%, то хотя бы не добавят дополнительных трудностей.

Важно! Узнать подробно, как избавиться от отеков во время беременности, можно в нашей статье.

Контрастный душ для ног

Самым простым, безопасным, не затратным способом является поочередное обливание ног холодной и теплой водой. Выполнять его можно практически в любое время суток и на разных сроках беременности.

Морская соль от отеков

Эффективно устраняют отеки ванночки для ног с добавлением морской соли. Кроме устранения проблемы, они дают отличную возможность расслабиться, что является просто необходимым для женщины в положении.

Массаж

Если ваш супруг владеет хотя бы базовой техникой массажа, это поможет разогнать застоявшуюся жидкость и как устранит уже имеющиеся отеки, так и предотвратит повторное образование. Массаж следует проводить регулярно, в идеале ежедневно, чтобы жидкость постоянно разгонялась. Во время домашнего отдыха старайтесь почаще подкладывать что-то под ноги, размещая их немного выше уровня тела – например, несколько подушек. Это тоже поможет не перетекать жидкости в ноги и не застаиваться.

Народные рецепты от отеков ног

Для вывода лишней жидкости из организма эффективно помогают морсы из клюквы либо брусники. Если в чистом виде они слишком кислые, разбавьте водой. Вы вполне можете употреблять как покупной морс, так и сделать его самостоятельно, если время года позволяет, хотя он одинаково полезен как из свежих, так и из замороженных ягод:

приобретите стакан клюквы либо брусники и залейте его литром воды;
закипятите на небольшом огнем в течение двух часов;
пейте в охлажденном виде.

Приготовить такой компот можно и с использованием блендера, по следующему рецепту он получится более концентрированным: измельчите свежие или замороженные ягоды в блендере, залейте кипятком и оставьте в термосе на ночь.

Петрушка

Предотвратить отеки еще до появления можно с помощью обыкновенной петрушки:

Измельчите растение в блендере и залейте кипятком в пропорциях 2:1;
Оставьте в теплом месте на семь часов, процедите и добавьте сок одного лимона;
Пейте трижды в день перед едой по половине стакана на протяжении трех-пяти дней.

Следующий отвар тоже готовится на основе петрушки и подойдет для тех, кто не хочет употреблять ее с лимоном:

800 грамм растения тщательно промойте и обдайте крутым кипятком;
мелко нарубите, поместите в кастрюлю и залейте молоком, чтобы оно полностью покрыло все листья;
поставьте в духовку, чтобы молоко кипело, но не испарилось полностью;
процедите полученный отвар и принимайте по одной-две ложке каждый час.

Укроп

Следующий продукт, обладающий мочегонным действием, что особенно помогает при лечении и предотвращении отеков, – это укроп:

Cтоловую ложку семян залейте ½ литра кипятка.
Настаивайте минимум в течение часа, принимайте трижды в день за полчаса до еды.

При наличии термоса следующий рецепт будет эффективнее:

ложку семян залейте 300 мл крутого кипятка и настаивайте несколько часов;
принимайте по стакану утром и вечером на протяжении трех недель;

Важно! Не принимайте настой без перерыва дольше, чем три недели, необходимо прервать курс минимум на три дня, затем повторите.

Последним средством из укропа для снятия отеков являются примочки:

Семена укропа смешайте в равных пропорциях с ложкой мелко порубленных листьев мяты.
Кипятите в стакане воды в течение десяти минут.
Готовый отвар процедите и прикладывайте смоченные в нем бинтовые примочки к отечным местам.

Курага

Малоизвестное, но эффективное средство для устранения отеков у беременной женщины – это отвар из кураги:

горсть кураги залейте крутым кипятком и оставьте на ночь;
пейте компот с утра, за полчаса до первого приема пищи.

Важно! Перед приготовлением любого отвара обязательно проконсультируйтесь с наблюдающим врачом, чтобы неожиданные последствия не отразились на вашем здоровье либо развитии ребенка.

Советы

Конечно, старайтесь употреблять меньше соли в пище, именно она преимущественно задерживает воду в организме и не дает ей выйти. Ограничьтесь 8 граммами соли в сутки.
Также исключите из ежедневного рациона всевозможные копчености и острые блюда. Старайтесь как можно больше блюд готовить на пару либо отваривать и тушить.
Абсолютно исключите любую жирную пищу, с большим количеством масла.
Идеальным вариантом будет приобрести пароварку, в ней можно готовить огромное количество самых вкусных блюд, и вы не будете ощущать себя сильно ограниченной в разнообразии пищи.

Ни в коем случае не ограничивайте потребление жидкости, это даст обратный эффект, так как организм начнет накапливать ее в экстренном порядке. Проконсультируйтесь с доктором о возможном назначении сосудоукрепляющих препаратов и витаминов, для улучшения текучести крови по сосудам, что предотвратит последующее образование отеков.

Источник

Природа распорядилась очень мудро. Она дала женщине целых девять месяцев, чтобы понять и подготовить себя морально и физически к рождению малыша.

И в тот момент, когда впервые видишь личико крошки, ты полностью перерождаешься и становишься абсолютно другим человеком, другой женщиной — МАТЕРЬЮ.

Но это еще все впереди, а сегодня мы еще в положении и кроме положительных эмоций от необычных ощущений есть и малоприятные моменты.

Один из них – отеки. О них знает каждая беременная. Давайте разберемся, откуда появляется эта «побочка» и как от нее можно избавиться.

Отек – переизбыток накопленной жидкости в межтканевом пространстве.

В период беременности в организме женщины циркулирует вдвое больше жидкости. Отечность может быть очень опасна. Из-за нее очень часто возникает гипоксия, нарушение работы внутренних органов. За этим необходимо следить с самого раннего периода.

Как понять, что пора обращаться к врачу? Надавите на кожу пальцем. Если отека нет, на ней не останется и следа. Если есть ямка, которая выравнивается медленно, при этом вокруг кожа бледная – отечность есть.

Если наряду с этим экспериментом есть и нижеприведенные признаки, откладывать визит к доктору не стоит:

Резкая прибавка в весе (более 300гр в неделю).
Жжение и онемение конечностей.
Одышка и повышенное давление.
Отекают ноги и пальцы рук, с трудом снимается кольцо с пальца и обувь с ног.
Появление их в утреннее время.

На каждом приеме у врача будущую мамочку взвешивают, измеряют давление и проверяют работу почек при помощи анализа мочи. Если врач обнаружил сбой в организме и это напрямую связано с отечностью, то он дает следующие рекомендации:

1. Налаживаем питание. Под запретом копченые, жирные, острые, маринованные и жареные продукты. Отдайте предпочтение кашам, бульонам, фруктам и овощам. Запекайте, готовьте на пару и отваривайте.

Иногда (после одобрения врача) устраивайте разгрузочный день.

2. Больше жидкости! Смешно звучит, но это так! Не менее 1,5 литров (не считая первых блюд и компотов). Это количество жидкости ускорит водно-солевой баланс.

Пейте в первой половине дня чуть больше, на вечер оставляем меньше. Небольшими порциями!

3. Ограничьте количество соли – до 1,5 грамм. Натрий задерживает жидкость в организме. Возьмите себе за привычку недосаливать пищу. А также поменьше чипсов, сухарей, колбас и солений.

4. Избегайте жары и душных помещений.

5. Активный образ жизни. Найдите занятие по силам и по душе – йога, гимнастика, бассейн.

6. Ногам тоже нужен отдых.

Если присели – положите ноги на табурет, но ни в коем случае не закидывайте ногу на ногу.
Крутите стопами периодически в разные стороны.
Чередуйте подъемы на пятки и на полупальцы.
Делайте расслабляющие ванночки и массаж для ног.

7. Компрессионное белье. Отечность может быть вызвана варикозным расширением вен. В этом вопросе вам поможет флеболог. Только после его консультации подбирайте правильное белье. Оно не должно передавливать.

Незначительная отечность частый спутник беременных. В этом нет ничего страшного. Важно вовремя обратить на это внимание и не забывать о профилактике.

ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Цены и ассортимент приятно удивят, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.

«МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ» Приятных покупок!

Источник