Как предупредить отеки лица

Отёк лица по утрам – это не болезнь, но признак, который говорит нам о сбое водно-липидного баланса в организме. Но и это не является показателем того, что вы чем-то заболели. Как правило, лицо отекает и у многих совершенно здоровых людей по весьма тривиальным причинам. Как быстро снять отёчность лица, её причинах и когда пора идти к врачу читайте в нашей новой статье.

Причины отёка лица

При общем хорошем физическом здоровье отёк лица у женщин могут вызвать довольно обыденные вещи. Как правило, у 90% представительниц прекрасного пола это случается перед месячными. Из-за эстрогенов организм начинает задерживать воду.

Кроме того, причинами отека лица являются вредные привычки и неправильное питание:

любовь к солёному и копченому;
недостаток простой воды в организме;
жёсткие диетические программы;
переедание;
употребление спиртных напитков;
недосып, перенапряжение, усталость;
тяжёлый сытный ужин.

С вышеперечисленными причинами отёчности лица можно легко справиться, пересмотрев своё привычное меню, образ жизни или прибегнув к благам современной косметологии.

Однако, отечность лица может свидетельствовать и о некоторых проблемах со здоровьем. К примеру, отёк вкупе с отдышкой служит сигналом о нарушении работы сердечно-сосудистой системы. Хорошо заметная ежедневная утренняя отечность под глазами говорит о сбое мочеполовой системы. Последовательно возрастающий отек лица может быть реакцией на внутренние отёки или набор веса.

Припухлость в районе придаточных пазух и выше носовой переносицы свидетельствует о гайморите, синусите и других хронических болезнях дыхательных путей. Есть и другие причины припухлости лица:

беременность;
иммунные нарушения;
гипертония;
зло- и доброкачественные опухоли;
аллергическая реакция;
челюстно-лицевая инфекция.

Все эти проблемы сопровождаются и другими более ярко выраженными симптомами, поэтому заметив лишь небольшую припухлость лица не нужно думать, что у вас рак. Кроме того, самостоятельно решить вышеперечисленные недуги не представляется возможным, и лучше всего сходить и получить квалифицированную помощь врача, который назначит необходимое вам лечение.

Однако если отёчность лица появляется время от времени, и других симптомов недомогания нет, то это проблема сугубо эстетическая, которую можно устранить самостоятельно дома или посетив косметолога.

Косметология vs отёк лица

От отечности лица можно избавиться, не прилагая никаких усилий, пройдя курс салонных процедур, записавшись к опытному косметологу. Специалист обязательно проконсультирует вас о всех возможных методиках и порекомендует те, что будут наиболее эффективными именно для вас, при отсутствии противопоказаний, конечно же. Следующие процедуры помогают устранить отёк лица:

Лимфодренажный массаж лица — просто создан для избавления от лишней, застоявшийся в межклеточном пространстве жидкости.
Дарсонвализация — терапия с использованием электрических импульсов. Данная методика направлена на увеличение тонуса кожи, улучшения её цвета, схождении покраснений, дезинфекции эпидермиса, а также рассасывания воспалений и насыщения тканей кислородом.
Миостимуляция — восстановительная процедура, путём воздействия на организм человека током, посредством специальных электродов, закреплённых на лице или теле.
Мезотерапия — подкожные инъекции активных веществ, которые ещё называют «коктейлями красоты».

Если же идти в салон красоты и тратить свои кровно заработанные не очень хочется, а причина отечности лица больше связана с вашим образом жизни и рационом, то от неё можно избавиться и самостоятельно.

В домашних условиях

Снять отек лица можно самыми разнообразными способами: наложение компрессов, контрастное умывание, примочки из зелёного чая, зарядка для лица, масочки из доступных компонентов. Чаще всего лицо отекает по утрам, поэтому мероприятия по устранению одутловатости нужно начинать ещё до завтрака.

Контрастное умывание лица

Схема такая: тёплая-холодная-горячая-холодная. А теперь подробнее. Начинайте с тепленькой водички, а спустя 2-3 умывания — холодной. Здесь главное не переборщить и сделать воду терпимой, но не ледяной. Спустя ещё 3-4 умывания холодной водой, включайте горячую. Затем ещё разок на холодную, и после всех проделанных манипуляций вы заметите, что лицо стало меньше.

Контрастное умывания активизирует кровообращение, а с ним и лимфоток, который помогает лишней жидкости выводиться из тканей.

Холодная примочка

Она оказывает аналогичный контрастному умыванию эффект: стимулирует кровообращение и устраняет отек. Для примочек понадобиться махровый полотенчик, который нужно ненадолго поместить в холодную воду, затем хорошенько отжать и покрыть им лицо. Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо продержать полотенчик на лице около 10 минут.

Это поможет быстро избавиться от отёка лица, но будьте осторожны, так как продолжительное воздействие холода может поспособствовать воспалению тройничного лицевого нерва (перестанет двигаться пол лица).

Чайная примочка

Для этого вам понадобиться заварить полстакана зеленого чая. Не пакетированного, а нормального, в пропорциях 1 ст. л. заварки на половину стакана кипятка. Ему необходимо дать как следует завариться и настояться, затем охладиться до комнатной температуры. Не забудьте процедить получившейся раствор. Возьмите платочек или льняную салфетку, опустите в отвар, слегка выжмите, чтоб не капало и приложить к лицу. Удобно расположитесь на диванчике, минут на 15.

По прошествии этого времени умойтесь прохладненькой водой. Дубильные вещества чайного зелёного листа, воздействуя на кожу, активизируют сосуды и снимают отек лица.

Зарядка для лица

Если имеется предрасположенность к утренней отечности лица, женщинам, которым уже больше 40 лет, полезно делать следующие несложные упражнения на ежедневной основе.

Сядьте на стул или диван с прямой спиной и расправленными плечами. Выполните круговое движение глазами сперва влево, потом вправо или наоборот (по 10 полных кругов).
Сильно-сильно зажмурьте глаза на несколько секунд, а потом резко, насколько это возможно, откройте глаза. Необходимо выполнить 7-10 раз.

Кроме того, существует комплекс упражнений эффективной гимнастики для вашего лица, который направлен, в первую очередь, на улучшение кровообращения, а также повышение упругости и эластичности кожи.

Как предупредить отечность на лице

Если отеки лица носят временный и нерегулярный характер, которые вызваны неправильным рационом, игнорированием питьевого режима, вредными привычками или из-за естественных физиологических факторов, придерживайтесь нижеописанным рекомендациям и всё у вас будет хорошо:

Уменьшите потребление или вовсе исключите соль на некоторое время.
Меньше сахара, маринованных и копченых продуктов или тех, что содержат консерванты.
Не пейте чай, сок, воду и любую другую жидкость за 2 часа до того, как вы ляжете спать, а кушать не стоит — за все 3 часа.
Старайтесь выпивать в день примерно 1,5 л простой воды.

Если лицо отекает на регулярной основе и сопровождается другими симптомами недомогания любого характера, то никакие домашние способы не сработают. Это значит, что пора идти на обследование к врачу. Отёчность лица может является признаком серьезных заболеваний, о которых мы говорили вначале статьи.

Также у нас есть статья о причинах отёка ног и о том, как его устранить.

Источник

Припухлости и темные круги под глазами, одутловатое лицо — именно эти признаки сигнализируют о первых признаках отечности. Важно отметить, что для одних проблема отечности лица — это единичные или редкие случаи, а для других — это ежедневная проблема, которая делает лицо непривлекательным, и добавляет возраст. А так хочется просыпаться и выглядеть как киногероиня со свежим и довольным лицом. Также ранее уже рассказывали, в одной из прошлых статей, что старение начинается после 25 лет. Но, к сожалению, начиная уже с 30 лет большинство женщина сталкивается именно с проблемой отечности и одолевают они их все чаще. В прошлой статье Майя Валерьевна Самойлова рассказывала о причинах и методах борьбы с мешками под глазами, то сегодня Татьяна Валерьевна Аль Сабунчи, к.м.н., главный врач Клиники TORI расскажет о причинах и домашних методах борьбы с отечностью лица.

Для начала Татьяна Валерьена предлагает разобраться в причинах из-за которых появляется #отечность лица:

Причина первая:

Одной из наиболее распространенных причин отечности лица является избыток жидкости в организме. Например, если вечером вы съели что-нибудь соленое или острое, попили воды на ночь, а далее легли спать, то утром отека не избежать. Как известно, соль притягивает и задерживает воду в организме.

Причина вторая:

То какими вы проснетесь утром зависит напрямую от положения головы, шеи и тела во время сна. Если у вас неудобная подушка или матрас, то во время сна при неправильном расположении тела и шеи, сосуды пережимаются. Вследствии этого происходит застой жидкости на лице, который и приводит к появлению отеков на лице и теле.

Причина третья:

Нередко отеки на лице появляются из-за усталости глаз. К сожалению, на сегодняшний день это одна из распространенных причин отечности. Усталость глаз, как и кожи, вызвана продолжительным нахождением у монитора компьютера или за телефоном. Напомним, что доказан цифровой тип старения кожи, вызываемым голубым светом от мониторов и экранов современных гаджетов. Также усталость глаз может быть спровоцирована продолжительным чтением книг. Получается, что нагрузка на глаза увеличивается.

Причина четвертая:

Чрезмерная сентиментальность и эмоциональность не всегда украшает женщин, особенно, если способна вызвать слезы. Татьяна Валерьевна объяснила еще одну из причин отекшего лица утром — если плакали перед сном.

Причина пятая:

Пятой причиной появления отечности лица, особенно в области вокруг глаз, может быть применение сильно увлажняющих и питательных кремов или масок, особенно перед сном.

Как справиться с отеками в домашних условиях?

Татьяна Валерьевна поделилась некоторыми простыми советами как без особых усилий в домашних условиях:

#Лимфодренажный массаж лица по утрам. Примеры массажей можно посмотреть в интернете или попросить показать несколько упражнений вашего косметолога.
#Утренняя зарядка. Например, если выполните 100 прыжков на месте, а минут через десять повторите данное упражнение — отечность уйдет. Обусловленно это тем, что в организме запустится приток крови и запустит работу внутренних органов, что поспособствует выводу лишней жидкости из организма и нормализации движения лимфы. Активно двигаясь вы стимулируете движение жидкости во всем организме.
Питьевой режим. Как бы парадоксально не звучало, но, чем меньше человек пьет чистой воды в день, тем больше он склонен к отечности, причем, не только лица, но и всего тела.
Лимфодренажные патчи. ВАЖНО! При появлении отеков на лице необходимо использовать лимфодренажные патчи, а не увлажняющие. Можно использовать как уже готовые #патчи, так и сделать их самостоятельно в домашних условиях.

Домашние рецепты от Татьяны Валерьевны Аль Сабунчи:

1. Разведите 1/2 чайной ложки желатина в очень маленьком количестве холодной воды. В другой чашке необходимо заварить листовой зеленый чай (не пакетированный). Если нет аллергической реакции, то можно добавить каплю меда. Смешайте полученный желатин с тремя столовыми ложками заваренного зеленого чая и разлейте по формочкам. Готовые формочки необходимо убрать в холодильник на несколько часов, или ночь. Использовать такие домашние патчи нужно утром по 3-5 минут.

2. Для того чтобы утром в короткие сроки снять отечность с лица, можно протирать его кубиками льда. Но врач рекомендует не переусердствовать со льдом, так как от него может быть спазм, а затем расширение сосудов. В данном случае отек только усугубиться.

3. Охлажденные чайные пакетики можно приложить под глаза, важно учитывать, что именно под глаза, а не на глаза, и подержать 30-40 секунд.

А для того чтобы не прибегать к экстренным методам борьбы с отеками, важно придерживаться правильного рациона и водяного режима. Отметим, что чай и кофе не являются необходимой жидкостью для запуска белкового обмена в организме. Мы говорим именно о потреблении чистой воды. Если же отеки стали появляться все чаще и домашние методы уже не помогают, то стоит обратиться за консультацией к косметологу или смежным специалистам. Возможно, что появление отечности вызвано нарушением работы внутренних органов.

Источник

отек лица. фото из сети интернет

Все женщины сталкиваются с досадной неприятностью под названием отечность лица. Причем, случаются подобные казусы, обычно совершенно неожиданно, когда, казалось бы, ничего не предвещало беды. Чаще всего происходит это по утрам. С чем связано такое явление и как убрать отеки с лица?

Причин конечно может быть много и чтобы понять нужно рассмотреть все. Итак почему происходит отек?

1. Гиподинамичный образ жизни – переутомления, недосыпания, стрессы.

2. Алкоголь и табакокурение.

3. Неправильное питание, в результате чего развивается авитаминоз (недостаток витаминов и микроэлементов) и неправильный его режим, поздний ужин. Поклонницы всевозможных диет должны знать, что если у них отекает лицо, причины этого кроются именно в этом.

4. Гормональный фон – в период ПМС или беременности.

5. Нарушенный питьевой режим – недостаточное употребление воды становится причиной обезвоживания организма, который начинает в свою очередь «спасаться», запасая и задерживая жидкость в кожных тканях.

6. Аллергическая реакция – на косметику, на пыль, на шерсть животных, на пыльцу растений, на лекарственные препараты.

7. Не правильная поза во сне.

8. Соленная пища на ночь.

9. Высокое давление может быть причиной отечности.

Косметологи, по поводу того, как убрать отеки с лица, также советуют пересмотреть свой образ жизни и режим питания. Что нужно делать

№ 1. Обеспечьте себе здоровый отдых. Во время сна рекомендуется использовать дополнительную подушку под голову, что позволит ей находиться выше уровня сердца.

здоровый сон

№ 2. Нормализуйте питьевой режим – 1,5-2 л выпиваемой жидкости в день способствует выведению излишков солей из организма и создает необходимый водный баланс в кожных тканях.

№ 3 . Физические упражнения и регулярные прогулки на свежем воздухе являются отличными борцами с отеками на лице.

№4. Сбалансируйте диету – включите в свой рацион питания свежие овощи, фрукты, зелень и откажитесь от жареной, копченой и жирной пищи.

№ 5. Бросьте курить, и увидите что отеки пропадут. Не злоупотребляйте крепкими алкогольными напитками.

Если с утра отекло лицо, что делать с этим знает народная медицина, которая предлагает массу подручных и эффективных «экспресс» средств для быстрого устранения подобной неприятности на лице.

Свою эффективность в борьбе с отеками на лице доказал свежий огурец. Для избавления от отечности глаз его используют в виде нарезанных ломтиков, которые накладывают на веки на 10-15 мин. А для избавления от отечности всего лица лучше приготовить огуречную маску, натерев огурец на терке.

Быстро снять отечность с лица поможет самомассаж. С помощью поглаживающих, похлопывающих и пощипывающих легких движений рук по массажным линиям лица, через 10-15 мин можно забыть о случившейся утренней неприятности в виде отечности. Все движения во время противоотечного массажа должны начинаться с центральной части лица и заканчиваться в периферийной зоне.

Контрастный компресс – смочите тканевую салфетку в теплом отваре зеленого чая или лекарственных трав (ромашка, шалфей, цветки календулы) и наложите ее на отекшее лицо, через 5-7 мин поменяйте ее на салфетку, пропитанную холодным отваром этих же трав, или протрите лицо кубиками льда из травяного настоя.

Поэтому, если вы по утрам или в течение дня стали замечать отечность, не откладывайте решение подобной проблемы в дальний ящик. Посетите врача, сдайте анализы. А домашние способы будут помогать в комплексе решения проблемы.

Источник https://lovely-face.ru

Спасибо что читаете мой канал. Понравилось? Лайкни

Подпишись здесь

Источник

Специалист назвал «КП» главные причины отеков.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Отеки это всегда сигнал того, что по каким-то причинам у вас в организме (в тканях, в межклеточном пространстве) происходит избыточное накопление жидкости. Считается, что отеки проявляются внешне, когда задержка жидкости в организме составляет более 5 литров, рассказывает кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева.

Часто отеки могут сигналить о важных проблемах со здоровьем, являются симптомами серьезных болезней. Например, у сердечников (когда сердце плохо качает кровь, нарастает сердечная недостаточность) отеки, как правило, появляются на ногах в области щиколоток, нижней части живота. При проблемах с почками отекают прежде всего веки, лицо и кисти рук.

Нередко отеки возникают у вполне здоровых людей при неправильно подобранных диетах, голодании, если перебрали с алкоголем. Кстати, изабыток алкоголя обладает таким неприятным свойством — одновременно вызывает симптомы обезвоживания, и при этом не дает жидкости нормально выводиться из организма, загоняет ее в межклеточные пространства. Вот отсюда и набрякшие мешки под глазами и одутловатый овал лица поутру.

Вот самые частые причины отеков, о чем они сигналят, и как с ними бороться:

1. Легкие отеки в конце дня у молодых женщин, у людей, которым приходится работать стоя (продавцы, парикмахеры и т.д.).

— Нет повода беспокоиться. Когда мы долго стоим, давление в капиллярах ног повышается. Этим объясняются легкие отеки к концу дня у вполне здоровых людей. Поможет отдых на диване с приподнятыми ногами и кремы-гели на растительной основе, снимающие усталость ног.

2. Отеки у женщин, сопровождаются сонливостью, плохим настроением, хандрой, головной болью, повышенным аппетитом. Есть временная зависимость — раз в месяц.

— Виноват предменструальный синдром. Он во многих случаях сопровождается отечностью: отекают лодыжки, припухают веки и становится одутловамым лицо. Могут опухать десны, суставы. После “критических дней” эти явления проходят.

3. Асимметричные отеки на ногах. Страдают ими в основном женщины. Есть четкая граница между отечной и нормальной частью. Даже если потом отекает другая нога, видна асимметрия.

— Вероятнее всего у вас проблемы с венами — тромбофлебит, варикоз. Необходимо проверить сосуды ног. Второй вариант — это воспаление или врожденный дефект лимфатических сосудов, поясняет врач-флеболог Алексей Степанов.

4. Резко возникший отек, покраснение, боль после укуса насекомого, после того, как вы отведали непривычной пищи или понюхали цветочек, вас укусила оса или случилась реакция на прием медикаментов.

— Выраженная аллергическая реакция, похоже, это отек Квинке, говорит врач-аллерголог Евгений Заславский. — Сопровождается эта беда зудом, напряжением, повышением температуры. Опасность представляет отек на лице, слизистых рта, глотки, может быть приступ ухушья. Срочно нужны антигистаминные препараты и прочее антиаллергическое лечение.

5. Отеки, вначале на ногах, достаточно плотные, возникают постепенно, незаметно, в основном появляются к вечеру, есть другиек симптомы в виде одышки, снижения толерантности к физнагрузкам (проще говоря, стало тяжко по лестнице подниматься и выполнять привычную физическую работу).

— Скорее всего шалит “мотор” — это сигнал сердечной недостаточности. Отеки на ногах, в области поясницы, увеличение печени, все это признаки застойных явлений в большом круге кровообращения, рассказывает кардиолог Тамара Огиева.

6. Отеки быстро нарастают, отекает все тело, процесс начинается с лица и век, отеки мягкие, водянистые, подвижные, чаще появляются по утрам.

— Типичные почечные отеки. Без них не обходится обострение мочекаменной болезни, пиелонефриты и прочие воспаления, когда надо срочно идти к нефрологу или урологу.

7. Отеки появились на фоне диеты, нарушения пищеварения, длительных болей в эпигастральной области, после операции на кишечнике. В крови часто отмечается снижение белка.

— В норме белки выполняют важную функцию — они не дают развиваться отекам, задерживая воду, говрит гастроэнтеролог-диетолог Светлана Бережная. — При резком уменьшении содержания белка в организме начинается отеки. При голодании или неверной диете уменьшается поступление белка с пищей, при болезнях кишечника нарушается всасываемость белков в кровь.

8. Отеки на кистях и стопах, кожа над отеком грубая, плотная, в отличие, например, от сердечных отеков. Ямка при надавливании не образуется. Общее самочувствие неважное: сонливость, вялость, пониженная температура, редкий сердечный ритм, нарушения в половой сфере.

-Такие симптомы часто говорят о развитии микседемы. Так называется состояние при выраженном нарушении функции щитовидной железы гипотиреозе. Иногда возникает после удаления части щитовидной железы, рассказывает психоэндокринолог Наталья Гридасова.

ВАЖНО!

Какие анализы надо сдать, если у вас появляются отеки

— Общий и биохимический анализ крови. Они покажут количество белка, уровень глюкозы и других жизненно-важных показателей.

— Анализ мочи на наличие белка, сахара, количества эритроцитов, лейкоцитов.

— Пройти ЭКГ и ЭХО-кардиографию, чтобы узнать, нет ли сердечной недостаточности.

— Доплерографическое исследование сосудов — проверить на предмет тромбов и воспаления.

Источник