Как избавиться от отека пальца
Пальцы рук могут распухнуть в результате травмы или отека, распространенной проблемы, при которой излишки жидкости скапливаются в различных областях тела, включая руки, ступни, щиколотки и ноги. Отек может быть вызван беременностью, потреблением большого количества натрия, лекарствами или некоторыми заболеваниями, вроде проблем с почками, лимфатической системой или застойной сердечной недостаточности. Вот некоторые советы о том, как снять отек с пальцев рук.
Диагностирование отека
1
Оцените свой рацион и потребление натрия. Если вы едите слишком много соленой пищи, она может стать причиной отека. К продуктам с повышенным содержанием натрия относятся, в первую очередь, переработанные продукты, такие как:[1]
- консервированные супы;
- колбаса и ветчина;
- замороженная пицца;
- соевый соус;
- творог;
- оливки.
2
Определите, мог ли отек быть вызван травмой. Травма является одной из самых распространенных причин отека. Различные жидкости, такие как кровь, скапливаются в травмированной области, что и приводит к ее опуханию. К поврежденному месту нужно сначала прикладывать холод (для сужения кровеносных сосудов), а затем — тепло [2]
(это способствует оттоку жидкости).- Если ваш синяк или травма не проходят в течение двух недель, симптомы становятся все сильнее и проявляются чаще или вы наблюдаете признаки инфекции на коже, немедленно обратитесь к врачу.
3
Определите, нет ли у вас аллергической реакции. Когда организм встречается с аллергеном, в кровоток высвобождаются гистамины.[3]
Чтобы уменьшить отек, вам следует принимать антигистаминные препараты. Если в результате аллергической реакции вам трудно дышать, немедленно обратитесь к врачу.4
Подумайте, не страдаете ли вы лишним весом. Ожирение приводит к замедлению работы лимфатической системы, что приводит к отеку рук и ног. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы составить план похудения, если вы считаете, что отек стал результатом вашего избыточного веса.
5
Поговорите с врачом, если подозреваете инфекцию. Возможно, ваши руки страдают от туннельного синдрома запястья или целлюлита. Некоторые бактериальные инфекции, которые могут навредить рукам, попадают в кровоток и лимфатические узлы, поэтому очень важно обратиться к врачу, если у вас появились подозрения по поводу инфекции.
Варианты лечения
1
Разминайте распухшие пальцы. Пошевелите пальцами, чтобы выкачать излишки жидкости обратно в сердце. Движение приводит к притоку крови, благодаря чему стимулируется давление, необходимое для откачки жидкости. Разминкой для пальцев может быть обычная работа на клавиатуре, сгибание и разгибание пальцев, одевание или приготовление завтрака. Любое движение пальцами поможет снять отек.
- Если у вас нет времени на традиционные упражнения, рассмотрите вариант с ежедневной 15-минутной прогулкой. Прогулка в течение 10–15 минут является отличным способом стимулировать циркуляцию крови в организме. Машите или двигайте руками вверх и вниз во время ходьбы.
- Люди, страдающие ожирением, более склонны к отекам, так как их лимфатическая система работает хуже, чем у остальных. Отеки могут снизиться, если лимфатическая система снова заработает на все сто. Чаще выполняйте физические упражнения, спланируйте здоровый рацион, включив в него фрукты, овощи и белки, пейте больше воды, чтобы помочь своей лимфатической системе заработать в полную силу.
2
Поднимите руки и пальцы. Отек может быть вызван плохой циркуляцией или застоем крови в руках. Подняв руки, вы способствуете оттоку скопившейся крови обратно.
- При сильном отеке поднимайте опухшие пальцы выше уровня сердца на 30 минут хотя бы 3–4 раза в день. Врачи также рекомендуют, чтобы во время сна ваши руки также были приподняты над уровнем сердца.
- Чтобы снять небольшой отек, какое-то время подержите кисти и пальцы поднятыми.
- Попробуйте поднять руки над головой, сжать их в замок и завести их за голову вниз. Наклоните голову назад и слегка надавите на руки. Через 30 секунд расцепите руки и потрясите ими. Повторите весь процесс несколько раз.
3
Разотрите распухшие пальцы. Массируйте ткани в отекших пальцах по направлению к сердцу сильными, уверенными движениями. Массаж стимулирует мышцы и кровоток в пальцах, что поможет откачать излишки жидкостей, из-за которых ваши пальцы и отекают.
- Подумайте о том, чтобы сходить на сеанс профессионального массажа рук и ног. Эта процедура может быть совсем недорогой.
- Сделайте массаж рук сами себе. Большим и указательным пальцем одной руки зажмите другую руку. Пройдитесь большим и указательным пальцем по другой руке, начиная с основания ладони и заканчивая кончиком пальца. Повторите для каждого пальца, а затем поменяйте руку.
4
Носите компрессионные перчатки. Компрессионные перчатки оказывают давление на кисти и пальцы, что не позволяет скапливаться жидкости.
5
Ограничьте потребление соли. Соль заставляет организм удерживать больше воды и других жидкостей, что может сказаться на ваших пальцах. Ограничив потребление соли, вы уменьшите вероятность отеков. Если пища с малым количеством соли кажется вам слишком безвкусной, приправляйте ее специями.
6
Поддерживайте в доме и в офисе умеренную температуру. Умеренная температура способствует лучшей циркуляции. Поддерживайте стабильную температуру в помещении, чтобы уменьшить отек, вызванный резкими изменениями температуры.
- Исследования показывают, что горячий душ, ванна и компрессы усиливают отеки, в том числе и пальцев.[4]
- Воздействие очень низких температур также может привести к увеличению отека. Если руки распухли из-за ушиба, умеренный холод (например, пакет со льдом, завернутый в полотенце) поможет снять отек.
7
Принимайте лекарственные препараты. Мочегонные средства часто способствуют уменьшению удерживания организмом жидкостей у пациентов, которые страдают от отеков. Принимайте препараты, прописанные врачом, и отек пальцев спадет.
Советы
- Приложите к травмированной руке пакет со льдом. Если отек не спадает, возможно, у вас растяжение или перелом.
- Иногда помогает такой прием: потяните за средний палец, потом за безымянный, потом за указательный, за мизинец и наконец за большой палец. Это может помочь снять боль в пальцах, включая болевые ощущения, вызванные туннельным синдромом.[5]
Предупреждения
- Если отек долго не уменьшается и не проходит, или если он очень сильный, немедленно обратитесь к врачу. Сильный или продолжительный отек может являться признаком более серьезного заболевания, такого как опухоль, сердечная недостаточность или другое заболевание, которое нуждается в немедленном лечении.
- Беременным женщинам следует всегда консультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо препараты для снятия отека рук и пальцев. Беременным не рекомендуется принимать мочегонные препараты.
Что вам понадобится
- Компрессионные перчатки
- Мочегонные препараты
Об этой статье
Эту страницу просматривали 159 747 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
В статье рассмотрим, как снять отек с пальцев рук.
Это очень частое явление, причем возникать оно может у людей любой возрастной категории. В некоторых случаях отечность развивается из-за незначительных сбоев в человеческом организме, к примеру, в результате неправильного образа жизни. Такие сбои проходят довольно быстро, как правило, без какого-либо лечения.
Однако опухшие пальцы могут указывать также на развитие серьезной патологии, особенно если руки отекают несимметрично. Следует понимать, что такое состояние нормальным не является. Поэтому очень важна своевременная диагностика и лечение, если оно требуется. Как снять отек с пальцев рук, рассмотрим ниже.
Анатомия
Четыре из пяти пальцев на руке у человека состоят из трех фаланг:
- Проксимальная (самая длинная).
- Средняя.
- Дистальная (ногтевая, самая короткая).
Проксимальная и средняя фаланги пальцев имеют несколько схожее строение, но размер их отличается. К примеру, в проксимальной фаланге присутствует шаровидная суставная поверхность. Она необходима для сочленения данной кости и расположенных рядом пястных костей, а также для обеспечения неограниченного двигательного диапазона. Межфаланговые суставы обеспечить сгибание и разгибание пальца не могут, так как они одноосные.
Форма дистальных фаланг – уплощенная, размеры – меньше, оканчивается она ногтевой пластиной.
Другое строение имеет только первый палец руки, состоящий всего из двух фаланг – проксимальной и дистальной. Они короче, но массивнее других. Благодаря анатомической структуре обеспечивается оппозиция к другим пальцам, устойчивость, большая подвижность.
Многим интересно, почему отекают пальцы рук.
Физиологические причины
Пальцы на руках могут опухать по самым разным причинам. Чаще всего такое явление обусловлено физиологическими факторами, которые довольно быстро проходят:
- Кровеносные сосуды в жаркую погоду очень быстро расширяются. Данный механизм позволяет человеческому организму самостоятельно охлаждаться, просто выпуская через кожу лишнее тепло.
- В некоторых случаях в сосудах может накапливаться лишняя жидкость, которая при расширении сосудов может вытекать в мягкие ткани в небольших количествах. В результате пальцы начинают отекать. Способствует такому явлению длительная или чрезмерная нагрузка: длительные походы, ремонтные работы, ручная стирка, копка земли, уборка. Причины отека пальцев рук нужно обязательно выявить.
- Пальцы могут опухать даже у молодых здоровых людей. Как правило, полноценный отдых способствует устранению проблемы. У некоторых людей бывает такое нарушение, как холодовая аллергия. Мороз и низкие температуры провоцирует возникновение сосудистого спазма и, как следствие, нарушение кровообращения, что приводит к отечности.
- Пальцы могут также отекать из-за недостатка жировой прослойки, если человек очень худой. Данное нарушение, как правило, является генетическим и передается по наследству, однако иногда оно может быть приобретенным. Ожирение и лишний вес тоже могут стать причиной отекания пальцев – в лимфатической системе возникают необратимые последствия, вызывающие накопление жидкости в руках. Какие еще причины отека пальцев рук?
- В некоторых случаях у женщин пальцы могут опухать по причине ПМС. В такой период в организме возрастает концентрация эстрогенов, которые обладают свойством задерживать в тканях воду.
Также пальцы могут опухать вследствие употребления большого количества жидкости перед сном, соленой пищи, алкоголя.
Патологические причины
Почему отекают пальцы рук, должен определять врач.
В целом это может свидетельствовать о присутствии в организме патологических нарушений. Причины могут быть следующими:
- Повышенное АД.
- Избыток холестерина.
- Патологии вен, лимфатической системы, нарушенное кровообращение.
- Патологии расстройства нервной системы.
- Пониженная концентрация белка в крови.
- Разнообразные гормональные нарушения.
- Нарушенная проницаемость сосудов и капилляров, ответственных за отток лимфы.
Диагностика патологий
Как известно, бороться необходимо не с симптомами, а с причиной заболевания. Поэтому следует провести диагностику и определить, что спровоцировало опухание пальцев. Обратиться для этого следует к терапевту, который порекомендует посещение более узких специалистов: кардиолога, нефролога, инфекциониста, аллерголога.
Диагностика всегда начинается с изучения анамнеза, присутствующих симптомов, жалоб пациента. Далее специалист производит визуальный осмотр рук, опухших пальцев, осуществляет пальпацию.
Если возникает необходимость, пациенту назначают лабораторные и инструментальные исследования:
- Анализ крови, мочи.
- Рентгенологическое исследование.
- Допплерография.
- МРТ кистей рук.
- УЗИ.
Если врач подозревает у пациента наличие сердечных патологий, он рекомендует ему электрокардиографию. В случае если предполагаются почечные заболевания, следует сдать анализы, провести МРТ, УЗИ.
Другая симптоматика
Отечности рук всегда предшествует опухание пальцев. Если это заметно невооруженным глазом, нужно провести простой тест. Следует нажать на опухший палец. Если в этом месте образуется углубление, не сразу восстанавливающее свою форму, стоит обратиться за консультацией к специалисту.
Обычные отеки проходят через несколько часов после сна. Если отекли пальцы рук вечером, это может указывать на то, что какая-то система организма не справляется со своими функциями.
Аллергическая реакция
Почему чешутся пальцы на руках?
Причина этого может крыться в аллергии. Пальцы могут опухать при развитии контактного дерматита. Возникает он в результате взаимодействия с любым аллергеном:
- Укус насекомого.
- Применение неподходящих медикаментов.
- Использование некачественных кремов.
- Ручная стирка аллергенными моющими средствами.
Аллергия проявляется типичными признаками – пальцы опухают, начинают чесаться, возникает ощущение жжения, появляется выраженная краснота. В запущенных случаях в пальцах может ощущаться пульсация, они могут нарывать.
Травма
Опухающие пальцы могут являться следствием получения различных травм. Определить характер травмы можно по сопутствующей симптоматике. В случаях, когда после травмирования палец распухает, краснеет, появляется гематома, при разгибании фаланг чувствуется болезненность, можно сделать вывод о возникновении ушиба.
Каждый человек может ударить пальцы. Когда такая травма вызывает выраженную боль, опухание пальцев до такой степени, что исчезает их подвижность, можно предположить возникновение вывиха или перелома.
Артроз
Артроз сопровождается практически полным разрушением сначала хрящевых, а затем костных тканей, кроме того, в суставах при таком заболевании начинает накапливаться жидкость, которая не может нормально покидать суставную сумку. Она начинает задерживаться в суставной сумке и прилежащих тканях. Подобная патология часто встречается у людей пожилого возраста.
Отечность при артрозе может наблюдаться местная и общая. Опухают пальцы и руки при артрозе, как правило, вечером, по ночам. Также может наблюдаться болезненность, посинение. Основные причины, по которым при артрозе возникают отеки – токсические поражения, воспалительные процессы, инфекции, проницаемость капилляров.
Артрит
Данная патология представляет собой воспалительный процесс, локализованный в суставах и поражающий их. Такой недуг развивается обычно на фоне других заболеваний. То есть артрит имеет вторичный характер.
Основная симптоматика болезни следующая:
- Кожный покров на пальцах имеет неестественный красный окрас.
- Суставы увеличиваются в размерах, на руках просматриваются узелки.
- При малейшем движении в пальцах возникает боль.
- Наблюдается скованность движений, особенно в утреннее время.
- Поражения обеих рук симметричны.
- Пальцы на руках сильно опухают.
Синдром Рейно
Такие признаки, как опухание пальцев на руках, бледность и посинение ладоней, могут указывать на развитие синдрома Рейно. Данная патология характеризуется сужением артерий, чему обычно способствует сильный стресс и холод. Из-за сужения ограничивается свободная циркуляция крови, происходит поражение рук.
Синдром Рейно проявляется гипертермией, цианозом, развивается поэтапно:
- Стадия ишемии. Пальцы у человека опухают, цвет рук становится неестественно белым.
- Стадия синюшного окраса. На этой стадии кожный покров рук приобретает голубоватый оттенок.
- Гипертермия. Микроциркуляция крови восстанавливается, поэтому кожный покров начинает приобретать темно-бардовый окрас.
Патологии вен
Как правило, такое нарушение формируется на протяжении всей жизни, ее развитию способствует: густота, вязкость крови, застойные явления в сосудах, плохая свертываемость крови, возрастные изменения, заболевания сосудов.
Помимо видимых изменений, человек может страдать и от других проявлений:
- Онемение, судороги пальцев.
- Отсутствие подвижности.
- Посинение кожи.
- Опухание пальцев.
Также пальцы могут опухать вследствие инсульта, онкологических патологий, на фоне беременности, сосудистого атеросклероза, подагры, бурсита, эпикондилита. Точную причину может определить только врач.
Как снять отек с пальцев рук?
Первая помощь при опухании пальцев в домашних условиях
При таком явлении первая помощь заключается в улучшении кровотока в поврежденной области:
- Необходимо снять все лишнее с рук – часы, браслеты, кольца. Если имеются раны, следует обработать их антисептическим средством и наложить повязку.
- К опухшим пальцам следует приложить лед, завернутый в чистую ткань. Через некоторое время можно сделать йодную сетку.
- Устранению отека способствует массаж, так как он усиливает кровообращение, отток излишней жидкости.
- Если причина кроется в воспалении, можно принять «Ибупрофен», «Нимесил», «Диклофенак».
- Когда отечность является следствием аллергии, следует исключить контакт с аллергеном и использовать любой антигистаминный медикамент: «Фенистил», «Супрастин», «Лоратодин».
Как снять отек с пальцев рук, лучше уточнить у доктора.
Лечение
Если использование описанных выше методов не дает желаемого эффекта и отек сохраняется, стоит обратиться к терапевту. Заниматься самолечением не следует, так как это не поможет организму, а только навредит. При невозможности обращения к врачу, можно использовать средство из нижеприведенного списка.
Медикаментозное лечение
Подбирать безопасные мочегонные средства при отеках следует, опираясь на симптоматику и болезнь, ее спровоцировавшую.
До обращения к специалисту допускается использование:
- Воспаления в суставах можно попытаться устранить лекарственными мазями: «Фастум», «Нимулид», «Нурофен», «Вольтарен», «Гипотиазид», «Колхицин».
- Снизить болезненность и выраженность воспаления позволяют противовоспалительные медикаменты нестероидного типа: «Кеторолак», «Индометацин», «Вентер», «Пироксикам», «Ибупрофен», «Диклофенак».
- При аллергических реакциях следует использовать антигистамины: «Кетотифен», «Лоратодин», «Кларитин», «Супрастин».
- Инъекционные препараты следует использовать только в крайних случаях: «Этакриновая кислота», «Лазикс», «Фуросемид», «Маннит».
- Чтобы вывести из организма лишнюю жидкость, следует принимать безопасные таблетированные мочегонные препараты: «Верошпирон», «Трофурит», «Лазикс», «Индапамид», «Триампур», «Трифас».
В тех случаях, когда проблема кроется в заболеваниях вен, обязательно следует посетить врача. Специалист назначит необходимое лечение, прием флеботоников, ношение компрессионных перчаток для пальцев.
Гимнастика
Выясним, как разминать пальцы рук.
Выполнение несложных упражнений утром и вечером позволит уже спустя неделю забыть о проблеме, вернув опухшим пальцам прежнее состояние:
- Следует сомкнуть в замок пальцы, положить их на голову. Опустить ее вниз, немного надавливая на руки. Удерживать в таком положении около минуты, расцепить руки, потрусить ими в воздухе, подвигать. Повторять данное упражнение следует несколько раз.
- Положить пальцы на край стола, имитировать игру на пианино. Выполнять упражнение следует 3 раза по 5 минут. Между подходами следует делать получасовой перерыв. Проводить гимнастику для пальцев рук нужно регулярно.
- Поднять руки выше головы на 15 минут. В течение дня следует сделать 3–4 повторения.
- Поднять руки выше уровня сердца на 20 минут. В течение дня выполнить такое упражнение 2–4 раза.
Профилактика
Чтобы избежать такой проблемы, в первую очередь ограничьте потребление соли. Но профилактика состоит не только в этом. Меры, направленные на предотвращение отечности пальцев рук, довольно просты:
- следует придерживаться правильного образа жизни;
- отказаться от вредных привычек;
- употреблять достаточное количество жидкости (ограничив при этом питье перед сном);
- выполнять гимнастику;
- правильно питаться;
- периодически обследоваться у врача.
Какова бы ни была причина опухания пальцев на руках, оставлять ее без внимания не следует, так как нередко это приводит к плачевным последствиям.
Мы рассмотрели, как снять отек с пальцев рук.
Источник