Гречневая мука от отека ног
добавлена 24 августа 2018 в 22:15
5 ЭФФЕКТИВНЫХ ТОНИЗИРУЮЩИХ ЧУДО-МАСОК ДЛЯ ЛИЦА
1. Взбейте белок, добавьте 2 чайные ложки муки и 1 чайную ложку меда. Перемешав, нанесите на очищенное лосьоном лицо. Через 15 минут масочку смойте. Маска эффективно подтягивает и прекрасно освежает кожу лица.
2. Возьмите 1 сырой желток, 3 капельки свежего лимонного сока и 1 столовую ложку оливкового масла. Смешайте и аккуратно нанесите на лицо. Держите маску в течение 10 минут, а затем смойте. Маска осветляет и питает кожу.
3. Возьмите 2 ч
добавлена 24 августа 2018 в 20:30
Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках (с омолаживающим эффектом)
Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.
Вот состав мази:
— 1 яичный желток
— 1 столовая ложка меда
— 1 столовая ложка растительного масла
Смыть через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня
добавлена 24 августа 2018 в 19:11
КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ
Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо за ними постоянно ухаживать. Для этого можно делать ванночки для ногтей, подкармливать ногти, можно наносить на ногти и руки питательный крем и так далее.
А теперь приведу несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.
1. Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей можно сделать следующую ванночку. Необходимо выдавить столовую ложку лимонного сока и в нее добавить 5-7 капель йода. В этот раствор нуж
добавлена 24 августа 2018 в 16:05
Упражнение для спины!
3 по 15 — 3 раза в неделю и ваша осанка будет красивая! И попа кстати тоже)
добавлена 24 августа 2018 в 14:52
Уникальный рецепт от темных кругов пол глазами.
Вы можете перепробовать кучу разных кремов и не добиться хорошего результата. Если и будет эффект, то ненадолго.
Попробуйте один очень интересный домашний рецепт. Вы будете поражены!
Понадобится:
трава шалфея, цветки ромашки (купить в аптеке), петрушка (можете выращивать и дома в горшочке даже зимой). Петрушку можно и сушеную.
* Все это взять по 1-2 ч. ложки на стакан горячей воды.
* Настаивать примерно 2 часа.
* Залить в формочку дл
добавлена 24 августа 2018 в 13:05
Эта маска буквально «стирает» морщинки!
Очень простая по составу, но необычайно эффективная омолаживающая маска для лица!
Состав:
— 1 ст. ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая
— ½ ст. ложки какао-порошка;
— 1 ч. ложка жидкого меда;
— кипяченая горячая вода (80°С).
Смешайте перемолотый зеленый чай с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой, несколько суховатой кашицы.
Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к мас
добавлена 24 августа 2018 в 11:36
Упражнения для упругости и «подтяжки» лица
«Поза льва»:
Эта поза предназначена для работы над лицом, щеками, областью под глазами, морщинками вокруг рта и носа. Она взята из йоговской «позы льва», но делается несколько иначе. При йоговской позе вы просто широко раскрываете рот, расслабив губы. Нам нужно другое, потому что упражнение в таком виде увеличивает и углубляет морщины на лице.
Мы же сначала соберем губы в маленький кружочек. Теперь откройте глаза очень широко и поднимите их (так вы
добавлена 24 августа 2018 в 10:05
Чистка лица.
1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.
2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.
4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.
Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю в
добавлена 24 августа 2018 в 07:15
Дрожжи для роста волос. Если вы хотите отрастить длинные волосы,и как можно быстрее,выбирайте рецепт и применяйте его раз в неделю.
1)30 г дрожжей распустите в 1 ст.л воды, добавьте 2 ст.л настойки перца и нанесите на 20 минут, после смойте обычным шампунем.
)Несколько столовых ложек любого травяного отвара (подогретого) смешайте с 1 ч.л дрожжей и оставьте на полчаса. Затем добавьте желток, 1 ст. л. репейного масла и пару капель какого-нибудь эфирного масла. Хорошо втирите смесь в корни. Уте
добавлена 23 августа 2018 в 22:15
Гимнастика для позвоночника
При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма. Тогда спина почувствует себя лучше.
Для шейного отдела позвоночника:
• 10 раз повернуть голову вправо, затем — влево.
• 10 раз опустить голову вниз, стараясь прижать подбородок к груди.
• Положив одну ладонь на лоб, наклонять голову вперед, ладонью противодействуя движению. 10 раз по 10 сек.
• Положив одну ладонь на висок, наклонять голову в сторону ладони, противодействуя л
Источник
Злаки являются неотъемлемым компонентом здорового сбалансированного рациона. Также они важны и для похудения. Продукты данной категории хороши тем, что могут быть использованы нами в самых разных формах. Это и крупы, из которых легко приготовить сытную кашу или питательный гарнир; и хлопья, и мюсли, и мука. Вот о последнем типе пищевого сырья, а именно гречневой муке, поговорим подробнее в нашем материале. А точнее, мы коснемся такой интересующей всех женщин темы, как польза гречневой муки для похудения. Да-да, именно как использовать данную муку для снижения веса. Интересно? Тогда читайте дальше.
Что это такое
Гречневую муку получают, ясное дело, из гречихи, а точнее — из гречневой крупы посредством перемалывания или перетирания твердых частиц злака. В отличие от муки пшеничной и ржаной, которую используют в кулинарии повсеместно, гречневая мука и блюда из нее — удел гурманов и людей, проявляющих особую заботу о собственной фигуре и здоровье. Выпечка из нее просто тает во рту и обладает восхитительным вкусом. В Японии, например, из гречневой муки готовят популярное национальное лакомство — лапшу соба, употребляемую с мясом, ломтиками овощей и наваристым бульоном.
Состав и диетические свойства
Конечно, все полезные свойства гречневой муки для здоровья и похудения объясняются ее уникальным и богатым составом. Так, для гречневой муки характерно химическое содержимое, отличающееся многообразием питательных компонентов. В первую очередь она богата протеинами (15%) и углеводами (82%), львиная доля которых принадлежит к категории сложных сахаров. Жиров содержится в такой муке очень мало — немногим меньше 4%. Из основных органических соединений гречневой муки следует выделить еще клетчатку и зольные вещества.
Витаминно-минеральный состав гречневой муки имеет сходные черты с таковым самой гречихи. Продукт насыщен следующими биологически активными компонентами: витаминами группы В, Е и большим количеством антиоксиданта рутина. В гречневой муке обнаружены полезные аминокислоты: глицин, лизин и пр. Число минеральных соединений продукта даже несколько перевешивает количество биологически активных веществ: помимо распространенных в продуктах питания кальция, магния, фосфора, натрия, калия, железа продукт может похвастать наличием более редких цинка, селена, молибдена, марганца, меди, фтора, кобальта.
При всех своих полезных свойствах для фигуры, гречневая мука — очень даже калорийный продукт. В 100 г этого пищевого растительного сырья содержится около 350 кКал. Однако столь внушительная энергетическая ценность вовсе не умаляет диетических свойств гречневой муки. Они обусловлены присутствием в продукте:
- медленных сахаров, способных надолго и качественно утолить чувство голода;
- белков, стимулирующих рост мышечной ткани;
- витаминов и антиоксидантов, помогающих избавиться от избыточного жира в организме.
Кроме того, блюда из гречневой муки превосходно очищают внутреннюю среду тела от токсинов и шлаков — в том числе, на клеточном уровне. Все это свидетельствует о больших возможностях продукта для приобретения стройности.
Польза гречневой муки
Так чем же полезна гречневая мука для человеческого организма? Лакомство, получаемое из гречихи, оказывает на здоровье человека самое что ни есть положительное влияние, причем одновременно во многих аспектах. Остановимся на этом подробнее.
Блюда из гречневой муки укрепляют иммунитет, тем самым в разы подавляют чувствительность организма к разного рода болезнетворным бактериям и вирусам. Гречневые кушанья повышают в крови уровень белка гемоглобина, уменьшая проявление анемии, а степень содержания «плохого» холестерина, напротив, снижают. Благодаря регулярному поступлению в организм компонентов гречневой муки ткани тела насыщаются кислородом, в связи с чем активизируется их дыхание, происходит ускорение обмена веществ и других биохимических реакций, улучшается общее самочувствие лакомки.
Наличие в гречневой муке витамина Р (рутина) позволяет нормализовать артериальное давление при помощи введения в рацион этого продукта. Среди полезных свойств лакомства числятся также устранение отеков путем вывода за пределы организма лишней жидкости, проблем с пищеварением, в том числе запоров и изжоги за счет прекрасного усвоения продукта. Кальций, фосфор и белки, коими богата гречневая мука, укрепляют волосы, кости, ногти, зубы, положительно влияют на подвижность суставов.
Под благотворное воздействие растительного продукта попадает и нервная, и сердечно-сосудистая системы, поскольку витамины группы В и уже упомянутый неоднократно выше рутин борются с бессонницей, депрессией, повышают стрессоустойчивость, снижают риск заболеваний сердца, делают более крепкими и эластичными стенки сосудов, улучшают нервную проводимость. Витамин Р, ко всему прочему, еще и разжижает кровь, препятствуя образованию в капиллярах тромбов.
Содержание антиоксидантов в гречневой муке делает ее незаменимой для людей, страдающих плохим зрением и имеющим высокую вероятность развития онкологических заболеваний. Те же витамины Р и Е, а также микроэлементы селен, марганец, медь и цинк защищают ткани от раковых клеток. Они же замедляют процессы старения, помогая подольше выглядеть молодыми и красивыми.
Постоянно употребляя в пищу блюда из производной гречихи, вы забудете об острых симптомах атеросклероза, артрита, ревматизма, тревожности, авитаминозе, плохом настроении, проблемах в работе репродуктивной системы. Гречневую муку можно включать в меню людям с аллергией на белок глютен.
Как вы уже знаете, диетологи рекомендуют введение в свой рацион блюд из гречневой муки тем, кто мечтает избавиться от лишнего веса или, напротив, стройным барышням, не желающим полнеть. Возьмите на заметку несколько полезных диетических рецептов кушаний и напитков с гречневой мукой для похудения.
Кефирно-гречневый напиток для похудения
Начнем наши рецепты для похудения с очень эффективного и вкусного напитка — кефира с гречневой мукой.
Состав: кефир низкой жирности — 250 мл, гречневая крупа — 1 ст.л.
Как приготовить:
С вечера засыпьте гречку в кофемолку и измельчите крупу до состояния муки.
Пересыпьте гречневый порошок в стакан, залейте кисломолочным напитком.
Тщательно смешайте ингредиенты и поместите напиток в холодильник на всю ночь.
Утром полакомьтесь гречнево-кефирным напитком натощак.
Делайте так в течение двух недель, затем прервитесь на месяц и повторите курс. За сутки порция напитка на основе гречневой муки и кисломолочного продукта в состоянии избавить вас от 0,5 кг лишнего веса.
Блины на гречневой муке
Вкусными и диетическими получаются блины. Это прекрасное блюдо на завтрак или перекус. Попробуйте, Вам понравятся.
Состав: пшеничная и гречневая мука — по 200 г, молоко — 2,5 стакана, сахар и соль — по 1 ч.л., куриные сырые яйца — 3 шт., вода, немного пищевой соды.
Как приготовить. Оба вида муки просейте и смешайте. В кастрюльку налейте молоко, разведите его немного водой. Добавьте в получившуюся смесь сахар, соль и соду. В разных мисках взбейте отдельно яичные белки и желтки, воспользовавшись миксером. После введите их поочередно в молочно-водную жидкость. Следом засыпьте туда же муку и замесите тесто. Выпекайте блины на разогретой сковороде, смазанной растительным маслом.
Кисель для похудения
Полезным для похудения является и рецепт киселя с гречневой мукой.
Компоненты: кипяченая вода — 1,3 л, гречневая мука — 3 ст.л.
Как готовить. В 300 мл воды введите просеянную муку — постепенно и постоянно помешивая, чтобы не было комочков. Когда смесь приобретет однородную консистенцию, влейте в нее еще 1 л теплой кипяченой воды. Поместите кастрюлю с этой смесью на медленный огонь, проварите в течение 5-ти минут. Употребляйте напиток дважды в день, за полчаса до еды.
Худейте со вкусом и будьте здоровыми!
Источник
Цитата сообщения MAM3EJIbKA
По содержанию жира и белка этот злак превосходит все остальные зерновые культуры, а в сочетании с молоком может заменить мясо. Известны и целебные свойства гречки: выводит радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует излечению желудочно-кишечного тракта. Ниже приводятся специальные рецепты. Включая в свой ежедневный рацион блюда на основе гречки, вы обеспечите себя мощной профилактикой от «болезней цивилизации»: нарушения обмена веществ, проблем с холестерином и токсинами, расстройств иммунитета, последствий стресса и плохой экологии, проблем пищеварения, сердечно-сосудистых заболеваний.
Как же использовать эту замечательную крупу в косметических целях? Для этого вам нужно взять пол стакана цельной гречневой крупы, перебрать её от неочищенных зёрнышек. Они редко, но попадаются, не нужны нам в нашей замечательной маске разные посторонние включения. Перебранную гречку промываем до чистой воды и сушим, разложив на листе белой бумаги. После этого высушенную крупу нужно перемолоть в муку с помощью кофемолки или блендера. Полученная мука и будет использоваться в качестве основы для прекрасных косметических масок.
С гречневой мукой можно приготовить очищающие и питательные маски для нормальной, сухой, чувствительной кожи, пилинги, а также маски для волос.
1. Для приготовления маски для ухода за сухой/чувствительной кожи несколько столовых ложек гречневой муки заливают небольшим количеством кипятка до состояния густой кашицы. В маску добавляют 1-2 столовых ложки растительного масла (оливкового, жожоба или ростков пшеницы). Для комбинированной кожи вместо масла можно использовать кефир.
Смешать гречневую муку,молоко,лимонный сок -нанести на волосы перед мытьем на 30 мин.
Молочная маска для тонких волос:
Состав: •½ стакана молока;
•2 ст. ложки гречневой муки;
•1 яйцо;
Приготовление: Теплое молоко смешайте с мукой до получения кашицы, добавьте яйцо. Если есть возможность, возьмите деревенское яйцо, оно в 2,5 раза больше содержит витамина А, чем в обычное магазинное. Полученную кашицу нанесите на волосы, медленно расчешите и оставьте на 20 минут. После этого смойте маску, шампунем к которому вы привыкли.
Возьмите столовую ложку гречневой муки и разведите её горячей водой, должна получиться густая масса, которая хорошо мажется на кожу. Количество воды определяется на глаз, это зависит от сорта крупы. После того, как эта простая маска остынет и станет тёплой, можно нанести её на чистую кожу лица, подержать 10-15 минут и аккуратно смыть тёплой водой.
В гречневую маску можно добавлять мёд, молоко, оливковое масло или яйцо, всё это только на пользу. Можно чередовать маски: гречнево-молочная, гречнево-медовая, а если натереть туда кусочек яблока, то получится замечательная тонизирующая гречнево-яблочная маска, которая улучшает цвет лица. Замечательный эффект будет, если развести гречневую муку для маски рассолом от квашеной капусты. Смешайте с гречневой мукой косметическую глину в равных долях, и вы получите совершенно новую основу для косметической маски.
Используйте гречневую маску для кожи лица, шеи и зоны декольте. Регулярное применение такой маски заметно улучшит тургор кожи, разглядит мелкие морщинки, выровняет цвет. Замечено, что гречневые маски придают коже приятный бархатистый тон кожи, избавляют от жирного блеска.
Гречневой мукой можно слегка загущать фруктовые, овощные и ягодные маски для кожи — если вы берёте сочные плоды, то излишек сока зачастую мешает нормально провести косметическую процедуру.
https://vsewomens.ru/zdorove-i-krasota/1627-maska-iz-grechki.html
Маски для лица:
Для сухой чувствительной кожи в качестве основы для питательных масок рекомендуются заваренная кипятком гречневая мука с добавлением растительных масел жожоба, ростков пшеницы; кефир, сметана, йогурт. Рекомендуемые эфирные масла (в каплях на одну чайную ложку основы): Герань — 3, Лаванда — 3, Пачули — 2, Роза — 1, Ромашка — 4.
Гречишная маска.
Смелите в кофемолке гречневую крупу, смешайте её с оливковым маслом. Нанесите смесь на лицо. Длительность процедуры 20
сливовая маска.
Разомни 3 очищенные от кожуры крупные сливы, смешай с 1 желтком, 1 ст. ложкой гречневой муки и 1/2 ч. ложки натурального меда. Действие: смягчает и увлажняет сухую кожу. В ингредиентах маски много витаминов: Н, А, В1, В2, РР, Е.
Домашние пилинги
при сухой коже лица: 1 яичный желток взбейте в миксере вместе с 1 чайной ложкой тыквенного масла (если такого масла нет, используйте оливковое). В смесь добавьте половину ст. ложки гречневой муки и 1 чайную ложку сахара. Нанесите массу на лицо, и очень аккуратно поскрабируйте кожу пару минут. Оставьте маску еще на 5-10 минут, по истечении которых смойте теплой водой.
Тонизирующая маска
для сухой и нормальной кожи. Две молодые морковки измельчить на терке, смешать с одним желтком и чайной ложкой гречневой муки. Для жирной кожи можно ограничиться одной морковной массой,смешанной с мукой, Держать 20 минут, смывать прохладной водой.
https://www.garnec.com/recept/kosmm/grmkm-text/
Маска пленка из гречневой муки
Судя по отзывам, маска-пленка из гречневой муки великолепна. Натуральный пилинг, очищение пор, питание – и все это одновременно.
Заварите ромашку. В 100мл отвара растворите 1ст. л. обычного желатина, 1ст.л. гречишной муки. Нагрейте до его полного растворения, но не кипятите. Дождитесь, чтобы будущая маска немного остыла, и выдавите туда 1ст.л. сока из листьев алоэ. Можно варьировать состав, используя, к примеру, огуречный сок. Подождите, пока масса начнет застывать, нанесите на лицо. Достаточно 20 минут, чтобы кожа получила максимум пользы. Если предпочитаете более густой состав, используйте больше муки.
Маска от отеков под глазами
Возьмите несколько столовых ложек гречневой муки, положите в марлю и плотно завяжите. Налейте кипяток в миску и опустите туда мешочек с гречневой мукой на несколько секунд, дайте немного остыть. Этот мешочек нужно класть на глаза на 20 минут, при этом желательно лежать.
от капиллярных сеток
Возьмите 2-3 ч.л. гречки, размелите их на кофемолке, затем добавьте 1 желток сырого яйца и 1 ч.л. меда. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу лица на 20 минут. Смойте теплой водой. Такую маску используют, если на лице есть лопнувшие капилляры.
Желчегонное средство.
• Желчегонное средство. Как говорили врачи древности: «Ваша пища должна быть лекарством». Воспользуйтесь этим правилом и приготовьте гречневую муку на кефире. Настоять ночь из 1 ст. ложки муки в 1 стакане кефира. Утром съесть вместо завтрака.
При атеросклерозе.
• При атеросклерозе полезно дважды в день — на завтрак и ужин — выпивать 100-150 г гречневого киселя (В стакане холодной воды развести 3 столовые ложки гречневой муки до однородного состояния, в отдельной посуде вскипятить 1 литр воды и постепенно влить в приготовленную смесь. Варить 8-10 минут при постоянном помешивании. Для улучшения вкуса можно добавить в кисель мед и орехи).
При болезнях щитовидной железы.
• При болезнях щитовидной железы перемолоть 1 стакан гречневой муки, измельчить 1 стакан грецких орехов. Смешать это все с 1 стаканом гречишного меда. Сложить с стеклянную банку, хранить в холодильнике. Один день в неделю есть только эту смесь и пить чай и воду в любых количествах.
При ожогах кожи.
• При ожогах кожи используют поджаренную до желтого цвета гречневую муку, разведенную водой до кашеобразного состояния. Этим составом смазывают обожженные места.
При отеках ног и судорогах.
• Гречка приносит пользу при отеках ног и судорогах в икроножных мышцах. Принимают 1 столовую ложку гречневой муки ежедневно, разбавляя водой.
При сахарном диабете.
• При сахарном диабете на завтрак и за 30 минут до ужина развести в стакане кефира 1 столовую ложку гречневой муки. Пить в течение не менее 3 месяцев.
Припарки и мази.
• Гречневую муку применяют в виде припарок и мазей при кожных болезнях и опухолях. Рутин, содержащийся в цветках и верхних листьях растений, способствует лечению болезней, связанных с нарушением проницаемости сосудов: при геморрагических диатезах, кровоизлияниях в сетчатку глаза, гипертонической болезни, лучевой терапии и др.
Присыпка для младенцев.
• Сухая гречневая мука, просеянная через густое сито, считается хорошей присыпкой для младенцев (при отсутствии ликоподия).
Чтобы избавиться от анемии.
• Чтобы избавиться от анемии, приготовьте порошок из прокаленной на сковороде гречневой крупы и принимайте его по 2 столовые ложки 4-5 раз в день, запивая теплым молоком.
https://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=8619
Источник