Если ноги отекли и туфли жмут
Наверняка каждому знакома ситуация, когда любимые туфли или другая пара обуви вдруг оказывается мала.
Отек ног может случиться по разным причинам и здесь очень важно суметь понять, в чем дело и отличить банальную усталость после тяжелого трудового дня от первых признаков серьезного заболевания.
Причины отеков
В организме человека вся жидкость сконцентрирована в межклеточном и сосудистом пространствах. При нарушении оттока крови возрастает гидростатическое давление в венах. При длительном застое давление повышается сначала в крупных венах, а затем и в мелких сосудах. В конце концов жидкость из сосудов переходит в межклеточное пространство с образованием отеков. Лишняя жидкость скапливается в ногах по вполне банальной причине, обусловленной действием закона гравитации, но если симптомы такого неприятного явления остаются на стабильном уровне или прогрессируют, то можно говорить о какой-либо патологии.
Отеки ног возникают по следующим причинам:
- Физическая нагрузка
Если человек занят на тяжелом физическом производстве, то такая проблема обязательно будет иметь место. Статическая нагрузка на ноги, сопряженная с длительным стоянием на одном месте, вызывает скопление лишней жидкости в районе стоп и голеней еще активнее. Если человек вынужден долгое время сидеть на низких или слишком мягких сиденьях, да еще и скрещивать ноги, то это также спровоцирует отек;
- Неправильное питание
Злоупотребление соленой пищей — соленьями, рыбой, копченостями. Употребляя перед сном большое количество напитков, особенно спиртосодержащих, легко спровоцировать нарушение баланса жидкости в организме;
- Избыточный вес и другие последствия нарушения обмена веществ
- Плоскостопие
- Различные заболевания
К ним относят недуги сердечно-сосудистой и венозной систем, почечные патологии, заболевания лимфатической и костно-суставной систем. Кроме того, отеки ног — это проблема, с которой нередко сталкиваются беременные и женщины в предменструальный период;
- Неправильно подобранная обувь
Никто не спорит, что обувь на высоком каблуке очень красиво смотрится, но если ею злоупотреблять и носить не по случаю, а повседневно, то проблем с ногами не избежать. Вопреки расхожему мнению, обувь на плоской подошве тоже не принесет пользы. Каблук обязательно должен быть, но небольшой — около 3 см, а пальцы должны размещаться в свободном положении.
Определяя возможные причины отеков ног, необходимо учитывать общее состояние и сопутствующие симптомы. Если таковые есть в наличии, то подобные проблемы однозначно можно считать патологическими, а значит вам необходима консультация врача.
Местное лечение отеков ног
Заполнение межклеточного пространства жидкостью поддается корректировке при помощи самых разных препаратов для местного применения. Вот некоторые из них:
- мазь с гепарином
Главное действующее вещество препарата получают из легких крупного рогатого скота. Вкупе с другими составляющими, оно уменьшает свертываемость крови, расширяет кровеносные сосуды, снимает боль;
- гель Венитан
Этот крем на основе эсцина, экстракта семян конского каштана и других компонентов оказывает венотонизирующий, противовоспалительный и противоотечный эффект;
- гель Троксевазин
Это ангиопротекторное средство, используемое в лечении заболеваний кровеносной и сосудистой систем. Мазь устраняет отеки, защищает сосуды и капилляры от ломкости, восстанавливает прочность и плотность их стенок, нормализует кровоток.
Перед их использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Как снять отек — боремся с последствиями усталости
Если отеки имеют физиологическое происхождение, то каких-либо специализированных мероприятий не требуется. Разгрузить икроножные мышцы можно, если при любой возможности принять горизонтальное положение, а ступни поместить на какое-либо возвышение. В результате произойдет оттек крови и человек почувствует скорое облегчение. Легкий разминающий массаж ног также принесет пользу. Как снять отек еще? Существуют специальные упражнения, для выполнения которых не требуются специальные знания и приспособления. Вот некоторые из них:
- в течение некоторого времени растопыривать и сжимать пальцы ног;
- по вращать ступнями справа налево, а потом слева направо;
- согнуть пальцы нижних конечностей и резко разогнуть;
- стоя или сидя попеременно упираться в пол пятками, поднимая вверх носки и наоборот — упираться носками и поднимать пятки. Можно встать и совершить несколько шагов вперед на носках, а вернуться на одних пятках. Повторить несколько раз;
- встать на носки и замереть в этом положении на несколько секунд. Можно выполнить несколько прыжков на цыпочках.
Любительницам обуви на шпильках полезно будет приобрести специальный тренажер для ног, имеющей вид скалки на колесиках. Она имеет ребристую структуру, благодаря которой можно осуществлять качественный массаж ступней.
Народные средства борьбы — рецепты приготовления ванночек, растирок и лекарственных сборов
Как снять отек? Вопрос не праздный, тем более если предстоит важная встреча или совещание. Если вам необходимо срочно привести себя в форму, попробуйте один или несколько рецептов из нижеперечисленных:
- смешать один яичный желток с 1 ч. л. скипидара и влить в состав 1 ст. л. яблочного уксуса. Довести смесь до однородности и энергично растереть ею ноги;
- часто сталкивающимся с такой проблемой полезно будет заранее заморозить отвары и настои лекарственных трав — шалфея, подорожника, можжевельника, тысячелистника, эвкалипта, цветов вишни, мяты перечной и протирать ступни кубиками льда;
- контрастная ванночка с добавлением морской соли и трав быстро приведет ваши ноги в порядок;
- приготовьте сбор из полевого хвоща, спорыша и березовых почек, взятых в равных долях. Сбор в объеме 1 ч. л. всыпать в покрытую эмалью посуду, залить стаканом горячей, но не кипящей воды и поставить на водяную баню на 15 минут. Через полчаса профильтровать и пить по 1 ст. л. трижды в день после трапезы. Через 3 дня лечения прерваться на один день и так 3 недели.
Улучшить кровообращение в конечностях и уменьшить отеки помогут эластичные чулки. Они разработаны как для женщин, так и для мужчин, а размер зависит от роста и веса человека. Если носить их регулярно, то можно предотвратить скопление лишней жидкости в тканях в дальнейшем.
Как можно снять отек еще? Большую пользу принесут мочегонные ягоды и соки или морсы на их основе — клюквенный, брусничный. Постарайтесь в течение дня менять положение тела: если вы сидите за компьютером, разминайтесь каждые 40 минут, а неудобные туфли смените на что-либо более предпочтительное для усталых ног.
Старайтесь не пить на ночь и не есть соленую пищу, избегайте употребления сладкой газировки, а спать можно, подложив под ноги валик. Легкий массаж ног перед сном не займет много времени, а если все вышеописанные способы вам не помогают, ноги продолжают отекать, а на отечных участках повышается температура, то следует незамедлительно обратиться к врачу.
Источник
Из этой статьи вы узнаете:
- Как растянуть узкую обувь народными методами
- Как растягивать обувь из различных материалов
- С помощью каких профессиональных средств можно растянуть обувь
- Как выбрать подходящую по размеру обувь
- Чем опасно ношение обуви неподходящего размера
Сколько удовольствия доставляет покупка новой пары обуви! Мы представляем себе, как здорово эти туфли будут смотреться с любимым платьем, как заиграет по-новому строгий брючный костюм! И даже, несмотря на то что вожделенные туфли на полразмера меньше, мы покупаем их. А как же иначе, если это последняя пара понравившейся модели, да еще и со скидкой! Вот тут и начинаются проблемы. Выясняется, что туфли, которые казались такими удобными в примерочной магазина, вдруг доставляют массу неудобств: сжатые пальцы, растертые в кровь пятки, невыносимая боль в ногах, ужасно жесткая подошва, врезавшиеся в кожу ремешки. Знакомая ситуация? Что же делать, если новые туфли жмут? Попробуем разобраться вместе.
— 50
Casadei
44 560 р. / 22 280 р.
Перейти
Что делать в домашних условиях, если жмут туфли
Есть много доступных способов, которые помогут растянуть тесную и узкую новую обувь, при этом сохранить ее внешний вид и не испортить материал. Мы расскажем, что делать в домашних условиях, если туфли жмут, и как справиться с проблемой, используя доступные в обиходе средства.
Спирт и спиртосодержащие жидкости
Туфли сильно жмут в пальцах, что делать? Вам на помощь придет любая спиртосодержащая жидкость, которая есть в доме:
- Возьмите 50 мл спирта, водки, одеколона и влейте половину внутрь обуви.
- Плотные носки или гольфы смочите в остатке жидкости, наденьте их, затем обувь и походите пару часов по дому. Обычно этого достаточно, чтобы туфли приняли форму вашей стопы и растянулись.
Не берите толстые носки, если не хотите, чтобы после проведенной процедуры модельные туфли превратились в галоши. Хорошо подойдут тканевые носки средней плотности.
Носки и теплый воздух
Хотите знать, что делать, если новые туфли сильно жмут? Воспользуйтесь феном! Да-да! Этот способ предусматривает использование плотных шерстяных носков. Для растяжки понадобится еще и фен.
- Наденьте носки и постарайтесь натянуть на ноги нужную пару обуви.
- Горячей струей от фена прогрейте, но не более 1-2 минут, самые проблемные места, в которых обувь жмет сильнее всего.
- Дождитесь полного остывания обуви, не снимая ее.
- Повторите процедуру несколько раз, пока не почувствуете, что туфли достаточно растянуты.
Воспользуйтесь специальным кондиционером для кожи, чтобы увлажнить обувь после тепловой обработки. Этот способ подходит, когда вы не знаете, что делать, если вроде бы удобные туфли жмут в мизинце. В этом случае струей теплого воздуха обрабатывайте зону расположения мизинца.
Старые газеты
Этот способ подходит для обуви из искусственной кожи. С такими изделиями надо быть особенно осторожным, так как при сильном растягивании на материале могут появиться трещины. Итак:
- Порвите старые газеты на мелкие фрагменты.
- Залейте их водой и дайте хорошо размокнуть.
- Набухшей бумажной массой плотно набейте обувь.
- Оставьте на несколько дней высыхать в естественных условиях.
Лед
Если обувь жмет в пальцах, попробуйте сделать следующее при помощи льда:
- Вложите в туфли целые полиэтиленовые пакеты.
- Заполните их наполовину водой и завяжите.
- Поместите туфли в морозильную камеру на сутки.
Постепенно превращаясь в лед, вода будет растягивать обувь. Такой метод подходит для изделий из натуральных материалов.
Мокрое полотенце
Для растяжки кожаной обуви может подойти простой способ. Нужно смочить горячей водой полотенце и обернуть им обувь. Оставить до полного высыхания. Затем надеть туфли и походить по дому 20–30 минут. Этот способ – ответ на вопрос, что делать, если туфли жмут немного.
Крупа
Суть процедуры идентична способу с газетами. Подойдет любая крупа или зерно, а также овсяные хлопья. При разбухании ингредиентов и происходит растяжка туфель. Действуйте в следующем порядке:
- Заполнить обувь зерном/крупой. Лучше воспользоваться капроновым носком и засыпать крупу в него.
- Влить воду.
- Оставить минимум на 10 часов, затем удалить массу и тщательно вытереть поверхность внутри туфель сухой тряпкой.
- Надеть туфли и походить по квартире до их полного высыхания.
Картофель
Чтобы растянуть туфли и ботинки из искусственного материала, можно воспользоваться сырым картофелем. Способ очень простой:
- Взять несколько крупных картофелин.
- Очищенные клубни поместить в обувь. Убедитесь, что они тесно прилегают друг к другу.
- Оставить часов на 10 часов (примерно на ночь), достать картофель и протереть обувь изнутри влажной тряпкой, чтобы избежать крахмальных разводов при высыхании.
Что делать, если замшевые туфли жмут? Воспользуйтесь способом с картофелем, это отличный вариант для обуви из мягких материалов.
Если самостоятельные растяжки не дали результата, вы боитесь испортить деликатный материал изделия или вам нужно выполнить значительное растяжение на размер и более, обратитесь к профессионалам. Это будет самое беспроблемное решение, а его исполнение в мастерской займет не более 1-2 дней.
Как растянуть обувь из того или иного материала
Натуральная кожа
Изделия из натуральной кожи наиболее податливы к растяжению, как правило, достаточно быстро и легко принимают форму стопы. Но при этом коже свойственно после долгого перерыва высыхать, при этом изделия становятся тверже. Мы расскажем, что делать, если жмут кожаные туфли:
- Используйте растительное масло или вазелин. Увлажните ими ватный диск и протрите кожаное изделие со всех сторон. Тщательно обработайте те места, где туфли особенно жмут. Что делать, если туфли сильно жмут в пятке? Смажьте только эту зону обуви. Если сжатие ощущается локально в каком-то одном месте, именно там и наносите масляные средства, не стоит обрабатывать всю поверхность обуви.
- Можно обработать туфли 3-процентным раствором уксуса. Чтобы избавиться от резкого запаха, после полного высыхания обуви оставьте ее на открытом месте для проветривания.
- Вспомните описанный выше способ с крупой/зерном. Удобнее проводить такую процедуру на ночь, а утром, избавившись от разбухшей смеси, останется только протереть растянутые туфли изнутри.
Замша
Замшевая обувь требует более деликатного обращения, старайтесь быть особенно аккуратны. Так что же делать, если жмут замшевые туфли? Выделка материала замшевых туфель или ботинок мягче, модели быстрее принимают необходимую форму стоп, поэтому подойдет естественный способ растяжения – просто наденьте замшевую обувь на плотные носки и пару часов походите по дому. Обычно бывает достаточно двух-трех таких «выходов».
Можно ускорить процесс и в течение одного вечера растянуть пару замшевой обуви. Для этого подойдет необычный способ с использованием пива. Смочите пенным напитком свои туфельки изнутри, походите в них пару часов, снимите и оставьте на воздухе еще на час, чтобы запах пива выветрился.
Тканевые и искусственные материалы
К моделям из искусственных материалов применимы все вышеперечисленные технологии. С растяжением тканевой обуви способна справиться только вода.
Можно применять холодную воду или обдать обувную пару изнутри крутым кипятком. Затем надеть туфли на плотные носки и разнашивать их, ходя по дому. Потребуется несколько часов, а иногда и не одна такая процедура.
Лакированная обувь
Лучший способ растянуть лаковую кожу – это воспользоваться водкой. Для чего смочить ею плотные носки, но не отжимать их. Надеть туфли и ходить в них несколько часов, пока носки не высохнут.
Что делать, если жмут новые туфли на каблуке? Начните разнашивать обувь заранее дома, просто чаще надевайте и носите по два-три часа в день. Возьмите туфли в офис, походите в них в помещении, а если почувствуете усталость, вы легко сможете сменить их на привычную пару обуви.
Что делать, если туфли хорошо сели по ширине, но жмут в носке? Используемые методы растяжки не помогают. Знайте, что подручными методами без помощи специалистов можно растянуть обувь на полразмера. Если это не ваш вариант, то лучше откажитесь от затеи растянуть понравившиеся туфли самостоятельно.
Профессиональные средства для растяжки обуви
Профессиональные приспособления и средства для растяжки обуви можно приобрести в обувных магазинах или отделах бытовых товаров в супермаркетах. На рынке себя хорошо зарекомендовали крупные производители механических и химических средств для растяжения обуви – Salamander, Salton, Kiwi. Воспользуйтесь их товарами.
- Колодки для механического растяжения, как правило, выполнены из дерева и снабжены винтами, которыми можно регулировать нужный размер. Механический способ очень действенный, но при этом он совсем не портит туфли, даже если они сделаны из тонкой кожи.
Сапожники на вопрос, что делать, если туфли жмут по бокам, в первую очередь порекомендуют воспользоваться колодками со специальными насадками, которыми легко имитировать индивидуальные выпуклости вашей стопы. Также колодки подойдут, если вы не знаете, что делать, если обувь жмет в подъеме.
- Химические препараты представлены разнообразными спреями и пенками. Достаточно обработать ими внутреннюю поверхность или необходимый участок обуви, надеть и походить по дому часа полтора. Ваша новая пара туфель примет нужную форму.
И все-таки старайтесь выбирать обувь по размеру. От этого зависит не только комфорт ног при ношении любимой модели, но и срок службы обуви.
Как правильно подобрать размер обуви, чтобы потом туфли не жали
Обувь, выбранная не по размеру, не только доставляет неудобства своему обладателю. Если туфли или ботинки малы, то длительное пребывание стопы в сжатом состоянии нарушает правильную циркуляцию крови в ногах, приводит к искривлению костей, провоцирует вальгусную деформацию большого пальца – ту самую болезненную косточку.
Не менее опасна пара обуви, когда она велика. Обычно этим грешат мужчины, которые выбирают ботинки на размер, а то и два больше, так как они кажутся им шире. Стоит учесть, что обувь, которая длиннее вашей стопы, нарушает плавность перекатного движения, пальцы не могут контролировать свободное место в мыске, а потому при ходьбе стопа излишне жестко ударяется о подошву. Такая нагрузка на суставы со временем приводит к спазмам мышц и судорогам стопы. Это именно тот случай, когда на ум приходит избитое выражение «ногу свело».
Что делать, если новые туфли жмут и натирают? Итак, первое требование при покупке обуви – выбираем правильный размер.
Имейте в виду, что у некоторых людей стопы могут разниться по длине, поэтому ориентируйтесь на ту, которая длиннее. Выбирайте производителей обуви, которые используют половинчатые размеры, если такой возможности нет, то приобретите больший размер, а все неудобства скорректируйте при помощи полустелек или гелевых накладок.
Мы рассказали, что делать, если туфли сильно жмут. Но случается, что обувь вам в целом подходит, размер ваш, но всё равно где-то немного жмет. Возникает естественное желание взять пару на размер больше. Делать этого нельзя ни в коем случае. Не усложняйте жизнь и лучше выберите другую модель.
Дело в том, что при покупке многие упускают из вида такой не менее важный параметр, как полнота стопы, ошибочно ассоциируя его с шириной ботинка. Это несколько неверно. Полнота обуви характеризует обхват ступни в самой широкой ее части, как правило, около носка, в районе выступающих косточек возле большого пальца и мизинца.
Опять же не забывайте, что ступни человека несимметричны, поэтому необходимо измерить их обе и выбрать больший результат. Проводить измерения лучше вечером, за день ступня отекает и увеличивается по ширине.
Для идеальной посадки обуви также необходимо учитывать подъем стопы. Его принято разделять на нормальный, низкий и высокий. Подъем определяется визуально при осмотре средней верхней части стопы от щиколотки до пальцев.
Правильно выбирайте полноту приобретаемой обуви, воспользуйтесь советами продавцов-консультантов, которые помогут вам разобраться в цифровых и буквенных обозначениях данного параметра. Учитывайте, что российская, европейская и американская метрические системы определения полноты различаются. В России используют цифры от 1 до 12 с интервалом в 4 мм. Схожий способ маркировки у европейских производителей, но обозначение варьируется от 1 до 8 с шагом в 5 мм. В англоязычных странах (США и Великобритания) принято обозначать полноту буквами от А до F.
От правильно выбранной полноты зависит, насколько комфортно обувь сядет на вашу ступню. При слишком маленькой полноте обувь будет сжимать стопу, доставлять дискомфорт и специфичную боль. При этом модельная пара очень скоро превращается в растоптанную, некрасивую обувь, которая потеряла свой первоначальный вид.
Ваши пальцы будут находиться в непрерывном напряжении в слишком широкой обуви, а постоянное трение приведет к появлению мозолей и натоптышей.
Чтобы правильно выбрать обувь, используйте негласные правила:
- Физиологические особенности человека таковы, что в течение дня наши ноги имеют свойство немного отекать, поэтому приобретайте обувь примерно в то время дня, когда планируете носить ее в будущем. Обувь для каждодневного ношения лучше покупать в послеобеденный период, туфли для вечернего выхода в свет – после 18 часов.
- Не принимайте поспешных решений. В магазине, примерив обувь, встаньте с пуфика, походите по салону минут 10, приподнимитесь на пальчики, оцените удобство выбранной модели еще до покупки.
- Попросите продавца-консультанта помочь вам в выборе подходящей пары. Специалист знает ассортимент магазина, умеет профессионально определять размер, может дать совет и рассказать об обувных трендах сезона.
Обратите внимание на материал, из которого изготовлена обувь. Предпочтение, конечно, лучше отдавать натуральному сырью верха и подкладки. В процессе носки такие модели легко принимают форму ступни. Кроме того, что вам будет удобно, туфли дольше сохранят свой эстетический вид. Натуральные материалы гигиеничны, из-за хорошей воздухопроницаемости ноги не потеют, отсутствует неприятный запах, снижен риск грибковых инфекций.
Важное свойство комфортной обуви – надлежащая поддержка свода стопы. Для удобной многочасовой ходьбы в понравившейся обуви используйте специальные стельки, не злоупотребляйте ношением спортивных моделей и обуви на плоской подошве.
Женщинам не стоит отказываться от туфель на каблуках. Именно каблук делает женский образ привлекательнее и сексуальнее. Ортопеды советуют повседневно носить удобную обувь на устойчивом небольшом каблуке не выше 3-4 см. Огромный выбор предлагаемых моделей обуви позволит вам оставаться женственной в течение дня, а высокие шпильки оставьте для вечерних или торжественных мероприятий.
— 50
Casadei
44 560 р. / 22 280 р.
Перейти
Используйте наши рекомендации по выбору обуви. Мы рассказали о наиболее действенных способах растяжки обуви, теперь вы знаете, что делать, если туфли сильно жмут. Постарайтесь растянуть их самостоятельно в домашних условиях или прибегните к помощи специалистов. Следите за состоянием своей обуви, и она прослужит вам не один сезон.
Где купить качественную обувь
Если вам интересны новинки мужской и женской обуви из Италии, загляните в наш магазин Vivendi. Здесь вы найдете модели отлучших итальянских дизайнеров. Представленный ассортимент позволит ознакомиться с последними тенденциями как женской, так и мужской обувной моды.
Наши преимущества:
- ДОСТАВКА — БЕСПЛАТНО! Доставка в любой регион России бесплатна при условии покупки на сумму более 20 000 рублей.
- ЦЕНЫ НИЖЕ СРЕДНИХ ПО РЫНКУ. Благодаря прямым поставкам от производителей мы предлагаем обувь с минимальной наценкой. Кроме того, в магазине регулярно проводятся распродажи и действует система скидок.
- ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА И ПОДЛИННОСТИ. Мы своими силами осуществляем доставку обуви из Италии, а потому на 100 % уверены в ее качестве.
- СЕТЬ МАГАЗИНОВ В МОСКВЕ. Если вам необходимо оценить вид и качество обуви своими глазами, посетите один из наших магазинов.
- УДОБСТВО ОПЛАТЫ. Наличные и безналичные платежи, банковские карты и электронная валюта – вы сами выбираете наиболее удобный способ оплаты. Надежная система защиты пользовательских данных делает покупку безопасной.
- ДОСТАВКА НЕСКОЛЬКИХ РАЗМЕРОВ ДЛЯ ПРИМЕРКИ. Закажите с доставкой сразу несколько вариантов размеров, моделей и выберите наиболее удобный.
Перейти в каталог
Источник