Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Дексаметазон для снятия отека головного мозга thumbnail

Даша
, Брянск

1448 просмотров

13 августа 2019

Здравствуйте. У бабушки неоперабельная глиобластома мозга. От химиотерапии отказалась, хочет побыстрее отмучаться. Узнали о диагнозе месяц назад, за это время превратилась из здорового человека в полностью лежачего. Но мы колем дексаметазон. Не продлевает ли это жизнь? До каких пор нужно колоть?

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация онколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Стоматолог, Детский стоматолог

Здравствуйте. Приложите анализы какие есть

Даша, 13 августа 2019

Клиент

Ольга, приложила. Зачем тут пишут про психотерапевта? У меня был конкретный вопрос про дексаметазон.

Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Гинеколог, Инфекционист, Педиатр

Здравствуйте. Подключайте психотерапевта и проводите химиотерапию

Даша, 13 августа 2019

Клиент

Татьяна, у меня конкретный вопрос про дексаметазон.

Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Ветеринар

Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Гематолог, Маммолог, Онколог

Здравствуйте. Дексаметазон немного сдерживает рост опухоли. Принимать можно 2-4 месяца. Потом смотрится динамика от лечения, если опухолевая масса увеличилась, или клинически ухудшение, то к нему опухоль резистентна. Можно больше его не принимать, как сдерживающую терапию.

Даша, 13 августа 2019

Клиент

Ольга, о диагнозе мы узнали 7 июля, кололи дексаметазон, но с каждым днем бабушке все хуже и хуже, вообще не видно никакого эффекта,. просто стремительно все ухудшается. похоже, опухоль резистентна…

Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте!
Дексаметазон назначается для снижения отека мозга. Ухудшение состояние даже не из-за препарата, а по причине роста опухоли.

Даша, 13 августа 2019

Клиент

Эльвира, сначала он хорошо помогал.А теперь и 2-4 месяца не надо ждать, чтоб увидеть, что прогресса нет. Просто, я помню, врач спросил, принимаем ли мы дексаметазон. А то, говорит, без него «ооооо….»
Что это значило? Может, боли начнутся? Вот мы и боимся отменить..

Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Невролог, Детский невролог

Обычно Дексаметазон вводят по 4-8мг, в зависимости от веса пациентки. Иногда и больше, если имеется неврологический дефицит в виде спутанности сознания, заторможенности речи, реакций, разный размер значков и др). Назначается на две недели с постепенным снижением дозировки.

Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Невролог, Детский невролог

Боли и с Дексаметазоном и без Дексаметазона могут возникнуть. Это не обезбаливающее.

Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Маммолог, Терапевт, Онколог

Даша, здравствуйте.
Дексаметазон, конечно же, продлит жизнь пациентки. Это глюкокортикоид. Он обладает противоопухолевым, противоотечным, противовоспалительным действием. Важно подобрать адекватную дозировку. Также он потенцирует действие анальгетиков, простых и наркотических. Не бойтесь применения дексаметазона. В данной ситуации он окажет только положительный эффект.

Даша, 13 августа 2019

Клиент

Наталья, вопрос в другом — бабушка категорически не хочет продлевать себе жизнь. это не жизнь, а мучение.

Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Гематолог, Маммолог, Онколог

Все может… но пока прошло мало времени, чтоб полностью оценить ситуацию.
По поводу отмены или увеличение дозы дексаметазона , надо решать при очном осмотре у онколога.

Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Маммолог, Терапевт, Онколог

Даша, если пациентка полностью отказывается от любых инъекций, это одна ситуация.
Или она отказывается только от дексаметазона?

Даша, 13 августа 2019

Клиент

Наталья, она отказалась от химиотерапии и хочет поскорее умереть. мы понимаем что это желание оправдано и хотим ей помочь уйти. дексаметазон колим, но если это только продлевает жизнь, то не будем.

Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Маммолог, Терапевт, Онколог

Только вам решать на семейном совете, как поступить. Дексаметазон не вылечит пациентку, это Вы должны понимать.
Но уход из жизни может быть с разным качеством. Боли и страдания не улучшают качество жизни.

Дексаметазон для снятия отека головного мозга

Терапевт

Здравствуйте.дексаметазон сам по себе давать эффект будет до 3-4 месяцев и все.Его свойство заключается в противовоспалительном эффекте.Если вы ,как внучка,хотите чтобы бабушка еще прожила ,то можно подключить мочегонные(фуросемид).дексаметазон и фуросемид уменьшают опухоль на некоторое время.Если же ,бабушка решила,что ничего не надо,то гормон можете колоть ,но он не поможет от опухоли и продолжит жизнь может на месяц.
Если же бабушка,дай Бог,передумает ,то химия с Темозоломидом поможет ей еще продержатся год.
Если у вас будут какие то вопросы ко мне-пишите мне в чат.Жду ваших сообщений.Крепкого вам здоровья и всех благ.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 3 человека,

средняя оценка 3.3

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Большинство пациентов с глиобластомой подвергаются воздействию дексаметазона, поскольку этот кортикостероид является методом первой линии для контроля отека головного мозга. Многие также принимают дексаметазон во время лучевой терапии, и, возможно, далее, если значительная опухоль остается после операции. Дексаметазон является аналогом собственного кортизола организма, но примерно в 25 раз более сильным. Дексаметазон имеет длинный список неблагоприятных потенциальных побочных эффектов при длительном применении, включая мышечную слабость, потерю костной массы, вызванный стероидами диабет, иммуносупрессию, увеличение веса и психологические эффекты.

Новые данные показывают связь между использованием дексаметазона и сокращением времени жизни при глиобластоме! Это доказательство следует сопоставлять с тем фактом, что неконтролируемый острый церебральный отек может быть фатальным сам по себе и что дексаметазон часто требуется для его контроля.

Тем не менее, всегда следует делать попытку использовать дексаметазон при самой низкой эффективной дозе и уменьшить его использование после достижения контроля над отеком под руководством врача. Однако в РФ, как правило, онколог прописывает дексаметазон пожизненно и в большой дозе!

2020 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32002651
Стероиды обычно используются для лечения отека головного мозга у пациентов с мультиформной глиобластомой, получающих хирургическое лечение и дальнейшую химиолучевую терапию. Мы сообщаем о результатах метаанализа, оценивающего влияние стероидов на результат при лечении глиобластомы. Было проанализировано 8752 пациента.
Вывод: У пациентов с глиобластомой использование стероидов значительно снижает выживаемость и выживаемость без прогрессирования. Использование самой низкой дозы глюкокортикоидов в течение кратчайшего периода, необходимого для достижения целей лечения и профилактики стероид-ассоциированных осложнений, является важной целью при лечении этого заболевания.

«Кортикостероиды компрометируют выживаемость при глиобластоме.»
2016 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006251/
В ретроспективном исследовании 622 пациентов с глиобластомой, получавших лечение в Центре рака Слоуна Кеттеринга, анализ показал независимую отрицательную связь использования стероидов (дексаметазона) в начале лучевой терапии с выживанием. Пациенты, не принимавшие дексаметазон в начале лучевой терапии, имели среднюю выживаемость 20,6 месяца, тогда как у пациентов, принимавших дексаметазон, длительность выживания составила 12,9 месяцев. Не было никаких существенных различий в отношении возраста, пола, продолжительности симптомов или использования темозоломида между пациентами, которые получали или не получали стероиды в начале терапии. Использование стероидов было значительно более распространено у пациентов с более низким показателем эффективности Карнофского, измененным психическим статусом, измененной неврологической функцией, менее обширной хирургией и более низкой дозировкой излучения. Соответственно, использование стероидов было значительно более распространено в группах с более рекурсивным разделением. Тем не менее, многофакторный регрессионный анализ показал, что общая выживаемость независимо была связана с использованием стероидов в начале лучевой терапии.

Аналогичная отрицательная связь с результатами выживания была обнаружена у пациентов в исследовании фазы-3 темозоломида в 2005 году для когорты из 832 пациентов с глиобластомой, зарегистрированных в немецкой сети Glioma. Выживаемость без прогрессирования и общая выживаемость были ниже у пациентов, подвергшихся воздействию стероидов.

Также была изучена связь между использованием стероидов и исходом у 573 пациентов из основного исследования EORTC NCIC (Gorlia et al., 2008; Stupp et al., 2014). Стероиды были прогностическим фактором как для безрецидивной выживаемости, так и для общей выживаемости, а более высокие дозы стероидов были отрицательным прогностическим фактором.

Авторы обзора делают вывод: «учитывая, что контролируемые клинические испытания для решения стероидного вопроса при глиобластоме вряд ли когда-либо будут выполнены, мы считаем, что наши ретроспективные клинические данные и соответствующие данные с моделей на животных дают самые убедительные доказательства против традиционного, часто некритического использования стероидов у больных с опухолями головного мозга.»




Последующие исследования на мышах помогли обосновать эти наблюдения. В генно-инженерной модели мышиной глиобластомы предварительная обработка дексаметазоном за 3 дня до разовой дозы лучевой терапии отрицательно влияла на эффективность излучения. Это отрицательное влияние дексаметазона на эффективность излучения было еще более драматичным при использовании нескольких доз дексаметазона! Авастин, который можно было бы использовать вместо дексаметазона, напротив, не влиял на эффективность излучения.

Исследование на мышах с глиобластомой показало, что дексаметазон может влиять на излучение, приводя к увеличению числа клеток в более радиорезистентной фазе и к меньшему количеству клеток в более радиочувствительной фазе. Авторы заключают, что бевацизумаб (Авастин), может быть использован в качестве альтернативного противоотечного препарата во время лучевой терапии вместо стероидов.

Дополнительно, важно отметить, что дексаметазон является индуктором p-гликопротеина, что способствует «выдавливанию» химиотерапии из клеток опухоли, а также повышает экспрессию MGMT опухоли, что снижает эффект темозоломида! Подробнее эти свойства дексаметазона будут рассмотрены в новой статье блога. См. содержание.

Для контроля отека мозга и попытки уменьшения дозы дексаметазона можно рассмотреть возможность дополнительного приема других лекарств и БАДов.

Дексаметазон и иммунотерапия
Иммунотерапия, которая направлена ​​на иммуномодулирующие молекулы, экспрессируемые на Т-лимфоцитах, продемонстрировала улучшение выживаемости при различных злокачественных новообразованиях. В связи с тем, что в нескольких недавних клинических исследованиях не удалось продемонстрировать эффективность иммунотерапии при глиобластоме, были высказаны опасения относительно влияния применения глюкокортикоидов (дексаметазона) на эту популяцию пациентов, что могло ослабить её эффект.
2020 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32108294

Читать другие статьи блога:
Наша история о лечении глиобластомы >>
Перепрофилированные лекарства для лечения глиобластомы >>
Роль MGMT опухоли (значение MGMT указано в гистологии каждого пациента!) >>

Источник

Анонимный вопрос  ·  1 декабря 2018

153,0 K

Врач терапевт. Врач общей практики. Закончила Первый Московский Государственный…  ·  health.yandex.ru

Дексаметазон является глюкокортикостероидом. Основными действиями являются — противовоспалительное, противоаллергическое, десенсибилизирующее (устранение повышенной чувствительности), иммунодепрессивное, противошоковое и антитоксическое действие.

Согласно инструкции, показаниями к применению служат:

  • Системные заболевания соединительной ткани (системная красная волчанка, склеродермия, узелковый периартериит. дерматомиозит, ревматоидный артрит).
  • Острые и хронические воспалительные заболевания суставов: подагрический и псориатический артрит, остеоартроз (в т.ч. посттравматический), полиартрит, плечелопаточный периартрит, анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева), ювенильный артрит, синдром Стилла у взрослых, бурсит, неспецифический тендосиновит, синовит и эпикондилит.
  • Ревматическая лихорадка, острый ревмокардит.
  • Острые и хронические аллергические заболевания: аллергические реакции на лекарственные средства и пищевые продукты, сывороточная болезнь, крапивница, аллергический ринит, ангионевротический отек, лекарственная экзантема, поллиноз.
  • Заболевания кожи: пузырчатка, псориаз, экзема, атопический дерматит, диффузный нейродермит. контактный дерматит (с поражением большой поверхности кожи), токсидермия, себорейный дерматит, эксфолиативный дерматит, токсический эпидермальный некролиз (синдром Лайелла), буллезный герпетиформный дерматит, злокачественная экссудативная эритема (Синдром Стивенса-Джонсона).
  • Отек мозга (в т.ч. на фоне опухоли головного мозга или связанный с хирургическим вмешательством, лучевой терапией или травмой головы) после предварительного парентерального применения.
  • Аллергические заболевания глаз: аллергические язвы роговицы, аллергические формы конъюнктивита.
  • Воспалительные заболевания глаз: симпатическая офтальмия, тяжелые вялотекущие передние и задние увеиты, неврит зрительного нерва.
  • Первичная или вторичная надпочечниковая недостаточность (в т.ч. состояние после удаления надпочечников).
  • Врожденная гиперплазия надпочечников.
  • Заболевания почек аутоиммунного генеза (в т.ч. острый гломерулонефрит): нефротический синдром.
  • Подострый тиреоидит.
  • Заболевания органов кроветворения — агранулоцитоз, панмиелопатия, аутоиммунная гемолитическая анемия, острые лимфо- и миелоидный лейкозы, лимфогранулематоз, тромбоцитопеническая пурпура, вторичная тромбоцитопения у взрослых, эритробластопения (эритроцитарная анемия), врожденная (эритроидная) гипопластическая анемия.
  • Заболевания легких: острый альвеолит. фиброз легких, саркоидоз II-III стадии. Бронхиальная астма (при бронхиальной астме препарат назначается только при тяжелом течении, неэффективности или невозможности принимать ингаляционные глюкокортикостероиды).
  • Туберкулезный менингит, туберкулез легких, аспирационная пневмония (в сочетании со специфической химиотерапией).
  • Рассеянный склероз.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта: язвенный колит, болезнь Крона, локальный энтерит.
  • Профилактика реакции отторжения трансплантата в составе комплексной терапии.
  • Миеломная болезнь и ряд других.

Данный препарат назначается врачом на очном осмотре строго по показаниям.

Виктор спасибо за информацию.

Вот перечень показаний для Дексаметазона:
A09 Диарея и гастроэнтерит предположительно инфекционного происхождения (дизентерия, диарея бактериальная)
A16 Туберкулез органов дыхания, не подтвержденный бактериологически или гистологически
A17.0 Туберкулезный менингит (G01*)
A48.3 Синдром токсического шока
C34 Злокачественное новообразование бронхов и легкого
C81 Болезнь… Читать далее

Можно ли использовать Дексаметазон для блокады боли в спине?

Все уже ответили , скопировав с сайтов аптек и тп , я добавлю что есть еще Преднизолон из той же оперы , он чуть слабее , зато можно купить без рецепта ..

Показания к приему!!
При некоторых заболеваниях прием лекарства в таблетках затруднителен или вовсе невозможен. Больной может переносить только уколы Дексаметазона, для чего и назначают инъекции внутримышечно. Показаниями к такому способу ввода препарата будут:
1. Ревматические заболевания. Дексаметазон облегчает течение симптомов при бурсите, артрите, воспалении соедин… Читать далее

Клиника восстановительной неврологии — оказывает полный комплекс лечебно-диагностических…  ·  newneuro.ru

Терапия назначается в зависимости от этиологии поражения лицевого нерва. Так как чаще всего причиной является инфекционный процесс, то назначаются антибиотики, противовоспалительные препараты, в том числе в виде инъекций непосредственно в место выхода нерва для того чтобы снять отек и предотвратить его дальнейшее поражение. Невероятно полезна в данном случае… Читать далее

Во время прохождения химиотерапии сильно упали лейкоциты, мой онколог посоветовал проколоть этот препарат, помогло, даже гемоглобин поднялся, когда в отделении химиотерапии посмотрели анализы — сказали что очень хорошие.

Мне назначали против рецидива паралица белла, неврит лицевого нерва. Помогло за 2 недели. Через год был рецидив назначили солумедрол — сейчас уже месяц прошел — лицо не работает. Я в шоке)

Можно ли колоть этот препарат при прохождении химии таблетки сильная реакция побочка высыпания на коже

Для чего назначают Милдронат?

Врач терапевт. Врач общей практики. Закончила Первый Московский Государственный…  ·  health.yandex.ru

Милдронат (действующее вещество мельдоний) является метаболическим препаратом, который обладает множеством различных эффектов (повышение работоспособности, уменьшение симптомов психического и физического перенапряжения, активация тканевого и гуморального иммунитета, кардиопротекторное действие).

Согласно инструкции, показаниями к применению служат:

— в составе комплексной терапии ИБС (стенокардия, инфаркт миокарда), хронической сердечной недостаточности, дисгормональной кардиомиопатии;

— в составе комплексной терапии подострых и хронических нарушений мозгового кровообращения (после инсульта, цереброваскулярная недостаточность);

— сниженная работоспособность;

— умственное и физическое перенапряжение (в т.ч. у спортсменов);

— синдром абстиненции при хроническом алкоголизме (в комбинации со специфической терапией).

Перед применением данного препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Прочитать ещё 1 ответ

Какое лечение при метастазах?

Лечим рак и заболевания крови. Общаемся. Объясняем.
YouTube: https://clck.ru/HVm5T
+7 499…  ·  hemonc.ru

Для лечения метастазов применяют все доступные методы:

  • Хирургическое лечение
  • Лучевую терапию
  • Лекарственная терапия (химиотерапия, иммунотерапия, таргетная терапия, гормонотерапия).

Обычно распространённые опухоли (которые распространились в другие органы, то есть, дали метастазы) лечат лекарствами. Когда после обследования становится понятно, что рак дал отдалённые очаги, врачи подбирают оптимальный метод лекарственной терапии. Лекарственная терапия действует системно, то есть на каждый очаг, неважно, где он, и сколько их всего.

Лекарства бывают разными:

  • химиотерапия,
  • таргетная терапия,
  • иммунотерапия,
  • эндокринотерапия (ещё её называют гормональная терапия).

Операцию и лучевую терапию в случае опухолей с метастазами применяют реже, чем лекарства. Почему? Дело в том, что эти методы действуют локально, то есть можно подействовать на очень ограниченное количество очагов. Другие при этом будут расти, если не применить параллельно какой-то вид системной (лекарственной) терапии.

Поэтому, как правило, облучают и оперируют очаги только в головном мозге и еще при некоторых ситуациях, когда очагов несколько и они небольшие, либо вызывают какие-то симптомы, например, боль при метастазах в позвонки.

Полезно ли делать электрофорез?

Все показания и противопоказания к процедуре!!

Показаниями к электрофорезу являются:

• заболевания периферической нервной системы – плексит, невриты, радикулиты;

• болезни ЦНС – неврозы, арахноидит, последствия ишемических инсультов;

• гипертония 1-2-й степеней, атеросклероз крупных и средних артерий;

• патологии органов дыхания – плевриты, бронхиты, трахеиты;

• болезни органов пищеварения – хронические гастриты, язва двенадцатиперстной кишки, дискинезии желчевыводящих путей, кишечника. Если у ребенка кровь в кале – это может быть симптомом опасных заболеваний, срочно проведите обследование;

• заболевания костей и суставов – артриты, деформирующие остеоартрозы и остеохондроз, восстановительный период после переломов и травм;

• болезни органов мочеполовой сферы – уретриты, циститы, хронический пиелонефрит, простатит, дисфункция яичников;

• коррекция функциональных расстройств нервной ткани у детей (электрофорез с эуфиллином для грудничков, перенесших родовую травму);

• патологии ЛОР-органов – синуситы, отит, туботит, невриты;

• заболевания глаз – дистрофия сетчатки, помутнение роговых оболочек, последствия травм, атрофия зрительного нерва;

• нормализация созревания костной и хрящевой ткани, особенно у детей (применяется электрофорез грудничку при дисплазии).

Часто используем на кафедре электрофорез при реминерализирующей терапии, при парадонтите. Удивительные эффекты получаем. В частности после 2-х недельного курса препаратов фтора и кальция полностью исчезает повышенная чувствительность зубов.

При парадонтите десна укрепляются достаточно быстро и надолго. Электрофореза, конечно, недостаточно для полного исчезновения симптомов, но без него длительность лечения намного дольше.

Процедура снимает воспаление, боль, оказывает рассасывающий и регенерирующий эффект.

Противопоказан электрофорез при:

• злокачественных новообразованиях;

• склонности к кровотечениям, в том числе при гемофилии;

• системных заболевания крови;

• экземе и различной этиологии зудящих дерматозы;

• повышенной чувствительность к току;

• наличии металлических имплантатов;

• на области сердца (ток влияет на синусовый узел и нарушает ритм);

• геморрагических инсультах;

• после перенесенного полостного кровотечения;

• гнойничковых заболеваниях кожи.

Противопоказания к электрофорезу у детей соответствуют таковым для взрослых, но дополнительно включают повышенное внимание к дозировкам.

Обязательно проведите полное обследование перед прохождением курса электрофореза. Хотя побочных явлений он практически не вызывает, важность подробного изучения состояния организма и чувствительности к препаратам сложно переоценить.

Отдельно о том, можно ли делать электрофорез при температуре. Можно, если температура вызвана тем заболеванием, которое предстоит лечить электрофорезом. Например, температура при обострениях системных заболеваний суставов. Если же это ОРВИ или более тяжелые причины – проведение электрофореза желательно отложить.

Лично я справился с болью и воспалением суставов и позвоночника при помощи хорошего средства, которое можно применять в домашних условиях. Если интересно, вот ссылка

Прочитать ещё 2 ответа

Какие есть побочные эффекты у метронидазола?

В свободное от работы время люблю читать, заниматься растениями и путешествовать…

У препарата Метронидазол, побочные эффекты выражены в виде:

Рвоты и других нарушений деятельности органов пищеварения,

Снижение аппетита и изменение привкуса, изменение стула, спазмы кишечника.

От Метронидазола также может начаться:

Беспокойство и нарушения сна,

Головокружение,

Мигрень,

Нарушение периферической чувствительности,

Судороги,

Обморочные состояния,

Временные потери слуха.

Также от препарата может тошнить, велика вероятность неприятного запаха изо рта. Иногда снижается количество лейкоцитов и тромбоцитов в крови.

Отзывы сообщают, что Метронидазол в любой лекарственной форме может вызвать аллергическую реакцию, например:

Зудящий эффект,

Крапивницу,

Сыпь,

Анафилактический шок.

Побочные эффекты МетронидазолаСредство не рекомендуется употреблять при индивидуальной высокой чувствительности к лекарственному средству и его составляющим. Его также нельзя назначать детям до трех лет.

Метронидазол противопоказан во время беременности первого триместра. При вынашивании ребенка в более поздних периодах средство может назначить лечащий врач женщины, всесторонне оценив ее состояние и риски для ребенка.

В большинстве случаев люди остаются довольны лечением Метронидазолом. Многие пациенты отмечают, что во время терапии их моча окрашивалась в коричневый цвет.

По информации из отзывов, Метронидазол считается надежным и эффективным средством, которое помогает при тяжелых заболеваниях. Частота побочных действий незначительна, если соблюдать все рекомендации лечащего врача.

https://parazity.com/lechim/preparaty/metronidazol-pobochnye-dejstviya.html

Как повысить иммунитет?

Есть множество способов повысить иммунитет. И тут уже кто на что горазд. Но есть ряд базовых советов:
1. Соблюдайте режим дня
2. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов
3. Стоит бросить курить, это негативно сказывается на иммунитете
4. Занимайтесь спортом, умеренные физические нагрузки могут закалить вас
5. Соблюдайте гигиену, бактерии грязных рук могут убить микрофлору вашего кишечника

Прочитать ещё 10 ответов

Источник