Что пить от отеков при лимфостазе
Итак, продолжаем тему борьбы с отеками. Активизируем нашу лимфу.
Фото из открытого источника.
Как всегда, совсем немного теории. Без перегружения , у нас с Вами нет претензий на получения медицинского диплома. Мы лишь хотим помочь своему организму справляться с нагрузками.
Лимфа — часть иммунной системы: она содержит особые клетки, лимфоциты нескольких типов. Одни из них способны распознавать агрессоров (вирусы или бактерии) и помечать их при помощи антител, другие могут нейтрализовывать чужеродные клетки, а третьи уничтожают измененные (мутировавшие) клетки собственного организма, к примеру раковые. Лимфоузлы фильтруют лимфу, удаляют бактерии, вирусы и другие чужеродные вещества. Если в каком-то месте лимфасистемы возникает повреждение, клетки иммунной системы быстро находят это место, ограничивают очаг воспаления, не давая бактериям распространиться, другие захватывают возбудителя и доставляют его в ближайший лимфоузел. Здесь лимфоциты уничтожают вредоносного возбудителя и записывают память о нем надолго, иногда на всю жизнь. Активизируя циркуляцию лимфы, мы ускоряем ее очищение и улучшаем все эти иммунные процессы.
Лимфатическая система очень отличается от кровеносной системы организма. Во-первых, она не замкнутая как кровеносная. Она открытая и начало свое берет в тканях и органах и выводит вещества из организма во вне. Во-вторых, она не имеет двигателя, коим в кровеносной системе является сердце, и движется очень медленно, всего 4мм в секунду.
Что же перемещает и выводит лимфатическая система — иммунные клетки, мертвые клетки, вредные вещества, токсины.
Лимфатическую систему можно сравнить с системой водопровода в доме. Пока жидкости перемещаются в трубах беспрепятственно, — все отлично. Как только какая-либо из труб засоряется, — караул! В Месте засора накапливается различный мусор, который становится средой для развития бактерий, появляется неприятный запах. То же самое происходит и при застое в лимфатических сосудах. При замедлении тока лимфы и перегрузке лимфосистемы в организме накапливаются и размножаются токсины, появляются тревожные симптомы — непластичные «тугие» конечности, головная боль, вздутие живота, отек кожи, отек конечностей, мастопатия, воспаление лимфатических узлов. или холодные конечности. Кроме того, последствие застоя лимфы может стать фактором высокого риска развития рака и других хронических заболеваний.
Итак, лимфа обязательно должна быть в движении.
Чем же мы можем активизировать, как говорится «разогнать» нашу лимфу? Вникаем:
1. Физическая активность.
Упражнения являются одним из наиболее эффективных и простых способов улучшить функцию лимфатической системы. Они увеличивают поступление кислорода к тканям и клеткам и стимулируют кровообращение
1. Ноги на стену — пассивное упражнение.
Рисунок из открытого источника.
Лягте на спину, бедра на расстоянии 20–30 см от стены. Согните колени и поставьте стопы на стену. Теперь выпрямите ноги в коленях и обопритесь о стену всей поверхностью стоп, ноги расслабленны.
Поместите под голову валик, так, чтобы было очень удобно. Закройте глаза и дышите. Положите одну ладонь на живот, а другую – на сердце.
Настройте свое дыхание.. Вдыхайте на 2 счета и выдыхайте на 4 счета.
Дышите и расслабляйтесь таким образом в течении 8-10 минут.
Поза полезна тем, что благодаря ей, наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному, у надпочечников появляется возможность отдохнуть и восстановиться. Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение тяжести в ногах. При таком положении ног, сердце затрачивает больше усилий, чтобы качать кровь вверх по ногам. Таким образом, Вы практически тренируетесь, пока лежите.
2. Техника 100 прыжков. Прыжки на месте.
Фото из открытого источника.
Это упражнение не только заставляет лимфатическую систему хорошо работать, но и способствует устранению отеков ног и лица.
Встаньте на носочки, практически не отрывая пальцы от пола, выполняйте невысокие подпрыгивания. Прыжки должны быть быстрыми и низкими.
Каждое утро нужно выполнить 100 прыжков. Если Вы почувствовали, что 100 прыжков многовато для Вас, выполняете комфортное количество, постепенно увеличивая количество… Живот должен быть втянут на протяжении всего упражнения, позвоночник должен быть расслаблен.
Это упражнение поможет разогнать лимфу по системе и предотвратить ее застой.
А теперь сделай упражнение, помогающее снять отечность ног. Выполняем те же 100 прыжков, только с ударами пятками о возвышение не больше 5 см над уровнем пола. Это может быть порог, книга и т.д. Теперь смысл в том, что надо отбить пятками те же 100 прыжков. Выполняйте аккуратно, не травмируйте излишне голеностоп.
3. Прыжки через скакалку, на батуте.
Очень полезны прыжки через скакалку, прыжки на батуте.
Во время прыжков тело движется вверх, в направлении, противоположном гравитации, лимфатическая система стимулируется и происходит извлечение лимфатической жидкости, содержащей токсины, через сосуды и систему кровообращения.
4. Потряхивание, Упражнение по системе японскогоспециалистаКацудзоНиши.
Фото из открытого источника.
Ложитесь на спину, поднимаете ноги и руки вверх и начать ими потряхивать. Конечности и мышцы при выполнении упражнения должны быть максимально расслаблены. Проделывать упражнение два раза в день, утром и вечерам 3-5 минут.
5. Упражнения на сгибаниеи вращение всех конечностей.
Основное скопление лимфоузлов находится в районе соединения суставов. Соответственно, активизируем лимфу , выполняя вращательные движения всеми конечностями:
— руками — в районе локтя, плеча, кистей.
— ногами — в позе лежа на спине выполняем упражнение «велосипед».
6. Активная ходьба пешком, Йога, пилатесс, дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку, правильная осанка
Фото из открытого источника.
Все вышеперечисленные методы при регулярном занятии позволяют поддерживать иммунные функции, снимать застойные явления и стимулировать удаление патогенов из организма.
2. Массаж.
Терапевтический массаж улучшает функции иммунной системы, способствуют оттоку и лимфодренажу. Массажное движение всегда идет в сторону сердца. Если это ноги и живот, то снизу вверх. Если это голова, шея, то сверху в низ.
Изображение из открытого источника.
3. Хорошо потеем.
Пот является одним из механизмов, с помощью которых организм человека выводит токсины.
Посещение бани, сауны и инфракрасные сауны помогает эффективно удалить токсины из мышц и органов. Это простой и приятный метод, вяляющийся отличной альтернативой для людей, которые не могут использовать более активные методы детоксикации организма.
Фото из открытого источника.
Есть медицинские противопоказания посещения инфракрасной сауны, такие как удаленные лимфатические узлы, но об этом Вам лучше получить информацию у лечащего доктора.
4. Достаточная гидратация.
Лимфатическая система состоит в основном из воды. Поэтому для эффективной работы воды должно быть достаточно. Пейте очищенную и минерализованную воду с антиоксидантными экстрактами и ВЫ поможете организму вывести токсины. При здоровых почках потребляйте 2,5-3 литра чистой воды в день.
5. Горячая гидратация.
Метод лимфатической регидратации доктора Джона Доуар состоит в употреблении горячей воды каждые 15 минут в течение дня на протяжении 2 недель. Считается, что этот метод стимулирует лимфатическую систему и уменьшает застойные явления и симптомы, в том числе и отечность.
6. Сухая чистка кожи.
Сухая чистка поверхности тела помогает удалить токсины, которые образовались на коже. Этот метод, с использованием толстой щетки с негрубой натуральной щетиной. Движения всегда идут по направлению к сердцу. Эта техника увеличивает лимфоток за счет стимуляции потовых желез и поддерживает кровообращение.
7. Противовоспалительная диета.
Потребление продуктов, богатых антиоксидантами и полезными жирами — вот залог успеха к поддержанию здоровой иммунной системы. Патогенные микроорганизмы не могут расти в щелочной среде. Для создания и поддержания в организме щелочной среды необходимо есть свежие овощи и фрукты, полезные жиры. Считается, Что пища красного цвета — одна из самых противовоспалительных. Это в основном:
— Ягоды — клюква, малина и вишня,
— Овощи — особенно свекла,
— Манжишта, также известна как «красный корень».
8. Избегайте плотно облегающей одежды и нижнего белья.
Избегайте сильно облегающей одежды, особенно это касается нижнего белья. Большое количество лимфатических узлов расположены именно вокруг области груди. Бюстгалтеры не должны чрезмерно передавливать кожу под мышками, чтобы не препятствовать лимфотоку отводить жидкость из груди, рук и головы.
Фото из открытого источника.
Исключите из гардероба чрезмерно узкие брюки, передавливающие пах и голень.
9. Медикаменты при лечении лимфостаза:
· Венотоники – снимают отек, стабилизируют лимфоток и кровообращение, укрепляют стенки сосудов. К этой группе препаратов относятся ангистакс, детралекс, венарус, эскузан и др.
· Антикоагулянты – вещества, разжижающие кровь и понижающие ее вязкость. Препятствую образованию тромбов.
· Мочегонные средства — помогают организму вывести лишнюю жидкость из организма, препятствуют застою лимфы, возникновению отеков.
Вы нашли для себя доступные способы поддерживать лимфоток на должном уровне? Поделитесь с нами, оставьте Ваш комментарий
Прочитайте о том, какие продукты так же способствуют возникновению отеков.
ВОДА — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Статья.
С ВОДОЙ — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Нарратив.
Метод Фукудцузи — стройнеем с валиком. Правда и Мифы.
ВАКУУМ ЖИВОТА, Плоский живот за 5 минут в день без тренажеров и спортзала.
Если Вас интересует похожая тематика, — подпишитесь на мой канал.
Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!
Нам было интересно вместе?
Источник
Каждый десятый человек на Земном шаре имеет проблему лимфостаза нижних конечностей. Заболевание вызывает у пациентов психологический дискомфорт, физическую боль и проблемы в быту. Лимфатический отек часто заканчивается инвалидностью. Этой проблеме уделяется очень много внимания. Болезнь отличается быстрым развитием. Упустив симптомы болезни, человек не замечает, как уже стал инвалидом. При лимфостазе нижних конечностей лечение начинается незамедлительно.
Что такое лимфостаз
Лимфостаз нижних конечностей – это дисфункция лимфосистемы сопровождающаяся ухудшением выведения лимфы. Отекают нижние конечности, а сам пациент не может понять, что это такое. Беспричинно набирается вес, человек становится тучным, нарушается обмен веществ.
Но главная проблема в том, что развивается слоновость при лимфостазе. Самостоятельно болезнь не проходит. При отсутствии правильного лечения развиваются осложнения, при которых из-за сильного утолщения нижних конечностей пациенту сложно передвигаться. По мере развития болезни он полностью теряет способность передвигаться на ногах. Происходит воспаление подкожной вены, изменение соединительной ткани, развиваются фиброзные разрастания.
Болезнь затрагивает как одну, так и обе нижние конечности сразу. Скрыть проблему сложно, потому что опухшие нижние конечности не спрятать даже под одеждой. По внешнему виду они похожи на ноги слона, откуда и появилось название последней стадии патологии – слоновость. Никаких отличий между лимфадемой и лимфастазом нет, потому что они описывают одно и то же патологическое состояние.
По специальному международному медицинскому классификатору болезней заболеванию присвоен код по мбк 10 – 189.8.
Причины
Спровоцировать лимфостаз нижних конечностей могут разные причины. Этому способствуют различные негативные процессы в организме. Проблема в том, что когда болезнь развивается, то состояние пациента ухудшается. После ночного состояние не улучшается и нижние конечности отечные.
Стать причиной лимфостаза патологическое состояние организма:
- гипопротинемия;
- патология почек;
- посттромбофлебитический синдром.
Способствуют лимфостазу застой крови в ногах, лимфома, онкология.
Жители тропиков сталкиваются с лимфостазом из-за филяриоза. Пациентам приходится всю жизнь проходить терапию для поддержки состояния. Большую часть свой жизни человек проводит на ногах. Поэтому лимфоузлы на ноге и их расположение обуславливают лимфостаз.
Если правильно установить причины возникновения болезни, то лечение будет успешным.
Формы лимфостаза
Для того чтобы подобрать правильное лечение необходимо определить форму болезни. Потому что на разных стадиях применяются определенные методы терапии. Как и любое заболевание эту патологию разделяют на разные формы: первичный лимфостаз и вторичный лимфостаз.
Первая форма развивается при дефектах сосудов и лимфосистемы. Установить проблему могут еще в роддоме или во время первых визитов к терапевту.
Вторая форма возникает после перенесенных болезней и полученных травм, поэтому имеет приобретенный характер.
Любовь к высоким каблукам является основной причиной лимфостаза нижних конечностей у женщин. Регулярные повышенные нагрузки способствует развитию различных негативных процессов и происходит нарушение лимфооттока.
Симптомы
Патология имеет характерные симптомы. По симптоматике можно определить стадию и сложность болезни. Лимфостаз нижних конечностей можно определить по участившимся отекам. Затем ноги увеличиваются. Больше всего он развивается, при наличие проблем с лишний весом. У полных людей неприятная симптоматика на нижних конечностях появляется чаще, чем у худощавых пациентов. Большой процент подкожного жира способствует проблемам с отеками.
Начальная стадия
В самом начале развития болезни внешние проявления отсутствуют. Начинается нарушение оттока лимфы в нижних конечностях и может наблюдаться небольшая отечность мягких тканей. Пастозность имеет нерегулярный характер. После сна вся неприятная симптоматика самостоятельно не исчезает.
Первая стадия
На этой стадии поражается подкожная клетчатка, что сопровождается мягким отеком. Обычно образование застоя лимфы наблюдается к вечеру.
Кожные покровы в месте поражения становятся бледными, а при прощупывании легко собираются в складку. Через пару часов отдыха пастозность самостоятельно проходит.
Вторая стадия
На этом этапе развития болезни происходит необратимый отек нижних конечностей. Данную стадию называют фибридемой, и она уже имеет ярко выраженные симптомы. Развитие болезни сопровождается разрастанием соединительной ткани. Постепенно отечность охватывает все большую часть нижней конечности. Уплотняются кожные покровы на нижних конечностях. В месте, где стопы соприкасаются с обувью, может повредиться кожа и появиться раны.
Третья стадия
Завершающая и самая сложная стадия, развивается слоновость. Основная проблема заключается в большом количестве скопившейся жидкости в нижних конечностях. Лимфостаз ног характеризуется большими разрастаниями соединительной ткани. Грубеют кожные покровы.
Пораженная нога увеличена в размерах, развивается фиброз.
Какой врач лечит лимфостаз нижних конечностей
Изучением лимфостаза занимается сосудистый хирург. Он индивидуально подбирает методы лечения каждому пациенту, после проведения диагностики заболевания. Поэтому всем пациентам с данной проблемой необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью.
Для установления точного диагноза обязательно проводятся следующие виды обследования:
- Лимфография. Обследование проводится путем введения специального красителя в сосуды. Затем делают небольшой надрез и в любой окрашенный сосуд вводят контрастное вещество. После проведения таких манипуляций делают рентгенологический снимок. При таком методе обследования можно точно определить проходимость, форму и точное количество сосудов.
- Допплерография. Применяется для дифференцирования лимфатических и венозных отеков.
- Лимфосцинтиграфия. Проводится с помощью гамма-камеры. Благодаря этой методике можно определить динамику развития патологии нижних конечностях.
Кроме этих трех основных видов обследований проводят МРТ, ЭКГ. Благодаря такому всестороннему обследованию можно определить не только динамику развития лимфостаза, но еще установить причину проблемы.
Лечение
Сложным процессом считается терапия и лечение лимфостаза, потому что состоит из множества различных методик. При застое лимфы в ногах лечение должно быть комплексным. Но для того чтобы был положительный результат необходимо знать как лечить лимфостаз нижних конечностей.
Многим пациентам назначается аппаратная терапия. Но такие методы лечения используются только в самом начале. На более сложных и запущенных стадиях болезни применяются радикальные методы лечения.
Препараты при лимфостазе
Для борьбы с лимфостазом применяют множество различных препаратов. Они нормализуют кровоток и функцию лимфосистемы. Они повышают эластичность стенок сосудов, что способствует улучшению лимфотока.
Широкое применение при застое лимфы приобрели флеботоники с лимфотропным действием. Данная группа препаратов обеспечивает здоровье сосудов и предотвращает проблему лимфостаза.
Лечение медикаментозное проводят с применением следующих групп медикаментов:
Для повышения медикаментозного лечения его дополняют специальными кремами и мазями, такие как Троксерутин и другие. Также этот препарат может быть в виде таблеток. Кроме основного лечения пациентам назначают витаминотерапию, для повышения иммунитета и улучшения состояния сосудов.
Бесконтрольный прием медикаментов может иметь негативные последствия. Поэтому чем лечить застой лимфы в ногах может определить только врач.
Компрессионное белье
Многим пациентам назначают использовать специальное белье, обеспечивающее лимфодренажный эффект. Оно мягко сжимает ногу, предотвращает скопление жидкости. Главное достоинство, которое имеет компрессионное белье, применяемое при лимфостазе нижних конечностей – высокая эффективность и легкость в применении. Внешне оно похоже на обычное белье, благодаря чему незаметно под одеждой. Несмотря на эффективность компрессионного лечения назначаться оно может только лечащим врачом.
Компрессионное белье можно заменить тейпированием с применением специальных лент.
Кинезотерапия
Основная задача любой терапии состоит в том, как разогнать лимфу. Лучшим помощником в этом вопросе является кинезотерапия. Методика сочетает в себе специальную проработку ног и упражнения при лимфостазе нижних конечностей. Сперва выполняют проработку, а следующие пятнадцать минут делают зарядку. Процедура выводит лимфу, препятствует застойным процессам.
Массаж
Обязательным мероприятием в борьбе с лимфостазом является специальный массаж. Он обеспечивает необходимый лимфодренаж. На практике доказал свою результативность массаж при лимфостазе нижних конечностей.
Массажисты прорабатывают ноги с верхней части и постепенно опускаются вниз. Самостоятельно выполнить такие манипуляции достаточно сложно. На первых стадиях болезни один курс лечения способен значительно улучшить состояние.
Через час после массажа отек сойдет. Для профилактики можно самостоятельно проводить массаж с применением валика и специальной массажной щетки. Если появились неприятные симптомы, массаж нужно сразу прекратить.
О пользе лфк
Еще одним важным мероприятием является зарядка. Ее можно выполнять дома. Гимнастика при лимфостазе нижних конечностей легкая и не занимает много времени. Поэтому человеку не придется перестраивать свой график, для занятий гимнастикой.
Длиться занятие не более пятнадцати минут. Лечебная физкультура состоит из упражнений простых и доступных для выполнения людьми с разной физической подготовкой.
Лечение народными средствами
В тех случаях, когда не знают, чем снять отек на ноге, используют домашние средства. Народные средства для лечения этой болезни показали себя с лучшей стороны. Большинство ингредиентов для их приготовления есть в каждом доме, а приготовление домашних средств не требует особых навыков и знаний.
Операция
В тех случаях, когда болезнь сопровождается серьезными осложнениями и другие методы лечения не помогли, пациентам назначают операцию на нижних конечностях. Она проводится для удаления пораженных участков. Еще одним распространенным методом лечения является липосакция, по удалению подкожной клетчатки на нижних конечностях.
Операция – это крайний лечебный метод. Но проводится он может не всем пациентам. Существует ряд противопоказаний для оперативного лечения. Поэтому данный метод может назначаться только после проведенного обследования и оценки состояния пациента и его нижних конечностей.
Питание
Пациентам обязательно стоит подкорректировать свое питание при лимфостазе нижних конечностей. Потому что ни один терапевтический метод поможет, без соблюдения специальной диеты. Нужно свести к минимуму употребление пищи обладающей способность задерживать жидкость. Количество употребляемой жидкости должно ровняться 2 литрам. Пациентам склонным к лимфостазу необходимо контролировать количество употребляемой жидкости. Потому что для их здоровья губителен каждый грамм лишней жидкости.
Важно употреблять продукты питания, содержащие все необходимые организму питательные вещества и витамины. От простых углеводов придется отказаться. Потому что они не принесут пользы организму, а только будут способствовать набору лишнего веса и развитию ожирения. Это в свою очередь приведет к проблемам с нижними конечностями. Прежде чем включить в свое меню продукт, пациент должен определить какая от него польза и вред для здоровья.
Лимфостаз нижних конечностей – серьезная и опасная проблема. К сожалению, вылечиться от патологии нижних конечностей полностью невозможно. Но это не приговор. Если человек будет соблюдать профилактические меры и лечиться в течение жизни он сохранит здоровье нижних конечностей. Поэтому только сам человек может позаботиться о себе.
Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.
Источник