Что делать если отекли ноги и появились красные пятна

Варикоз – весьма часто встречающееся заболевание, которое проявляется увеличением поверхностных вен. У одних этот недуг сопровождается появлением звездочек и сеточек на ногах, а у других – отеками и красными пятнами. Таким способом организм просигнализировал о том, что варикоз дал свои осложнения.

При частых нагрузках стенки сосудов лопаются, а кровь попадает под кожу, образуя на ногах отеки и красные пятна. Они не доставляют больших неудобств, но весьма неприятны с эстетической точки зрения. Чтобы выяснить, что делать с этой проблемой, вначале разберемся, какие причины могли ее вызвать.

Иногда даже у вполне здоровых людей отекают стопы.

Врачи выделяют следующие причины данного симптома:

употребление большого количества воды;
избыточный вес;
работа в сидячем или стоячем положении;
варикоз;
сердечно-сосудистые заболевания;
некоторые лекарства, назначаемые гипертоникам;
заболевания почек;
заболевания лимфатических сосудов.

Эти причины могут вызвать и отек ноги ниже колена. Определить, что могло спровоцировать отечность, может только врач.

Очень часто при варикозе можно заметить, что появились красные пятна на ногах. На начальной стадии заболевания этот симптом не доставляет неприятных ощущений. Однако со временем болезнь прогрессирует и красные пятна начинают чесаться.

Существуют следующие причины их появления:

сахарный диабет;
тяжелые физические нагрузки;
избыточный вес;
заболевания сердца;
инфекционные заболевания;
беременность;
травмы ног.

Эти причины приводят к тому, что стенки сосудов становятся тонкими и лопаются под давлением, оказываемым человеком. Поэтому красные пятна очень часто можно наблюдать у людей с лишним весом. Нередко причиной появления красных пятен на ногах является беременность. В этот период увеличивается нагрузка на организм, в результате чего стенки сосудов становятся значительно тоньше.

Причиной возникновения красных пятен на ногах может быть тромбофлебит. В запущенных случаях возникают трофические язвы, которые очень сложно вылечить. Красные пятна и отеки могут свидетельствовать о серьезных проблемах в организме, поэтому при появлении этих симптомов необходимо сразу обратиться к флебологу.

Если причиной возникновения красных пятен на ногах является варикоз, врач обязательно порекомендует применять лекарства, относящиеся к группе венотоников. Благодаря таким препаратам можно повысить эластичность сосудистых стенок и улучшить кровообращение.

На сегодняшний день хорошо зарекомендовал себя гель Венолайф, основное предназначение которого состоит в выравнивании и балансировании венозного кровотока. Другими словами, этот лекарственный препарат предназначен для борьбы с заболеваниями сосудов.

В состав геля Венолайф входят такие активные компоненты:

гепарин;
декспантенол;
троксерутин.

Гепарин препятствует появлению тромбов, а также благотворно воздействует на кровоток. Декспантенол нормализует обменные процессы и способствует восстановлению клеток. Троксерутин снимает отеки и оказывает противовоспалительное действие.

Гель Венолайф применяют при следующих заболеваниях:

образование и профилактика тромбофлебита;
отечный синдром, который сопровождается сильными болями;
варикоз;
трофическая язва и ее профилактика.

Препарат наносят тонким слоем на больные участки нижних конечностей два-три раза в день. Лечение длится три недели. От применения геля Венолайф следует отказаться при повышенной чувствительности к его компонентам.

При отеках ног сосудистые хирурги рекомендуют применять Лиотон гель.

Этот препарат назначают для лечения варикоза и тромбофлебита. В состав геля входит гепарин, препятствующий образованию тромбов. Препарат наносят тонким слоем на поврежденный участок, за исключением механических повреждений кожи и трофических язв. На начальной стадии варикоза лечение длится от одной до трех недель.

Гель Лиотон нельзя применять при аллергической реакции на его компоненты.

Чтобы исключить индивидуальную непереносимость, нанесите на кожу небольшое количество геля и через полчаса убедитесь в отсутствии покраснения, отечности или зуда.

Избавиться от отечности и красных пятен можно при помощи простых упражнений. Лечебная гимнастика является эффективным методом для предупреждения венозного застоя. При этом выбор физических нагрузок должен осуществляться в индивидуальном порядке.

Запомните несколько простых упражнений:

поднимитесь на носочки и опуститесь на пятки, затем прижмите пятки к полу и приподнимите носки (повторяйте упражнение двадцать-тридцать раз);
положите теннисный мячик или другой предмет небольшого размера на пол и попытайтесь его захватить пальцами ног (делайте это поочередно правой и левой ногой, а потом задействуйте обе конечности);
в течение двух минут напрягайте и расслабляйте пальцы нижних конечностей;
походите на носочках две-три минуты;
в сидячем положении вытяните ноги и вращайте ступнями в одну сторону, а потом в другую (делать это упражнение нужно в течение двух минут).

Бороться с отечностью не всегда легко, но оставлять без внимания эту проблему не стоит. Переборите лень и займитесь лечебной гимнастикой!

Дополнением к традиционному лечению служат народные средства.

Для их приготовления воспользуйтесь следующими рецептами:

выпивайте перед завтраком и ужином стакан воды, добавив в нее две чайные ложки трехпроцентного яблочного уксуса (также этим средством можно смазывать проблемные участки на ногах);
оберните ноги льняной тканью, смоченной в отваре чистотела, и держите их так в течение сорока минут;
приложите льняную ткань, смазанную медом, к пораженному участку и обмотайте ею ногу;
измельчите листья простокваши и полыни в равных количествах, полученную смесь нанесите на льняную ткань и обмотайте ею ногу ниже колена.

Следует отметить, что вышеперечисленные народные средства эффективны только на первой стадии заболевания.

Чтобы избежать покраснений и отечности на ногах в дальнейшем, запомните несколько правил:

нормализуйте свой вес и не допускайте резкого набора жировой массы;
принимайте расслабляющие ванны и контрастный душ;
носите компрессионный трикотаж;
откажитесь от употребления спиртных напитков;
соблюдайте диету и употребляйте только здоровую пищу;
принимайте вовремя лекарственные препараты, которые назначил врач;
носите удобную обувь;
выполняйте лимфодренажный массаж ног;
старайтесь сидеть ровно, не скрещивая ноги;
занимайтесь лечебной физкультурой.

Чтобы болезнь не повторилась в будущем, эти рекомендации должны стать вашим образом жизни. Важно предупредить варикоз и не допустить других серьезных заболеваний ног. Если красные пятна не исчезли после консервативного лечения, возможно, потребуется хирургическое вмешательство.

Перед тем как выбрать тактику лечения, нужно определить, насколько данная проблема является критической. Для этого при первых признаках варикозного расширения вен обратитесь к сосудистому хирургу.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

Любая физическая нагрузка, особенно тренировки или тяжелый труд, увеличивает износ организма. В первую очередь страдают нижние конечности, их мышечные волокна и суставы. Регулярное появление отечности, покраснения, пятен, сыпи или зуда является сигналом, что пора обратить внимание на свое здоровье. Если ноги распухают, то это свидетельствует о внутренних сбоях, которые в будущем могут перерасти в серьезные патологии.

Причины появления покраснения на ноге

Отечность и изменение цвета кожных покровов на нижних конечностях провоцируются различными факторами.

Механические причины

Отек нижних конечностей с покраснением

Их легко обнаружить и устранить. «Виновниками» отеков являются:

Некачественная или неподходящая в индивидуальном порядке ткань, из которой пошита одежда. Вредные красители, травмирующие частицы или слишком плотный крой раздражает кожу, вызывают нарушения кровообращения и зуд.
Тесная обувь. Из-за нее образуются:
мозоли;
натоптыши;
искривления пальцев.
Депиляция и другие «жесткие» косметические процедуры. Ими могут оказаться даже обертывания, грубые мочалки или скрабы. Появляющиеся в результате царапины являются местом размножения болезнетворных микробов.
Укусы насекомых. Человек расчесывает травмированное место, занося внутрь организма бактерии и вирусы.

Наблюдается покраснение ноги ниже колен или же выше в зависимости от локации источника проблемы.

Защемление нервов в позвоночнике

По природе является невралгией. Позвоночный столб имеет продолжение в конечностях, и любые нарушения выше таза также влияют и на ноги (защемления, опухоли). Помимо отеков наблюдается следующая симптоматика:

парестезия;
мурашки;
поочередные покалывания.

В данной ситуации за консультацией обращаются к вертебрологу.

Инфекционные причины отеков

В микротрещины, ранки или места укусов попадают микробы, которые провоцируют:

зуд;
красный цвет кожи;
локально повышенную температуру;
болевой синдром.

Микоз стоп

По своей сути – грибок. Заводится:

на ступнях;
между пальцами.

Отек нижних конечностей с покраснением

Признаки:

появились болезненные поражения и раздражение;
пузырьки;
гнойные язвочки;
опрелости;
облезающая кожа.

Чесотка

Данный диагноз ставится при наличии чесоточного клеща. Сопровождается прыщиками. Нога чешется, возможна краснота.

Герпетическое поражение ноги

Страдают нервы. В результате:

повышается температура;
образуются наполненные прыщики;
человек чувствует слабость и недомогание.

Аллергическая реакция

Аллергию, сопровождающуюся отеком, могут спровоцировать различные факторы:

некачественная ткань;
химическая краска с вредными добавками;
моющие средства (порошок, ополаскиватель);
косметика (кремы, гели для душа, мыло).

Так же проявляет себя и пищевая аллергия.

Первая помощь при покраснении ноги и боли, вызванных аллергией:

по возможности устранение источника аллергена;
прием препаратов («Супрастин»);
обращение за помощью к специалисту.

Сердечная недостаточность

Отек нижних конечностей с покраснением

Является одной из возможных причин, почему ноги отекают и краснеют. Отек постепенно поднимается вверх из дистальной зоны. Если имеются поражения артерий, то появляются отечность ног и покраснение.

Почечные отеки

Основное отличие их от «сердечных» – миграция. Если больной замечает, что отеки опускаются в течение дня с лица на голени и икры, то имеет смысл подозревать в этом почки. Внизу проблема локализуется обычно ближе к вечеру. Также характерно:

мягкость тканей;
теплая кожа;
быстрое исчезновение ямки после пальпации.

Поражение печени

Причин того, что нога опухает и краснеет, может быть несколько:

цирроз;
терминальная стадия гепатита;
жировая дистрофия и т.д.

Дополнительные признаки того, что ноги отекли из-за печени:

зуд на коже;
сосудистые звездочки;
ломкость сосудов (капилляров);
возникновение желтизны на покровах и слизистых.

Рожистое воспаление

Его провоцирует гемолитический стрептококк. Он проникает в организм через:

истонченные ткани;
царапины;
язвы.

В народе данное заболевание называют «рожей». Она имеет серьезные последствия:

возникшие абсцессы;
тромбы;
«слоновость».

За помощью следует обращаться к дерматологу. В особо тяжелых случаях требуется операция для вскрытия пузырей.

Покраснение на ноге при тромбофлебите и варикозе

Отек нижних конечностей с покраснением

Тромб закупоривает сосуд, останавливая нормальное течение крови. Иногда это приводит к летальному исходу (если повредилась легочная артерия).

Варикоз сопровождается отеком ног и покраснением в области нездоровой вены.

Дополнительные признаки:

боль, усиливающаяся при непосредственном прикосновении;
зудящие покровы.

Врач может нащупать припухлость в конкретном месте руками, подтверждая диагноз.

Сахарный диабет

Зуд и сыпь исчезают самостоятельно при нормализации сахара. Поэтому важен постоянный контроль за собственным организмом. Пузырьки в подобном случае заполнены жидкостью.

Расчесывание их образует небольшие ранки, которые становятся источником для воспалений, что крайне опасно при диабете и может повлечь некротические изменения кожных покровов.

Особенности течения болезни у пожилых людей и детей

Старший возраст обычно подразумевает:

замедленный обмен веществ;
наличие фоновых патологий;
присутствие в организме большого количества токсинов.

Вот почему организм ярче реагирует на новые неблагоприятные факторы и тяжелее поддается лечению.

Дети реже страдают от покраснения или зуда на ногах по внутренним причинам. Чаще это происходит ввиду занесенных инфекций, аллергии или неудобной одежды, о которой малыши часто не могут сказать. Здесь родителям необходимо внимательно отнестись к обстановке вокруг ребенка.

Диагностика

Отек нижних конечностей с покраснением

Если опухла нога и покраснела, то лучше обратиться к терапевту, который после осмотра даст направление к узкому специалисту. Он назначит:

анализы мочи и крови;
по необходимости УЗИ сосудов;
подскажет, какие еще органы имеет смысл проверить на предмет наличия скрытых заболеваний.

Лечение

Терапия отеков на ногах носит комплексный характер и подбирается в индивидуальном порядке.

Медикаменты

Назначаются врачом и зависят от поставленного диагноза.

Доктор, определив причину, прописывает препарат. Для перорального приема эффективны противоаллергические средства, антибиотики и лекарства, нормализующие сердечную, почечную и печеночную деятельность.

Для наружного воздействия применяют мази и компрессы.

Диета помогает снять отек и вывести возможный аллерген.

Так как внутренней причиной зуда и покраснения кожи может быть тяжелое заболевание, не следует заниматься самолечением. Специалист не только выпишет необходимые лекарства, но и назначит схему приема для каждого конкретного случая.

Народные средства

К альтернативной медицине можно обращаться, чтобы снизить проявление симптомов (отеки, красные пятна и т.д.). Но если параллельно принимаются медикаменты, то все «бабушкины» рецепты следует предварительно обсудить с лечащим врачом.

Йодовый раствор спасает от подагры. В 3 литра добавляют 9-10 капель. Результат: обеззараживание.
Домашняя мазь из конского каштана, листьев каланхоэ и натертого корня окопника спасает при варикозном расширении вен. Измельченные компоненты смешивают в равных долях, добавляют свиной жир (в 2 раза больше). Варить 2-3 часа на медленном огне. Полученную массу хранить в холодильнике. Повязку кладут на ногу на 2 дня. Курс – 14 дней.

Профилактика

Отек нижних конечностей с покраснением

К профилактическим мерам можно отнести:

контроль за собственным организмом;
ношение натуральных тканей;
отказ от тесной неудобной обуви;
здоровый образ жизни (регулярный спорт, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек);
контроль за потреблением жидкости и соленого, чтобы не провоцировать отеки.

Покраснение кожи и припухлость тканей возникают из-за внешних факторов или внутренних проблем. Чтобы не допустить развития патологии, необходимо сразу обратиться к специалисту. Если принять меры вовремя, то лечение не занимает много времени.

Источник

В современном мире, наполненном движением и скоростью, отёки ног — частая проблема. Каждый человек периодически сталкивается с тем, что к вечеру обувь застегнуть сложнее, появляется тяжесть в ногах, лёгкость походки пропадает. Но бывает, что кроме отчётности, появляются ещё и болевые ощущения, покраснения.

Как распознать, что ноги опухли не просто из-за переутомления, а симптомы являются признаком серьезного заболевания? Что делать, если нога опухла и покраснела? Разберём причины, по которым могут возникать отёки.

Возможные причины

Отеки ног могут являться симптомом множества различных заболеваний:

Проблемы с сердцем. В этом случае обычно отекают обе ноги сразу. Отеки появляются ближе к вечеру, а после ночного отдыха практически незаметны. Начинаются со ступней, поднимаясь постепенно к области голени и бедра. Кожа в области отека натянутая, холодная на ощупь, бледно-синюшная. Если кроме отеков наблюдается одышка, а также мышечная слабость и боли в правом подреберье, необходимо обращаться к кардиологу. Все это может быть признаком сердечной недостаточности.
Заболевания почек. При этой патологии отеки нижних конечностей сопровождаются болями в пояснице. Кроме того, изменяется цвет мочи, появляются отеки на лице в области глаз. Причина распухания ног — нарушение лимфатического оттока (лимфедема). Отек плотный, появляется во второй половине дня и не проходит с утра. Сначала образуется в районе голеностопного сустава, затем голени, иногда и колена. Потом отекает и другая нога, но не так выраженно. В этом случае необходимо посетить флеболога. «Слоновость» — это последняя стадия заболевания.
Беременность. Отеки ног часто наблюдаются у беременных женщин на поздних сроках беременности. Вначале опухают стопы и голени, затем процесс поднимается выше. Отеки нижних конечностей могут развиваться и при нефропатии у беременных (патологии почек). Обычно этому сопутствует повышенное содержание белка в моче и артериальная гипертензия. Болезни, причинами которых могут быть отеки ног у беременных, очень опасны для плода. Поэтому важно контролировать этот процесс на протяжении всей беременности.
Нарушение венозного оттока. Отек мягкий или умеренной плотности. Чаще всего проявляется в виде следа от резинки носков и затрагивает голень и стопу. Если на ногах появились еще и сосудистые «звездочки», это может свидетельствовать о начале варикозного расширения вен.
Травмы. При травмах вокруг пораженного участка ноги очень часто образуется отек. Например, при переломе кожа над травмированным участком приобретает синюшный оттенок, а ткани отекают. Такая же картина может наблюдаться при сильном ушибе, при этом отек может мешать нормальному движению ноги. Если беспокоит отек правой ноги, причина может быть в ушибе или растяжении.
Плоскостопие. При этом заболевании своды стопы сглаживаются, становятся менее подвижными и упругими, могут полностью исчезать, появляется отек голени и стопы. Чтобы компенсировать их отсутствие, избыточную нагрузку при ходьбе берут на себя другие суставы стопы, а также голеностопные, коленные, тазобедренные суставы, ряд мышц, которые приходят в состояние гипертонуса и быстро устают.
Поражение лимфовыводящей системы (лимфатических протоков и узлов), что приводит к накоплению лимфы в межклеточном пространстве. Лимфостаз в 80-90% случаев встречается у женщин. На стопе лимфатический отек имеет характерный «подушкообразный» вид. Вначале отмечают преходящий отек стопы и голени во второй половине дня. На поздних стадиях он становится постоянным и может охватывать всю конечность.
Отек при остеоартрозе или артритах носит местный характер и возникает в области пораженного сустава. Он всегда сочетается с болью и ограничением движений в пораженном суставе. При артрите отеки всегда симметричны — возникают на обеих ногах. Наиболее распространён ревматоидный артрит, который поражает суставы стоп. Это и вызывает отек ног при артрите.

Другие причины, вызывающие отеки ног

Существуют и другие заболевания, при которых могут возникать отеки:

гипотиреоз — гормональное нарушение, при котором не вырабатывается достаточное количество гормонов щитовидной железы;
предменструальный синдром, при котором увеличение уровня эстрогенов способствует задержке жидкости в организме;
преэклампсия — гормональное нарушение, при котором теряется способность организма поддерживать водно-солевое равновесие;
расстройства нервной регуляции сосудистого тонуса.

При этих заболеваниях отеки мягкие, равномерные, поражают обычно одинаково обе конечности. Но в случае нервных расстройств (особенно параличе одной половины тела) отек может быть более выражен на пораженной стороне. Если опухли ноги и появилось покраснение на голени у пожилого человека, чаще всего это свидетельствует о проблемах с венами или с сердечно-сосудистой системой.

Симптомы

К сопутствующим симптомам можно отнести следующие:

отечность проявляется пастозностью. Обычно наблюдается небольшое распирание кожного покрова. Когда ноги опухают, их поверхность становится бледной. На коже остаются незначительные следы при надавливании пальцем;
локальный отек нижних конечностей. Характеризуется наличием распухания около лодыжек. Кроме того, болезненность и отечность может быть сосредоточена в области голеностопного сустава;
сильный отек ног, который распространяется на всю конечность до уровня колена или выше. В этом случае при надавливании на проблемную зону на поверхности появляется и долго не исчезает глубокая ямка;
если сильно опухли ноги, на коже могут возникнуть различные трофические поражения. Они образуются только в том случае, когда происходит перерастяжение эпидермиса. Сильные отеки могут привести к появлению на коже глубоких ран, эрозий и трещин.

В некоторых случаях специфические патологии проявляются как дополнительные или относительно уникальные симптомы:

если опух большой палец на ноге, и появилось покраснение, потепление кожи и боль, то это подагра;
двусторонний отек от лодыжек до стоп при беременности во втором триместре – первый признак преэклампсии;
при наличии сгустков крови нажатие на опухшую область вызывает боль;
при хронической венозной недостаточности кожа изменяет цвет и текстуру, образуются язвы и возникают вторичные инфекции.

При травмах и инфекциях обычно опухает только одна конечность и только в поврежденной области, однако не исключается распространение поражения на другую ногу. Обычно травмы сопровождаются болезненностью.

Некоторые инфекции проявляются как локализованный отек по причине образования абсцесса, другие – в виде общего опухания кожи, зачастую с потеплением и изменением цвета кожи (конечность покраснела или покрылась пятнами).

Стоит отметить, что болезненность наблюдается именно в тех местах, где сосредоточена инфекция.

Диагностика

Диагностировать отечность нижних конечностей можно самостоятельно. Для этого нужно надавить на место отека. Если след не проходит в течение некоторого времени, значит, отек присутствует. Заметить наличие отеков также можно после снятия носков. Если видны следы от резинки — ноги отекают.

Заметив у себя наличие отеков, необходимо обратиться за помощью к терапевту.

Врач назначит ряд анализов и обследований для исключения тяжелых заболеваний:

анализы мочи и крови;
электрокардиограмма сердца;
ультразвуковое обследование внутренних органов и нижних конечностей;
компьютерную томографию.

Даже если очевидной причиной появления отеков нижних конечностей является варикозное расширение вен, необходимо пройти ряд исследований. Также могут быть и другие факторы. Если отеки появляются регулярно, необходимо обратиться к врачу.

Очень важно не игнорировать появление отеков, а своевременно обратиться за помощью. Кроме более сильной отечности ног, могут осложниться заболевания, вызвавшие их появление.

Таким образом, можно предотвратить острую почечную недостаточность, риск возникновения инфаркта или инсульта. При нарушениях венозного русла нижних конечностей возможно развитие гангрены, что может привести к ампутации ноги.

Если не заниматься лечением тромбоза глубоких вен, возможно отрывание тромба, что очень опасно для жизни.

Методы лечения

Для лечения отеков рекомендуется применять комплексную терапию. Эффект от медицинских средств, назначенных врачом, усилится, если ограничить потребление соли в пищу и контролировать объем выпитой жидкости. В конце рабочего дня полезен контрастный душ.

Медицинские средства

Лечение назначается врачом с учетом заболевания, вызвавшего задержку жидкости. В зависимости от причины, могут быть назначены следующие препараты:

«Эссавен гель» способствует укреплению стенок сосудов и вен, также улучшает кровообращение и устраняет микротромбы;
гепариновая мазь, которая помогает кровообращению, растворяет микроскопические тромбы, оказывает противовоспалительное действие;
«Венитан», в состав которого входит вытяжка из конского каштана, хорошо укрепляет стенки сосудов и вен;
«Троксевазин» обладает обезболивающим и охлаждающим действием, заодно укрепляя стенки капилляров и вен.
мочегонные средства – петлевые («Фуросемид»), тиазидные («Индапамид»), диуретики калийсберегающие («Верошпирон»)

Народные средства

В народной медицине встречаются множество рецептов для снятия отечности ног. Вот некоторые из них:

Хорошо помогает компресс для снятия опухоли из сырого картофеля. Необходимо протереть на терке картофель, полученную смесь приложить к проблемным местам, накрыть пленкой и укутать шерстяной тканью. Компресс оставить на ночь.
В борьбе с отеками также эффективна настойка из березы. Для приготовления препарата требуется взять чайную ложку сухих листьев или почек дерева и залить половиной стакана кипящей воды. Настаивают лекарство 20 минут. Полученное средство делят на три части и выпивают утром, днем и вечером без привязки ко времени употребления пищи. Длится курс лечения до одного месяца.
Если беспокоит отек икры, отличное средство — масло перечной мяты. В холодной воде нужно растворить пару капель масла и опустить в нее ноги на 3-4 минуты. Процедуру проводить регулярно в течение одного месяца.

Массаж

Массаж ног как единственный метод лечения не очень эффективен. Необходимо применять его в составе комплексной терапии с применением диуретиков и венотоников. Массаж эффективен против неосложнённых отёков ног, при нарушении кровотока, при лимфостазе, для устранения застоя и выведения продуктов метаболизма.

Важно! Существуют абсолютные запреты на выполнение массажа ног. К ним ног относят: флебит, тромбофлебит, трофические язвы, злокачественные заболевания (болезни кровеносной системы, новообразования), недостаточность коронарных сосудов, гангрена.

Профилактика

Чтобы не задаваться вопросом, из-за чего может опухнуть нога, следуйте следующим несложным правилам:

Обувь должна быть просторной, не сдавливать ногу, пальцы ног должны сохранять свое естественное положение. Лучше отказаться не только от туфель на высоких каблуках, но и от балеток на тонкой подошве. Если есть возможность, в течение дня желательно менять обувь.
Чтобы предотвратить отек, массируйте ноги, поглаживая их снизу вверх, по току лимфы, стимулируя ее движение.
Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз несколько раз в день.
Совершайте круговые движения стопы в голеностопном суставе.
Во время вечернего просмотра телевизора попробуйте скомкать в гармошку кусочек плотной ткани с помощью стоп. Повторите это упражнение 3-4 раза.
Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж для стопы.
В ежедневный комплекс утренней зарядки включите упражнение «велосипед». Или просто поднимите ноги вверх и полежите в таком положении несколько минут.
Сидя за столом, старайтесь класть ноги на какое-нибудь возвышение. Это улучшит отток крови и уменьшит проявления отечности.
Хорошо снимают усталость горячие ванночки для ног. Но стоит помнить, что они противопоказаны при варикозном расширении вен.

Заключение

Несмотря на то, что с отеками ног каждый человек сталкивается в своей жизни, не стоит относится к этой проблеме без должного внимания. Нужно понимать, что ноги могут опухать не только из-за усталости в конце тяжелого дня, чрезмерных нагрузок или неудобной обуви. Это может быть причиной серьезных заболеваний.

Если отечность ног беспокоит регулярно, необходимо обратиться к специалисту. После проведения исследований и изучения результатов анализов врач назначит комплексное лечение. А чтобы впредь проблема не вернулась, важно соблюдать профилактические меры.

Источник