Чай с молоком отеки

В настоящее время о таком средстве для похудения, как молокочай знает каждый, однако не все до конца понимают, в чем кроется загадка его удивительных свойств. Этот напиток обрел популярность среди огромного количества людей благодаря своей доступности и хорошим результатам, которые дает его регулярное и правильное употребление. По некоторым данным за один разгрузочный день на молокочае можно потерять до трех килограмм веса.

Однако нужно знать и понимать, что такими темпами «уходить» может только жидкость, но не лишняя жировая прослойка.

Все дело в том, что напиток этот представляет собой сильное мочегонное средство, и потеря веса происходит исключительно за счет освобождения тканей организма от скопившейся жидкости, но никак не из-за того, что молокочай каким-либо волшебным образом влияет на лишний жир.

Для того чтобы произошло «реальное» похудение необходимо добавить к регулярному употреблению чая физические нагрузки и правильное питание.

Чем же так хорош молокочай для похудения и так ли безопасно его употребление? Положительное воздействие этого напитка на организм объясняется тем, что молоко нейтрализует действия кофеина, которого в чае содержится не так уж и мало. Кроме этого, данный молочный продукт делает молокочай более питательным, что позволяет в некотором смысле насытить организм и снизить чувство голода.

В то же время танин, содержащийся в чае, значительно упрощает усвоение нашим организмом молочных жиров и защищает слизистую оболочку желудка и кишечника от продуктов брожения этого молочного напитка, благодаря чему его употребление становится возможным даже для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ.

В некоторых случаях молокочай в строго ограниченных количествах назначается как вспомогательное средство при наличии проблем с почками и сердечно-сосудистой системой.

Кроме этого, молокочай может «похвастать» и другими полезными свойствами, его употребление оказывает следующий эффект:

• Помогает организму в борьбе со стрессами;
• Стимулирует отток желчи;
• «Комбинация» с черным чаем бодрит, с зеленым – успокаивает.

При употреблении молокочая в разумных количествах каких-либо отрицательных побочных эффектов зафиксировано не было. А вот злоупотребление этим напитком может привести к образованию камней в почках, развитию нарушений в работе желудочно-кишечного тракта и сильнейшему обезвоживанию организма, в результате которого появятся головные боли, слабость и проблемы с сердцем и сосудами.

Естественно молокочай противопоказан людям с аллергией на молочные продукты или с индивидуальной непереносимостью этого продукта.

Рецептов приготовления молокочая существует множество и каких-либо особых рекомендаций по его употреблению не существует. Не стоит с фанатичной настойчивостью пить этот напиток литрами семь дней в неделю, достаточно делать один разгрузочный день в неделю на этом напитке или ежедневно заменять им свой ужин.

Каждого человека решившего испробовать на себе действие этого напитка волнует вполне закономерный вопрос – «как приготовить молокочай»? На самом деле сложного тут ничего нет, и самым главными требованиями является свежесть и натуральность используемых продуктов.

Для приготовления этого напитка одинаково хорошо подойдет как черный, так и зеленый чай, все будет зависеть от того каким именно образом эти разновидности чаев действуют на ваш организм. Естественно лучше всего использовать листовой, а не пакетированный чай. Что касается молока, то здесь больше всего будет уместен обезжиренный продукт, а также молоко низкой жирности (1,5-2,0%).

Рецепт приготовления молокочая для диеты выглядит следующим образом:

1. Молоко в количестве одного литра помещается в кастрюлю и доводится до кипения;
2. Затем в него добавляется 3 столовые ложки чайной заварки.
3. Напиток должен настояться в течение 25-30 минут под закрытой крышкой, после этого его необходимо процедить.
4. Для улучшения вкуса можно добавить в него немного натурального меда или сахара.
5. Пить такой чай можно как в холодном, так и в подогретом виде, все зависит от личных вкусовых предпочтений, а вот хранить его нужно только в холодильнике.
6. Употребить весь объем напитка необходимо в течение 2 дней (максимум), однако т.к. в среднем в разгрузочный день уходит 1,0-1,5 литра чая, хранить, скорее всего, будет нечего.

Если этот способ вам кажется слишком сложным и хлопотным, можно использовать упрощенный рецепт приготовления молокочая: в кружку с теплым молоком нужно налить свежую готовую заварку в пропорции 1:2, добавить ложку меда.

• Какой бы рецепт приготовления молокочая для похудения вы ни выбрали, употреблять этот напиток в качестве основного продукта разгрузочного дня можно не чаще чем один раз в неделю.
• Пить молокочай необходимо по чашке (150-200 мл) каждые 2-3 часа. Такой режим питья поможет притупить чувство голода и качественно разгрузить организм.
• Если же пить такой чай с молоком вместо ужина, то длительность приема не ограничена. Для тех людей, на которых чай действует как бодрящее средство, на последний вечерний прием напитка необходимо приготовить молокочай на основе успокаивающего травяного сбора.
• Помимо молокочая в разгрузочные дни разрешено пить воду, можно негазированную или очищенную, при необходимости ее разрешено немного подкислить соком лимона.

• Объем выпиваемой жидкости кроме молокочая должен составлять минимум 2 литра. При соблюдении правильного режима питья потеря в весе за разгрузочный день может составить 2 килограмма.

Диета для похудения «Молокочай» пользуется огромной популярностью благодаря наглядности результатов, которые прямо таки воодушевляют «на подвиги». Однако необходимо всегда помнить о том, что напиток помогает только убрать отеки и лишнюю жидкость.

Если же основной целью приема данного мочегонного напитка является похудение, то помимо молокочая необходимо ввести в свое меню диетические продукты, а в распорядке дня найти место для физических нагрузок.

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Внимание!

Задержка жидкости — хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

• Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
• Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
• Малоподвижный образ жизни.
• Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
• Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
• Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
• Предменструальный синдром.
• Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ — прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю — вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

• Зеленый чай
• Черный или зеленый чай с молоком
• Мелисса
• Брусничный чай
• Отвар шиповника
• Отвар тмина
• Отвар боярышника
• Матэ
• Вода с лимонным соком
• Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

• Арбуз, огурцы, дыня
• Сельдерей
• Фасоль
• Печеный картофель
• Зелёные сорта яблок
• Овёс
• Нежирное молоко и кефир
• Мед
• Сок калины, рябины
• Щавель
• Крапива
• Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

Диуретическим эффектом обладают не только синтетические препараты. В привычном питании можно отметить мочегонные продукты и напитки, которые не только усиливают мочевыделение, но и способствуют выведению шлаков из организма. Какие напитки являются мочегонными? Прежде всего — это продукты, содержащие достаточное количество микроэлементов и влияющие на гладкую мускулатуру. А также напитки: зеленый чай, клюквенный морс, овсяный квас, кофе и т.д. Что мочегоннее: чай или кофе, морс или компот? Достаточно разобраться, каким образом различные напитки воздействуют на организм.

Минеральная вода как мочегонное

Мочегонная минеральная вода не должна быть газированной. Иначе вместо избавления от отеков, можно добиться только задержки жидкости. Не следует путать обычную столовую питьевую воду с лечебной водой, насыщенной электролитами. При циститах, мочекаменной болезни, полезна гидрокарбонатная минеральная вода с мочегонным эффектом. Хлоридную воду рекомендуют пить для улучшения обмена веществ.

Чтобы минеральная вода действительно помогала, к ней стоит относиться как к лечебным препаратам, иначе можно перенасытить организм минералами и спровоцировать мочекаменную болезнь. Чтобы терапевтический эффект быстрее наступил, желательно пить теплую воду.

Рекомендуется суточную норму минеральной воды разделить на несколько приемов и пить ее небольшими порциями.

А соки считаются мочегонным средством?

Все соки прекрасно утоляют жажду и улучшают обменные процессы в организме. Чтобы улучшить микроциркуляцию в почках, следует знать какие соки мочегонные. Для того чтобы вывести шлаки из организма полезно пить такие соки: свекольный, яблочный, абрикосовый, смородиновый, сливовый, виноградный, малиновый. Они улучшают почечное кровообращение, повышая осмотическое давление крови в почках, и снижают обратное всасывание натрия в почечных канальцах.

При воспалительных процессах в почках полезен клюквенный или брусничный сок. Рекомендуется включить в рацион при отеках арбузный, земляничный, рябиновый или морковный сок. Стоит отметить, что концентрированные магазинные соки не обладают такими полезными свойствами, как свежевыжатые соки.

Исконно русский квас — мочегонный или нет?

Квас считается традиционным любимым напитком. Но далеко не все знают о его полезных свойствах. Все зависит от того, из чего приготовлен напиток. Хлебный квас хорошо влияет на работу сердца и ЖКТ, но если говорить о диуретическом эффекте, то здесь выигрывает свекольный квас. Это самое популярное средство среди гипертоников. Свекольный квасрасширяет кровеносные сосуды, снижает давление, улучшает обмен веществ. Однако людям с острыми болезнями почек, не рекомендуют его принимать из-за высокой концентрации щавелевой кислоты. Заменить его может овсяный квас.

В народной медицине при воспалительных болезнях почек рекомендуют приготовить малиновый квас. На 3 литра воды понадобится 2 стакана малины, чайная ложка сметаны и стакан сахара. Компоненты смешивают и оставляют на 2 недели в теплом месте. Доступ кислорода при брожении кваса — это обязательное условие правильного приготовления.

Компоты и морсы — мочегонное средство №1

При отеках помогают мочегонные морсы. Самыми популярными среди напитков стали клюквенный и брусничный морс. Стоит отметить, что натуральные морсы из брусники и клюквы достаточно кислые. Чтобы снизить концентрацию кислот, но при этом сохранить полезные качества ягод, можно разбавлять морсы прохладной отфильтрованной водой.

Полезно пить мочегонный компот из сухофруктов. Чтобы мягко вывести жидкость, улучшить обмен веществ и насыть организм полезными микроэлементами, рекомендуется в компот добавлять мочегонные сухофрукты: курагу, чернослив, урюк, инжир, яблоки, кайсу, кишмиш (изюм).

Мочегонным является любой чай

Зеленый мочегонный чай в своем составе содержит полезные эфирные масла и органические аминокислоты, витамины и микроэлементы. Этот напиток способен помочь организму избавиться от шлаков, вывести лишнюю жидкость и сбросить лишний вес. Особенно полезно пить как мочегонное зеленый чай с молоком. Не уступают по своему диуретическому эффекту травяные мочегонные чаи (фиточаи), а так же монастырский чай от гипертонии. Их рекомендуют как профилактическое и дополнительное лечебное средство при различных заболеваниях. Потому как они мягко действуют на организм, прекрасно справляясь с отеками и восстанавливая функции мочевыводящей системы.

Натуральный мочегонный напиток — это кофе

Уже замечено, что кофе влияет на частоту мочеиспусканий. Проявляет ли кофе мочегонный эффект или нет? Все зависит от концентрации кофеина, которая присутствует в кофе и привыкания организма к напитку. Проведя исследования, некоторые врачи заметили, что влияние кофеина на организм сильнее, если напиток употреблялся после достаточно длительного периода. Кофе как мочегонное средство, возможно, не подействует на людей, которые пьют его по нескольку раз в день. Чтобы усилить диуретический эффект, кофе следует пить по 1 чашке в день (не более 350 мг кофеина). Для того чтобы смягчить действие кофеина, рекомендуется пить кофе с добавлением молока.

Молоко и кефир рекомендуются как легкое мочегонное

Является ли молоко мочегонным средством? Все зависит от жирности и однородности напитка. В гомогенизированном молоке жир не собирается в виде сливок, а равномерно распределен по всему объему. Такое молоко обладает мягких диуретическим свойством и не раздражает паренхиму почек. Для усиления диуретического действия нежирное молоко можно разводить очищенной водой.

Является ли кефир мочегонным? Конечно, как и другие молочнокислые продукты. Кефир прекрасно удаляет шлаки, вылечивает заболевания ЖКТ и почек, нормализует работу мочеполовой системы. Активные вещества, содержащиеся в кефире, помогают очистить мелкие кровеносные сосуды и улучшают микроциркуляцию в почках. Быстрее избавиться от отеков можно, если один день питаться только гречкой с кефиром.