Акупунктура от отеков глаз
Данный комплекс акупрессурных упражнений для глаз приводит в норму кровообращение и поможет убрать отечность и темные круги под глазами. Выполнение простых упражнений не займет у вас много времени, а эффект вы заметите уже в ближайшем будущем.
Предложенные упражнения основаны на специальной оздоровительной системе под названием Taoist. Они нормализуют кровообращение, что, в свою очередь, оберегает вас от формирования неэстетичных темных кругов вокруг глаз. Кроме того, данные упражнения способствуют удалению мешков и отеков вокруг глаз. Вот инструкция по их выполнению.
Акупрессурные упражнения для глаз
Упражнение №1.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Расположите большие пальцы рук в углубление внутренней верхней области ваших глазниц (точка А на фото).
Осуществите твердое нажатие. Возможно, это окажется достаточно болезненным. Данный факт свидетельствует о том, что указанные акупунктурные точки у вас заблокированы. В случае, если это оказалось верным, немного ослабьте давление. Помассируйте указанные точки, считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно.
Упражнение №2.
Расположите указательные пальцы рук по центру нижней части глазницы. (точка В на фото) Жестко надавите на кость, но не на само веко. Делайте массаж точки, снова считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно.
Упражнение №3.
Расположите пальцы рук на нижний наружный угол вашей глазницы. (точка С на фото). Надавите и делайте массаж точки, считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно.
Упражнение №4.
Расположите средние или большие пальцы рук на наружный угол верхней части вашей глазницы. (точка D на фото). Делайте массаж точек, считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Упражнение №5.
Расположите средние пальцы рук на висках в углубления у края ваших бровей. (точка Е на фото). Делайте массаж точек, считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно.
Упражнение №6.
Активно разотрите ваши ладони друг о друга до тех пор, пока не ощутите в руках тепло. Накройте ваши глаза ладонями, правая рука отчасти накрывает левую руку, когда это необходимо. Не следует давить на глаза. Считайте до 10. Повторите троекратно, ощущая тепло ладоней на глазах.
Упражнение №7.
Слегка помассируйте ваши глаза указательными, средними и безымянными пальцами рук. Массировать следует по кости вокруг глаз круговыми движениями, начиная от наружного угла до носа. Массировать переносицу следует, передвигаясь вверх, далее — вдоль бровей до висков, следовать нужно по нижнему краю глазницы до носа. Повторить действия 10 раз.
Цикл упражнений следует проделать трижды.
Это важно: Всегда следует массировать в направлениях, указанных в тексте, в противном случае вы можете ослабить глазные мускулы. Если у вас глаза отечные, предложенные упражнения способствуют освобождению застоявшейся лимфы. Зрение может быть не очень четким в течение нескольких минут. На болезненные точки не следует чересчур сильно надавливать. Достаточно будет легких надавливаний. Можно использовать органический крем как лубрикант, если нужно. Проделывать упражнения следует: 1-2 недели – два раза в день, затем — 1 раз в день, затем – два раза в неделю.*опубликовано econet.ru.
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Причиной отеков является задержка жидкости в тканях организма, в том числе в коже. Чаще всего отеки появляются на руках и ногах. Причиной отеков является утечка жидкости из капилляров в окружающие их ткани, что приводит к опуханию затронутой области. Причиной такой утечки может быть как повреждение капилляров, так и увеличение давления в этих небольших сосудах. В некоторых случаях отечность может быть симптомом серьезных заболеваний, например, болезни почек, цирроза или застойной сердечной недостаточности. В таком случае без медицинской помощи не обойтись. Избавиться от отеков, вызванных застоем жидкости, можно при помощи рефлексотерапии.
Как избавиться от отеков, воздействуя на биологически активные точки?
Согласно представлениям древней китайской медицины, отеки появляются в результате задержки жидкости в организме, которая в свою очередь является следствием ослабления меридианов селезенки и почек. Для регуляции уровня воды в организме и успешного избавления от ее застоя можно стимулировать нижеприведенные активные точки.
Точка SP 3 (тай-бай)
Биологически активная точка (далее – БАТ) SP3 – наиболее важная точка, которая помогает избавиться от отеков, вызванных задержкой жидкости. Она расположена на внутренней стороне стопы, в углублении книзу и кзади от головки I плюсневой кости. Стимулировать описанную точку можно на обеих стопах, воздействуя умеренным и постоянным давлением больших пальцев на протяжении 1 минуты.
Точка KD6
БАТ KD 6 расположена на внутренней стороне щиколотки, в углублении чуть ниже таранной кости. Активировать данную точку можно также на обеих ногах на протяжении 1 минуты.
Точка CV6
CV 6 – точка, которая называется морем энергии, расположена на два пальца ниже пупка. Чтобы избавиться от отеков, можно воздействовать на эту точку, однако делать это необходимо с исключительной осторожностью. Положите пальцы обеих рук между пупком и тазовой костью (в нижней части живота) и постепенно надавливайте так, чтобы пальцы углублялись на пару сантиметров в живот. При надавливании необходимо глубоко дышать.
Точка SP9
Биологически активная точка SP 9 расположена на внутренней части ноги, ниже колена. Ее можно стимулировать, надавливая костяшками пальцев на протяжении 1 минуты.
Точка KD 2
Еще одной точкой, стимулируя которую можно избавиться от отеков. Она расположена посредине свода стопы – в центральной точке между кончиком большого пальца и задней точкой пятки. Надавливать на данную точку можно на обеих ногах большим пальцем руки.
Точка SP6
БАТ SP 6 поможет устранить проблемы, связанные с задержкой жидкости в организме, и довольно эффективна в данном деле. Расположена эта точка на четыре пальца выше внутренней таранной кости, на задней внутренней границе берцовой кости. Как и все предыдущие точки, SP 6 также можно стимулировать на обеих ногах при помощи больших пальцев рук на протяжении 1 минуты. Стимулировать данную точку на восьмом и девятом месяце беременности нельзя.
Точка UB40
Стимуляция точки UB 40 – отличный способ избавиться от отеков ступней. Расположена она по центру поперечной складки подколенной ямки. Активация данной точки осуществляется посредством довольно сильного надавливания большими пальцами, ладонями и костяшками. Продолжительность стимуляции – 1–2 минуты.
Точка UB 55
Для избавления от отечности ног стоит уделить внимание точке UB 55. Она расположена сзади голени, примерно на три сантиметра ниже точки UB 40.
Точка UB 56
Стимуляция точки UB 56, расположенной примерно на 16 см ниже точки UB40, посредине икроножной мышцы. Надавливать на эту точку следует средним и указательным пальцами на протяжении 1 минуты.
Точка UB 57
Чтобы избавиться от отеков, попробуйте также стимулировать точку UB 57. Она, как видно на картинке, расположена на одной линии с точками UB 40 и UB 56. Стимуляция осуществляется посредством сильного надавливания костяшками пальцев на протяжении минуты.
Estet-portal.com напоминает, что людям, у которых отечность появляется часто, следует обратиться к врачу.
Источник
Согласитесь, очень неприятно с утра увидеть в зеркале свое лицо с отеками под глазами.
Как же избавиться от этих отеков, чтобы выглядеть свежо и привлекательно?
Я дам в этой статье как минимум 8 способов избавления от отеков под глазами!
Первое: сделайте 10 приседаний.
Так вы сможете активизировать дренажную систему тела, усилится циркуляция крови и лимфы – и застой влаги в коже ликвидируется.
Второе: контрастный душ.
Не обязательно использовать ледяную и горячую воду – чередование теплой и терпимо прохладной воды вполне достаточны для решения задачи.
Струю сделайте на максимум – это массаж, и он улучшит кровообращение
Третье: сделайте еще 10 приседаний.
Постарайтесь осилить все 10 — это обязательно!
Четвертое: покривляйтесь.
Эта мера хорошо сочетается с чисткой зубов.
Максимальные усилия в кривлянии прилагайте в области глаз: зажмурьтесь и задержите на 2 секунды, затем широко распахните глаза, поморгайте, повращайте глазами
Пятое: умойтесь очень холодной водой и энергично поколотите лицо ладонями.
Для этой меры идеально подходит 0,5 л газированной минералки из холодильника. Пузырьки делают микромассаж, а растворенные в ней соли и минералы укрепляют кожу.
Практически можно сделать пальцевый душ для лица.
Шестое: массаж зоны глаз (лимфодренаж)
Слегка надавливая, пройдитесь подушечками средних пальцев по дугам (они расположены под бровями) от переносицы к вискам.
Сделайте 10 таких проходов.
Повторите то же самое под глазами (двигайтесь по подглазничным косточкам): от носа к вискам, 10 раз.
Кожу тянуть не надо – только надавливание.
А теперь «поиграйте на пианино» вокруг глаз — сделайте поочередные частые похлопывания подушечками пальцев. Это очень эффективный дренаж, и займет он не больше 2 минут.
Можете сделать даосский массаж глаз.
Если помогло, но не совсем, тогда еще 3 шага.
Первый: Массаж кубиком льда.
Лед из насыщенного травяного отвара: 4 ложки смеси трав на 300 г кипятка.
Травяная смесь: ромашка, шалфей, мята, липовый цвет – все по 1 ст. ложке.
Водите льдом, пока терпит кожа, потом на 2-3 секунды отдохните и продолжите, пока не растает весь кубик.
Лицо не вытирайте, а энергично вбейте влагу подушечками пальцев.
Стоит ли говорить, что кубики всегда должны быть заготовлены в холодильнике?
А состав может быть любой, не только тот, что предложен выше!
Второй: Компресс на глаза.
Ватный диск смочите в смеси крепкого черного чая и картофельного сока, положите на глаза и дайте поработать компрессу 4-5 минут.
Этот метод рекомендуют известные специалисты по гриму у артистов.
Если вдруг артист вчера «хорошо отдохнул», и с утра у него «слегка помятый вид», то они применяют компресс из натертого свежего картофеля.
Только они рекомендуют подержать подольше- до 20 минут.
И на экране наш артист, как огурчик!
Третий: Активизация почек.
Сядьте на корточки, отрывая пятки от пола.
Спину держите максимально прямо, можно за что-то придерживаться рукой.
Оставайтесь в такой позиции от 30 секунд до минуты.
Почки в такой позиции активизируются и чтобы они не работали вхолостую, выпейте стакан теплой воды.
Вот и все советы!
Но если у Вас отеки регулярно и не связаны с образом жизни- обратитесь к врачу.
Как правило, наличие постоянных отеков под глазами может говорить о заболеваниях почек, позвоночника, лор-заболеваниях либо заболеваниях сердца.
Всех Вам Благ!
Комментируйте, пишите свои рецепты от отеков, делитесь статьей в соцсетях.
8 голосов
Средняя оценка: 4.5 из 5
Источник
Вариантов точечного массажа на сегодняшний день существует много, но одним из самых известных является японский массаж шиацу/шиатсу или акупрессура ( пишется как shiatsu, что в дословном переводе означает “надавливание пальцами”).
Считается, что активные точки распределены по всему телу, включая лицо. Поэтому техника расслабляющего массажа шиатсу зарекомендовала себя, как высокоэффективная косметологическая процедура.
В том, что применение методики шиатсу оказывает благотворное действие на организм, нет ничего удивительного. Современная медицина объясняет это тем, что при надавливании на соответствующие точки на коже лица происходит стимулирование кровеносных и лимфатических сосудов, улучшается обмен веществ. В результате, уже после нескольких процедур расслабляющего массажа шиатсу улучшается подтянутость кожи, пропадают мелкие мимические морщинки, припухлости и темные круги под глазами.
Максимум, что требуется для проведения процедуры — это массажное масло или недорогой крем для век, соответствующий вашему типу кожи.
Вокруг каждого глаза находится, по меньшей мере, 10 активных точек шиатсу, нажатие на которые способствует восстановлению зрения и повышению его остроты. Впрочем, массаж области вокруг глаз позволяет бороться не только с проблемами зрения, но также с рядом других недугов. Например всего лишь 10 минут в день точечного массажа определённых точек вокруг глаз способны избавить вас от тёмных кругов и мешков под глазами.
Шаг 1 (точка А): Расположите пальцы в углубление внутреннеговерхнего выступа глазных впадин. Подушечками больших пальцев надавите на точки А.
Некоторые люди при надавливании чувствуют боль. Это означает, что канал забит и в тканях скопились шлаки. Если болевые ощущения еле терпимы, слегка ослабьте давление. Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы.
Повторите прием 3 раза.
Шаг 2 (точка В): Подушечками указательных пальцев надавите на точки В, расположенные в углубление в середине нижнего выступаглазницы (посередине).
Надавливайте на кость, не на мягкие ткани! Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы от точек.
Повторите прием 3 раза.
Шаг 3 (точка С): Переместите указательные пальцы к точкам С по нижнему веку к внешнему углу нижнего выступа глазниц.
Надавите на них и массируйте в течение 10 секунд.
Уберите пальцы от точек и повторите прием 3 раза.
Шаг 4 (точка D): Подушечками средних или больших пальцев надавите на точки D на внешнем углу верхнего выступа глазниц.
Массируйте, надавливая в течение 10 секунд.
Уберите пальцы от лица и повторите прием 3 раза.
Шаг 5 (точка Е): Подушечками средних пальцев надавите на точки Е, расположенные в углублении в конце брови (НЕ на висок!).
Массируйте надавливая в течение 10 секунд. Уберите пальцы от лица.
Повторите прием 3 раза.
Шаг 6: Интенсивно разотрите ладони до тепловых ощущений. Закройте глаза и приложите к ним теплые ладони не надавливая (в случае необходимости правой рукой частичного покройте левую руку).
Держите ладони, считая до 10.
Повторите 3 раза, чтобы почувствовать тепло ваших рук на ваших глазах.
Шаг 7: Подушечками указательных, средних и безымянных пальцев помассируйте слегка область вокруг глаз .
Массаж производится по кости вокруг глаз круговыми движениями, начиная с внутренних углов близко к носу. Затем по переносицевверх, вдоль бровей по надбровной дуге к вискам. Далее следуйте по нижним выступам глазницы к носу.
Повторите это движение 10 раз. Отпустите.
Повторите цикл 2 раза.
Примечания
- Массируйте строго по указанным точкам.
- Данный массаж активизирует отток лимфы.
Если ткани слишком забиты шлаками, четкость зрения может слегка смазаться. Это нормально и быстро пройдет. - Если в отдельных точках болевые ощущения особо интенсивные, не обязательно осуществлять сильное надавливание. Достаточно умеренно надавливать на эти точки до предела терпимости.
- Для заключительного массажа области вокруг глаз используйте любое подходящее массажное масло
До и После…
источник
Источник
Цитата сообщения Ipola
Самомассаж акупунктурных точек вокруг глаз
Вы никогда не обращали, что во время сильного душевного волнения или во время боли, мы бессознательно прикладываем ладони к лицу, трём переносицу или скулы. Природа сама подсказывает нам, как успокоить боль или волнение, просто мы не знаем, где конкретно находятся активные точки, способные нам помочь. Стимулирование акупунктурных точек вокруг глаз – известная оздоровительная практика, которая успешно применяется как в профилактических целях, так и в лечебных для восстановления здоровья, зрения. На сегодняшний день эта техника применяется, в основном, в китайской медицине. Акупунктура способна восстановить энергетический баланс в организме и избавить его от многих проблем.
Акупунктурные точки лица отвечают за здоровье практически всего организма:
• в области внутреннего уголка глаза на расстоянии 0,3 см от уголка глаза находится точка «ясный свет» — с помощью самомассажа этой точки можно убрать заложенность носа при рините, снять усталость глаз и повысить зрение,
• над бровями и в нижней части носогубного треугольника находятся зоны, отвечающие за здоровье сердечнососудистой системы, стимулирование этой точки особенно полезно при дистонии, гипертонии, стенокардии и других сердечнососудистых заболеваний, при заболеваниях желчевыводящих путей,
• самомассаж нижнего края глазной орбиты поможет уменьшить отёки под глазами, помочь при заболеваниях мочеполовой системы,
• точки в виде петли от верхней стороны лица вокруг скулы к уху отвечают за состояние тонкого кишечника, нажатием на них можно избавиться от колик и спазмов в кишечнике,
• точки на переносице ответственны за состояние печени. Самомассаж этой точки позволит уменьшить выделение желчи и усилить функции печени, точки мочевого пузыря расположены на вертикальных косых, идущих от переносицы,
• на точках от линии скул до носа расположены точки стимуляции желудка, надавливая на них, можно избавиться от боли в желудке, тошноты и рвоты, а также от вздутия кишечника,
• по бокам внешних уголков губ расположены активные точки, отвечающие за работу и состояние толстой кишки. При запорах и зашлакованности организма неплохо было бы её стимулировать,
• точки на носу помогут наладить работу поджелудочной железы,
• точки на подбородке помогут избавиться от бесплодия, аднексита, дисменореи,
Самомассаж акупунктурных точек поможет решить многие проблемы с организмом – высыпания на коже, герпес и болевые ощущения, поможет наладить работу сердечнососудистой, кровеносной, пищеварительной и выделительной систем. Самомассаж поможет восстановить энергетический баланс организма, избавит от усталости, благотворно скажется на общем состоянии здоровья.
Серия сообщений «САМОМАССАЖ»:
Часть 1 — Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
Часть 2 — Самомассаж стоп и прочие виды самомассажа
…
Часть 34 — Cамомассаж для ПОХУДЕНИЯ
Часть 35 — Снимаем боль в шее и плечах
Часть 36 — Самомассаж акупунктурных точек вокруг глаз
Часть 37 — Омоложение лица. Китайский массаж лица
Часть 38 — Акупунктурный массаж поможет при проблемах со здоровьем
Часть 39 — Точечный массаж от заложенности носа и головной боли
Источник